Hvernig á að vera nóg fyrir einhvern: 10 áhrifarík ráð

Við viljum öll vera til staðar fyrir fólkið sem við elskum á allan þann hátt sem það þarf.

Samt líður alltof oft eins og við getum bara ekki verið nóg fyrir það; Sjálfur er ég ekki ókunnugur þessum tilfinningum.

Hins vegar er hægt að vera nóg fyrir einhvern, og líka. Í þessari grein mun ég gefa þér 10 áhrifarík ráð til að hjálpa þér að læra hvernig á að vera nóg fyrir einhvern.

1) Skildu hvers vegna þér finnst þú ekki verðugur

Þegar við veltum fyrir okkur hvort við 'er nóg fyrir manneskjuna sem við elskum, stafar það oft af þeirri skynjun að við teljum okkur ekki verðug.

Svo spyrðu sjálfan þig, "af hverju er það raunin?"

Innskoðun mun gefa þér þú hefur góða innsýn í uppruna tilfinninga þinna. Það er mikilvægt að hafa í huga að skynjun okkar á okkur sjálfum er oft of hörð. Tilvera þín gerir þér nóg; það er mikilvægt að gefa sjálfum þér það gildi sem þú átt skilið.

Með öðrum orðum, skildu hvers vegna þér finnst þú ekki verðugur. Heiðarlegt mat getur einnig leitt í ljós að þú gætir gert meira, eða getur gert meira í viðleitni þinni til að vera nóg.

Kærleikur snýst um að víkka fyrir öðrum. Það er mikilvægt að vera heilbrigð og bera virðingu fyrir persónulegum mörkum okkar svo við brennum ekki út eða fórnum eigin hamingju og heilsu.

Að hafa þá sjálfsvirðingu og þessi mörk mun leyfa þér að vera allt sem þú getur fyrir einhvern , án þess að meiða sjálfan þig. Að finna ástæðuna fyrir því að þér finnst þú ekki gera nóg mun hjálpa þér að gera þaðviðleitni til að gera okkur mikilvæg eða láta sjá okkur. Hins vegar er það ekki alltaf hollasta ástæðan.

Að bregðast við fyrir utan sjálfan þig er miklu áhrifaríkari leið til að vera til staðar fyrir einhvern.

Með öðrum orðum, reyndu að hugsa ekki um hvernig þú getur verið nóg, með áherslu á hlutverk þitt. Ekki vera hræddur við að gera hluti án viðurkenningar. Hlutverkið sem þú og egóið þitt gegnir er minnsti þátturinn í því að vera nóg fyrir einhvern.

Settu þig í spor þeirra, hjálpaðu þeim á þann hátt sem mun raunverulega gagnast þeim, ekki bara á þann hátt sem þú telur að þeir þurfi á að halda. hjálp þinni.

Svona óeigingjarnt hugsunarmynstur og gjörðir munu gera þér kleift að tengjast og styðja þá sem þú elskar óaðfinnanlega.

Þegar þú hugsar og hegðar þér fyrir utan sjálfan þig tekur sjálfið þitt aftursæti. Þegar það gerist verður miklu auðveldara að vera nóg fyrir fólkið sem við elskum.

Egóið er viðkvæmt, óþekkjanlegt og oft fáránlegt. Það getur fundið sig ofblásið fyrir undarlegustu hluti og á óvæntustu tímum. Hér er frábær grein sem fer í gegnum nokkur merki þess að þú sért með stórt andlegt egó.

9) Talaðu opinskátt við þá um það

Það er mjög sjaldan tími þar sem opin og heiðarleg samskipti munu gera ástandið verra. Skýrleiki, ásetning og hreinskilni leiða til dásamlegra hluta.

Með það í huga er mikilvægt að tala opinskátt við þessa aðila um hvernig þú getur veriðnóg fyrir þá.

Láttu þá vita að þú ert að reyna að vera nóg fyrir þá. Útskýrðu fyrir þeim hvernig þú hefur lagt þig fram.

Spyrðu þá hvað þú getur gert öðruvísi, hvernig þú getur gert meira og svo framvegis.

