Хэрхэн хүнд хангалттай байх вэ: 10 үр дүнтэй зөвлөгөө

Бид бүгд хайртай хүмүүсийнхээ төлөө хэрэгтэй бүх талаар нь хамт байхыг хүсдэг.

Гэсэн хэдий ч бид тэдний төлөө хангалттай байж чадахгүй юм шиг санагддаг; Би өөрөө эдгээр мэдрэмжүүдэд харь хүн биш юм.

Гэсэн хэдий ч хэн нэгэнд хангалттай байх боломжтой, бас үүнийг мэдрэх боломжтой. Энэ нийтлэлд би танд хэн нэгэнд хангалттай байх талаар сурахад туслах 10 үр дүнтэй зөвлөгөөг өгөх болно.

1) Өөрийгөө яагаад өөрийгөө зохистой гэж боддоггүйгээ ойлгоорой

Бид энэ талаар эргэлзэх үед "Бид хайртай хүндээ хангалттай. Энэ нь ихэвчлэн бид өөрийгөө зохистой гэж боддоггүй гэсэн ойлголтоос үүдэлтэй байдаг.

Тиймээс "яагаад ийм байгаа юм бэ?" гэж өөрөөсөө асуу. Та мэдрэмжийнхээ эх сурвалжийн талаар сайн ойлголттой болсон. Бидний өөрсдийнхөө талаарх ойлголт нь ихэвчлэн хэтэрхий хатуу байдаг гэдгийг анхаарах нь чухал. Таны оршихуй таныг хангалттай болгодог; Өөртөө зохих үнэ цэнийг өгөх нь маш чухал юм.

Өөрөөр хэлбэл яагаад өөрийгөө зохистой гэж боддоггүйгээ ойлгоорой. Шударга үнэлгээ нь та илүү ихийг хийж чадна, эсвэл хангалттай байхын тулд илүү ихийг хийж чадна гэдгээ харуулж чадна.

Хайр гэдэг бол бусдын төлөө өөрийгөө зориулах явдал юм. Аз жаргал, эрүүл мэндээ шатааж, золиослохгүйн тулд эрүүл байж, хувийн хил хязгаараа хүндэтгэх нь чухал.

Өөрийгөө хүндлэх, тэр хил хязгаарыг баримтлах нь таныг хэн нэгний төлөө чадах бүхнээ хийх боломжийг олгоно. , өөрийгөө гэмтээхгүйгээр. Та яагаад хангалттай зүйл хийхгүй байгаа юм шиг санагдаж байгаа шалтгааныг олж мэдэх нь танд туслах болноӨөрсдийгөө чухал болгох эсвэл харагдахыг хичээх. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж хамгийн эрүүл шалтгаан биш юм.

Өөрөөсөө гадуур үйлдэл хийх нь хэн нэгний дэргэд байх илүү үр дүнтэй арга юм.

Өөрөөр хэлбэл, өөрийгөө яаж байж чадах талаар бодохгүй байхыг хичээгээрэй. хангалттай, өөрийнхөө үүрэгт анхаарлаа төвлөрүүл. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зүйл хийхээс бүү ай. Та болон таны эго тоглож байгаа үүрэг бол хэн нэгэнд хангалттай байхын хамгийн чухал хэсэг юм.

Өөрийгөө тэдний оронд тавьж, тэдэнд хэрэгтэй гэж бодсон арга замаар бус жинхэнэ ашиг тустай байдлаар тусал. таны тусламж.

Иймэрхүү харамгүй сэтгэлгээний хэв маяг, үйлдлүүд нь таныг хайртай хүмүүстэйгээ саадгүй холбогдож, дэмжих боломжийг олгоно.

Та өөрөөсөө гадуур сэтгэж, үйлдэл хийх үед таны эго нь өөрийн эрхшээлд ордог. арын суудал. Нэгэнт ийм зүйл тохиолдвол бидний хайртай хүмүүст хангалттай байх нь илүү хялбар болно.

Эго бол эмзэг, үл мэдэгдэх, ихэвчлэн утгагүй зүйл юм. Энэ нь хамгийн хачирхалтай зүйл, хамгийн гэнэтийн үед өөрийгөө хэт хөөрөгддөг. Та маш том сүнслэг эготой болохын хэд хэдэн шинж тэмдгийг харуулсан гайхалтай нийтлэлийг энд оруулав.

