Cuprins
Cu toții ne dorim să fim alături de cei pe care îi iubim în toate modurile în care au nevoie.
Cu toate acestea, de prea multe ori avem impresia că nu le putem fi de ajuns; eu însumi nu sunt străin de aceste sentimente.
Cu toate acestea, este posibil să fii suficient pentru cineva și să simți și tu asta. În acest articol, îți voi da 10 sfaturi eficiente pentru a te ajuta să înveți cum să fii suficient pentru cineva.
1) Înțelegeți de ce nu vă simțiți vrednici
Atunci când ne întrebăm dacă suntem suficienți pentru persoana pe care o iubim, de cele mai multe ori aceasta provine din percepția că nu ne simțim demni.
Așa că întreabă-te: "De ce se întâmplă asta?".
Introspecția vă va oferi o bună perspectivă asupra sursei sentimentelor dvs. Este important de reținut că percepția noastră despre noi înșine este adesea prea dură. Existența dvs. vă face să fiți suficient; este vital să vă acordați valoarea pe care o meritați.
Cu alte cuvinte, înțelegeți de ce anume nu vă simțiți demnă. O evaluare onestă poate dezvălui, de asemenea, că ați putea face mai mult sau că sunteți capabilă să faceți mai mult în efortul dumneavoastră de a fi suficientă.
Iubirea înseamnă să ne extindem pentru ceilalți. Este important să fim sănătoși și să ne respectăm limitele personale, astfel încât să nu ne epuizăm sau să ne sacrificăm propria fericire și sănătate.
Respectul de sine și aceste limite îți vor permite să fii tot ce poți pentru cineva, fără să te rănești pe tine însuți. Identificarea motivului pentru care simți că nu faci suficient te va ajuta să te descurci mai bine sau să fii mai ușor cu tine însuți.
Acest lucru vă va oferi o bază excelentă pentru a trece la aceste alte puncte și a le folosi, astfel încât să puteți fi suficient pentru cineva.
Iată o privire excelentă asupra unor modalități de a începe să te iubești cu adevărat.
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care a trebuit să încep să le fac pentru a depăși sentimentele de insuficiență a fost să-mi găsesc și să-mi revendic puterea personală.
Începeți cu voi înșivă. Nu mai căutați soluții externe pentru a vă rezolva viața, în adâncul sufletului știți că nu funcționează.
Și asta pentru că, până nu te uiți în interiorul tău și nu-ți eliberezi puterea personală, nu vei găsi niciodată satisfacția și împlinirea pe care le cauți.
Am învățat acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. Misiunea lui de viață este de a-i ajuta pe oameni să își restabilească echilibrul în viață și să își deblocheze creativitatea și potențialul. Are o abordare incredibilă care combină tehnici șamanice străvechi cu o întorsătură modernă.
În excelentul său videoclip gratuit , Rudá explică metode eficiente pentru a obține ceea ce îți dorești în viață.
Așadar, dacă vrei să construiești o relație mai bună cu tine însuți, să-ți deblochezi potențialul infinit și să pui pasiunea în centrul a tot ceea ce faci, începe acum prin a consulta sfaturile sale autentice.
Aici este un link către video gratuit din nou .
2) Definește ce înseamnă "suficient" pentru tine (și pentru ei)
Ideea a ceea ce înseamnă "suficient" este, în multe privințe, nedefinibilă. Noi înșine stabilim acest standard. Adesea, însă, punem ștacheta mult prea sus. Altfel spus, trebuie să decidem ce înseamnă "a fi suficient" în lumea noastră.
Așa că, atunci când îți dai seama cum să fii suficient pentru altcineva, este nevoie de contribuții din ambele părți.
Iată cum arată acest lucru: Înțelegeți-vă unul pe celălalt, recunoașteți valoarea pe care această persoană o are în viața dvs. și valoarea pe care o aveți dvs. în viața ei. Atunci când o imagine clară a "a fi suficient" este clar în minte, se creează o interacțiune sănătoasă de sentimente, acțiuni și efort.
Atunci când unul sau ambii oameni nu știu cu adevărat cum arată a fi suficient, acest lucru poate duce la insatisfacție de ambele părți. Fie că este vorba de sentimentul de nedemnitate, fie că simți că nevoile tale nu sunt satisfăcute.
Atunci când va fi definit, veți putea să le fiți alături, să le oferiți, să le sprijiniți și să le fiți de ajuns.
Cum arată acest lucru va fi diferit în fiecare scenariu, însă va fi echilibrat, sănătos și te va face să te simți bine. Să știi că ești suficient de bun este un sentiment minunat.
În plus, este logic că trebuie să înțelegi nevoile celeilalte persoane înainte de a le satisface. Dacă vrei să fii suficient pentru ea, nu-ți fie teamă să o iei la puricat și să vorbești deschis cu ea despre asta.
