Ako byť pre niekoho dostatočný: 10 účinných tipov

Všetci si želáme byť tu pre ľudí, ktorých milujeme, vo všetkých smeroch, ktoré potrebujú.

Napriek tomu sa nám často zdá, že im jednoducho nemôžeme stačiť; ani mne nie sú tieto pocity cudzie.

Je však možné byť pre niekoho dostatočný a cítiť sa tak. V tomto článku vám dám 10 účinných tipov, ktoré vám pomôžu naučiť sa, ako byť pre niekoho dostatočný.

1) Pochopte, prečo sa necítite byť hodní

Keď sa pýtame, či sme pre osobu, ktorú milujeme, dostatoční, často to pramení z toho, že sa necítime byť hodní.

Položte si otázku: "Prečo je to tak?"

Introspekcia vám poskytne dobrý náhľad na zdroj vašich pocitov. Je dôležité si uvedomiť, že naše vnímanie seba samých je často príliš kruté. Vaša existencia vás robí dostatočnými; je nevyhnutné priznať si hodnotu, ktorú si zaslúžite.

Inými slovami, pochopte, prečo sa práve vy necítite byť hodní. Úprimné zhodnotenie môže tiež odhaliť, že by ste mohli urobiť viac alebo byť schopní urobiť viac v snahe byť dostatoční.

Láska je o tom, že sa musíme rozširovať pre druhých. Je dôležité byť zdravý a rešpektovať svoje osobné hranice, aby sme nevyhoreli a neobetovali svoje vlastné šťastie a zdravie.

Táto sebaúcta a tieto hranice vám umožnia byť pre niekoho všetkým, čo môžete, bez toho, aby ste si ublížili. Určenie dôvodu, prečo máte pocit, že nerobíte dosť, vám pomôže robiť to lepšie alebo ísť na seba ľahšie.

Ak to urobíte, získate skvelý základ pre prechod k týmto ďalším bodom a ich využitie, aby ste niekomu stačili.

Tu je skvelý pohľad na niekoľko spôsobov, ako sa začať skutočne milovať.

Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré som musel začať robiť, aby som prekonal pocit nedostatočnosti, bolo nájsť a uplatniť svoju osobnú silu.

Začnite od seba. Prestaňte hľadať vonkajšie riešenia, aby ste si usporiadali život, v hĺbke duše viete, že to nefunguje.

A to preto, že kým sa nepozriete do svojho vnútra a neuvoľníte svoju osobnú silu, nikdy nenájdete uspokojenie a naplnenie, ktoré hľadáte.

Naučila som sa to od šamana Rudy Iandêho. Jeho životným poslaním je pomáhať ľuďom obnoviť rovnováhu v ich životoch a odomknúť ich kreativitu a potenciál. Má neuveriteľný prístup, ktorý kombinuje starodávne šamanské techniky s moderným prístupom.

Vo svojom vynikajúcom bezplatnom videu Rudá vysvetľuje účinné metódy na dosiahnutie toho, čo v živote chcete.

Ak si teda chcete vybudovať lepší vzťah k sebe samému, odomknúť svoj nekonečný potenciál a do centra všetkého, čo robíte, postaviť vášeň, začnite hneď teraz a pozrite si jeho originálne rady.

Tu je opäť odkaz na bezplatné video.

2) Definujte, čo pre vás (a pre nich) znamená "dosť".

Predstava o tom, čo je "dosť", je v mnohých ohľadoch nedefinovateľná. Túto normu si určujeme sami. Často však nastavujeme latku príliš vysoko. Inak povedané, musíme sa rozhodnúť, čo znamená "byť dosť" v našom vlastnom svete.

Takže keď premýšľate, ako byť pre niekoho iného dostatočný, je potrebný príspevok z oboch strán.

Takto to vyzerá: Pochopte sa navzájom, uvedomte si hodnotu, ktorú má táto osoba vo vašom živote, a hodnotu, ktorú máte vy v jej živote. Keď je jasný obraz toho, že "stačí", vytvára to zdravú súhru pocitov, činov a úsilia.

Keď jeden alebo obaja ľudia nevedia, ako vyzerá dostatok, môže to viesť k nespokojnosti na oboch stranách. Či už je to pocit nehodnosti, alebo pocit, že vaše potreby nie sú naplnené.

Keď bude definovaná, budete im môcť byť nablízku, zabezpečiť ich, podporiť ich a byť im dostatočným partnerom.

To, ako to bude vyzerať, bude v každom prípade iné, bude to však vyvážené, zdravé a budete sa cítiť dobre. Vedieť, že ste dosť dobrí, je úžasný pocit.

