Miten olla tarpeeksi jollekin: 10 tehokasta vinkkiä

Me kaikki haluamme olla rakkaidemme tukena kaikessa, mitä he tarvitsevat.

Silti aivan liian usein tuntuu siltä, ettemme voi olla heille tarpeeksi; nämä tunteet ovat minulle itselleni tuttuja.

On kuitenkin mahdollista olla tarpeeksi jollekulle ja tuntea myös niin. Tässä artikkelissa annan sinulle 10 tehokasta vinkkiä, joiden avulla opit olemaan tarpeeksi jollekulle.

1) Ymmärrä, miksi et tunne olevasi arvokas.

Kun mietimme, olemmeko tarpeeksi rakkaallemme, se johtuu usein siitä, ettemme tunne olevamme arvokkaita.

Kysykää siis itseltänne: "Miksi näin on?"

Itsetutkiskelu antaa sinulle hyvän käsityksen tunteidesi lähteestä. On tärkeää huomata, että käsityksemme itsestämme on usein liian ankara. Olemassaolosi tekee sinusta riittävän; on elintärkeää antaa itsellesi arvo, jonka ansaitset.

Rehellinen arviointi voi myös paljastaa, että voisit tehdä enemmän tai pystyisit tekemään enemmän yrittäessäsi olla riittävä.

Rakkaudessa on kyse itsensä ulottamisesta toisten hyväksi. On tärkeää olla terve ja kunnioittaa henkilökohtaisia rajojamme, jotta emme palaisi loppuun tai uhraisi omaa onnellisuuttamme ja terveyttämme.

Kun sinulla on itsekunnioitus ja rajat, voit olla jollekin ihmiselle kaikki, mitä voit, satuttamatta itseäsi. Jos löydät syyn siihen, miksi sinusta tuntuu, ettet tee tarpeeksi, se auttaa sinua tekemään paremmin tai olemaan helpompi itsellesi.

Tämä antaa sinulle loistavan perustan siirtyä näihin muihin kohtiin ja käyttää niitä, jotta voit olla tarpeeksi hyvä jollekin.

Tässä on hieno katsaus tapoihin, joilla voit alkaa todella rakastaa itseäsi.

Yksi tärkeimmistä asioista, joita minun oli alettava tehdä voittaakseni riittämättömyyden tunteen, oli löytää ja vaatia henkilökohtaista voimaani.

Aloita itsestäsi. Lakkaa etsimästä ulkoisia ratkaisuja elämäsi järjestämiseksi, sillä tiedät syvällä sisimmässäsi, että se ei toimi.

Ja se johtuu siitä, että ennen kuin katsot sisimpääsi ja vapautat henkilökohtaisen voimasi, et koskaan löydä etsimääsi tyydytystä ja täyttymystä.

Opin tämän shamaani Rudá Iandêilta. Hänen elämäntehtävänsä on auttaa ihmisiä palauttamaan tasapaino elämäänsä ja vapauttamaan luovuutensa ja potentiaalinsa. Hänellä on uskomaton lähestymistapa, jossa yhdistyvät muinaiset shamaanitekniikat ja moderni nykyaika.

Erinomaisella ilmaisella videollaan Rudá selittää tehokkaita menetelmiä, joilla voit saavuttaa elämässäsi haluamasi.

Jos siis haluat rakentaa paremman suhteen itseesi, vapauttaa loputtoman potentiaalisi ja asettaa intohimon kaiken tekemisesi keskiöön, aloita nyt tutustumalla hänen aitoihin neuvoihinsa.

Tässä on linkki ilmaiseen videoon uudelleen .

2) Määrittele, mitä "tarpeeksi" tarkoittaa sinulle (ja heille).

Ajatus siitä, mitä "tarpeeksi" on, on monella tapaa määrittelemätön. Asetamme sen standardin itsellemme. Usein asetamme riman kuitenkin aivan liian korkealle. Toisin sanoen meidän on päätettävä, mitä "tarpeeksi oleminen" tarkoittaa omassa maailmassamme.

Kun siis mietit, miten olla riittävä toiselle, tarvitaan molempien osapuolten panosta.

