Jak być dla kogoś wystarczającym: 10 skutecznych wskazówek

Wszyscy pragniemy być przy ludziach, których kochamy, we wszystkich potrzebnych im sposobach.

Jednak zbyt często mamy wrażenie, że nie możemy być dla nich wystarczający; mnie samej nie są obce te uczucia.

Jednak możliwe jest, aby być wystarczającym dla kogoś i czuć się tak również. W tym artykule dam ci 10 skutecznych wskazówek, które pomogą ci nauczyć się, jak być wystarczającym dla kogoś.

1) Zrozum, dlaczego nie czujesz się godny

Kiedy zastanawiamy się, czy jesteśmy wystarczający dla osoby, którą kochamy, często wynika to z przekonania, że nie czujemy się godni.

Zadaj więc sobie pytanie: "dlaczego tak jest?".

Introspekcja da ci dobry wgląd w źródło twoich uczuć.Ważne jest, aby zauważyć, że nasze postrzeganie siebie jest często zbyt surowe.Twoje istnienie sprawia, że jesteś wystarczający; istotne jest, aby dać sobie wartość, na którą zasługujesz.

Innymi słowy, zrozum, dlaczego dokładnie nie czujesz się godny. Szczera ocena może również ujawnić, że mógłbyś zrobić więcej lub być w stanie zrobić więcej w swoim wysiłku, aby być wystarczającym.

Miłość polega na rozszerzaniu siebie dla innych. Ważne jest, aby być zdrowym i szanować nasze osobiste granice, aby nie wypalić się lub poświęcić własne szczęście i zdrowie.

Posiadanie tego szacunku do siebie i tych granic pozwoli ci być wszystkim, co możesz dla kogoś, bez krzywdzenia siebie. Wskazanie powodu, dla którego czujesz, że nie robisz wystarczająco dużo, pomoże ci zrobić lepiej lub pójść łatwiej na siebie.

Robienie tego da ci świetną bazę, aby przejść do tych innych punktów i wykorzystać je, abyś mógł być dla kogoś wystarczający.

Oto wspaniałe spojrzenie na kilka sposobów, aby zacząć naprawdę kochać siebie.

Jedną z najważniejszych rzeczy, które musiałam zacząć robić, by przezwyciężyć uczucie niedosytu, było odnalezienie i upomnienie się o swoją osobistą moc.

Zacznij od siebie, przestań szukać zewnętrznych poprawek, aby uporządkować swoje życie, w głębi duszy wiesz, że to nie działa.

A to dlatego, że dopóki nie spojrzysz w głąb siebie i nie wyzwolisz swojej osobistej mocy, nigdy nie znajdziesz satysfakcji i spełnienia, którego szukasz.

Nauczyłam się tego od szamana Rudá Iandê. Jego misją życiową jest pomaganie ludziom w przywróceniu równowagi w ich życiu i odblokowaniu ich kreatywności i potencjału. Ma niesamowite podejście, które łączy starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem.

W swoim doskonałym darmowym wideo , Rudy wyjaśnia skuteczne metody osiągania tego, czego chcesz w życiu.

Jeśli więc chcesz zbudować lepszą relację z samym sobą, odblokować swój nieskończony potencjał i umieścić pasję w sercu wszystkiego, co robisz, zacznij już teraz, sprawdzając jego autentyczne porady.

Tu znowu link do darmowego filmiku .

2) Zdefiniuj, co oznacza dla Ciebie (i dla nich) "wystarczająco".

Idea tego, czym jest "wystarczająco", jest w wielu przypadkach niedefiniowalna. Sami ustalamy sobie ten standard. Często jednak ustawiamy poprzeczkę zbyt wysoko. Mówiąc inaczej, musimy zdecydować, co oznacza "bycie wystarczającym" w naszym własnym świecie.

Więc kiedy zastanawiasz się, jak być wystarczającym dla kogoś innego, wymaga to wkładu z obu stron.

