Біреуге қалай жеткілікті болу керек: 10 тиімді кеңес

Біз бәріміз жақсы көретін адамдарымыз қажет болған жағдайда олардың жанында болғымыз келеді.

Дегенмен, біз олар үшін жеткілікті бола алмайтындай сезінеміз; Мен өзім де бұл сезімдерге бөтен емеспін.

Дегенмен, біреуге жеткілікті болу, сондай-ақ оны сезіну де мүмкін. Бұл мақалада мен сізге біреуге қалай жеткілікті болу керектігін үйренуге көмектесетін 10 тиімді кеңес беремін.

1) Неліктен өзіңізді лайықты сезінбейтінінізді түсініңіз

Біз бұл туралы ойлағанда Біз жақсы көретін адам үшін бұл жеткілікті, бұл көбінесе өзімізді лайықты емес деп санаудан туындайды.

Сондықтан өзіңізден: «Неге бұлай болды?» деп сұраңыз.

Ішкі шолу береді сіз өзіңіздің сезімдеріңіздің қайнар көзін жақсы түсінесіз. Біздің өзімізді қабылдауымыз жиі тым қатал екенін ескеру маңызды. Сіздің бар болуыңыз сізді жеткілікті етеді; өзіңізге лайықты баға беру өте маңызды.

Басқаша айтқанда, өзіңізді неге лайық емес деп санайтыныңызды түсініңіз. Шынайы бағалау, сонымен қатар, сіз көп нәрсе істей алатыныңызды немесе жеткілікті болу үшін күш-жігеріңізбен көбірек жасай алатыныңызды анықтауы мүмкін.

Сүйіспеншілік - бұл басқалар үшін өзімізді кеңейту. Өз бақытымыз бен денсаулығымызды күйдіріп алмау немесе құрбан етпеу үшін дені сау болу және жеке шекараларымызды құрметтеу маңызды.

Өзіңізді құрметтеу және сол шекаралар сізге біреу үшін қолыңыздан келгеннің бәрі болуға мүмкіндік береді. , өзіңізге зиян келтірместен. Неліктен өзіңізді жеткіліксіз деп санайтыныңызды анықтау сізге көмектеседіөзімізді маңызды ету немесе көріну үшін күш салу. Дегенмен, бұл әрқашан ең пайдалы себеп емес.

Өзіңізден тыс әрекет ету - біреудің жанында болудың әлдеқайда тиімді жолы.

Басқаша айтқанда, сіз қалай бола алатыныңызды ойламауға тырысыңыз. жеткілікті, сіздің рөліңізге назар аудара отырып. Танусыз істер жасаудан қорықпаңыз. Сіз және сіздің эго ойнайтын рөл біреу үшін жеткілікті болудың ең аз маңызды бөлігі болып табылады.

Өзіңізді олардың орнына қойыңыз, оларға қажет деп ойлайтын тәсілдермен ғана емес, шынымен де пайдалы болатын жолдармен көмектесіңіз. сіздің көмегіңіз.

Осындай риясыз ойлау үлгілері мен әрекеттері сізге жақсы көретін адамдарыңызбен үздіксіз байланысуға және оларға қолдау көрсетуге мүмкіндік береді.

Сіз өзіңізден тыс ойлаған және әрекет еткен кезде, сіздің эго артқы орындық. Бұл орын алған соң, біз жақсы көретін адамдарға жеткілікті болу оңайырақ болады.

Эго - нәзік, белгісіз және жиі абсурдтық нәрсе. Ол ең оғаш нәрселер үшін және ең күтпеген уақытта шамадан тыс көтерілуі мүмкін. Міне, сізде үлкен рухани эго бар екендігінің бірнеше белгілерінен өтетін тамаша мақала.

9) Бұл туралы олармен ашық сөйлесіңіз

Бұл жерде өте көп нәрсе бар. сирек ашық және шынайы қарым-қатынас жағдайды нашарлатады. Айқындық, ниет және ашықтық керемет нәрселерге әкеледі.

Оны ескере отырып, бұл адаммен сіз қалай бола алатыныңыз туралы ашық сөйлескеніңіз маңызды.олар үшін жеткілікті.

Оларға сіздің олар үшін жеткілікті болуға тырысып жатқаныңызды біліңіз. Оларға күш-жігер жұмсағаныңызды түсіндіріңіз.

Олардан нені басқаша істей алатыныңызды, қалай көбірек істей алатыныңызды және т.б. сұраңыз.

Олар сізді қазірдің өзінде бағалайтын шығар. олар сіздің барлық істеріңізді шынымен бағалайды. Сіздің жеткілікті болғыңыз келетіні ұзақ жолды алады.

