අන්තර්ගත වගුව
“ඔබේ මුහුණේ බිය බැලීමට ඔබ සැබවින්ම නතර වන සෑම අත්දැකීමකින්ම ඔබට ශක්තිය, ධෛර්යය සහ විශ්වාසය ලැබේ. ඔබට ඔබටම කියන්නට පුළුවන්, 'මම මේ භීෂණයෙන් ජීවත් වුණා. මට ඊළඟට එන දේ ගන්න පුළුවන්.'”
—Eleanor Roosevelt
අපි හැමෝම හැම තත්පරයකම, හැමදාම සටන් කරනවා—වෙන කාටවත් නොපෙනෙන සටන්, අපි හිතාමතාම සඟවන සටන්. මෙම සටන් අපගේ මනසෙහි ගැඹුරුම කොන තුළ සටන් කරනු ලැබේ.
එය අපගේ බියට එරෙහි සටනයි.
ලොකු, කුඩා, භයානක, කළමනාකරණය කළ හැකි බිය - අපි සියල්ලෝම බිය වෙමු. යමක් ගැන. සමහර බිය අපි ශබ්ද නඟා කතා කරමු. සමහර බිය අපි නම් කිරීමට පවා බිය වෙමු.
නමුත් අප සැමට එක දෙයක් සත්‍ය වේ:
අපි සියල්ලෝම එයට එරෙහිව සටන් වදිමු. මක්නිසාද යත් අපගේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමෙන් අපව නවත්වන්නේ බියට පමණක් ඉඩ දිය නොහැකි බැවිනි.
මෙම ලිපියෙන්, මම බිය සහ එය ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වඩාත්ම සාපේක්ෂ හා අවංක අවංක උපුටා දැක්වීම් සම්පාදනය කර ඇත්තෙමි.
මෙහි ඔබව වඩාත් ධෛර්යවත් කරන 100+ උපුටා දැක්වීම් වේ:
“භය යන්නට අර්ථ දෙකක් ඇත: 'සියල්ල අමතක කර දුවන්න' හෝ 'සියල්ලට මුහුණ දී නැඟිටින්න.' තේරීම ඔබගේ ය."
- Zig Ziglar
බලන්න: කිසිවක් කිසිදා ප්රමාණවත් නොවීමට හේතු 8ක් (සහ ඒ සඳහා කළ යුතු දේ)ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ ගැඹුරුම බිය කුමක්ද?
මුලින්ම, අපි වැඩිපුරම බිය වන දේවල් ගැන කතා කරමු? අපගේ ජීවිත සියල්ලම අද්විතීය වන අතර අපගේ සටන් අසමසම වන අතර, අප සියල්ලන්ම බෙදාහදා ගන්නා භීතීන් තිබේ.
මෙන්න අපි සියල්ලන්ටම සම්බන්ධ යැයි මම විශ්වාස කරන උපුටා දැක්වීම් 3ක් මෙන්න:
“අපගේ ගැඹුරුම බිය එය නොවේ. අපි ප්රමාණවත් නොවේ. අපගේ ගැඹුරුම බියයිඅපට ඒවා තිබේ." — Andre Gide
“අලුත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට කිසිවිටෙක බිය නොවන්න. මතක තබා ගන්න, ආධුනිකයන් නැව හැදුවා, වෘත්තිකයන් ටයිටැනික් හැදුවා. — නොදන්නා
“බිය විශාල සෙවනැල්ලක් ඇත, නමුත් ඔහුම කුඩා ය.” — Ruth Gendler
“මම බිය නොවිය යුතුයි.
බිය යනු මනස-ඝාතකයයි.
බිය යනු සම්පූර්ණයෙන් මකා දැමීම ගෙන එන කුඩා මරණයයි.
>මම මගේ භීතියට මුහුණ දෙන්නෙමි.
මා හරහා සහ මා හරහා යාමට මම එයට ඉඩ දෙමි.
එය පසුකර ගිය පසු මම එහි මාර්ගය බැලීමට අභ්‍යන්තර ඇස හරවමි.
බිය ගිය තැන කිසිවක් නොවනු ඇත.