Oto jak to wygląda: zrozumcie siebie nawzajem, uznajcie wartość, jaką ta osoba ma w waszym życiu, i wartość, jaką wy macie w jej życiu. Kiedy jasny obraz "bycia wystarczającym" jest wyraźnie w umyśle, to sprawia, że zdrowo współgrają uczucia, działania i wysiłki.

Kiedy jedna lub obie osoby nie wiedzą, jak wygląda bycie wystarczającym, może to prowadzić do niezadowolenia z obu stron. Czy to poczucie niegodności, czy poczucie, że twoje potrzeby nie są spełniane.

Kiedy zostanie zdefiniowana, będziesz w stanie być tam dla nich, zapewnić im, wspierać ich i być dla nich wystarczającym.

To, jak to wygląda, będzie inne w każdym scenariuszu, jednak będzie zrównoważone, zdrowe i sprawi, że poczujesz się dobrze. Świadomość, że jesteś wystarczająco dobry, to wspaniałe uczucie.

Co więcej, to tylko logiczne, że musisz zrozumieć potrzeby drugiej osoby, zanim będziesz mógł je zaspokoić. Jeśli chcesz być dla nich wystarczający, nie bój się zbierać ich mózgu i otwarcie rozmawiać o tym z nimi.

O tym również powiemy więcej w dalszej części artykułu.

3) Obejmij sedno tego, kim jesteś

Ten punkt może nie wydawać się najbardziej istotny, ale wiąże się głęboko z twoją zdolnością do bycia wystarczającym.

Jak to?

Największym sposobem, w jaki możemy służyć innym, jest pełne przyjęcie siebie. Kiedy w pełni pokochamy siebie i zrozumiemy, jak najlepiej dzielić się swoimi darami, tylko wtedy będziemy w stanie wzmocnić innych w prawdziwie znaczący sposób.

Bez samoświadomości trudno jest naprawdę dawać ze swoich pełnych możliwości.

Nie można dzielić się ze światem swoimi darami, nie wiedząc, czym one są i jak najlepiej je wykorzystać.

W związku z tym bardzo ważne jest, abyś zrozumiał, kim jesteś w środku. Zrozum swoje mocne strony, ale co ważniejsze, poznaj swoje słabości. Pracuj z nimi, poznaj swoje ograniczenia. W ten sposób zawsze będziesz mógł się podzielić - bez wyczerpywania siebie.

Zrozumienie swoich słabości to najwspanialszy sposób, w jaki możesz być wystarczający dla innych ludzi i poczuć, że możesz być wystarczający.Obejmij fakt, że już jesteś wystarczający.

Czasami łatwiej powiedzieć niż zrobić. Oto świetny artykuł z poradami, które pomogą znaleźć prawdziwego ciebie i objąć swoje wewnętrzne ja.

4) Bądź z nimi całkowicie szczery, zawsze.

Bycie dla kogoś wystarczającym oznacza pewien poziom odpowiedzialności. Musimy dotrzymać słowa, pokazać się dla niego i rzeczywiście zrobić różnicę w jego życiu.

Innymi słowy, musisz mieć namacalny wpływ na ich życie. Jeśli tylko mówisz, że będziesz tam dla nich, nie jesteś wystarczający. Nie będą wiedzieć, czy jesteś szczery, czy nie, czy po prostu mówisz o sobie.

Dobra wiadomość jest taka, że prawdopodobnie już robisz dużą różnicę w ich życiu. Fakt, że istniejesz, dbasz o tę osobę i szczerze chcesz być dla niej wystarczający, jest już ogromny. W rzeczywistości większość ludzi nie oczekuje ani nie potrzebuje więcej niż to.

W ten sposób jesteś już wystarczający. Tylko przez to, że jesteś sobą.

Często jednak chcemy zrobić więcej, jeśli tylko możemy. Upewnij się tylko, że jesteś szczery co do tego, co możesz zrobić i co jesteś w stanie zrobić. Zbyt łatwo nie znamy swoich granic.