Тек мынаны есте сақтаңыз: сіз қазірдің өзінде құндысыз; оларға өзіңізді дәлелдеу үшін өз құндылығыңызды табудың немесе өзіңізді асыра пайдаланудың қажеті жоқ. Олар сізді тек оларға қызмет еткеніңіз немесе оларға пайда әкелгеніңіз үшін ғана емес, өз құныңызбен құрметтеуге тиіс.

Біз бәріміз кемелсізбіз, барлығымыз қолымыздан келгеннің бәрін жасаймыз және бұл бізді табиғи түрде жеткілікті етеді.

Бұлар. ашық әңгіме түрлері екеуіңізге де бір-біріңіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға, соған сәйкес бейімделуге және салауатты, қолдаушы қарым-қатынаста болуға мүмкіндік береді.

10) Сіз қазірдің өзінде жеткілікті екеніңізді есте сақтаңыз

Біз бәріміз кемелсіз, бәріміз қателесеміз. Бұл жай ғана өмір шындығы.

Біздің бәрімізде әлсіздіктер, кемшіліктер бар және біз нәзікпіз. Біз жақсы көретін адамдар туралы мұны қабылдау бізге олар туралы дұрыс көзқараста болуға көмектеседі. Бұл бізге де өзімізге дұрыс көзқараспен қарауға мүмкіндік береді.

Қарапайым тілмен айтқанда, біз бәріміз адамбыз, бәріміз зардап шегеміз және барлығымыз бар күшімізді саламыз. Біз қазірдің өзінде жеткіліктіміз.

Сіз қазірдің өзінде жеткіліктісіз.

Сіздің осында болуыңыз, тырысып жатқаныңыз, шынайы екеніңіз сізді одан да артық етеді.жеткілікті.

Өзіңізді, ішкі құндылығыңызды, әлсіз және күшті жақтарыңызды түсінуге тырысыңыз. Өзіңіздің таланттарыңыз бен сыйлықтарыңызды басқалар үшін қалай тиімді пайдалану керектігін біліңіз және нұрыңыздың жарқырауына жол беруден қорықпаңыз. Кімге көмектесуге тырыссаңыз да, сіз бағалы және әрқашан жеткілікті екеніңізді ешқашан ұмытпаңыз.

Және, әрине, сізді бақытты және қанағаттандыратындай етіп сол адамға жеткілікті болу үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз. .

Мұны орындау сізге осы басқа тармақтарға өту және оларды пайдалану үшін тамаша негіз береді, осылайша сіз біреу үшін жеткілікті бола аласыз.

Міне, тамаша Өзіңізді шын сүюді бастаудың кейбір жолдарын қарастырыңыз.

Жетпеушілік сезімін жеңу үшін мен істеуге тура келген ең маңызды істердің бірі - өз күшімді тауып, талап ету болды.

Өзіңізден бастаңыз. . Өміріңізді сұрыптау үшін сыртқы түзетулерді іздеуді тоқтатыңыз, бұл жұмыс істемейтінін білесіз.

Себебі, ішіңізге үңіліп, жеке күшіңізді ашпайынша, сіз іздеген қанағат пен қанағат сезімін ешқашан таба алмайсыз.

Мен мұны Руда Иандэ бақсысынан білдім. Оның өмірлік миссиясы - адамдарға өз өмірлерінде тепе-теңдікті қалпына келтіруге және олардың шығармашылығы мен әлеуетін ашуға көмектесу. Оның ежелгі шамандық әдістерді қазіргі заманға сәйкес үйлестіретін керемет тәсілі бар.

Руда өзінің тамаша тегін бейнесінде өмірде қалаған нәрсеге қол жеткізудің тиімді әдістерін түсіндіреді.

Егер сіз өзіңізбен жақсы қарым-қатынас орнатқыңыз келсе, шексіз әлеуетіңізді ашыңыз және құмарлықты қойыңыз. Сіз жасайтын барлық нәрселердің негізінде оның шынайы кеңестерін тексеруден бастаңыз.

Мұнда тағы да тегін бейненің сілтемесі берілген.

2) Сіз үшін (және олар үшін) «жеткілікті» деген нені білдіретінін анықтаңыз

«Жеткілікті» деген идеяны анықтау мүмкін емес. Біз оны орнаттықөзіміз үшін стандарт. Көбінесе біз жолақты тым жоғары қоямыз. Басқаша айтқанда, біз өз әлемімізде «жеткілікті болу» нені білдіретінін шешуіміз керек.

