Ynhâldsopjefte
"Jo krije krêft, moed en fertrouwen troch elke ûnderfining wêryn jo echt stopje om eangst yn it gesicht te sjen. Jo kinne tsjin josels sizze: 'Ik haw dizze horror libbe. Ik kin it folgjende ding meinimme dat komt.'”
—Eleanor Roosevelt
Wy fjochtsje allegear elke sekonde, elke dei – fjildslaggen dy't nimmen oars kin sjen, fjildslaggen dy't wy mei opsetsin ferbergje. Dizze fjildslaggen wurde fochten yn 'e djipste hoeken fan ús tinzen.
Sjoch ek: 10 redenen wêrom't ik gjin idee haw wat ik doch (en wat ik der oan dwaan sil)It is ús striid tsjin eangst.
Grutte, lytse, skriklike, behearsbere eangsten - wy binne allegear bang fan wat. Guon eangsten prate wy lûdop. Guon eangsten binne wy sels te bang om te neamen.
Mar ien ding is wier foar ús allegearre:
Wy fjochtsje der allegear tsjin. Om't wy eangst ús net gewoan litte kinne om ús bêste libbens te libjen.
Yn dit artikel haw ik de meast relatearre en rjochtfeardige sitaten gearstald oer eangst en hoe't jo dy oerwinne kinne.
Hjir binne 100+ sitaten dy't jo moediger meitsje:
"Fear hat twa betsjuttingen: 'Forget Everything And Run' of 'Face Everything And Rise.' De kar is fan jo."
— Zig Ziglar
Wat binne ús djipste eangsten echt?
Litte wy earst prate oer de dingen dy't wy it meast bang binne? Wylst ús libben allegear unyk binne en ús fjildslaggen net te fergelykjen binne, binne d'r eangsten dy't wy allegear diele.
Hjir binne 3 quotes dy't ik leau dat wy allegear relatearje:
"Us djipste eangst is net dat wy binne ûnfoldwaande. Us djipste eangst iswy hawwe fan harren." - Andre Gide
"Nea bang wêze om wat nijs te besykjen. Unthâld, amateurs bouden de arke, professionals bouden de Titanic. - Unbekend
"Eangst hat in grutte skaad, mar hy is sels lyts." - Ruth Gendler
"Ik moat net bang wêze.
Fear is de mind-killer.
Fear is de lytse-dea dy't totale útwissing bringt.
Ik sil myn eangst ûndergean.
Ik sil it tastean dat it oer my en troch my hinne giet.
En as it foarby gien is, sil ik it ynderlike each keare om har paad te sjen.
Dêr't de eangst hinne is, sil neat wêze.
Allinnich ik sil bliuwe."
— Frank Herbert
"Fear is nutteloos. Of der bart der wat slims of it bart net: as it net bart, hawwe jo tiid fergriemd troch bang te wêzen, en as dat sa is, hawwe jo tiid fergriemd dy't jo koenen besteegje oan it skerpjen fan jo wapens. ― Sarah Rees Brennan
“Fertel dyn hert dat de eangst foar lijen slimmer is dan it lijen sels. En dat gjin hert ea lêst hat as it op syk giet nei syn dreamen, want elke sekonde fan it sykjen is in sekonde moeting mei God en mei de ivichheid." ― Paulo Coelho
“Jo kinne gjin besluten nimme op basis fan eangst en de mooglikheid fan wat kin barre.”
- Michelle Obama
Wat bart der as jo eangst regelje litte dyn libben
Ik haw altyd leaud dat in libben regearre troch eangst neat is as in heal libben. It is amper libje om wille fan besteande .
Ja, wy sille altyd bang wêzeeat. En ja, eangst is nedich om ús oerlibjensynstinkt te triggerjen.
In bytsje eangst is nedich om ús fjochtsjen te hâlden, mar in protte dêrfan kin ús folslein ferlamme.
Mar eangst moat net ea stopje jo om jo dreamen te jagen, om te gean nei wat jo wolle, en foar it libjen fan in goed en sinfol libben.
As herinnering om net te litten eangst oer jo libben te litten, diel ik jo wat sitaten oer hoe't it is om der in slaaf fan te wêzen:
“Omdat eangst alles deadet”, hie Mo har ris sein. "Jo geast, jo hert, jo ferbylding."