9) Энэ талаар тэдэнтэй илэн далангүй ярилц

Маш их зүйл бий. Нээлттэй, шударга харилцаа нь нөхцөл байдлыг улам дордуулах үе ховор. Тодорхой байдал, хүсэл эрмэлзэл, нээлттэй байдал нь гайхалтай зүйлд хөтөлдөг.

Тиймээс энэ хүнтэй хэрхэн байж болох талаар илэн далангүй ярилцах нь чухал юм.тэдэнд хангалттай.

Та тэдэнд хангалттай байхыг хичээж байгаагаа тэдэнд ойлгуул. Тэдэнд хүчин чармайлт гаргаж байсан арга замаа тайлбарла.

Та юуг өөрөөр хийж чадах, яаж илүү ихийг хийж чадах вэ гэх мэтийг асуу.

Тэд таныг аль хэдийн үнэлдэг байх магадлалтай. маш их, Тэд үнэхээр таны хийж байгаа бүх зүйлд талархаж байна. Та хангалттай байхыг хүсч байгаа нь маш их зүйлийг хийх болно.

Үүнийг санаарай: чи аль хэдийн үнэ цэнэтэй болсон; Та тэдэнд өөрийгөө батлахын тулд өөрийнхөө үнэ цэнийг олж авах эсвэл өөрийгөө хэтрүүлэх шаардлагагүй. Тэд таныг зөвхөн тэдэнд үйлчилж, ашиг тусаа өгснийхөө төлөө бус таныг нэрлэсэн үнээр нь хүндэтгэх ёстой.

Бид бүгд төгс бус, бид бүгд чадах бүхнээ хийдэг, энэ нь биднийг угаасаа хангалттай болгодог.

Эдгээр нь илэн далангүй яриа өрнүүлэх нь та хоёрт бие биенийхээ хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн дасан зохицож, эрүүл, дэмжлэгтэй харилцаа тогтоох боломжийг олгоно.

10) Та аль хэдийн хангалттай гэдгийг санаарай

Бид бүгдээрээ. төгс бус, бид бүгд алдаа гаргадаг. Энэ бол зүгээр л амьдралын бодит зүйл.

Бид бүгдээрээ сул тал, алдаа дутагдалтай, эмзэг байдаг. Хайртай хүмүүсийнхээ талаар үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь тэднийг эрүүл саруулаар харах болно. Энэ нь бидэнд ч бас өөрсдийгөө эрүүл саруулаар харах боломжийг олгоно.

Энгийнээр хэлбэл, бид бүгдээрээ хүн, бид бүгд гомдож, бид бүгдээрээ чадах бүхнээ хичээдэг. Бид аль хэдийн хангалттай байна.

Чи аль хэдийн хангалттай байна.

Та энд байгаа, хичээж байгаа, чин сэтгэлээсээ байгаа нь таныг бусдаас илүү болгодог.хангалттай.

Өөрийгөө, дотоод үнэ цэнээ, сул тал болон давуу талаа ойлгохыг хичээ. Өөрийн авъяас чадвар, бэлгийг бусдад хэрхэн ашиглахаа мэдэж, гэрлээ гэрэлтүүлэхээс бүү ай. Та хэнд туслахыг хичээсэн бай үнэ цэнэтэй, үргэлж хангалттай гэдгээ хэзээ ч бүү март.

Мэдээж тэр хүнд хангалттай байхын тулд чадах бүхнээ хий, чамайг аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байлгах арга замаар. .

Үүнийг хийснээр та эдгээр бусад цэгүүд рүү шилжих, тэдгээрийг ашиглах гайхалтай суурь ойлголтыг өгөх бөгөөд ингэснээр та хэн нэгэнд хангалттай байх болно.

Энд гайхалтай зүйл байна. Өөрийгөө чин сэтгэлээсээ хайрлаж эхлэх зарим арга замыг хараарай.

Би дутагдаж буй мэдрэмжийг даван туулахын тулд хийх ёстой хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол хувийн хүч чадлаа олж, шаардах явдал байсан.

Өөрөөсөө эхэл. . Амьдралаа цэгцлэхийн тулд гадны засвар хайхаа боль, энэ нь ажиллахгүй байгааг та мэдэж байгаа.

