مواد جي جدول
“توهان هر تجربي ذريعي طاقت، همت ۽ اعتماد حاصل ڪندا آهيو جنهن ۾ توهان واقعي منهن ۾ خوف ڏسڻ لاءِ روڪيو ٿا. توهان پنهنجي پاڻ کي چئي سگهو ٿا، 'مان هن وحشت جي ذريعي رهندو هو. مان ايندڙ شيءِ وٺي سگھان ٿو جيڪا گڏ اچي ٿي.'”
—ايلنور روزويلٽ
اسان سڀيئي جنگيون وڙھيون ٿا ھر سيڪنڊ، ھر روز- لڙائيون جن کي ٻيو ڪو به نه ٿو ڏسي سگھي، لڙائيون جيڪي اسان ڄاڻي واڻي لڪايون ٿا. اهي لڙائيون اسان جي ذهنن جي اونهي ڪنڊن ۾ وڙهيون وينديون آهن.
اها خوف جي خلاف اسان جي جنگ آهي.
وڏا، ننڍا، خوفناڪ، قابل انتظام خوف- اسان سڀ ڊڄون ٿا. ڪنهن شيءِ جو. ڪجهه خوف اسان کي بلند آواز سان ڳالهائيندو آهي. ڪجهه خوفن جو اسين نالو وٺڻ کان به ڊڄندا آهيون.
پر هڪ ڳالهه اسان سڀني لاءِ سچ آهي:
اسان سڀ ان جي خلاف وڙهندا آهيون. ڇاڪاڻ ته اسان صرف خوف کي اسان جي بهترين زندگي گذارڻ کان روڪي نٿا سگهون.
هن آرٽيڪل ۾، مون مرتب ڪيو آهي سڀ کان وڌيڪ لاڳاپيل ۽ سڌو سنئون ايماندار اقتباس خوف بابت ۽ ان کي ڪيئن ختم ڪجي.
هتي 100 کان وڌيڪ اقتباس آهن جيڪي توهان کي وڌيڪ حوصلو بڻائيندا:
“خوف جا ٻه مطلب آهن: 'سڀني کي وساريو ۽ ڊوڙو' يا 'سڀ ڪجهه کي منهن ڏيو ۽ اٿيو.' پسند توهان جي آهي."
— Zig Ziglar
حقيقت ۾ اسان جو سڀ کان وڌيڪ خوف ڇا آهي؟
پهرين، اچو ته انهن شين جي باري ۾ ڳالهايون جن کان اسين سڀ کان وڌيڪ ڊڄون ٿا؟ جڏهن ته اسان جون زندگيون تمام منفرد آهن ۽ اسان جون جنگيون لاجواب آهن، اهڙا خوف آهن جن کي اسين سڀ حصيداري ڪريون ٿا.
هتي 3 اقتباس آهن جن کي مان سمجهان ٿو ته اسان سڀني سان لاڳاپيل آهي:
“اسان جو سڀ کان وڏو خوف اهو ناهي اسان نا مناسب آهيون. اسان جو سڀ کان وڏو خوف آهياسان وٽ انهن مان آهي. - Andre Gide
“ڪڏهن به نه ڊڄو ڪجهه نئين ڪوشش ڪرڻ کان. ياد رکو، شوقينن ٻيڙيءَ کي ٺاھيو، پروفيشنلز ٽائيٽينڪ ٺاھيو. نامعلوم
“خوف جو پاڇو وڏو آهي، پر هو پاڻ ننڍو آهي. - روٿ گينڊلر
"مون کي نه ڊڄڻ گهرجي.
خوف دماغ جو قاتل آهي.
خوف اهو ننڍڙو موت آهي جيڪو مڪمل طور تي ختم ڪري ٿو.
مان پنهنجي خوف کي منهن ڏيندس.
آئون ان کي اجازت ڏيندس ته هو منهنجي مٿان ۽ منهنجي ذريعي گذري وڃي.
۽ جڏهن اهو گذري ويندو ته مان اندران اکيون ڦيرائي ان جو رستو ڏسندس. <1
جتي خوف هليو ويو اتي ڪجهه به نه هوندو.
