Tartalomjegyzék
"Erőt, bátorságot és önbizalmat nyersz minden olyan élmény által, amikor valóban megállsz, hogy a félelemmel szembenézz. Képes vagy azt mondani magadnak: "Átéltem ezt a borzalmat, a következőt is kibírom, ami jön."".
-Eleanor Roosevelt
Mindannyian csatákat vívunk minden másodpercben, minden nap - csatákat, amelyeket senki más nem láthat, csatákat, amelyeket szándékosan elrejtünk. Ezek a csaták elménk legmélyebb zugaiban zajlanak.
Ez a mi harcunk a félelem ellen.
Nagy, kicsi, ijesztő, kezelhető félelmek - mindannyian félünk valamitől. Vannak félelmek, amelyeket hangosan kimondunk. Vannak félelmek, amelyeket még megnevezni is félünk.
Egy dolog azonban mindannyiunkra igaz:
Mindannyian küzdünk ellene, mert nem hagyhatjuk, hogy a félelem megakadályozza, hogy a legjobb életünket éljük.
Ebben a cikkben összegyűjtöttem a legmeghatóbb és legőszintébb idézeteket a félelemről és arról, hogyan lehet legyőzni azt.
Íme, 100+ idézet, amelyek bátrabbá tesznek:
"A félelemnek két jelentése van: "Felejts el mindent és fuss" vagy "Nézz szembe mindennel és emelkedj fel." A választás a te döntésed."
- Zig Ziglar
Mi valójában a legmélyebb félelmeink?
Először is beszéljünk arról, hogy mitől félünk a legjobban? Bár az életünk mindannyiunké egyedi, és a csatáink összehasonlíthatatlanok, vannak olyan félelmek, amelyekben mindannyian osztozunk.
Íme 3 idézet, amely szerintem mindannyiunkra vonatkozik:
"A legmélyebb félelmünk nem az, hogy nem vagyunk megfelelőek. A legmélyebb félelmünk az, hogy mérhetetlenül erősek vagyunk. A fényünk, nem a sötétségünk az, ami a leginkább megrémít bennünket. Azt kérdezzük magunktól: "Ki vagyok én, hogy ragyogó, gyönyörű, tehetséges, mesés legyek?" Valójában ki vagy te, hogy ne legyél? Isten gyermeke vagy. Az, hogy kicsinek játszod magad, nem szolgálja a világot. Nincs semmi megvilágosodás abban, ha összezsugorodsz, hogy másaz emberek nem fogják magukat bizonytalannak érezni körülötted. Mindannyian arra vagyunk teremtve, hogy ragyogjunk, mint a gyermekek. Arra születtünk, hogy nyilvánvalóvá tegyük Isten dicsőségét, ami bennünk van. Ez nem csak néhányunkban van, hanem mindenkiben. És ahogy hagyjuk, hogy a saját fényünk ragyogjon, öntudatlanul engedélyt adunk másoknak, hogy ugyanezt tegyék. Ahogy megszabadulunk a saját félelmünktől, a jelenlétünk automatikusan felszabadít másokat."
- Marianne Williamson
"Az ember soha nem fél az ismeretlentől; attól fél, hogy az ismertnek vége szakad." - Krishnamurti
"Két alapvető motiváló erő van: a félelem és a szeretet. Amikor félünk, visszahúzódunk az élettől. Amikor szeretjük, szenvedéllyel, izgalommal és elfogadással nyitunk mindarra, amit az élet kínál. Meg kell tanulnunk először önmagunkat szeretni, minden dicsőségünkkel és tökéletlenségünkkel együtt. Ha nem tudjuk szeretni önmagunkat, nem tudunk teljesen megnyílni a mások szeretetére való képességünknek vagy a teremtési potenciálunknak. Evolúció.és minden remény egy jobb világra az életet felvállaló emberek félelmet nem ismerő és nyitott szívű látásmódjában nyugszik."
- John Lennon
Mi kell valójában a félelem leküzdéséhez
"Megtanultam, hogy a bátorság nem a félelem hiánya, hanem a félelem feletti győzelem. Nem az a bátor ember, aki nem fél, hanem az, aki legyőzi a félelmet." - Nelson Mandela.
"Tedd meg azt, amitől félsz, és folytasd... ez a leggyorsabb és legbiztosabb módja annak, hogy legyőzd a félelmet." - Dale Carnegie.
"Megtanultam, hogy a félelem korlátozza Önt és a látásmódját. Vakokként szolgál arra, ami talán csak néhány lépést jelent számunkra. Az út értékes, de a tehetségében, képességeiben és önértékelésében való hit képessé tehet arra, hogy még fényesebb úton járjon. A félelem szabadsággá alakítása - milyen nagyszerű dolog ez?" - Szoledad O'Brien.