- Cornelia Funke
"Eangst is de meast slopende emoasje yn 'e wrâld, en it kin jo foarkomme dat jo josels en oaren ea wirklik kennen - de neidielige effekten dêrfan kinne net langer oersjen of ûnderskatte wurde. Eangst bringt haat, en haat hat de krêft om alles op syn paad te ferneatigjen." -Kevyn Aucoin
"Fear is de tsjustere keamer wêr't de duvel syn negativen ûntwikkelt." —Gary Busey
"Fear ferslacht mear minsken dan hokker oar ding yn 'e wrâld." -Ralph Waldo Emerson
"Hy dy't net alle dagen wat eangst oerwint, hat it geheim fan it libben net leard." -Ralph Waldo Emerson
"Fan alle ligers yn 'e wrâld binne soms de slimste ús eigen eangsten." - Rudyard Kipling
"It libben krimpt of wreidet út yn ferhâlding mei jins moed." - Anais Nin
"Yn 'e tiid haatsje wy dat wat wy faaks bang binne." - William Shakespeare
"Fan allesfoarmen fan foarsichtigens, foarsichtigens yn leafde is faaks it fataalste foar wier lok. - Bertrand Russell
"Wês net sa bang foar mislearring dat jo wegerje om nije dingen te besykjen. De treurichste gearfetting fan in libben befettet trije beskriuwingen: koe hawwe, miskien hawwe en moatte hawwe. - Louis E. Boone
“Wy kinne maklik in bern ferjaan dat bang is foar it tsjuster; de echte trageedzje fan it libben is as minsken bang binne foar it ljocht. - Plato
"Eangst makket frjemden fan minsken dy't freonen wêze soene." - Shirley Maclaine
"Fear foar sels is de grutste fan alle skrik, de djipste fan alle eangst, de meast foarkommende fan alle flaters. Fan it groeit mislearring. Dêrtroch is it libben in spot. Dêr komt wanhoop út.” - David Seasbury
"Dare is in momint te ferliezen. Net weagje is jinsels ferlieze. - Soren Kierkegaard
"Gjin macht berôft sa effektyf de geast fan al syn krêften fan hanneljen en redenearjen as eangst." - Edmund Burke
"D'r binne ferskate goede beskermingen tsjin ferlieding, mar de wisste is leffe." - Mark Twain
"Der is mar ien ding dat in dream ûnmooglik makket: de eangst foar mislearring." ― Paulo Coelho
“Fear snijt djipper dan swurden.” ― George R.R. Martin
“Macht korrupt net. Eangst korrumpearret ... miskien de eangst foar ferlies fan macht. ― John Steinbeck
“As wy tinke dat wy yn it ferline ferwûne binne troch immen, bouwe wy ferdigeningswurken op om te beskermjenússels fan sear yn 'e takomst. Dat it eangstige ferline feroarsaket in eangstige takomst en it ferline en de takomst wurde ien. Wy kinne net leafhawwe as wy eangst fiele ... As wy it eangstige ferline loslitte en elkenien ferjaan, sille wy totale leafde en ienheid mei allegear belibje. ― Gerald G. Jampolsky
"It is net de dea dat in minske bang moat, mar hy soe bang wêze moatte om noait te begjinnen te libjen." - Marcus Aurelius
"As jo net ree binne om te riskearjen, kinne jo net groeie. As jo net kinne groeie, kinne jo net jo bêste wêze. As jo net jo bêste kinne wêze, kinne jo net bliid wêze. As jo net bliid wêze kinne, wat is der dan oars?" - Les Brown
