Jinsi ya kutosha kwa mtu: Vidokezo 10 vya ufanisi

Sote tunatamani kuwa pale kwa ajili ya watu tunaowapenda kwa njia zote wanazohitaji.

Hata hivyo mara nyingi huhisi kama hatuwezi kuwatosha; Mimi mwenyewe si mgeni kwa hisia hizi.

Hata hivyo, inawezekana kutosha kwa mtu, na kujisikia kama hivyo, pia. Katika makala haya, nitakupa vidokezo 10 vya kukusaidia kujifunza jinsi ya kumtosha mtu.

1) Elewa kwa nini hujisikii kuwa unastahili

Tunapojiuliza kama 'inatosha kwa mtu tunayempenda, mara nyingi inatokana na mtazamo kwamba hatujisikii tunastahili.

Kwa hivyo jiulize, "kwa nini hali iko hivyo?"

Introspection itatoa ufahamu mzuri wa chanzo cha hisia zako. Ni muhimu kutambua kwamba mtazamo wetu wenyewe mara nyingi ni mkali sana. Uwepo wako unakufanya wa kutosha; ni muhimu kujipa thamani unayostahili.

Kwa maneno mengine, elewa ni kwa nini hasa hujisikii kuwa unastahili. Tathmini ya uaminifu inaweza pia kufunua kwamba unaweza kufanya zaidi, au unaweza kufanya zaidi katika juhudi zako kutosha.

Upendo ni kuhusu kujitanua kwa ajili ya wengine. Ni muhimu kuwa na afya njema na kuheshimu mipaka yetu ya kibinafsi ili tusichomeke au kujinyima furaha na afya zetu wenyewe.

Kuwa na heshima hiyo na mipaka hiyo kutakuruhusu kuwa chochote unachoweza kwa mtu fulani. , bila kujiumiza. Kubainisha sababu kwa nini unahisi kama hufanyi vya kutosha kutakusaidia kufanya hivyojitihada za kujifanya kuwa muhimu au kuonekana. Hata hivyo, hiyo sio sababu nzuri zaidi kila wakati.

Kuigiza nje ya nafsi yako ni njia bora zaidi ya kuwa pale kwa ajili ya mtu.

Kwa maneno mengine, jaribu kutofikiria jinsi unavyoweza kuwa. kutosha, kwa kuzingatia jukumu lako. Usiogope kufanya mambo bila kutambuliwa. Jukumu ambalo wewe na ubinafsi wako unacheza ndilo sehemu muhimu zaidi ya kutosha kwa mtu.

Jiweke katika viatu vyake, wasaidie katika njia ambazo zitamnufaisha kikweli, si tu kwa njia unazofikiri anahitaji. usaidizi wako.

Mifumo na vitendo vya aina hii bila ubinafsi vitakuruhusu kuungana bila mshono na kuunga mkono wale unaowapenda.

Unapofikiria na kutenda nje ya nafsi yako, ubinafsi wako huchukua nafasi ya pekee. kiti cha nyuma. Hilo likitokea, inakuwa rahisi kuwatosha watu tunaowapenda.

Ubinafsi ni jambo dhaifu, lisilojulikana na mara nyingi ni la kipuuzi. Inaweza kujikuta imechangiwa zaidi kwa mambo ya ajabu, na kwa nyakati zisizotarajiwa. Hapa kuna makala nzuri ambayo inapitia ishara kadhaa kwamba una sifa kubwa ya kiroho.

9) Zungumza nao kwa uwazi kuihusu

Kuna mengi sana mara chache wakati ambapo mawasiliano ya wazi na ya uaminifu yatafanya hali kuwa mbaya zaidi. Uwazi, nia, na uwazi husababisha mambo ya ajabu.

Kwa kuzingatia hilo, basi, ni muhimu kuzungumza waziwazi na mtu huyu kuhusu jinsi unavyoweza kuwa.kutosha kwao.

Wajulishe kuwa unajaribu kuwatosha. Waelezee njia ambazo umekuwa ukifanya juhudi.

Waulize unachoweza kufanya tofauti, jinsi unavyoweza kufanya zaidi, na kadhalika.

