Hoe te wêzen genôch foar immen: 10 effektive tips

Wy wolle der allegear wêze foar de minsken dy't wy leafhawwe op alle manieren dy't se nedich binne.

Doch al te faak fielt it as kinne wy ​​gewoan net genôch foar har wêze; Ik sels bin net frjemd foar dizze gefoelens.

It is lykwols mooglik foar ien genôch te wêzen, en der ek wol oan te fielen. Yn dit artikel sil ik jo 10 effektive tips jaan om jo te helpen leare hoe't jo genôch wêze kinne foar ien.

1) Begryp wêrom jo jo net wurdich fiele

As wy ús ôffreegje oft wy binne genôch foar de persoan dy't wy leafhawwe, komt it faaks fuort út 'e opfetting dat wy ús net weardich fiele.

Dus freegje josels ôf, "wêrom is dat it gefal?"

Yntrospeksje sil jaan jo in goed ynsjoch yn 'e boarne fan jo gefoelens. It is wichtich om te notearjen dat ús belibbing fan ússels faaks te hurd is. Jo bestean makket jo genôch; it is fan wêzentlik belang om josels de wearde te jaan dy't jo fertsjinje.

Mei oare wurden, begryp wêrom krekt jo net weardich fiele. In earlike evaluaasje kin ek sjen litte dat jo mear kinne dwaan, of mear kinne dwaan yn jo poging om genôch te wêzen.

Leafde giet oer it útwreidzjen fan ússels foar oaren. It is wichtich om sûn te wêzen en ús persoanlike grinzen te respektearjen, sadat wy ús eigen lok en sûnens net ferbaarne of ús eigen gelok en sûnens opofferje.

Dat selsrespekt hawwe en dy grinzen kinne jo alles wêze dat jo kinne foar ien , sûnder sear dysels. It oanwizen fan de reden wêrom't jo fiele dat jo net genôch dogge, sil jo helpebesykje ússels wichtich te meitsjen of sjoen te wurden. Dat is lykwols net altyd de sûnste reden.

Bûten dysels hannelje is in folle effektiver manier om der foar immen te wêzen.

Mei oare wurden, besykje net te tinken oer hoe't jo kinne wêze genôch, mei de fokus op jo rol. Wês net bang om dingen te dwaan sûnder erkenning. De rol dy't jo en jo ego spylje is it minst wichtige diel fan genôch wêze foar ien.

Set josels yn har skuon, help har op 'e manieren dy't har wirklik profitearje sille, net allinich op' e manieren wêrop jo tinke dat se nedich binne jo help.

Dizze soarte fan selsleaze gedachtepatroanen en aksjes kinne jo naadloos ferbine mei en stypje dejingen dy't jo leafhawwe.

As jo ​​bûten josels tinke en hannelje, nimt jo ego de efter sit. Sadree't dat bart, wurdt it in stik makliker om genôch te wêzen foar de minsken dy't wy leafhawwe.

It ego is in kwetsber, net te witten, en faaks absurd ding. It kin himsels tefolle opblaasd fine foar de frjemdste dingen, en op 'e meast ûnferwachte tiden. Hjir is in geweldich artikel dat troch ferskate tekens trochgiet dat jo in grut geastlik ego hawwe.

9) Praat der iepen mei har oer

D'r is heul komselden in tiid dêr't iepen en earlike kommunikaasje sil meitsje in situaasje slimmer. Dúdlikens, yntinsje en iepenheid liede ta prachtige dingen.

Mei dat yn gedachten is it dan wichtich om iepen mei dizze persoan te praten oer hoe't jo wêze kinnegenôch foar harren.

Lit se witte dat jo besykje genôch foar har te wêzen. Ferklearje harren de wizen wêrop't jo ynset hawwe.

Freegje harren wat jo oars kinne, hoe't jo mear kinne, ensfh.

It is wierskynlik dat se jo al wurdearje in protte, dat se echt wurdearje alles wat jo dogge. It feit dat jo genôch wêze wolle, sil in lange wei komme.

Tink dit mar: jo binne al weardefol; jo hoege jo net jo wearde te fertsjinjen of josels te overextend gewoan om josels oan har te bewizen. Se moatte jo respektearje op nominale wearde, net allinich om't jo har tsjinje of profitearje.

Wy binne allegear ûnfolslein, wy dogge allegear ús bêst, en dat makket ús ynherint genôch.

Dizze Soarten iepen petearen sille jo beide tastean om oan elkoars behoeften te foldwaan, dêrop oan te passen en in sûne, stypjende relaasje te hawwen.

10) Unthâld dat jo al genôch binne

Wy binne allegear imperfect, wy allegearre meitsje flaters. It is gewoan in feit fan it libben.

