Come essere sufficienti per qualcuno: 10 consigli efficaci

Tutti noi desideriamo essere presenti per le persone che amiamo in tutti i modi in cui hanno bisogno.

Eppure troppo spesso ci sembra di non essere abbastanza per loro; io stessa non sono estranea a queste sensazioni.

Tuttavia, è possibile essere sufficienti per qualcuno e sentirsi tali. In questo articolo vi darò 10 consigli efficaci per imparare a essere sufficienti per qualcuno.

1) Capire perché non ci si sente all'altezza

Quando ci chiediamo se siamo abbastanza per la persona che amiamo, spesso deriva dalla percezione di non sentirci degni.

Allora chiedetevi: "Perché è così?".

L'introspezione vi darà una buona visione della fonte dei vostri sentimenti. È importante notare che la percezione che abbiamo di noi stessi è spesso troppo severa. La vostra esistenza vi rende sufficienti; è fondamentale dare a voi stessi il valore che meritate.

In altre parole, capire perché esattamente non vi sentite degni. Una valutazione onesta può anche rivelare che potreste fare di più, o essere in grado di fare di più nel vostro sforzo di essere sufficienti.

L'amore consiste nell'estendere se stessi per gli altri. È importante essere sani e rispettare i propri limiti personali per non bruciarsi o sacrificare la propria felicità e salute.

Il rispetto per se stessi e per i propri limiti vi consentirà di dare il massimo per qualcuno, senza danneggiare voi stessi. Individuare il motivo per cui sentite di non fare abbastanza vi aiuterà a fare meglio o ad essere più tranquilli con voi stessi.

Questo vi darà un'ottima base di partenza per passare agli altri punti e utilizzarli, in modo da poter essere sufficienti per qualcuno.

Ecco un'ottima rassegna di modi per iniziare ad amare veramente se stessi.

Una delle cose più importanti che ho dovuto iniziare a fare per superare la sensazione di insufficienza è stata quella di trovare e rivendicare il mio potere personale.

Smettete di cercare soluzioni esterne per risolvere la vostra vita, perché in fondo sapete che non funziona.

E questo perché finché non vi guarderete dentro e non libererete il vostro potere personale, non troverete mai la soddisfazione e l'appagamento che state cercando.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, la cui missione di vita è aiutare le persone a ristabilire l'equilibrio nella loro vita e a liberare la loro creatività e il loro potenziale. Ha un approccio incredibile che combina antiche tecniche sciamaniche con un tocco moderno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega i metodi efficaci per ottenere ciò che si desidera nella vita.

Quindi, se volete costruire un rapporto migliore con voi stessi, sbloccare il vostro potenziale infinito e mettere la passione al centro di tutto ciò che fate, iniziate subito a dare un'occhiata ai suoi consigli genuini.

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2) Definite cosa significa "abbastanza" per voi (e per loro).

L'idea di cosa sia "abbastanza" è per molti versi indefinibile. Siamo noi a stabilire questo standard per noi stessi. Spesso, però, fissiamo l'asticella troppo in alto. Per dirla in altro modo, dobbiamo decidere cosa significa "essere abbastanza" nel nostro mondo.

Perciò, quando si cerca di capire come essere sufficienti per qualcun altro, è necessario il contributo di entrambe le parti.

Ecco cosa significa: comprendersi a vicenda, riconoscere il valore che questa persona ha nella vostra vita e il valore che voi avete nella sua. Quando si ha un'immagine chiara di "essere abbastanza", si crea una sana interazione di sentimenti, azioni e sforzi.

Quando una o entrambe le persone non sanno bene cosa significhi essere abbastanza, questo può portare all'insoddisfazione di entrambe le parti, sia che si tratti di sentirsi indegni, sia che si tratti di sentire che i propri bisogni non vengono soddisfatti.

Quando sarà definito, sarete in grado di essere presenti per loro, di provvedere a loro, di sostenerli e di essere sufficienti per loro.

L'aspetto sarà diverso in ogni scenario, ma sarà equilibrato, sano e vi farà sentire bene. Sapere di essere all'altezza è una sensazione meravigliosa.

