តារាងមាតិកា
“អ្នកទទួលបានភាពរឹងមាំ ភាពក្លាហាន និងទំនុកចិត្តដោយរាល់បទពិសោធន៍ដែលអ្នកពិតជាឈប់មើលទៅភ័យខ្លាចចំពោះមុខ។ អ្នកអាចនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា 'ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ភាពភ័យរន្ធត់នេះ។ ខ្ញុំអាចយករឿងបន្ទាប់ដែលមកជាមួយ។'”
—Eleanor Roosevelt
យើងទាំងអស់គ្នាប្រយុទ្ធគ្នាជារៀងរាល់វិនាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃ—ការប្រយុទ្ធគ្នាដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចមើលឃើញ ការប្រយុទ្ធដែលយើងលាក់បាំងដោយចេតនា។ ការប្រយុទ្ធទាំងនេះត្រូវបានប្រយុទ្ធនៅក្នុងជ្រុងជ្រៅបំផុតនៃចិត្តរបស់យើង។
វាគឺជាការប្រយុទ្ធរបស់យើងប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាច។
ការភ័យខ្លាចធំ តូច គួរឱ្យខ្លាច និងអាចគ្រប់គ្រងបាន - យើងទាំងអស់គ្នាភ័យខ្លាច នៃអ្វីមួយ។ ការភ័យខ្លាចខ្លះដែលយើងនិយាយខ្លាំងៗ។ ការភ័យខ្លាចខ្លះដែលយើងខ្លាចពេកក្នុងការដាក់ឈ្មោះ។
ប៉ុន្តែរឿងមួយគឺជាការពិតសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នា៖
យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ ដោយសារតែយើងមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យការភ័យខ្លាចបញ្ឈប់យើងពីការរស់នៅដ៏ល្អបំផុតរបស់យើង។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំបានចងក្រងសម្រង់សម្តីស្មោះត្រង់បំផុតដែលទាក់ទងគ្នា និងត្រឹមត្រូវបំផុតអំពីការភ័យខ្លាច និងវិធីយកឈ្នះវា។
នៅទីនេះ គឺ 100+ សម្រង់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពក្លាហាន៖
"ការភ័យខ្លាចមានអត្ថន័យពីរ៖ 'បំភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ហើយរត់' ឬ 'ប្រឈមមុខនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយក្រោកឡើង។' ជម្រើសគឺជារបស់អ្នក។
— Zig Ziglar
តើអ្វីជាការភ័យខ្លាចដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុតរបស់យើង?
ដំបូង ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលយើងខ្លាចបំផុត? ខណៈពេលដែលជីវិតរបស់យើងទាំងអស់សុទ្ធតែប្លែក ហើយការប្រយុទ្ធរបស់យើងមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាននោះ មានការភ័យខ្លាចដែលយើងទាំងអស់គ្នាចែករំលែក។
នេះគឺជាសម្រង់សម្ដីចំនួន 3 ដែលខ្ញុំជឿថាទាក់ទងនឹងយើងទាំងអស់គ្នា៖
“ការភ័យខ្លាចដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុតរបស់យើង មិនមែនដូច្នោះទេ យើងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ការភ័យខ្លាចដ៏ជ្រៅបំផុតរបស់យើងគឺយើងមានពួកគេ” — Andre Gide
“កុំខ្លាចក្នុងការសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ ចូរចាំថា អ្នកស្ម័គ្រចិត្តបានសាងសង់ទូក អ្នកជំនាញបានសាងសង់កប៉ាល់ទីតានិច។ — មិនស្គាល់
“ការភ័យខ្លាចមានស្រមោលធំ ប៉ុន្តែខ្លួនគាត់តូច។” — Ruth Gendler
“ខ្ញុំមិនត្រូវភ័យខ្លាចទេ។
ការភ័យខ្លាចគឺជាឃាតករក្នុងចិត្ត។
ការភ័យខ្លាចគឺជាសេចក្តីស្លាប់តិចតួចដែលនាំមកនូវការបំផ្លាញទាំងស្រុង។
ខ្ញុំនឹងប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់ខ្ញុំ។
ខ្ញុំនឹងអនុញ្ញាតឱ្យវាឆ្លងកាត់ខ្ញុំ និងឆ្លងកាត់ខ្ញុំ។
ហើយនៅពេលដែលវាបានកន្លងផុតទៅ ខ្ញុំនឹងបើកភ្នែកខាងក្នុងដើម្បីមើលផ្លូវរបស់វា។
កន្លែងដែលការភ័យខ្លាចបានកន្លងផុតទៅ នោះនឹងមិនមានអ្វីទាំងអស់។