බලන්න: මිනිසෙකු ඔබට ආදරය කරන රහස් සංඥා 19 ක්මම පමණක් ඉතිරිව සිටිමි. එක්කෝ නරක දෙයක් සිදු වේ හෝ එය සිදු නොවේ: එය එසේ නොවේ නම්, ඔබ බියෙන් කාලය නාස්ති කර ඇත, එසේ වුවහොත්, ඔබ ඔබේ ආයුධ මුවහත් කිරීමට ගත කළ හැකි කාලය නාස්ති කර ඇත. ― Sarah Rees Brennan
“ඔබේ හදවතට කියන්න, දුක් විඳීමට ඇති බිය දුක් වේදනාවලට වඩා දරුණු බව. ඒ වගේම කිසිම හදවතක් තම සිහින සොයා යන විට දුක් විඳ නැති බව, මන්ද සෙවීමේ සෑම තත්පරයක්ම දෙවියන් වහන්සේ හා සදාකාලිකත්වය සමඟ තත්පරයක හමුවීමකි. ” ― Paulo Coelho
“ඔබට බිය සහ සිදුවිය හැකි දේ පිළිබඳ හැකියාව මත පදනම්ව තීරණ ගත නොහැක.”
― Michelle Obama
ඔබ බිය පාලනය කිරීමට ඉඩ දුන් විට කුමක් සිදුවේද? ඔබේ ජීවිතය
බියෙන් පාලනය වන ජීවිතය ජීවිතයෙන් අඩක් මිස අන් කිසිවක් නොවන බව මම නිතරම විශ්වාස කරමි. එය යන්තම් පවතින දේ වෙනුවෙන් ජීවත් වීම .
ඔව්, අපි හැම විටම බිය වනු ඇතයමක්. ඔව්, අපගේ පැවැත්මේ සහජ බුද්ධිය අවුලුවාලීමට බිය අවශ්‍ය වේ.
අපව සටන් කර තබා ගැනීමට සුළු බියක් අවශ්‍ය වේ, නමුත් එයින් බොහෝමයක් අපව සම්පූර්ණයෙන්ම අඩපණ කළ හැකිය.
නමුත් බිය නොවිය යුතුය. ඔබේ සිහින පසුපස හඹා යෑමෙන්, ඔබට අවශ්‍ය දේ පසුපස යාමෙන් සහ යහපත් සහ අර්ථවත් ජීවිතයක් ගත කිරීමෙන් ඔබව කිසිදා නවත්වන්න එහි වහලෙකු වීම කෙබඳුද යන්න පිළිබඳව:
“මොකද බිය සියල්ල මරා දමයි,” මෝ වරක් ඇයට පවසා තිබුණි. “ඔබේ මනස, ඔබේ හදවත, ඔබේ පරිකල්පනය.”
― Cornelia Funke
“භීතිය යනු ලෝකයේ වඩාත්ම දුර්වල චිත්තවේගය වන අතර, එය ඔබව සහ අන් අය ගැන සත්‍ය වශයෙන්ම දැන ගැනීමෙන් ඔබව වළක්වයි - එහි අහිතකර බලපෑම් තවදුරටත් නොසලකා හැරීමට හෝ අවතක්සේරු කිරීමට නොහැකිය. බිය වෛරය ජනනය කරයි, වෛරයට එහි මාර්ගයේ ඇති සියල්ල විනාශ කිරීමට බලය ඇත. ” —Kevyn Aucoin
"බිය යනු යක්ෂයා ඔහුගේ නිෂේධාත්මක දේ වර්ධනය කරන අඳුරු කාමරයයි." —Gary Busey
“ලෝකයේ වෙනත් ඕනෑම දෙයකට වඩා බිය මිනිසුන්ව පරාජය කරයි.” — රැල්ෆ් වෝල්ඩෝ එමර්සන්
“දිනපතා යම් බියක් ජය නොගන්නා තැනැත්තා ජීවිතයේ රහස ඉගෙන ගෙන නැත.” — රැල්ෆ් වෝල්ඩෝ එමර්සන්
“ලෝකයේ සිටින සියලුම බොරුකාරයන්ගෙන් සමහර විට නරකම දේ වන්නේ අපගේම බියයි.” — Rudyard Kipling
“කෙනෙකුගේ ධෛර්යයට සමානුපාතිකව ජීවිතය හැකිලෙනවා හෝ පුළුල් වෙනවා.” — Anais Nin
“කාලයත් එක්ක අපි නිතරම බය වෙන දේට අපි වෛර කරනවා.” — විලියම් ෂේක්ස්පියර්
“සියල්ලටම වඩාසුපරීක්ෂාකාරී ආකාරය, ආදරය තුළ සුපරීක්ෂාකාරී වීම සැබෑ සතුටට වඩාත්ම මාරාන්තික විය හැකිය. — බර්ට්‍රන්ඩ් රසල්