Okrem toho je logické, že musíte pochopiť potreby druhej osoby skôr, ako ich dokážete naplniť. Ak jej chcete stačiť, nebojte sa ju zaujať a otvorene sa s ňou o tom porozprávať.

Aj o tom budeme hovoriť neskôr v tomto článku.

3) Prijmite podstatu toho, kým ste

Tento bod sa možno nezdá byť najdôležitejší, ale hlboko súvisí s vašou schopnosťou byť dostatočným.

Ako to?

Najväčší spôsob, ako môžeme slúžiť druhým, je plne prijať samých seba. Keď sa máme úplne radi a chápeme, ako sa najlepšie podeliť o svoje dary, len vtedy môžeme posilniť ostatných skutočne pôsobivým spôsobom.

Bez uvedomenia si seba samého je ťažké dávať skutočne všetko, čo dokážete.

Nemôžete sa podeliť so svetom o svoje dary, ak neviete, aké sú a ako ich najlepšie využiť.

S ohľadom na to je teda naozaj dôležité prijať to, kým ste vo svojom vnútri. Pochopte svoje silné stránky, ale čo je dôležitejšie, uznajte svoje slabé stránky. Pracujte s nimi, poznajte svoje obmedzenia. Takto sa môžete vždy podeliť - bez toho, aby ste sa vyčerpali.

Pochopenie svojich slabých stránok je najlepší spôsob, ako môžete byť dostatoční pre iných ľudí a cítiť, že môžete byť dostatoční. Prijmite skutočnosť, že už ste dostatoční.

Niekedy sa to ľahšie povie, ako urobí. Tu je skvelý článok s tipmi, ktoré vám pomôžu nájsť svoje skutočné ja a prijať ho.

4) Buďte k nim úplne úprimní. Vždy.

Byť pre niekoho dostatočným znamená určitú mieru zodpovednosti. Musíme dodržať svoje slovo, ukázať sa pre neho a skutočne zmeniť jeho život.

Inými slovami, musíte mať hmatateľný vplyv na ich život. Ak len hovoríte, že tu pre nich budete, nie ste dostatočný. Nebudú vedieť, či ste úprimný, alebo sa len vyhovárate.

Dobrou správou je, že pravdepodobne už teraz robíte v ich živote veľkú zmenu. Už to, že existujete, že vám na tom človeku záleží a úprimne mu chcete stačiť, je obrovské. V skutočnosti väčšina ľudí viac neočakáva ani nepotrebuje.

V tomto zmysle ste už dosť. Už len tým, že ste.

Často však chceme urobiť viac, ak môžeme. Len sa uistite, že ste úprimní v tom, čo môžete urobiť a čo ste schopní urobiť. Príliš ľahko nepoznáme svoje hranice.

To znamená toto: Ak nie ste úprimní, nie ste dostatočne úprimní. Ak poviete, že budete k dispozícii, keď pôjde do tuhého, musíte tam byť. Ak niekomu poviete, že splníte nejaký záväzok alebo mu urobíte láskavosť, musíte to urobiť.

To z vás robí spoľahlivého a úprimného človeka. Ocenia to a rýchlo si uvedomia, že ste pre nich viac než dosť.

Na druhej strane však úprimnosť funguje aj opačne. Poznajte svoje obmedzenia a buďte k nim úprimní. Povedzte človeku, prečo tu pre neho nemôžete byť. Povedzte mu, že potrebujete čas pre seba, máte iné povinnosti alebo jednoducho nemôžete.

Nech je dôvod akýkoľvek, musia vedieť, že nie ste niekto, koho možno využiť. Máte hodnotu, normy a hranice.

Takáto jasnosť a úprimnosť chráni predovšetkým vás a zachováva vašu hodnotu ako krásnej osobnosti.

Umožní to aj ľuďom okolo vás, aby vedeli, kto ste, že sa na vás môžu spoľahnúť, ak to poviete. Uvidia vašu hodnotu. Každý zdravý vzťah je postavený na schopnosti byť úprimný.

Takto im nebudete len stačiť, ale budete im viac než stačiť.

Tu je naozaj skvelý článok, ktorý hovorí o tom, prečo je dôležité hovoriť pravdu.

5) Dôverne pochopte ich potreby

Niekedy mám problém počúvať. Z nejakého dôvodu sa jednoducho ponorím do svojho vlastného sveta a zabudnem, čo sa deje okolo mňa.

To môže byť nebezpečné, keď sa učíte, ako niekomu stačiť. Aby ste niekomu stačili, musíte pochopiť jeho potreby.

Ide o to, že nemôžete pochopiť ich potreby, ak ich nepočúvate.

V tomto zmysle je počúvanie rozhodujúce pre to, aby sme niekomu stačili.

