Hvordan man er nok for nogen: 10 effektive tips

Vi ønsker alle at være der for de mennesker, vi elsker, på alle de måder, de har brug for.

Alligevel føles det alt for ofte som om, at vi ikke kan være nok for dem; jeg er selv ikke fremmed for disse følelser.

Men det er muligt at være nok for nogen og også at føle sig som det. I denne artikel giver jeg dig 10 effektive tips, så du kan lære at være nok for nogen.

1) Forstå, hvorfor du ikke føler dig værdig

Når vi spekulerer på, om vi er nok for den person, vi elsker, skyldes det ofte en opfattelse af, at vi ikke føler os værdige.

Så spørg dig selv: "Hvorfor er det tilfældet?"

Introspektion vil give dig et godt indblik i kilden til dine følelser. Det er vigtigt at bemærke, at vores opfattelse af os selv ofte er for hård. Din eksistens gør dig til nok; det er vigtigt at give dig selv den værdi, som du fortjener.

Med andre ord skal du forstå, hvorfor du ikke føler dig værdig. En ærlig evaluering kan også afsløre, at du kunne gøre mere eller være i stand til at gøre mere i dit forsøg på at være nok.

Kærlighed handler om at udvide os selv for andre. Det er vigtigt at være sund og respektere vores personlige grænser, så vi ikke brænder ud og ikke ofrer vores egen lykke og sundhed.

Hvis du har denne selvrespekt og disse grænser, kan du være alt det, du kan for andre, uden at skade dig selv. Hvis du finder årsagen til, at du føler, at du ikke gør nok, kan du gøre det bedre eller gøre det lettere for dig selv.

Hvis du gør dette, får du et godt udgangspunkt for at gå videre til de andre punkter og bruge dem, så du kan være nok for andre.

Her er et godt kig på nogle måder at begynde at elske dig selv på.

En af de vigtigste ting, jeg måtte begynde at gøre for at overvinde følelser af utilstrækkelighed, var at finde og hævde min personlige styrke.

Begynd med dig selv. Hold op med at lede efter eksterne løsninger til at få styr på dit liv, for inderst inde ved du, at det ikke virker.

Og det er fordi, at indtil du ser indad og frigør din personlige kraft, vil du aldrig finde den tilfredsstillelse og opfyldelse, du søger efter.

Det lærte jeg af shamanen Rudá Iandê. Hans livsmission er at hjælpe folk med at genoprette balancen i deres liv og frigøre deres kreativitet og potentiale. Han har en utrolig tilgang, der kombinerer gamle shamanistiske teknikker med et moderne twist.

I sin fremragende gratis video forklarer Rudá effektive metoder til at opnå det, du ønsker i livet.

Så hvis du ønsker at opbygge et bedre forhold til dig selv, frigøre dit uendelige potentiale og sætte passionen i centrum for alt, hvad du gør, så start nu ved at læse hans ægte råd.

Her er et link til den gratis video igen .

2) Definer, hvad "nok" betyder for dig (og for dem)

Ideen om, hvad "nok" er, er på mange måder udefinerbar. Vi sætter denne standard for os selv. Ofte sætter vi dog barren alt for højt. For at sige det på en anden måde, må vi selv bestemme, hvad "at være nok" betyder i vores egen verden.

Så når man skal finde ud af, hvordan man kan være nok for en anden, kræver det input fra begge sider.

Sådan ser det ud: Forstå hinanden, anerkend den værdi, som denne person har i dit liv, og den værdi, som du har i deres liv. Når du har et klart billede af "at være nok" for øje, skaber det et sundt samspil mellem følelser, handlinger og indsats.

Når den ene eller begge parter ikke rigtig ved, hvordan det at være nok ser ud, kan det føre til utilfredshed fra begge sider, hvad enten det er at føle sig uværdig eller at føle, at dine behov ikke bliver opfyldt.

Når det er defineret, vil du være i stand til at være der for dem, sørge for dem, støtte dem og være nok for dem.

Hvordan det ser ud, vil være forskelligt fra scenario til scenario, men det vil være afbalanceret, sundt og få dig til at føle dig godt tilpas. Det er en vidunderlig følelse at vide, at du er god nok.