Það er líklegt að þeir meti þig nú þegar mikið, að þeir kunni virkilega að meta allt sem þú gerir. Það að þú viljir vera nóg á eftir að ná langt.

Mundu þetta bara: þú ert nú þegar verðmæt; þú þarft ekki að vinna þér inn virði þitt eða teygja þig of mikið bara til að sanna þig fyrir þeim. Þeir ættu að virða þig að nafnvirði, ekki bara vegna þess að þú þjónar þeim eða gagnast þeim.

Við erum öll ófullkomin, við gerum öll okkar besta og það gerir okkur í eðli sínu nóg.

Þessar konar opin samtöl munu gera ykkur báðum kleift að mæta þörfum hvors annars, laga sig að því og eiga heilbrigt, styðjandi samband.

10) Mundu að þú ert nú þegar nóg

Við erum öll ófullkomin, við gerum öll mistök. Þetta er bara staðreynd lífsins.

Við höfum öll veikleika, galla og við erum viðkvæm. Að samþykkja þetta um fólkið sem við elskum mun hjálpa okkur að hafa heilbrigðari sýn á það. Það mun gera okkur kleift að hafa heilbrigða sýn á okkur sjálf líka.

Til að segja það einfaldlega, við erum öll mannleg, við erum öll sár og við erum öll að reyna okkar besta. Við erum nú þegar nóg.

Þú ert nú þegar nóg.

Sú staðreynd að þú ert hér, að þú sért að reyna, að þú sért ósvikinn, gerir þig meira ennóg.

Reyndu að skilja sjálfan þig, þitt innra gildi, veikleika og styrkleika. Vita hvernig best er að nýta hæfileika þína og gjafir fyrir aðra og ekki vera hræddur við að láta ljós þitt skína. Gleymdu aldrei að þú ert dýrmætur og alltaf nóg, sama hverjum þú ert að reyna að hjálpa.

Og auðvitað skaltu gera allt sem þú getur til að vera nóg fyrir þann mann, á þann hátt sem mun gera þig hamingjusama og fullnægjandi. .

Að gera þetta mun gefa þér frábæra grunnlínu til að fara yfir á þessa aðra punkta og nota þá, svo þú getur verið nóg fyrir einhvern.

Hér er frábært skoðaðu nokkrar leiðir til að byrja að elska sjálfan þig í alvöru.

Eitt af því mikilvægasta sem ég þurfti að byrja að gera til að sigrast á tilfinningum um skort var að finna og krefjast persónulegs valds míns.

Byrjaðu á sjálfum þér. . Hættu að leita að utanaðkomandi lagfæringum til að laga líf þitt, innst inni, þú veist að þetta virkar ekki.

Og það er vegna þess að þar til þú lítur inn í þig og leysir persónulegan kraft þinn lausan tauminn muntu aldrei finna þá ánægju og uppfyllingu sem þú ert að leita að.

Þetta lærði ég af töframanninum Rudá Iandê. Lífsverkefni hans er að hjálpa fólki að endurheimta jafnvægi í lífi sínu og opna sköpunargáfu sína og möguleika. Hann hefur ótrúlega nálgun sem sameinar forna shamaníska tækni við nútíma ívafi.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá árangursríkar aðferðir til að ná því sem þú vilt í lífinu.

Svo ef þú vilt byggja upp betra samband við sjálfan þig skaltu opna endalausa möguleika þína og setja ástríðu í hjarta alls sem þú gerir, byrjaðu núna á því að skoða ósvikin ráð hans.

Hér er aftur hlekkur á ókeypis myndbandið .

2) Skilgreindu hvað „nóg“ þýðir fyrir þig (og fyrir þá)

Hugmyndin um hvað „nóg“ er, er á margan hátt óskilgreinanleg. Við settum þaðstaðall fyrir okkur sjálf. Oft settum við markið þó allt of hátt. Til að orða það á annan hátt verðum við að ákveða hvað „að vera nóg“ þýðir í okkar eigin heimi.