Inawezekana kwamba tayari wanakuthamini. sana, kwamba wanathamini sana yote unayofanya. Ukweli kwamba unataka kuwa wa kutosha utaenda mbali.

Kumbuka tu hili: tayari wewe ni wa thamani; hauitaji kupata thamani yako au kujipanua kupita kiasi ili tu kujithibitisha kwao. Wanapaswa kukuheshimu usoni, si kwa sababu tu unawahudumia au kuwanufaisha.

Sisi sote si wakamilifu, sote tunafanya tuwezavyo, na hiyo hutufanya tuwe wa asili ya kutosha.

Haya aina ya mazungumzo ya wazi yatawaruhusu nyinyi wawili kukidhi mahitaji ya kila mmoja wenu, kuzoeana ipasavyo, na kuwa na uhusiano mzuri na wa kuunga mkono.

10) Kumbuka kwamba tayari unatosha

Sote wasio wakamilifu, sote tunafanya makosa. Ni ukweli wa maisha.

Sote tuna udhaifu, makosa, na sisi ni dhaifu. Kukubali hili kuhusu watu tunaowapenda kutatusaidia kuwa na maoni yenye afya kuwahusu. Itaturuhusu pia kuwa na mtazamo unaofaa kujihusu.

Ili kuiweka kwa urahisi, sisi sote ni binadamu, sote tunaumia, na sote tunajaribu tuwezavyo. Tayari tumetosha.

Umetosha.

Ukweli kwamba uko hapa, kwamba unajaribu, kwamba wewe ni mkweli, hukufanya kuwa zaidi yakutosha.

Jitahidi kujielewa, thamani yako ya ndani, udhaifu na uwezo wako. Jua jinsi bora ya kutumia talanta na vipawa vyako kwa wengine, na usiogope kuruhusu nuru yako iangaze. Usisahau kamwe kwamba wewe ni wa thamani na wa kutosha kila wakati, haijalishi ni nani unayejaribu kusaidia.

Na, bila shaka, fanya kila uwezalo kumtosha mtu huyo, kwa njia ambazo zitakufanya uwe na furaha na kuridhika. .

Kufanya hivi kutakupa msingi mzuri wa kuendelea hadi kwenye pointi hizi nyingine na kuzitumia, ili uweze kumtosha mtu fulani.

Hapa ni nzuri sana. angalia baadhi ya njia za kuanza kujipenda kweli.

Mojawapo ya mambo muhimu niliyopaswa kuanza kufanya ili kushinda hisia za kutojitosheleza ilikuwa kutafuta na kudai uwezo wangu binafsi.

Anza na wewe mwenyewe. . Acha kutafuta marekebisho ya nje ili kutatua maisha yako, ndani kabisa, unajua hii haifanyi kazi.

Na hiyo ni kwa sababu hadi uangalie ndani na kuachilia uwezo wako wa kibinafsi, hutawahi kupata kuridhika na kutosheka unayotafuta.

Nilijifunza hili kutoka kwa mganga Rudá Iandê. Dhamira yake ya maisha ni kuwasaidia watu kurejesha usawa katika maisha yao na kufungua ubunifu na uwezo wao. Ana mbinu ya ajabu ambayo inachanganya mbinu za kale za shamanic na twist ya kisasa.

Katika video yake bora isiyolipishwa , Rudá anaelezea mbinu bora za kufikia kile unachotaka maishani.

Kwa hivyo ikiwa unataka kujenga uhusiano bora na wewe mwenyewe, fungua uwezo wako usio na kikomo, na uweke shauku. kiini cha kila kitu unachofanya, anza sasa kwa kuangalia ushauri wake wa kweli.

Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa tena .

2) Bainisha maana ya “kutosha” kwako (na kwao)

Wazo la “kutosha” ni nini, halielezeki kwa njia nyingi. Tunaweka hivyokiwango kwa ajili yetu wenyewe. Mara nyingi, ingawa, tunaweka upau juu sana. Ili kuiweka kwa njia nyingine, tunapaswa kuamua ni nini maana ya "kutosha" katika ulimwengu wetu.

Kwa hivyo wakati wa kufikiria jinsi ya kutosha kwa mtu mwingine, inahitaji maoni kutoka pande zote mbili.