“අලුත් දේවල් අත්හදා බැලීම ප්‍රතික්ෂේප කරන තරමට අසාර්ථක වේ යැයි බිය නොවන්න. ජීවිතයක දුක්ඛිතම සාරාංශයේ විස්තර තුනක් අඩංගු වේ: තිබිය හැකි, තිබිය හැකි සහ තිබිය යුතු." — Louis E. Boone
“අඳුරට බිය වන දරුවෙකුට අපට පහසුවෙන් සමාව දිය හැකිය; ජීවිතයේ සැබෑ ඛේදවාචකය වන්නේ මිනිසුන් ආලෝකයට බිය වීමයි. — ප්ලේටෝ
“බිය මිත්‍රත්වයට පත්වන මිනිසුන්ට ආගන්තුකයන් කරයි.” — ෂර්ලි මැක්ලේන්
“සියලුම භීතියට වඩා ලොකුම දෙය තමාට ඇති බියයි, සියලු භීතියට වඩා ගැඹුරුම දෙයයි, සියලු වැරදිවලට වඩා පොදු දෙයයි. එයින් අසාර්ථකත්වය වර්ධනය වේ. ඒ නිසා ජීවිතය සරදමක්. එයින් නික්මෙන්නේ බලාපොරොත්තු සුන්වීමයි.” — ඩේවිඩ් සීස්බරි
“ධෛර්යය යනු කෙනෙකුගේ පාදය මොහොතකට නැති කර ගැනීමයි. එඩිතර නොවීම යනු තමන්ව නැති කර ගැනීමයි. — Soren Kierkegaard
“කිසිම බලයක් එතරම් ප්‍රබල ලෙස මනසේ ක්රියා කිරීමේ සහ තර්ක කිරීමේ සියලු බලයන් බිය ලෙස පැහැර ගන්නේ නැත.” - එඩ්මන්ඩ් බර්ක්
"පරීක්ෂාවට එරෙහිව හොඳ ආරක්ෂණ කිහිපයක් ඇත, නමුත් නිසැකවම බියගුලුකමයි." — මාර්ක් ට්වේන්
“සිහිනයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට නොහැකි වන එක් දෙයක් තිබේ: අසාර්ථක වීමේ බිය.” ― Paulo Coelho
"බිය කඩු වලට වඩා ගැඹුරට කැපේ." ― George R.R. Martin
“බලය දූෂිත නොවේ. බිය දූෂිත කරයි ... සමහර විට බලය අහිමි වේ යැයි බිය වේ. ― John Steinbeck
“අතීතයේ යම් කෙනෙකුගෙන් අපට තුවාල සිදුවී ඇතැයි සිතන විට, අපි ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආරක්ෂාව ගොඩනඟමු.අනාගතයේදී අපටම හානි වේ. එබැවින් බියජනක අතීතය බියජනක අනාගතයක් ඇති කරයි, අතීතය සහ අනාගතය එකක් බවට පත්වේ. අපිට බයක් දැනෙනකොට ආදරේ කරන්න බෑ... අපි බියකරු අතීතය මුදා හරින විට සහ සෑම කෙනෙකුටම සමාව දෙන විට, අපි සියල්ලන් සමඟ සම්පූර්ණ ආදරය හා එකමුතුකම අත්විඳින්නෙමු. ― Gerald G. Jampolsky
“මිනිසෙකු බිය විය යුත්තේ මරණයට නොව, ඔහු කිසි විටෙකත් ජීවත් වීමට පටන් නොගන්නා බවට බිය විය යුතු ය.” — Marcus Aurelius
“ඔබ අවදානමට ලක්වීමට අකමැති නම්, ඔබට වර්ධනය විය නොහැක. ඔබට වර්ධනය වීමට නොහැකි නම්, ඔබට ඔබේ හොඳම විය නොහැක. ඔබට ඔබේ හොඳම විය නොහැකි නම්, ඔබට සතුටින් සිටිය නොහැක. ඔබට සතුටු විය නොහැකි නම්, තවත් කුමක් තිබේද? ” - ලෙස් බ්‍රවුන්