صرف مان ئي رهندس.“
- فرينڪ هربرٽ
“خوف بيڪار آهي. يا ته ڪجهه خراب ٿئي ٿو يا اهو نٿو ٿئي: جيڪڏهن ائين نه ٿئي، توهان ڊڄڻ ۾ وقت ضايع ڪيو آهي، ۽ جيڪڏهن اهو ٿئي ٿو، توهان وقت ضايع ڪيو آهي ته توهان پنهنجي هٿيارن کي تيز ڪرڻ ۾ خرچ ڪري سگهو ٿا. - سارا ريس برينن
"پنهنجي دل کي ٻڌايو ته مصيبت جو خوف خود مصيبت کان وڌيڪ خراب آهي. ۽ اهو ته ڪنهن به دل کي ڪڏهن به ڏک نه ٿيو آهي جڏهن اها پنهنجي خوابن جي ڳولا ۾ وڃي ٿي، ڇاڪاڻ ته ڳولا جو هر سيڪنڊ خدا سان ۽ ابديت سان هڪ سيڪنڊ جو مقابلو آهي. - Paulo Coelho
"توهان خوف جي بنياد تي فيصلا نٿا ڪري سگهو ۽ ڇا ٿي سگهي ٿو. توهان جي زندگي
مان هميشه اهو سمجهان ٿو ته خوف جي حڪمراني واري زندگي اڌ زندگي کان سواءِ ڪجهه به ناهي. اهو بمشکل موجود جي خاطر جيئرو آهي .
ها، اسان هميشه کان ڊڄنداسينڪجهه. ۽ ها، اسان جي بقا جي جبلت کي متحرڪ ڪرڻ لاءِ خوف جي ضرورت آهي.
اسان کي وڙهڻ لاءِ ٿورو خوف ضروري آهي، پر ان جو گهڻو حصو اسان کي مڪمل طور تي مفلوج ڪري سگهي ٿو.
پر ڊڄڻ نه گهرجي توهان کي ڪڏهن به توهان جي خوابن جو تعاقب ڪرڻ کان روڪيو، جيڪو توهان چاهيو ٿا، ۽ هڪ سٺي ۽ بامقصد زندگي گذارڻ لاءِ. ان تي غلام ٿيڻ جهڙو ڇا آهي:
“ڇاڪاڻ ته خوف هر شيءِ کي ماري ٿو ،“ مو هڪ ڀيرو هن کي ٻڌايو هو. "توهان جو دماغ، توهان جي دل، توهان جو تخيل."
- Cornelia Funke
"ڊڄ دنيا ۾ سڀ کان وڌيڪ ڪمزور جذبو آهي، ۽ اهو توهان کي هميشه کان بچائي سگهي ٿو پاڻ کي ۽ ٻين کي حقيقي طور تي ڄاڻڻ کان. ان جي ناڪاري اثرن کي وڌيڪ نظر انداز يا گهٽ ڪري نه ٿو سگهجي. خوف نفرت پيدا ڪري ٿو، ۽ نفرت پنهنجي رستي ۾ هر شيء کي تباهه ڪرڻ جي طاقت رکي ٿي. -Kevyn Aucoin
"خوف اهو اونداهو ڪمرو آهي جتي شيطان پنهنجي منفيات کي ترقي ڪري ٿو." - گيري بسي
"ڊڄ دنيا جي ڪنهن به شيءِ کان وڌيڪ ماڻهن کي شڪست ڏئي ٿو." - رالف والڊو ايمرسن
“جنهن روزانو ڪنهن خوف کي فتح نه ڪيو آهي، ان زندگيءَ جو راز نه سکيو آهي. - رالف والڊو ايمرسن
"دنيا جي سڀني ڪوڙن مان، ڪڏهن ڪڏهن بدترين اسان جا پنهنجا خوف هوندا آهن." - Rudyard Kipling
"زندگي گهٽجي ٿي يا وڌندي آهي ڪنهن جي همت جي تناسب سان." - اينيس نين
"وقت ۾ اسان ان کان نفرت ڪندا آهيون جنهن کان اسين اڪثر ڊڄندا آهيون." وليم شيڪسپيئر
“سڀني ماناحتياط جا روپ، محبت ۾ احتياط شايد سچي خوشي لاءِ سڀ کان وڌيڪ موتمار آهي. - برٽرينڊ رسل
"ناڪامي کان ايترو نه ڊڄو جو توهان نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ کان انڪار ڪيو. زندگيءَ جو سڀ کان ڏکوئيندڙ خلاصو ٽن بيانن تي مشتمل آهي: ٿي سگهي ٿو، هجي ها ۽ هجي ها. - لوئس اي بون