Inoltre, è logico che per soddisfare le esigenze dell'altra persona sia necessario capirla. Se volete essere sufficienti per lei, non abbiate paura di scrutarla e di parlarne apertamente con lei.

Anche di questo parleremo più avanti nell'articolo.

3) Abbracciate il nucleo di ciò che siete

Questo punto potrebbe non sembrare il più rilevante, ma è profondamente legato alla vostra capacità di essere sufficienti.

In che senso?

Il modo migliore per essere al servizio degli altri è abbracciare pienamente noi stessi. Quando ci amiamo completamente e capiamo come condividere al meglio i nostri doni, solo allora possiamo dare potere agli altri in modi davvero impattanti.

Senza consapevolezza di sé, è difficile dare davvero il massimo delle proprie capacità.

Non potete condividere i vostri doni con il mondo senza sapere quali sono e come usarli al meglio.

Per questo motivo, è molto importante capire chi siete all'interno. Comprendete i vostri punti di forza, ma soprattutto riconoscete le vostre debolezze. Lavorate con esse, conoscete i vostri limiti. In questo modo potrete sempre condividere, senza esaurire voi stessi.

Capire le proprie debolezze è il modo migliore per essere sufficienti per gli altri e per sentirsi sufficienti. Abbracciate il fatto che siete già sufficienti.

A volte è più facile a dirsi che a farsi. Ecco un ottimo articolo con consigli per trovare il vero sé e abbracciare il proprio io interiore.

4) Siate completamente onesti con loro, sempre.

Essere sufficienti per qualcuno implica un livello di responsabilità: dobbiamo essere all'altezza della nostra parola, farci vedere per loro e fare davvero la differenza nella loro vita.

In altre parole, dovete avere un effetto tangibile sulla loro vita. Se vi limitate a dire che ci sarete per loro, non siete abbastanza. Non sapranno se siete onesti o se vi state solo vantando.

La buona notizia è che probabilmente fate già una grande differenza nella loro vita. Il fatto che esistiate, che vi interessiate a quella persona e che vogliate sinceramente essere abbastanza per lei è già enorme. In realtà, la maggior parte delle persone non si aspetta o non ha bisogno di più di questo.

In questo modo, quindi, siete già abbastanza, solo per il fatto di essere voi stessi.

Tuttavia, spesso vogliamo fare di più se possiamo. Assicuratevi però di essere onesti su ciò che potete fare e su ciò che siete in grado di fare. Troppo facilmente non conosciamo i nostri limiti.

Ecco cosa significa: se non siete onesti, non siete abbastanza. Se dite che ci sarete quando le cose andranno male, dovete esserci. Se dite a qualcuno che adempirete a un obbligo o farete un favore, dovete farlo.

Questo vi rende affidabili e onesti: lo apprezzeranno e capiranno subito che siete più che sufficienti per loro.

D'altra parte, però, l'onestà funziona anche al contrario: conoscete i vostri limiti e siate onesti al riguardo. Dite alla persona perché non potete essere presenti, che avete bisogno di tempo per voi stessi, che avete altri obblighi o che non siete in grado di farlo.

Qualunque sia il motivo, devono sapere che non siete una persona di cui approfittare: avete un valore, degli standard e dei limiti.

Essere chiari e onesti in questo modo protegge prima di tutto voi stessi e preserva il vostro valore come bella persona.

Inoltre, permette alle persone che vi circondano di sapere chi siete, che possono contare su di voi se lo dite. Vedranno il vostro valore. Ogni relazione sana si basa sulla capacità di essere onesti.

In questo modo, allora, non sarete solo sufficienti per loro, ma sarete più che sufficienti.

Ecco un ottimo articolo che spiega perché dire la verità è così importante.

5) Comprendere a fondo le loro esigenze

A volte faccio fatica ad ascoltare. Per qualche motivo, mi lascio prendere dal mio mondo e dimentico ciò che accade intorno a me.

Questo può essere pericoloso quando si sta imparando a essere sufficienti per qualcuno. Per essere sufficienti per qualcuno, bisogna capire le sue esigenze.

Il punto è che non si possono capire le loro esigenze se non le si ascolta.

In questo modo, quindi, l'ascolto è fondamentale per poter bastare a qualcuno.