Wy hawwe allegear swakkens, fouten, en wy binne kwetsber. Dit akseptearje oer de minsken dy't wy hâlde, sil ús helpe om in sûner sicht op har te hawwen. It sil ús tastean om ek in sûne werjefte fan ússels te hawwen.

Om it gewoan te sizzen, wy binne allegear minsken, wy dogge allegear sear, en wy besykje allegear ús bêst. Wy binne al genôch.

Jo binne al genôch.

It feit dat jo hjir binne, dat jo besykje, dat jo echt binne, makket jo mear asgenôch.

Besykje josels te begripen, jo ynderlike wearde, swakkens en sterke punten. Witte hoe't jo jo talinten en kado's it bêste kinne brûke foar oaren, en wês net bang om jo ljocht skine te litten. Ferjit nea dat jo weardefol en altyd genôch binne, nettsjinsteande wa't jo besykje te helpen.

En doch fansels alles wat jo kinne om genôch te wêzen foar dy ien, op manieren dy't jo lokkich en foldien meitsje .

Dit dwaan sil jo in geweldige basisline jaan om nei dizze oare punten te gean en se te brûken, sadat jo genôch wêze kinne foar ien.

Hjir is in geweldige sjoch nei guon manieren om te begjinnen om wirklik fan josels te hâlden.

Ien fan 'e wichtichste dingen dy't ik dwaan moast om gefoelens fan ûnfoldwaande te oerwinnen wie myn persoanlike macht te finen en opeaskje.

Begjin by dysels . Stopje mei sykjen nei eksterne fixes om jo libben út te sortearjen, djip yn 't sin, jo witte dat dit net wurket.

En dat is om't oant jo nei binnen sjogge en jo persoanlike krêft loslitte, sille jo noait de foldwaning en ferfolling fine wêr't jo nei sykje.

Ik learde dit fan de sjamaan Rudá Iandê. Syn libbensmissy is om minsken te helpen it lykwicht yn har libben te herstellen en har kreativiteit en potensjeel te ûntsluten. Hy hat in ongelooflijke oanpak dy't âlde sjamanistyske techniken kombineart mei in moderne twist.

Yn syn treflike fergese fideo ferklearret Rudá effektive metoaden om te berikken wat jo wolle yn it libben.

Dus as jo in bettere relaasje mei josels wolle bouwe, ûntsluten jo einleaze potensjeel, en set passy yn it hert fan alles wat jo dogge, begjin no troch syn oprjochte advys te besjen.

Hjir is wer in keppeling nei de fergese fideo.

2) Definiearje wat "genôch" betsjut foar jo (en foar harren)

It idee fan wat "genôch" is, is op in protte manieren net te definiearjen. Wy sette datstandert foar ússels. Faak lizze wy de latte lykwols fierstente heech. Om it oars te sizzen, wy moatte beslute wat "genôch wêze" betsjut yn ús eigen wrâlden.

Dus as jo útfine hoe't jo genôch wêze kinne foar in oar, freget it ynput fan beide kanten.

Hjir is hoe't dat derút sjocht: Ferstean inoar, erkenne de wearde dy't dizze persoan hat yn jo libben, en de wearde dy't jo yn har hawwe. As in dúdlik byld fan "genôch wêze" dúdlik yn gedachten is, soarget dat foar in sûne ynteraksje fan gefoelens, aksjes en ynspannings.

As ien of beide minsken net echt witte hoe't genôch wêze liket, it kin liede ta ûntefredenens fan beide kanten. Oft dat net wurdich fiele, of fiele dat jo behoeften net foldien wurde.

As it definiearre is, kinne jo der foar har wêze, foar har soargje, se stypje en genôch wêze foar har.

Hoe't dat liket sil yn elk senario oars wêze, it sil lykwols lykwichtich, sûn wêze en jo goed fiele. Witte dat jo goed genôch binne is in prachtich gefoel.

Boppedat is it mar logysk dat jo de behoeften fan 'e oare persoan begripe moatte foardat jo se foldwaan kinne. As jo ​​genôch foar har wêze wolle, wês dan net bang om har harsens te kiezen en der iepen mei har oer te praten.

Dêr sille wy ek mear oer prate, letter yn it artikel.

3) Omearmje de kearn fan wa't jo binne

Dit punt liket miskien net it meast relevante, marit is djip ferbûn mei jo fermogen om genôch te wêzen.

Hoe sa?

De grutste manier wêrop wy oaren fan tsjinst wêze kinne is troch ússels folslein te omearmjen. As wy ússels folslein hâlde en begripe hoe't wy ús kado's it bêste kinne diele, allinich dan kinne wy ​​oaren bemachtigje op wirklik ynfloedrike manieren.

Sûnder selsbewustwêzen is it lestich om wirklik te jaan mei jo folsleine kapasiteiten.