Uistite sa, že venujete pozornosť tomu, čo je pre nich dôležité. Čo si cenia v priateľstve alebo vo vzťahu? Aký ideál pre nich znamená najviac?

V čom potrebujú najviac pomôcť? Existuje spôsob, ako môžete tieto potreby naplniť, byť pri nich, keď sú najslabší?

Existuje naozaj nekonečné množstvo spôsobov, ako byť tu pre niekoho, na kom vám záleží. Nájsť, kde ste najlepšie schopní a tiež kde sa najlepšie hodíte, je len otázkou pochopenia seba samého a jeho potrieb. Dôverne.

Čím lepšie pochopíte, čo potrebujú, tým ľahšie pochopia, že im stačíte, že ste viac, než by si kedy mohli želať.

6) Nestavajte ich na piedestál, ani seba

Ako ľudia máme príliš často očakávania, aká by podľa nás mala byť realita. Vstúpime do izby a sme sklamaní, pretože sme si mysleli, že bude čistejšia. Nastúpime do novej práce a sme sklamaní, pretože sme si mysleli, že to bude naša vysnívaná práca, ale nie je. Ideme na dovolenku a sme sklamaní, pretože letovisko nie je také luxusné, ako sme si predstavovali.

Takéto očakávania môžu viesť k nespokojnosti a nezdravému pohľadu na život. Môžu nás pripraviť o šťastie a radosť v mnohých ohľadoch.

Dobre, ale ako to súvisí s tým, že niekomu stačí?

No tak, ako máme nesprávne očakávania od situácií a udalostí, to isté robíme aj s ľuďmi. Nespĺňajú naše štandardy, sú jednoducho iní, ako sme si mysleli, že budú.

Mnohí tieto očakávania pociťujú len voči sebe.

Čo sa týka mňa, som na seba vždy príliš prísny. Často očakávam príliš veľa, čo vedie k sklamaniu, frustrácii a únave. Z toho môžu prameniť veľké problémy v pocite, že sme pre ľudí, ktorých milujeme, dostatoční.

A keď niekoho veľmi milujeme, je ľahké postaviť ho na piedestál. Je ľahké povedať, že nemôže urobiť nič zlé, že si zaslúži svet a ešte viac. A potom sa mu to snažíme dať. Samozrejme, že to vedie k sklamaniu.

Ako by mohol niekto stačiť niekomu, kto je doslova dokonalý, ospevovaný a postavený na piedestál?

Pri chápaní toho, ako byť pre niekoho dostatočným, si musíme dávať pozor na nereálne očakávania. Či už ide o očakávania voči druhým, alebo voči sebe.

7) Prijmite nedokonalosť

Náš svet je plný nepredvídaných udalostí. Je v ňom veľa premenných, problémov a nerovnováhy.

Naučiť sa to je veľmi dôležité, aby ste sa naučili, ako byť pre niekoho dostatočným.

Podobne ako som spomínal v minulom bode, tento bláznivý svet málokedy splní naše očakávania. Je v ňom príliš veľa chaosu, príliš veľa neznáma.

Ďalej sa to odráža v každom človeku. Všetci sme divoko jedineční, odlišní, nepoznateľní. Inými slovami, všetci sme nedokonalí.

Mnohí ľudia si myslia, že nedokonalosť je zlá vec, ale v skutočnosti to tak nie je. Môže to byť skutočne úžasná vec. Dáva nám podnet k rastu, učeniu sa a prispôsobovaniu. Umožňuje nám, aby sme boli všetci na rovnakej vlne.

Práve to robí život takým krásnym.

Ak chcete niekomu stačiť, musíte prijať nedokonalosť. Inými slovami, musíte byť realistickí.

Všetci môžeme urobiť len toľko. Byť pre niekoho dostatočným znamená pracovať s tým, čo máte, pochopiť svoju situáciu a byť praktický.

Nie je potrebné obetovať svoj blahobyt v snahe byť dosť. Nie je potrebné robiť zo všetkého veľké gesto, len aby ste dokázali svoju hodnotu. Vaša hodnota je už dokázaná, už ste dosť.

Aj tie najmenšie gestá môžu pre niekoho znamenať celý svet. Nestresujte sa preto tým, ako niekomu stačiť. Namiesto toho úprimne vyjadrite svoju lásku spôsobom, o ktorom viete, že ju dokážete.

Výsledok? Budete si vážiť sami seba, obohatíte životy ľudí a budete pre niekoho viac než dosť.

Ak bojujete s pocitmi nedostatočnosti alebo negativizmu, tu je skvelý článok s niekoľkými jednoduchými vecami, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie.