Se näyttää seuraavalta: Ymmärtäkää toisianne, tunnustakaa, mikä arvo tällä henkilöllä on elämässänne ja mikä arvo teillä on hänen elämässään. Kun mielessänne on selkeä kuva siitä, että "olen tarpeeksi", tunteiden, tekojen ja ponnistelujen terve vuorovaikutus on mahdollista.

Kun toinen tai molemmat ihmiset eivät oikeastaan tiedä, millaista on olla tarpeeksi, se voi johtaa tyytymättömyyteen molemmin puolin, olipa kyse sitten siitä, että tuntee olevansa arvoton tai ettei tarpeitaan täytetä.

Kun se on määritelty, pystyt olemaan heidän tukenaan, huolehtimaan heistä, tukemaan heitä ja olemaan heille riittävä.

Se, miltä se näyttää, on erilaista kussakin tilanteessa, mutta se on tasapainoista, terveellistä ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. Tieto siitä, että olet tarpeeksi hyvä, on ihana tunne.

Lisäksi on vain loogista, että sinun on ymmärrettävä toisen henkilön tarpeita, ennen kuin voit täyttää ne. Jos haluat olla hänelle riittävä, älä pelkää ottaa hänen aivojaan ja puhua avoimesti hänen kanssaan.

Puhumme siitäkin lisää myöhemmin artikkelissa.

3) Hyväksy se, mikä olet pohjimmiltasi.

Tämä kohta ei ehkä tunnu kaikkein olennaisimmalta, mutta se liittyy syvällisesti kykyyn olla riittävä.

Miten niin?

Kun rakastamme itseämme täysin ja ymmärrämme, miten voimme parhaiten jakaa lahjojamme, vasta sitten voimme antaa muille voimaa todella vaikuttavalla tavalla.

Ilman itsetuntemusta on vaikea antaa koko kyvykkyydellään.

Et voi jakaa lahjojasi maailman kanssa tietämättä, mitä ne ovat, ja tietämättä, miten niitä voi parhaiten käyttää.

Näin ollen on todella tärkeää hyväksyä se, kuka olet sisältäpäin. Ymmärrä vahvuutesi, mutta mikä tärkeämpää, tunnusta heikkoutesi. Työskentele niiden kanssa, tunne rajoituksesi. Näin voit aina jakaa - ilman, että olet uuvuttanut itsesi.

Omien heikkouksien ymmärtäminen on paras tapa olla riittävä muille ihmisille ja tuntea, että sinä voit olla riittävä. Hyväksy se, että olet jo riittävä.

Joskus se on helpommin sanottu kuin tehty. Tässä on hyvä artikkeli, jossa on vinkkejä, jotka auttavat löytämään todellisen itsesi ja hyväksymään sisäisen itsesi.

4) Ole täysin rehellinen heille. Aina.

Riittävänä oleminen jollekulle merkitsee vastuullisuutta. Meidän on pidettävä sanamme, tultava heidän luokseen ja todella muutettava heidän elämäänsä.

Toisin sanoen, sinulla on oltava konkreettinen vaikutus heidän elämäänsä. Jos vain sanot olevasi heidän tukenaan, et ole tarpeeksi hyvä. He eivät tiedä, oletko rehellinen vai puhutko vain itsestäsi.

Hyvä uutinen on se, että sinulla on todennäköisesti jo suuri merkitys heidän elämässään. Se, että olet olemassa, välität tästä ihmisestä ja haluat vilpittömästi olla hänelle riittävä, on jo valtava asia. Itse asiassa useimmat ihmiset eivät odota tai tarvitse enempää.

Siinä mielessä olet jo tarpeeksi, jo pelkästään olemalla oma itsesi.

Haluamme kuitenkin usein tehdä enemmän, jos pystymme siihen. Varmista vain, että olet rehellinen sen suhteen, mihin pystyt ja mihin pystyt. Liian helposti emme tunne rajojamme.

Se tarkoittaa seuraavaa: Jos et ole rehellinen, et ole tarpeeksi rehellinen. Jos sanot olevasi paikalla, kun asiat ovat vaikealla tolalla, sinun on oltava paikalla. Jos sanot jollekin, että täytät velvollisuutesi tai teet hänelle palveluksen, sinun on tehtävä se.