Oto co to oznacza: Jeśli nie jesteś uczciwy, nie jesteś wystarczający. Jeśli mówisz, że będziesz tam, kiedy wszystko się wali, musisz tam być. Jeśli mówisz komuś, że wypełnisz zobowiązanie lub zrobisz mu przysługę, musisz to zrobić.

To sprawia, że jesteś niezawodny i uczciwy. Docenią to i szybko zrozumieją, że jesteś dla nich więcej niż wystarczający.

Z drugiej jednak strony, szczerość działa również w drugą stronę. Poznaj swoje ograniczenia i bądź z nimi szczery. Powiedz osobie, dlaczego nie możesz być przy niej. Powiedz, że potrzebujesz czasu dla siebie, masz inne zobowiązania lub po prostu nie jesteś w stanie.

Niezależnie od powodu, muszą wiedzieć, że nie jesteś kimś, kogo można wykorzystać. Masz wartość, standardy i granice.

Bycie jasnym i szczerym w ten sposób chroni cię przede wszystkim i zachowuje twoją wartość jako pięknej jednostki.

Dzięki temu również ludzie wokół ciebie wiedzą, kim jesteś, że mogą na ciebie liczyć, jeśli tak powiesz. Będą widzieć twoją wartość. Każdy zdrowy związek jest zbudowany na umiejętności bycia szczerym.

W ten sposób nie będziesz dla nich tylko wystarczający, będziesz więcej niż wystarczający.

Oto naprawdę świetny artykuł, który mówi o tym, dlaczego mówienie prawdy jest tak ważne.

5) Dogłębnie zrozumieć ich potrzeby

Czasami trudno mi słuchać. Z jakiegoś powodu, łapię się na tym, że jestem we własnym świecie i zapominam, co się dzieje wokół mnie.

To może być niebezpieczne, gdy uczysz się, jak być dla kogoś wystarczającym. Aby być dla kogoś wystarczającym, musisz zrozumieć jego potrzeby.

Oto rzecz: nie można zrozumieć ich potrzeb, jeśli się ich nie słucha.

W ten sposób słuchanie jest kluczowe, aby móc być dla kogoś wystarczającym.

Zwróć uwagę na to, co jest dla nich ważne. Co cenią w przyjaźni, czy w związku? Jaki ideał znaczy dla nich najwięcej?

Czy jest sposób, w jaki możesz zaspokoić te potrzeby, być tam, gdzie są najsłabsi?

Istnieje naprawdę nieskończona liczba sposobów, aby być tam dla kogoś, na kim ci zależy.Znalezienie, gdzie jesteś najlepiej zdolny, a także gdzie najlepiej pasujesz, to tylko kwestia zrozumienia siebie, a także ich potrzeb.Intymnie.

Im lepiej potrafisz zrozumieć, czego potrzebują, tym łatwiej będzie im dostrzec, że jesteś dla nich wystarczający, a właściwie, że jesteś czymś więcej, niż mogliby kiedykolwiek prosić.

6) Nie stawiaj ich na piedestale, ani siebie

Jako ludzie, zbyt często mamy te oczekiwania, jak myślimy, że rzeczywistość powinna być. Wchodzimy do pokoju, a my jesteśmy rozczarowani, bo myśleliśmy, że to będzie czystsze. Zaczynamy nową pracę, a my jesteśmy zawiedzeni, bo myśleliśmy, że to będzie nasza wymarzona praca, ale nie jest. Idziemy na wakacje, a my jesteśmy zawiedzeni, bo ośrodek nie jest tak luksusowy, jak sobie wyobrażaliśmy.

Tego rodzaju oczekiwania mogą prowadzić do niezadowolenia i niezdrowego spojrzenia na życie. Może nas okradać ze szczęścia i radości na tak wiele sposobów.

No dobrze, ale jak to się ma do bycia dla kogoś wystarczającym?

Cóż, tak jak mamy niewłaściwe oczekiwania wobec sytuacji i zdarzeń, tak samo postępujemy z ludźmi. Nie spełniają naszych standardów, są po prostu inni niż myśleliśmy, że będą.

Dla wielu te oczekiwania są odczuwalne nie bardziej niż wobec siebie.