Учир нь та дотроосоо харж, хувийн хүч чадлаа нээх хүртэл хайж байгаа сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамжийг хэзээ ч олж чадахгүй.

Би үүнийг Руда Иандэ бөөгээс сурсан. Түүний амьдралын эрхэм зорилго бол хүмүүст амьдралынхаа тэнцвэрийг сэргээж, бүтээлч байдал, боломжоо нээхэд нь туслах явдал юм. Тэрээр эртний бөөгийн арга барилыг орчин үеийн хэв маягтай хослуулсан гайхалтай арга барилтай.

Өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо Руда амьдралдаа хүссэн зүйлдээ хүрэх үр дүнтэй аргуудыг тайлбарлаж байна.

Тиймээс хэрэв та өөртэйгөө илүү сайн харилцаа тогтоохыг хүсч байвал хязгааргүй боломжоо нээж, хүсэл тэмүүллийг нь тавь. Хийж буй бүх зүйлийнхээ гол цөм нь түүний жинхэнэ зөвлөгөөг шалгаж эхэл.

Энд дахин үнэгүй видеоны холбоос байна.

2) "Хангалттай" гэдэг нь таны хувьд (мөн тэдний хувьд) ямар утгатай болохыг тодорхойл

"Хангалттай" гэж юу болох нь олон талаар тодорхойгүй байдаг. Бид үүнийг тогтоосонөөрсдөдөө зориулсан стандарт. Гэхдээ ихэнхдээ бид барыг хэт өндөрт тавьдаг. Өөрөөр хэлбэл, бид өөрсдийн ертөнцөд "хангалттай байх" гэдэг нь юу гэсэн үг болохыг шийдэх ёстой.

Тиймээс хэн нэгэнд хэрхэн хангалттай байх талаар бодохдоо хоёр талын санал хүсэлтийг авдаг.

Энэ нь дараах байдалтай байна: Бие биенээ ойлгож, энэ хүний ​​таны амьдралд ямар үнэ цэнийг, та тэдний амьдралд ямар үнэ цэнийг мэдрээрэй. "Хангалттай байх"-ын тодорхой дүр зургийг санаж байвал энэ нь мэдрэмж, үйлдэл, хичээл зүтгэлийн эрүүл харилцан үйлчлэлийг бий болгодог.

Хэрэв нэг эсвэл хоёр хүн хангалттай байх гэж юу байдгийг үнэхээр мэдэхгүй байгаа бол, энэ нь хоёр талын сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь зохисгүй юм уу, эсвэл таны хэрэгцээ хангагдахгүй байгаа мэт санагдаж байна уу.

Энэ нь тодорхойлогдсон үед та тэдний дэргэд байж, тэднийг хангаж, тэднийг дэмжиж, тэдэнд хангалттай байх боломжтой болно.

Үүний харагдах байдал нь хувилбар бүрт өөр өөр байх боловч тэнцвэртэй, эрүүл бөгөөд танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх болно. Өөрийгөө хангалттай сайн гэдгээ мэдэх нь гайхалтай мэдрэмж юм.

Цаашилбал, та бусдын хэрэгцээг хангахаасаа өмнө ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та тэдэнд хангалттай байхыг хүсч байвал тэдний тархийг сонгож, тэдэнтэй энэ тухай илэн далангүй ярихаас бүү ай.

Бид энэ талаар дараа нийтлэлдээ дэлгэрэнгүй ярих болно.

3) Өөрийгөө хэн бэ гэдгийг ойлгоорой

Энэ нь хамгийн чухал зүйл биш мэт санагдаж магадгүй чЭнэ нь таны хангалттай байх чадвартай холбоотой.

Яаж?

Бид бусдад үйлчлэх хамгийн том арга бол өөрийгөө бүрэн дүүрэн хүлээн авах явдал юм. Бид өөрсдийгөө бүхэлд нь хайрлаж, бэлгүүдээ хэрхэн хамгийн сайн хуваалцахаа ойлгосон цагт л бид бусдад үнэхээр нөлөө үзүүлэх арга замаар хүчирхэгжүүлж чадна.

Өөрийгөө ухамсарлахгүй бол өөрийн бүрэн чадавхиар өгөхөд хэцүү байдаг.

Бэлгүүд нь юу болох, түүнийг хэрхэн ашиглахаа мэдэхгүй бол дэлхийтэй хуваалцаж чадахгүй.

