Змест
«Вы набываеце сілу, мужнасць і ўпэўненасць з кожным вопытам, падчас якога вы сапраўды спыняецеся, каб глядзець страху ў твар. Вы можаце сказаць сабе: «Я перажыў гэты жах. Я магу прыняць наступнае, што прыйдзе разам».
—Элеанора Рузвельт
Мы ўсе вядзем бітвы кожную секунду, кожны дзень — бітвы, якія ніхто іншы не бачыць, бітвы, якія мы наўмысна хаваем. Гэтыя бітвы вядуцца ў самых глыбінных кутках нашага розуму.
Гэта наша барацьба са страхам.
Вялікія, маленькія, жудасныя страхі, якія можна кантраляваць — усе мы баімся чагосьці. Некаторыя страхі мы гаворым услых. Некаторыя страхі мы нават баімся назваць.
Але адно дакладна для ўсіх нас:
Мы ўсе змагаемся супраць гэтага. Таму што мы не можам проста дазволіць страху перашкодзіць нам жыць найлепшым чынам.
У гэтым артыкуле я сабраў самыя блізкія і цалкам шчырыя цытаты пра страх і пра тое, як яго пераадолець.
Тут больш за 100 цытат, якія зробяць вас больш адважнымі:
«Страх мае два значэнні: «Забыць усё і ўцячы» або «Сутыкнуцца з усім і паўстаць». Выбар за вамі.»
— Зіг Зіглар
Што насамрэч нашы самыя глыбокія страхі?
Спачатку давайце пагаворым пра тое, чаго мы баімся больш за ўсё? Нягледзячы на тое, што наша жыццё ўнікальнае, а нашы бітвы непараўнальныя, ёсць страхі, якія мы ўсе падзяляем.
Вось 3 цытаты, якія, я лічу, тычацца ўсіх нас:
«Наш самы глыбокі страх не ў тым, што мы неадэкватныя. Наш самы глыбокі страху нас ёсць з іх ". — Андрэ Жыд
«Ніколі не бойцеся спрабаваць нешта новае. Памятаеце, аматары будавалі каўчэг, прафесіяналы будавалі Тытанік». — Невядома
«У страху вялікі цень, а сам ён малы». — Рут Гендлер
«Я не павінна баяцца.
Страх - гэта забойца розуму.
Страх - гэта маленькая смерць, якая прыносіць поўнае знішчэнне.
Я сутыкнуся са сваім страхам.
Я дазволю яму прайсці нада мной і праз мяне.
І калі ён пройдзе міма, я павярну ўнутранае вока, каб убачыць яго шлях.
Там, дзе страх знік, нічога не будзе.
Застануся толькі я».
— Фрэнк Герберт
«Страх бескарысны. Альбо здараецца нешта дрэннае, альбо не адбываецца: калі гэтага не адбываецца, вы змарнавалі час на страх, а калі здарылася, вы змарнавалі час, які маглі б выдаткаваць на завострыванне зброі». ― Сара Рыз Брэнан
«Скажы свайму сэрцу, што страх перад пакутамі горшы за самі пакуты. І што ні адно сэрца ніколі не пакутавала, калі ішло на пошукі сваёй мары, таму што кожная секунда пошуку — гэта секунда сустрэчы з Богам і вечнасцю». ― Пауло Коэльо
«Вы не можаце прымаць рашэнні, заснаваныя на страху і магчымасці таго, што можа здарыцца».
— Мішэль Абама
Што адбываецца, калі вы дазваляеце страху кіраваць тваё жыццё
Я заўсёды лічыў, што жыццё, якім кіруе страх, - гэта не што іншае, як палова жыцця. Гэта ледзь жыць дзеля існавання .
Так, мы заўсёды будзем баяццанешта. І так, страх неабходны, каб запусціць наш інстынкт выжывання.
Невялікая доля страху неабходная, каб працягваць змагацца, але значная частка можа нас цалкам паралізаваць.