අපි මනින්න බැරි තරම් බලවත් කියලා. අපව වඩාත් බිය ගන්වන්නේ අපගේ ආලෝකය මිස අන්ධකාරය නොවේ. අපි අපෙන්ම මෙසේ අසමු, ‘විශිෂ්ට, අලංකාර, දක්ෂ, අතිවිශිෂ්ට වීමට මා කවුද?’ ඇත්තෙන්ම, ඔබ කවුරු නොවිය යුතුද? ඔබ දෙවියන්ගේ දරුවෙක්. ඔබේ කුඩා සෙල්ලම් ලෝකයට සේවයක් නොවේ. ඔබ වටා සිටින අනෙක් පුද්ගලයින්ට අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නේ නැති නිසා හැකිලීම ගැන ප්‍රබුද්ධ කිසිවක් නොමැත. අපි හැමෝම ළමයින් මෙන් බැබළීමට අදහස් කරමු. අප ඉපදුණේ අප තුළ ඇති දෙවියන් වහන්සේගේ මහිමය ප්රකාශ කිරීමට ය. එය අපගෙන් සමහරෙකු තුළ පමණක් නොවේ; එය සෑම කෙනෙකු තුළම ඇත. අපි අපේම ආලෝකය බැබළෙන විට, අපි නොදැනුවත්වම අනෙක් අයටත් එසේ කිරීමට අවසර දෙන්නෙමු. අපි අපේම බියෙන් නිදහස් වන විට, අපගේ පැමිණීම ස්වයංක්‍රීයව අන් අයව නිදහස් කරයි.”― Marianne Williamson
“යමෙක් කිසිදා නොදන්නා දේට බිය නොවේ. දන්නා දේ අවසානයකට පැමිණේ යැයි යමෙකු බිය වේ. ― ක්‍රිෂ්ණමූර්ති
“මූලික අභිප්‍රේරණ බලවේග දෙකක් තිබේ: බිය සහ ආදරය. අපි බය වුණාම අපි ජීවිතයෙන් පස්සට යනවා. අපි ආදරය කරන විට, ජීවිතයට ආශාවෙන්, උද්දීපනයෙන් සහ පිළිගැනීමෙන් ලබා දිය යුතු සියල්ල සඳහා අපි විවෘත වෙමු. අපගේ සියලු තේජස සහ අපගේ අසම්පූර්ණකම තුළ පළමුව අපට ප්‍රේම කිරීමට අප ඉගෙන ගත යුතුය. අපට අපටම ආදරය කළ නොහැකි නම්, අපට අන් අයට ආදරය කිරීමට හෝ නිර්මාණ කිරීමට ඇති හැකියාවට සම්පූර්ණයෙන්ම විවෘත විය නොහැක. පරිණාමය සහ වඩා හොඳ ලෝකයක් සඳහා වූ සියලු බලාපොරොත්තු රැඳී ඇත්තේ ජීවිතය වැළඳ ගන්නා මිනිසුන්ගේ නිර්භීතභාවය සහ විවෘත හදවත් දැක්ම තුළ ය.”
― John Lennon
ඇත්ත වශයෙන්ම එය කුමක්ද?භීතිය ජය ගැනීමට අවශ්‍යයි
“ධෛර්යය යනු බිය නොමැතිකම නොව එය ජය ගැනීම බව මම ඉගෙන ගතිමි. නිර්භීත මිනිසා යනු බියක් නොදැනෙන තැනැත්තා නොව එම බිය ජය ගන්නා තැනැත්තාය. - නෙල්සන් මැන්ඩෙලා
"ඔබ කිරීමට බිය වන දෙය කරන්න සහ එය දිගටම කරන්න... බිය ජය ගැනීමට මෙතෙක් සොයාගෙන ඇති වේගවත්ම සහ ස්ථිරම මාර්ගය එයයි." —ඩේල් කානගී
“භීතිය ඔබව සහ ඔබේ දැක්ම සීමා කරන බව මම ඉගෙන ගතිමි. එය ඔබට පාරේ පියවර කිහිපයක් පමණක් විය හැකි දේ සඳහා අන්ධයන් ලෙස සේවය කරයි. ගමන වටිනවා, නමුත් ඔබේ දක්ෂතා, ඔබේ හැකියාවන් සහ ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම ගැන විශ්වාස කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් දීප්තිමත් මාවතක ගමන් කිරීමට ඔබට හැකියාව ලැබේ. බිය නිදහස බවට පරිවර්තනය කිරීම - එය කෙතරම් විශිෂ්ටද? —Soledad O’Brien
“අක්‍රිය භාවය සැකය සහ බිය ඇති කරයි. ක්‍රියාව විශ්වාසය හා ධෛර්යය ඇති කරයි. ඔබට බිය ජය ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, නිවසේ වාඩි වී ඒ ගැන සිතන්න එපා. පිටතට ගොස් කාර්යබහුල වන්න. ” —ඩේල් කානගී
“ධෛර්යය යනු භීතියට ප්‍රතිරෝධය, භීතියේ ප්‍රවීණත්වය, බිය නොමැතිකම නොවේ.” —මාර්ක් ට්වේන්
“මම හිතන්නේ බය නැති අයට බය තියෙනවා නමුත් කොහොමත් පැනලා යනවා.” —Taylor Swift