ڏسو_ پڻ: ڄاڻڻ جا 13 طريقا جيڪڏهن ڪو توهان کي ٽيليپيٿڪ پيغام موڪلي رهيو آهي“اسان آساني سان هڪ ٻار کي معاف ڪري سگهون ٿا جيڪو اونداهي کان ڊڄندو آهي؛ زندگيءَ جو اصل سانحو اهو آهي جڏهن ماڻهو روشنيءَ کان ڊڄن ٿا. - افلاطون
"خوف انهن ماڻهن کي اجنبي بڻائي ٿو جيڪي دوست هوندا." - شرلي ميڪلين
"خود جو خوف سڀني خوفن کان وڏو آهي، سڀني خوفن کان تمام وڏو، سڀني غلطين ۾ عام آهي. ان مان ناڪامي پيدا ٿئي ٿي. ان جي ڪري، زندگي هڪ ٺٺوليون آهي. ان مان مايوسي پيدا ٿئي ٿي. — David Seasbury
“جرئت ڪرڻ آهي ڪنهن جي قدمن کي لمحي طور تي وڃائڻ. 2> همت نه ڪرڻ پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ آهي. - سورن ڪيئرڪيگارڊ
"ڪوبه طاقت اهڙي طرح اثرائتو نه ٿي سگهي ٿي جيڪا ذهن کي پنهنجي عمل ۽ استدلال جي سڀني طاقتن کي خوف جي طور تي ڦري ٿي. - ايڊمنڊ برڪ
"فتن جي خلاف ڪيترائي سٺا تحفظ آهن، پر يقينن بزدلي آهي." - مارڪ ٽوائن
ڏسو_ پڻ: ڇا جذباتي ڌاڙيلن کي توهان لاء جذبات آهي؟ سڀڪنھن شيء کي اوھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي"صرف ھڪڙي شيء آھي جيڪا ھڪڙي خواب کي حاصل ڪرڻ ناممڪن بڻائي ٿي: ناڪامي جو خوف." - پاولو ڪويلو
”خوف تلوارن کان به وڌيڪ اونهو ڪري ٿو. - جارج آر آر مارٽن
"طاقت خراب نه ٿي ڪري. خوف بدعنواني ... شايد طاقت جي نقصان جو خوف." - جان اسٽين بيڪ
"جڏهن اسان سوچيو ٿا ته اسان کي ماضي ۾ ڪنهن جي طرفان نقصان پهچايو ويو آهي، اسان کي بچائڻ لاء دفاع ٺاهيندا آهيون.پاڻ کي مستقبل ۾ نقصان پهچڻ کان. تنهن ڪري خوفناڪ ماضي خوفناڪ مستقبل جو سبب بڻجندو آهي ۽ ماضي ۽ مستقبل هڪ ٿي ويندا آهن. اسان پيار نٿا ڪري سگهون جڏهن اسان خوف محسوس ڪندا آهيون. جڏهن اسان خوفناڪ ماضي کي ڇڏي ڏيون ٿا ۽ سڀني کي معاف ڪريون ٿا، اسان سڀني سان مڪمل محبت ۽ وحدانيت جو تجربو ڪنداسين. - جيرالڊ جي جمپولسڪي
”موت نه آهي جو انسان کي ڊڄڻ گهرجي، پر هن کي ڊڄڻ گهرجي ته ڪڏهن به جيئڻ جي شروعات نه ڪري. - مارڪس اوريليس
“جيڪڏهن توهان خطرو ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو، توهان ترقي نٿا ڪري سگهو. جيڪڏهن توهان ترقي نٿا ڪري سگهو، توهان پنهنجو بهترين نه ٿي سگهو. جيڪڏهن توهان پنهنجو بهترين نه ٿي سگهو، توهان خوش نه ٿي سگهو. جيڪڏهن تون خوش نه رهي سگهين ته ٻيو ڇا آهي؟” - ليس براؤن