Тиймээс ийм бодолтой байгаа бол өөрийгөө хэн бэ гэдгийг дотроо хүлээн авах нь үнэхээр чухал юм. Өөрийнхөө давуу талыг ойлго, гэхдээ хамгийн чухал нь сул талаа хүлээн зөвшөөр. Тэдэнтэй хамтран ажилла, хязгаарлалтаа мэд. Ингэснээр та өөрийгөө ядрахгүйгээр үргэлж хуваалцаж чадна.

Өөрийн сул талаа ойлгох нь бусад хүмүүст хангалттай байж, өөрийгөө хангалттай байж чадах юм шиг санагдах хамгийн том арга юм. Та аль хэдийн хангалттай болсон гэдгээ хүлээн зөвшөөр.

Заримдаа үүнийг хийхэд хийхэд хялбар байдаг. Жинхэнэ өөрийгөө олж, дотоод өөрийгөө хүлээн авахад туслах зөвлөмж бүхий гайхалтай нийтлэл энд байна.

4) Тэдэнтэй бүрэн шударга бай. Үргэлж.

Хэн нэгэнд хангалттай байх нь хариуцлагын түвшинг илэрхийлдэг. Бид хэлсэн үгэндээ хүрч, тэдний төлөө өөрийгөө харуулж, амьдралд нь бодитой өөрчлөлт оруулах хэрэгтэй.

Өөрөөр хэлбэл та тэдний амьдралд бодитой нөлөө үзүүлэх ёстой. Хэрэв та зүгээр л тэдний төлөө байх болно гэж хэлж байгаа бол та хангалттай биш байна. ТэдТа үнэнч байна уу, эсвэл зүгээр л өөрийгөө ярьж байна уу гэдгийг мэдэхгүй.

Сайн мэдээ гэвэл та тэдний амьдралд томоохон өөрчлөлт хийсэн байх. Та байгаа, тэр хүнд санаа тавьдаг, түүнд хангалттай байхыг чин сэтгэлээсээ хүсч байгаа нь аль хэдийн асар том юм. Үнэн хэрэгтээ, ихэнх хүмүүс үүнээс илүүг хүлээдэггүй, эсвэл шаарддаггүй.

Ингэвэл та аль хэдийн хангалттай байна. Зөвхөн чи гэдгээрээ.

Гэсэн хэдий ч бид чадах юм бол илүү ихийг хийхийг хүсдэг. Та юу хийж чадах, юу хийж чадах талаараа шударга байгаа эсэхээ шалгаарай. Бид хязгаараа мэддэггүй нь дэндүү амархан.

Энэ нь юу гэсэн үг вэ: Хэрэв та шударга биш бол хангалттай биш байна гэсэн үг. Хэрэв чипс унасан үед тэнд байх болно гэвэл тэнд байх ёстой. Хэрэв та хэн нэгэнд үүргээ биелүүлнэ эсвэл түүнд сайн зүйл хийнэ гэж хэлвэл үүнийг хийх ёстой.

Энэ нь таныг найдвартай, үнэнч шударга болгодог. Тэд үүнийг үнэлж, таныг тэдний хувьд хангалттай гэдгийг тэд хурдан ойлгох болно.

Гэсэн хэдий ч үнэнч байх нь эсрэгээрээ ажилладаг. Хязгаарлалтаа мэдэж, тэдгээрийн талаар шударга бай. Та яагаад хажууд нь байж чадахгүй байгаагаа хүнд хэлээрэй. Танд өөртөө цаг хэрэгтэй байгаа, танд өөр үүрэг хариуцлага байгаа, эсвэл та зүгээр л чадахгүй байна гэж хэлээрэй.

Шалтгаанаас үл хамааран тэд таныг давуу тал болгох хүн биш гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Танд үнэ цэнэ, хэм хэмжээ, хил хязгаар бий.

Ийм тодорхой бөгөөд үнэнч байх нь таныг хамгийн түрүүнд хамгаалдаг бөгөөднэн тэргүүнд, мөн сайхан хувь хүнийхээ хувьд таны үнэ цэнийг хадгалдаг.

Мөн энэ нь таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст таныг хэн бэ гэдгийг мэдэж, хэрэв ингэж хэлвэл тэд танд найдаж болно гэдгийг мэдэх боломжийг олгодог. Тэд таны үнэ цэнийг харах болно. Аливаа эрүүл харилцаа нь үнэнч шударга байх чадвар дээр суурилдаг.

