Як бути достатньою для когось: 10 дієвих порад

Ми всі хочемо бути поруч з людьми, яких ми любимо, у всьому, чого вони потребують.

Проте дуже часто нам здається, що ми просто не можемо бути для них достатніми; мені самій не чужі ці почуття.

Однак, можливо бути достатньою для когось, і відчувати себе такою. У цій статті я дам вам 10 ефективних порад, які допоможуть вам навчитися бути достатньою для когось.

1) Зрозумійте, чому ви не відчуваєте себе гідними

Коли ми задаємося питанням, чи достатньо нас для людини, яку ми любимо, це часто пов'язано з відчуттям, що ми не відчуваємо себе гідними.

Тож запитайте себе: "Чому це так?"

Самоаналіз допоможе вам краще зрозуміти джерело ваших почуттів. Важливо зазначити, що наше сприйняття себе часто буває занадто суворим. Ваше існування робить вас достатньою людиною; життєво важливо дати собі ту цінність, на яку ви заслуговуєте.

Іншими словами, зрозумійте, чому саме ви не відчуваєте себе гідними. Чесна оцінка може також виявити, що ви могли б зробити більше або бути здатними зробити більше у своїх зусиллях, щоб бути достатньою.

Любов - це розширення себе для інших. Важливо бути здоровим і поважати свої особисті кордони, щоб не вигоряти і не жертвувати власним щастям і здоров'ям.

Повага до себе та свої межі дозволять вам бути для когось найкращим, не завдаючи шкоди собі. Точне визначення причини, через яку ви відчуваєте, що робите недостатньо, допоможе вам працювати краще або бути більш терплячими до себе.

Це дасть вам чудову основу для переходу до інших пунктів і використання їх, щоб ви могли бути достатньою для когось.

Пропонуємо вашій увазі кілька способів, як почати по-справжньому любити себе.

Однією з найважливіших речей, які я мала почати робити, щоб подолати почуття недостатності, було знайти і заявити про свою особисту силу.

Почніть з себе. Перестаньте шукати зовнішніх рішень, щоб налагодити своє життя, адже в глибині душі ви знаєте, що це не спрацює.

А все тому, що поки ви не зазирнете всередину себе і не вивільните свою особисту силу, ви ніколи не знайдете задоволення і реалізації, яких шукаєте.

Я навчився цьому у шамана Руда Янде. Його життєва місія - допомагати людям відновити баланс у їхньому житті та розкрити їхній творчий потенціал. У нього неймовірний підхід, який поєднує давні шаманські техніки з сучасним підходом.

У своєму чудовому безкоштовному відео Руда пояснює ефективні методи досягнення бажаного в житті.

Тож якщо ви хочете побудувати кращі стосунки з собою, розкрити свій безмежний потенціал і покласти пристрасть в основу всього, що ви робите, почніть прямо зараз, ознайомившись з його справжніми порадами.

Ось посилання на безкоштовне відео ще раз .

2) Визначте, що для вас (і для них) означає "достатньо"

Поняття "достатньо" багато в чому не піддається визначенню. Ми самі встановлюємо для себе цей стандарт. Часто, однак, ми встановлюємо планку занадто високо. Іншими словами, ми повинні вирішити, що означає "бути достатнім" у нашому власному світі.

Тому, щоб зрозуміти, як бути достатнім для когось іншого, потрібен внесок з обох сторін.

Ось як це виглядає: зрозумійте один одного, визнайте цінність цієї людини у вашому житті і цінність вас у її житті. Коли ви чітко уявляєте собі, що таке "бути достатньо", це сприяє здоровій взаємодії почуттів, дій і зусиль.

Коли одна або обидві людини не знають, що таке бути достатньою, це може призвести до незадоволення з обох сторін. Чи то відчуття власної негідності, чи то відчуття, що ваші потреби не задовольняються.

Коли вона буде визначена, ви зможете бути поруч з ними, забезпечувати їх, підтримувати і бути достатньою для них.

Те, як це виглядає, буде відрізнятися в кожному сценарії, однак, це буде збалансовано, здорово і принесе вам задоволення. Знати, що ви достатньо хороші - це чудове відчуття.

