فهرست
موږ ټول غواړو د هغه خلکو لپاره شتون ولرو چې موږ یې خوښوو په ټولو لارو کې چې دوی ورته اړتیا لري.
خو بیا هم ډیری وختونه داسې احساس کیږي چې موږ یوازې د دوی لپاره کافي نه یو. زه پخپله د دې احساساتو لپاره اجنبی نه یم.
په هرصورت، دا ممکنه ده چې د یو چا لپاره کافي وي، او هم ورته احساس کول. په دې مقاله کې، زه به تاسو ته 10 اغیزمن لارښوونې درکړم چې تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه د یو چا لپاره کافي وي.
1) پوه شئ چې ولې تاسو وړ نه احساس کوئ
کله چې موږ حیران یو که موږ د هغه چا لپاره کافي دي چې موږ یې خوښوو، دا ډیری وختونه د دې انګیرنې له امله رامینځته کیږي چې موږ د دې وړ نه احساس کوو.
نو له ځانه وپوښتئ، "ولې دا قضیه ده؟"
تحقیق به ورکوي تاسو د خپلو احساساتو سرچینې ته ښه بصیرت لرئ. دا مهمه ده چې یادونه وکړو چې د ځان په اړه زموږ درک اکثرا خورا سخت وي. ستاسو وجود تاسو کافي کوي؛ دا اړینه ده چې خپل ځان ته هغه ارزښت ورکړئ چې تاسو یې مستحق یاست.
په بل عبارت، پوه شئ چې ولې تاسو د دې وړ احساس نه کوئ. یو صادقانه ارزونه کیدای شي دا هم په ډاګه کړي چې تاسو کولی شئ ډیر څه وکړئ، یا د دې توان ولرئ چې ستاسو په هڅه کې ډیر څه وکړئ. دا مهمه ده چې سالم واوسئ او خپلو شخصي حدودو ته درناوی وکړئ ترڅو موږ خپله خوښي او روغتیا له لاسه ورنکړو او نه یې قرباني کړو.
د دې ځان درناوی او دا حدود به تاسو ته اجازه درکړي چې هر هغه څه وي چې تاسو یې د یو چا لپاره کولی شئ. پرته له دې چې ځان ته زیان ورسوي. د هغه دلیل په ګوته کول چې ولې تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو کافي کار نه کوئ تاسو سره به مرسته وکړيهڅه کول خپل ځان مهم یا ښکاره شي. په هرصورت، دا تل صحي دلیل نه دی.
د خپل ځان څخه بهر عمل کول د یو چا لپاره د شتون لپاره خورا اغیزمنه لاره ده.
په بل عبارت، هڅه مه کوئ چې تاسو څنګه یاست. کافي، ستاسو په رول تمرکز سره. د پیژندلو پرته د شیانو ترسره کولو څخه مه ویره مه کوئ. هغه رول چې تاسو او ستاسو انا یې لوبوي د یو چا لپاره د کافي کیدو لږ تر لږه مهمه برخه ده.
ځان د دوی په بوټانو کې واچوئ ، له دوی سره په داسې لارو کې مرسته وکړئ چې واقعیا دوی ته ګټه ورسوي ، نه یوازې په هغه لارو کې چې تاسو فکر کوئ دوی ورته اړتیا لري. ستاسو مرسته.
دا ډول بې غرضه فکرونه او کړنې به تاسو ته اجازه درکړي چې په بې ساري ډول د هغه چا سره اړیکه ونیسئ او ملاتړ یې وکړئ چې تاسو یې مینه لرئ.
کله چې تاسو د ځان څخه بهر فکر کوئ او عمل کوئ، ستاسو انا ستاسو انا اخلي. شاته څوکۍ یوځل چې دا پیښ شي ، دا خورا اسانه کیږي چې د هغه خلکو لپاره کافي اوسئ چې موږ ورسره مینه لرو.
انا یو نازک ، ناڅرګند او ډیری وختونه بې ځایه شی دی. دا کولی شي ځان د خورا عجیب شیانو لپاره ډیر انفلاسیون ومومي ، او په خورا غیر متوقع وخت کې. دلته یو عالي مقاله ده چې د ډیری نښو څخه تیریږي چې تاسو لوی روحاني انا لرئ.
9) د دوی سره په ښکاره ډول د دې په اړه خبرې وکړئ
6>1> په ندرت سره یو وخت چیرې چې خلاص او صادق اړیکه به وضعیت خراب کړي. روښانتیا، اراده، او خلاصوالی د حیرانتیا شیانو لامل کیږي.