មានតែខ្ញុំទេដែលនឹងនៅដដែល។ មានរឿងអាក្រក់កើតឡើង ឬមិនកើតឡើង៖ ប្រសិនបើវាមិនមែនទេ អ្នកបានខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដោយខ្លាច ហើយប្រសិនបើវាកើតឡើង នោះអ្នកបានខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដែលអ្នកអាចបានចំណាយលើការធ្វើឱ្យច្បាស់នូវអាវុធរបស់អ្នក។ ― Sarah Rees Brennan
“ប្រាប់បេះដូងរបស់អ្នកថា ការភ័យខ្លាចនៃការរងទុក្ខគឺអាក្រក់ជាងការរងទុក្ខ។ ហើយថាចិត្តមិនដែលរងទុក្ខឡើយនៅពេលដែលវាចូលទៅក្នុងការស្វែងរកសុបិនរបស់ខ្លួននោះទេ ព្រោះរាល់វិនាទីនៃការស្វែងរកគឺជាការជួបមួយវិនាទីជាមួយនឹងព្រះ និងជារៀងរហូត»។ ― Paulo Coelho
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផល 10 ដែលគាត់ចូលចិត្តអ្នក ប៉ុន្តែមិនចង់ទំនាក់ទំនង (+ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ)“អ្នកមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើការភ័យខ្លាច និងលទ្ធភាពនៃអ្វីដែលអាចកើតឡើង។”
― Michelle Obama
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ ជីវិតរបស់អ្នក
ខ្ញុំតែងតែជឿថាជីវិតដែលគ្រប់គ្រងដោយការភ័យខ្លាចគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីពាក់កណ្តាលជីវិត។ វាស្ទើរតែ ការរស់នៅសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ការដែលមានស្រាប់ ។
បាទ យើងនឹងភ័យខ្លាចជានិច្ចអ្វីមួយ។ មែនហើយ ការភ័យខ្លាចគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីជំរុញឱ្យមានសភាវគតិនៃការរស់រានមានជីវិតរបស់យើង។
ការភ័យខ្លាចបន្តិចបន្តួចគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យយើងតស៊ូ ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាអាចធ្វើអោយយើងខ្វិនទាំងស្រុង។
ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចមិនគួរ មិនដែលបញ្ឈប់អ្នកពីការដេញតាមក្តីសុបិនរបស់អ្នក ពីការដើរតាមអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងសម្រាប់ការរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អ និងមានន័យ។
ដើម្បីជាការរំលឹកកុំឱ្យការភ័យខ្លាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកទៅកាន់អ្នកនូវសម្រង់មួយចំនួន ក្នុងនាមជាទាសកររបស់វា៖
"ដោយសារតែការភ័យខ្លាចសម្លាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង" Mo ធ្លាប់បានប្រាប់នាង។ “ចិត្តរបស់អ្នក បេះដូងរបស់អ្នក ការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។”
—Cornelia Funke
“ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ដែលពិបាកចិត្តបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក ហើយវាអាចរារាំងអ្នកពីការស្គាល់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃយ៉ាងពិតប្រាកដ – ផលប៉ះពាល់របស់វាមិនអាចមើលរំលង ឬមើលស្រាលបានទៀតទេ។ ការភ័យខ្លាចបង្កើតឱ្យមានការស្អប់ ហើយការស្អប់មានអំណាចបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងផ្លូវរបស់វា»។ —Kevyn Aucoin
“ការភ័យខ្លាចគឺជាបន្ទប់ងងឹតដែលអារក្សបង្កើតភាពអវិជ្ជមានរបស់វា។” —Gary Busey
“ការភ័យខ្លាចបានយកឈ្នះមនុស្សច្រើនជាងអ្វីៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោក។” —Ralph Waldo Emerson
