Hur du kan vara tillräckligt för någon: 10 effektiva tips

Vi vill alla finnas där för de människor vi älskar på alla sätt som de behöver.

Ändå känns det alltför ofta som om vi inte räcker till för dem; jag är själv inte främmande för dessa känslor.

Det är dock möjligt att vara tillräckligt för någon och att känna det också. I den här artikeln ger jag dig 10 effektiva tips som hjälper dig att lära dig att vara tillräckligt för någon.

1) Förstå varför du inte känner dig värdig

När vi undrar om vi räcker till för den person vi älskar beror det ofta på att vi inte känner oss värdiga.

Så fråga dig själv: "Varför är det så?"

Introspektion ger dig en bra insikt om källan till dina känslor. Det är viktigt att notera att vår uppfattning om oss själva ofta är för hård. Din existens gör dig tillräcklig; det är viktigt att ge dig själv det värde du förtjänar.

Med andra ord, förstå varför just du inte känner dig värdig. En ärlig utvärdering kan också avslöja att du skulle kunna göra mer eller kunna göra mer i din strävan att räcka till.

Kärlek handlar om att sträcka ut sig för andra. Det är viktigt att vara frisk och respektera sina personliga gränser så att man inte bränner ut sig eller offrar sin egen lycka och hälsa.

Om du har den självrespekten och de gränserna kan du vara allt du kan för någon utan att skada dig själv. Om du hittar orsaken till att du känner att du inte gör tillräckligt hjälper det dig att göra det bättre eller att vara snällare mot dig själv.

Genom att göra detta får du en bra utgångspunkt för att kunna gå vidare till de andra punkterna och använda dem, så att du kan vara tillräcklig för någon.

Här är en bra titt på några sätt att börja älska dig själv.

En av de viktigaste sakerna jag var tvungen att börja göra för att övervinna känslor av otillräcklighet var att hitta och hävda min personliga kraft.

Börja med dig själv. Sluta leta efter externa lösningar för att få ordning på ditt liv, innerst inne vet du att det inte fungerar.

Och det beror på att du aldrig kommer att finna den tillfredsställelse och tillfredsställelse du söker, förrän du tittar inåt och frigör din personliga kraft.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. Hans livsuppgift är att hjälpa människor att återställa balansen i sina liv och frigöra sin kreativitet och potential. Han har ett otroligt tillvägagångssätt som kombinerar urgamla shamanska tekniker med en modern twist.

I sin utmärkta kostnadsfria video förklarar Rudá effektiva metoder för att uppnå det du vill ha i livet.

Så om du vill bygga upp en bättre relation till dig själv, frigöra din oändliga potential och sätta passionen i centrum för allt du gör, bör du börja nu genom att ta del av hans genuina råd.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

2) Definiera vad "tillräckligt" innebär för dig (och för dem).

Idén om vad som är "tillräckligt" är på många sätt odefinierbar. Vi sätter standarden för oss själva. Ofta sätter vi dock ribban alldeles för högt. För att uttrycka det på ett annat sätt måste vi bestämma vad "att vara tillräckligt" innebär i vår egen värld.

Så när man ska ta reda på hur man ska vara tillräcklig för någon annan krävs det input från båda sidor.

Så här ser det ut: Förstå varandra, inse vilket värde den här personen har i ditt liv och vilket värde du har i deras liv. När du har en tydlig bild av att "räcka till" i åtanke, skapas ett hälsosamt samspel mellan känslor, handlingar och ansträngningar.

När den ena eller båda personerna inte riktigt vet hur det ser ut att räcka till kan det leda till otillfredsställelse från båda sidor, oavsett om det handlar om att känna sig ovärdig eller att dina behov inte uppfylls.

När den är definierad kan du finnas där för dem, försörja dem, stödja dem och vara tillräcklig för dem.

Hur det ser ut kommer att vara olika i varje scenario, men det kommer att vara balanserat, hälsosamt och få dig att må bra. Att veta att du är tillräckligt bra är en underbar känsla.

Dessutom är det logiskt att du måste förstå den andra personens behov innan du kan tillgodose dem. Om du vill räcka till för den andra personen ska du inte vara rädd för att ta reda på vad den andra personen har för behov och prata öppet om det med den andra personen.