Крім того, цілком логічно, що вам потрібно зрозуміти потреби іншої людини, перш ніж ви зможете їх задовольнити. Якщо ви хочете бути для неї достатньою, не бійтеся колупати її мозок і відкрито говорити з нею про це.

Про це ми також поговоримо далі в статті.

3) Прийміть суть того, ким ви є

Цей пункт може здатися не найактуальнішим, але він глибоко пов'язаний з вашою здатністю бути достатньою.

Як так?

Найкращий спосіб служити іншим - це повністю прийняти себе. Коли ми любимо себе і розуміємо, як найкраще ділитися своїми дарами, тільки тоді ми можемо надихати інших по-справжньому ефективними способами.

Без самоусвідомлення важко віддавати всі свої можливості.

Ви не можете поділитися своїми дарами зі світом, не знаючи, що це таке і як їх найкраще використати.

З огляду на це, дуже важливо прийняти себе таким, яким ви є всередині. Зрозумійте свої сильні сторони, але, що ще важливіше, визнайте свої слабкості. Працюйте з ними, знайте свої обмеження. Таким чином, ви завжди зможете ділитися - не виснажуючи себе.

Розуміння своїх слабкостей - це найкращий спосіб бути достатньою для інших людей і відчувати, що ви можете бути достатньою. Прийміть той факт, що ви вже є достатньою.

Іноді це легше сказати, ніж зробити. Ось чудова стаття з порадами, які допоможуть знайти себе справжнього і прийняти своє внутрішнє "я".

4) Будьте з ними абсолютно чесними. Завжди.

Бути достатнім для когось передбачає певний рівень відповідальності. Ми повинні дотримуватися свого слова, з'являтися для них і насправді змінювати їхнє життя на краще.

Іншими словами, ви повинні мати відчутний вплив на їхнє життя. Якщо ви просто говорите, що будете поруч, цього недостатньо. Вони не знатимуть, чи ви чесні, чи просто вихваляєтесь.

Хороша новина полягає в тому, що ви, ймовірно, вже робите великий внесок у їхнє життя. Той факт, що ви існуєте, піклуєтеся про цю людину і щиро хочете бути достатньою для неї, вже величезний. Насправді, більшість людей не очікують і не потребують чогось більшого.

У цьому сенсі тебе вже достатньо. Просто тому, що ти є собою.

Однак ми часто хочемо зробити більше, якщо можемо. Просто переконайтеся, що ви чесно говорите про те, що ви можете зробити, і що ви здатні зробити. Занадто легко ми не знаємо своїх меж.

Ось що це означає: якщо ви не чесні, ви недостатньо чесні. Якщо ви говорите, що будете поруч, коли настане криза, ви повинні бути поруч. Якщо ви обіцяєте комусь виконати зобов'язання або зробити послугу, ви повинні це зробити.

Це робить вас надійним і чесним. Вони це оцінять і швидко зрозуміють, що вас для них більш ніж достатньо.

З іншого боку, чесність працює і в інший бік. Знайте свої обмеження і будьте чесними щодо них. Скажіть людині, чому ви не можете бути поруч. Скажіть, що вам потрібен час для себе, що у вас є інші зобов'язання або що ви просто не можете.

Якою б не була причина, вони повинні знати, що ви не є тим, ким можна скористатися. У вас є цінність, стандарти та межі.

Будучи ясною і чесною, ви захищаєте насамперед себе і зберігаєте свою цінність як прекрасна особистість.

Це також дозволяє людям навколо вас знати, хто ви є, що вони можуть розраховувати на вас, якщо ви скажете про це. Вони побачать вашу цінність. Будь-які здорові стосунки будуються на вмінні бути чесними.

Таким чином, вас буде не просто достатньо для них, вас буде більше, ніж достатньо.

Ось чудова стаття про те, чому так важливо говорити правду.

5) Глибоко розуміти їхні потреби

Іноді мені важко слухати. З якихось причин я просто занурююсь у свій власний світ і забуваю, що відбувається навколо.

Це може бути небезпечно, коли ви вчитеся бути достатньою для когось. Щоб бути достатньою для когось, ви повинні розуміти їхні потреби.

Справа в тому, що ви не зможете зрозуміти їхні потреби, якщо не будете їх слухати.