“អ្នកដែលមិនបានឈ្នះការភ័យខ្លាចជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនបានរៀនអាថ៌កំបាំងនៃជីវិតឡើយ”។ —Ralph Waldo Emerson
“ក្នុងចំណោមអ្នកកុហកទាំងអស់នៅលើពិភពលោក ពេលខ្លះអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតគឺការភ័យខ្លាចរបស់យើងផ្ទាល់”។ — Rudyard Kipling
“ជីវិតរួញតូច ឬពង្រីកសមាមាត្រទៅនឹងភាពក្លាហានរបស់មនុស្ស។” — Anais Nin
“នៅពេលដែលយើងស្អប់អ្វីដែលយើងច្រើនតែខ្លាច។ — William Shakespeare
“ ទាំងអស់។ទម្រង់នៃការប្រុងប្រយ័ត្ន ការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់ប្រហែលជាគ្រោះថ្នាក់បំផុតចំពោះសុភមង្គលពិត»។ — Bertrand Russell
សូមមើលផងដែរ: 11 អត្ថន័យនៅពេលអ្នកសុបិនចង់ជាប់“កុំខ្លាចការបរាជ័យខ្លាំងពេកដែលអ្នកបដិសេធមិនសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ សេចក្ដីសង្ខេបដ៏សោកសៅបំផុតនៃជីវិតមានការពិពណ៌នាចំនួនបី៖ អាចមាន អាចមាន និងគួរមាន។ — Louis E. Boone
“យើងអាចអត់ទោសឱ្យកុមារដែលខ្លាចភាពងងឹតបានយ៉ាងងាយ។ សោកនាដកម្មពិតប្រាកដនៃជីវិតគឺនៅពេលដែលមនុស្សខ្លាចពន្លឺ។ — ផ្លាតូ
“ការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យមនុស្សចម្លែកពីមនុស្សដែលនឹងក្លាយជាមិត្ត។” — Shirley Maclaine
“ការភ័យខ្លាចចំពោះខ្លួនឯងគឺជាភាពភ័យរន្ធត់ដ៏ធំបំផុត ភាពភ័យខ្លាចដ៏ជ្រាលជ្រៅបំផុត កំហុសទូទៅបំផុតនៃកំហុសទាំងអស់។ ពីវាលូតលាស់បរាជ័យ។ ដោយសារតែវា ជីវិតគឺជាការចំអក។ ភាពអស់សង្ឃឹមចេញមកក្រៅ។ — David Seasbury
“ការហ៊ានគឺត្រូវបាត់បង់ជើងមួយភ្លែត។ មិនហ៊ានគឺបាត់បង់ខ្លួនឯង។ — Soren Kierkegaard
“គ្មានអំណាចអ្វីទេ ដែលឆក់យកគំនិតនៃអំណាចនៃការសម្ដែង និងការវែកញែកជាភាពភ័យខ្លាច។” — Edmund Burke
“មានការការពារដ៏ល្អជាច្រើនប្រឆាំងនឹងការល្បួង ប៉ុន្តែប្រាកដបំផុតគឺភាពកំសាក។” — Mark Twain
“មានរឿងតែមួយគត់ដែលធ្វើឲ្យសុបិនមិនអាចសម្រេចបាន៖ ការភ័យខ្លាចនៃការបរាជ័យ។ - Paulo Coelho
“ការភ័យខ្លាចកាត់ជ្រៅជាងដាវ”។ - George R.R. Martin
“អំណាចមិនពុករលួយទេ។ ការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យខូច... ប្រហែលជាការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់អំណាច។" - John Steinbeck
“នៅពេលដែលយើងគិតថាយើងធ្លាប់រងការឈឺចាប់ដោយនរណាម្នាក់កាលពីអតីតកាល យើងបង្កើតការការពារដើម្បីការពារខ្លួនយើងពីការរងគ្រោះនៅថ្ងៃអនាគត។ ដូច្នេះអតីតកាលដែលគួរឱ្យខ្លាចនាំឱ្យអនាគតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយអតីតកាលនិងអនាគតក្លាយទៅជាមួយ ។ យើងមិនអាចស្រលាញ់នៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច… នៅពេលដែលយើងដោះលែងអតីតកាលដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយអភ័យទោសដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា យើងនឹងជួបប្រទះនូវសេចក្តីស្រឡាញ់ទាំងស្រុង និងឯកភាពជាមួយទាំងអស់គ្នា”។ ― Gerald G. Jampolsky
“វាមិនមែនជាសេចក្តីស្លាប់ដែលមនុស្សត្រូវខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែគាត់គួរតែខ្លាចមិនចាប់ផ្តើមរស់”។ — Marcus Aurelius
“ប្រសិនបើអ្នកមិនហ៊ានប្រថុយ អ្នកមិនអាចរីកចម្រើនបានទេ។ បើអ្នកមិនអាចរីកចម្រើន អ្នកមិនអាចក្លាយជាអ្នកល្អបំផុតបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចក្លាយជាអ្នកល្អបំផុតទេ អ្នកមិនអាចសប្បាយចិត្តបានទេ។ បើអ្នកមិនអាចសប្បាយចិត្ត តើមានអ្វីទៀត?» — Les Brown