Vom vorbi mai multe despre acest aspect, de asemenea, mai târziu în articol.
3) Îmbrățișează esența a ceea ce ești
Poate că acest punct nu pare cel mai relevant, dar se leagă profund de capacitatea ta de a fi suficient.
Cum așa?
Cel mai bun mod în care îi putem servi pe ceilalți este să ne acceptăm pe deplin pe noi înșine. Când ne iubim pe deplin și înțelegem cum să ne împărtășim cel mai bine darurile, doar atunci îi putem împuternici pe ceilalți în moduri cu adevărat semnificative.
Fără conștientizare de sine, este dificil să dăruiești cu adevărat cu toată capacitatea ta.
Nu vă puteți împărtăși darurile cu lumea fără să știți care sunt acestea și cum să le folosiți cel mai bine.
Având în vedere acest lucru, deci, este foarte important să îmbrățișezi cine ești în interior. Înțelege-ți punctele forte, dar, mai ales, recunoaște-ți slăbiciunile. Lucrează cu ele, cunoaște-ți limitele. În acest fel, poți împărtăși întotdeauna - fără să te fi epuizat.
Înțelegerea slăbiciunilor tale este cea mai bună modalitate prin care poți fi suficient pentru ceilalți și simți că poți fi suficient. Acceptă faptul că ești deja suficient.
Uneori este mai ușor de spus decât de făcut. Iată un articol grozav cu sfaturi pentru a te ajuta să te regăsești pe tine însuți și să-ți accepți sinele interior.
4) Fiți complet sincer cu ei. Întotdeauna.
A fi suficient pentru cineva implică un anumit nivel de responsabilitate. Trebuie să ne ținem de cuvânt, să ne prezentăm pentru el și să facem o diferență în viața lui.
Cu alte cuvinte, trebuie să ai un efect tangibil asupra vieții lor. Dacă spui doar că vei fi acolo pentru ei, nu ești suficient. Nu vor ști dacă ești sincer sau nu, sau doar te lauzi singur.
Vestea bună este că, probabil, faci deja o mare diferență în viața lor. Faptul că exiști, că îți pasă de acea persoană și că vrei sincer să fii suficient pentru ea este deja imens. De fapt, cei mai mulți oameni nu se așteaptă sau nu au nevoie de mai mult decât atât.
În acest fel, deci, ești deja suficient. Doar fiind tu însuți.
Cu toate acestea, deseori dorim să facem mai mult dacă putem. Asigurați-vă că sunteți sincer cu privire la ceea ce puteți face și la ceea ce sunteți capabil să faceți. Prea ușor nu ne cunoaștem limitele.
Iată ce înseamnă asta: dacă nu ești sincer, nu ești suficient. Dacă spui că vei fi acolo când totul va fi bine, trebuie să fii acolo. Dacă spui cuiva că vei îndeplini o obligație sau că îi vei face o favoare, trebuie să o faci.
Acest lucru vă face să fiți de încredere și cinstit. Vor aprecia acest lucru și își vor da seama rapid că sunteți mai mult decât suficient pentru ei.
Pe de altă parte, însă, onestitatea funcționează și în sens invers. Cunoașteți-vă limitele și fiți sincer în legătură cu ele. Spuneți-i persoanei de ce nu puteți fi alături de ea. Spuneți-i că aveți nevoie de timp pentru dumneavoastră, că aveți alte obligații sau că pur și simplu nu sunteți în stare.
Oricare ar fi motivul, ei trebuie să știe că nu ești o persoană de care se poate profita. Ai valoare, standarde și limite.
Fiind clar și onest în acest fel, te protejează în primul rând pe tine și îți păstrează valoarea ca individ frumos.
De asemenea, le permite celor din jurul tău să știe cine ești, că se pot baza pe tine dacă spui asta. Îți vor vedea valoarea. Orice relație sănătoasă este construită pe capacitatea de a fi sincer.
În acest fel, nu veți fi doar suficient pentru ei, ci veți fi mai mult decât suficient.
Iată un articol foarte bun care vorbește despre motivul pentru care este atât de important să spui adevărul.
5) Înțelegeți-le îndeaproape nevoile
Mi-e greu să ascult uneori. Din nu știu ce motiv, mă las prinsă în propria mea lume și uit ce se întâmplă în jurul meu.
Acest lucru poate fi periculos atunci când înveți cum să fii suficient pentru cineva. Pentru a fi suficient pentru cineva, trebuie să îi înțelegi nevoile.
Iată cum stă treaba: nu le poți înțelege nevoile dacă nu le asculți.
În acest fel, ascultarea este crucială pentru a putea fi suficient pentru cineva.