Але страх не павінен калі-небудзь перашкодзіць вам ісці за сваімі марамі, ісці за тым, што вы хочаце, і жыць добрым і асэнсаваным жыццём.
Як напамін не дазваляць страху кіраваць вашым жыццём, я дзялюся з вамі некаторымі цытатамі пра тое, як гэта быць яго рабом:
«Таму што страх забівае ўсё», — аднойчы сказаў ёй Мо. «Ваш розум, ваша сэрца, ваша ўяўленне».
― Карнэлія Функе
«Страх - гэта самая знясільваючая эмоцыя ў свеце, і яна можа перашкодзіць вам па-сапраўднаму пазнаць сябе і іншых - яго негатыўныя наступствы больш нельга ігнараваць або недаацэньваць. Страх спараджае нянавісць, а нянавісць мае сілу знішчыць усё на сваім шляху». —Кевін Аўкойн
«Страх - гэта цёмны пакой, дзе Д'ябал развівае свой негатыў». — Гэры Б'юзі
«Страх перамагае больш людзей, чым што-небудзь іншае ў свеце». — Ральф Уолда Эмерсан
«Той, хто кожны дзень не перамагае нейкі страх, не спазнаў сакрэт жыцця». — Ральф Уолда Эмерсан
«З усіх хлусаў у свеце часам самымі страшнымі з'яўляюцца нашы ўласныя страхі». — Рэдзьярд Кіплінг
«Жыццё скарачаецца або пашыраецца прапарцыйна мужнасці чалавека». — Анаіс Нін
«З часам мы ненавідзім тое, чаго часта баімся». — Уільям Шэкспір
«З усіхформы асцярожнасці, асцярожнасць у каханні, магчыма, найбольш фатальныя для сапраўднага шчасця». — Бертран Расэл
«Не бойцеся няўдач настолькі, што адмаўляецеся спрабаваць нешта новае. Самае сумнае рэзюмэ жыцця складаецца з трох апісанняў: магла, магла б і павінна была». — Луіс Э. Бун
«Мы можам лёгка дараваць дзіцяці, якое баіцца цемры; сапраўдная трагедыя жыцця - гэта калі людзі баяцца святла». — Платон
«Страх робіць чужымі людзей, якія хацелі б быць сябрамі». — Шырлі Маклейн
«Страх перад сабой — найвялікшы з усіх жахаў, самы глыбокі з усіх страхаў, самая распаўсюджаная з усіх памылак. З гэтага вырастае няўдача. З-за гэтага жыццё - здзек. Адсюль — адчай». — Дэвід Сісберы
«Адважыцца — значыць імгненна страціць раўнавагу. Не адважыцца - значыць згубіць сябе». — Сорэн Кіркегор
«Ніякая сіла так эфектыўна не пазбаўляе розум усіх яго здольнасцей дзейнічаць і разважаць, як страх». — Эдмунд Берк
«Ёсць некалькі добрых сродкаў абароны ад спакусы, але самая надзейная — баязлівасць». — Марк Твэн
«Ёсць толькі адна рэч, якая робіць мару немагчымай: страх няўдачы». ― Пауло Коэльо
«Страх рэжа глыбей, чым мячы». ― Джордж Р. Р. Марцін
«Улада не разбэшчвае. Страх разбэшчвае… магчыма, страх страты ўлады». ― Джон Стэйнбек
«Калі мы думаем, што нехта пакрыўдзіў нас у мінулым, мы ствараем абарону, каб абараніцькаб мы не пацярпелі ў будучыні. Такім чынам, страшнае мінулае выклікае страшную будучыню, а мінулае і будучыня становяцца адным цэлым. Мы не можам любіць, калі адчуваем страх... Калі мы вызвалімся ад страшнага мінулага і даруем усім, мы адчуем поўную любоў і еднасць з усімі». ― Джэральд Г. Джампольскі
«Чалавек павінен баяцца не смерці, але ён павінен баяцца ніколі не пачаць жыць». — Марк Аўрэлій
«Калі вы не жадаеце рызыкаваць, вы не можаце расці. Калі вы не можаце расці, вы не можаце быць лепшым. Калі вы не можаце быць лепшымі, вы не можаце быць шчаслівымі. Калі вы не можаце быць шчаслівымі, што яшчэ ёсць?» — Лес Браўн