Tämä tekee sinusta luotettavan ja rehellisen. He arvostavat sitä ja huomaavat nopeasti, että olet heille enemmän kuin tarpeeksi.

Toisaalta rehellisyys toimii myös toisinpäin. Tunne omat rajoitteesi ja kerro niistä rehellisesti. Kerro henkilölle, miksi et voi olla hänen tukenaan. Kerro, että tarvitset aikaa itsellesi, että sinulla on muita velvollisuuksia tai että et vain pysty olemaan hänen tukenaan.

Oli syy mikä tahansa, heidän on tiedettävä, että sinua ei voi käyttää hyväksi. Sinulla on arvosi, standardisi ja rajasi.

Tällainen selkeys ja rehellisyys suojaa ennen kaikkea sinua ja säilyttää arvosi kauniina yksilönä.

Se antaa myös ympärilläsi oleville ihmisille mahdollisuuden tietää, kuka olet ja että he voivat luottaa sinuun, jos sanot niin. He näkevät arvosi. Kaikki terveet suhteet perustuvat kykyyn olla rehellinen.

Silloin et ole heille vain tarpeeksi, vaan enemmän kuin tarpeeksi.

Tässä on todella hyvä artikkeli, jossa kerrotaan, miksi totuuden kertominen on niin tärkeää.

5) Ymmärrä heidän tarpeensa läpikotaisin

Minun on joskus vaikea kuunnella. Jostain syystä jään kiinni omaan maailmaani ja unohdan, mitä ympärilläni tapahtuu.

Tämä voi olla vaarallista, kun opettelet, miten olla tarpeeksi jollekulle. Jotta voisit olla tarpeeksi jollekulle, sinun on ymmärrettävä hänen tarpeensa.

Asia on näin: et voi ymmärtää heidän tarpeitaan, jos et kuuntele heitä.

Näin ollen kuunteleminen on ratkaisevan tärkeää, jotta voimme olla toiselle tarpeeksi.

Varmista, että kiinnität huomiota siihen, mikä heille on tärkeää. Mitä he arvostavat ystävyydessä tai parisuhteessa? Millainen ihanne merkitsee heille eniten?

Missä he tarvitsevat eniten apua? Onko olemassa keino, jolla voit täyttää nämä tarpeet, olla paikalla silloin, kun he ovat heikoimmillaan?

On todella äärettömän monta tapaa olla läsnä jollekin, josta välität. Se, missä olet parhaiten kykenevä, ja myös se, mihin parhaiten sovit, on vain kysymys siitä, että ymmärrät itsesi ja heidän tarpeensa. Läheisesti.

Mitä paremmin ymmärrät, mitä he tarvitsevat, sitä helpommin he näkevät, että olet heille riittävä, itse asiassa enemmän kuin he voisivat koskaan pyytää.

6) Älä nosta heitä tai itseäsi jalustalle.

Ihmisenä meillä on aivan liian usein odotuksia siitä, millainen todellisuuden pitäisi mielestämme olla. Astumme huoneeseen ja olemme pettyneitä, koska luulimme sen olevan siistimpi. Aloitamme uuden työn ja olemme pettyneitä, koska luulimme sen olevan unelmiemme työpaikka, mutta se ei olekaan sitä. Lähdemme lomalle ja olemme pettyneitä, koska lomakeskus ei olekaan niin ylellinen kuin kuvittelimme.

Tällaiset odotukset voivat johtaa tyytymättömyyteen ja epäterveeseen elämänkatsomukseen. Se voi viedä meiltä onnellisuuden ja ilon monin tavoin.

Okei, mutta miten se soveltuu siihen, että on tarpeeksi jollekin?

Aivan kuten meillä on virheellisiä odotuksia tilanteita ja tapahtumia kohtaan, teemme samoin ihmisten kanssa. He eivät täytä vaatimuksiamme, he ovat vain erilaisia kuin luulimme heidän olevan.

Monet kokevat, että nämä odotukset kohdistuvat vain heihin itseensä.