Таким чином, слухання має вирішальне значення для того, щоб бути для когось достатнім.

Переконайтеся, що ви звернули увагу на те, що важливо для них. Що вони цінують у дружбі чи стосунках? Який ідеал означає для них найбільше?

У чому вони найбільше потребують допомоги? Чи є спосіб задовольнити ці потреби, бути поруч, коли вони найслабші?

Існує нескінченна кількість способів бути поруч з людиною, яка вам небайдужа. Визначити, де ви найкраще здатні, а також де ви найкраще підходите, - це лише питання розуміння себе та їхніх потреб. Близько.

Чим краще ви розумієте, що їм потрібно, тим швидше вони зрозуміють, що вас достатньо для них, що ви даєте їм більше, ніж вони коли-небудь могли б попросити.

6) Не ставте їх на п'єдестал, або себе

Як люди, ми дуже часто маємо очікування щодо того, якою, на нашу думку, має бути реальність. Ми заходимо в кімнату і розчаровуємося, бо думали, що вона буде чистішою. Ми починаємо нову роботу і розчаровуємося, бо думали, що це буде робота нашої мрії, але це не так. Ми їдемо у відпустку і розчаровуємося, бо курорт виявився не таким розкішним, як ми собі уявляли.

Такі очікування можуть призвести до незадоволення і нездорового погляду на життя. Вони можуть позбавити нас щастя і радості багатьма способами.

Гаразд, але як це стосується того, щоб бути достатнім для когось?

Так само, як ми маємо неправильні очікування щодо ситуацій і подій, ми робимо те саме з людьми. Вони не відповідають нашим стандартам, вони просто не такі, якими ми їх уявляли.

Для багатьох ці очікування є не більшими, ніж щодо них самих.

Я завжди занадто сувора до себе, часто очікую занадто багато, і це призводить до розчарування, фрустрації та втоми. Звідси можуть виникати великі проблеми з відчуттям того, що ми достатньо для людей, яких любимо.

І коли ми когось дуже любимо, легко поставити його на п'єдестал. Легко сказати, що він не може зробити нічого поганого, що він заслуговує на весь світ і т.д. А потім ми намагаємося дати йому це. Звісно, це призводить до розчарування.

Як може бути достатньо когось для того, хто буквально ідеальний, закріплений і поставлений на п'єдестал?

Розуміючи, як бути достатньою для когось, ми повинні остерігатися нереалістичних очікувань - чи то щодо інших, чи щодо себе.

7) Прийміть недосконалість

Наш світ - це світ непередбачуваності, в ньому так багато змінних, проблем і дисбалансів.

Навчитися приймати це життєво важливо для того, щоб навчитися бути достатньою для когось.

Як я вже згадував у попередньому пункті, цей божевільний світ рідко виправдовує наші очікування. У ньому занадто багато хаосу, занадто багато невідомого.

Крім того, це відображається в кожній людині. Ми всі дико унікальні, різні, непізнавані. Іншими словами, ми всі недосконалі.

Багато людей думають, що недосконалість - це погано, але насправді це не так. Вона може бути чудовою річчю. Вона дає нам стимул рости, вчитися та адаптуватися. Вона дозволяє нам усім бути на одній хвилі.

Це те, що робить життя таким прекрасним.

Якщо ви хочете бути для когось достатнім, ви повинні прийняти недосконалість. Іншими словами, ви повинні бути реалістами.

Ми всі можемо зробити лише стільки, скільки є. Бути достатнім для когось - це означає працювати з тим, що маєш, розуміти свою ситуацію і бути практичним.

Не потрібно жертвувати своїм благополуччям, намагаючись бути достатньою. Не потрібно робити з усього грандіозний жест, щоб довести свою цінність. Ваша цінність вже доведена, вас вже достатньо.

Навіть найменший жест може означати для когось цілий світ. Тож не переймайтеся тим, як бути для когось достатнім. Натомість висловлюйте свою любов чесно, так, як ви знаєте, що можете.

Результат: ви цінуватимете себе, збагачуватимете життя інших людей і будете більш ніж достатніми для цього когось.

Якщо ви боретеся з почуттям власної неповноцінності або негативізму, ось чудова стаття про прості речі, які ви можете зробити, щоб почуватися краще.

