Jedwali la yaliyomo
“Unapata nguvu, ujasiri, na kujiamini kwa kila tukio ambalo unasimama kikweli ili kuangalia hofu usoni. Unaweza kujiambia, ‘Niliishi katika hali hii ya kutisha. Ninaweza kuchukua jambo litakalofuata.'”
—Eleanor Roosevelt
Sote tunapigana vita kila sekunde, kila siku—vita ambavyo hakuna mtu mwingine anayeweza kuona, vita ambavyo tunavificha kimakusudi. Vita hivi vinapiganwa ndani ya pembe za ndani kabisa za akili zetu.
Ni vita vyetu dhidi ya woga.
Hofu kubwa, ndogo, za kutisha, zinazoweza kudhibitiwa-sote tunaogopa. ya kitu. Hofu zingine tunazungumza kwa sauti. Hofu zingine tunaogopa hata kuzitaja.
Lakini jambo moja ni kweli kwetu sote:
Sote tunapigana dhidi yake. Kwa sababu hatuwezi tu kuruhusu woga utuzuie kuishi maisha yetu bora.
Katika makala haya, nimekusanya dondoo zinazofaa zaidi na za ukweli kuhusu hofu na jinsi ya kuishinda.
Hapa. ni nukuu 100+ ambazo zitakufanya uwe jasiri zaidi:
“Hofu ina maana mbili: ‘Sahau Kila Kitu Na Ukimbie’ au ‘Kukabili Kila Kitu Na Uinuke.’ Chaguo ni lako.”
— Zig Ziglar
Hofu yetu kuu ni nini hasa?
Kwanza, hebu tuzungumze kuhusu mambo tunayoogopa zaidi? Ingawa maisha yetu ni ya kipekee na vita vyetu havilinganishwi, kuna hofu ambazo sote tunashiriki.
Hapa kuna nukuu 3 ambazo naamini zinatuhusu sote:
“Hofu yetu kuu si kwamba hatutoshi. Hofu yetu kuu nituna yao.” — Andre Gide
“Usiogope kamwe kujaribu kitu kipya. Kumbuka, mastaa walijenga safina, wataalamu walijenga Titanic.” — Haijulikani
“Hofu ina kivuli kikubwa, lakini yeye mwenyewe ni mdogo.” — Ruth Gendler
“Lazima nisiogope.
Hofu ni muuaji wa akili.
Angalia pia: Aswang: Majini wa kizushi wa Kifilipino wanaoinua nywele (mwongozo muhimu)Hofu ni kifo kidogo ambacho huleta uharibifu kamili.
Nitaikabili khofu yangu>
Pale ambapo hofu imekwenda hapatakuwa na kitu.
Mimi tu nitabaki.”
— Frank Herbert
“Woga hauna maana. Labda kitu kibaya kitatokea au hakifanyiki: Ikiwa halifanyiki, umepoteza wakati kuwa na woga, na ikiwa ni hivyo, umepoteza wakati ambao ungetumia kunoa silaha zako. ― Sarah Rees Brennan
“Uambie moyo wako kwamba hofu ya kuteseka ni mbaya zaidi kuliko mateso yenyewe. Na kwamba hakuna moyo ambao umewahi kuteseka unapoenda kutafuta ndoto zake, kwa sababu kila sekunde ya utafutaji ni kukutana kwa sekunde moja na Mungu na kwa umilele. ― Paulo Coelho
“Huwezi kufanya maamuzi kwa kutegemea hofu na uwezekano wa kile kinachoweza kutokea.”
― Michelle Obama
Nini hutokea unaporuhusu hofu itawale maisha yako
Siku zote nimekuwa nikiamini kuwa maisha yaliyotawaliwa na woga si chochote ila nusu ya maisha. Ni vigumu kuishi kwa ajili ya zilizopo .
Ndiyo, tutaogopa daimakitu. Na ndio, woga unahitajika ili kuchochea silika yetu ya kuishi.
