Як быць дастаткова на кагосьці: 10 эфектыўных саветаў

Мы ўсе хочам быць побач з людзьмі, якіх мы любім, усімі спосабамі, якія ім патрэбны.

Але занадта часта здаецца, што мы проста не можам быць для іх дастатковымі; Мне і самому гэтыя пачуцці не чужыя.

Але камусьці быць дастаткова, і адчуваць сябе таксама можна. У гэтым артыкуле я дам вам 10 эфектыўных парад, якія дапамогуць вам навучыцца быць дастатковым для кагосьці.

1) Зразумейце, чаму вы не адчуваеце сябе вартым

Калі мы задаемся пытаннем, ці мы Чалавеку, якога мы любім, дастаткова, гэта часта ўзнікае з-за ўяўлення, што мы не адчуваем сябе вартымі.

Такім чынам, спытайце сябе: «чаму так адбываецца?»

Саманаліз дасць вы добра разумееце крыніцу сваіх пачуццяў. Важна адзначыць, што наша ўяўленне пра сябе часта занадта жорсткае. Ваша існаванне робіць вас дастаткова; жыццёва важна даць сабе значэнне, якое вы заслугоўваеце.

Іншымі словамі, зразумейце, чаму менавіта вы не адчуваеце сябе вартым. Шчырая ацэнка таксама можа паказаць, што вы маглі б зрабіць больш або быць у стане зрабіць больш у вашых намаганнях, каб быць дастатковымі.

Любоў заключаецца ў тым, каб пашырыць сябе для іншых. Важна быць здаровым і паважаць свае асабістыя межы, каб мы не згарэлі і не ахвяравалі ўласным шчасцем і здароўем.

Павага да сябе і гэтыя межы дазволяць вам быць для кагосьці ўсім, чым вы можаце , не нашкодзіўшы сабе. Дакладнае вызначэнне прычыны, па якой вы адчуваеце, што робіце недастаткова, дапаможа вам зрабіць гэтанамаганні зрабіць сябе важнымі або быць заўважанымі. Аднак гэта не заўсёды самая здаровая прычына.

Дзейнічаць па-за сабой - значна больш эфектыўны спосаб быць побач з кімсьці.

Іншымі словамі, паспрабуйце не думаць пра тое, як вы можаце быць дастаткова, з акцэнтам на вашу ролю. Не бойцеся рабіць рэчы без прызнання. Роля, якую вы і ваша эга адыгрываеце, з'яўляецца найменш значнай часткай таго, каб быць дастатковай для кагосьці.

Пастаўце сябе на іх месца, дапамагайце ім так, што ім сапраўды прынясе карысць, а не толькі так, як вы думаеце, што ім трэба ваша дапамога.

Такія бескарыслівыя схемы мыслення і дзеянні дазволяць вам бесперашкодна падключацца і падтрымліваць тых, каго вы любіце.

Калі вы думаеце і дзейнічаеце па-за сабой, ваша эга бярэ на сябе задняе сядзенне. Як толькі гэта адбываецца, становіцца нашмат лягчэй быць дастаткова для людзей, якіх мы любім.

Эга - гэта далікатная, неспазнаная і часта абсурдная рэч. Ён можа апынуцца празмерна разадзьмутым для самых дзіўных рэчаў і ў самы нечаканы час. Вось выдатны артыкул, які разглядае некалькі прыкмет таго, што ў вас вялікае духоўнае эга.

9) Адкрыта пагаворыце з імі пра гэта

Ёсць вельмі рэдка калі адкрытае і сумленнае зносіны пагоршыць сітуацыю. Яснасць, намер і адкрытасць вядуць да цудоўных рэчаў.

Таму, маючы гэта на ўвазе, важна адкрыта пагаварыць з гэтым чалавекам аб тым, як вы можаце быцьдастаткова для іх.

Дайце ім ведаць, што вы спрабуеце быць дастаткова для іх. Растлумачце ім, як вы прыкладаеце намаганні.

Спытайце іх, што вы можаце зрабіць па-іншаму, як вы можаце зрабіць больш і гэтак далей.