8) Вийдіть за межі свого его

Часто ми легко потрапляємо в полон ментальності "що я можу зробити" і занадто зосереджуємося на своєму его. Ми запитуємо себе: "Що мені потрібно зробити, щоб допомогти цій людині?" або думаємо: "Яку роль я можу зіграти, щоб допомогти цій людині?".

Це хороші запитання; важливо зрозуміти, як ми можемо бути корисними для інших.

Однак важливо не надто зациклюватися на роздумах про це з такої особистої перспективи.

Запитайте себе: "Чому я відчуваю потребу допомогти цій людині?" Це тому, що ви щиро хочете допомогти, чи тому, що хочете зіграти певну роль?

Іноді ми діємо безкорисливо, намагаючись зробити себе важливими або бути поміченими. Однак це не завжди найздоровіша причина.

Діяти поза собою - набагато ефективніший спосіб бути поруч із кимось.

Іншими словами, намагайтеся не думати про те, як ви можете бути достатньою, зосереджуючись на своїй ролі. Не бійтеся робити щось без визнання. Роль, яку ви і ваше его відіграєте, є найменш значущою частиною того, щоб бути достатньою для когось.

Поставте себе на їхнє місце, допоможіть їм тим, що дійсно принесе їм користь, а не тільки тим, що, на вашу думку, їм потрібна ваша допомога.

Такі безкорисливі моделі мислення і дії дозволять вам легко з'єднуватися з тими, кого ви любите, і підтримувати їх.

Коли ви думаєте і дієте поза собою, ваше его відходить на задній план. Коли це відбувається, стає набагато легше бути достатнім для людей, яких ми любимо.

Его - крихка, непізнавана і часто абсурдна річ. Воно може виявитися роздутим через найдивніші речі і в найнесподіваніший час. Ось чудова стаття, в якій розглядаються кілька ознак того, що у вас велике духовне его.

9) Відкрито поговоріть з ними про це

Дуже рідко трапляються випадки, коли відкрите і чесне спілкування погіршує ситуацію. Ясність, наміри і відкритість призводять до чудових речей.

З огляду на це, важливо відверто поговорити з цією людиною про те, як ви можете бути достатньою для неї.

Дайте їм зрозуміти, що ви намагаєтеся бути достатньою для них. Поясніть їм, як ви докладаєте зусиль.

Запитайте їх, що ви можете зробити по-іншому, як ви можете зробити більше і так далі.

Цілком ймовірно, що вони вже дуже цінують вас, що вони дійсно цінують все, що ви робите. Той факт, що ви хочете бути достатньою, має велике значення.

Просто пам'ятайте: ви вже є цінним; вам не потрібно заробляти свою цінність або перенапружуватися, щоб довести їм свою спроможність. Вони повинні поважати вас за номінальною вартістю, а не тільки тому, що ви служите їм або приносите їм користь.

Ми всі недосконалі, ми всі робимо все можливе, і це робить нас достатніми за своєю суттю.

Такі відкриті розмови дозволять вам обом задовольнити потреби один одного, адаптуватися відповідно і мати здорові, підтримуючі стосунки.

10) Пам'ятайте, що вас вже достатньо

Ми всі недосконалі, ми всі робимо помилки. Це просто факт життя.

У всіх нас є слабкості, недоліки і ми вразливі. Прийняття цього про людей, яких ми любимо, допоможе нам мати більш здоровий погляд на них. Це дозволить нам також мати здоровий погляд на самих себе.

Простіше кажучи, ми всі люди, нам усім боляче, і ми всі намагаємося робити все, що в наших силах. Нас і так достатньо.

Тебе вже досить.

Те, що ви тут, що ви намагаєтеся, що ви справжні, робить вас більш ніж достатніми.

Намагайтеся зрозуміти себе, свою внутрішню цінність, слабкі та сильні сторони. Знайте, як найкраще використати свої таланти та дари для інших, і не бійтеся дозволити своєму світлу сяяти. Ніколи не забувайте, що ви є цінними і завжди достатніми, незалежно від того, кому ви намагаєтеся допомогти.

І, звичайно ж, робити все можливе, щоб бути достатньою для цього когось, так, щоб бути щасливою і реалізованою.