ថាយើងខ្លាំងលើសពីការវាស់វែង។ វាជាពន្លឺរបស់យើង មិនមែនជាភាពងងឹតរបស់យើងទេ ដែលធ្វើឲ្យយើងភ័យខ្លាចបំផុត យើងសួរខ្លួនយើងថា 'តើខ្ញុំជាអ្នកណាដែលពូកែ ស្អាត ប៉ិនប្រសប់ អស្ចារ្យ?' តាមពិត អ្នកមិនមែនជាអ្នកណា? អ្នកគឺជាកូនរបស់ព្រះ។ ការលេងរបស់អ្នកតូចមិនបម្រើពិភពលោកទេ។ មិនមានអ្វីបំភ្លឺអំពីការរួញតូច ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកដ៏ទៃមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខជុំវិញអ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់ភ្លឺដូចកូនក្មេងដែរ។ យើងកើតមកដើម្បីបង្ហាញសិរីល្អនៃព្រះដែលស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង។ វាមិនមែនគ្រាន់តែនៅក្នុងពួកយើងមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះទេ វាមាននៅក្នុងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ហើយនៅពេលយើងទុកឱ្យពន្លឺខ្លួនយើងភ្លឺនោះ យើងដោយមិនដឹងខ្លួនឱ្យអ្នកដទៃអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើដូចគ្នា។ នៅពេលដែលយើងត្រូវបានរំដោះពីការភ័យខ្លាចរបស់យើង វត្តមានរបស់យើងនឹងរំដោះអ្នកដទៃដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ខ្លាចគេដឹងថាមកដល់ទីបញ្ចប់»។ ― Krishnamurti“មានកម្លាំងជំរុញចិត្តជាមូលដ្ឋានចំនួនពីរ៖ ការភ័យខ្លាច និងសេចក្តីស្រឡាញ់។ នៅពេលដែលយើងភ័យខ្លាច យើងដកថយពីជីវិត។ នៅពេលដែលយើងស្រលាញ់គ្នា យើងបើកទូលាយដល់ជីវិតទាំងអស់ដែលផ្តល់ដោយចំណង់ចំណូលចិត្ត រំភើប និងទទួលយក។ យើងត្រូវរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាមុនក្នុងគ្រប់សិរីល្អ និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងមិនអាចស្រលាញ់ខ្លួនយើងទេ យើងមិនអាចបើកចំហពេញលេញចំពោះសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការស្រឡាញ់អ្នកដទៃ ឬសក្តានុពលរបស់យើងក្នុងការបង្កើតនោះទេ។ ការវិវត្តន៍ និងក្តីសង្ឃឹមទាំងអស់សម្រាប់ពិភពលោកដែលប្រសើរជាងនេះ សម្រាកនៅក្នុងភាពមិនភ័យខ្លាច និងចក្ខុវិស័យបើកចំហរបស់មនុស្សដែលទទួលយកជីវិត។"
—John Lennon
វាពិតជាត្រូវយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច
“ខ្ញុំបានរៀនថាភាពក្លាហានមិនមែនជាអវត្ដមាននៃការភ័យខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែជាជ័យជំនះលើវា។ បុរសក្លាហានមិនមែនជាអ្នកដែលមិនភ័យខ្លាចនោះទេ តែជាអ្នកដែលឈ្នះការភ័យខ្លាចនោះ»។ —Nelson Mandela
“ធ្វើអ្វីដែលអ្នកខ្លាចធ្វើ ហើយបន្តធ្វើវា… នោះគឺជាវិធីលឿនបំផុត និងប្រាកដបំផុតមិនធ្លាប់មានដែលគេរកឃើញដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។” —Dale Carnegie
“ខ្ញុំបានដឹងថាការភ័យខ្លាចកំណត់អ្នក និងការមើលឃើញរបស់អ្នក។ វាដើរតួនាទីជាអ្នកខ្វាក់ភ្នែកចំពោះអ្វីដែលអាចគ្រាន់តែជាជំហានមួយចំនួនចុះពីផ្លូវសម្រាប់អ្នក។ ការធ្វើដំណើរមានតម្លៃ ប៉ុន្តែការជឿជាក់លើទេពកោសល្យ សមត្ថភាពរបស់អ្នក និងតម្លៃខ្លួនឯងអាចផ្តល់កម្លាំងចិត្តឱ្យអ្នកដើរលើផ្លូវដ៏ភ្លឺស្វាង។ បំប្លែងការភ័យខ្លាចទៅជាសេរីភាព - តើវាអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា? —Soledad O'Brien
“ភាពអសកម្មបង្កើតការសង្ស័យ និងការភ័យខ្លាច។ សកម្មភាពបង្កើតនូវទំនុកចិត្ត និងភាពក្លាហាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់យកឈ្នះភាពភ័យខ្លាច កុំអង្គុយនៅផ្ទះ ហើយគិតអំពីវា។ ចេញទៅរវល់»។ —Dale Carnegie