Vi kommer att prata mer om det senare i artikeln.

3) Omfamna kärnan i den du är

Den här punkten kanske inte verkar vara den mest relevanta, men den har ett djupt samband med din förmåga att vara tillräcklig.

Hur kommer det sig?

Det bästa sättet vi kan tjäna andra på är genom att helt omfamna oss själva. När vi älskar oss själva helt och hållet och förstår hur vi bäst delar med oss av våra gåvor, är det först då vi kan stärka andra på ett verkligt betydelsefullt sätt.

Utan självkännedom är det svårt att verkligen ge med sin fulla kapacitet.

Du kan inte dela med dig av dina gåvor till världen om du inte vet vilka de är och hur du bäst använder dem.

Med detta i åtanke är det alltså mycket viktigt att ta till sig den du är på insidan. Inse dina styrkor, men ännu viktigare är att erkänna dina svagheter. Arbeta med dem, känn till dina begränsningar. På så sätt kan du alltid dela med dig - utan att ha utmattat dig själv.

Att förstå dina svagheter är det bästa sättet för dig att vara tillräcklig för andra människor och känna att du själv kan vara tillräcklig.

Ibland är det lättare sagt än gjort. Här är en bra artikel med tips som hjälper dig att hitta ditt rätta jag och omfamna ditt inre jag.

4) Var helt ärlig mot dem. Alltid.

Att räcka till för någon innebär ett visst ansvar: vi måste leva upp till vårt ord, visa upp oss för dem och faktiskt göra skillnad i deras liv.

Med andra ord måste du ha en påtaglig effekt på deras liv. Om du bara säger att du kommer att finnas där för dem är du inte tillräcklig. De vet inte om du är ärlig eller om du bara pratar dig själv upp.

Den goda nyheten är att du förmodligen redan gör en stor skillnad i deras liv. Det faktum att du finns, bryr dig om den personen och vill verkligen vara tillräcklig för dem är redan stort. Faktum är att de flesta människor inte förväntar sig eller behöver mer än så.

På det sättet är du redan tillräckligt, bara genom att vara du.

Vi vill dock ofta göra mer om vi kan. Se bara till att du är ärlig om vad du kan göra och vad du klarar av. Det är alltför lätt att vi inte känner till våra gränser.

Det betyder följande: Om du inte är ärlig är du inte tillräcklig. Om du säger att du kommer att vara där när det är allvar, måste du vara där. Om du säger till någon att du ska fullgöra en skyldighet eller göra dem en tjänst, måste du göra det.

Det gör dig pålitlig och ärlig. De kommer att uppskatta det och snabbt inse att du är mer än tillräckligt för dem.

Å andra sidan fungerar ärlighet också åt andra hållet. Känn till dina begränsningar och var ärlig om dem. Berätta för personen varför du inte kan vara där för honom eller henne. Säg att du behöver tid för dig själv, att du har andra åtaganden eller att du helt enkelt inte kan.

Oavsett vad orsaken är måste de veta att du inte är någon som man kan utnyttja. Du har ett värde, normer och gränser.

Att vara tydlig och ärlig på detta sätt skyddar dig först och främst och bevarar ditt värde som en vacker individ.

Det gör också att människor i din omgivning vet vem du är, att de kan räkna med dig om du säger det. De kommer att se ditt värde. Alla sunda relationer bygger på förmågan att vara ärlig.

På så sätt kommer du inte bara att vara tillräckligt för dem, utan du kommer att vara mer än tillräckligt.

Här är en riktigt bra artikel som handlar om varför det är så viktigt att berätta sanningen.

5) Förstå deras behov på djupet

Jag har svårt att lyssna ibland. Av någon anledning fastnar jag i min egen värld och glömmer vad som händer runt omkring mig.

Detta kan vara farligt när du ska lära dig att räcka till för någon. För att kunna räcka till för någon måste du förstå dennes behov.

Så här är det: du kan inte förstå deras behov om du inte lyssnar på dem.

På så sätt är lyssnandet avgörande för att kunna räcka till för någon.