Asigură-te că acorzi atenție la ceea ce este important pentru ei. Ce prețuiesc ei în prietenie sau într-o relație? Ce fel de ideal înseamnă cel mai mult pentru ei?
La ce au nevoie de ajutor cel mai mult? Există o modalitate prin care poți să le satisfaci aceste nevoi, să le fii alături atunci când sunt mai slabi?
Există într-adevăr un număr infinit de moduri de a putea fi alături de cineva la care ții. Să găsești unde ești cel mai capabil și, de asemenea, unde te potrivești cel mai bine, este doar o chestiune de a te înțelege pe tine însuți și nevoile lor. În mod intim.
Cu cât înțelegeți mai bine de ce au nevoie, cu atât mai ușor vor putea vedea că le sunteți de ajuns pentru ei, de fapt, că sunteți mai mult decât ar putea cere vreodată.
Vezi si: Cum să refuzi politicos o invitație de a ieși (fără să fii un nesimțit)6) Nu-i puneți pe un piedestal, sau pe voi înșivă
În calitate de oameni, prea des avem aceste așteptări despre cum credem că ar trebui să fie realitatea. Intrăm într-o cameră și suntem dezamăgiți pentru că am crezut că va fi mai curată. Începem un nou loc de muncă și suntem dezamăgiți pentru că am crezut că va fi slujba noastră de vis, dar nu este așa. Mergem în vacanță și suntem dezamăgiți pentru că stațiunea nu este atât de luxoasă pe cât ne-am imaginat.
Acest tip de așteptări poate duce la nemulțumire și la o viziune nesănătoasă asupra vieții. Ne poate răpi fericirea și bucuria în atât de multe feluri.
Bine, dar cum se aplică asta la a fi suficient pentru cineva?
Ei bine, așa cum avem așteptări nepotrivite pentru situații și evenimente, facem același lucru cu oamenii. Ei nu se ridică la standardele noastre, sunt doar diferiți de cum credeam că vor fi.
Pentru mulți, aceste așteptări sunt resimțite doar de ei înșiși.
În ceea ce mă privește, sunt întotdeauna prea dură cu mine însămi. Adesea am așteptări prea mari, iar acest lucru duce la dezamăgire, frustrare și oboseală. De aici pot veni marile probleme în a simți că suntem suficienți pentru oamenii pe care îi iubim.
Iar atunci când iubim pe cineva cu drag, este ușor să îl punem pe un piedestal. Este ușor să spunem că nu poate greși, că merită toată lumea și chiar mai mult. Și apoi încercăm să îi oferim asta. Desigur, asta duce la dezamăgire.
Cum ar putea cineva să fie suficient pentru cineva care este literalmente perfect, consacrat și pus pe un piedestal?
Înțelegând cum să fim suficienți pentru cineva, trebuie să fim atenți la așteptările nerealiste. Fie că este vorba despre ceilalți, fie despre noi înșine.
7) Acceptă imperfecțiunea
Lumea noastră este o lume a contingenței. Există atât de multe variabile, probleme și dezechilibre.
Învățarea de a accepta acest lucru este vitală pentru a învăța cum să fii suficient pentru cineva.
Vezi si: "Taie-i calea, îți va simți lipsa": 16 motive pentru care funcționează cu adevărat!La fel cum am menționat la ultimul punct, această lume nebună rareori se ridică la nivelul așteptărilor noastre. Este prea mult haos, prea mult necunoscut.
Mai mult, acest lucru se reflectă în fiecare persoană în parte. Suntem cu toții extrem de unici, diferiți, incognoscibili. Cu alte cuvinte, suntem cu toții imperfecți.
Atât de mulți oameni cred că imperfecțiunea este un lucru rău, dar nu este chiar așa. Ea poate fi cu adevărat un lucru minunat. Ne oferă un stimulent pentru a crește, a învăța și a ne adapta. Ne permite să fim cu toții pe aceeași lungime de undă.
Este ceea ce face viața atât de frumoasă.
Dacă vrei să fii suficient pentru cineva, trebuie să accepți imperfecțiunea. Cu alte cuvinte, trebuie să fii realist.
Cu toții nu putem face prea mult. A fi suficient pentru cineva înseamnă să lucrezi cu ceea ce ai, să înțelegi situația și să fii practic.
Nu este nevoie să vă sacrificați bunăstarea în efortul de a fi suficient. Nu este nevoie să faceți din totul un gest măreț, doar pentru a vă dovedi valoarea. Valoarea voastră este deja dovedită, sunteți deja suficient.
Chiar și cele mai mici gesturi pot însemna o lume pentru cineva. Așa că nu te stresa cu privire la modul în care să fii suficient pentru cineva. În schimb, exprimă-ți dragostea sincer, în moduri în care știi că poți.
Rezultatul? Te vei prețui, vei îmbogăți viețile oamenilor și vei fi mai mult decât suficient pentru acel cineva.
