Kako biti dovolj za nekoga: 10 učinkovitih nasvetov

Vsi si želimo biti ob ljudeh, ki jih imamo radi, na vseh področjih, ki jih potrebujejo.

Vse prevečkrat se zdi, da jim ne moremo biti dovolj; tudi sam nisem tuj tem občutkom.

Vendar pa je mogoče biti nekomu dovolj in se tako tudi počutiti. V tem članku vam bom predstavil 10 učinkovitih nasvetov, ki vam bodo pomagali naučiti se, kako biti nekomu dovolj.

1) Razumite, zakaj se ne počutite vredni

Ko se sprašujemo, ali smo dovolj za osebo, ki jo ljubimo, to pogosto izhaja iz tega, da se ne počutimo vredni.

Vprašajte se: "Zakaj je tako?"

Introspekcija vam bo omogočila dober vpogled v vir vaših občutkov. Pomembno je opozoriti, da je naše dojemanje samega sebe pogosto prestrogo. Zaradi svojega obstoja ste dovolj; ključno je, da si pripisujete vrednost, ki si jo zaslužite.

Z drugimi besedami, razumite, zakaj se ne počutite vredni. Iskrena ocena lahko razkrije tudi, da bi lahko storili več ali da bi lahko storili več v prizadevanjih, da bi bili dovolj.

Ljubezen pomeni, da se razširimo za druge. Pomembno je, da smo zdravi in spoštujemo svoje osebne meje, da ne izgorevamo ali žrtvujemo svoje sreče in zdravja.

S tem, ko boste imeli samospoštovanje in meje, boste lahko za nekoga naredili vse, kar zmorete, ne da bi pri tem prizadeli sebe. Če boste ugotovili, zakaj se vam zdi, da ne storite dovolj, boste lažje delali ali se lažje prilagajali sami sebi.

To vam bo dalo odlično izhodišče za prehod na druge točke in njihovo uporabo, da boste lahko nekomu zadostovali.

Tukaj si lahko ogledate nekaj načinov, kako se začeti resnično ljubiti.

Ena od najpomembnejših stvari, ki sem jih morala začeti početi, da bi premagala občutek nezadostnosti, je bila, da sem našla in uveljavila svojo osebno moč.

Začnite pri sebi. Prenehajte iskati zunanje rešitve za ureditev svojega življenja, saj globoko v sebi veste, da to ne deluje.

Dokler se ne zazrete vase in ne sprostite svoje osebne moči, ne boste našli zadovoljstva in izpolnitve, ki ju iščete.

Tega sem se naučil od šamana Rudá Iandêja. Njegovo življenjsko poslanstvo je pomagati ljudem vzpostaviti ravnovesje v življenju ter sprostiti njihovo ustvarjalnost in potencial. Ima neverjeten pristop, ki združuje starodavne šamanske tehnike s sodobnim preobratom.

V svojem odličnem brezplačnem videoposnetku Rudá pojasnjuje učinkovite metode za doseganje želenega v življenju.

Če želite vzpostaviti boljši odnos s samim seboj, sprostiti svoj neskončni potencial in v središče vsega, kar počnete, postaviti strast, si oglejte njegove pristne nasvete.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

2) Opredelite, kaj za vas (in za njih) pomeni "dovolj".

Ideja o tem, kaj je "dovolj", je v mnogih pogledih nedoločljiva. To merilo si postavljamo sami. Pogosto pa postavljamo previsoko letvico. Povedano drugače, sami se moramo odločiti, kaj v našem svetu pomeni "biti dovolj".

Ko torej ugotavljate, kako biti dovolj za nekoga drugega, je potreben prispevek obeh strani.

To je videti takole: Razumite drug drugega, prepoznajte vrednost, ki jo ima ta oseba v vašem življenju, in vrednost, ki jo imate vi v njenem. Ko je jasna slika "biti dovolj" v mislih, to omogoča zdravo prepletanje čustev, dejanj in prizadevanj.

Kadar ena ali obe osebi ne vesta, kako je videti, da sta dovolj, lahko to privede do nezadovoljstva na obeh straneh. Naj gre za občutek nevrednosti ali občutek, da vaše potrebe niso izpolnjene.

Ko bo to opredeljeno, jim boste lahko pomagali, jim nudili pomoč, jih podpirali in jim bili dovolj.

To, kako je videti, bo v vsakem primeru drugačno, vendar bo uravnoteženo, zdravo in zaradi katerega se boste dobro počutili. Zavedanje, da ste dovolj dobri, je čudovit občutek.