Jo kinne jo kado's net mei de wrâld diele sûnder te witten wat se binne, en hoe't se se it bêste kinne brûke.

Mei dat yn gedachten, dan is it omearmje wa't jo binne fan binnen echt wichtich. Begryp jo sterke punten, mar noch wichtiger, erkenne jo swakkens. Wurkje mei har, ken jo beheiningen. Op dy manier kinne jo altyd diele - sûnder josels útput te hawwen.

It begripen fan jo swakkens is de grutste manier wêrop jo genôch kinne wêze foar oare minsken, en fiele dat jo genôch kinne wêze. Omearmje it feit dat jo al genôch binne.

Soms is dat makliker sein as dien. Hjir is in geweldich artikel mei tips om te helpen de echte jo te finen en jo ynderlike sels te omearmje.

4) Wês folslein earlik mei har. Altyd.

Genôch wêze foar ien betsjut in nivo fan ferantwurdlikens. Wy moatte ús wurd neikomme, foar har sjen litte en eins in ferskil meitsje yn har libben.

Mei oare wurden, jo moatte in taastber effekt hawwe op har libben. As jo ​​​​gewoan sizze dat jo der foar har sille wêze, binne jo net genôch. Sysil net witte oft jo earlik binne, of gewoan josels prate.

It goede nijs is dat jo wierskynlik al in grut ferskil meitsje yn har libben. It feit dat jo bestean, soarch oer dy persoan, en oprjocht wolle wêze genôch foar harren is al enoarm. De measte minsken ferwachtsje of hawwe trouwens net mear as dat.

Op dy manier binne jo dan al genôch. Krekt troch dy te wêzen.

Wy wolle lykwols faaks mear dwaan as wy kinne. Soargje gewoan dat jo earlik binne oer wat jo kinne dwaan en wat jo kinne dwaan. Al te maklik kenne wy ​​ús grinzen net.

Hjir is wat dat betsjut: As jo ​​net earlik binne, binne jo net genôch. As jo ​​sizze dat jo sille v're dêr as de chips binne del, Jo moatte v're dêr. As jo ​​immen fertelle dat jo in ferplichting neikomme of in geunst dogge, moatte jo it dwaan.

Dit makket jo betrouber en earlik. Se sille it wurdearje, en se sille gau realisearje dat jo mear as genôch foar har binne.

Oan de oare kant wurket earlikens ek oarsom. Ken jo beheiningen, en wês der earlik oer. Fertel de persoan wêrom't jo der net foar har wêze kinne. Fertel harren dat jo tiid nedich hawwe foar josels, jo hawwe oare ferplichtingen, of jo binne gewoan net yn steat.

Wat de reden ek is, se moatte witte dat jo net ien binne om foardiel te nimmen. Jo hawwe wearde, noarmen en grinzen.

Dúdlik en earlik wêze as dit beskermet jo earst enfoarop, en behâldt jo wearde as in moai yndividu.

It lit ek de minsken om jo hinne witte wa't jo binne, dat se op jo kinne rekkenje as jo dat sizze. Se sille jo wearde sjen. Elke sûne relaasje is boud op it fermogen om earlik te wêzen.

Op dy manier sille jo net allinich genôch wêze foar har, jo sille mear as genôch wêze.

Hjir is in echt geweldich artikel dat praat oer wêrom't it fertellen fan 'e wierheid sa wichtich is.

5) Begryp har behoeften yntym

Ik ha soms dreech om te harkjen. Om wat foar reden dan ek, ik bin gewoan yn myn eigen wrâld fongen, en ferjit wat der om my hinne bart.

Dit kin gefaarlik wêze as jo leare hoe't jo genôch wêze kinne foar ien. Om genôch te wêzen foar ien, moatte jo har behoeften begripe.

Hjir is it ding: jo kinne har behoeften net begripe as jo net nei har harkje.

Op dy manier , dan is harkjen krúsjaal om genôch te wêzen foar ien.

Soargje dat jo oandacht jouwe oan wat foar him wichtich is. Wat wurdearje se yn freonskip, of yn in relaasje? Wat foar ideaal betsjut it meast foar harren?

Wêr hawwe se it meast help nedich? Is d'r in manier wêrop jo dizze behoeften kinne folje, der wêze as se op har swakste binne?

D'r is echt in ûneinich oantal manieren om d'r te kinnen foar ien dy't jo omgeane. In fine wêr't jo it bêste by steat binne, en ek wêr't jo it bêste passe, is mar inkwestje fan begripe dysels, en harren behoeften. Yntym.

Hoe better jo kinne begripe wat se nedich binne, hoe makliker se sille kinne sjen dat jo genôch binne foar har, yn feite, dat jo mear binne dan se oait freegje kinne.