Itse olen aina liian ankara itselleni. Odotan usein liikaa, ja se johtaa pettymykseen, turhautumiseen ja väsymykseen. Tästä voivat johtua suuret ongelmat siinä, että tunnemme olevamme tarpeeksi rakkaillemme.

Ja kun rakastamme jotakuta kovasti, on helppo nostaa hänet jalustalle. On helppo sanoa, että hän ei voi tehdä mitään väärää, että hän ansaitsee kaiken ja vielä enemmän. Ja sitten yritämme antaa sen hänelle. Se johtaa tietysti pettymykseen.

Miten kukaan voisi olla tarpeeksi jollekin, joka on kirjaimellisesti täydellinen, joka on koristeltu ja asetettu jalustalle?

Ymmärtäessämme, miten olla tarpeeksi jollekin, meidän on varottava epärealistisia odotuksia, olipa kyse sitten toisista tai itsestämme.

7) Hyväksy epätäydellisyys

Meidän maailmassamme on niin paljon muuttujia, ongelmia ja epätasapainoa.

Tämän omaksuminen on elintärkeää, kun oppii olemaan tarpeeksi jollekulle.

Kuten edellisessä kohdassa mainitsin, tämä hullu maailma vastaa harvoin odotuksiamme. Siellä on liikaa kaaosta, liikaa tuntematonta.

Lisäksi tämä heijastuu jokaisessa ihmisessä. Olemme kaikki ainutlaatuisia, erilaisia ja tuntemattomia. Toisin sanoen olemme kaikki epätäydellisiä.

Niin monet ihmiset ajattelevat, että epätäydellisyys on huono asia, mutta se ei todellakaan ole sitä. Se voi olla todella hieno asia. Se kannustaa meitä kasvamaan, oppimaan ja sopeutumaan. Se antaa meille kaikille mahdollisuuden olla samalla sivulla.

Se tekee elämästä niin kaunista.

Jos haluat olla tarpeeksi hyvä jollekin, sinun on hyväksyttävä epätäydellisyys, toisin sanoen sinun on oltava realistinen.

Me kaikki pystymme tekemään vain rajallisesti. Riittävänä oleminen toiselle on sitä, että työskentelet sillä, mitä sinulla on, ymmärrät tilanteesi ja olet käytännöllinen.

Sinun ei tarvitse uhrata hyvinvointisi yrittäessäsi olla tarpeeksi. Sinun ei tarvitse tehdä kaikesta suurta elettä vain todistaaksesi arvosi. Arvosi on jo todistettu, olet jo tarpeeksi.

Pienetkin eleet voivat merkitä toiselle paljon. Älä siis stressaa siitä, miten olla tarpeeksi jollekin. Ilmaise sen sijaan rakkautesi rehellisesti ja tavalla, jonka tiedät osaavasi.

Tuloksena on, että arvostat itseäsi, rikastutat ihmisten elämää ja olet enemmän kuin tarpeeksi tuolle toiselle.

Jos kamppailet riittämättömyyden tai negatiivisuuden tunteiden kanssa, tässä on hieno artikkeli, jossa on muutamia yksinkertaisia asioita, joita voit tehdä voidaksesi paremmin.

8) Astu egosi ulkopuolelle

Usein on helppo jäädä kiinni "mitä voin tehdä" -ajatteluun ja keskittyä liikaa omaan egoon. Kysymme itseltämme: "Mitä minun pitää tehdä auttaakseni tätä ihmistä?" tai ajattelemme: "Millainen rooli minulla voi olla auttaakseni tätä ihmistä?".

Nämä ovat hyviä kysymyksiä; on tärkeää ymmärtää, miten voimme palvella muita.

On kuitenkin tärkeää, ettei asiaa mietitä liian henkilökohtaisesta näkökulmasta.

Kysy itseltäsi: "Miksi tunnen tarvetta auttaa tätä ihmistä?" Haluatko auttaa vilpittömästi vai haluatko näytellä roolia?

Joskus toimimme epäitsekkäästi tehdaksemme itsestämme tärkeitä tai tullaksemme nähdyksi. Se ei kuitenkaan ole aina terveisin syy.