“කුතුහලය නිර්භීතකමට වඩා බිය ජය ගනීවි.” — ජේම්ස් ස්ටීවන්ස්
“සියලු සත්ත්වයන් තමා තුළත්, තමාගේම ආත්මය සියලු ජීවීන් තුළත් දකින තැනැත්තා සියලු බිය නැති කර ගනී.” — ඊසා උපනිෂද්, හින්දු ලියවිල්ල
“සිනහව බියට වසකි.” — ජෝර්ජ් ආර්.ආර්. මාටින්
“භීතිය ජය ගැනීම සඳහා, ඔබ කළ යුතු සියල්ල මෙයයි: බිය එහි ඇති බව වටහාගෙන, කරන්නකෙසේ වෙතත් ඔබ බිය වන ක්‍රියාවක්." — Peter McWilliams
“සිහින් අයිස් මත ලිස්සා යාමේදී අපගේ ආරක්ෂාව අපගේ වේගයේ වේ.” — රැල්ෆ් වෝල්ඩෝ එමර්සන්
“භය වෙන්න එපා, හරියට ජීවත් වෙන්න.” — Neal A. Maxwell
“ඔබ බිය වන්නේ කුමක් දැයි සොයා බලා එහි සජීවීව යන්න.” — Chuck Palahniuk
“ඔබ නොකළ දෙයක් තුන් වරක් උත්සාහ කරන්න. වරක්, එය කිරීමට ඇති බිය නැති කර ගැනීමට. දෙවරක්, එය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට. තුන්වෙනි වතාවට ඔබ කැමතිද නැද්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට. ” — වර්ජිල් තොම්සන්
භීතිය ස්වභාවිකයි, ඔබ එය සවන් දී තේරුම් ගත යුතුයි
“මම කවදා හෝ කර ඇති ඕනෑම දෙයක් අවසානයේ වටිනවා... මුලදී මාව බය කළා මරණයට.”
— Betty Bender
“ඔබේ බිය පිළිබඳ උපදෙස් ගැනීමට කාලයක් තිබේ, කිසිවිටක කිසිඳු බියකට සවන් නොදෙන කාලයක් තිබේ.” —George S. Patton
“භීතිය අපගේ මනුෂ්‍යත්වය අපට දැනේ.” — Benjamin Disraeli
“ඔබේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් කිරීමට ඔබ යන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට යා යුතු අතර, සමහර දේවල් නොදන්නා අය වැනි මිනිසුන් බිය ගන්වන බැවින්, බියක් දැනීම ඔබට විශිෂ්ට ලකුණකි. හරි පාරේ ඉන්නේ." —ජෙන් සින්සිරෝ
“බිය හොඳ වන අවස්ථා තිබේ. එය හදවතේ පාලනයේ සිය සෝදිසියෙන් සිටිය යුතුය. ” — Aeschylus
“ඔබේ බිය ගැන දැනුවත්ව සිටීම බුද්ධිමත් ය. එය ජය ගැනීම සාර්ථක පුද්ගලයෙකුගේ ලකුණයි. —සෙත් ගොඩින්
“බියෙන් එහි ප්‍රයෝජන ඇත, නමුත් බියගුලුකමට කිසිවක් නැත.” —මහත්මා ගාන්ධි
“මිනිස් වර්ගයාගේ පැරණිතම සහ ප්‍රබලතම හැඟීම බියයි, සහපැරණිතම සහ ප්‍රබලම භීතිය නම් නොදන්නා දෙයට ඇති බියයි." - එච්. P. Lovecraft
“සමහර අය අහනවා ඇයි මිනිස්සු බය වෙන්න අඳුරු කාමරයකට යන්නේ කියලා. මම කියන්නේ ඔවුන් දැනටමත් බිය වී ඇති අතර, ඔවුන් එම බිය හසුරුවා ගෙන සම්බාහනය කළ යුතුය. මම හිතන්නේ ත්‍රාසජනක චිත්‍රපට සමාජයක කැළඹුණු සිහින ලෙසයි. —වෙස් ක්‍රේවන්
“ඔබ ‘නොදන්නා දේට බිය’ යැයි පවසන විට, එය භීතියේ නිර්වචනයයි; බිය යනු නොදන්නා දෙයකි, බිය යනු ඔබ නොදන්නා දෙයකි, එය ජානමය වශයෙන් අප තුළ ඇති බැවින් අපට ආරක්ෂිත බවක් දැනේ. අපට වනාන්තර ගැන හුරු නැති නිසා අපට බියක් දැනේ, එය ඔබව ආරක්ෂා කරයි. ” -එම්. රාත්‍රී ශ්‍යාමලන්