د دې په پام کې نیولو سره، نو دا مهمه ده چې د دې کس سره په ښکاره توګه خبرې وکړئ چې تاسو څنګه کولی شئ.د دوی لپاره کافي دي.
دوی ته اجازه ورکړئ چې پوه شئ چې تاسو د دوی لپاره کافي یاست. هغوی ته هغه لارې تشریح کړئ چې تاسو یې هڅې کړې دي.
له هغوی څخه وپوښتئ چې تاسو په مختلف ډول څه کولی شئ، تاسو څنګه کولی شئ ډیر څه وکړئ، او داسې نور.
دا امکان لري چې دوی دمخه ستاسو ارزښت لري ډیر څه ، چې دوی واقعیا ستاسو د هرڅه ستاینه کوي. دا حقیقت چې تاسو غواړئ کافي اوسئ دا به اوږده لاره لاړ شي.
یوازې دا په یاد ولرئ: تاسو دمخه ارزښتناک یاست. تاسو اړتیا نلرئ خپل ارزښت ترلاسه کړئ یا خپل ځان ډیر کړئ یوازې دوی ته ځان ثابت کړئ. دوی باید تاسو ته د ارزښت په توګه درناوی وکړي، نه یوازې دا چې تاسو دوی ته خدمت کوئ یا دوی ته ګټه رسوئ.
موږ ټول نیمګړتیا لرو، موږ ټول خپل غوره کار کوو، او دا موږ په طبیعي توګه کافي کوي.
دا د خلاصو خبرو اترو ډولونه به تاسو دواړو ته اجازه درکړي چې د یو بل اړتیاوې پوره کړئ، د هغې مطابق تطابق وکړئ، او سالم، ملاتړي اړیکه ولرئ.
10) په یاد ولرئ چې تاسو لا دمخه کافي یاست
موږ ټول یو نیمګړی، موږ ټول خطا کوو. دا یوازې د ژوند حقیقت دی.
موږ ټول کمزورتیاوې لرو، نیمګړتیاوې لرو او کمزوري یو. د هغه خلکو په اړه چې موږ یې مینه لرو دا منل به موږ سره مرسته وکړي چې د دوی په اړه صحي لید ولرو. دا به موږ ته اجازه راکړي چې د خپل ځان په اړه هم سالم نظر ولرو.
په ساده ډول ووایو، موږ ټول انسانان یو، موږ ټول ژوبل یو، او موږ ټول خپله هڅه کوو. موږ لا دمخه کافي یو.
تاسو لا دمخه کافي یاست.
حقیقت چې تاسو دلته یاست ، دا چې تاسو هڅه کوئ ، دا چې تاسو ریښتیني یاست ، تاسو ته ډیر څه رامینځته کوي.بس.
د ځان، خپل داخلي ارزښت، ضعفونو او قوتونو د پوهیدو هڅه وکړئ. پوه شئ چې څنګه خپل استعدادونه او ډالۍ د نورو لپاره وکاروئ، او مه ویره مه کوئ چې ستاسو رڼا روښانه کړئ. هیڅکله مه هیروئ چې تاسو ارزښتناک یاست او تل کافي یاست، مهمه نده چې تاسو د چا سره د مرستې هڅه کوئ.
او البته، هر هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ د هغه چا لپاره کافي وي، په داسې طریقو چې تاسو خوشحاله او بشپړ کړي. .
هم وګوره: کله چې هغې وویل چې هغه وخت ته اړتیا لري، دلته دی چې تاسو باید څومره انتظار وکړئښه، یا خپل ځان ته په اسانۍ سره لاړ شئ.دا کار کول به تاسو ته یو لوی اساس درکړي چې دې نورو ټکو ته لاړشئ او له دوی څخه کار واخلئ، نو تاسو کولی شئ د یو چا لپاره کافي شئ.
دلته یو عالي دی د خپل ځان سره د ریښتیني مینه پیل کولو لپاره ځینې لارې وګورئ.
یو له خورا مهم شیانو څخه چې ما یې د کموالي احساساتو له مینځه وړلو لپاره پیل کړی و هغه دا و چې خپل شخصي ځواک ومومئ او ادعا وکړئ.
له ځانه پیل کړئ. . د خپل ژوند د تنظیم کولو لپاره د بهرني فکسونو لټون بند کړئ، ژور، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.