"A tétlenség kétséget és félelmet szül. A cselekvés önbizalmat és bátorságot. Ha le akarod győzni a félelmet, ne ülj otthon és ne gondolkodj rajta. Menj ki és foglalj helyet." - Dale Carnegie
"A bátorság a félelemmel szembeni ellenállás, a félelem elsajátítása, nem pedig a félelem hiánya." - Mark Twain.
"Szerintem a félelem nélküli az, aki fél, de mégis ugrik." -Taylor Swift
"A kíváncsiság még a bátorságnál is jobban legyőzi a félelmet." - James Stephens
"Aki minden lényt saját magában lát, és saját magát minden lényben, az elveszíti minden félelmét." - Isa Upanisad, hindu szentírás.
"A nevetés méreg a félelem ellen." - George R.R. Martin
"A félelem leküzdéséhez mindössze ennyit kell tenned: vedd észre, hogy a félelem ott van, és tedd meg a cselekvést, amitől félsz." - Peter McWilliams
"A vékony jégen korcsolyázva a biztonságunk a gyorsaságunkban rejlik." - Ralph Waldo Emerson
"Ne félj, csak élj helyesen." - Neal A. Maxwell
"Találd ki, mitől félsz, és menj oda élni." - Chuck Palahniuk
"Próbálj ki egy olyan dolgot, amit még nem csináltál háromszor. Egyszer, hogy leküzdd a félelmet, amitől félsz. Kétszer, hogy megtanuld, hogyan kell csinálni. És harmadszor, hogy rájöjj, tetszik-e vagy sem." - Virgil Thomson
A félelem természetes, csak meg kell hallgatni és meg kell érteni.
"Minden, amit valaha tettem, ami végül is megérte... kezdetben halálra rémített."
- Betty Bender
"Van idő, amikor tanácsot kell adnod a félelmeidnek, és van idő, amikor soha ne hallgass semmilyen félelemre." -George S. Patton
"A félelemtől érezzük emberségünket." - Benjamin Disraeli
"Ki kell lépned a komfortzónádból, ha jelentős változásokat akarsz elérni az életedben, és mivel kevés dolog ijeszti meg annyira az embereket, mint az ismeretlen, a félelemérzet kiváló jele annak, hogy jó úton jársz." - Jen Sincero.
"Vannak idők, amikor a félelem jó. Meg kell őriznie őrző helyét a szív vezérlésénél." - Aiszkhülosz
"A félelmed tudatában lenni okos dolog. A félelem legyőzése a sikeres ember ismérve." - Eth Godin.
"A félelemnek megvan a maga haszna, de a gyávaságnak nincs." - Mahatma Gandhi
"Az emberiség legrégebbi és legerősebb érzése a félelem, és a félelem legrégebbi és legerősebb fajtája az ismeretlentől való félelem." - H. P. Lovecraft
"Néhányan azt kérdezik, miért mennek be az emberek egy sötét szobába, hogy megijedjenek. Én azt mondom, hogy már meg vannak rémülve, és szükségük van arra, hogy ezt a félelmet manipulálják és masszírozzák. A horrorfilmekre úgy gondolok, mint egy társadalom megzavart álmaira." -Wes Craven.
"Amikor azt mondod, hogy 'félelem az ismeretlentől', ez a félelem definíciója; a félelem az ismeretlen, a félelem az, amit nem ismersz, és ez genetikailag bennünk van, hogy biztonságban érezzük magunkat. Félünk az erdőtől, mert nem ismerjük, és ez biztonságban tart." - M. Night Shyamalan.
"A félelem a legmélyebb és legerősebb érzelmünk, és az, amely a legjobban alkalmas arra, hogy a természetet megdöntő illúziókat hozzon létre." H. P. Lovecraft
"A félelem nem zár le, hanem felébreszt." - Veronica Roth, Divergens.
"Elfogadtam a félelmet, mint az élet részét - különösen a változástól való félelmet... A szívemben dübörgő dörömbölés ellenére, amely azt mondja: fordulj vissza...." - Erica Jong
"Találkozunk a félelemmel. Üdvözöljük a váratlan látogatót, és meghallgatjuk, mit akar mondani nekünk. Amikor a félelem megérkezik, valami történni fog." - Leigh Bardugo
"Hasznos-e félelmet érezni, mert felkészít a kellemetlen eseményekre, vagy haszontalan, mert a kellemetlen események úgyis bekövetkeznek, akár félsz, akár nem?"