Цалкам верагодна, што яны вас ужо цэняць шмат, што яны сапраўды цэняць усё, што вы робіце. Той факт, што вы хочаце быць дастатковым, вельмі важны.

Проста памятайце: вы ўжо каштоўныя; вам не трэба зарабляць сваю вартасць або перанапружвацца, каб даказаць ім сябе. Яны павінны паважаць вас за намінальную вартасць, а не толькі таму, што вы ім служыце ці прыносіце ім карысць.

Мы ўсе недасканалыя, усе робім усё, што ад нас залежыць, і гэтага дастаткова для нас.

Гэта віды адкрытых размоў дазволяць вам абодвум задаволіць патрэбы адзін аднаго, адпаведна адаптавацца і мець здаровыя адносіны падтрымкі.

10) Памятайце, што вы ўжо дастаткова

Мы ўсе недасканалы, мы ўсе робім памылкі. Гэта проста факт жыцця.

Ва ўсіх нас ёсць слабыя бакі, недахопы, і мы далікатныя. Прыняцце гэтага адносна людзей, якіх мы любім, дапаможа нам мець больш здаровы погляд на іх. Гэта таксама дазволіць нам мець здаровы погляд на сябе.

Прасцей кажучы, усе мы людзі, усім нам балюча, і мы ўсе прыкладаем усе намаганні. Нас ужо дастаткова.

Вас ужо дастаткова.

Тое, што вы тут, што вы стараецеся, што вы сапраўдныя, робіць вас больш чымдастаткова.

Паспрабуйце зразумець сябе, сваю ўнутраную каштоўнасць, слабыя і моцныя бакі. Ведайце, як найлепшым чынам выкарыстаць свае таленты і дары для іншых, і не бойцеся ззяць свайму святлу. Ніколі не забывайце, што вы каштоўныя і заўсёды дастатковыя, незалежна ад таго, каму вы спрабуеце дапамагчы.

І, вядома, рабіце ўсё магчымае, каб быць дастатковым для гэтага чалавека такім чынам, што зробіць вас шчаслівымі і выкананымі .

Гэта дасць вам выдатную базу, каб перайсці да гэтых іншых пунктаў і выкарыстоўваць іх, так што вас можа быць дастаткова для кагосьці.

Вось выдатны паглядзіце на некалькі спосабаў па-сапраўднаму палюбіць сябе.

Адной з самых важных рэчаў, якія мне трэба было пачаць рабіць, каб пераадолець пачуццё недастатковасці, было знайсці і атрымаць сваю асабістую моц.

Пачні з сябе . Спыніце шукаць знешнія выпраўленні, каб упарадкаваць сваё жыццё, у глыбіні душы вы ведаеце, што гэта не працуе.

І гэта таму, што пакуль вы не зазірнеце ў сябе і не раскрыеце сваю асабістую сілу, вы ніколі не знойдзеце задавальнення і выканання, якія шукаеце.

Я навучыўся гэтаму ад шамана Руда Яндэ. Яго жыццёвая місія - дапамагчы людзям аднавіць раўнавагу ў іх жыцці і раскрыць іх творчы патэнцыял і патэнцыял. У яго неверагодны падыход, які спалучае старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем.

У сваім цудоўным бясплатным відэа Руда тлумачыць эфектыўныя метады дасягнення таго, што вы хочаце ў жыцці.

Такім чынам, калі вы хочаце пабудаваць лепшыя адносіны з самім сабой, раскрыйце свой бясконцы патэнцыял і ўключыце запал у цэнтры ўсяго, што вы робіце, пачніце зараз з праверкі яго сапраўдных парад.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

2) Вызначце, што значыць «дастаткова» для вас (і для іх)

Ідэя таго, што такое «дастаткова», шмат у чым невызначальная. Мы ўсталявалі гэтастандарт для нас саміх. Аднак часта мы ставім занадта высокую планку. Іншымі словамі, мы павінны вырашыць, што значыць «быць дастаткова» ў нашых уласных светах.

Такім чынам, калі мы высвятляем, як быць дастаткова для кагосьці іншага, патрабуецца ўклад з абодвух бакоў.