што мы магутныя звыш меры. Больш за ўсё нас палохае наша святло, а не цемра. Мы пытаемся ў сябе: «Хто я такі, каб быць бліскучым, цудоўным, таленавітым, цудоўным?» На самай справе, кім вы не можаце быць? Вы - дзіця Божае. Ваша маленькая гульня не служыць свету. Няма нічога прасветленага ў скарачэнні, каб іншыя людзі не адчувалі сябе няўпэўнена побач з вамі. Мы ўсе павінны ззяць, як гэта робяць дзеці. Мы нарадзіліся, каб выяўляць хвалу Божую, якая ў нас. Гэта не толькі ў некаторых з нас; гэта ва ўсіх. І калі мы дазваляем свяціць нашаму ўласнаму святлу, мы несвядома даем іншым людзям дазвол рабіць тое ж самае. Паколькі мы вызваляемся ад уласнага страху, наша прысутнасць аўтаматычна вызваляе іншых».― Марыян Уільямсан
«Ніхто не баіцца невядомага; баіцца вядомага канца». ― Крышнамурці
«Ёсць дзве асноўныя матывацыйныя сілы: страх і любоў. Калі мы баімся, мы адступаем ад жыцця. Калі мы закаханыя, мы адкрываемся ўсяму, што можа прапанаваць жыццё, з запалам, хваляваннем і прыняццем. Нам трэба навучыцца ў першую чаргу любіць сябе, ва ўсёй красе і недасканаласці. Калі мы не можам палюбіць сябе, мы не можам цалкам адкрыць сваю здольнасць любіць іншых або свой патэнцыял ствараць. Эвалюцыя і ўсе надзеі на лепшы свет спачываюць на бясстрашнасці і адкрытым бачанні людзей, якія прымаюць жыццё».
— Джон Ленан
Што гэта на самой справепатрабуецца, каб пераадолець страх
«Я даведаўся, што мужнасць — гэта не адсутнасць страху, а перамога над ім. Адважны не той, хто не адчувае страху, а той, хто перамагае гэты страх». — Нэльсан Мандэла
«Рабі тое, што баішся рабіць, і працягвай гэта рабіць... гэта самы хуткі і надзейны спосаб перамагчы страх, калі-небудзь знойдзены». —Дэйл Карнегі
«Я зразумеў, што страх абмяжоўвае вас і ваш погляд. Гэта служыць шорам для таго, што можа быць усяго за некалькі крокаў уніз па дарозе для вас. Падарожжа каштоўнае, але вера ў свае таленты, здольнасці і самаацэнку можа даць вам сілы ісці па яшчэ больш яркай дарозе. Ператварэнне страху ў свабоду - наколькі гэта выдатна? — Саледад О’Браэн
«Бяздзейнасць спараджае сумненні і страх. Дзеянне нараджае ўпэўненасць і мужнасць. Калі вы хочаце перамагчы страх, не сядзіце дома і не думайце пра гэта. Выходзьце і займайцеся». — Дэйл Карнэгі
«Адвага — гэта супраціўленне страху, валоданне страхам, а не адсутнасць страху». —Марк Твэн
«Я думаю, што бясстрашны — гэта баяцца, але ўсё роўна скакаць». — Тэйлар Свіфт
Глядзі_таксама: 16 тонкіх прыкмет таго, што ён хоча вас толькі дзеля вашага цела«Цікаўнасць пераможа страх нават больш, чым адвага». — Джэймс Стывенс
«Хто бачыць усе істоты ў сабе і сябе ва ўсіх істотах, губляе ўвесь страх». — Іса Упанішад, індуісцкія пісанні
«Смех — гэта атрута для страху». — Джордж Р. Р. Марцін
«Каб пераадолець страх, вось што вам трэба зрабіць: усвядоміць, што страх ёсць, і зрабіцьдзеянні, якіх вы ўсё роўна баіцеся». — Пітэр МакВільямс
«У катанні па тонкім лёдзе наша бяспека заключаецца ў нашай хуткасці». — Ральф Уолда Эмерсан
«Не бойся, проста жыві правільна». — Ніл А. Максвел
«Высветлі, чаго ты баішся, і ідзі жыць туды». — Чак Паланік
«Тройчы паспрабуйце тое, што вы яшчэ не рабілі. Аднойчы, каб пераадолець страх гэта зрабіць. Двойчы, каб навучыцца гэта рабіць. І трэці раз разабрацца, падабаецца табе гэта ці не». — Вірджылій Томсан
Страх — гэта натуральна, вы павінны слухаць і разумець яго
«Усё, што я калі-небудзь рабіў, што ў канчатковым выніку было вартае... спачатку мяне палохала да смерці.”