“ភាពក្លាហានគឺជាការតស៊ូនឹងការភ័យខ្លាច ភាពជាម្ចាស់នៃការភ័យខ្លាច មិនមែនជាអវត្តមាននៃការភ័យខ្លាចនោះទេ។” —Mark Twain
“ខ្ញុំគិតថាគ្មានការភ័យខ្លាចគឺមានការភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែក៏លោតទៅវិញ។” —Taylor Swift
“ការចង់ដឹងចង់ឃើញនឹងយកឈ្នះការភ័យខ្លាច លើសពីភាពក្លាហាន។” — James Stephens
“អ្នកណាដែលមើលឃើញសត្វទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់និងខ្លួនគាត់ផ្ទាល់នៅក្នុងសត្វទាំងអស់នោះបាត់បង់ការភ័យខ្លាចទាំងអស់។ — Isa Upanishad, គម្ពីរហិណ្ឌូ
“ការសើចគឺជាថ្នាំពុលសម្រាប់ការភ័យខ្លាច”។ — George R.R. Martin
“ដើម្បីជំនះការភ័យខ្លាច នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ៖ ដឹងថាការភ័យខ្លាចនៅទីនោះ ហើយធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកខ្លាចយ៉ាងណាក៏ដោយ។ — Peter McWilliams
“ក្នុងការជិះស្គីលើទឹកកកស្តើង សុវត្ថិភាពរបស់យើងគឺស្ថិតនៅក្នុងល្បឿនរបស់យើង”។ — Ralph Waldo Emerson
“កុំខ្លាច រស់នៅត្រូវ”។ — Neal A. Maxwell
“ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកខ្លាច ហើយទៅរស់នៅទីនោះ។” — Chuck Palahniuk
“សាកល្បងអ្វីដែលអ្នកមិនទាន់បានធ្វើបីដង។ ម្តងដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើវា។ ពីរដងដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើវា។ ហើយជាលើកទីបីដើម្បីដឹងថាតើអ្នកចូលចិត្តវាឬអត់»។ — Virgil Thomson
ការភ័យខ្លាចគឺជាធម្មជាតិ អ្នកត្រូវតែស្តាប់ និងយល់ពីវា
“អ្វីក៏ដោយដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើដែលចុងក្រោយគឺមានប្រយោជន៍… ដំបូងខ្ញុំខ្លាចខ្ញុំ ដល់ស្លាប់។
— Betty Bender
“មានពេលដែលត្រូវប្រឹក្សាអំពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយមានពេលមួយដែលមិនស្តាប់ការភ័យខ្លាចណាមួយឡើយ។” —George S. Patton
“ការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សជាតិរបស់យើង”។ — Benjamin Disraeli
“អ្នកត្រូវតែចេញក្រៅតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយចាប់តាំងពីរឿងមួយចំនួនបន្លាចមនុស្សដូចជាមនុស្សមិនស្គាល់ អារម្មណ៍ភ័យខ្លាចគឺជាសញ្ញាដ៏ល្អដែលអ្នក កំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ»។ —Jen Sincero
“មានពេលខ្លះដែលការភ័យខ្លាចគឺល្អ។ វាត្រូវតែរក្សាកន្លែងចាំយាមរបស់វានៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់បេះដូង»។ — Aeschylus
“ការដឹងពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកគឺឆ្លាត។ ការយកឈ្នះវាគឺជាសញ្ញាសម្គាល់របស់បុគ្គលជោគជ័យ»។ —Seth Godin
“ការភ័យខ្លាចមានការប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែភាពកំសាកគ្មានទេ”។ —Mahatma Gandhi
“អារម្មណ៍ចាស់បំផុត និងខ្លាំងបំផុតរបស់មនុស្សជាតិគឺការភ័យខ្លាច ហើយការភ័យខ្លាចដែលចាស់ជាងគេ និងខ្លាំងបំផុតគឺការភ័យខ្លាចដែលមិនស្គាល់»។ - ហ. P. Lovecraft
“មនុស្សមួយចំនួនសួរថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សចូលទៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតដើម្បីភ័យខ្លាច។ ខ្ញុំនិយាយថាពួកគេភ័យខ្លាចរួចទៅហើយ ហើយពួកគេត្រូវមានការភ័យខ្លាចនោះត្រូវបានគេរៀបចំនិងម៉ាស្សា។ ខ្ញុំគិតថាភាពយន្តភ័យរន្ធត់ជាសុបិនរំខានរបស់សង្គម»។ —Wes Craven