dat wy binne machtich boppe mjitte. It is ús ljocht, net ús tsjuster dat ús it meast bang makket. Wy freegje ússels ôf: ‘Wa bin ik om briljant, prachtich, talintearre, fabulous te wêzen?’ Eins, wa bisto net te wêzen? Do bist in bern fan God. Jo spyljen lyts tsjinnet de wrâld net. D'r is neat ferljochte oer krimp, sadat oare minsken har net ûnfeilich fiele om jo hinne. Wy binne allegear bedoeld om te skinen, lykas bern dogge. Wy binne berne om de gloarje fan God te manifestearjen dy't yn ús is. It is net allinnich yn guon fan ús; it is yn elkenien. En wylst wy ús eigen ljocht skine litte, jouwe wy oare minsken ûnbewust tastimming om itselde te dwaan. As wy befrijd binne fan ús eigen eangst, befrijt ús oanwêzigens automatysk oaren.”― Marianne Williamson
“Men is nea bang foar it ûnbekende; men is bang dat it bekende op in ein komt.” ― Krishnamurti
“Der binne twa basis motivearjende krêften: eangst en leafde. As wy bang binne, lûke wy werom út it libben. As wy fereale binne, iepenje wy foar alles dat it libben te bieden hat mei passy, opwining en akseptaasje. Wy moatte leare om ússels earst leaf te hawwen, yn al ús gloarje en ús ûnfolsleinens. As wy ússels net hâlde kinne, kinne wy net folslein iepenje foar ús fermogen om fan oaren te hâlden of ús potensjeel om te meitsjen. Evolúsje en alle hope foar in bettere wrâld rêste yn 'e eangstleazens en iepenhertige fisy fan minsken dy't it libben omearmje. "
- John Lennon
Wat it echtnimt om eangst te oerwinnen
“Ik learde dat moed net it ûntbrekken fan eangst wie, mar de triomf deroer. De dappere man is net dejinge dy't net bang fielt, mar dejinge dy't dy eangst oerwint." —Nelson Mandela
"Do it ding dat jo bang binne om te dwaan en bliuw it dwaan ... dat is de fluchste en wisste manier dy't ea noch ûntdutsen is om eangst te feroverjen." -Dale Carnegie
"Ik haw leard dat eangst jo en jo fisy beheint. It tsjinnet as blinders foar wat miskien mar in pear stappen op 'e dyk foar jo wêze kin. De reis is weardefol, mar leauwe yn jo talinten, jo kapasiteiten en jo eigenwearde kin jo bemachtigje om in noch helderder paad te rinnen. Eangst omsette yn frijheid - hoe grut is dat? -Soledad O'Brien
"Inaksje bringt twifel en eangst. Aksje bringt fertrouwen en moed. As jo eangst wolle feroverje, sit dan net thús en tink der oer nei. Gean út en meitsje it drok." -Dale Carnegie
"Moed is ferset tsjin eangst, behearsking fan eangst, net ôfwêzigens fan eangst." -Mark Twain
"Ik tink dat eangst is eangsten te hawwen, mar dochs springe." -Taylor Swift
"Niisgierigens sil eangst noch mear oerwinne as moed." - James Stephens
"Wa't alle wêzens yn syn eigen sels sjocht, en syn eigen sels yn alle wêzens, ferliest alle eangst." - Isa Upanishad, Hindoe Skrift
"Laitsjen is gif foar eangst." - George R.R. Martin
"Om eangst te oerwinnen, hjir is alles wat jo hoege te dwaan: beseffe dat de eangst der is, en doch itaksje wêr't jo dochs bang fan binne." - Peter McWilliams
"By it reedriden oer tinne iis is ús feiligens yn ús snelheid." - Ralph Waldo Emerson
"Wês net bang, libje gewoan goed." - Neal A. Maxwell
"Fyn út wêr't jo bang foar binne en gean dêr wenje." - Chuck Palahniuk
"Probearje in ding dat jo trije kear net dien hawwe. Ien kear, om oer de eangst te kommen om it te dwaan. Twa kear, om te learen hoe't jo it dwaan. En in tredde kear om út te finen oft jo it leuk fine of net.” - Virgil Thomson
Fear is natuerlik, jo moatte it harkje en begripe
"Alles wat ik oait dien haw dat úteinlik de muoite wurdich wie ... makke my earst bang ta de dea."