Hofu kidogo ni muhimu ili kutufanya tupigane, lakini nyingi zinaweza kutudumaza kabisa.
Lakini woga haupaswi kutuzuia. siku zote kukuzuia kufuata ndoto zako, kufuata kile unachotaka, na kuishi maisha mazuri na yenye maana.
Kama ukumbusho wa kutoruhusu woga kutawala maisha yako, ninakushirikisha baadhi ya nukuu. juu ya jinsi inavyokuwa mtumwa wake:
“Kwa sababu hofu inaua kila kitu,” Mo aliwahi kumwambia. “Akili yako, moyo wako, mawazo yako.”
― Cornelia Funke
“Hofu ndiyo hisia inayodhoofisha zaidi duniani, na inaweza kukuzuia usijitambue wewe mwenyewe na wengine kikweli – athari zake mbaya haziwezi tena kupuuzwa au kupuuzwa. Hofu huzaa chuki, na chuki ina uwezo wa kuharibu kila kitu kilicho katika njia yake.” —Kevyn Aucoin
“Hofu ni chumba chenye giza ambapo Ibilisi huendeleza hasi zake.” —Gary Busey
“Woga huwashinda watu wengi zaidi kuliko kitu kingine chochote duniani.” —Ralph Waldo Emerson
“Yeye ambaye si kila siku anashinda hofu fulani hajajifunza siri ya maisha.” —Ralph Waldo Emerson
“Kati ya waongo wote duniani, wakati mwingine mbaya zaidi ni hofu zetu wenyewe.” - Rudyard Kipling
“Maisha yanapungua au kupanuka kulingana na ujasiri wa mtu.” — Anais Nin
“Baada ya muda tunachukia kile ambacho mara nyingi tunakiogopa.” - William Shakespeare
“Kati ya yoteaina za tahadhari, tahadhari katika upendo labda ndiyo hatari zaidi kwa furaha ya kweli.” - Bertrand Russell
“Usiogope kushindwa kiasi kwamba unakataa kujaribu mambo mapya. Muhtasari wa kusikitisha zaidi wa maisha una maelezo matatu: inaweza kuwa, inaweza kuwa, na inapaswa kuwa. — Louis E. Boone
“Tunaweza kusamehe kwa urahisi mtoto ambaye anaogopa giza; mkasa halisi wa maisha ni pale watu wanapoogopa nuru.” — Plato
“Woga hufanya wageni wa watu ambao wangekuwa marafiki.” — Shirley Maclaine
“Kujiogopa ni jambo la kutisha kuliko yote, woga kuu kuliko yote, kosa la kawaida kuliko yote. Kutoka hukua kushindwa. Kwa sababu hiyo, maisha ni dhihaka. Hutoka ndani kukata tamaa.” - David Seasbury
“Kuthubutu ni kupoteza cheo chako kwa muda mfupi. Kutothubutu ni kujipoteza mwenyewe. — Soren Kierkegaard
“Hakuna uwezo unaoweza kuinyang’anya akili uwezo wake wote wa kutenda na kufikiri kama woga.” — Edmund Burke
“Kuna ulinzi kadhaa mzuri dhidi ya majaribu, lakini la hakika ni woga.” — Mark Twain
“Kuna jambo moja tu linalofanya ndoto isiwezekane kufikiwa: hofu ya kushindwa.” ― Paulo Coelho
“Hofu hupenya ndani zaidi kuliko panga.” ― George R.R. Martin
“Nguvu haifisidi. Hofu huharibu… labda hofu ya kupoteza mamlaka.” ― John Steinbeck
“Tunapofikiri kuwa tumeumizwa na mtu siku za nyuma, tunajenga ulinzi ili kulindasisi wenyewe kutokana na kuumizwa katika siku zijazo. Kwa hivyo yaliyopita ya kutisha husababisha mustakabali wa kutisha na yaliyopita na yajayo yanakuwa kitu kimoja. Hatuwezi kupenda tunapohisi hofu…. Tunapoachilia yaliyopita ya kutisha na kusamehe kila mtu, tutapata upendo kamili na umoja na wote. ― Gerald G. Jampolsky