Se till att du uppmärksammar vad som är viktigt för dem. Vad värdesätter de i en vänskap eller i ett förhållande? Vilket ideal betyder mest för dem?

Vad behöver de mest hjälp med? Finns det något sätt för dig att fylla dessa behov, att finnas där när de är som svagast?

Det finns egentligen ett oändligt antal sätt att finnas där för någon som du bryr dig om. Att hitta var du är bäst lämpad och var du passar bäst är bara en fråga om att förstå dig själv och deras behov. Intimt.

Ju bättre du kan förstå vad de behöver, desto lättare kommer de att kunna se att du räcker till för dem, att du faktiskt är mer än de någonsin skulle kunna begära.

6) Sätt inte upp dem på en piedestal, eller dig själv.

Som människor har vi alltför ofta förväntningar på hur vi tror att verkligheten ska vara. Vi går in i ett rum och blir besvikna eftersom vi trodde att det skulle vara renare. Vi börjar ett nytt jobb och blir besvikna eftersom vi trodde att det skulle vara vårt drömjobb, men det är det inte. Vi åker på semester och blir besvikna eftersom anläggningen inte är så lyxig som vi trodde.

Sådana förväntningar kan leda till missnöje och en ohälsosam syn på livet och beröva oss lycka och glädje på många sätt.

Okej, men hur kan det tillämpas på att vara tillräckligt för någon?

Precis som vi har felaktiga förväntningar på situationer och händelser gör vi samma sak med människor. De lever inte upp till våra krav, de är bara annorlunda än vi trodde att de skulle vara.

För många är dessa förväntningar bara på dem själva.

Jag är alltid för hård mot mig själv. Jag förväntar mig ofta för mycket och det leder till besvikelse, frustration och trötthet. Det är här som de stora problemen kan komma ifrån när det gäller att känna att vi räcker till för de människor vi älskar.

Och när vi älskar någon innerligt är det lätt att sätta dem på en piedestal. Det är lätt att säga att de inte kan göra något fel, att de förtjänar hela världen och mycket mer. Och sedan försöker vi ge dem det. Naturligtvis leder det till besvikelse.

Hur skulle någon kunna vara tillräckligt för någon som bokstavligen är perfekt, inbäddad och satt på en piedestal?

När vi förstår hur vi ska vara tillräckliga för någon måste vi se upp för orealistiska förväntningar, oavsett om det gäller andra eller oss själva.

7) Acceptera ofullkomlighet

Vår värld är en värld av tillfälligheter, det finns så många variabler, problem och obalanser.

Att lära sig att acceptera detta är avgörande för att lära sig att räcka till för någon.

Precis som jag nämnde i den sista punkten lever den här galna världen sällan upp till våra förväntningar. Det är för mycket kaos, för mycket okänt.

Detta återspeglas också i varje enskild person. Vi är alla helt unika, annorlunda, omöjliga att känna till, med andra ord är vi alla ofullkomliga.

Så många människor tror att ofullkomlighet är något dåligt, men det är det verkligen inte. Det kan verkligen vara en underbar sak. Det ger oss incitament att växa, lära oss och anpassa oss. Det gör att vi alla kan vara på samma sida.

Det är det som gör livet så vackert.

Om du vill räcka till för någon måste du acceptera ofullkomlighet, med andra ord måste du vara realistisk.

Vi kan alla bara göra så mycket. Att vara tillräcklig för någon handlar om att arbeta med det man har, att förstå sin situation och att vara praktisk.

Det finns ingen anledning att offra ditt välbefinnande i ett försök att räcka till. Det finns ingen anledning att göra allting till en stor gest, bara för att bevisa ditt värde. Ditt värde är redan bevisat, du är redan tillräcklig.

Även de minsta gester kan betyda mycket för någon. Så stressa inte om hur du ska kunna räcka till för någon, utan uttryck din kärlek på ett ärligt sätt, på ett sätt som du vet att du kan.

Resultatet: Du kommer att värdesätta dig själv, berika andra människors liv och vara mer än tillräcklig för den där personen.

Om du kämpar med känslor av otillräcklighet eller negativitet finns här en bra artikel med några enkla saker du kan göra för att må bättre.