Assicuratevi di prestare attenzione a ciò che è importante per loro: cosa apprezzano in un'amicizia o in una relazione? Quale tipo di ideale significa di più per loro?

In che cosa hanno più bisogno di aiuto? C'è un modo per colmare queste esigenze, per essere presenti quando sono più deboli?

C'è davvero un numero infinito di modi per essere presenti per qualcuno a cui si tiene. Trovare dove si è più capaci, e anche dove ci si adatta meglio, è solo questione di capire se stessi e le loro esigenze. Intimamente.

Quanto più riuscite a capire ciò di cui hanno bisogno, tanto più facilmente capiranno che siete sufficienti per loro, anzi, che siete più di quanto potrebbero mai chiedere.

6) Non mettete loro su un piedistallo, né voi stessi

Come esseri umani, troppo spesso abbiamo queste aspettative su come pensiamo che la realtà dovrebbe essere. Entriamo in una stanza e siamo delusi perché pensavamo che fosse più pulita. Iniziamo un nuovo lavoro e siamo delusi perché pensavamo che sarebbe stato il lavoro dei nostri sogni, ma non lo è. Andiamo in vacanza e siamo delusi perché il resort non è così lussuoso come avevamo immaginato.

Questo tipo di aspettative può portare all'insoddisfazione e a una visione malsana della vita, privandoci della felicità e della gioia in molti modi.

Ok, ma come si applica questo al fatto di essere abbastanza per qualcuno?

Ebbene, così come abbiamo aspettative improprie per le situazioni e gli eventi, facciamo la stessa cosa con le persone: non sono all'altezza dei nostri standard, sono semplicemente diverse da come le avevamo immaginate.

Per molti, queste aspettative non sono sentite più di tanto su se stessi.

Per quanto mi riguarda, sono sempre troppo dura con me stessa. Spesso mi aspetto troppo e questo porta a delusioni, frustrazioni e stanchezza. È qui che possono nascere i grandi problemi nel sentirsi abbastanza per le persone che amiamo.

Quando amiamo qualcuno, è facile metterlo su un piedistallo. È facile dire che non può sbagliare, che merita il mondo e molto di più. E poi cerchiamo di darglielo. Naturalmente, questo porta alla delusione.

Come si può essere abbastanza per una persona che è letteralmente perfetta, incastonata e posta su un piedistallo?

Nel capire come essere sufficienti per qualcuno, dobbiamo stare attenti alle aspettative irrealistiche, sia nei confronti degli altri che di noi stessi.

7) Abbracciare l'imperfezione

Il nostro è un mondo di contingenze, con tante variabili, problemi e squilibri.

Imparare ad accettarlo è fondamentale per imparare ad essere sufficienti per qualcuno.

Come ho detto nell'ultimo punto, questo pazzo mondo raramente è all'altezza delle nostre aspettative: c'è troppo caos, troppa incognita.

Inoltre, questo si riflette in ogni persona: siamo tutti selvaggiamente unici, diversi, inconoscibili. In altre parole, siamo tutti imperfetti.

Molti pensano che l'imperfezione sia una cosa negativa, ma in realtà non lo è. Può essere davvero una cosa meravigliosa. Ci dà uno stimolo a crescere, imparare e adattarci. Ci permette di essere tutti sulla stessa lunghezza d'onda.

È ciò che rende la vita così bella.

Se volete essere abbastanza per qualcuno, dovete accettare l'imperfezione. In altre parole, dovete essere realistici.

Essere sufficienti per qualcuno significa lavorare con quello che si ha, capire la situazione ed essere pratici.

Non c'è bisogno di sacrificare il proprio benessere nel tentativo di essere sufficienti. Non c'è bisogno di fare di tutto un grande gesto, solo per dimostrare il proprio valore. Il vostro valore è già dimostrato, siete già sufficienti.

Anche il più piccolo dei gesti può significare il mondo per qualcuno. Quindi non stressatevi su come essere abbastanza per qualcuno, ma esprimete il vostro amore in modo onesto, nei modi in cui sapete di poterlo fare.

Il risultato è che vi valorizzerete, arricchirete la vita delle persone e sarete più che sufficienti per quella persona.

Se lottate con sentimenti di inadeguatezza o negatività, ecco un ottimo articolo con alcune semplici cose che potete fare per sentirvi meglio.