ته اسان ماپ کان وڌيڪ طاقتور آهيون. اها اسان جي روشني آهي، نه اسان جي اونداهي جيڪا اسان کي تمام گهڻو خوفزده ڪري ٿي. اسان پاڻ کان پڇون ٿا، 'مان ڪير آهيان جو شاندار، خوبصورت، باصلاحيت، شاندار؟' حقيقت ۾، توهان ڪير نه آهيو؟ تون خدا جو اولاد آهين. توهان جي ننڍڙي راند دنيا جي خدمت ناهي. گھٽجڻ بابت ڪجھ به روشن خيال نه آھي ته جيئن ٻيا ماڻھو توھان جي چوڌاري غير محفوظ محسوس نه ڪن. اسان سڀ چمڪائڻ لاءِ آهيون، جيئن ٻار ڪندا آهن. اسان پيدا ٿيا آهيون خدا جي جلال کي ظاهر ڪرڻ لاءِ جيڪو اسان جي اندر آهي. اهو صرف اسان مان ڪجهه ۾ ناهي؛ اهو هر ڪنهن ۾ آهي. ۽ جيئن اسان پنهنجي روشني کي چمڪائڻ ڏيو ٿا، اسان غير شعوري طور تي ٻين ماڻهن کي پڻ ائين ڪرڻ جي اجازت ڏيو ٿا. جيئن ته اسان پنهنجي خوف کان آزاد ٿي ويا آهيون، اسان جي موجودگي خود بخود ٻين کي آزاد ڪري ٿي. ڪنهن کي خوف آهي ته معلوم ختم ٿيڻ کان.” - ڪرشنمورتي“ ٻه بنيادي محرڪ قوتون آهن: خوف ۽ پيار. جڏهن اسان ڊڄندا آهيون، اسان زندگي کان پوئتي هٽي ويندا آهيون. جڏهن اسان پيار ۾ آهيون، اسان سڀني لاء کليل آهيون ته زندگي جوش، جوش ۽ قبوليت سان پيش ڪرڻو آهي. اسان کي سکڻ جي ضرورت آهي پهرين پاڻ کي پيار ڪرڻ، اسان جي سڀني جلال ۽ اسان جي عيب ۾. جيڪڏهن اسان پاڻ کي پيار نٿا ڪري سگهون، اسان ٻين کي پيار ڪرڻ جي صلاحيت يا اسان جي تخليق ڪرڻ جي صلاحيت کي مڪمل طور تي نه ٿا ڪري سگهون. ارتقا ۽ هڪ بهتر دنيا جون سموريون اميدون ماڻهن جي بي خوف ۽ کليل دل واري نظر ۾ آرام ڪن ٿيون جيڪي زندگي کي قبول ڪن ٿا.خوف کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي
“مون سکيو ته جرئت خوف جي غير موجودگي نه آهي، پر ان تي فتح آهي. بهادر انسان اهو ناهي جيڪو خوف محسوس نه ڪري، پر اهو آهي جيڪو ان خوف تي فتح حاصل ڪري. - نيلسن منڊيلا
“جنهن ڪم ڪرڻ کان ڊڄو ٿا اهو ڪريو ۽ ان کي ڪندا رهو... اهو ئي تيز ترين ۽ يقيني طريقو آهي جيڪو اڃا تائين خوف کي فتح ڪرڻ لاءِ دريافت ڪيو ويو آهي. - ڊيل ڪارنيگي
"مون سکيو آهي ته خوف توهان کي ۽ توهان جي نظر کي محدود ڪري ٿو. اهو ڪم ڪري ٿو blinders ته ڇا ٿي سگهي ٿو صرف چند قدم توهان لاء روڊ هيٺ. سفر قيمتي آهي، پر توهان جي ڏات، توهان جي صلاحيتن ۽ توهان جي خودمختاري تي يقين رکڻ توهان کي وڌيڪ روشن رستي تي هلڻ جي طاقت ڏئي سگهي ٿي. خوف کي آزادي ۾ تبديل ڪرڻ - اهو ڪيترو عظيم آهي؟ -سوليڊاد اوبرائن
"غير عمل شڪ ۽ خوف پيدا ڪري ٿو. عمل اعتماد ۽ جرئت پيدا ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان خوف کي فتح ڪرڻ چاھيو ٿا، گھر ۾ ويھي نه سوچيو ۽ ان بابت سوچيو. ٻاهر وڃو ۽ مصروف ٿي وڃو. " - ڊيل ڪارنيگي
"جرئت خوف جي مزاحمت آهي، خوف جي مهارت، خوف جي غير موجودگي ناهي." -مارڪ ٽوائن
"منهنجو خيال آهي ته بي خوف خوف آهي پر هر حال ۾ جمپنگ." - ٽيلر سوئفٽ