“នៅពេលដែលអ្នកនិយាយថា 'ខ្លាចមិនស្គាល់' នោះគឺជានិយមន័យនៃការភ័យខ្លាច។ ការភ័យខ្លាចគឺមិនស្គាល់ ការភ័យខ្លាចគឺជាអ្វីដែលអ្នកមិនដឹង ហើយវាមានហ្សែននៅក្នុងខ្លួនយើង ដើម្បីឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ យើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនឹងព្រៃ ព្រោះយើងមិនស្គាល់វា ហើយវាអាចការពារអ្នកបាន»។ - អិម Night Shyamalan
“ការភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ដ៏ជ្រាលជ្រៅ និងខ្លាំងបំផុតរបស់យើង ហើយវាគឺជាអារម្មណ៍ដែលល្អបំផុតក្នុងការបង្កើតការបំភាន់ដែលប្រឆាំងនឹងធម្មជាតិ។” H. P. Lovecraft
“ការភ័យខ្លាចមិនបិទអ្នកទេ។ វាដាស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់។ - Veronica Roth, Divergent
“ខ្ញុំបានទទួលយកការភ័យខ្លាចជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ជាពិសេសការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ… ខ្ញុំបានដើរទៅមុខ បើទោះបីជាបេះដូងលោតញាប់ដែលនិយាយថា៖ ត្រលប់មកវិញ….” - Erica Jong
“យើងជួបការភ័យខ្លាច។ យើងស្វាគមន៍ភ្ញៀវដែលមិនបានរំពឹងទុក ហើយស្តាប់អ្វីដែលគាត់ត្រូវប្រាប់យើង។ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចមកដល់ អ្វីមួយនឹងកើតឡើង»។ ― Leigh Bardugo
“តើវាមានប្រយោជន៍ទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ព្រោះវារៀបចំអ្នកសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍អាក្រក់ ឬវាគ្មានប្រយោជន៍ទេ ពីព្រោះព្រឹត្តិការណ៍អាក្រក់នឹងកើតឡើង មិនថាអ្នកមានការភ័យខ្លាចឬអត់?”
— Lemony Snicket
លើការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ជំនួសឱ្យការជៀសវាងit
“ការជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់គឺមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងរយៈពេលយូរជាងការប៉ះពាល់ទាំងស្រុងនោះទេ។ អ្នកដែលភ័យខ្លាចត្រូវបានចាប់បានជាញឹកញាប់ដូចជាក្លាហាន»។ —Helen Keller
“ខ្ញុំបានរៀនប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះថានៅពេលដែលគំនិតរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើង វានឹងបន្ថយការភ័យខ្លាច។ ការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ នោះនឹងរួចផុតពីការភ័យខ្លាច»។ —Rosa Parks
“ការភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យយើងផ្តោតលើអតីតកាល ឬព្រួយបារម្ភអំពីអនាគត។ ប្រសិនបើយើងអាចទទួលស្គាល់ការភ័យខ្លាចរបស់យើង យើងអាចដឹងថាពេលនេះយើងមិនអីទេ។ ឥឡូវនេះ សព្វថ្ងៃនេះ យើងនៅមានជីវិតនៅឡើយ ហើយរាងកាយរបស់យើងកំពុងដំណើរការយ៉ាងអស្ចារ្យ។ ភ្នែករបស់យើងនៅតែអាចមើលឃើញមេឃដ៏ស្រស់ស្អាត។ ត្រចៀករបស់យើងនៅតែអាចឮសំឡេងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង»។ -Thich Nhat Hanh
“ចាប់អំបោសនៃកំហឹង ហើយបណ្តេញសត្វដែលភ័យខ្លាច”។ —Zora Neale Hurston
“គន្លឹះនៃការលូតលាស់គឺការទទួលស្គាល់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះមនុស្សដែលមិនស្គាល់ ហើយលោតចូល។ —Jen Sincero
“បង្ហាញខ្លួនអ្នកទៅនឹងការភ័យខ្លាចដ៏ជ្រៅបំផុតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក ការភ័យខ្លាចគ្មានអំណាចទេ ហើយការភ័យខ្លាចនៃសេរីភាពក៏ថយចុះទៅវិញ។ អ្នកមានសេរីភាព»។ —Jim Morrison