8) Uscire dal proprio ego

Spesso è facile farsi prendere dalla mentalità del "cosa posso fare" e concentrarsi troppo sul proprio ego. Ci chiediamo: "Quali sono le cose che devo fare per aiutare questa persona?" o pensiamo: "Che tipo di ruolo posso svolgere per aiutare questa persona?".

Sono domande che è bene porsi; è importante capire come possiamo essere utili agli altri.

Tuttavia, è importante non farsi prendere troppo la mano da una prospettiva così personale.

Chiedetevi: "Perché sento il bisogno di aiutare questa persona?" È perché volete sinceramente aiutarla o perché volete svolgere un ruolo?

A volte agiamo in modo altruistico nel tentativo di renderci importanti o di farci notare, ma non sempre questo è il motivo più sano.

Agire al di fuori di se stessi è un modo molto più efficace di essere presenti per qualcuno.

In altre parole, cercate di non pensare a come potete essere sufficienti, concentrandovi sul vostro ruolo. Non abbiate paura di fare le cose senza riconoscimento. Il ruolo che voi e il vostro ego giocate è la parte meno significativa dell'essere sufficienti per qualcuno.

Mettetevi nei loro panni, aiutateli nei modi in cui ne trarranno veramente beneficio, non solo nei modi in cui pensate che abbiano bisogno del vostro aiuto.

Questi modelli di pensiero e azioni altruistiche vi permetteranno di connettervi e sostenere senza problemi le persone che amate.

Quando si pensa e si agisce al di fuori di se stessi, il proprio ego passa in secondo piano. Una volta che questo accade, diventa molto più facile essere sufficienti per le persone che amiamo.

L'ego è una cosa fragile, inconoscibile e spesso assurda, che può gonfiarsi a dismisura per le cose più strane e nei momenti più inaspettati. Ecco un ottimo articolo che analizza diversi segnali che indicano che avete un grande ego spirituale.

9) Parlatene apertamente con loro

È molto raro che una comunicazione aperta e onesta peggiori la situazione. La chiarezza, l'intenzione e l'apertura portano a cose meravigliose.

Tenendo presente questo, è importante parlare apertamente con questa persona di come si possa essere sufficienti per lei.

Fate capire loro che state cercando di essere sufficienti per loro e spiegate loro in che modo vi state impegnando.

Chiedete loro cosa potete fare di diverso, come potete fare di più e così via.

È probabile che vi stimino già molto, che apprezzino davvero tutto ciò che fate. Il fatto che vogliate essere abbastanza è un'ottima cosa.

Ricordate solo questo: voi valete già, non avete bisogno di guadagnarvi il vostro valore o di esagerare solo per dimostrarglielo. Dovrebbero rispettarvi al valore nominale, non solo perché li servite o li avvantaggiate.

Siamo tutti imperfetti, facciamo tutti del nostro meglio e questo ci rende intrinsecamente sufficienti.

Questo tipo di conversazioni aperte permetterà a entrambi di soddisfare le esigenze dell'altro, di adattarsi di conseguenza e di avere una relazione sana e solidale.

10) Ricordate che siete già abbastanza

Siamo tutti imperfetti, facciamo tutti degli errori, è solo un fatto della vita.

Tutti abbiamo debolezze, difetti e siamo fragili. Accettare questo aspetto delle persone che amiamo ci aiuterà ad avere una visione più sana di loro e ci permetterà di avere una visione sana anche di noi stessi.

In parole povere, siamo tutti umani, soffriamo tutti e facciamo del nostro meglio. Siamo già abbastanza.

Siete già abbastanza.

Il fatto che siate qui, che ci stiate provando, che siate genuini, vi rende più che sufficienti.

Cercate di capire voi stessi, il vostro valore interiore, le vostre debolezze e i vostri punti di forza. Sapete come utilizzare al meglio i vostri talenti e i vostri doni per gli altri e non abbiate paura di far brillare la vostra luce. Non dimenticate mai che siete preziosi e sempre sufficienti, indipendentemente da chi state cercando di aiutare.

E, naturalmente, fate tutto il possibile per essere sufficienti per quella persona, in modi che vi rendano felici e soddisfatti.