“Siyo kifo ambacho mwanadamu anapaswa kuogopa, lakini anapaswa kuogopa hata asiweze kuanza kuishi.” - Marcus Aurelius
“Ikiwa hauko tayari kuhatarisha, huwezi kukua. Ikiwa huwezi kukua, huwezi kuwa bora kwako. Ikiwa huwezi kuwa bora kwako, huwezi kuwa na furaha. Ikiwa huwezi kuwa na furaha, kuna nini kingine?" - Les Brown
kwamba tuna nguvu kupita kipimo. Ni nuru yetu, si giza letu ndilo linalotuogopesha zaidi. Tunajiuliza, ‘Mimi ni nani ili niwe mwenye kipaji, mrembo, mwenye kipawa, na mwenye kustaajabisha?’ Kwa kweli, wewe si nani? Wewe ni mtoto wa Mungu. Uchezaji wako mdogo hautumikii ulimwengu. Hakuna kitu kilichoangaziwa kuhusu kupungua ili watu wengine wasijisikie salama karibu nawe. Sisi sote tumekusudiwa kuangaza, kama watoto wanavyofanya. Tulizaliwa ili kudhihirisha utukufu wa Mungu ulio ndani yetu. Si katika baadhi yetu tu; ni katika kila mtu. Na tunapoacha nuru yetu iangaze, bila kufahamu tunawapa watu wengine ruhusa ya kufanya vivyo hivyo. Tunapokombolewa kutoka kwa woga wetu wenyewe, uwepo wetu huwakomboa wengine moja kwa moja.”― Marianne Williamson
“Mtu haogopi yasiyojulikana kamwe; mtu anaogopa yale yanayojulikana yanakaribia mwisho.” ― Krishnamurti
“Kuna nguvu mbili za msingi za motisha: hofu na upendo. Tunapoogopa, tunarudi nyuma kutoka kwa maisha. Tunapokuwa katika upendo, tunafungua kwa yote ambayo maisha yanatupa kwa shauku, msisimko, na kukubalika. Tunahitaji kujifunza kujipenda wenyewe kwanza, katika utukufu wetu wote na kutokamilika kwetu. Ikiwa hatuwezi kujipenda wenyewe, hatuwezi kufungua kikamilifu uwezo wetu wa kupenda wengine au uwezo wetu wa kuunda. Mageuzi na matumaini yote ya ulimwengu bora yameegemea katika kutoogopa na maono ya moyo wazi ya watu wanaokumbatia maisha.”
― John Lennon
Ni nini hasainachukua kushinda hofu
“Nilijifunza kwamba ujasiri haukuwa ukosefu wa woga, bali ushindi juu yake. Mtu jasiri sio yule asiyeogopa, lakini ni yule anayeishinda hofu hiyo." —Nelson Mandela
“Fanya jambo unaloogopa kulifanya na uendelee kulifanya… hiyo ndiyo njia ya haraka na ya uhakika kuwahi kugunduliwa ya kushinda hofu.” —Dale Carnegie
“Nimejifunza kuwa hofu inakuwekea mipaka wewe na maono yako. Hutumika kama vipofu kwa kile ambacho kinaweza kuwa hatua chache tu kuelekea barabarani kwako. Safari ni ya thamani, lakini kuamini katika talanta zako, uwezo wako, na kujithamini kwako kunaweza kukuwezesha kutembea kwenye njia angavu zaidi. Kubadilisha hofu kuwa uhuru - ni kubwa kiasi gani? —Soledad O’Brien
“Kutochukua hatua huzaa shaka na woga. Matendo huzaa ujasiri na ujasiri. Ikiwa unataka kushinda hofu, usikae nyumbani na ufikirie juu yake. Nenda nje ukafanye kazi." —Dale Carnegie
“Ujasiri ni upinzani dhidi ya woga, ustadi wa woga, si kutokuwepo kwa woga.” —Mark Twain
“Nafikiri kutoogopa ni kuwa na woga lakini kurukaruka hata hivyo.” —Taylor Swift
“Udadisi utashinda hofu hata zaidi ya ushujaa utakavyoweza.” — James Stephens