8) Gå utanför ditt ego

Ofta är det lätt att fastna i mentaliteten "vad jag kan göra" och fokusera för mycket på vårt ego. Vi frågar oss själva "vad är det jag behöver göra för att hjälpa den här personen?" eller vi tänker "vilken typ av roll kan jag spela för att hjälpa den här personen?".

Det är bra frågor att ställa sig. Det är viktigt att förstå hur vi kan vara till nytta för andra.

Det är dock viktigt att inte bli alltför uppslukad av att tänka på det ur ett så personligt perspektiv.

Fråga dig själv: "Varför känner jag ett behov av att hjälpa den här personen?" Är det för att du verkligen vill hjälpa eller för att du vill spela en roll?

Ibland agerar vi osjälviskt för att göra oss själva viktiga eller för att bli sedda, men det är inte alltid det bästa skälet.

Att agera utanför sig själv är ett mycket effektivare sätt att finnas där för någon.

Försök med andra ord att inte tänka på hur du kan vara tillräcklig, utan fokusera på din roll. Var inte rädd för att göra saker utan erkännande. Den roll som du och ditt ego spelar är den minst betydelsefulla delen av att vara tillräcklig för någon.

Sätt dig in i deras situation och hjälp dem på de sätt som verkligen gynnar dem, inte bara på de sätt som du tror att de behöver din hjälp.

Sådana osjälviska tankemönster och handlingar gör att du kan koppla upp dig mot och stödja dem du älskar.

När du tänker och agerar utanför dig själv tar ditt ego plats i bakgrunden. När det sker blir det mycket lättare att vara tillräcklig för de människor vi älskar.

Egot är en ömtålig, okänd och ofta absurd sak. Det kan bli överdrivet uppblåst för de märkligaste saker och vid de mest oväntade tillfällen. Här är en bra artikel som går igenom flera tecken på att du har ett stort andligt ego.

9) Prata öppet med dem om det

Det är mycket sällan som öppen och ärlig kommunikation förvärrar en situation. Klarhet, avsikt och öppenhet leder till fantastiska saker.

Med detta i åtanke är det viktigt att du pratar öppet med personen om hur du kan vara tillräcklig för honom eller henne.

Låt dem veta att du försöker vara tillräcklig för dem. Förklara för dem på vilket sätt du har ansträngt dig.

Fråga dem vad du kan göra annorlunda, hur du kan göra mer och så vidare.

Det är troligt att de redan värderar dig högt, att de verkligen uppskattar allt du gör. Det faktum att du vill räcka till kommer att räcka långt.

Kom bara ihåg detta: du är redan värdefull; du behöver inte förtjäna ditt värde eller överanstränga dig för att bevisa att du är värdefull för dem. De ska respektera dig på riktigt, inte bara för att du tjänar dem eller gynnar dem.

Vi är alla ofullkomliga, vi gör alla vårt bästa, och det gör att vi i sig är tillräckliga.

Den här typen av öppna samtal gör det möjligt för er båda att möta varandras behov, anpassa er efter dem och få en sund och stödjande relation.

10) Kom ihåg att du redan räcker till

Vi är alla ofullkomliga, vi gör alla misstag, det är bara ett faktum i livet.

Vi har alla svagheter, brister och är bräckliga. Att acceptera detta när det gäller de människor vi älskar hjälper oss att få en sundare syn på dem och gör det möjligt för oss att få en sundare syn på oss själva också.

För att uttrycka det enkelt: vi är alla människor, vi är alla skadade och vi gör alla vårt bästa, men vi är redan tillräckliga.

Du räcker redan till.

Det faktum att du är här, att du försöker, att du är äkta, gör dig mer än tillräcklig.

Försök att förstå dig själv, ditt inre värde, dina svagheter och styrkor. Vet hur du bäst kan använda dina talanger och gåvor för andra, och var inte rädd för att låta ditt ljus lysa. Glöm aldrig att du är värdefull och alltid räcker till, oavsett vem du försöker hjälpa.

Och självklart ska du göra allt du kan för att räcka till för den personen, på ett sätt som gör dig lycklig och tillfredsställd.