"تجسس بهادري کان به وڌيڪ خوف تي فتح حاصل ڪندو." - جيمس اسٽيفنز
"جيڪو سڀني مخلوقات کي پنهنجي ذات ۾ ڏسي ٿو، ۽ پنهنجي ذات کي سڀني مخلوقات ۾، سڀ خوف وڃائي ٿو." - ايسا اپنشد، هندو ڪتاب
"کلڻ خوف جي زهر آهي." - جارج آر آر مارٽن
“خوف کي ختم ڪرڻ لاءِ، هتي توهان کي سڀ ڪجهه ڪرڻو آهي: محسوس ڪريو خوف موجود آهي، ۽ ڪريوجنهن عمل کان توهان هر حال ۾ ڊڄو ٿا. - پيٽر ميڪ ويليمز
"پتلي برف تي اسڪيٽنگ ڪرڻ ۾ اسان جي حفاظت اسان جي رفتار ۾ آهي." - رالف والڊو ايمرسن
"ڊڄو نه، بس صحيح زندگي گذاريو." - نيل اي ميڪسويل
“ڏسو جنهن کان توهان ڊڄو ٿا ۽ اتي وڃو. - چک پالهنيڪ
“ڪو ڪم آزمايو جيڪو توهان ٽي ڀيرا نه ڪيو آهي. هڪ دفعو، ان کي ڪرڻ جي خوف تي حاصل ڪرڻ لاء. ٻه ڀيرا، سکڻ لاء ته اهو ڪيئن ڪجي. ۽ ٽيون ڀيرو اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان کي پسند آهي يا نه. — ورجيل ٿامسن
خوف فطري آهي، توهان کي اهو ٻڌڻ ۽ سمجهڻو پوندو
7>
“جيڪو ڪجهه مون ڪيو آهي اهو آخرڪار ڪارائتو هو… شروعات ۾ مون کي خوفزده ڪيو موت ڏانهن."
- بيٽي بينڈر
"توهان جي خوف جي صلاح وٺڻ جو هڪ وقت آهي، ۽ هڪ وقت آهي ڪنهن به خوف کي ٻڌڻ لاء." -جارج ايس پيٽن
"خوف اسان کي پنهنجي انسانيت جو احساس ڏياري ٿو." - بنيامين ڊزرايل
“جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگي ۾ اهم تبديليون ڪرڻ وارا آهيو ته توهان کي پنهنجي آرام واري علائقي کان ٻاهر نڪرڻو پوندو، ۽ ڇاڪاڻ ته ڪجھ شيون ماڻهن کي اڻڄاڻ وانگر خوفزده ڪن ٿيون، خوف محسوس ڪرڻ هڪ بهترين نشاني آهي ته توهان صحيح رستي تي آهيون. -جين سينسرو
“ڪڏهن وقت هوندا آهن جڏهن خوف سٺو هوندو آهي. ان کي لازمي طور تي دل جي ڪنٽرول تي پنهنجي محتاط جڳهه رکڻ گهرجي. - Aeschylus
"توهان جي خوف کان آگاهي ٿيڻ هوشيار آهي. ان تي غالب ٿيڻ هڪ ڪامياب شخص جي نشاني آهي. -سيٿ گوڊين
”خوف کي استعمال ته آهي، پر بزدلي جو ڪو به نه آهي. -مهاتما گانڌي
"انسانيت جو سڀ کان پراڻو ۽ مضبوط جذبو خوف آهي، ۽سڀ کان پراڻو ۽ مضبوط قسم جو خوف نامعلوم جو خوف آهي. - ايڇ. P. Lovecraft
“ڪجهه ماڻهو پڇن ٿا ته ماڻهو خوفزده ٿيڻ لاءِ اونداهي ڪمري ۾ ڇو ويندا آهن. مان چوان ٿو ته اهي اڳ ۾ ئي خوفزده آهن، ۽ انهن کي اهو خوف پيدا ڪرڻ ۽ مساج ڪرڻ جي ضرورت آهي. مان ڊارر فلمن کي سماج جا پريشان خواب سمجهان ٿو. -ويس ڪريون
“جڏهن توهان چئو ٿا 'اڻڄاتل جو خوف'، اهو آهي خوف جي تعريف؛ خوف نامعلوم آهي، خوف اهو آهي جيڪو توهان نٿا ڄاڻو، ۽ اهو جينياتي طور تي اسان جي اندر آهي ته جيئن اسان محفوظ محسوس ڪريون. اسان کي ڪاٺين کان خوف محسوس ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اسان ان کان واقف نه آهيون، ۽ اهو توهان کي محفوظ رکي ٿو. -ايم. رات جو شياملان