Þannig að þegar við reiknum út hvernig á að vera nóg fyrir einhvern annan, þarf það inntak frá báðum hliðum.

Svona lítur það út: Skiljið hvert annað, viðurkenndu gildið sem þessi manneskja hefur í lífi þínu og gildið sem þú hefur í lífi þeirra. Þegar skýr mynd af „að vera nóg“ er skýrt í huga, skapar það heilbrigt samspil tilfinninga, gjörða og fyrirhafnar.

Þegar annað fólk eða báðir vita ekki hvernig það lítur út fyrir að vera nóg, það getur leitt til óánægju beggja. Hvort sem það er að finnast það óverðugt, eða líða eins og þarfir þínar séu ekki uppfylltar.

Þegar það hefur verið skilgreint muntu geta verið til staðar fyrir þá, séð fyrir þeim, stutt þá og verið nóg fyrir þá.

Hvernig það lítur út mun vera mismunandi í hverri atburðarás, hins vegar verður það jafnvægi, heilbrigt og lætur þér líða vel. Að vita að þú sért nógu góður er dásamleg tilfinning.

Auk þess er aðeins rökrétt að þú þurfir að skilja þarfir hinnar manneskjunnar áður en þú getur mætt þeim. Ef þú vilt vera þeim nóg, ekki vera hræddur við að velja heilann á þeim og tala opinskátt um það við þá.

Við munum tala meira um það líka síðar í greininni.

3) Faðmaðu kjarnann í því hver þú ert

Þetta atriði virðist kannski ekki viðeigandi, enþað tengist djúpt inn í getu þína til að vera nóg.

Hvernig svo?

Besta leiðin sem við getum verið öðrum til þjónustu er með því að faðma okkur að fullu. Þegar við elskum okkur alfarið og skiljum hvernig best er að deila gjöfum okkar, aðeins þá getum við styrkt aðra á sannarlega áhrifaríkan hátt.

Án sjálfsvitundar er erfitt að gefa af fullri getu.

Þú getur ekki deilt gjöfum þínum með heiminum án þess að vita hvað þær eru og hvernig best er að nota þær.

Með það í huga er því mjög mikilvægt að faðma hver þú ert innra með þér. Skildu styrkleika þína, en meira um vert, viðurkenndu veikleika þína. Vinna með þeim, þekki takmarkanir þínar. Þannig geturðu alltaf deilt—án þess að hafa klárað þig.

Að skilja veikleika þína er besta leiðin sem þú getur verið nóg fyrir annað fólk og finnst þú geta verið nóg. Faðmaðu þá staðreynd að þú ert nú þegar nóg.

Stundum er það auðveldara sagt en gert. Hér er frábær grein með ráðum til að hjálpa þér að finna hið raunverulega þig og faðma þitt innra sjálf.

4) Vertu algjörlega heiðarlegur við þá. Alltaf.

Að vera nóg fyrir einhvern felur í sér mikla ábyrgð. Við þurfum að standa við orð okkar, mæta fyrir þá og í raun og veru gera gæfumuninn í lífi þeirra.

Þú verður með öðrum orðum að hafa áþreifanleg áhrif á líf þeirra. Ef þú ert bara að segja að þú sért til staðar fyrir þá, þá ertu ekki nóg. Þeirmun ekki vita hvort þú ert heiðarlegur eða ekki bara að tala um sjálfan þig.

Góðu fréttirnar eru þær að þú skiptir líklega nú þegar miklu máli í lífi þeirra. Sú staðreynd að þú ert til, þykir vænt um þá manneskju og viljir í einlægni duga henni er nú þegar stórt. Reyndar búast flestir ekki við eða þurfa meira en það.

Þannig ertu nú þegar nóg. Bara með því að vera þú.

Við viljum hins vegar oft gera meira ef við getum. Gakktu úr skugga um að þú sért heiðarlegur um hvað þú getur gert og hvað þú getur gert. Allt of auðveldlega vitum við ekki takmörk okkar.