"භය යනු අපගේ ගැඹුරුම සහ ප්‍රබලම චිත්තවේගය වන අතර ස්වභාවධර්මයට එරෙහි වන මිත්‍යාවන් නිර්මාණය කිරීමට හොඳම දෙය වන්නේ එයයි." H. P. Lovecraft
“බිය ඔබව වසා දමන්නේ නැත; එය ඔබව අවදි කරයි." ― Veronica Roth, Divergent
“මම බිය ජීවිතයේ කොටසක් ලෙස පිළිගෙන ඇත්තෙමි - විශේෂයෙන් වෙනස් වීමට ඇති බිය… “ආපසු හැරෙන්න” යැයි පවසන හදවතේ ගැස්ම නොතකා මම ඉදිරියට ගියෙමි. ― Erica Jong
“අපිට බය මුණගැහෙනවා. අපි අනපේක්ෂිත අමුත්තෙකුට ආචාර කර ඔහු අපට පවසන දේට සවන් දෙමු. බිය පැමිණි විට, යමක් සිදු වීමට ආසන්නයි. ” ― Leigh Bardugo
“භීතිය දැනීම ප්‍රයෝජනවත්ද, එය ඔබව අප්රසන්න සිදුවීම් සඳහා සූදානම් කරන නිසාද, නැතහොත් එය නිෂ්ඵලද, ඔබ බියට පත් වුවද නැතත් අප්රසන්න සිදුවීම් සිදුවනු ඇති නිසාද?”
― Lemony Snicket
ඔබේ බිය මඟහැරීම වෙනුවට මුහුණට මුහුණ ලා සිටීමඑය
“අන්තරාය වළක්වා ගැනීම සෘජුව නිරාවරණය වීමට වඩා දිගු කාලීනව ආරක්ෂිත නොවේ. බියට පත් අය නිර්භීත අය මෙන් නිතර අල්ලා ගනු ලැබේ. ” —Helen Keller
“යමෙකුගේ මනස සකස් වූ විට, එය බිය අඩු කරන බව මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඉගෙන ගත්තෙමි. කළ යුතු දේ දැන සිටීම බිය දුරු කරයි. —රෝසා පාර්ක්ස්
“භීතිය අපව අතීතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි හෝ අනාගතය ගැන කනස්සල්ලට පත් කරයි. අපට අපගේ බිය පිළිගත හැකි නම්, දැන් අපි හොඳින් සිටින බව අපට තේරුම් ගත හැකිය. මේ මොහොතේ, අද, අපි තවමත් ජීවතුන් අතර, අපගේ ශරීරය පුදුම සහගත ලෙස ක්රියා කරයි. අපේ ඇස්වලට තවමත් ලස්සන අහස පේනවා. අපේ ආදරණීයයන්ගේ කටහඬ අපේ කන්වලට තවමත් ඇහෙනවා.” —Thich Nhat Hanh
“කෝපය නමැති කොස්ස අල්ලා බිය නමැති මෘගයා පලවා හරින්න.” —Zora Neale Hurston
“වර්ධනයට යතුර නම් නොදන්නා දේට ඇති ඔබේ බිය පිළිගෙන කෙසේ හෝ පැනීමයි.” —ජෙන් සින්සිරෝ
“ඔබේ ගැඹුරුම බියට ඔබම නිරාවරණය වන්න; ඊට පසු, බියට බලයක් නැත, නිදහසේ බිය හැකිලී අතුරුදහන් වේ. ඔබ නිදහස්." —ජිම් මොරිසන්
“ඔබ ඇතුළු වීමට බිය වන ගුහාව ඔබ සොයන නිධානය රඳවා තබා ගනී.” — Joseph Campbell
“බාධක වන සතුන් වගේ. ඔවුන් බියගුල්ලන් නමුත් ඔවුන්ට හැකි නම් ඔවුන් ඔබව බොල් කරයි. ඔබ ඔවුන්ට බිය වන බව ඔවුන් දුටුවහොත් ... ඔවුන් ඔබ මතට පැනීමට වගකිව යුතුය. නමුත් ඔබ ඔවුන්ව නිවැරදිව ඇස දෙස බැලුවහොත්, ඔවුන් නොපෙනී යයි. — ඔරිසන් ස්වෙට් මාර්ඩන්
භීතියට හේතුව කුමක්ද