Poleg tega je logično, da morate razumeti potrebe druge osebe, preden jih lahko zadovoljite. Če ji želite biti dovolj, se ne bojte pobrskati po možganih in se z njo odkrito pogovoriti o tem.

Tudi o tem bomo več govorili v nadaljevanju članka.

3) Sprejmite bistvo tega, kar ste.

Ta točka se morda ne zdi najbolj pomembna, vendar je globoko povezana z vašo sposobnostjo biti dovolj.

Kako to?

Največji način, kako lahko služimo drugim, je, da v celoti sprejmemo sebe. Ko se imamo popolnoma radi in razumemo, kako najbolje deliti svoje darove, lahko le tako opolnomočimo druge na resnično vpliven način.

Brez zavedanja samega sebe je težko dati vse, kar zmorete.

Svojih darov ne morete deliti s svetom, če ne veste, kaj so in kako jih najbolje uporabiti.

Glede na to je zelo pomembno, da sprejmete to, kar ste znotraj sebe. Razumite svoje prednosti, še pomembneje pa je, da se zavedate svojih slabosti. Delujte z njimi in spoznajte svoje omejitve. Tako boste lahko vedno delili, ne da bi se pri tem izčrpali.

Razumevanje svojih slabosti je najboljši način, da ste lahko dovolj za druge ljudi in da se počutite dovolj. Sprejmite dejstvo, da ste že dovolj.

Včasih je to lažje reči kot storiti. Tukaj je odličen članek z nasveti, ki vam bodo pomagali najti pravo sebe in sprejeti svojo notranjost.

4) Bodite z njimi popolnoma iskreni. Vedno.

Biti dovolj za nekoga pomeni določeno stopnjo odgovornosti. Moramo izpolniti svojo besedo, se pokazati za nekoga in dejansko spremeniti njegovo življenje.

Z drugimi besedami, imeti morate oprijemljiv učinek na njihovo življenje. Če samo govorite, da jim boste pomagali, niste dovolj. Ne bodo vedeli, ali ste iskreni ali ne, ali se samo izgovarjate.

Dobra novica je, da verjetno že zdaj močno vplivate na njihovo življenje. Že to, da obstajate, da vam je mar za to osebo in da si iskreno želite biti zanjo dovolj, je veliko. Večina ljudi pravzaprav ne pričakuje ali potrebuje več kot to.

Na ta način ste že dovolj. Že s tem, da ste.

Vendar pa si pogosto želimo narediti več, če lahko. Prepričajte se le, da ste iskreni glede tega, kaj lahko naredite in kaj zmorete. Vse prevečkrat ne poznamo svojih meja.

To pomeni naslednje: če niste iskreni, niste dovolj. Če rečete, da boste na voljo, ko bo šlo zares, morate biti tam. Če nekomu rečete, da boste izpolnili obveznost ali mu naredili uslugo, morate to tudi storiti.

Zaradi tega ste zanesljivi in pošteni. To bodo cenili in hitro bodo spoznali, da ste zanje več kot dovolj.

Po drugi strani pa poštenost deluje tudi v drugo smer. Poznajte svoje omejitve in bodite iskreni glede njih. Povejte osebi, zakaj ji ne morete biti na voljo. Povejte ji, da potrebujete čas zase, da imate druge obveznosti ali da preprosto ne morete.

Ne glede na razlog morajo vedeti, da niste oseba, ki bi jo lahko izkoristili. Imate vrednost, standarde in meje.

Če ste tako jasni in iskreni, zaščitite predvsem sebe in ohranite svojo vrednost kot čudovitega posameznika.

Prav tako omogoča ljudem okoli vas, da vedo, kdo ste, da se lahko zanesejo na vas, če tako rečete. Videli bodo vašo vrednost. Vsak zdrav odnos temelji na sposobnosti biti iskren.

Na ta način jim ne boste le zadostovali, ampak boste več kot zadostovali.

Tukaj je res odličen članek, ki govori o tem, zakaj je tako pomembno govoriti resnico.

5) Poznavanje njihovih potreb

Včasih imam težave s poslušanjem. Iz neznanega razloga se zatopim v svoj svet in pozabim, kaj se dogaja okoli mene.

To je lahko nevarno, ko se učite, kako biti nekomu dovolj. Če želite biti nekomu dovolj, morate razumeti njegove potrebe.

Če jim ne prisluhnete, ne morete razumeti njihovih potreb.