Desuden er det logisk, at du skal forstå den andens behov, før du kan opfylde dem. Hvis du vil være nok for dem, skal du ikke være bange for at spørge dem om deres hjerne og tale åbent om det med dem.

Vi vil også tale mere om det senere i artiklen.

3) Omfavn kernen af den, du er

Dette punkt virker måske ikke som det mest relevante, men det er dybt forbundet med din evne til at være nok.

Hvordan det?

Den bedste måde, vi kan være til gavn for andre på, er ved at omfavne os selv fuldt ud. Når vi elsker os selv fuldt ud og forstår, hvordan vi bedst deler vores gaver, kan vi først da styrke andre på virkeligt betydningsfulde måder.

Uden selvbevidsthed er det svært at give med sin fulde kapacitet.

Du kan ikke dele dine gaver med verden uden at vide, hvad de er, og hvordan du bedst bruger dem.

Med det in mente er det derfor virkelig vigtigt at omfavne den person, du er indeni. Forstå dine styrker, men endnu vigtigere er det at erkende dine svagheder. Arbejd med dem, kend dine begrænsninger. På den måde kan du altid dele - uden at have udtømt dig selv.

At forstå dine svagheder er den bedste måde, hvorpå du kan være nok for andre mennesker og føle, at du kan være nok. Omfavn det faktum, at du allerede er nok.

Nogle gange er det nemmere sagt end gjort. Her er en god artikel med tips til at finde dit rigtige jeg og omfavne dit indre jeg.

4) Vær altid helt ærlig over for dem.

At være nok for nogen indebærer et vist ansvar: Vi skal leve op til vores ord, være til stede for dem og gøre en forskel i deres liv.

Med andre ord skal du have en konkret effekt på deres liv. Hvis du bare siger, at du vil være der for dem, er du ikke nok. De vil ikke vide, om du er ærlig eller bare taler dig selv op.

Den gode nyhed er, at du sandsynligvis allerede gør en stor forskel i deres liv. Det faktum, at du eksisterer, at du holder af den pågældende person og oprigtigt ønsker at være nok for dem, er allerede enormt. Faktisk forventer eller har de fleste mennesker ikke brug for mere end det.

På den måde er du allerede nok, bare ved at være dig selv.

Men ofte vil vi gerne gøre mere, hvis vi kan. Bare sørg for at være ærlig omkring, hvad du kan og hvad du er i stand til at gøre. Alt for let kender vi ikke vores grænser.

Her er, hvad det betyder: Hvis du ikke er ærlig, er du ikke nok. Hvis du siger, at du vil være der, når det brænder på, skal du være der. Hvis du siger til nogen, at du vil opfylde en forpligtelse eller gøre dem en tjeneste, skal du også gøre det.

Det gør dig pålidelig og ærlig. Det vil de sætte pris på, og de vil hurtigt indse, at du er mere end nok for dem.

På den anden side virker ærlighed dog også i den anden retning. Kend dine begrænsninger, og vær ærlig om dem. Fortæl personen, hvorfor du ikke kan være der for ham eller hende. Fortæl, at du har brug for tid til dig selv, at du har andre forpligtelser, eller at du bare ikke kan.

Uanset årsagen skal de vide, at du ikke er en person, der kan udnyttes. Du har værdi, standarder og grænser.

Hvis du er klar og ærlig på denne måde, beskytter du først og fremmest dig selv og bevarer din værdi som et smukt menneske.

Det giver også folk omkring dig mulighed for at vide, hvem du er, og at de kan regne med dig, hvis du siger det. De vil se din værdi. Ethvert sundt forhold er bygget på evnen til at være ærlig.

På den måde vil du ikke bare være nok for dem, du vil være mere end nok.

Her er en rigtig god artikel, der fortæller, hvorfor det er så vigtigt at fortælle sandheden.

5) Forstå deres behov nøje

Jeg har svært ved at lytte nogle gange. Af en eller anden grund bliver jeg fanget i min egen verden og glemmer, hvad der sker omkring mig.

Det kan være farligt, når du skal lære at være nok for nogen. For at kunne være nok for nogen, skal du forstå deres behov.

Sagen er den, at du ikke kan forstå deres behov, hvis du ikke lytter til dem.

På den måde er lytning altså afgørende for at kunne være nok for nogen.