او دا ځکه چې تر هغه چې تاسو دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ ، تاسو به هیڅکله هغه اطمینان او تکمیل ونه مومئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د هغه د ژوند ماموریت د خلکو سره د دوی په ژوند کې توازن بحالول او د دوی خلاقیت او ظرفیت خلاصول دي. هغه یو په زړه پوری کړنلاره لري چې د لرغونو شیمانیک تخنیکونو سره د عصري دورې سره یوځای کوي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، رودا د هغه څه ترلاسه کولو لپاره اغیزمن میتودونه تشریح کوي چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ.
نو که تاسو غواړئ له ځان سره ښه اړیکه جوړه کړئ، خپل نه ختمیدونکي ظرفیت خلاص کړئ، او لیوالتیا ولرئ د هر هغه څه په زړه کې چې تاسو یې کوئ ، اوس د هغه ریښتیني مشورې چیک کولو سره پیل کړئ.
دلته بیا د وړیا ویډیو لپاره لینک دی.
2) تعریف کړئ چې "کافي" ستاسو لپاره څه معنی لري (او د دوی لپاره)
د "کافي" مفکوره په ډیری لارو کې د تعریف وړ نه ده. موږ دا تنظیم کړهزموږ لپاره معیاري. ډیری وختونه، که څه هم، موږ بار خورا لوړ تنظیم کوو. په بل ډول، موږ باید پریکړه وکړو چې زموږ په نړۍ کې د "کافي کیدو" معنی څه ده.
نو کله چې دا معلومه کړو چې څنګه د بل چا لپاره کافي وي، دا د دواړو خواوو څخه معلومات اخلي.
دلته هغه څه دي چې داسې ښکاري: یو بل درک کړئ، هغه ارزښت وپیژنئ چې دا سړی ستاسو په ژوند کې لري، او هغه ارزښت چې تاسو یې په دوی کې لرئ. کله چې د "کافي کیدو" روښانه انځور په ذهن کې وي، دا د احساساتو، کړنو، او هڅو صحي تعامل رامینځته کوي.
کله چې یو یا دواړه په حقیقت کې نه پوهیږي چې کافي کیدل څه ډول ښکاري، دا کولی شي د دواړو خواوو د ناخوښۍ لامل شي. که دا د نامناسب احساس وي، یا داسې احساس وکړئ چې ستاسو اړتیاوې نه پوره کیږي.
کله چې دا تعریف شي، تاسو به وکولی شئ د دوی لپاره شتون ولرئ، دوی ته چمتو کړئ، د دوی ملاتړ وکړئ، او د دوی لپاره کافي وي.
هغه څه چې ښکاري په هره سناریو کې به توپیر ولري، په هرصورت، دا به متوازن، سالم وي، او تاسو به ښه احساس درکړي. په دې پوهیدل چې تاسو ښه یاست یو ښه احساس دی.
سربیره پردې، دا یوازې منطقي ده چې تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې تاسو د بل چا اړتیاوې پوره کړئ درک کړئ. که تاسو غواړئ چې د دوی لپاره کافي اوسئ، مه ویره مه کوئ چې د دوی مغز غوره کړئ او د دوی سره په ښکاره توګه خبرې وکړئ.
موږ به په دې اړه نور هم وروسته په مقاله کې وغږیږو.<1
3) د هغه اصلي ځای ونیسئ چې تاسو څوک یاست
4>
دا ټکی ممکن خورا اړونده نه ښکاري ، مګردا ستاسو د کافي وړتیا سره ژوره اړیکه لري.
څنګه؟
تر ټولو لویه لار چې موږ کولی شو نورو ته خدمت وکړو د ځان په بشپړ ډول غیږ کې نیولو سره. کله چې موږ له ځان سره په بشپړه توګه مینه ولرو او پوه شو چې څنګه خپل ډالۍ شریک کړو، یوازې بیا موږ کولی شو نور په ریښتیني اغیزمنو لارو ځواکمن کړو.
د ځان پوهاوي پرته، دا ستونزمنه ده چې ستاسو د بشپړ وړتیا سره واقعیا ورکړئ.
تاسو نشئ کولی خپلې ډالۍ له نړۍ سره شریک کړئ پرته لدې چې پوه شئ چې دوی څه دي او څنګه یې کارول غوره دي.