— Betty Bender
"D'r is in tiid om rie te nimmen oer jo eangsten, en d'r is in tiid om nea nei eangst te harkjen." -George S. Patton
"Fear makket ús ús minsklikens fiele." - Benjamin Disraeli
"Jo moatte bûten jo komfortensône komme as jo wichtige feroaringen yn jo libben sille meitsje, en om't in pear dingen minsken bang meitsje lykas it ûnbekende, is eangst fiele in poerbêst teken dat jo binne op it goede spoar." —Jen Sincero
“Der binne tiden dat eangst goed is. It moat syn wakend plak hâlde by de kontrôles fan it hert. ” - Aeschylus
"Wist bewust wêze fan jo eangst is tûk. It oerwinnen is it teken fan in suksesfolle persoan. ” -Seth Godin
"Eangst hat syn nut, mar leffe hat gjin." —Mahatma Gandhi
“De âldste en sterkste emoasje fan it minskdom is eangst, en deâldste en sterkste soarte fan eangst is eangst foar it ûnbekende. —H. P. Lovecraft
"Guon minsken freegje wêrom't minsken yn in tsjustere keamer geane om bang te wêzen. Ik sis se binne al bang, en se moatte hawwe dy eangst manipulearre en massaged. Ik tink oan horrorfilms as de fersteurde dreamen fan in maatskippij. —Wes Craven
“As jo sizze ‘eangst foar it ûnbekende’, dat is de definysje fan eangst; eangst is it ûnbekende, eangst is wat jo net witte, en it is genetysk yn ús, sadat wy ús feilich fiele. Wy fiele ús bang foar de bosk, om't wy der net mei binne, en dat hâldt jo feilich." —M. Night Shyamalan
"Eangst is ús djipste en sterkste emoasje, en dejinge dy't him it bêste lient foar it skeppen fan natuer-fersetsjende yllúzjes." H. P. Lovecraft
“Fear makket dy net ôf; it makket dy wekker." ― Veronica Roth, Divergent
“Ik haw eangst akseptearre as in part fan it libben - spesifyk de eangst foar feroaring ... ― Erica Jong
“We meet fear. Wy groetsje de ûnferwachte besiker en harkje nei wat er ús te fertellen hat. As der eangst komt, sil der wat barre." ― Leigh Bardugo
"Is it nuttich om eangst te fielen, om't it jo tariedt op ferfelende eveneminten, of is it nutteloos, om't ferfelende foarfallen sille foarkomme as jo bang binne of net?"
- Lemony Snicket
Op jo eangsten frontaal tsjinkomme, ynstee fan te foarkommenit
“Faar foarkommen is op 'e lange termyn net feiliger dan direkte bleatstelling. De eangsten wurde like faak fongen as de drysten." —Helen Keller
“Ik haw yn 'e rin fan' e jierren leard dat as ien fan 'e geast is makke, dit eangst ferminderet; witten wat der dien wurde moat docht de eangst ôf. —Rosa Parks
“Fear hâldt ús rjochte op it ferline of soargen oer de takomst. As wy ús eangst erkennen kinne, kinne wy realisearje dat wy no goed binne. Op it stuit, hjoed, libje wy noch, en ús lichems wurkje wûnderlik. Us eagen kinne noch de moaie loft sjen. Us earen kinne noch de stimmen fan ús leafsten hearre." —Thich Nhat Hanh
"Gryp de biezem fan lilkens en ferdriuw it bist fan eangst." -Zora Neale Hurston
"De kaai foar groei is jo eangst foar it ûnbekende te erkennen en yn elts gefal yn te springen." —Jen Sincero
“Stel dysels oan dyn djipste eangst; dêrnei hat eangst gjin macht, en de eangst foar frijheid krimpt en ferdwynt. Do bist frij." —Jim Morrison
"De grot dy't jo bang binne om yn te gean, hâldt de skat dy't jo sykje." - Joseph Campbell
"Obstakels binne as wylde bisten. Se binne leffe, mar se sille bluffe jo as se kinne. As se sjogge dat jo bang binne foar har ... se kinne op jo springe; mar as jo se rjocht yn 'e eagen sjogge, sille se út it sicht slinke." - Orison Swett Marden
On what causes fear
“Fear comes from uncertainty. Wannear't wy binneabsolút wis, of fan ús wearde of weardeleazens, wy binne hast ûntrochsichtich foar eangst." -William Congreve
"Wêr't woldiedigens en wiisheid is, is d'r gjin eangst noch ûnwittendheid." -Francis fan Assisi
"De grutste flater dy't wy meitsje is libje yn konstante eangst dat wy ien sille meitsje." -John C. Maxwell
"Fearen wurde yn ús opfiede, en kinne, as wy wolle, útwiisd wurde." - Karl Augustus Menninger
"Ignorance is the parent of fear." - Herman Melville
"Fear: False Evidence Appearing Real." — Unbekend
“Wy binne faker bang as sear; en wy lije mear fan ferbylding as fan realiteit.” - Seneca
"As jo nearsten binne troch wat eksterne, dan komt de pine net oan it ding sels, mar oan jo skatting derfan; en dit hawwe jo it foech om elk momint yn te lûken. - Marcus Aurelius
"Fear is it langere skaad fan ûnwittendheid." - Arnold Glasow
"Fearen binne ferhalen dy't wy ússels fertelle." - Unbekend
Fear is in part fan it libben
"Fansels sil ik dy sear dwaan. Fansels sille jo my sear dwaan. Fansels sille wy elkoar sear dwaan. Mar dit is de betingst fan it bestean. Om maitiid te wurden, betsjut it akseptearjen fan it risiko fan winter. Om oanwêzigens te wurden, betsjut it akseptearjen fan it risiko fan ôfwêzigens."