Sørg for at være opmærksom på, hvad der er vigtigt for dem. Hvad lægger de vægt på i et venskab eller i et forhold? Hvilket ideal betyder mest for dem?

Hvad har de mest brug for hjælp til, og er der en måde, hvorpå du kan udfylde disse behov og være der, når de er allermest svage?

Der er virkelig et uendeligt antal måder at være der for en person, man holder af. At finde ud af, hvor man er bedst i stand til det, og hvor man passer bedst ind, er kun et spørgsmål om at forstå sig selv og deres behov. Intimt.

Jo bedre du kan forstå, hvad de har brug for, jo lettere vil de være i stand til at se, at du er nok for dem, faktisk er du mere end de nogensinde kunne bede om.

6) Sæt dem ikke på en piedestal, eller dig selv

Som mennesker har vi alt for ofte disse forventninger til, hvordan vi tror, at virkeligheden bør være. Vi går ind i et værelse, og vi bliver skuffede, fordi vi troede, at det ville være renere. Vi begynder et nyt job, og vi bliver skuffede, fordi vi troede, at det ville være vores drømmejob, men det er det ikke. Vi tager på ferie, og vi bliver skuffede, fordi feriestedet ikke er så luksuriøst, som vi havde forestillet os.

Den slags forventninger kan føre til utilfredshed og et usundt livssyn og kan berøve os lykke og glæde på mange måder.

Okay, men hvordan kan det bruges til at være nok for nogen?

Ligesom vi har uhensigtsmæssige forventninger til situationer og begivenheder, gør vi det samme med mennesker. De lever ikke op til vores standarder, de er bare anderledes, end vi troede, de ville være.

For mange er disse forventninger kun til dem selv.

For mig er jeg altid for hård ved mig selv. Jeg forventer ofte for meget, og det fører til skuffelse, frustration og træthed. Det er her, de store problemer kan komme fra, når det gælder om at føle, at vi er nok for de mennesker, vi elsker.

Og når vi elsker nogen højt, er det let at sætte dem på en piedestal. Det er let at sige, at de ikke kan gøre noget forkert, at de fortjener hele verden og mere til. Og så prøver vi at give dem det. Det fører selvfølgelig til skuffelse.

Hvordan kan nogen være nok for en person, der bogstaveligt talt er perfekt, indkapslet og sat på en piedestal?

Når vi skal forstå, hvordan vi kan være nok for nogen, skal vi passe på med urealistiske forventninger, hvad enten det er til andre eller til os selv.

7) Omfavn ufuldkommenhed

Vores verden er en verden af tilfældigheder, og der er så mange variabler, problemer og ubalancer.

At lære at acceptere dette er afgørende for at lære at være nok for andre.

Som jeg nævnte i det sidste punkt, lever denne vanvittige verden sjældent op til vores forventninger. Der er for meget kaos, for meget ukendt.

Dette afspejler sig også i hvert enkelt menneske. Vi er alle helt unikke, forskellige og ubestemmelige. Med andre ord er vi alle ufuldkomne.

Mange mennesker tror, at ufuldkommenhed er en dårlig ting, men det er det virkelig ikke. Det kan virkelig være en vidunderlig ting. Det giver os et incitament til at vokse, lære og tilpasse os. Det giver os alle mulighed for at være på samme side.

Det er det, der gør livet så smukt.

Hvis du vil være nok for nogen, skal du acceptere ufuldkommenhed, dvs. du skal være realistisk.

Vi kan alle kun gøre så meget. At være nok for nogen handler om at arbejde med det, man har, at forstå sin situation og være praktisk.

Der er ingen grund til at ofre dit velbefindende i et forsøg på at være nok. Der er ingen grund til at gøre alting til en stor gestus, bare for at bevise dit værd. Dit værd er allerede bevist, du er allerede nok.

Selv den mindste gestus kan betyde alverden for nogen. Så lad være med at stresse over, hvordan du kan være nok for nogen. Udtryk i stedet din kærlighed ærligt på den måde, som du ved, du kan.

Resultatet: Du vil værdsætte dig selv, berige andre menneskers liv og være mere end nok for den eneste ene.

Hvis du kæmper med følelser af utilstrækkelighed eller negativitet, er der her en god artikel med nogle enkle ting, du kan gøre for at få det bedre.