Zato je poslušanje ključnega pomena za to, da lahko nekomu zadostujemo.

Bodite pozorni na to, kaj jim je pomembno. Kaj cenijo v prijateljstvu ali razmerju? Kateri ideal jim največ pomeni?

Pri čem najbolj potrebujejo pomoč? Ali lahko na kakšen način zapolnite te potrebe in jim pomagate, ko so najšibkejši?

V resnici obstaja neskončno veliko načinov, kako biti ob nekom, ki mu je mar. Ugotoviti, kje ste najbolj sposobni in tudi kje se najbolje znajdete, je samo stvar razumevanja sebe in njegovih potreb. Intimno.

Bolj ko boste razumeli, kaj potrebujejo, lažje bodo spoznali, da jim zadostujete, pravzaprav da ste več, kot bi lahko kdaj koli zahtevali.

6) Ne postavljajte jih ali sebe na piedestal

Kot ljudje imamo prepogosto pričakovanja, kakšna naj bi bila resničnost. Vstopimo v sobo in smo razočarani, ker smo mislili, da bo čistejša. Začnemo novo službo in smo razočarani, ker smo mislili, da bo to naša sanjska služba, pa ni. Gremo na počitnice in smo razočarani, ker letovišče ni tako razkošno, kot smo si predstavljali.

Takšna pričakovanja lahko vodijo v nezadovoljstvo in nezdrav pogled na življenje. Lahko nas oropajo sreče in veselja na številne načine.

Okej, ampak kako se to nanaša na to, da je nekomu dovolj?

Tako kot imamo neustrezna pričakovanja glede situacij in dogodkov, enako počnemo tudi z ljudmi. Ne izpolnjujejo naših standardov, so preprosto drugačni, kot smo mislili, da bodo.

Mnogi ta pričakovanja ne čutijo nič več kot o sebi.

Zame je tako, da sem vedno preveč strog do sebe. Pogosto pričakujem preveč, kar vodi v razočaranje, frustracije in utrujenost. Od tod lahko izvirajo velike težave pri občutku, da smo dovolj za ljudi, ki jih imamo radi.

Ko nekoga zelo ljubimo, ga zlahka postavimo na piedestal. Zlahka rečemo, da ne more storiti ničesar narobe, da si zasluži svet in še več. In potem mu to poskušamo dati. Seveda to vodi do razočaranja.

Kako bi lahko bil kdo dovolj za nekoga, ki je dobesedno popoln, zaslužen in postavljen na piedestal?

Pri razumevanju, kako biti nekomu dovolj, moramo paziti na nerealna pričakovanja. Naj gre za pričakovanja do drugih ali do nas samih.

7) Sprejmite nepopolnost

Naš svet je svet nepredvidljivih dogodkov. V njem je toliko spremenljivk, težav in neravnovesij.

Učenje tega je ključnega pomena pri učenju, kako biti nekomu dovolj.

Kot sem omenil v prejšnji točki, ta nori svet le redko izpolni naša pričakovanja. V njem je preveč kaosa, preveč neznank.

Poleg tega se to odraža v vsakem človeku. Vsi smo divje edinstveni, drugačni, nespoznavni. Z drugimi besedami, vsi smo nepopolni.

Veliko ljudi meni, da je nepopolnost slaba stvar, vendar v resnici ni. Lahko je resnično čudovita stvar. Spodbuja nas k rasti, učenju in prilagajanju. Omogoča nam, da smo vsi na isti strani.

Zaradi tega je življenje tako lepo.

Če želite biti nekomu dovolj, morate sprejeti nepopolnost. Z drugimi besedami, biti morate realistični.

Vsi lahko naredimo le toliko. Biti dovolj za nekoga pomeni delati s tem, kar imaš, razumeti svoj položaj in biti praktičen.

Ni treba žrtvovati svojega dobrega počutja, da bi bili dovolj. Ni treba iz vsega narediti velike geste, da bi dokazali svojo vrednost. Vaša vrednost je že dokazana, že ste dovolj.

Tudi najmanjše geste lahko nekomu pomenijo veliko. Zato se ne obremenjujte s tem, kako biti nekomu dovolj. Namesto tega svojo ljubezen izražajte iskreno, na načine, za katere veste, da jih zmorete.

Rezultat: cenili se boste, obogatili življenja ljudi in bili za nekoga več kot dovolj.

Če se spopadate z občutki nezadostnosti ali negativnosti, je tu odličen članek z nekaj preprostimi stvarmi, ki jih lahko naredite za boljše počutje.