“ល្អាងដែលអ្នកខ្លាចចូលនោះផ្ទុកកំណប់ទ្រព្យដែលអ្នកស្វែងរក”។ — Joseph Campbell
“ឧបសគ្គគឺដូចជាសត្វព្រៃ។ ពួកគេជាមនុស្សកំសាក ប៉ុន្តែពួកគេនឹងប្រមាថអ្នក ប្រសិនបើពួកគេអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើពួកគេឃើញអ្នកខ្លាចពួកគេ... ពួកគេទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នក; ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសម្លឹងមើលពួកគេដោយជ្រុងភ្នែក នោះពួកគេនឹងព្រិចភ្នែកមិនឃើញ»។ — Orison Swett Marden
នៅលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច
“ការភ័យខ្លាចកើតចេញពីភាពមិនប្រាកដប្រជា។ នៅពេលដែលយើងប្រាកដណាស់ មិនថារបស់យើងមានតម្លៃ ឬគ្មានតម្លៃ យើងស្ទើរតែខ្លាចមិនរួច»។ —William Congreve
“កន្លែងណាដែលមានសប្បុរសធម៌ និងប្រាជ្ញា នោះគ្មានការភ័យខ្លាច ឬអវិជ្ជានោះទេ”។ —Francis of Assisi
“កំហុសដ៏ធំបំផុតដែលយើងធ្វើគឺការរស់នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរថាយើងនឹងបង្កើតមួយ។ —John C. Maxwell
“ការភ័យខ្លាចត្រូវបានអប់រំដល់យើង ហើយប្រសិនបើយើងចង់បាន អាចត្រូវបានអប់រំ។” — Karl Augustus Menninger
“ភាពល្ងង់ខ្លៅគឺជាឪពុកម្តាយនៃការភ័យខ្លាច។” — Herman Melville
“ការភ័យខ្លាច៖ ភ័ស្តុតាងមិនពិតលេចចេញជារូបរាងពិត។” — មិនស្គាល់
“យើងច្រើនតែភ័យខ្លាចជាងការឈឺចាប់។ ហើយយើងរងការស្រមើស្រមៃច្រើនជាងការពិត»។ — Seneca
“ប្រសិនបើអ្នករងទុក្ខដោយអ្វីខាងក្រៅ ការឈឺចាប់មិនមែនកើតឡើងដោយសាររឿងនោះទេ ប៉ុន្តែជាការប៉ាន់ស្មានរបស់អ្នកចំពោះវា។ ហើយនេះឯងមានអំណាចដកវិញនៅពេលណាក៏បាន»។ — Marcus Aurelius
“ការភ័យខ្លាចគឺជាស្រមោលនៃភាពល្ងង់ខ្លៅ។ — Arnold Glasow
“ការភ័យខ្លាចគឺជារឿងដែលយើងប្រាប់ខ្លួនឯង”។ — មិនស្គាល់
ការភ័យខ្លាចជាផ្នែកមួយនៃជីវិត
“ពិតណាស់ ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ ជាការពិតណាស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។ ប្រាកដណាស់ ពួកយើងនឹងធ្វើបាបគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាលក្ខខណ្ឌនៃអត្ថិភាព។ ដើម្បីក្លាយជានិទាឃរដូវមានន័យថាទទួលយកហានិភ័យនៃរដូវរងារ។ ដើម្បីក្លាយជាវត្តមាន មានន័យថាទទួលយកហានិភ័យនៃការអវត្តមាន។"
― Antoine de Saint-Exupéry
"ខ្ញុំបានទទួលយកការភ័យខ្លាចជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ជាពិសេសការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ... ខ្ញុំបានទៅមុខហើយ ទោះបីបេះដូងលោតញាប់ក៏ដោយ។និយាយថា៖ ត្រលប់មកវិញ….” - Erica Jong
“ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយពាក្យមួយអំពីការភ័យខ្លាច។ វាជាគូប្រជែងពិតរបស់ជីវិត។ មានតែការភ័យខ្លាចទេដែលអាចយកឈ្នះជីវិតបាន។ វាជាសត្រូវក្បត់ដែលឆ្លាតវាងវៃ តើខ្ញុំដឹងយ៉ាងណា។ វាគ្មានសណ្ដាប់ធ្នាប់ មិនគោរពច្បាប់ ឬអនុសញ្ញា មិនបង្ហាញសេចក្ដីមេត្តាករុណា។ វាទៅរកកន្លែងខ្សោយបំផុតរបស់អ្នក ដែលវារកឃើញដោយភាពងាយស្រួល។ វាចាប់ផ្តើមនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកជានិច្ច ... ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែតស៊ូដើម្បីបង្ហាញវា។ អ្នកត្រូវតែតស៊ូយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីបញ្ចេញពន្លឺនៃពាក្យមកលើវា។ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើទេ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្លាយជាភាពងងឹតដែលគ្មានពាក្យដែលអ្នកជៀសវាង ប្រហែលជាអាចបំភ្លេចបាន អ្នកបើកខ្លួនអ្នកទៅនឹងការវាយប្រហារនៃការភ័យខ្លាចបន្ថែមទៀត ពីព្រោះអ្នកមិនដែលប្រយុទ្ធនឹងគូប្រជែងដែលចាញ់អ្នកពិតប្រាកដនោះទេ។ - Yann Martel