Осылайша, басқа біреуге қалай жеткілікті болу керектігін анықтаған кезде, ол екі жақтан да пікір алады.

Міне, мынандай көрінеді: бір-біріңізді түсініңіз, бұл адамның сіздің өміріңізде және сізде олардың өміріндегі құндылығын мойындаңыз. «Жеткілікті болудың» анық бейнесі есте қалса, ол сезімдердің, әрекеттердің және күш-жігердің салауатты өзара әрекеттесуіне мүмкіндік береді.

Бір немесе екі адам жеткілікті болу не екенін шынымен білмесе, ол екі жақтың да наразылығын тудыруы мүмкін. Бұл өзіңізді лайықсыз сезіну ме, әлде сіздің қажеттіліктеріңіз қанағаттандырылмай жатқандай сезіну ме.

Ол анықталған кезде, сіз олардың жанында бола аласыз, оларды қамтамасыз ете аласыз, оларға қолдау көрсете аласыз және оларға жеткілікті бола аласыз.

Бұл әр сценарийде әртүрлі болады, дегенмен ол теңдестірілген, сау және сізді жақсы сезінеді. Өзіңіздің жақсы екеніңізді білу - керемет сезім.

Сонымен қатар, басқа адамның қажеттіліктерін қанағаттандырудан бұрын түсінуіңіз керек. Егер сіз оларға жеткілікті болғыңыз келсе, олардың миын таңдап, олармен бұл туралы ашық сөйлесуден қорықпаңыз.

Бұл туралы да кейінірек мақалада айтатын боламыз.

3) Өзіңіздің кім екеніңізді түсініңіз

Бұл нүкте ең өзекті болып көрінбеуі мүмкін, бірақол сіздің жеткілікті болу қабілетіңізге терең байланысты.

Қалай?

Біз басқаларға қызмет етудің ең жақсы жолы - өзімізді толығымен қабылдау. Біз өзімізді толығымен жақсы көретін болсақ және сыйлықтарымызды қалай жақсырақ бөлісу керектігін түсінетін болсақ, сонда ғана біз басқаларға шынымен әсер ететін жолдармен қуат бере аламыз.

Өзін-өзі танусыз, өз мүмкіндігіңізбен шын мәнінде беру қиын.

Сыйлықтарыңызды олардың не екенін және оларды қалай пайдалану керектігін білмей тұрып, әлеммен бөлісе алмайсыз.

Осылайша, ішкі жан дүниеңізді қабылдау өте маңызды. Өзіңіздің күшті жақтарыңызды түсініңіз, бірақ ең бастысы, әлсіз жақтарыңызды мойындаңыз. Олармен жұмыс жасаңыз, шектеулеріңізді біліңіз. Осылайша сіз өзіңізді шаршамай-ақ әрқашан бөлісе аласыз.

Өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды түсіну - басқа адамдарға жеткілікті болу және өзіңізді жеткілікті болатындай сезінудің ең жақсы жолы. Қазірдің өзінде жеткілікті екеніңізді қабылдаңыз.

Кейде мұны орындаудан гөрі айту оңай. Міне, нағыз сізді табуға және ішкі жан дүниеңізді қабылдауға көмектесетін кеңестері бар тамаша мақала.

4) Олармен шыншыл болыңыз. Әрқашан.

Біреуге жеткілікті болу жауапкершілік деңгейін білдіреді. Біз өз сөзімізде тұруымыз керек, олар үшін көрінуіміз керек және олардың өміріне іс жүзінде өзгеріс енгізуіміз керек.

Басқаша айтқанда, сіз олардың өміріне нақты әсер етуіңіз керек. Егер сіз олардың жанында боламын десеңіз, бұл жеткіліксіз. ОларСіз шыншылсыз ба, әлде жай ғана өзіңізді айтып жатырсыз ба, білмейсіз.

Жақсы жаңалық, сіз олардың өміріне үлкен өзгеріс енгізген шығарсыз. Сіздің бар екендігіңіз, ол адамға қамқорлық жасауыңыз және оған шын жүректен жеткізгіңіз келетіні қазірдің өзінде үлкен. Шындығында, адамдардың көпшілігі бұдан артық күтпейді немесе қажет етпейді.

Осылайша, сіз қазірдің өзінде жеткіліктісіз. Тек сіз болу арқылы.

Дегенмен, мүмкіндігінше көп нәрсені жасағымыз келеді. Сіз не істей алатыныңызды және не істей алатыныңызды шыншыл екеніңізге көз жеткізіңіз. Біз өз шектеулерімізді білмейміз.