6) Set se net op in sokkel, of josels

As minsken hawwe wy al te faak dizze ferwachtings foar hoe't wy tinke dat de realiteit wêze moat. Wy rinne yn in keamer, en wy binne teloarsteld omdat wy tochten dat it soe wêze skjinner. Wy begjinne in nije baan, en wy binne yn 'e steek om't wy tochten dat it soe wêze ús dream baan, mar it is net. Wy geane op fakânsje, en wy binne yn 'e steek om't it resort net sa lúkse is as wy ús foarsteld hawwe.

Dizze soarten ferwachtings kinne liede ta ûntefredenens en in ûnsûne útsjoch op it libben. It kin ús op safolle manieren fan lok en wille berôve.

Okee, mar hoe jildt dat foar it genôch wêze foar ien?

No, krekt sa't wy ferkearde ferwachtings hawwe foar situaasjes en eveneminten , wy dogge itselde ding mei minsken. Se libje net oan ús noarmen, se binne gewoan oars as wy tochten dat se soene wêze.

Foar in protte wurde dizze ferwachtings net grutter field as oer harsels.

Foar my , Ik bin altyd te hurd foar mysels. Ik ferwachtsje faaks te folle, en it liedt ta teloarstelling, frustraasje en wurgens. Dit is wêr't de grutte problemen kinne komme yn it gefoel dat wy genôch binne foar de minsken dy't wy leafhawwe.

En as wy leaf ha.immen dearly, it is maklik om te setten se op in sokkel. It is maklik om te sizzen dat se gjin ferkeard kinne dwaan, dat se de wrâld fertsjinje, en mear. En dan besykje wy dat oan harren te jaan. Fansels liedt dat ta teloarstelling.

Hoe soe ien genôch wêze kinne foar ien dy't letterlik perfekt is, fêstlein en op in sokkel set?

Yn it begripen hoe't wy genôch wêze kinne foar ien, hawwe wy om út te sjen foar ûnrealistyske ferwachtings. Oft it no giet oer oaren, of oer ússels.

7) Omearmje ûnfolsleinens

Us is in wrâld fan kontinginsje. D'r binne safolle fariabelen, problemen en ûnbalâns.

Learje om dit te omearmjen is essensjeel om te learen hoe't jo genôch wêze kinne foar ien.

In protte lykas ik yn it lêste punt neamde, dizze gekke wrâld komt komselden oan ús ferwachtingen. Der is tefolle gaos, te folle ûnbekend.

Fierder is dit werom te finen yn elk en elke persoan. Wy binne allegear wyld unyk, oars, ûnkenber. Mei oare wurden, wy binne allegear ûnfolslein.

Sa folle minsken tinke dat ûnfolsleinens in minne ding is, mar it is it echt net. It kin wier in prachtich ding wêze. It jout ús in stimulâns om te groeien, te learen en oan te passen. It lit ús allegear op deselde side wêze.

It is wat it libben sa moai makket.

As jo ​​genôch wêze wolle foar ien, moatte jo ûnfolsleinens omearmje. Mei oare wurden, jo moatte realistysk wêze.

Wy kinne allegear mar safolle. Genôch wêze foar ien is oer wurkjen meiwat jo hawwe, jo situaasje begripe en praktysk wêze.

D'r is gjin need om jo wolwêzen op te offerjen yn in poging om genôch te wêzen. D'r is net nedich om alles in grut gebaar te meitsjen, gewoan om jo wearde te bewizen. Jo wearde is al bewiisd, jo binne al genôch.

Sels de lytste fan gebearten kin de wrâld foar immen betsjutte. Dus net stress oer hoe te wêzen genôch foar immen. Utdrukke ynstee jo leafde earlik, op manieren wêrop jo witte dat jo kinne.

It resultaat? Jo sille josels wurdearje, it libben fan minsken ferrykje en mear as genôch wêze foar dy immen.

As jo ​​wrakselje mei gefoelens fan ûnfoldwaande of negativiteit, hjir is in geweldich artikel mei wat ienfâldige dingen dy't jo dwaan kinne om better te fielen.

8) Stap bûten jo ego

In protte fan 'e tiid is it maklik om te fongen yn' e mentaliteit fan "wat ik kin dwaan", en te folle op ús ego te fokusjen. Wy freegje ússels ôf, "wat binne de dingen dy't ik dwaan moat om dizze persoan te helpen?" of wy tinke "watfoar rol kin ik spylje om dizze persoan te helpen?"

Dit binne goede fragen om te stellen; it is wichtich om te begripen hoe't wy oaren fan tsjinst wêze kinne.

It is lykwols wichtich om der net al te lang oer te tinken út sa'n persoanlik perspektyf.

Freegje dysels ôf, "wêrom fiel ik de needsaak om dizze persoan te helpen?" Is it om't jo oprjocht helpe wolle, of is it om't jo in rol spylje wolle?

Soms dogge wy selsleas yn in