- Lemony Snicket
A félelmeiddel való szembenézésről, ahelyett, hogy kerülnéd őket.
"A veszély elkerülése hosszú távon nem biztonságosabb, mint a nyílt kitettség. A félelmeteseket ugyanolyan gyakran elkapják, mint a bátrakat." - Helen Keller
"Az évek során megtanultam, hogy ha az ember elhatározza magát, az csökkenti a félelmet; ha tudja, hogy mit kell tennie, az megszünteti a félelmet." - Rosa Parks.
"A félelem a múltra összpontosít vagy a jövő miatt aggódik. Ha képesek vagyunk tudomásul venni a félelmünket, akkor felismerhetjük, hogy most éppen jól vagyunk. Most, ma, még mindig élünk, és a testünk csodálatosan működik. A szemünk még mindig látja a gyönyörű eget. A fülünk még mindig hallja szeretteink hangját." -Thich Nhat Hanh
"Ragadd meg a harag seprűjét, és űzd el a félelem vadállatát." - Zora Neale Hurston
"A növekedés kulcsa az, hogy felismerd az ismeretlentől való félelmedet, és mindenképpen ugorj bele." - Jen Sincero
"Tedd ki magad a legmélyebb félelmednek; ezután a félelemnek nincs hatalma, és a szabadságtól való félelem összezsugorodik és eltűnik. Szabad vagy." - Jim Morrison
"A barlang, amelybe félsz belépni, rejti a kincset, amit keresel." - Joseph Campbell
"Az akadályok olyanok, mint a vadállatok. Gyávák, de ha tudnak, blöffölnek. Ha látják, hogy félsz tőlük... hajlamosak rád ugrani; de ha egyenesen a szemükbe nézel, eltűnnek a szemed elől." - Orison Swett Marden.
Arról, hogy mi okozza a félelmet
"A félelem a bizonytalanságból ered. Ha teljesen biztosak vagyunk, akár az értékünkben, akár az értéktelenségünkben, szinte áthatolhatatlanok vagyunk a félelemmel szemben." - William Congreve.
"Ahol szeretet és bölcsesség van, ott nincs sem félelem, sem tudatlanság." - Assisi Szent Ferenc.
"A legnagyobb hiba, amit elkövetünk, az, hogy állandó félelemben élünk, hogy elkövetünk egyet." - John C. Maxwell
"A félelmeket belénk nevelik, és ha akarjuk, ki is nevelhetők belőlünk." - Karl Augustus Menninger
"A tudatlanság a félelem szülője." - Herman Melville
"Félelem: Valósnak tűnő hamis bizonyítékok." - Ismeretlen
"Gyakrabban ijedünk meg, mint hogy fájna; és többet szenvedünk a képzelettől, mint a valóságtól." - Seneca
"Ha valami külső dolog miatt szorongsz, a fájdalmat nem maga a dolog okozza, hanem a róla alkotott értékelésed; és ezt bármikor vissza tudod vonni." - Marcus Aurelius.
"A félelem a tudatlanság meghosszabbított árnyéka." - Arnold Glasow
"A félelmek olyan történetek, amelyeket magunknak mondunk." - Ismeretlen
A félelem az élet része
"Persze, hogy bántani foglak, persze, hogy bántani fogsz, persze, hogy bántani fogjuk egymást. De ez a létezés feltétele. Tavasszá válni, azt jelenti, hogy elfogadjuk a tél kockázatát. Jelenlétté válni, azt jelenti, hogy elfogadjuk a hiány kockázatát".