”خوف اسان جو سڀ کان اونهو ۽ مضبوط جذبو آهي، ۽ اهو آهي جيڪو پاڻ کي فطرت جي ناانصافي ڪندڙ وهم پيدا ڪرڻ لاءِ بهترين طور تي قرض ڏئي ٿو. H.P. Lovecraft
“خوف توهان کي بند نٿو ڪري. اهو توهان کي جاڳائي ٿو." - ويرونيڪا روٿ، Divergent
“مون خوف کي زندگيءَ جو حصو قبول ڪيو آهي – خاص ڪري تبديليءَ جو خوف… مان دل جي ڌڙڪن جي باوجود اڳتي وڌيو آهيان، جيڪو چوي ٿو: پوئتي موٽيو…. - ايريڪا جونگ
“اسان خوف سان ملون ٿا. اسان غير متوقع دورو ڪندڙ کي سلام ڪريون ٿا ۽ ٻڌون ٿا ته هو اسان کي ڇا ٻڌائي ٿو. جڏهن خوف اچي ٿو، ڪجهه ٿيڻ وارو آهي. ― لي باردوگو
“ڇا اهو خوف محسوس ڪرڻ مفيد آهي، ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي خراب واقعن لاءِ تيار ڪري ٿو، يا اهو بيڪار آهي، ڇاڪاڻ ته خراب واقعا رونما ٿيندا ته توهان ڊڄو يا نه؟”
- ليموني سنيڪٽ
پنهنجي خوف کي منهن ڏيڻ تي، پاسو ڪرڻ بدراناهو
“خطري کان بچڻ ڊگهي عرصي ۾ سڌي نمائش کان وڌيڪ محفوظ ناهي. خوفناڪ اڪثر پڪڙيا ويندا آهن جيترو بهادر. -هيلن ڪيلر
“مون ڪيترن سالن کان سکيو آهي ته جڏهن ڪنهن جو ذهن ٺهيو آهي، اهو خوف گهٽائي ٿو. ڄاڻڻ سان ڇا ڪرڻ گهرجي خوف کي ختم ڪري ٿو. روزا پارڪ
“خوف اسان کي ماضي تي مرکوز رکي ٿو يا مستقبل بابت پريشان ڪري ٿو. جيڪڏهن اسان پنهنجي خوف کي تسليم ڪري سگهون ٿا، اسان اهو محسوس ڪري سگهون ٿا ته هاڻي اسان ٺيڪ آهيون. هن وقت، اڄ، اسان اڃا تائين جيئرا آهيون، ۽ اسان جا جسم شاندار طور تي ڪم ڪري رهيا آهن. اسان جون اکيون اڃا تائين خوبصورت آسمان ڏسي سگهن ٿيون. اسان جا ڪن اڃا تائين پنهنجن پيارن جا آواز ٻڌي سگهن ٿا. -ٿِچ ناٽ هان
“غصي جو جھنڊو پڪڙيو ۽ خوف واري جانور کي ڀڄايو. - زورا نيل هورسٽن
"ترقي جي ڪنجي توهان جي نامعلوم جي خوف کي تسليم ڪرڻ ۽ ڪنهن به طرح ۾ ٽپو ڏيڻ آهي." -جين سينسرو
“پنهنجي تمام گهڻي خوف کي ظاهر ڪريو؛ ان کان پوء، خوف جي ڪا طاقت ناهي، ۽ آزاديء جو خوف سڪي ٿو ۽ ختم ٿي ويندو آهي. تون آزاد آهين“. -جيم موريسن
"جنهن غار ۾ توهان داخل ٿيڻ کان ڊڄو ٿا، اهو خزانو رکي ٿو جيڪو توهان ڳوليندا آهيو." - جوزف ڪيمپبل
“رکاوٽون جهنگلي جانورن وانگر آهن. اهي بزدل آهن پر اهي توهان کي ڦٽو ڪندا جيڪڏهن اهي ڪري سگهن. جيڪڏھن اھي ڏسن ته توھان انھن کان ڊڄو ٿا... اھي اوھان تي بهار جا ذميوار آھن. پر جيڪڏھن توھان انھن کي اکين ۾ چورائي ڏسندا، اھي نظرن کان اوجھل ٿي ويندا." - اوريسن سويٽ مارڊن