- Antoine de Saint-Exupéry
"Ik haw eangst akseptearre as in part fan it libben - spesifyk de eangst foar feroaring ... ik bin foarút gien nettsjinsteande de bonken yn it hert datseit: weromdraaie…” ― Erica Jong
“Ik moat in wurd sizze oer eangst. It is de ienige wiere tsjinstanner fan it libben. Allinnich eangst kin it libben ferslaan. It is in tûke, ferriederlike tsjinstanner, hoe goed ik wit. It hat gjin fatsoen, respektearret gjin wet of konvinsje, toant gjin genede. It jildt foar jo swakste plak, dat it fynt mei ûnrêstich gemak. It begjint yn jo geast, altyd ... dus jo moatte hurd fjochtsje om it út te drukken. Jo moatte hurd fjochtsje om it ljocht fan wurden derop te skinen. Want as jo dat net dogge, as jo eangst in wurdleaze tsjuster wurdt dat jo foarkomme, miskien sels ferjitte kinne, iepenje jo josels foar fierdere oanfallen fan eangst, om't jo noait wirklik tsjin de tsjinstanner fochten dy't jo fersloech. ― Yann Martel
“Fear is a phoenix. Jo kinne sjen dat it tûzen kear baarnt en dochs sil it weromkomme." ― Leigh Bardugo
“Elkenien is bang foar wat. Wy binne bang foar dingen om't wy se wurdearje. Wy binne bang om minsken te ferliezen, om't wy fan har hâlde. Wy binne bang om te stjerren, om't wy it libben wurdearje. Net winskje dat jo net bang neat. Alles dat soe betsjutte is dat jo neat fiele." ― Cassandra Clare
“Fear is net sa dreech te begripen. Ommers, wiene wy net allegearre bang as bern? Neat is feroare sûnt Little Red Riding Hood konfrontearre mei de grutte minne wolf. Wat ús hjoed bang makket, is krekt itselde soarte ding dat ús juster bang makke. It is gewoan in oare wolf. Dit skrikkompleks is woartele yn elk yndividu. ” —Alfred Hitchcock
“Hoe frjemd is it. Wy hawwe dizze djippe ferskriklike slepende eangsten oer ússels en de minsken dy't wy hâlde. Dochs rinne wy om, prate mei minsken, ite en drinke. Wy beheare te funksjonearjen. De gefoelens binne djip en echt. Moatte se ús net ferlamme? Hoe kinne wy se oerlibje, op syn minst in bytsje? Wy ride in auto, wy jouwe in klasse. Hoe komt it dat gjinien sjocht hoe djip we bang wiene, fannacht, fannemoarn? Is it iets dat wy allegearre foar elkoar ferbergje, mei ûnderlinge ynstimming? Of diele wy itselde geheim sûnder it te witten? Draach deselde fermomming?" ― Don DeLillo
Mindset is key
"Fears binne neat mear as in steat fan geast." —Napoleon Hill
"Lit de eangst foar it útslaan nea yn jo wei komme." —Babe Ruth
"Fear is allinich sa djip as de geast it tastiet." - Japansk sprekwurd
"As jo yn jo eigen hert sjogge, en jo fine dêr neat mis, wat is d'r dan te soargen oer? Wat is der te bang?" —Confucius
“Jo moatte gewoan eangst kwytreitsje en de wrâld konfrontearje. Sjoch josels yn 'e spegel en sis tsjin josels: 'Ik hâld fan dy en neat sil jo ferneatigje en jo sille net falle.'" -Ricky Martin
"De kaai foar sukses is om ús bewust te fokusjen tink oan dingen dy't wy winskje, net dingen dy't wy bang binne." -Brian Tracy
"Sa gau as de eangst tichtby komt, oanfalle en ferneatigje it." -Chanakya
"D'r binne heul pear meunsters dy't de eangst garandearje