“Ambaye anaona viumbe vyote katika nafsi yake mwenyewe, na nafsi yake katika viumbe vyote, hupoteza hofu yote.” — Isa Upanishad, Maandiko ya Kihindu
“Kicheko ni sumu ya woga.” - George R.R. Martin
Angalia pia: Njia 13 za nguvu za kumfanya mwanaume anayechepuka akukose“Ili kuondokana na hofu, haya ndiyo yote unapaswa kufanya: tambua hofu ipo, na fanyahata hivyo unaogopa kuchukua hatua." — Peter McWilliams
“Katika kuteleza kwenye barafu nyembamba usalama wetu uko katika kasi yetu.” - Ralph Waldo Emerson
“Usiogope, ishi sawa tu.” — Neal A. Maxwell
“Jua unachoogopa na uende kuishi huko.” - Chuck Palahniuk
“Jaribu jambo ambalo hujafanya mara tatu. Mara moja, ili kuondokana na hofu ya kuifanya. Mara mbili, kujifunza jinsi ya kufanya hivyo. Na mara ya tatu kujua kama unaipenda au la. — Virgil Thomson
Hofu ni jambo la kawaida, inabidi uisikilize na kuielewa
“Chochote ambacho nimewahi kufanya ambacho hatimaye kilikuwa cha manufaa… mwanzoni kiliniogopesha hadi kufa.”
— Betty Bender
“Kuna wakati wa kufanya shauri kuhusu hofu zako, na kuna wakati wa kutosikiliza woga wowote.” —George S. Patton
“Woga hutufanya tuhisi ubinadamu wetu.” — Benjamin Disraeli
“Lazima utoke nje ya eneo lako la starehe ikiwa utafanya mabadiliko makubwa maishani mwako, na kwa kuwa ni mambo machache yanayowaogopesha watu kama wasiyojulikana, kuhisi hofu ni ishara tosha kwamba wewe wako kwenye njia sahihi." —Jen Sincero
“Kuna wakati woga ni mzuri. Ni lazima iweke mahali pake penye uangalifu kwenye udhibiti wa moyo.” — Aeschylus
“Kufahamu hofu yako ni busara. Kuishinda ni alama ya mtu aliyefanikiwa.” —Seth Godin
“Hofu ina faida yake, lakini woga hauna chochote.” —Mahatma Gandhi
“Hisia kongwe na kali zaidi ya mwanadamu ni woga, naaina ya woga ya zamani na yenye nguvu zaidi ni kuogopa mambo yasiyojulikana.” -H. P. Lovecraft
“Watu wengine huuliza kwa nini watu wangeingia kwenye chumba chenye giza ili kuogopa. Ninasema tayari wanaogopa, na wanahitaji kuwa na hofu hiyo ghiliba na massaged. Ninafikiria sinema za kutisha kama ndoto zilizovurugwa za jamii. —Wes Craven
“Unaposema ‘hofu ya wasiojulikana’, hiyo ndiyo tafsiri ya hofu; woga haujulikani, hofu ni kile usichokijua, na kiko ndani yetu ili tujisikie salama. Tunaogopa kuni kwa sababu hatuifahamu, na hiyo inakuweka salama. -M. Night Shyamalan
“Hofu ndiyo hisia zetu za ndani kabisa na zenye nguvu zaidi, na ile ambayo inajitolea vyema zaidi kwa kuunda dhana potofu zinazopinga asili.” H. P. Lovecraft
“Hofu haikufungi; inakuamsha.” ― Veronica Roth, Divergent
“Nimekubali hofu kama sehemu ya maisha – haswa hofu ya mabadiliko… Nimeendelea licha ya kudunda kwa moyo ambayo inasema: rudi nyuma….” ― Erica Jong
“Tunakutana na hofu. Tunamsalimia mgeni asiyetarajiwa na kusikiliza kile anachotuambia. Hofu ikifika, kuna kitu kinakaribia kutokea." ― Leigh Bardugo
“Je, inafaa kuhisi hofu, kwa sababu inakutayarisha kwa matukio mabaya, au haina maana, kwa sababu matukio mabaya yatatokea ikiwa unaogopa au la?”