— Бэці Бэндэр
“Ёсць час параіцца са сваімі страхамі, і ёсць час ніколі не слухаць ніякіх страхаў”. —Джордж С. Патан
Глядзі_таксама: Чаму хлопцы хочуць выпадковых адносін? 14 важкіх прычын«Страх прымушае нас адчуваць сваю чалавечнасць». — Бенджамін Дызраэлі
«Вам трэба выйсці за межы зоны камфорту, калі вы збіраецеся ўнесці значныя змены ў сваё жыццё, і паколькі мала што так палохае людзей, як невядомасць, пачуццё страху з'яўляецца выдатным знакам таго, што вы на правільным шляху». —Джен Синсеро
«Бываюць моманты, калі страх добры. Ён павінен трымаць сваё пільнае месца пад кантролем сэрца». — Эсхіл
«Усведамляць свой страх разумна. Пераадоленне гэтага - прыкмета паспяховага чалавека». —Сэт Гадзін
«Страху ёсць карысць, але баязлівасці няма». — Махатма Гандзі
«Самае старажытнае і моцнае пачуццё чалавецтва — страх, ісамы стары і моцны від страху - гэта страх перад невядомым». —Х. П. Лаўкрафт
«Некаторыя людзі пытаюцца, чаму людзі заходзяць у цёмны пакой, каб спалохацца. Я кажу, што яны ўжо напалоханыя, і ім трэба маніпуляваць і масажаваць гэты страх. Я думаю пра фільмы жахаў як пра парушаныя мары грамадства». —Уэс Крэйвен
«Калі вы кажаце «страх перад невядомым», гэта азначэнне страху; страх - гэта невядомасць, страх - гэта тое, чаго вы не ведаеце, і гэта закладзена ў нас генетычна, каб мы адчувалі сябе ў бяспецы. Мы баімся лесу, таму што мы з ім не знаёмыя, і гэта забяспечвае вашу бяспеку». —М. Найт Шыямалан
«Страх - наша самая глыбокая і моцная эмоцыя, якая лепш за ўсё паддаецца стварэнню ілюзій, якія кідаюць выклік прыродзе». Г. П. Лаўкрафт
«Страх не спыняе вас; гэта абуджае цябе». ― Вераніка Рот, Divergent
«Я прыняла страх як частку жыцця - у прыватнасці, страх перад зменамі... Я ішла наперад, нягледзячы на стук у сэрцы, які кажа: павярніся назад...» ― Эрыка Джонг
«Мы сустракаем страх. Мы вітаем нечаканага госця і слухаем, што ён нам раскажа. Калі прыходзіць страх, нешта павінна адбыцца». ― Лі Бардуга
«Ці карысна адчуваць страх, таму што ён рыхтуе вас да непрыемных падзей, ці гэта бескарысна, таму што непрыемныя падзеі адбудуцца незалежна ад таго, напалоханы вы ці не?»
