Isi kandungan
“Anda mendapat kekuatan, keberanian dan keyakinan dengan setiap pengalaman yang anda benar-benar berhenti untuk melihat ketakutan di muka. Anda boleh berkata kepada diri sendiri, 'Saya telah melalui kengerian ini. Saya boleh menerima perkara seterusnya yang akan datang.'”
—Eleanor Roosevelt
Kita semua bertempur setiap saat, setiap hari—pertempuran yang tidak dapat dilihat oleh orang lain, pertempuran yang sengaja kita sembunyikan. Pertempuran ini berlaku di dalam sudut terdalam fikiran kita.
Ini adalah pertempuran kita melawan ketakutan.
Lihat juga: Surat terbuka kepada semua orang yang bermula lebih dari 50Ketakutan yang besar, kecil, menakutkan, terurus—kita semua takut daripada sesuatu. Sesetengah ketakutan kita bercakap dengan lantang. Sesetengah ketakutan yang kami terlalu takut untuk menamakannya.
Tetapi satu perkara adalah benar untuk kita semua:
Kita semua berjuang menentangnya. Kerana kita tidak boleh membiarkan ketakutan menghalang kita daripada menjalani kehidupan yang terbaik.
Dalam artikel ini, saya telah mengumpulkan petikan yang paling boleh dikaitkan dan jujur tentang ketakutan dan cara mengatasinya.
Di sini ialah 100+ petikan yang akan menjadikan anda lebih berani:
“Takut mempunyai dua makna: 'Lupakan Segala-galanya Dan Lari' atau 'Hadapi Segala-galanya Dan Bangkit.' Pilihan di tangan anda.”
— Zig Ziglar
Apakah sebenarnya ketakutan kita yang paling mendalam?
Pertama, mari kita bercakap tentang perkara yang paling kita takuti? Walaupun kehidupan kita semua unik dan pertempuran kita tiada tandingan, terdapat ketakutan yang kita semua berkongsi.
Berikut adalah 3 petikan yang saya percaya berkaitan dengan kita semua:
“Ketakutan kita yang paling mendalam bukanlah itu. kita tidak mencukupi. Ketakutan kami yang paling dalam ialahkita ada daripada mereka.” — Andre Gide
“Jangan takut mencuba sesuatu yang baharu. Ingat, amatur membina bahtera, profesional membina Titanic.” — Tidak diketahui
“Ketakutan mempunyai bayangan yang besar, tetapi dia sendiri kecil.” — Ruth Gendler
“Saya tidak perlu takut.
Ketakutan adalah pembunuh minda.
Ketakutan ialah kematian kecil yang membawa pemusnahan sepenuhnya.
Saya akan menghadapi ketakutan saya.
Saya akan membenarkannya melewati saya dan melalui saya.
Dan apabila ia telah berlalu, saya akan memalingkan mata batin untuk melihat laluannya.
Di mana ketakutan itu hilang, tidak akan ada apa-apa.
Hanya saya yang akan kekal.”
— Frank Herbert
“Ketakutan tidak berguna. Sama ada sesuatu yang buruk berlaku atau tidak: Jika tidak, anda telah membuang masa untuk takut, dan jika ia berlaku, anda telah membuang masa yang anda boleh menghabiskan mengasah senjata anda. ― Sarah Rees Brennan
“Beritahu hati anda bahawa ketakutan terhadap penderitaan adalah lebih teruk daripada penderitaan itu sendiri. Dan bahawa tidak ada hati yang pernah menderita apabila ia pergi mencari impiannya, kerana setiap detik pencarian adalah pertemuan kedua dengan Tuhan dan dengan kekekalan." ― Paulo Coelho
“Anda tidak boleh membuat keputusan berdasarkan ketakutan dan kemungkinan apa yang mungkin berlaku.”
― Michelle Obama
Apa yang berlaku apabila anda membiarkan ketakutan memerintah hidup anda
Saya sentiasa percaya bahawa kehidupan yang dikuasai oleh ketakutan hanyalah separuh nyawa. Ia hampir tidak hidup demi yang sedia ada .
Ya, kami akan sentiasa takutsesuatu. Dan ya, ketakutan diperlukan untuk mencetuskan naluri kelangsungan hidup kita.
Sedikit ketakutan diperlukan untuk memastikan kita terus berjuang, tetapi banyak daripadanya boleh melumpuhkan kita sepenuhnya.
Tetapi ketakutan tidak sepatutnya sentiasa menghalang anda daripada mengejar impian anda, daripada mengejar apa yang anda mahukan dan untuk menjalani kehidupan yang baik dan bermakna.
Sebagai peringatan untuk tidak membiarkan ketakutan menguasai hidup anda, saya berkongsi kepada anda beberapa petikan tentang bagaimana rasanya menjadi hambanya:
“Kerana ketakutan membunuh segala-galanya,” Mo pernah memberitahunya. “Fikiran anda, hati anda, imaginasi anda.”