“ការភ័យខ្លាចគឺជាហ្វូនីក។ អ្នកអាចមើលវាឆេះបានមួយពាន់ដង ហើយវានឹងត្រឡប់មកវិញ»។ - Leigh Bardugo
“គ្រប់គ្នាខ្លាចអ្វីមួយ។ យើងខ្លាចអ្វីៗទាំងអស់ ពីព្រោះយើងឱ្យតម្លៃពួកគេ។ យើងខ្លាចបាត់បង់មនុស្ស ព្រោះយើងស្រលាញ់ពួកគេ។ យើងខ្លាចស្លាប់ ព្រោះយើងឱ្យតម្លៃនៅរស់។ កុំប្រាថ្នាថាអ្នកមិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់។ អ្វីដែលមានន័យថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍អ្វីនោះទេ»។ - Cassandra Clare
“ការភ័យខ្លាចមិនពិបាកយល់ទេ។ យ៉ាងណាមិញ តើយើងទាំងអស់គ្នាមិនភ័យស្លន់ស្លោដូចកូនក្មេងទេ? គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេចាប់តាំងពី Little Red Riding Hood បានប្រឈមមុខនឹងចចកដ៏អាក្រក់។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងភ័យខ្លាចថ្ងៃនេះ គឺពិតជាប្រភេទដូចគ្នាដែលធ្វើឱ្យយើងភ័យខ្លាចកាលពីម្សិលមិញ។ វាគ្រាន់តែជាចចកខុសគ្នា។ ស្មុគ្រស្មាញដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះមានឫសគល់នៅក្នុងបុគ្គលគ្រប់រូប”។ -Alfred Hitchcock
“វាចម្លែកណាស់។ យើងមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះខ្លួនយើង និងមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់។ ប៉ុន្តែយើងដើរជុំវិញ និយាយជាមួយមនុស្ស ញ៉ាំ និងផឹក។ យើងគ្រប់គ្រងមុខងារ។ អារម្មណ៍គឺជ្រៅនិងពិតប្រាកដ។ តើគេមិនគួរធ្វើឲ្យយើងខ្វិនទេ? តើយើងអាចរួចជីវិតពួកគេយ៉ាងដូចម្ដេច យ៉ាងហោចមួយរយៈ? យើងបើកឡាន យើងបង្រៀនថ្នាក់។ ម៉េចក៏គ្មានអ្នកណាឃើញថាយើងខ្លាចយ៉ាងណាយប់មិញ ព្រឹកនេះ? តើវាជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាលាក់បាំងពីគ្នាទៅវិញទៅមកដោយការយល់ព្រមគ្នាឬ? ឬយើងចែករំលែកអាថ៌កំបាំងដូចគ្នាដោយមិនដឹងខ្លួន? ពាក់អាវដូចគ្នា? - Don DeLillo
ផ្នត់គំនិតគឺជាគន្លឹះ
“ការភ័យខ្លាចគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីស្ថានភាពនៃចិត្តនោះទេ។” — ណាប៉ូឡេអុង ហ៊ីល
“កុំបណ្តោយឲ្យការភ័យខ្លាចនៃការវាយលុកចូលមកក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក”។ —Babe Ruth
“ការភ័យខ្លាចគឺជ្រៅដូចចិត្តអនុញ្ញាត។” — សុភាសិតជប៉ុន
“បើអ្នកមើលទៅក្នុងចិត្តខ្លួនឯង ហើយរកឃើញអ្វីខុសនៅទីនោះ តើមានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភ? តើមានអ្វីដែលត្រូវខ្លាច?” - ខុងជឺ
“អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបំបាត់ការភ័យខ្លាច ហើយប្រឈមមុខនឹងពិភពលោក។ មើលខ្លួនឯងក្នុងកញ្ចក់ ហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា 'ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ហើយគ្មានអ្វីនឹងបំផ្លាញអ្នកឡើយ ហើយអ្នកនឹងមិនដួលនោះទេ។'”—Ricky Martin
“គន្លឹះនៃភាពជោគជ័យគឺការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើង គិតពីអ្វីដែលយើងចង់បាន មិនមែនអ្វីដែលយើងខ្លាចនោះទេ។ —Brian Tracy
“ពេលដែលការភ័យខ្លាចខិតមកជិត សូមវាយលុកនិងបំផ្លាញវាចោល។” —Chanakya
“មានសត្វចម្លែកតិចតួចណាស់ដែលធានាការភ័យខ្លាច