Міне, мынаны білдіреді: Егер сіз адал болмасаңыз, сіз жеткіліксіз. Егер сіз чиптер төмендеген кезде сонда боламын десеңіз, сонда болуыңыз керек. Егер сіз біреуге міндеттемені орындайтыныңызды немесе оған жақсылық жасайтыныңызды айтсаңыз, оны орындауыңыз керек.

Бұл сізді сенімді және адал етеді. Олар мұны бағалайды және сіздің олар үшін жеткілікті екеніңізді тез түсінеді.

Екінші жағынан, адалдық басқа жолмен де жұмыс істейді. Өз шектеулеріңізді біліп, олар туралы адал болыңыз. Адамға неге оның жанында бола алмайтыныңызды айтыңыз. Оларға өзіңізге уақыт керек екенін, басқа да міндеттемелеріңіз бар немесе мүмкін емес екеніңізді айтыңыз.

Себебі қандай болса да, олар сіздің артықшылықты пайдаланатын адам емес екеніңізді білуі керек. Сізде құндылық, стандарттар және шекаралар бар.

Осылай анық және адал болу алдымен сізді қорғайды жәнеең алдымен және сіздің әдемі тұлға ретіндегі құндылығыңызды сақтайды.

Сонымен қатар бұл сіздің айналаңыздағы адамдарға сіздің кім екеніңізді білуге ​​мүмкіндік береді, егер олай десеңіз, олар сізге сене алады. Олар сіздің бағаңызды көреді. Кез келген салауатты қарым-қатынас адал болу қабілетіне негізделеді.

Осылайша, сіз олар үшін жай ғана емес, жеткілікті боласыз.

Міне, Шындықты айтудың неліктен соншалықты маңызды екендігі туралы айтатын шынымен керемет мақала.

5) Олардың қажеттіліктерін терең түсіну

Мен кейде тыңдауға қиналамын. Қандай себеп болмасын, мен жай ғана өз әлеміммен айналысып, айналамда не болып жатқанын ұмытып қаламын.

Біреуге жеткілікті болуды үйреніп жатқанда, бұл қауіпті болуы мүмкін. Біреуге жеткілікті болу үшін сіз оның қажеттіліктерін түсінуіңіз керек.

Мына нәрсе: егер сіз оларды тыңдамасаңыз, оның қажеттіліктерін түсіне алмайсыз.

Осылайша , демек, тыңдау біреу үшін жеткілікті болуы үшін өте маңызды.

Олар үшін маңызды нәрсеге назар аударғаныңызға көз жеткізіңіз. Олар достықта немесе қарым-қатынаста нені бағалайды? Олар үшін қандай идеал түрі көбірек мағына береді?

Олар ең көп нені қажет етеді? Бұл қажеттіліктерді қанағаттандырудың жолы бар ма, олар ең әлсіз кезде сол жерде боласыз ба?

Сізге ұнайтын адамның жанында болудың шексіз саны бар. Қай жерде ең жақсы қабілетті екеніңізді, сондай-ақ сізге ең жақсы сәйкес келетін жерді табу тек аөзіңізді және олардың қажеттіліктерін түсіну мәселесі. Тыңдаңыз.

Оларға не қажет екенін неғұрлым жақсы түсінсеңіз, олар сіздің олар үшін жеткілікті екеніңізді, шын мәнінде, олар сұрағаннан да артық екеніңізді соғұрлым оңай көре алады.

6) Оларды немесе өзіңізді тұғырға қоймаңыз

Адамдар ретінде біз шындық қалай болуы керек деп ойлайтынымыздан осындай үміт күтеміз. Біз бөлмеге кіреміз және көңіліміз қалды, өйткені біз оны тазарақ деп ойладық. Біз жаңа жұмысты бастаймыз және бұл біздің армандаған жұмысымыз деп ойлағандықтан, көңіліміз қалды, бірақ олай емес. Біз демалысқа шығамыз және көңіліміз қалды, себебі курорт біз ойлағандай сәнді емес.

Мұндай күтулер қанағаттанбауға және өмірге деген дұрыс емес көзқарасқа әкелуі мүмкін. Ол бізді көптеген жолдармен бақыт пен қуаныштан айыруы мүмкін.

Жарайды, бірақ бұл біреу үшін жеткілікті болу үшін қалай қолданылады?

Жағдайлар мен оқиғалардан дұрыс емес күтуіміз сияқты. , біз адамдармен бірдей әрекет жасаймыз. Олар біздің стандарттарымызға сай емес, олар біз ойлағаннан басқаша.