Hér er það sem það þýðir: Ef þú ert ekki heiðarlegur, þá ertu ekki nóg. Ef þú segir að þú sért þar þegar spilapeningarnir eru niðri, þá verður þú að vera þar. Ef þú segir einhverjum að þú muni uppfylla skyldur eða gera honum greiða, verður þú að gera það.

Þetta gerir þig áreiðanlegan og heiðarlegan. Þeir kunna að meta það og þeir munu fljótt átta sig á því að þú ert meira en nóg fyrir þá.

Á hinn bóginn virkar heiðarleiki líka á hinn veginn. Þekktu takmarkanir þínar og vertu heiðarlegur um þær. Segðu manneskjunni hvers vegna þú getur ekki verið til staðar fyrir hann. Segðu þeim að þú þurfir tíma fyrir sjálfan þig, þú hafir aðrar skyldur eða að þú sért bara ófær.

Hver sem ástæðan er, þá þurfa þeir að vita að þú ert ekki einhver til að nýta þér. Þú hefur gildi, staðla og mörk.

Að vera skýr og heiðarlegur svona verndar þig fyrst ogfremst, og varðveitir gildi þitt sem fallegur einstaklingur.

Það gerir líka fólkinu í kringum þig kleift að vita hver þú ert, að það geti treyst á þig ef þú segir það. Þeir munu sjá gildi þitt. Öll heilbrigt samband er byggt á hæfileikanum til að vera heiðarlegur.

Þannig verður þú ekki bara nóg fyrir þau, þú verður meira en nóg.

Hér er virkilega frábær grein sem talar um hvers vegna það er svo mikilvægt að segja satt.

5) Skilja þarfir þeirra náið

Ég á stundum erfitt með að hlusta. Af hvaða ástæðu sem er þá festist ég bara í mínum eigin heimi og gleymi því sem er að gerast í kringum mig.

Þetta getur verið hættulegt þegar þú ert að læra hvernig á að vera nóg fyrir einhvern. Til þess að vera nóg fyrir einhvern þarftu að skilja þarfir hans.

Svona er málið: þú getur ekki skilið þarfir þeirra ef þú hlustar ekki á þá.

Á þann hátt , þá skiptir hlustun sköpum til að geta verið nóg fyrir einhvern.

Gakktu úr skugga um að þú fylgist með því sem er mikilvægt fyrir hann. Hvað meta þau í vináttu, eða í sambandi? Hvers konar hugsjón skiptir þá mestu máli?

Hvað þurfa þeir hjálp við mest? Er einhver leið til að uppfylla þessar þarfir, vera til staðar þegar þær eru veikastar?

Það eru í raun óendanlega margar leiðir til að geta verið til staðar fyrir einhvern sem þér þykir vænt um. Að finna hvar þú ert best fær, og líka hvar þú passar best, er aðeins aspurning um að skilja sjálfan þig og þarfir þeirra. Innilega.

Því betur sem þú getur skilið hvað þeir þurfa, því auðveldara munu þeir sjá að þú ert nóg fyrir þá, í ​​raun að þú ert meira en þeir gætu nokkurn tíma beðið um.

6) Ekki setja þau á stall, eða sjálfan þig

Sem manneskjur höfum við allt of oft þessar væntingar um hvernig við höldum að veruleikinn eigi að vera. Við göngum inn í herbergi og erum vonsvikin því við héldum að það væri hreinna. Við byrjum í nýju starfi og erum svikin vegna þess að við héldum að þetta væri draumastarfið okkar, en svo er ekki. Við förum í frí og við erum svikin vegna þess að dvalarstaðurinn er ekki eins glæsilegur og við ímynduðum okkur.

Slíkar væntingar geta leitt til óánægju og óheilbrigðrar lífsskoðunar. Það getur rænt okkur hamingju og gleði á svo margan hátt.

Allt í lagi, en hvernig á það við um að vera nóg fyrir einhvern?

Jæja, alveg eins og við höfum óviðeigandi væntingar til aðstæðna og atburða , við gerum það sama við fólk. Þeir standast ekki staðla okkar, þeir eru bara öðruvísi en við héldum að þeir myndu vera.

Fyrir marga eru þessar væntingar ekki meiri en til þeirra sjálfra.