“බිය පැමිණෙන්නේ අවිනිශ්චිතතාවයෙනි. අපි ඉන්නකොටනියත වශයෙන්ම නිසැකයි, අපගේ වටිනාකම හෝ නොවටිනාකම කුමක් වුවත්, අපි බියට පත් විය නොහැක. —විලියම් කොන්ග්‍රීව්
“දානය සහ ප්‍රඥාව ඇති තැන බිය හෝ නොදැනුවත්කම නැත.” —Francis of Assisi
“අපි කරන ලොකුම වැරැද්ද නම් අපි එකක් කරයි කියලා නිරන්තර බියෙන් ජීවත් වීමයි.” —John C. Maxwell
“භය අප තුළට උගන්වා ඇති අතර, අප කැමති නම්, අධ්‍යාපනය ලබා ගත හැක.” - කාල් ඔගස්ටස් මෙනින්ගර්
"නොදැනුවත්කම යනු භීතියේ දෙමාපියයි." — හර්මන් මෙල්විල්
“බිය: බොරු සාක්ෂි සැබෑ ලෙස පෙනේ.” — නොදන්නා
“අපි බොහෝ විට තුවාල වීමට වඩා බියට පත් වෙමු; අපි යථාර්ථයට වඩා පරිකල්පනයෙන් පීඩා විඳින්නෙමු. — Seneca
“ඔබ බාහිර දෙයකින් පීඩාවට පත්වුවහොත්, වේදනාව ඇතිවන්නේ එම දෙයම නිසා නොව, එය පිළිබඳ ඔබේ තක්සේරුව අනුව ය; මෙය ඔබට ඕනෑම මොහොතක අවලංගු කිරීමට බලය ඇත. — Marcus Aurelius
“භය යනු අවිද්‍යාවේ දිගු වූ සෙවනැල්ලයි.” — Arnold Glasow
“භීතිය යනු අප විසින්ම පවසන කථායි.” — නොදන්නා
බිය ජීවිතයේ කොටසකි
“ඇත්තෙන්ම මම ඔබට රිදවන්නම්. ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ මට රිදවනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම අපි එකිනෙකාට රිදවන්නෙමු. නමුත් මෙය පැවැත්මේ තත්වයයි. වසන්තය බවට පත්වීම යනු ශීත ඍතුවේ අවදානම පිළිගැනීමයි. පැමිණ සිටීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ නොපැමිණීමේ අවදානම පිළිගැනීමයි.”
― Antoine de Saint-Exupéry
“මම ජීවිතයේ කොටසක් ලෙස බිය පිළිගෙන ඇත - විශේෂයෙන් වෙනස් වීමට ඇති බිය… මම ඉදිරියට ගියෙමි. කියලා හිතේ ගැහෙන ගැස්ම තිබුනත්පවසයි: ආපසු හැරෙන්න...." ― Erica Jong
“මම බිය ගැන වචනයක් කිව යුතුයි. ජීවිතයේ එකම සැබෑ විරුද්ධවාදියා එයයි. ජීවිතය පරාජය කළ හැක්කේ බියෙන් පමණි. එය දක්ෂ, ද්‍රෝහී විරුද්ධවාදියෙකි, මම කොතරම් හොඳින් දනිමි. එයට විනීතකමක් නැත, නීතියකට හෝ සම්මුතියකට ගරු නොකරයි, දයාව පෙන්වන්නේ නැත. එය ඔබගේ දුර්වලම ස්ථානයට යයි, එය නොසැලකිලිමත් ලෙස පහසුවෙන් සොයා ගනී. එය ඔබේ මනසින් ආරම්භ වේ, සෑම විටම ... එබැවින් ඔබ එය ප්රකාශ කිරීමට දැඩි ලෙස සටන් කළ යුතුය. එය මත වචනවල ආලෝකය බැබළීමට ඔබ දැඩි ලෙස සටන් කළ යුතුය. මක්නිසාද යත් ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, ඔබේ බිය වචන රහිත අන්ධකාරයක් බවට පත් වුවහොත්, සමහර විට අමතක කිරීමට පවා සමත් වුවහොත්, ඔබ තවදුරටත් බියේ ප්‍රහාරවලට ඔබව විවෘත කරන්නේ ඔබ කිසි විටෙකත් ඔබව පරාජය කළ ප්‍රතිවාදියා සමඟ සැබවින්ම සටන් නොකළ බැවිනි. ― Yann Martel