Вось як гэта выглядае: зразумейце адзін аднаго, прызнайце значэнне гэтага чалавека ў вашым жыцці і значэнне вы ў іх жыцці. Калі ў галаве ёсць выразная карціна «быць дастатковай», гэта спрыяе здароваму ўзаемадзеянню пачуццяў, дзеянняў і намаганняў.

Калі адзін або абодва чалавекі на самой справе не ведаюць, як выглядае быць дастатковай, гэта можа прывесці да незадаволенасці з абодвух бакоў. Няхай гэта будзе пачуццё нявартасці або адчуванне, што вашыя патрэбы не задавальняюцца.

Калі гэта вызначана, вы зможаце быць побач з імі, забяспечваць іх, падтрымліваць і быць дастатковай для іх.

Тое, як гэта выглядае, будзе адрознівацца ў кожным сцэнары, аднак яно будзе збалансаваным, здаровым і прымусіць вас адчуваць сябе добра. Веданне таго, што вы дастаткова добры, - гэта цудоўнае пачуццё.

Больш за тое, цалкам лагічна, што вам трэба зразумець патрэбы іншага чалавека, перш чым вы зможаце іх задаволіць. Калі вы хочаце быць для іх дастатковым, не бойцеся выбіраць іх розум і адкрыта гаварыць з імі пра гэта.

Пра гэта мы таксама пагаворым далей у артыкуле.

3) Прыміце сутнасць таго, хто вы ёсць

Гэты пункт можа здацца не самым актуальным, алегэта глыбока звязана з вашай здольнасцю быць дастатковым.

Як так?

Самы лепшы спосаб, якім мы можам быць карыснымі для іншых, - гэта цалкам прыняць сябе. Калі мы цалкам любім сябе і разумеем, як лепш дзяліцца нашымі дарамі, толькі тады мы можам пашырыць магчымасці іншых сапраўды ўражлівымі спосабамі.

Без самасвядомасці цяжка па-сапраўднаму даваць з поўнай аддачай.

Вы не можаце падзяліцца сваімі падарункамі з усім светам, не ведаючы, што яны сабой уяўляюць і як лепш іх выкарыстоўваць.

З улікам гэтага вельмі важна прыняць тое, хто вы ёсць унутры. Зразумейце свае моцныя бакі, але, што больш важна, прызнайце свае слабыя бакі. Працуйце з імі, ведайце свае абмежаванні. Такім чынам вы заўсёды можаце падзяліцца, не знясільваючы сябе.

Разуменне сваіх слабасцей - лепшы спосаб быць дастатковым для іншых людзей і адчуваць, што вы можаце быць дастатковым. Прыміце той факт, што вы ўжо дастаткова.

Часам гэта лягчэй сказаць, чым зрабіць. Вось выдатны артыкул з парадамі, якія дапамогуць знайсці сябе сапраўднага і прыняць сваё ўнутранае "я".

4) Будзьце з імі цалкам шчырымі. Заўсёды.

Быць дастатковай для кагосьці прадугледжвае ўзровень адказнасці. Мы павінны выконваць сваё слова, выступаць за іх і сапраўды змяняць іх жыццё.

Іншымі словамі, вы павінны аказаць адчувальны ўплыў на іх жыццё. Калі вы проста кажаце, што будзеце побач з імі, гэтага недастаткова. Яныне будзе ведаць, ці вы шчыры, ці проста абгаворваеце сябе.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што вы, напэўна, ужо істотна змяняеце іх жыццё. Той факт, што вы існуеце, клапоціцеся пра гэтага чалавека і шчыра жадаеце быць для яго дастатковым, ужо вялікі. Насамрэч, большасць людзей не чакаюць і не маюць патрэбы ў большым.

Такім чынам, вы ўжо дастаткова. Проста будучы вамі.

Аднак мы часта хочам зрабіць больш, калі можам. Проста пераканайцеся, што вы сумленныя ў тым, што вы можаце зрабіць і што вы здольныя зрабіць. Занадта лёгка мы не ведаем нашых межаў.