8) Træd ud af dit ego

Det er ofte let at blive fanget i mentaliteten om "hvad jeg kan gøre" og fokusere for meget på vores ego. Vi spørger os selv: "Hvad er de ting, jeg skal gøre for at hjælpe denne person?" eller vi tænker: "Hvilken rolle kan jeg spille for at hjælpe denne person?"

Det er gode spørgsmål at stille sig selv; det er vigtigt at forstå, hvordan vi kan være til gavn for andre.

Det er dog vigtigt, at man ikke bliver fanget i at tænke på det fra et så personligt perspektiv.

Spørg dig selv: "Hvorfor føler jeg et behov for at hjælpe denne person?" Er det fordi du oprigtigt ønsker at hjælpe, eller er det fordi du ønsker at spille en rolle?

Nogle gange handler vi uselvisk i et forsøg på at gøre os selv vigtige eller blive set, men det er ikke altid den sundeste grund.

At handle uden for sig selv er en langt mere effektiv måde at være der for andre på.

Prøv med andre ord ikke at tænke på, hvordan du kan være nok, med fokus på din rolle. Vær ikke bange for at gøre ting uden anerkendelse. Den rolle, som du og dit ego spiller, er den mindst betydningsfulde del af at være nok for nogen.

Sæt dig i deres sted og hjælp dem på de måder, der virkelig vil gavne dem, og ikke kun på de måder, du tror, de har brug for din hjælp.

Disse former for uselviske tankemønstre og handlinger vil gøre det muligt for dig at forbinde dig problemfrit med og støtte dem, du elsker.

Når du tænker og handler uden for dig selv, træder dit ego i baggrunden, og når det sker, bliver det meget lettere at være nok for de mennesker, vi elsker.

Egoet er en skrøbelig, ukendelig og ofte absurd ting. Det kan finde sig selv overpustet for de mærkeligste ting og på de mest uventede tidspunkter. Her er en god artikel, der gennemgår flere tegn på, at du har et stort åndeligt ego.

9) Tal åbent med dem om det

Der er meget sjældent et tidspunkt, hvor åben og ærlig kommunikation vil gøre en situation værre. Klarhed, hensigt og åbenhed fører til vidunderlige ting.

Med det i tankerne er det vigtigt at tale åbent med denne person om, hvordan du kan være nok for ham/hende.

Lad dem vide, at du forsøger at være nok for dem. Forklar dem, hvordan du har gjort en indsats.

Spørg dem, hvad du kan gøre anderledes, hvordan du kan gøre mere osv.

Det er sandsynligt, at de allerede sætter stor pris på dig, at de virkelig værdsætter alt det, du gør. Det vil være en stor hjælp, at du ønsker at være nok.

Husk blot på dette: Du er allerede værdifuld; du behøver ikke at gøre dig fortjent til dit værd eller overdrive dig selv for at bevise dig selv over for dem. De skal respektere dig på dit værd, ikke kun fordi du tjener dem eller gavner dem.

Vi er alle ufuldkomne, vi gør alle vores bedste, og det gør os i sagens natur til nok.

Sådanne åbne samtaler vil give jer begge mulighed for at imødekomme hinandens behov, tilpasse jer i overensstemmelse hermed og få et sundt og støttende forhold.

10) Husk, at du allerede er nok

Vi er alle ufuldkomne, vi begår alle fejl, det er bare en del af livet.

Vi har alle svagheder, fejl og er skrøbelige. Hvis vi accepterer dette ved de mennesker, vi elsker, kan vi få et sundere syn på dem og dermed også et sundere syn på os selv.

For at sige det enkelt: Vi er alle mennesker, vi har alle ondt, og vi gør alle vores bedste. Vi er allerede nok.

Du er allerede nok.

Det faktum, at du er her, at du prøver, at du er ægte, gør dig mere end rigeligt.

Forsøg at forstå dig selv, din indre værdi, dine svagheder og styrker. Ved hvordan du bedst kan bruge dine talenter og gaver til gavn for andre, og vær ikke bange for at lade dit lys skinne. Glem aldrig, at du er værdifuld og altid er nok, uanset hvem du prøver at hjælpe.

Og selvfølgelig skal du gøre alt, hvad du kan, for at være nok for denne person på en måde, der gør dig glad og tilfreds.