― Lemony Snicket
Unapokabiliana na hofu zako ana kwa ana, badala ya kuepukait
“Kuepuka hatari si salama zaidi kwa muda mrefu kuliko kufichuliwa moja kwa moja. Wenye hofu hukamatwa mara nyingi kama wajasiri.” —Helen Keller
“Nimejifunza kwa miaka mingi kwamba wakati akili ya mtu inapoundwa, hii inapunguza hofu; kujua ni nini lazima kifanyike huondoa woga.” —Rosa Parks
“Hofu hutufanya tuzingatie yaliyopita au kuwa na wasiwasi kuhusu siku zijazo. Ikiwa tunaweza kukiri hofu yetu, tunaweza kutambua kwamba sasa hivi tuko sawa. Sasa hivi, leo, tungali hai, na miili yetu inafanya kazi kwa kustaajabisha. Macho yetu bado yanaweza kuona anga nzuri. Masikio yetu bado yanaweza kusikia sauti za wapendwa wetu.” —Thich Nhat Hanh
“Shika ufagio wa hasira na umfukuze mnyama wa hofu.” —Zora Neale Hurston
“Ufunguo wa ukuaji ni kukubali hofu yako ya kutojulikana na kuruka ndani hata hivyo.” —Jen Sincero
“Jidhihirishe kwa woga wako wa ndani kabisa; baada ya hayo, hofu haina nguvu, na hofu ya uhuru hupungua na kutoweka. Uko huru.” —Jim Morrison
“Pango unaloogopa kuingia linashikilia hazina unayotafuta.” — Joseph Campbell
“Vizuizi ni kama wanyama pori. Ni waoga lakini watakudanganya wakiweza. Wakiona mnawaogopa… wana wajibu wa kukuangukia; lakini ukiwatazama sawasawa machoni, watalegea wasionekane.” - Orison Swett Marden
Juu ya nini husababisha hofu
“Hofu inatokana na kutokuwa na uhakika. Wakati sisi nihakika kabisa, tuwe wa thamani au hatufai, karibu tushindwe kuogopa.” —William Congreve
“Palipo na hisani na hekima, hakuna woga wala ujinga.” —Francis wa Assisi
“Kosa kuu tunalofanya ni kuishi kwa hofu ya mara kwa mara kwamba tutalifanya.” —John C. Maxwell
“Hofu inafunzwa ndani yetu, na inaweza, tukitaka, kuelimishwa.” — Karl Augustus Menninger
“Ujinga ni mzazi wa woga.” - Herman Melville
“Hofu: Ushahidi wa Uongo Unaonekana Halisi.” — Haijulikani
“Mara nyingi tunaogopa kuliko kuumizwa; na tunateseka zaidi kutokana na mawazo kuliko ukweli.” — Seneca
“Ikiwa unahuzunishwa na kitu chochote cha nje, maumivu hayatokani na kitu chenyewe, bali kwa makadirio yako; na hii unayo uwezo wa kubatilisha wakati wowote.” - Marcus Aurelius
“Hofu ni kivuli cha ujinga kilichorefushwa.” — Arnold Glasow
“Hofu ni hadithi tunazosimulia wenyewe.” — Haijulikani
Woga ni sehemu ya maisha
“Bila shaka nitakuumiza. Bila shaka utaniumiza. Bila shaka tutaumizana. Lakini hii ndiyo hali halisi ya kuwepo. Kuwa chemchemi, inamaanisha kukubali hatari ya msimu wa baridi. Kuwa uwepo, inamaanisha kukubali hatari ya kutokuwepo.”