8) Izstopite iz svojega ega

Velikokrat se zlahka ujamemo v miselnost "kaj lahko storim" in se preveč osredotočimo na svoj ego. Vprašamo se: "Kaj moram storiti, da pomagam tej osebi?" ali razmišljamo: "Kakšno vlogo lahko imam, da pomagam tej osebi?"

To so dobra vprašanja; pomembno je, da razumemo, kako lahko služimo drugim.

Vendar pa je pomembno, da se ne zapletete v razmišljanje s tako osebnega vidika.

Vprašajte se: "Zakaj čutim potrebo, da tej osebi pomagam?" Ali zato, ker si iskreno želite pomagati, ali zato, ker želite igrati vlogo?

Včasih ravnamo nesebično, da bi se naredili pomembne ali da bi bili opaženi. Vendar to ni vedno najbolj zdrav razlog.

Delovanje zunaj sebe je veliko učinkovitejši način, kako biti nekomu v pomoč.

Z drugimi besedami, poskušajte ne razmišljati o tem, kako bi lahko bili dovolj, s poudarkom na svoji vlogi. Ne bojte se delati stvari brez priznanja. Vloga, ki jo igrate vi in vaš ego, je najmanj pomemben del tega, da ste nekomu dovolj.

Postavite se v njihovo kožo, pomagajte jim na načine, ki jim bodo resnično koristili, in ne le na načine, za katere menite, da potrebujejo vašo pomoč.

Takšni nesebični miselni vzorci in dejanja vam bodo omogočili, da se brez težav povežete s tistimi, ki jih imate radi, in jih podpirate.

Ko razmišljate in delujete zunaj sebe, se vaš ego umakne v ozadje. Ko se to zgodi, je veliko lažje biti dovolj za ljudi, ki jih imamo radi.

Ego je krhka, neznanska in pogosto absurdna stvar. Lahko se pretirano napihne za najbolj čudne stvari in ob najbolj nepričakovanih trenutkih. Tukaj je odličen članek, ki obravnava več znakov, da imate velik duhovni ego.

9) Odkrito se z njimi pogovorite o tem.

Zelo redko se zgodi, da bi odprta in iskrena komunikacija poslabšala položaj. Jasnost, namen in odprtost vodijo do čudovitih stvari.

Glede na to je pomembno, da se s to osebo odkrito pogovorite o tem, kako ji lahko zadostujete.

Dajte jim vedeti, da se trudite biti dovolj zanje. Razložite jim, na kakšen način ste se trudili.

Vprašajte jih, kaj lahko naredite drugače, kako lahko naredite več in tako naprej.

Verjetno vas že zdaj zelo cenijo, da resnično cenijo vse, kar počnete. Dejstvo, da želite biti dovolj, vam bo zelo koristilo.

Zapomnite si le to: že zdaj ste dragoceni; ni vam treba zaslužiti svoje vrednosti ali se pretirano truditi, da bi se jim dokazali. Spoštovati vas morajo po svoji vrednosti, ne le zato, ker jim služite ali jim koristite.

Vsi smo nepopolni, vsi se trudimo po svojih najboljših močeh in zato smo že po naravi dovolj.

Takšni odprti pogovori vam bodo omogočili, da boste lahko izpolnili potrebe drug drugega, se ustrezno prilagodili in vzpostavili zdravo, podporno razmerje.

10) Zapomnite si, da ste že dovolj

Vsi smo nepopolni, vsi delamo napake. To je preprosto življenjsko dejstvo.

Vsi imamo slabosti, napake in smo krhki. Če to sprejmemo o ljudeh, ki jih imamo radi, bomo imeli bolj zdrav pogled nanje. To nam bo omogočilo, da bomo imeli zdrav pogled tudi nase.

Preprosto povedano, vsi smo ljudje, vsi trpimo in vsi se trudimo po svojih najboljših močeh.

Že zdaj ste dovolj.

Že to, da ste tukaj, da se trudite, da ste pristni, je več kot dovolj.

Prizadevajte si razumeti sebe, svojo notranjo vrednost, slabosti in prednosti. Vedite, kako najbolje uporabiti svoje talente in darove za druge, in se ne bojte, da bi vaša svetloba zasijala. Nikoli ne pozabite, da ste dragoceni in vedno dovolj, ne glede na to, komu poskušate pomagati.

In seveda storite vse, kar je v vaši moči, da boste tej osebi zadostovali na način, ki vas bo osrečil in izpolnil.