Dacă vă luptați cu sentimente de inadecvare sau negativitate, iată un articol excelent cu câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă simți mai bine.
8) Ieși din ego-ul tău
De multe ori este ușor să ne lăsăm prinși în mentalitatea "ce pot face eu" și să ne concentrăm prea mult pe ego-ul nostru. Ne întrebăm "ce trebuie să fac pentru a ajuta această persoană?" sau ne gândim "ce fel de rol pot juca pentru a ajuta această persoană?".
Acestea sunt întrebări bune de pus; este important să înțelegem cum putem fi de folos celorlalți.
Cu toate acestea, este important să nu ne lăsăm prea mult prinși în a ne gândi la ea dintr-o perspectivă atât de personală.
Întreabă-te: "De ce simt nevoia să ajut această persoană?" Este pentru că vrei sincer să ajuți sau pentru că vrei să joci un rol?
Uneori acționăm dezinteresat în efortul de a ne face importanți sau de a fi văzuți. Totuși, acesta nu este întotdeauna cel mai sănătos motiv.
Să acționezi în afara ta este o modalitate mult mai eficientă de a fi alături de cineva.
Cu alte cuvinte, încearcă să nu te gândești la cum poți fi suficient, punând accentul pe rolul tău. Nu te teme să faci lucruri fără recunoaștere. Rolul pe care tu și ego-ul tău îl jucați este cea mai puțin semnificativă parte a faptului de a fi suficient pentru cineva.
Puneți-vă în locul lor, ajutați-i în modurile care le vor fi cu adevărat benefice, nu doar în modurile în care credeți că au nevoie de ajutorul vostru.
Aceste tipuri de modele de gândire și acțiuni altruiste vă vor permite să vă conectați fără probleme cu cei pe care îi iubiți și să îi sprijiniți.
Atunci când gândești și acționezi în afara ta, ego-ul tău trece în plan secundar. Odată ce se întâmplă acest lucru, devine mult mai ușor să fii suficient pentru oamenii pe care îi iubim.
Ego-ul este un lucru fragil, necunoscut și adesea absurd. Se poate găsi supra-inflat pentru cele mai ciudate lucruri și în cele mai neașteptate momente. Iată un articol grozav care trece în revistă mai multe semne care arată că ai un ego spiritual mare.
9) Vorbiți deschis cu ei despre asta
Foarte rar se întâmplă ca o comunicare deschisă și sinceră să înrăutățească o situație. Claritatea, intenția și deschiderea duc la lucruri minunate.
Având în vedere acest lucru, este important să discutați deschis cu această persoană despre cum puteți fi suficient pentru ea.
Spuneți-le că încercați să fiți suficient pentru ei. Explicați-le modul în care ați depus efort.
Întrebați-i ce puteți face diferit, cum puteți face mai mult și așa mai departe.
Este probabil că deja te prețuiesc foarte mult, că apreciază cu adevărat tot ceea ce faci. Faptul că vrei să fii suficient va ajuta foarte mult.
Țineți minte doar atât: sunteți deja valoroși; nu trebuie să vă câștigați valoarea sau să vă suprasolicitați doar pentru a le dovedi că sunteți valoroși. Ar trebui să vă respecte la valoarea nominală, nu doar pentru că îi serviți sau pentru că le aduceți beneficii.
Suntem cu toții imperfecți, facem tot ce putem, iar asta ne face să fim suficient de buni în mod inerent.
Acest tip de conversații deschise vă va permite să vă satisfaceți reciproc nevoile, să vă adaptați în consecință și să aveți o relație sănătoasă și solidară.
10) Amintește-ți că ești deja suficient
Toți suntem imperfecți, toți facem greșeli. E o realitate a vieții.
Cu toții avem slăbiciuni, defecte și suntem fragili. Acceptarea acestui lucru despre persoanele pe care le iubim ne va ajuta să avem o viziune mai sănătoasă asupra lor. Ne va permite să avem o viziune sănătoasă și asupra noastră.
Pentru a spune mai simplu, suntem cu toții oameni, suferim cu toții și facem tot ce putem. Suntem deja destui.
Sunteți deja suficient.
Faptul că ești aici, că încerci, că ești autentic, te face mai mult decât suficient.
Străduiește-te să te înțelegi pe tine însuți, valoarea ta interioară, slăbiciunile și punctele tale forte. Cunoaște cum să-ți folosești cel mai bine talentele și darurile pentru ceilalți și nu-ți fie teamă să îți lași lumina să strălucească. Nu uita niciodată că ești valoros și că ești întotdeauna suficient, indiferent pe cine încerci să ajuți.
Și, bineînțeles, fă tot ce poți pentru a fi suficient pentru acel cineva, în moduri care te vor face fericit și împlinit.