Ингэвэл та зөвхөн тэдэнд хангалттай биш, харин ч хангалттай байх болно.

Энд Үнэнийг хэлэх нь яагаад ийм чухал болохыг харуулсан үнэхээр гайхалтай нийтлэл байна.

5) Тэдний хэрэгцээг сайтар ойлгоорой

Би заримдаа сонсоход хэцүү байдаг. Ямар ч шалтгаанаар би зүгээр л өөрийнхөө ертөнцөд автаж, эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг мартдаг.

Хэн нэгэнд хангалттай байж сурах үед энэ нь аюултай байж болно. Хэн нэгэнд хангалттай байхын тулд та түүний хэрэгцээг ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв та тэдний үгийг сонсохгүй бол тэдний хэрэгцээг ойлгож чадахгүй.

Ингэснээр та түүний хэрэгцээг ойлгох хэрэгтэй. , тэгвэл сонсох нь хэн нэгэнд хангалттай байх чадвартай байх нь маш чухал юм.

Түүний хувьд юу чухал болохыг анхаарч үзээрэй. Тэд нөхөрлөл эсвэл харилцаанд юуг эрхэмлэдэг вэ? Тэдний хувьд ямар төрлийн идеал хамгийн чухал вэ?

Тэдэнд хамгийн их тусламж хэрэгтэй юу вэ? Та эдгээр хэрэгцээгээ хангах, хамгийн сул дорой үед нь дэргэд байж чадах арга бий юу?

Хүндэтгэдэг хүнийхээ дэргэд байх хязгааргүй олон арга бий. Өөрийгөө хамгийн сайн чадвартай, мөн хаана хамгийн сайн тохирохоо олох нь зөвхөн нэг юмөөрийгөө болон тэдний хэрэгцээг ойлгох асуудал. Дотно.

Та тэдэнд юу хэрэгтэй байгааг илүү сайн ойлгох тусам тэд таныг тэдний хувьд хангалттай, үнэн хэрэгтээ та тэдний хүсч байснаас ч илүү гэдгийг ойлгоход илүү хялбар байх болно.

6) Тэднийг эсвэл өөрөө ч бүү тавь

Хүмүүсийн хувьд бид бодит байдал ямар байх ёстой вэ гэсэн ийм хүлээлттэй байдаг. Бид нэг өрөөнд орж ирээд илүү цэвэрхэн гэж бодсондоо сэтгэл дундуур байна. Бид шинэ ажил эхлүүлж, энэ нь бидний мөрөөдлийн ажил болно гэж бодсон учраас сэтгэлээр унасан ч тийм биш юм. Бид амралтаараа явдаг бөгөөд амралтын газар бидний төсөөлж байсан шиг тансаг биш учраас сэтгэлээр унадаг.

Ийм төрлийн хүлээлт нь сэтгэл ханамжгүй, амьдралыг эрүүл бусаар үзэхэд хүргэдэг. Энэ нь бидний аз жаргал, баяр баясгаланг маш олон янзаар булааж чадна.

За, гэхдээ энэ нь хэн нэгэнд хангалттай байхад яаж хамаатай вэ?

За, бид нөхцөл байдал, үйл явдлын талаар зохисгүй хүлээлттэй байдаг шиг. , бид хүмүүстэй ижил зүйлийг хийдэг. Тэд бидний стандартад нийцдэггүй, тэд бидний бодож байснаас өөр юм.

Олон хүмүүсийн хувьд эдгээр хүлээлт нь өөрсдөөсөө илүү мэдрэгддэг.

Миний хувьд , Би үргэлж өөртөө хэтэрхий хатуу ханддаг. Би ихэвчлэн хэт их зүйл хүлээдэг бөгөөд энэ нь урам хугарах, бухимдах, ядрахад хүргэдэг. Эндээс л бид хайртай хүмүүстээ хангалттай юм шиг санагдахад л том асуудал гарч ирдэг.

Мөн бид хайртай үедээ.Хүндэт хэн нэгэн, тэднийг индэр дээр тавихад хялбар байдаг. Тэд ямар ч буруу зүйл хийж чадахгүй, тэд дэлхийг хүртэх эрхтэй гэх мэтээр хэлэхэд амархан. Тэгээд бид үүнийг тэдэнд өгөхийг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь урам хугарах шалтгаан болдог.