د دې په پام کې نیولو سره، نو تاسو په دننه کې د هغه چا منل خورا مهم دي. خپل قوتونه وپیژنئ، خو تر ټولو مهمه دا چې خپلې نیمګړتیاوې ومنئ. له دوی سره کار وکړئ، خپل محدودیتونه وپیژنئ. په دې توګه تاسو کولی شئ تل شریک کړئ – پرته له دې چې خپل ځان ستړی کړئ.
د خپلو کمزوریو درک کول ترټولو لویه لاره ده چې تاسو کولی شئ د نورو خلکو لپاره کافي شئ، او احساس وکړئ چې تاسو کافي یاست. دا حقیقت ومني چې تاسو لا دمخه کافي یاست.
کله ناکله دا د ترسره کیدو په پرتله ویل اسانه وي. دلته د لارښوونو سره یو عالي مقاله ده چې د ریښتیني تاسو په موندلو کې مرسته کوي ، او خپل باطني ځان ومني.
4) د دوی سره په بشپړ ډول صادق اوسئ. تل.
د یو چا لپاره کافي کیدل د مسؤلیت کچه په ګوته کوي. موږ اړتیا لرو چې په خپلو خبرو کې ژوند وکړو، د دوی لپاره څرګند شو، او په حقیقت کې د دوی په ژوند کې بدلون راوړو.
په بل عبارت، تاسو باید د دوی په ژوند کې د پام وړ اغیزه ولرئ. که تاسو یوازې وایاست چې تاسو به د دوی لپاره شتون ولرئ، تاسو کافي نه یاست. دوینه پوهیږم چې تاسو صادق یاست یا نه، یا یوازې خپل ځان خبرې کوئ.
ښه خبر دا دی چې تاسو شاید دمخه د دوی په ژوند کې لوی بدلون راوړی. دا حقیقت چې تاسو شتون لرئ ، د هغه چا پاملرنه وکړئ ، او په اخلاص سره غواړئ د دوی لپاره کافي اوسئ لا دمخه خورا لوی دی. په حقیقت کې، ډیری خلک له دې څخه ډیر تمه نلري یا اړتیا نلري.
په دې توګه، نو تاسو لا دمخه کافي یاست. یوازې ستاسو په درلودلو سره.
په هرصورت، موږ ډیری وختونه غواړو چې ډیر څه وکړو که موږ کولی شو. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هغه څه په اړه صادق یاست چې تاسو یې کولی شئ، او هغه څه چې تاسو یې کولی شئ. په ډیره اسانۍ سره موږ خپل حدود نه پیژنو.
دلته د دې معنی ده: که تاسو صادق نه یاست، تاسو کافي نه یاست. که تاسو ووایاست چې تاسو به هلته اوسئ کله چې چپس ښکته وي، تاسو باید هلته اوسئ. که تاسو یو چا ته ووایاست چې تاسو به یو مکلفیت ترسره کړئ یا د دوی سره احسان وکړئ، تاسو باید دا ترسره کړئ.
دا تاسو معتبر او صادق کوي. دوی به دا ستاینه وکړي، او دوی به ژر تر ژره پوه شي چې تاسو د دوی لپاره کافي یاست.
له بلې خوا، که څه هم، صداقت هم په بل ډول کار کوي. خپل محدودیتونه وپیژنئ، او د هغوی په اړه صادق اوسئ. هغه کس ته ووایاست چې ولې تاسو د دوی لپاره هلته نه شئ. هغوی ته ووایاست چې تاسو د خپل ځان لپاره وخت ته اړتیا لرئ، تاسو نور مکلفیتونه لرئ، یا تاسو یوازې نشو کولی.
هر څه چې دلیل وي، دوی باید پوه شي چې تاسو داسې څوک نه یاست چې ګټه ترې واخیستل شي. تاسو ارزښت، معیارونه او حدود لرئ.
د دې په څیر روښانه او صادق اوسئ تاسو لومړی او ستاسو ساتنه کويتر ټولو مهم، او د یو ښکلي فرد په توګه ستاسو ارزښت ساتي.
دا ستاسو شاوخوا خلکو ته هم اجازه ورکوي چې پوه شي چې تاسو څوک یاست، که تاسو داسې وایئ نو دوی کولی شي په تاسو حساب وکړي. دوی به ستاسو ارزښت وګوري. هره سالمه اړیکه د ریښتیني کیدو په وړتیا باندې رامینځته کیږي.
په دې ډول نو تاسو به یوازې د دوی لپاره کافي نه یاست ، تاسو به له کافي څخه ډیر یاست.