Вось што гэта значыць: калі вы несумленныя, вы недастаткова. Калі вы кажаце, што будзеце там, калі фішкі падаюць, вы павінны быць там. Калі вы кажаце камусьці, што выканаеце абавязацельства або зробіце яму паслугу, вы павінны гэта зрабіць.

Гэта робіць вас надзейным і сумленным. Яны ацэняць гэта і хутка зразумеюць, што вас для іх больш чым дастаткова.

З іншага боку, сумленнасць працуе і ў іншы бок. Ведайце свае абмежаванні і будзьце шчырымі. Скажыце чалавеку, чаму вы не можаце быць побач з ім. Скажыце ім, што вам патрэбны час для сябе, у вас ёсць іншыя абавязацельствы або вы проста не можаце.

Якой бы ні была прычына, яны павінны ведаць, што вы не той, кім трэба карыстацца. У вас ёсць каштоўнасці, стандарты і межы.

Быць ясным і сумленным такім чынам перш за ўсё абараняе вас іперш за ўсё, і захоўвае вашу каштоўнасць як прыгожай асобы.

Гэта таксама дазваляе людзям вакол вас ведаць, хто вы ёсць, што яны могуць разлічваць на вас, калі вы так скажаце. Яны ўбачаць вашу каштоўнасць. Любыя здаровыя адносіны будуюцца на здольнасці быць сумленнымі.

Такім чынам, вы не проста будзеце дастаткова для іх, вы будзеце больш чым дастаткова.

Вось сапраўды выдатны артыкул, які распавядае пра тое, чаму так важна казаць праўду.

5) Блізка разумець іх патрэбы

Часам мне цяжка слухаць. Па любой прычыне я проста трапляю ў свой уласны свет і забываю, што адбываецца вакол мяне.

Гэта можа быць небяспечна, калі вы вучыцеся быць дастатковай для кагосьці. Каб быць дастатковым для кагосьці, вы павінны разумець яго патрэбы.

Вось у чым справа: вы не можаце зразумець іх патрэбы, калі не прыслухаецеся да іх.

Такім чынам , такім чынам, слуханне мае вырашальнае значэнне для таго, каб быць дастаткова для кагосьці.

Пераканайцеся, што вы звяртаеце ўвагу на тое, што для іх важна. Што яны цэняць у сяброўстве або ў адносінах? Які ідэал для іх найбольш важны?

У чым ім больш за ўсё патрэбна дапамога? Ці ёсць спосаб, якім вы можаце задаволіць гэтыя патрэбы, быць побач, калі яны слабейшыя?

Ёсць сапраўды бясконцая колькасць спосабаў быць побач з чалавекам, які вам неабыякавы. Знайсці тое, дзе вы лепш за ўсё здольныя, а таксама дзе вам лепш за ўсё падыходзіць, - гэта толькі апытанне разумення сябе і іх патрэбаў. Інтымна.

Чым лепш вы разумееце, што ім трэба, тым хутчэй яны змогуць убачыць, што вы для іх дастаткова, насамрэч, што вы больш, чым яны могуць прасіць.

6) Не стаўце ні іх на п'едэстал, ні сябе

Як людзі, мы занадта часта чакаем таго, якой, на наш погляд, павінна быць рэальнасць. Мы заходзім у пакой і расчароўваемся, таму што думалі, што там будзе чысцей. Мы пачынаем новую працу, і мы расчараваныя, таму што мы думалі, што гэта будзе праца нашай мары, але гэта не так. Мы едзем у адпачынак, і нас падводзяць, бо курорт не такі шыкоўны, як мы сабе ўяўлялі.

Такія чаканні могуць прывесці да незадаволенасці і нездаровага погляду на жыццё. Гэта можа пазбавіць нас шчасця і радасці многімі спосабамі.

Добра, але як гэта адносіцца да таго, каб быць дастаткова для кагосьці?

Ну, гэтак жа, як мы маем неправамерныя чаканні адносна сітуацый і падзей , мы робім тое ж самае з людзьмі. Яны не адпавядаюць нашым стандартам, яны проста адрозніваюцца ад таго, што мы думалі.

Для многіх гэтыя чаканні не большыя, чым ад іх саміх.