Хэн нэгэн нь жинхэнэ утгаар нь төгс төгөлдөр, дээдлэгдсэн, индэр дээр тавигдсан хүнд яаж хангалттай байж чадах вэ?

Хэн нэгэнд хэрхэн хангалттай байх талаар ойлгохын тулд бид бодит бус хүлээлтээс болгоомжил. Бусдын тухай ч бай, өөрсдийнхөө тухай ч бай.

7) Төгс бус байдлыг тэврээрэй

Манайх бол тохиолдлын ертөнц. Маш олон хувьсагч, асуудал, тэнцвэргүй байдал бий.

Үүнийг хүлээн зөвшөөрч сурах нь хэн нэгэнд хэрхэн хангалттай байхыг сурахад амин чухал юм.

Сүүлийн цэг дээр миний дурдсанчлан энэ галзуу ертөнц бидний хүлээлтийг биелүүлэх нь ховор. Хэт их эмх замбараагүй байдал, үл мэдэгдэх зүйл их байна.

Цаашилбал, энэ нь хүн бүрт тусгагдсан байдаг. Бид бүгд өвөрмөц, өөр, үл мэдэгдэх хүмүүс. Өөрөөр хэлбэл, бид бүгд төгс бус.

Олон хүмүүс төгс бус байдлыг муу зүйл гэж боддог ч үнэндээ тийм биш юм. Энэ нь үнэхээр гайхалтай зүйл байж болно. Энэ нь бидэнд өсч хөгжих, суралцах, дасан зохицох урам зориг өгдөг. Энэ нь бид бүгдээрээ нэг хуудсан дээр байх боломжийг олгодог.

Энэ бол амьдралыг маш үзэсгэлэнтэй болгодог зүйл.

Хэрэв та хэн нэгэнд хангалттай байхыг хүсч байвал төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, та бодитой байх ёстой.

Бид бүгд маш их зүйлийг хийж чадна. Хэн нэгэнд хангалттай байх нь хамтран ажиллах явдал юмТанд байгаа зүйл, нөхцөл байдлаа ойлгож, практик байх.

Хангалттай байхын тулд өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг золиослох шаардлагагүй. Өөрийнхөө үнэ цэнийг нотлохын тулд бүх зүйлийг том дохио болгох шаардлагагүй. Таны үнэ цэнэ аль хэдийн батлагдсан, та аль хэдийн хангалттай байна.

Өчүүхэн төдий дохио зангаа ч гэсэн хэн нэгэнд ертөнцийг илтгэнэ. Тиймээс хэн нэгэнд яаж хангалттай байх вэ гэж бүү санаа зов. Үүний оронд хайраа илэн далангүй, өөрийнхөө мэддэг арга замаар илэрхийлээрэй.

Үр дүн нь юу? Та өөрийгөө үнэлж, хүмүүсийн амьдралыг баяжуулж, хэн нэгэнд хангалттай байх болно.

Хэрэв та өөрийгөө дутмаг эсвэл сөрөг мэдрэмжтэй тэмцэж байгаа бол илүү сайн болохын тулд хийж болох энгийн зүйлсийг багтаасан гайхалтай нийтлэлийг энд оруулав.

8) Эгогоос гадуур алхам алх.

Ихэнх тохиолдолд "би юу хийж чадах вэ" гэсэн сэтгэлгээнд автаж, эго дээрээ хэт их анхаарлаа төвлөрүүлэх нь амархан байдаг. Бид өөрөөсөө “Би энэ хүнд туслахын тулд юу хийх ёстой вэ?” гэж асуудаг. эсвэл бид “Би энэ хүнд туслахын тулд ямар үүрэг гүйцэтгэж чадах вэ?” гэж боддог

Эдгээрийг асуухад тохиромжтой асуултууд; Бид бусдад хэрхэн тусалж чадахаа ойлгох нь чухал.

Гэсэн хэдий ч энэ талаар хувийн өнцгөөс нь бодоход хэт автахгүй байх нь чухал.

“Яагаад гэж өөрөөсөө асуугаарай. Би энэ хүнд туслах хэрэгтэй гэж бодож байна уу?" Чи чин сэтгэлээсээ туслахыг хүсч байна уу, эсвэл дүрд тоглохыг хүсч байна уу?