“බිය යනු ෆීනික්ස් කුරුල්ලෙකි. එය දහස් වාරයක් පිච්චෙන ආකාරය ඔබට නැරඹිය හැකිය, නමුත් එය නැවත පැමිණෙනු ඇත. ― Leigh Bardugo
“හැමෝම යම් දෙයකට බයයි. අපි දේවල් වලට බයයි අපිට ඒවා වටින නිසා. අපි මිනිසුන්ට ආදරය කරන නිසා මිනිසුන් අහිමි වේ යැයි අපි බිය වෙමු. අපි ජීවත්ව සිටීම අගය කරන නිසා අපි මැරෙන්න බයයි. ඔබ කිසිම දෙයකට බිය නොවන්නට ප්‍රාර්ථනා නොකරන්න. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට කිසිවක් දැනෙන්නේ නැති බවයි. ” ― Cassandra Clare
“භීතිය තේරුම් ගැනීම එතරම් අපහසු නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි කුඩා දරුවන් ලෙස බිය වූයේ නැද්ද? ලිට්ල් රෙඩ් රයිඩින් හුඩ් විශාල නරක වෘකයාට මුහුණ දුන් පසු කිසිවක් වෙනස් වී නැත. අද අපව බියට පත් කරන්නේ හරියටම ඊයේ අපව බියට පත් කළ ආකාරයේම දෙයකි. එය වෙනස් වෘකයෙක් පමණි. මෙම බියජනක සංකීර්ණය සෑම පුද්ගලයෙකු තුළම මුල් බැස ඇත. -ඇල්ෆ්‍රඩ් හිච්කොක්
“ඒක කොච්චර අමුතු දෙයක්ද. අප ගැනත් අප ආදරය කරන පුද්ගලයන් ගැනත් මේ ගැඹුරු බියකරු කල්පවත්නා භීතීන් ඇත. ඒත් අපි එහෙ මෙහෙ ඇවිදිනවා, මිනිස්සු එක්ක කතා කරනවා, කනවා බොනවා. අපි ක්රියා කිරීමට කළමනාකරණය කරමු. හැඟීම් ගැඹුරු සහ සැබෑ ය. ඔවුන් අපව අඩපණ කළ යුතු නොවේද? අඩුම තරමින් ටික කාලයකටවත් අපි ඔවුන්ගෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද? අපි කාර් එකක් පදවනවා, අපි පන්තියකට උගන්වනවා. ඊයේ රෑ, අද උදේ අපි කොච්චර බය වුණාද කියලා කාටවත් නොපෙනෙන්නේ කොහොමද? එය අප සියල්ලන්ම එකිනෙකාගෙන්, අන්‍යෝන්‍ය එකඟතාවයෙන් සඟවන දෙයක්ද? නැත්නම් අපි නොදැනුවත්වම එකම රහස බෙදා ගන්නවාද? එකම වේශයක් අඳින්නද?” ― Don DeLillo
මනස ප්‍රධානයි
“බිය යනු මානසික තත්ත්වයකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ.” —නැපෝලියන් හිල්
“පහර දීමට ඇති බිය කිසි විටෙකත් ඔබේ මාර්ගයට ගෙන නොයන්න.” —Babe Ruth
“බිය ගැඹුරු වන්නේ මනස ඉඩ දෙන තරමට පමණි.” — ජපන් හිතෝපදේශ
“ඔබ ඔබේම හදවත දෙස බැලුවහොත්, එහි කිසිදු වරදක් ඔබට නොපෙනේ නම්, කරදර වීමට ඇත්තේ කුමක්ද? බිය වීමට ඇත්තේ කුමක් ද? ” —කොන්ෆියුසියස්
“ඔබ කළ යුත්තේ බියෙන් මිදී ලෝකයට මුහුණ දීමයි. කණ්නාඩියෙන් ඔබ දෙස බලා ඔබටම කියන්න, 'මම ඔබට ආදරෙයි, කිසිවක් ඔබව විනාශ නොකරන අතර ඔබ වැටෙන්නේ නැත.'" - Ricky Martin
"සාර්ථකත්වයේ යතුර වන්නේ අපගේ සවිඥානික අවධානය යොමු කිරීමයි. අපි කැමති දේවල් ගැන හිතලා, අපි බය දේවල් ගැන හිතලා නෙවෙයි." —Brian Tracy
“භීතිය ළං වූ වහාම එයට පහර දී විනාශ කරන්න.” —චානක්‍ය
“භීතිය සහතික කරන රාක්ෂයන් සිටින්නේ ඉතා ස්වල්පයකි