- Antoine de Saint-Exupéry
"Elfogadtam a félelmet, mint az élet részét - különösen a változástól való félelmet... Továbbmentem a szívemben dübörgő dörömbölés ellenére, amely azt mondja: fordulj vissza...." - Erica Jong
"Egy szót kell szólnom a félelemről. Ez az élet egyetlen igazi ellenfele. Csak a félelem győzheti le az életet. Okos, alattomos ellenfél, milyen jól tudom. Nincs benne tisztesség, nem tisztel semmilyen törvényt vagy konvenciót, nem mutat irgalmat. A leggyengébb pontodra tör, amit idegesítő könnyedséggel talál meg. Az elmédben kezdődik, mindig ... ezért keményen kell harcolnod, hogy kifejezd. Keményen kell harcolnod, hogy a szavak fényét felragyogtasd.Mert ha nem teszed, ha a félelmed szótlan sötétséggé válik, amelyet elkerülsz, sőt talán még el is sikerül elfelejtened, akkor megnyitod magad a félelem további támadásainak, mert soha nem harcoltál igazán az ellenféllel, aki legyőzött téged." - Yann Martel
"A félelem olyan, mint a főnix. Ezerszer is nézheted, ahogy elég, és mégis visszatér." - Leigh Bardugo
"Mindenki fél valamitől. Félünk a dolgoktól, mert értékeljük őket. Félünk elveszíteni embereket, mert szeretjük őket. Félünk meghalni, mert értékeljük, hogy élünk. Ne kívánd, hogy ne félj semmitől. Az csak annyit jelentene, hogy nem érzel semmit." - Cassandra Clare
"A félelmet nem is olyan nehéz megérteni. Végül is, nem féltünk-e mindannyian gyerekkorunkban? Semmi sem változott azóta, hogy Piroska szembeszállt a nagy, rossz farkassal. Ami ma megrémít minket, az pontosan ugyanaz, ami tegnap is megijesztett minket. Csak más a farkas. Ez a félelemkomplexus minden emberben ott gyökerezik." - Alfred Hitchcock
"Milyen furcsa. Vannak ezek a mély, szörnyű, lappangó félelmeink önmagunkkal és azokkal az emberekkel kapcsolatban, akiket szeretünk. Mégis járkálunk, beszélgetünk az emberekkel, eszünk és iszunk. Sikerül működnünk. Az érzések mélyek és valóságosak. Nem kellene megbénítaniuk minket? Hogy lehet, hogy túl tudjuk élni őket, legalább egy kis ideig? Autót vezetünk, órát tartunk. Hogy lehet, hogy senki sem látja, milyen mélyen féltünk, tegnap este, ezen a napon.Reggel? Valami olyasmi, amit mindannyian közös megegyezéssel titkolunk egymás elől? Vagy ugyanazt a titkot osztjuk meg anélkül, hogy tudnánk róla? Ugyanazt az álruhát viseljük?" - Don DeLillo
A gondolkodásmód a kulcs
"A félelem nem más, mint egy lelkiállapot." -Napoleon Hill
"Soha ne hagyd, hogy a kiütéstől való félelem az utadba álljon." -Babe Ruth
"A félelem csak annyira mély, amennyire az elme engedi." - Japán közmondás.
"Ha belenézel a saját szívedbe, és nem találsz ott semmi rosszat, mi okod van az aggodalomra, mi okod van a félelemre?" -Confucius
"Csak meg kell szabadulnod a félelemtől, és szembe kell nézned a világgal. Nézz magadra a tükörben, és mondd magadnak: "Szeretlek, és semmi sem fog tönkretenni, és nem fogsz elesni."" - Ricky Martin
"A siker kulcsa az, hogy a tudatunkat olyan dolgokra összpontosítjuk, amikre vágyunk, nem pedig olyanokra, amiktől félünk." - Brian Tracy
"Amint a félelem közeledik, támadd meg és pusztítsd el." - Chanakya
"Nagyon kevés olyan szörny van, amely indokolja a tőlük való félelmünket." - Andre Gide
"Soha ne féljetek kipróbálni valami újat. Ne feledjétek, amatőrök építették a bárkát, profik a Titanicot." - Ismeretlen
"A félelemnek nagy az árnyéka, de ő maga kicsi." - Ruth Gendler
"Nem szabad félnem.
A félelem az elme gyilkosa.
A félelem a kis halál, amely a teljes megsemmisülést hozza.
Szembe fogok nézni a félelmemmel.
Megengedem, hogy áthaladjon rajtam és rajtam keresztül.
És amikor már elment, elfordítom a belső szemem, hogy lássam az útját.
Ahol a félelem eltűnt, ott nem lesz semmi.
Csak én maradok."
- Frank Herbert
"A félelem haszontalan. Vagy történik valami rossz, vagy nem: ha nem történik meg, akkor elvesztegetted az idődet a félelemmel, ha pedig megtörténik, akkor elvesztegetted az időt, amit a fegyverek élesítésével tölthettél volna." - Sarah Rees Brennan
"Mondd meg a szívednek, hogy a szenvedéstől való félelem rosszabb, mint maga a szenvedés. És hogy egyetlen szív sem szenvedett még, amikor álmait keresi, mert a keresés minden másodperce egy másodpercnyi találkozás Istennel és az örökkévalósággal." - Paulo Coelho
"Nem hozhatsz döntéseket a félelem és a lehetséges következmények alapján."
- Michelle Obama
Mi történik, ha hagyod, hogy a félelem irányítsa az életed
Mindig is hittem abban, hogy a félelem által uralt élet csak fél élet. Aligha a létezésért élni .
Igen, mindig félni fogunk valamitől, és igen, a félelemre szükség van a túlélési ösztönünk beindításához.