Dla mnie zawsze jestem zbyt twarda dla siebie, często oczekuję zbyt wiele, a to prowadzi do rozczarowania, frustracji i zmęczenia. Stąd mogą wynikać duże problemy z poczuciem, że jesteśmy wystarczający dla ludzi, których kochamy.

A kiedy kogoś kochamy, łatwo jest postawić go na piedestale. Łatwo jest powiedzieć, że nie może zrobić nic złego, że zasługuje na cały świat i więcej. A potem próbujemy mu to dać. Oczywiście, to prowadzi do rozczarowania.

Jak ktokolwiek mógłby być wystarczający dla kogoś, kto jest dosłownie idealny, zaklęty i postawiony na piedestale?

Rozumiejąc, jak być dla kogoś wystarczającym, musimy uważać na nierealistyczne oczekiwania. Czy to wobec innych, czy wobec siebie.

7) Przyjąć niedoskonałość

Nasz świat jest światem przypadkowości, jest tak wiele zmiennych, problemów i nierówności.

Nauka objęcia tego jest kluczowa w nauce bycia dla kogoś wystarczającym.

Tak jak wspomniałem w ostatnim punkcie, ten szalony świat rzadko spełnia nasze oczekiwania. Jest w nim zbyt wiele chaosu, zbyt wiele niewiadomych.

Dalej, znajduje to odzwierciedlenie w każdym człowieku. Wszyscy jesteśmy szalenie wyjątkowi, różni, niepoznawalni. Innymi słowy, wszyscy jesteśmy niedoskonali.

Wielu ludzi uważa, że niedoskonałość jest czymś złym, ale tak nie jest. Może być naprawdę wspaniałą rzeczą. Daje nam bodziec do rozwoju, nauki i adaptacji. Pozwala nam wszystkim być po tej samej stronie.

To właśnie sprawia, że życie jest tak piękne.

Jeśli chcesz być dla kogoś wystarczający, musisz przyjąć niedoskonałość. Innymi słowy, musisz być realistą.

Wszyscy możemy zrobić tylko tyle. Bycie wystarczającym dla kogoś polega na pracy z tym, co masz, zrozumieniu sytuacji i byciu praktycznym.

Nie ma potrzeby poświęcać swojego dobrego samopoczucia w wysiłku, aby być wystarczającym. Nie ma potrzeby, aby wszystko było wielkim gestem, tylko po to, aby udowodnić swoją wartość. Twoja wartość jest już udowodniona, jesteś już wystarczający.

Nawet najmniejsze gesty mogą oznaczać świat dla kogoś. Więc nie stresuj się, jak być wystarczającym dla kogoś. Zamiast tego wyrażaj swoją miłość szczerze, w sposób, który wiesz, że możesz.

Rezultat: Będziesz cenić siebie, wzbogacać życie ludzi i być więcej niż wystarczające dla tego kogoś.

Jeśli zmagasz się z uczuciami nieadekwatności lub negatywności, oto świetny artykuł z kilkoma prostymi rzeczami, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej.

8) Wyjdź poza swoje ego

Przez wiele czasu łatwo jest wpaść w mentalność "co mogę zrobić" i skupić się zbytnio na naszym ego. Zadajemy sobie pytanie: "jakie rzeczy muszę zrobić, aby pomóc tej osobie?" lub myślimy "jaką rolę mogę odegrać, aby pomóc tej osobie?".

To są dobre pytania, które warto zadać; ważne jest, aby zrozumieć, jak możemy służyć innym.

Ważne jest jednak, aby nie dać się wciągnąć w myślenie o tym z tak osobistej perspektywy.

Zadaj sobie pytanie: "dlaczego czuję potrzebę pomocy tej osobie?" Czy dlatego, że szczerze chcesz pomóc, czy dlatego, że chcesz odegrać jakąś rolę?

Czasami działamy bezinteresownie, starając się uczynić siebie ważnym lub być zauważonym. Jednak nie zawsze jest to najzdrowszy powód.