جنهن تي خوف پيدا ٿئي ٿو
0>9>1>“خوف غير يقيني صورتحال مان اچي ٿو. جڏهن اسان آهيونبلڪل پڪ، اسان جي قيمت يا بيڪار، اسان تقريبا خوف کان بي نياز آهيون. وليم ڪانگريو
"جتي خيرات ۽ حڪمت آهي، اتي نه خوف آهي ۽ نه جهالت." فرانسس آف اسيسي
"سڀ کان وڏي غلطي جيڪا اسان ڪريون ٿا اهو مسلسل خوف ۾ رهڻ آهي ته اسان هڪ ڪنداسين." - جان سي ميڪسويل
”خوف اسان ۾ تعليم يافته آهن، ۽ جيڪڏهن اسان چاهيون ٿا، تعليم حاصل ڪري سگهون ٿا. - ڪارل آگسٽس ميننگر
"جهالت خوف جي والدين آهي." - هرمن ميلويل
"خوف: غلط ثبوت ظاهر ٿيڻ حقيقي." - اڻڄاتل
“اسان ڏکن کان وڌيڪ خوفزده آهيون. ۽ اسان حقيقت کان وڌيڪ تخيل جو شڪار آهيون. - سينيڪا
“جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻاهرئين شيءِ کان پريشان آهيو، ته درد خود ان شيءِ جي ڪري نه آهي، پر توهان جي اندازي مطابق. ۽ اهو توهان کي ڪنهن به وقت رد ڪرڻ جي طاقت آهي. - مارڪس اوريليس
”خوف جهالت جو ڊگهو ڇانو آهي. - آرنولڊ گلاسو
"خوف اهي ڪهاڻيون آهن جيڪي اسان پاڻ کي ٻڌائيندا آهيون." - اڻڄاتل
خوف زندگي جو حصو آهي
0>10>"يقينا مان توهان کي ڏک ڏيندس. يقيناً تون مون کي تڪليف ڏيندين. يقينن اسان هڪ ٻئي کي نقصان پهچائينداسين. پر اها ئي وجود جي حالت آهي. بهار ٿيڻ جو مطلب آهي سياري جي خطري کي قبول ڪرڻ. موجودگي ٿيڻ جو مطلب، غير موجودگيءَ جي خطري کي قبول ڪرڻ.“
- Antoine de Saint-Exupéry
“مون خوف کي زندگيءَ جي حصي طور قبول ڪيو آهي – خاص ڪري تبديليءَ جو خوف… مان اڳتي وڌي چڪو آهيان. دل جي ڌڙڪڻ جي باوجودچوي ٿو: موٽي وڃو...“ - ايريڪا جونگ
“مون کي خوف بابت هڪ لفظ چوڻ گهرجي. اهو ئي زندگيءَ جو حقيقي مخالف آهي. صرف خوف زندگي کي شڪست ڏئي سگهي ٿو. اهو هڪ هوشيار، غدار مخالف آهي، مون کي ڪيئن چڱي ريت خبر آهي. ان ۾ ڪابه شرافت ناهي، ڪنهن قانون يا ڪنوينشن جو احترام نٿو ڪري، ڪابه رحم نه ڏيکاري. اهو توهان جي ڪمزور ترين جڳهه لاءِ وڃي ٿو، جنهن کي اهو ناقابل برداشت آسانيءَ سان ڳولي ٿو. اهو توهان جي ذهن ۾ شروع ٿئي ٿو، هميشه ... تنهنڪري توهان کي ان کي ظاهر ڪرڻ لاء سخت وڙهڻ گهرجي. توهان کي ان تي لفظن جي روشني چمڪائڻ لاءِ سخت وڙهڻو پوندو. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان نه ڪيو، جيڪڏهن توهان جو خوف هڪ لفظي اونداهي بڻجي وڃي جنهن کان توهان پاسو ڪيو، شايد وسارڻ جو انتظام پڻ ڪيو وڃي، توهان پنهنجو پاڻ کي خوف جي وڌيڪ حملن لاءِ کولي ڇڏيو ڇو ته توهان ڪڏهن به مخالف سان واقعي نه وڙهندا آهيو جنهن توهان کي شڪست ڏني. يان مارٽيل