— Лемоні Снікет
Сутыкнуцца са сваімі страхамі ў лоб, а не пазбягацьгэта
«Пазбегнуць небяспекі ў доўгатэрміновай перспектыве не бяспечней, чым адкрытае ўздзеянне. Страшных ловяць гэтак жа часта, як і смелых». —Хелен Келер
«За гэтыя гады я даведалася, што калі чалавек прыняў рашэнне, гэта памяншае страх; ведаючы, што трэба зрабіць, пазбаўляе ад страху». — Роза Паркс
«Страх прымушае нас засяроджвацца на мінулым або турбавацца пра будучыню. Калі мы зможам прызнаць свой страх, мы зможам зразумець, што зараз у нас усё ў парадку. Зараз, сёння, мы ўсё яшчэ жывыя, і нашы целы працуюць на дзіва. Нашы вочы ўсё яшчэ бачаць прыгожае неба. Нашы вушы ўсё яшчэ чуюць галасы нашых блізкіх». — Тхі Нхат Хан
«Хапай мятлу гневу і адганяй звера страху». —Зора Ніл Херстан
«Ключ да росту — гэта прызнаць свой страх перад невядомым і ўскочыць у любым выпадку». —Джэн Сінсэра
«Падвяргайце сябе найглыбейшаму страху; пасля гэтага страх не мае сілы, а страх свабоды сціскаецца і знікае. Вы вольныя». —Джым Морысан
«Пячора, у якую вы баіцеся ўвайсці, захоўвае скарб, які вы шукаеце». — Джозэф Кэмпбэл
«Перашкоды падобныя на дзікіх жывёл. Яны баязліўцы, але яны будуць блефаваць вас, калі змогуць. Калі яны ўбачаць, што вы баіцеся іх ... яны могуць наляцець на вас; але калі глядзець ім прама ў вочы, яны знікнуць з поля зроку». — Арысан Суэт Мардэн
Пра тое, што выклікае страх
«Страх паходзіць ад нявызначанасці. Калі мыАбсалютна ўпэўнены, незалежна ад нашай вартасці або нікчэмнасці, мы амаль неўспрымальныя да страху». — Уільям Конгрыў
«Там, дзе ёсць міласэрнасць і мудрасць, няма ні страху, ні невуцтва». — Францішак Асізскі
«Самая вялікая памылка, якую мы робім, — гэта жыць у пастаянным страху, што мы яе зробім». — Джон К. Максвел
«Страхі выхоўваюцца ў нас, і, калі мы пажадаем, іх можна выхоўваць». — Карл Аўгуст Менінгер
«Няведанне — бацька страху». — Герман Мелвіл
«Страх: ілжывыя доказы выглядаюць сапраўднымі». — Невядомы
«Нам часцей страшна, чым балюча; і мы больш пакутуем ад уяўлення, чым ад рэальнасці». — Сэнэка
«Калі вы пакутуеце ад чаго-небудзь вонкавага, боль выкліканы не самой рэччу, а вашай ацэнкай яе; і гэта вы маеце права адклікаць у любы момант». — Марк Аўрэлій
«Страх — гэта падоўжаны цень невуцтва». — Арнольд Глазаў
«Страхі — гэта гісторыі, якія мы расказваем самі сабе». — Невядома
Страх — гэта частка жыцця
«Вядома, я зраблю табе балюча. Вядома, вы зробіце мне балюча. Вядома, мы прычынім адзін аднаму боль. Але гэта самая ўмова існавання. Стаць вясной - значыць прыняць рызыку зімы. Стаць прысутнасцю азначае прыняць рызыку адсутнасці.”