دلته یو واقعیا خورا ښه مقاله چې پدې اړه خبرې کوي چې ولې ریښتیا ویل خورا مهم دي.
5) د دوی اړتیاوې په دقت سره درک کړئ
زه ځینې وختونه اوریدل سخت وخت لرم. د هر دلیل لپاره، زه یوازې په خپله نړۍ کې ګیر یم، او هغه څه هیر کوم چې زما په شاوخوا کې پیښیږي.
دا خطرناک کیدی شي کله چې تاسو زده کوئ چې څنګه د یو چا لپاره کافي وي. د دې لپاره چې د یو چا لپاره کافي وي، تاسو باید د دوی اړتیاوې درک کړئ.
دلته خبره ده: تاسو د دوی اړتیاوې نه شئ درک کولی که تاسو دوی ته غوږ نه یاست.
په دې توګه بیا، اوریدل د یو چا لپاره د کافي کیدو لپاره خورا مهم دي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه څه ته پام کوئ چې د دوی لپاره مهم دي. دوی په ملګرتیا، یا په اړیکو کې څه ارزښت لري؟ کوم ډول ایډیال د دوی لپاره خورا معنی لري؟
دوی تر ټولو ډیر څه مرستې ته اړتیا لري؟ ایا داسې کومه لاره شته چې تاسو کولی شئ دا اړتیاوې پوره کړئ، هلته اوسئ کله چې دوی په کمزوري حالت کې وي؟
په حقیقت کې د هغه چا لپاره چې تاسو ورته پام کوئ د شتون لپاره بې شمیره لارې شتون لري. د هغه ځای موندل چې تاسو غوره وړتیا لرئ، او همدارنګه چیرته چې تاسو غوره یاست، یوازې یو دید ځان او د دوی اړتیاوو درک کولو مسله. په نږدې توګه.
هرڅومره ښه چې تاسو پوه شئ چې دوی څه ته اړتیا لري، دوی به په اسانۍ سره وپوهیږي چې تاسو د دوی لپاره کافي یاست، په حقیقت کې، تاسو د دوی د غوښتنې څخه ډیر یاست. <1
6) دوی په پیاده یا خپل ځان مه کیږدئ
د انسانانو په توګه، موږ ډیری وختونه دا تمه لرو چې موږ فکر کوو چې واقعیت باید څنګه وي. موږ یوې کوټې ته ځو، او موږ مایوسه یو ځکه چې موږ فکر کاوه چې دا به پاک وي. موږ یو نوی کار پیل کوو، او موږ پریږدو ځکه چې موږ فکر کاوه چې دا به زموږ د خوب دنده وي، مګر داسې نه ده. موږ رخصتي ته ځو، او موږ پرېښي یو ځکه چې د استوګنې ځای هغومره هوسا نه دی لکه څنګه چې مو تصور کړی و.
دا ډول هیلې د ناخوښۍ او د ژوند په اړه د غیر صحي لید لامل کیدی شي. دا کولی شي په ډیری لارو زموږ خوښۍ او خوښۍ له لاسه ورکړي.
ښه، مګر دا څنګه د یو چا لپاره کافي وي؟
ښه، لکه څنګه چې موږ د حالاتو او پیښو لپاره ناسم تمه لرو. ، موږ د خلکو سره ورته کار کوو. دوی زموږ د معیارونو سره سم نه ژوند کوي، دوی یوازې هغه څه توپیر لري چې موږ فکر کاوه چې دوی به وي.
د ډیرو لپاره، دا تمه د ځان په پرتله لوی احساس نه کوي.
زما لپاره ، زه تل په خپل ځان ډیر سخت یم. زه ډیری وختونه ډیره تمه لرم، او دا د نا امیدۍ، مایوسۍ او ستړیا لامل کیږي. دا هغه ځای دی چې لویې ستونزې له دې احساس څخه راځي چې موږ د هغه خلکو لپاره کافي یو چې موږ یې خوښوو.
او کله چې موږ مینه لرویو څوک په زړه پورې، دا اسانه ده چې په پیډسټال کې یې واچوئ. دا ویل اسانه دي چې دوی هیڅ غلط نشي کولی، دا چې دوی د نړۍ مستحق دي، او نور ډیر څه. او بیا موږ هڅه کوو دا دوی ته ورکړو. البته، دا د مایوسۍ لامل کیږي.