Itsesi ulkopuolella toimiminen on paljon tehokkaampi tapa olla toisen tukena.

Toisin sanoen, yritä olla ajattelematta, miten voit olla tarpeeksi, keskittyen rooliisi. Älä pelkää tehdä asioita ilman tunnustusta. Sinun ja egosi rooli on vähiten merkittävä osa siitä, että olet tarpeeksi jollekin.

Asetu heidän asemaansa ja auta heitä tavoilla, jotka todella hyödyttävät heitä, etkä vain tavoilla, joilla he mielestäsi tarvitsevat apuasi.

Tällaiset epäitsekkäät ajatusmallit ja teot antavat sinulle mahdollisuuden luoda saumattoman yhteyden ja tukea rakkaitasi.

Kun ajattelet ja toimit itsesi ulkopuolella, egosi jää taka-alalle. Kun näin tapahtuu, on paljon helpompaa olla tarpeeksi niille ihmisille, joita rakastamme.

Ego on hauras, tuntematon ja usein absurdi asia. Se voi paisua liikaa mitä oudoimmista asioista ja mitä odottamattomimpina aikoina. Tässä on hyvä artikkeli, jossa käydään läpi useita merkkejä siitä, että sinulla on suuri henkinen ego.

9) Puhu avoimesti heidän kanssaan asiasta

On hyvin harvinaista, että avoin ja rehellinen viestintä pahentaa tilannetta. Selkeys, tarkoituksellisuus ja avoimuus johtavat ihaniin asioihin.

Tätä silmällä pitäen on siis tärkeää puhua avoimesti tämän henkilön kanssa siitä, miten voit olla hänelle riittävä.

Kerro heille, että yrität olla heille riittävä. Selitä heille, millä tavoin olet ponnistellut.

Kysy heiltä, mitä voisit tehdä toisin, miten voisit tehdä enemmän ja niin edelleen.

On todennäköistä, että he arvostavat sinua jo nyt paljon, että he todella arvostavat kaikkea sitä, mitä teet. Se, että haluat olla riittävä, riittää pitkälle.

Muista vain tämä: olet jo arvokas; sinun ei tarvitse ansaita arvoasi tai ponnistella liikaa vain todistaaksesi itsesi heille. Heidän pitäisi kunnioittaa sinua nimellisarvona, ei vain siksi, että palvelet heitä tai hyödyt heistä.

Olemme kaikki epätäydellisiä, teemme kaikki parhaamme, ja se tekee meistä luonnostaan riittävän hyviä.

Tällaiset avoimet keskustelut antavat teille molemmille mahdollisuuden vastata toistenne tarpeisiin, mukautua niiden mukaisesti ja saada aikaan terve, tukeva suhde.

10) Muista, että olet jo tarpeeksi

Me kaikki olemme epätäydellisiä ja teemme virheitä. Se on vain tosiasia elämässä.

Meillä kaikilla on heikkouksia, vikoja ja olemme hauraita. Tämän hyväksyminen rakastamistamme ihmisistä auttaa meitä suhtautumaan heihin terveellisemmin. Se antaa meille mahdollisuuden suhtautua terveellisemmin myös itseemme.

Yksinkertaisesti sanottuna me kaikki olemme ihmisiä, me kaikki satutamme ja yritämme parhaamme. Me olemme jo tarpeeksi.

Sinä olet jo tarpeeksi.

Se, että olet täällä, että yrität, että olet aito, tekee sinusta enemmän kuin riittävän.

Pyri ymmärtämään itseäsi, sisäistä arvoasi, heikkouksiasi ja vahvuuksiasi. Tiedä, miten voit parhaiten käyttää kykyjäsi ja lahjojasi toisten hyväksi, äläkä pelkää antaa valosi loistaa. Älä koskaan unohda, että olet arvokas ja että sinua riittää aina, riippumatta siitä, ketä yrität auttaa.

Ja tietysti tee kaikkesi, jotta voisit olla tarpeeksi tuolle toiselle ihmiselle tavalla, joka tekee sinut onnelliseksi ja tyytyväiseksi.