0>Hivi ndivyo inavyoonekana: Elewa kila mmoja, tambua thamani ya mtu huyu katika maisha yako, na thamani uliyo nayo katika maisha yake. Wakati picha ya wazi ya "kutosha" inaeleweka wazi akilini, huleta mwingiliano mzuri wa hisia, vitendo, na juhudi.

Wakati mmoja au wote wawili hawajui jinsi kutosheka kunavyoonekana, inaweza kusababisha kutoridhika kutoka pande zote mbili. Iwe unajiona hufai, au unahisi kama mahitaji yako hayatimiziwi.

Inapofafanuliwa, utaweza kuwapo kwa ajili yao, kuwahudumia, kuwategemeza na kuwatosha.

Jinsi inavyoonekana itakuwa tofauti katika kila hali, hata hivyo, itakuwa na usawa, afya na kukufanya ujisikie vizuri. Kujua kuwa wewe ni mzuri vya kutosha ni hisia nzuri.

Zaidi ya hayo, ni jambo la busara kwamba unahitaji kuelewa mahitaji ya mtu mwingine kabla ya kuyatimiza. Ikiwa unataka kuwatosha, usiogope kuchagua ubongo wao na kuzungumza nao waziwazi kuhusu hilo.

Tutazungumza zaidi kuhusu hilo, pia, baadaye katika makala.

3) Kubatilia kiini cha jinsi ulivyo

Hatua hii inaweza kuonekana si muhimu zaidi, lakiniinafungamana kwa kina na uwezo wako wa kutosha.

Je! vipi?

Njia kuu tunayoweza kuwahudumia wengine ni kwa kujikumbatia kikamilifu. Tunapojipenda wenyewe kabisa na kuelewa jinsi bora ya kushiriki zawadi zetu, ni hapo tu ndipo tunaweza kuwawezesha wengine kwa njia zenye matokeo ya kweli.

Bila kujitambua, ni vigumu kutoa kwa uwezo wako kamili.

Kwa kuzingatia hilo, basi, kukumbatia wewe ni nani kwa ndani ni muhimu sana. Elewa uwezo wako, lakini muhimu zaidi, kubali udhaifu wako. Fanya kazi nao, jua mapungufu yako. Kwa njia hiyo unaweza kushiriki kila wakati—bila kujichosha.

Kuelewa udhaifu wako ndiyo njia kuu unayoweza kuwatosha watu wengine, na kuhisi kama unaweza kutosha. Kubali ukweli kwamba tayari unatosha.

Wakati mwingine ni rahisi kusema kuliko kufanya. Haya hapa ni makala nzuri yenye vidokezo vya kukusaidia kupata wewe halisi, na kukumbatia utu wako wa ndani.

4) Kuwa mkweli kabisa kwao. Daima.

Kutosha mtu kunamaanisha kiwango cha uwajibikaji. Tunahitaji kuishi kulingana na neno letu, kujitokeza kwa ajili yao, na kwa kweli kufanya mabadiliko katika maisha yao.

Kwa maneno mengine, lazima uwe na athari inayoonekana kwenye maisha yao. Ikiwa unasema tu utakuwa pale kwa ajili yao, hautoshi. Waohawatajua kama wewe ni mwaminifu au la, au unajieleza tu.

Habari njema ni kwamba huenda tayari umefanya mabadiliko makubwa katika maisha yao. Ukweli kwamba upo, unajali kuhusu mtu huyo, na unataka kwa dhati kuwa wa kutosha kwao tayari ni kubwa. Kwa hakika, watu wengi hawatarajii au wanahitaji zaidi ya hayo.

Kwa njia hiyo, basi, tayari umetosha. Kwa kuwa wewe tu.

Hata hivyo, mara nyingi tunataka kufanya zaidi kama tunaweza. Hakikisha tu kwamba unakuwa mwaminifu kuhusu kile unachoweza kufanya, na kile unachoweza kufanya. Kwa urahisi sana hatujui kikomo chetu.

Hii ndiyo maana yake: Ikiwa wewe si mwaminifu, hutoshi. Ikiwa unasema utakuwepo wakati chips zimepungua, lazima uwe hapo. Ukimwambia mtu kwamba utatimiza wajibu au utamfanyia upendeleo, lazima ufanye hivyo.