Fyrir mig , ég er alltaf of harður við sjálfan mig. Ég býst oft við of miklu og það leiðir til vonbrigða, gremju og þreytu. Þaðan geta stóru vandamálin stafað af því að finnast við vera nóg fyrir fólkið sem við elskum.

Og þegar við elskumeinhver kæri, það er auðvelt að setja þá á stall. Það er auðvelt að segja að þeir geti ekkert rangt gert, að þeir eigi heiminn skilið og fleira. Og svo reynum við að gefa þeim það. Auðvitað leiðir það til vonbrigða.

Hvernig gæti einhver verið nóg fyrir einhvern sem er bókstaflega fullkominn, bundinn og settur á stall?

Í skilningi á því hvernig á að vera nóg fyrir einhvern höfum við að passa upp á óraunhæfar væntingar. Hvort sem það snýst um aðra, eða um okkur sjálf.

7) Aðhyllast ófullkomleika

Okkar er heimur ófyrirsjáanlegra. Það eru svo margar breytur, vandamál og ójafnvægi.

Að læra að faðma þetta er mikilvægt til að læra að vera nóg fyrir einhvern.

Alveg eins og ég nefndi í síðasta lið, þessi brjálaði heimur stendur sjaldan undir væntingum okkar. Það er of mikið ringulreið, of mikið óþekkt.

Enda endurspeglast þetta í hverjum og einum. Við erum öll ótrúlega einstök, ólík, óþekkjanleg. Með öðrum orðum, við erum öll ófullkomin.

Svo margir halda að ófullkomleiki sé slæmur hlutur, en svo er það ekki. Það getur sannarlega verið dásamlegur hlutur. Það gefur okkur hvata til að vaxa, læra og aðlagast. Það gerir okkur öllum kleift að vera á sömu blaðsíðu.

Það er það sem gerir lífið svo fallegt.

Ef þú vilt vera nóg fyrir einhvern þarftu að umfaðma ófullkomleika. Með öðrum orðum, þú verður að vera raunsær.

Við getum öll aðeins gert svo mikið. Að vera nóg fyrir einhvern snýst um að vinna meðþað sem þú hefur, að skilja aðstæður þínar og vera hagnýt.

Það er engin þörf á að fórna vellíðan þinni til að reyna að vera nóg. Það er engin þörf á að gera allt að stórkostlegum látbragði, bara til að sanna gildi þitt. Gildi þitt er þegar sannað, þú ert nú þegar nóg.

Jafnvel minnstu bendingar geta þýtt heiminn fyrir einhvern. Svo ekki stressa þig á því hvernig á að vera nóg fyrir einhvern. Í staðinn tjáðu ást þína heiðarlega, á þann hátt sem þú veist að þú getur.

Niðurstaðan? Þú munt meta sjálfan þig, auðga líf fólks og vera meira en nóg fyrir þann einstakling.

Ef þú glímir við ófullnægjandi tilfinningar eða neikvæðni, þá er hér frábær grein með nokkrum einföldum hlutum sem þú getur gert til að þér líði betur.

8) Stígðu út fyrir sjálfið þitt

Oft af þeim tíma er auðvelt að festast í hugarfarinu „hvað ég get gert“ og einblína of mikið á sjálfið okkar. Við spyrjum okkur sjálf: „hvað er það sem ég þarf að gera til að hjálpa þessari manneskju? eða við hugsum “hvers konar hlutverki get ég gegnt til að hjálpa þessari manneskju?”

Þetta eru góðar spurningar til að spyrja; það er mikilvægt að skilja hvernig við getum verið öðrum til góðs.

Hins vegar er mikilvægt að vera ekki of fastur í að hugsa um það frá svona persónulegu sjónarhorni.

Spyrðu sjálfan þig, „af hverju finnst mér ég þurfa að hjálpa þessum einstaklingi?“ Er það vegna þess að þú vilt af einlægni hjálpa, eða er það vegna þess að þú vilt gegna hlutverki?

Stundum hegðum við okkur óeigingjarnt í