Egy kis félelem szükséges ahhoz, hogy harcban maradjunk, de a sok félelem teljesen megbéníthat minket.
A félelem azonban soha nem akadályozhatja meg, hogy az álmaidat kergesd, hogy elérd, amit akarsz, és hogy jó és tartalmas életet élj.
Emlékeztetőül, hogy ne hagyd, hogy a félelem uralja az életed, megosztok veled néhány idézetet arról, milyen érzés a félelem rabszolgájának lenni:
"Mert a félelem mindent megöl" - mondta neki egyszer Mo - "Az elmédet, a szívedet, a képzeletedet".
- Cornelia Funke
"A félelem a leggyengítőbb érzelem a világon, és megakadályozhatja, hogy valaha is igazán megismerd önmagad és másokat - káros hatásait többé nem lehet figyelmen kívül hagyni vagy alábecsülni. A félelem gyűlöletet szül, és a gyűlöletnek megvan az ereje, hogy elpusztítson mindent, ami az útjába kerül." -Kevyn Aucoin
"A félelem az a sötét szoba, ahol az ördög kifejleszti a negatívjait." -Gary Busey
"A félelem több embert győz le, mint bármely más dolog a világon." - Ralph Waldo Emerson
Lásd még: A kegyetlen igazság arról, hogy egyedülálló vagy a 40-es éveidben"Aki nem győz le mindennap valamilyen félelmet, az nem tanulta meg az élet titkát." - Ralph Waldo Emerson
"A világ összes hazudozója közül néha a legrosszabbak a saját félelmeink." - Rudyard Kipling
"Az élet a bátorsággal arányosan zsugorodik vagy tágul." - Anais Nin
"Idővel gyűlöljük azt, amitől gyakran félünk." - William Shakespeare
"Az óvatosság minden formája közül talán a szerelemben való óvatosság a legvégzetesebb az igazi boldogságra nézve." - Bertrand Russell
"Ne félj annyira a kudarctól, hogy nem vagy hajlandó új dolgokat kipróbálni. Egy élet legszomorúbb összefoglalója három leírást tartalmaz: lehetett volna, lehetett volna és kellett volna." - Louis E. Boone
"Könnyen megbocsátunk egy gyermeknek, aki fél a sötétben; az élet igazi tragédiája az, amikor az emberek félnek a fénytől." - Platón.
"A félelem idegeneket csinál azokból az emberekből, akik barátok lennének." - Shirley Maclaine
Lásd még: Én vagyok a probléma a családomban? 32 jel arra, hogy te vagy a probléma!"Az önmagunktól való félelem a legnagyobb rémület, a legmélyebb rettegés, a legáltalánosabb hiba. Ebből nő ki a kudarc. Emiatt az élet gúnyolódás. Ebből jön ki a kétségbeesés." - David Seasbury
"Merészkedni annyit jelent, mint egy pillanatra elveszíteni a talajt. Ha nem mered, elveszíted önmagad." - Soren Kierkegaard
"Nincs olyan hatalom, amely olyan hatékonyan fosztja meg az elmét a cselekvés és az érvelés minden képességétől, mint a félelem." - Edmund Burke.
"A kísértés ellen számos jó védelem létezik, de a legbiztosabb a gyávaság." - Mark Twain
"Csak egy dolog van, ami lehetetlenné teszi egy álom megvalósítását: a kudarctól való félelem." - Paulo Coelho
"A félelem mélyebbre vág, mint a kardok." - George R.R. Martin
"A hatalom nem ront meg, a félelem ront meg... talán a hatalom elvesztésétől való félelem." - John Steinbeck
"Amikor azt gondoljuk, hogy a múltban valaki megbántott minket, védelmet építünk fel, hogy megvédjük magunkat attól, hogy a jövőben megbántsanak. Így a félelmetes múlt félelmetes jövőt okoz, és a múlt és a jövő eggyé válik. Nem tudunk szeretni, ha félelmet érzünk..... Ha elengedjük a félelmetes múltat és megbocsátunk mindenkinek, megtapasztaljuk a teljes szeretetet és az egységet mindenkivel." - Gerald G. Jampolsky.
"Nem a haláltól kell félnie az embernek, hanem attól, hogy soha nem kezd el élni." - Marcus Aurelius
"Ha nem vagy hajlandó kockáztatni, nem tudsz fejlődni. Ha nem tudsz fejlődni, nem tudod a legjobbat nyújtani. Ha nem tudod a legjobbat nyújtani, nem tudsz boldog lenni. Ha nem tudsz boldog lenni, mi más van még?" - Les Brown