Hii inakufanya kuwa mwaminifu na mwaminifu. Wataithamini, na watatambua haraka kuwa unawatosha zaidi.

Kwa upande mwingine, ingawa, uaminifu hufanya kazi kwa njia nyingine, pia. Jua mapungufu yako, na uwe mkweli kuyahusu. Mwambie mtu kwa nini huwezi kuwa huko kwa ajili yake. Waambie unahitaji muda kwa ajili yako mwenyewe, una majukumu mengine, au huwezi.

Hata iwe ni sababu gani, wanahitaji kujua kwamba wewe si mtu wa kufaidika naye. Una thamani, viwango, na mipaka.

Kuwa wazi na mwaminifu kama hii hukulinda kwanza nakwanza, na kuhifadhi thamani yako kama mtu mrembo.

Pia inaruhusu watu walio karibu nawe kukujua wewe ni nani, kwamba wanaweza kukutegemea ukisema hivyo. Wataona thamani yako. Uhusiano wowote wenye afya hujengwa juu ya uwezo wa kuwa mwaminifu.

Kwa njia hiyo, basi, hutawatosha tu, utakuwa zaidi ya kutosha.

Here's a a. makala nzuri sana ambayo inazungumzia kwa nini kusema ukweli ni muhimu sana.

5) Elewa mahitaji yao kwa ukaribu

Mimi huwa na wakati mgumu kusikiliza wakati mwingine. Kwa sababu yoyote ile, ninavutiwa na ulimwengu wangu, na kusahau kinachoendelea karibu nami.

Hii inaweza kuwa hatari unapojifunza jinsi ya kumtosha mtu. Ili kumtosha mtu, lazima uelewe mahitaji yake.

Jambo hili ndilo: huwezi kuelewa mahitaji yake usipomsikiliza.

Kwa njia hiyo. , basi, kusikiliza ni muhimu katika kuwa na uwezo wa kutosha kwa ajili ya mtu.

Hakikisha kuwa unazingatia yale ambayo ni muhimu kwake. Wanathamini nini katika urafiki, au katika uhusiano? Je, ni aina gani bora inayo maana zaidi kwao?

Je, wanahitaji usaidizi gani zaidi? Je, kuna njia ambayo unaweza kukidhi mahitaji hayo, kuwapo wakati yanapokuwa dhaifu zaidi?

Kuna idadi isiyo na kikomo ya njia za kuweza kuwa pale kwa ajili ya mtu unayejali. Kupata mahali unapoweza zaidi, na pia mahali unapofaa zaidi, ni asuala la kujielewa mwenyewe, na mahitaji yao. Kwa karibu.

Kadiri unavyoweza kuelewa vizuri zaidi wanachohitaji, ndivyo watakavyoweza kuona kwa urahisi kuwa unawatosha, kwa kweli, kwamba wewe ni zaidi ya wanavyoweza kukuuliza.

6) Usiziweke juu ya msingi, au wewe mwenyewe

Kama wanadamu, mara nyingi sana tuna matarajio haya kwa jinsi tunavyofikiri ukweli unapaswa kuwa. Tunaingia kwenye chumba, na tumekatishwa tamaa kwa sababu tulifikiri kingekuwa safi zaidi. Tunaanza kazi mpya, na tumeshushwa chini kwa sababu tulifikiri itakuwa kazi yetu ya ndoto, lakini sivyo. Tunaenda likizo, na tumeshuka moyo kwa sababu sehemu ya mapumziko si ya kifahari kama tulivyowazia.

Matarajio ya aina hii yanaweza kusababisha kutoridhika na mtazamo usiofaa wa maisha. Inaweza kutunyima furaha na shangwe kwa njia nyingi sana.

Sawa, lakini hiyo inatumikaje kwa kumtosha mtu?

Vema, kama vile tunavyokuwa na matarajio yasiyofaa kwa hali na matukio , tunafanya vivyo hivyo na watu. Hawaishi kulingana na viwango vyetu, ni tofauti tu na vile tulivyofikiri wangekuwa.

Kwa wengi, matarajio haya yanaonekana kuwa makubwa kuliko wao wenyewe.