Działanie poza sobą jest znacznie skuteczniejszym sposobem na bycie dla kogoś.

Innymi słowy, staraj się nie myśleć o tym, jak możesz być wystarczający, skupiając się na swojej roli. Nie bój się robić rzeczy bez uznania. Rola, jaką odgrywasz ty i twoje ego, jest najmniej istotną częścią bycia wystarczającym dla kogoś.

Postaw się w ich sytuacji, pomóż im w sposób, który naprawdę przyniesie im korzyści, a nie tylko w sposób, w jaki myślisz, że potrzebują twojej pomocy.

Tego rodzaju bezinteresowne wzorce myślowe i działania pozwolą ci bezproblemowo połączyć się z tymi, których kochasz i wspierać ich.

Kiedy myślisz i działasz poza sobą, twoje ego zajmuje tylne siedzenie. Kiedy to się stanie, staje się o wiele łatwiejsze, aby być wystarczającym dla ludzi, których kochamy.

Ego jest kruchą, niepoznawalną i często absurdalną rzeczą. Może znaleźć się nadmuchane dla najdziwniejszych rzeczy i w najbardziej nieoczekiwanych momentach. Oto świetny artykuł, który przechodzi przez kilka znaków, że masz duże duchowe ego.

9) Porozmawiaj z nimi otwarcie o tym

Bardzo rzadko zdarza się, że otwarta i szczera komunikacja pogorszy sytuację. Jasność, intencja i otwartość prowadzą do wspaniałych rzeczy.

Mając to na uwadze, ważne jest więc, aby otwarcie porozmawiać z tą osobą o tym, jak możesz być dla niej wystarczający.

Niech wiedzą, że starasz się być dla nich wystarczający. Wyjaśnij im sposoby, w jakie wkładasz wysiłek.

Zapytaj ich, co możesz zrobić inaczej, jak możesz zrobić więcej itd.

Prawdopodobnie już teraz bardzo cię cenią, że naprawdę doceniają wszystko, co robisz. Fakt, że chcesz być wystarczający, przejdzie długą drogę.

Pamiętaj tylko o tym: już teraz jesteś wartościowy; nie musisz zarabiać na swoją wartość ani nadmiernie się wysilać tylko po to, by udowodnić im swoją wartość. Powinni cię szanować na podstawie wartości nominalnej, a nie tylko dlatego, że im służysz lub przynosisz korzyści.

Wszyscy jesteśmy niedoskonali, wszyscy robimy co w naszej mocy i to sprawia, że z natury jesteśmy wystarczający.

Tego rodzaju otwarte rozmowy pozwolą wam obojgu sprostać wzajemnym potrzebom, odpowiednio się dostosować i mieć zdrowy, wspierający związek.

10) Pamiętaj, że już jesteś wystarczający

Wszyscy jesteśmy niedoskonali, wszyscy popełniamy błędy - to po prostu fakt.

Wszyscy mamy słabości, wady i jesteśmy delikatni. Zaakceptowanie tego o ludziach, których kochamy, pomoże nam mieć zdrowszy pogląd na nich. Pozwoli nam to mieć zdrowy pogląd także na siebie.

Mówiąc najprościej, wszyscy jesteśmy ludźmi, wszyscy ranimy i staramy się jak najlepiej. Już teraz jesteśmy wystarczający.

Ty już jesteś wystarczający.

Fakt, że jesteś tutaj, że próbujesz, że jesteś autentyczny, sprawia, że jesteś więcej niż wystarczający.

Staraj się zrozumieć siebie, swoją wewnętrzną wartość, słabości i mocne strony. Wiedz, jak najlepiej wykorzystać swoje talenty i dary dla innych, i nie bój się pozwolić swojemu światłu świecić. Nigdy nie zapominaj, że jesteś wartościowy i zawsze wystarczający, niezależnie od tego, komu próbujesz pomóc.

I, oczywiście, zrobić wszystko, co możliwe, aby być wystarczające dla tego kogoś, w sposób, który uczyni cię szczęśliwym i spełnionym.