― Антуан дэ Сэнт-Экзюперы
“Я прыняў страх як частку жыцця – асабліва страх перад зменамі... Я пайшоў наперад нягледзячы на стук у сэрцы, штокажа: павярні назад...» ― Эрыка Джонг
«Я павінен сказаць некалькі слоў пра страх. Гэта адзіны сапраўдны праціўнік жыцця. Толькі страх можа перамагчы жыццё. Гэта разумны, вераломны праціўнік, наколькі добра я ведаю. У ім няма прыстойнасці, ён не паважае законы і канвенцыі, не праяўляе літасці. Ён шукае ваша самае слабое месца, якое ён знаходзіць з жахлівай лёгкасцю. Гэта заўсёды пачынаецца ў вашым розуме ... таму вам трэба ўпарта змагацца, каб выказаць гэта. Вы павінны ўпарта змагацца, каб асвятліць гэта святлом слоў. Таму што, калі вы гэтага не зробіце, калі ваш страх стане бязмоўнай цемрай, якой вы пазбягаеце, магчыма, нават удаецца забыць, вы адкрываеце сябе для далейшых нападаў страху, таму што вы ніколі па-сапраўднаму не змагаліся з праціўнікам, які вас перамог». ― Ян Мартэль
«Страх - гэта фенікс. Вы можаце назіраць, як яно гарыць тысячу разоў, і ўсё роўна яно вернецца». ― Лі Бардуга
«Кожны чагосьці баіцца. Мы баімся рэчаў, таму што цэнім іх. Мы баімся страціць людзей, таму што любім іх. Мы баімся памерці, таму што цэнім быць жывымі. Не пажадайце, каб вы нічога не баяліся. Усё, што азначала б, што вы нічога не адчулі ". ― Касандра Клэр
«Страх не так складана зразумець. У рэшце рэшт, ці не ўсе мы былі напалоханыя ў дзяцінстве? Нічога не змянілася з таго часу, як Чырвоная Шапачка сутыкнулася з вялікім злым ваўком. Сёння нас палохае тое самае, што палохала ўчора. Гэта проста іншы воўк. Гэты комплекс страху ўкаранёны ў кожным чалавеку». ―Альфрэд Хічкок
«Як гэта дзіўна. У нас ёсць гэтыя глыбокія жудасныя страхі адносна сябе і людзей, якіх мы любім. Але мы ходзім, размаўляем з людзьмі, ямо і п'ем. Нам удаецца функцыянаваць. Пачуцці глыбокія і сапраўдныя. Ці не павінны яны нас паралізаваць? Як мы можам перажыць іх, хаця б на некаторы час? Мы ездзім на машыне, мы вучым клас. Як гэта ніхто не бачыць, як моцна мы баяліся мінулай ноччу, сёння раніцай? Гэта тое, што мы ўсе хаваем адзін ад аднаго па ўзаемнай згодзе? Ці мы падзяляем адзін і той жа сакрэт, не ведаючы пра гэта? Насіць аднолькавую маскіроўку?» ― Дон Дэліла
Ключ - мысленне
«Страхі - гэта не што іншае, як стан розуму». —Напалеон Хіл
«Ніколі не дазваляйце страху выкрасліць вас на шляху». —Бэйб Рут
«Страх настолькі глыбокі, наколькі дазваляе розум». — Японская прыказка
«Калі ты зазірнеш у сваё сэрца і не знойдзеш там нічога дрэннага, пра што турбавацца? Чаго баяцца?» —Канфуцый
«Вам проста трэба пазбавіцца ад страху і супрацьстаяць свету. Паглядзіце на сябе ў люстэрка і скажыце сабе: «Я кахаю цябе, і нішто не знішчыць цябе, і ты не ўпадзеш». —Рыкі Марцін
«Ключ да поспеху — сканцэнтраваць сваю свядомасць думайце пра тое, чаго мы жадаем, а не пра тое, чаго баімся». —Браян Трэйсі
«Як толькі страх наблізіцца, атакуй і знішчы яго». — Чанак'я
«Вельмі мала монстраў, якія выклікаюць страх