Для мяне , я заўсёды занадта жорсткі да сябе. Я часта чакаю занадта многага, і гэта прыводзіць да расчаравання, расчаравання і стомленасці. Вось адкуль могуць узнікнуць вялікія праблемы з адчуваннем таго, што мы дастаткова для людзей, якіх мы любім.

І калі мы любімхтосьці дорага, іх лёгка ўзняць на п'едэстал. Лёгка сказаць, што яны не могуць зрабіць нічога дрэннага, што яны заслугоўваюць свету і многае іншае. А потым мы спрабуем даць ім гэта. Вядома, гэта прыводзіць да расчаравання.

Як хто-небудзь можа быць дастатковым для таго, хто літаральна ідэальны, замацаваны і ўзведзены на п'едэстал?

У разуменні таго, як быць дастатковым для кагосьці, мы маем сцерагчыся нерэальных чаканняў. Ці гэта пра іншых, ці пра нас саміх.

7) Прыміце недасканаласць

Наш свет - гэта непрадбачанасць. Ёсць так шмат зменных, праблем і дысбалансаў.

Навучыцца прымаць гэта жыццёва важна для таго, каб навучыцца быць дастатковым для кагосьці.

Падобна таму, як я згадваў у мінулым пункце, гэты вар'яцкі свет рэдка апраўдвае нашы чаканні. Там занадта шмат хаосу, занадта шмат невядомага.

Больш за тое, гэта адлюстроўваецца ў кожным чалавеку. Мы ўсе надзвычай унікальныя, розныя, неспазнаныя. Іншымі словамі, мы ўсе недасканалыя.

Шмат людзей думаюць, што недасканаласць - гэта дрэнна, але на самой справе гэта не так. Гэта сапраўды можа быць цудоўнай рэччу. Гэта дае нам стымул расці, вучыцца і адаптавацца. Гэта дазваляе нам усім быць на адной старонцы.

Гэта тое, што робіць жыццё такім прыгожым.

Калі вы хочаце быць дастаткова для кагосьці, вы павінны прыняць недасканаласць. Іншымі словамі, вы павінны быць рэалістамі.

Мы ўсе можам зрабіць вельмі шмат. Быць дастаткова для кагосьці - гэта працаваць зшто ў вас ёсць, разуменне вашай сітуацыі і практычнасць.

Няма неабходнасці ахвяраваць сваім дабрабытам, каб быць дастатковым. Няма неабходнасці рабіць усё грандыёзным жэстам, проста каб даказаць сваю каштоўнасць. Ваша каштоўнасць ужо даказаная, вас ужо дастаткова.

Нават самы маленькі жэст можа для кагосьці значыць свет. Так што не турбуйцеся аб тым, каб быць дастаткова для кагосьці. Замест гэтага выказвайце сваю любоў шчыра, спосабамі, якія вы ведаеце, што можаце.

Вынік? Вы будзеце цаніць сябе, узбагачаць жыццё людзей і быць больш чым дастатковым для гэтага чалавека.

Калі вы змагаецеся з пачуццём неадэкватнасці або негатыву, вось выдатны артыкул з некаторымі простымі рэчамі, якія вы можаце зрабіць, каб адчуваць сябе лепш.

8) Выйдзіце за межы свайго эга

Шмат часу лёгка ўгразнуць думкай «што я магу зрабіць» і засяроджвацца на сваім эга. Мы пытаемся ў сябе: "Што мне трэба зрабіць, каб дапамагчы гэтаму чалавеку?" ці мы думаем: "Якую ролю я магу сыграць, каб дапамагчы гэтаму чалавеку?"

Гэта добрыя пытанні, якія варта задаць; важна разумець, як мы можам быць карыснымі іншым.

Аднак важна не занадта паглыбляцца ў разважанні пра гэта з такой асабістай перспектывы.

Спытайце сябе, «чаму ці адчуваю я неабходнасць дапамагчы гэтаму чалавеку?» Гэта таму, што вы шчыра жадаеце дапамагчы, ці таму, што вы хочаце адыграць пэўную ролю?

Часам мы дзейнічаем бескарысліва ў