8) Prekročte hranice svojho ega

Často sa ľahko necháme uniesť mentalitou "čo môžem urobiť" a príliš sa sústredíme na svoje ego. Pýtame sa sami seba: "Čo musím urobiť, aby som pomohol tejto osobe?" alebo premýšľame: "Akú úlohu môžem zohrať, aby som pomohol tejto osobe?"

Tieto otázky je dobré si položiť; je dôležité pochopiť, ako môžeme byť užitoční pre druhých.

Je však dôležité, aby ste sa nenechali príliš vtiahnuť do premýšľania z takejto osobnej perspektívy.

Spýtajte sa sami seba: "Prečo cítim potrebu pomôcť tejto osobe?" Je to preto, že chcete úprimne pomôcť, alebo preto, že chcete hrať nejakú úlohu?

Niekedy konáme nezištne v snahe urobiť sa dôležitými alebo byť videní. Nie vždy je to však ten najzdravší dôvod.

Pôsobenie mimo seba je oveľa účinnejší spôsob, ako byť niekomu nablízku.

Inými slovami, snažte sa nemyslieť na to, ako môžete byť dostatoční, so zameraním na svoju úlohu. Nebojte sa robiť veci bez uznania. Úloha, ktorú zohrávate vy a vaše ego, je tou najmenej významnou súčasťou toho, aby ste niekomu stačili.

Vžite sa do ich situácie, pomôžte im spôsobom, ktorý im skutočne prospeje, nielen spôsobom, o ktorom si myslíte, že ho potrebujú.

Takéto nesebecké myšlienkové vzorce a činy vám umožnia bezproblémovo sa spojiť s tými, ktorých milujete, a podporovať ich.

Keď myslíte a konáte mimo seba, vaše ego ustúpi do úzadia. Keď sa to stane, je oveľa ľahšie byť dostatočným pre ľudí, ktorých milujeme.

Ego je krehká, neznáma a často absurdná vec. Môže sa ocitnúť nafúknuté pre tie najzvláštnejšie veci a v tých najneočakávanejších chvíľach. Tu je skvelý článok, ktorý rozoberá niekoľko znakov, že máte veľké duchovné ego.

9) Otvorene s nimi o tom hovorte

Veľmi zriedkavo sa stáva, že otvorená a úprimná komunikácia situáciu zhorší. Jasnosť, zámer a otvorenosť vedú k úžasným veciam.

Vzhľadom na to je dôležité, aby ste sa s touto osobou otvorene porozprávali o tom, ako jej môžete stačiť.

Dajte im najavo, že sa im snažíte stačiť. Vysvetlite im, akým spôsobom vynakladáte úsilie.

Pýtajte sa ich, čo môžete urobiť inak, ako môžete urobiť viac a podobne.

Je pravdepodobné, že si vás už teraz veľmi vážia, že si naozaj cenia všetko, čo robíte. To, že chcete byť dostatočným, vám bude veľmi pomáhať.

Len si zapamätajte toto: už teraz máte svoju hodnotu; nemusíte si ju zaslúžiť alebo sa preceňovať len preto, aby ste im dokázali, že ste hodnotní. Mali by si vás vážiť podľa hodnoty, nie len preto, že im slúžite alebo im prinášate úžitok.

Všetci sme nedokonalí, všetci robíme, čo je v našich silách, a to nás robí vo svojej podstate dostatočnými.

Takéto otvorené rozhovory vám obom umožnia vyhovieť potrebám toho druhého, prispôsobiť sa im a mať zdravý, podporný vzťah.

10) Pamätajte, že už máte dosť

Všetci sme nedokonalí, všetci robíme chyby. To je jednoducho fakt života.

Všetci máme slabosti, chyby a sme krehkí. Ak to prijmeme o ľuďoch, ktorých milujeme, pomôže nám to mať na nich zdravší pohľad. Umožní nám to mať zdravý pohľad aj na seba.

Jednoducho povedané, všetci sme ľudia, všetci sme zranení a všetci sa snažíme zo všetkých síl. Už teraz je nás dosť.

Už teraz máte dosť.

To, že ste tu, že sa snažíte, že ste úprimní, z vás robí viac než dosť.

Usilujte sa pochopiť seba samého, svoju vnútornú hodnotu, slabé a silné stránky. Vedzte, ako najlepšie využiť svoje talenty a dary pre druhých, a nebojte sa nechať zažiariť svoje svetlo. Nikdy nezabúdajte, že ste cenní a vždy dostatoční, bez ohľadu na to, komu sa snažíte pomôcť.

A, samozrejme, urobte všetko pre to, aby ste tomu niekomu stačili, a to tak, aby ste boli šťastní a spokojní.