Kwangu mimi. , huwa najisumbua sana. Mara nyingi mimi hutarajia mengi kupita kiasi, na husababisha kukata tamaa, kufadhaika, na uchovu. Hapa ndipo matatizo makubwa yanaweza kutoka katika kuhisi kuwa tunatosha watu tunaowapenda.

Na tunapopenda.mtu mpendwa, ni rahisi kuwaweka kwenye pedestal. Ni rahisi kusema kwamba hawawezi kufanya kosa lolote, kwamba wanastahili ulimwengu, na zaidi. Na kisha tunajaribu kuwapa. Bila shaka, hilo hupelekea kukata tamaa.

Je, mtu yeyote anawezaje kumtosha mtu ambaye ni mkamilifu kihalisi, aliyesimikwa, na kuwekwa kwenye msingi?

Katika kuelewa jinsi ya kumtosha mtu, tumejiwekea kuangalia matarajio yasiyo ya kweli. Iwe inawahusu wengine, au inatuhusu sisi wenyewe.

7) Kubali kutokamilika

Kwetu ni ulimwengu wa dharura. Kuna vigezo vingi sana, matatizo, na usawa.

Kujifunza kukumbatia hili ni muhimu katika kujifunza jinsi ya kumtosha mtu.

Kama nilivyotaja katika nukta ya mwisho, ulimwengu huu wa kichaa. mara chache huishi kulingana na matarajio yetu. Kuna fujo nyingi sana, nyingi sana hazijulikani.

Zaidi, hii inaonekana katika kila mtu. Sisi sote ni wa kipekee sana, tofauti, hatujulikani. Kwa maneno mengine, sisi sote si wakamilifu.

Watu wengi hufikiri kutokamilika ni jambo baya, lakini sivyo. Ni kweli inaweza kuwa jambo la ajabu. Inatupa motisha ya kukua, kujifunza, na kubadilika. Inaturuhusu sote kuwa katika ukurasa mmoja.

Ndiyo inayofanya maisha kuwa mazuri sana.

Ikiwa unataka kumtosha mtu, lazima ukute hali ya kutokamilika. Kwa maneno mengine, lazima uwe halisi.

Sote tunaweza kufanya mengi tu. Kutosha kwa mtu ni kufanya kazi nayekile ulichonacho, kuelewa hali yako, na kuwa wa vitendo.

Hakuna haja ya kujinyima ustawi wako katika jitihada za kutosha. Hakuna haja ya kufanya kila kitu kuwa ishara nzuri, ili tu kudhibitisha thamani yako. Thamani yako tayari imethibitishwa, tayari umetosha.

Hata ishara ndogo kabisa inaweza kumaanisha ulimwengu kwa mtu. Kwa hiyo usisisitize kuhusu jinsi ya kutosha kwa mtu. Badala yake onyesha upendo wako kwa uaminifu, kwa njia ambazo unajua unaweza.

Tokeo? Utajithamini, kuboresha maisha ya watu, na kuwa zaidi ya kumtosha mtu huyo.

Ikiwa unatatizika kuhisi kutostahili au hasi, hapa kuna makala nzuri yenye baadhi ya mambo rahisi unayoweza kufanya ili kujisikia vizuri.

8) Ondoka nje ya ubinafsi wako

Mara nyingi ni rahisi kunaswa na mawazo ya “ninachoweza kufanya”, na kuzingatia sana ubinafsi wetu. Tunajiuliza, "ni mambo gani ninayohitaji kufanya ili kumsaidia mtu huyu?" au tunafikiri “ni aina gani ya nafasi ninaweza kuchukua ili kumsaidia mtu huyu?”

Haya ni maswali mazuri ya kujiuliza; ni muhimu kuelewa jinsi tunavyoweza kuwa wa huduma kwa wengine.

Hata hivyo, ni muhimu kutokumbwa na mawazo mengi kuhusu hilo kutoka kwa mtazamo wa kibinafsi.

Jiulize, “kwa nini ninahisi hitaji la kumsaidia mtu huyu?” Je, ni kwa sababu unataka kusaidia kwa dhati, au ni kwa sababu unataka kuwa na jukumu fulani?

Wakati mwingine tunatenda kwa kujitolea katika