“خوف هڪ فينڪس آهي. توهان ان کي هزارين ڀيرا جلائي ڏسي سگهو ٿا ۽ اڃا به اهو واپس ايندو. - Leigh Bardugo
“هر ڪو ڪنهن شيءِ کان ڊڄندو آهي. اسان شين کان ڊڄون ٿا ڇاڪاڻ ته اسان انهن کي اهميت ڏيندا آهيون. اسان ماڻهن کي وڃائڻ کان ڊڄندا آهيون ڇو ته اسان انهن سان پيار ڪندا آهيون. اسان مرڻ کان ڊڄون ٿا ڇاڪاڻ ته اسان جيئري هجڻ جو قدر ڪريون ٿا. خواهش نه ڪريو ته توهان ڪنهن به شيء کان نه ڊڄو. ان جو مطلب اهو ٿيندو ته توهان ڪجهه به محسوس نه ڪيو. - Cassandra Clare
“خوف کي سمجهڻ ايترو ڏکيو نه آهي. آخرڪار، اسان سڀ ٻار وانگر خوفزده نه هئاسين؟ ڪجھ به نه تبديل ٿيو آهي جڏهن کان ننڍو ريڊ رائڊنگ هود وڏي خراب بگھڙ کي منهن ڏنو. جيڪا ڳالهه اڄ اسان کي خوفزده ڪري ٿي، اها ساڳي شيءِ آهي، جيڪا ڪالهه اسان کي خوفزده ڪري رهي هئي. اهو صرف هڪ مختلف بگھڙ آهي. هي خوفناڪ پيچيده هر فرد ۾ جڙيل آهي. -Alfred Hitchcock
“ڪيترو عجيب آهي. اسان وٽ اهي خوفناڪ خوفناڪ خوف آهن جيڪي اسان پنهنجي باري ۾ ۽ انهن ماڻهن سان پيار ڪندا آهيون. ان جي باوجود اسان چوڌاري گھمندا آهيون، ماڻهن سان ڳالهايو، کائو ۽ پيئو. اسان ڪم ڪرڻ جو انتظام ڪريون ٿا. جذبات گہرا ۽ حقيقي آهن. ڇا انهن کي اسان کي مفلوج نه ڪرڻ گهرجي؟ اهو ڪيئن آهي ته اسان انهن کي بچائي سگهون ٿا، گهٽ ۾ گهٽ ٿوري وقت لاء؟ اسان هڪ ڪار هلائيندا آهيون، اسان هڪ ڪلاس سيکاريندا آهيون. اهو ڪيئن ڪو نه ٿو ڏسجي ته گذريل رات، اڄ صبح اسين ڪيترا خوفزده هئاسين؟ ڇا اهو ڪجهه آهي جيڪو اسان سڀ هڪ ٻئي کان لڪائي رهيا آهيون، باهمي رضامندي سان؟ يا ڇا اسان ان کي ڄاڻڻ کان سواء ساڳيو راز حصيداري ڪندا آهيون؟ ساڳيو لباس پائڻ؟” ― ڊان ڊيليلو
مائنڊ سيٽ اهم آهي
0>
"خوف ڪجهه به ناهي دماغ جي حالت کان وڌيڪ." - نيپولين هيل
”ڪڏهن به هڙتال جي خوف کي پنهنجي رستي ۾ نه اچڻ ڏيو. - بيبي روٿ
"خوف صرف ايترو ئي اونهو آهي جيترو دماغ اجازت ڏئي ٿو." - جاپاني چوڻي
“جيڪڏهن توهان پنهنجي دل ۾ ڏسو، ۽ توهان کي اتي ڪجهه به غلط نه مليو، ان ۾ پريشان ٿيڻ جي ڪهڙي ڳالهه آهي؟ ڊڄڻ جي ڪهڙي ڳالهه آهي؟” -ڪنفيوشس
“توهان کي صرف خوف کان نجات حاصل ڪرڻي آهي ۽ دنيا کي منهن ڏيڻو آهي. پاڻ کي آئيني ۾ ڏسو ۽ پاڻ کي چئو، 'مان توسان پيار ڪريان ٿو ۽ ڪجھ به توهان کي تباهه نه ڪندو ۽ توهان گر ٿيڻ وارا نه آهيو.'" - رکي مارٽن
"ڪاميابي جي ڪنجي اسان جي شعور تي ڌيان ڏيڻ آهي. انهن شين تي ڌيان ڏيو جيڪي اسان چاهيون ٿا نه انهن شين تي جيڪي اسان کان ڊڄن ٿا. -برائن ٽريسي
"جيئن ئي خوف ويجهو اچي ٿو، حملو ڪري ان کي تباهه ڪيو." -چاناڪيا
“اتي تمام ٿورا راکشس آهن جيڪي خوف جي ضمانت ڏين ٿا