Көптеген адамдар үшін бұл үміттер өздеріне қатысты ғана емес.

Мен үшін , Мен әрқашан өзіме тым қаталмын. Мен жиі тым көп нәрсені күтемін, бұл көңілсіздікке, көңілсіздікке және шаршауға әкеледі. Міне, біз жақсы көретін адамдар үшін жеткілікті екенімізді сезінуден үлкен проблемалар туындауы мүмкін.

Және біз жақсы көрген кезде.Қымбатты біреу, оларды тұғырға қою оңай. Олар жамандық жасай алмайды, олар әлемге лайық деп айту оңай және т.б. Содан кейін біз оларға беруге тырысамыз. Әрине, бұл түңілуге ​​әкеледі.

Сөз мағынасында мінсіз, мұрағатталған және тұғырға көтерілген адамға қалайша біреу жеткілікті болуы мүмкін?

Біреуге қалай жеткілікті болу керектігін түсіну үшін бізде шындыққа жанаспайтын үміттерден сақ болу. Мейлі ол басқалар туралы болсын, мейлі өзіміз туралы.

7) Кемшілікті қабылдаңыз

Біздікі - күтпеген дүние. Айнымалылар, проблемалар және теңгерімсіздіктер өте көп.

Мұны қабылдауды үйрену біреуге қалай жеткілікті болу керектігін үйрену үшін өте маңызды.

Соңғы тармақта айтқанымдай, бұл ақылсыз әлем сирек біздің үмітімізді ақтайды. Тым көп хаос, тым көп белгісіз.

Сонымен қатар, бұл әр адамда көрінеді. Біз бәріміз ерекше, ерекше, белгісізміз. Басқаша айтқанда, біз бәріміз де кемелсізбіз.

Көптеген адамдар кемелсіздікті жаман нәрсе деп санайды, бірақ олай емес. Бұл шынымен керемет нәрсе болуы мүмкін. Бұл бізге өсуге, үйренуге және бейімделуге ынталандырады. Бұл бәрімізге бір бетте болуға мүмкіндік береді.

Өмірді соншалықты әдемі ететін нәрсе.

Егер сіз біреуге жеткілікті болғыңыз келсе, кемшілікті қабылдауыңыз керек. Басқаша айтқанда, сіз шынайы болуыңыз керек.

Біз бәріміздің қолымыздан көп нәрсе ғана келеді. Біреуге жеткілікті болу - онымен жұмыс істеусізде бар нәрсе, жағдайыңызды түсіну және практикалық болу.

Жеткілікті болу үшін әл-ауқатыңызды құрбан етудің қажеті жоқ. Барлығын үлкен қимылға айналдырудың қажеті жоқ, тек өз құндылығыңызды дәлелдеу үшін. Сіздің құндылығыңыз дәлелденді, сіз қазірдің өзінде жеткіліктісіз.

Тіпті ең кішкентай қимылдар да біреу үшін әлемді білдіруі мүмкін. Сондықтан біреуге қалай жеткілікті болу керектігі туралы алаңдамаңыз. Оның орнына, өз сүйіспеншілігіңізді қолыңыздан келетін жолдармен шынайы түрде білдіріңіз.

Нәтиже? Сіз өзіңізді бағалайтын боласыз, адамдардың өмірін байытасыз және ол үшін жеткілікті боласыз.

Егер сіз жеткіліксіздік немесе жағымсыз сезімдермен күресіп жатсаңыз, мұнда өзіңізді жақсы сезіну үшін жасауға болатын қарапайым нәрселерді қамтитын тамаша мақала берілген.

8) Эгоңыздан тыс қадам жасаңыз

Көбінесе «менің қолымнан келетіні» менталитетіне оңай түсіп, өз эгоымызға тым көп көңіл бөлу. Біз өзімізге: «Мен бұл адамға көмектесу үшін не істеуім керек?» Деп сұраймыз. немесе біз «бұл адамға көмектесу үшін мен қандай рөл атқара аламын?» деп ойлаймыз

Бұл сұрақ қоюға жақсы; біз басқаларға қалай қызмет ете алатынымызды түсіну маңызды.

Дегенмен, бұл туралы жеке көзқарас тұрғысынан ойлауға тым құрыспау маңызды.

Өзіңізден «неге?» деп сұраңыз. Мен бұл адамға көмектесу қажет деп санаймын ба?» Бұл шын жүректен көмектескіңіз келгендіктен бе, әлде рөл ойнағыңыз келгендіктен бе?

Кейде біз бір жерде риясыз әрекет етеміз.