څنګه یو څوک د یو چا لپاره کافي کیدی شي څوک چې په لفظي توګه بشپړ وي، نصب شوی وي او په پیاده کښل شوی وي؟
په پوهیدو کې چې څنګه د یو چا لپاره کافي وي، موږ لرو د غیر حقیقي توقعاتو لپاره پاملرنه وکړئ. که دا د نورو په اړه وي، یا د خپل ځان په اړه.
7) نیمګړتیا ومني
زموږ یوه بیړنۍ نړۍ ده. ډیری تغیرات، ستونزې او عدم توازن شتون لري.
د دې د منلو زده کړه د دې په زده کړه کې حیاتي ده چې څنګه د یو چا لپاره کافي وي.
لکه څنګه چې ما په وروستي ټکي کې یادونه وکړه، دا لیونۍ نړۍ په ندرت سره زموږ د تمې سره سم ژوند کوي. دلته ډیر ګډوډي شتون لري، ډیر نامعلوم دی.
هم وګوره: په 2023 کې د چاپیریال پاملرنې لپاره 10 دلیلونهبیا، دا په هر شخص کې منعکس کیږي. موږ ټول په بې ساري ډول بې ساري، مختلف، ناپوه یو. په بل عبارت، موږ ټول نیمګړتیا یو.
ډیری خلک فکر کوي چې نیمګړتیا یو بد شی دی، مګر دا واقعیا نه ده. دا واقعیا یو په زړه پوری شی کیدی شي. دا موږ ته د ودې، زده کړې او تطبیق لپاره هڅونه راکوي. دا موږ ټولو ته اجازه راکوي چې په یوه پاڼه کې واوسو.
دا هغه څه دي چې ژوند ډیر ښکلی کوي.
که تاسو غواړئ د یو چا لپاره کافي اوسئ، تاسو باید نیمګړتیا ومني. په بل عبارت، تاسو باید ریښتیني اوسئ.
موږ ټول یوازې دومره کولی شو. د یو چا لپاره کافي کیدل د کار کولو په اړه ديهغه څه چې تاسو ترلاسه کړي دي، خپل وضعیت درک کړئ، او عملي اوسئ.
هیڅ اړتیا نشته چې د کافي کیدو په هڅه کې خپل هوساینې قرباني کړئ. اړتیا نشته چې هرڅه یو لوی اشاره وکړئ، یوازې د خپل ارزښت ثابتولو لپاره. ستاسو ارزښت لا دمخه ثابت شوی، تاسو لا دمخه کافي یاست.
حتی کوچنۍ اشارې د یو چا لپاره نړۍ معنی کولی شي. نو پدې اړه فشار مه کوئ چې څنګه د یو چا لپاره کافي وي. پرځای یې خپله مینه په صادقانه توګه څرګند کړئ، په داسې طریقو چې تاسو پوهیږئ چې تاسو کولی شئ.
پایله؟ تاسو به خپل ځان ته ارزښت ورکړئ، د خلکو ژوند بډایه کړئ، او د هغه چا لپاره کافي وي.
که تاسو د ناکافي یا منفي احساساتو سره مبارزه کوئ، دلته یو ښه مقاله ده چې د ځینو ساده شیانو سره تاسو کولی شئ د ښه احساس لپاره ترسره کړئ.
8) د خپل انا څخه بهر ګام پورته کړئ
ډیر وخت دا اسانه وي چې د "زه څه کولی شم" په ذهنیت کې راګیر شئ، او زموږ په انا باندې ډیر تمرکز وکړئ. موږ له ځانه پوښتنه کوو، "هغه څه دي چې زه باید د دې کس سره مرسته وکړم؟" یا موږ فکر کوو چې "زه د دې کس سره د مرستې لپاره څه ډول رول لوبولی شم؟"
دا د پوښتنې کولو لپاره ښه پوښتنې دي؛ دا مهمه ده چې پوه شو چې موږ څنګه د نورو لپاره خدمت کولی شو.
په هرصورت، دا مهمه ده چې د داسې شخصي لید څخه د دې په اړه فکر کولو کې ډیر ښکیل نه شئ.
له ځانه وپوښتئ، "ولې ایا زه د دې سړي سره د مرستې اړتیا احساسوم؟" ایا دا ځکه چې تاسو په صادقانه توګه مرسته کول غواړئ، یا دا د دې لپاره چې تاسو غواړئ یو رول ولوبوي؟
کله ناکله موږ په بې غرضه توګه عمل کوو