― Antoine de Saint-Exupéry
“Nimekubali woga kama sehemu ya maisha – haswa hofu ya mabadiliko… Nimesonga mbele licha ya kudunda kwa moyo huoanasema: rudi nyuma…” ― Erica Jong
“Lazima niseme neno kuhusu hofu. Ni mpinzani wa kweli wa maisha. Hofu pekee ndiyo inaweza kushinda maisha. Ni adui mwerevu, msaliti, jinsi ninavyojua. Haina adabu, haiheshimu sheria au mkataba, haina huruma. Inaenda kwa eneo lako dhaifu zaidi, ambalo hupata kwa urahisi wa kutisha. Inaanzia akilini mwako, kila wakati ... kwa hivyo lazima upigane kwa bidii ili kuielezea. Lazima upigane kwa bidii ili kuangaza nuru ya maneno juu yake. Kwa sababu usipofanya hivyo, ikiwa woga wako unakuwa giza lisilo na neno ambalo unaepuka, labda hata unaweza kusahau, unajifungua kwa mashambulizi zaidi ya hofu kwa sababu haujawahi kupigana na mpinzani aliyekushinda." ― Yann Martel
“Hofu ni Phoenix. Unaweza kuitazama ikiungua mara elfu moja na bado itarudi.” ― Leigh Bardugo
“Kila mtu anaogopa kitu. Tunaogopa vitu kwa sababu tunavithamini. Tunaogopa kupoteza watu kwa sababu tunawapenda. Tunaogopa kufa kwa sababu tunathamini kuwa hai. Usitamani usiogope chochote. Yote ambayo yangemaanisha ni kwamba haukuhisi chochote." ― Cassandra Clare
“Hofu si vigumu sana kuelewa. Baada ya yote, si sote tuliogopa tukiwa watoto? Hakuna kilichobadilika tangu Little Red Riding Hood akabiliane na mbwa mwitu mbaya. Kinachotutia hofu leo ni kitu kile kile ambacho kilitutia hofu jana. Ni mbwa mwitu tofauti tu. Utata huu wa kutisha unatokana na kila mtu." ―Alfred Hitchcock
“Inashangaza sana. Tuna hofu hizi kuu za kutisha kuhusu sisi wenyewe na watu tunaowapenda. Hata hivyo tunatembea huku na huko, kuzungumza na watu, kula na kunywa. Tunaweza kufanya kazi. Hisia ni za kina na za kweli. Je, hawapaswi kutupooza? Je, tunawezaje kuishi nao, angalau kwa muda kidogo? Tunaendesha gari, tunafundisha darasa. Inakuwaje hakuna anayeona jinsi tulivyoogopa sana, jana usiku, asubuhi ya leo? Je, ni jambo ambalo sote tunaficha kutoka kwa kila mmoja wetu, kwa ridhaa ya pande zote mbili? Au tunashiriki siri moja bila kujua? Vaa mavazi ya kujificha sawa?" ― Don DeLillo
Mtazamo ni muhimu
“Hofu si chochote zaidi ya hali ya akili.” —Napoleon Hill
“Usiruhusu kamwe hofu ya kugonga nje ikuzuie.” —Babe Ruth
“Hofu ni kirefu tu kadri akili inavyoruhusu.” — Methali ya Kijapani
“Ukichunguza ndani ya moyo wako mwenyewe, na usione chochote kibaya hapo, kuna nini cha kuwa na wasiwasi kuhusu? Kuna nini cha kuogopa?" —Confucius
“Ni lazima tu uondoe hofu na kukabiliana na ulimwengu. Jiangalie kwenye kioo na ujiambie, 'Nakupenda na hakuna kitakachokuangamiza na hutaanguka.'”—Ricky Martin
“Ufunguo wa mafanikio ni kuzingatia ufahamu wetu. zingatia vitu tunavyotamani na sio vitu tunavyoogopa." —Brian Tracy
“Mara tu hofu inapokaribia, ishambulie na uiharibu.” —Chanakya
“Kuna majoka machache sana ambayo yanathibitisha hofu