― Cornelia Funke
“Ketakutan ialah emosi yang paling melemahkan di dunia, dan ia boleh menghalang anda daripada mengenali diri sendiri dan orang lain – kesan buruknya tidak lagi boleh diabaikan atau dipandang remeh. Ketakutan melahirkan kebencian, dan kebencian mempunyai kuasa untuk memusnahkan segala-galanya di jalannya." —Kevyn Aucoin
“Ketakutan adalah ruang gelap di mana Iblis mengembangkan sifat negatifnya.” —Gary Busey
“Ketakutan mengalahkan lebih ramai orang daripada perkara lain di dunia.” —Ralph Waldo Emerson
“Dia yang tidak setiap hari menakluki ketakutan tidak mempelajari rahsia kehidupan.” —Ralph Waldo Emerson
“Daripada semua penipu di dunia, kadangkala yang paling teruk ialah ketakutan kita sendiri.” — Rudyard Kipling
“Hidup menyusut atau berkembang mengikut kadar keberanian seseorang.” — Anais Nin
“Dalam masa kita membenci perkara yang sering kita takuti.” — William Shakespeare
“Daripada semuabentuk berhati-hati, berhati-hati dalam cinta mungkin yang paling membawa maut kepada kebahagiaan sejati." — Bertrand Russell
“Jangan terlalu takut akan kegagalan sehingga anda enggan mencuba perkara baharu. Ringkasan kehidupan yang paling menyedihkan mengandungi tiga huraian: boleh ada, mungkin ada, dan sepatutnya ada.” — Louis E. Boone
“Kita boleh dengan mudah memaafkan kanak-kanak yang takut kepada kegelapan; tragedi sebenar kehidupan adalah apabila manusia takut kepada cahaya.” — Plato
“Ketakutan menjadikan orang asing bagi orang yang akan menjadi kawan.” — Shirley Maclaine
“Ketakutan terhadap diri sendiri adalah yang paling hebat dari semua ketakutan, yang paling dalam dari semua ketakutan, yang paling biasa dari semua kesilapan. Daripadanya tumbuh kegagalan. Kerana itu, hidup adalah ejekan. Daripadanya timbul keputusasaan.” — David Seasbury
Lihat juga: 70+ petikan Carl Jung (untuk membantu anda mencari diri anda)“Berani adalah kehilangan pijakan buat seketika. Tidak berani adalah kehilangan diri sendiri.” — Soren Kierkegaard
“Tiada kuasa yang begitu berkesan merampas semua kuasa untuk bertindak dan menaakul fikiran sebagai ketakutan.” — Edmund Burke
“Terdapat beberapa perlindungan yang baik terhadap godaan, tetapi yang paling pasti adalah pengecut.” — Mark Twain
“Hanya ada satu perkara yang menjadikan impian mustahil untuk dicapai: ketakutan akan kegagalan.” ― Paulo Coelho
“Ketakutan memotong lebih dalam daripada pedang.” ― George R.R. Martin
“Kuasa tidak merosakkan. Ketakutan merosakkan… mungkin ketakutan kehilangan kuasa.” ― John Steinbeck
“Apabila kita fikir kita telah dicederakan oleh seseorang pada masa lalu, kita membina pertahanan untuk melindungidiri kita daripada disakiti di masa hadapan. Jadi masa lalu yang menakutkan menyebabkan masa depan yang menakutkan dan masa lalu dan masa depan menjadi satu. Kita tidak boleh mencintai apabila kita berasa takut… Apabila kita melepaskan masa lalu yang menakutkan dan memaafkan semua orang, kita akan mengalami kasih sayang sepenuhnya dan kesatuan dengan semua.” ― Gerald G. Jampolsky
“Bukan kematian yang patut ditakuti oleh seorang lelaki, tetapi dia harus takut untuk tidak mula hidup.” — Marcus Aurelius
“Jika anda tidak sanggup mengambil risiko, anda tidak boleh berkembang. Jika anda tidak boleh berkembang, anda tidak boleh menjadi yang terbaik. Jika anda tidak boleh menjadi yang terbaik, anda tidak boleh bahagia. Jika anda tidak boleh bahagia, apa lagi yang ada?” — Les Brown
bahawa kita berkuasa tidak terkira. Cahaya kita, bukan kegelapan kita yang paling menakutkan kita. Kami bertanya kepada diri sendiri, ‘Siapa saya untuk menjadi cemerlang, cantik, berbakat, hebat?’ Sebenarnya, siapakah anda untuk menjadi? Anda adalah anak Tuhan. Permainan kecil anda tidak memberi manfaat kepada dunia. Tiada apa-apa pencerahan tentang mengecut supaya orang lain tidak berasa tidak selamat di sekeliling anda. Kita semua bertujuan untuk bersinar, seperti kanak-kanak. Kita dilahirkan untuk menyatakan kemuliaan Tuhan yang ada dalam diri kita. Ia bukan hanya dalam sesetengah daripada kita; ia ada pada setiap orang. Dan apabila kita membiarkan cahaya kita sendiri bersinar, kita secara tidak sedar memberi orang lain kebenaran untuk melakukan perkara yang sama. Apabila kita dibebaskan daripada ketakutan kita sendiri, kehadiran kita secara automatik membebaskan orang lain.”― Marianne Williamson
“Seseorang tidak pernah takut pada yang tidak diketahui; seseorang takut perkara yang diketahui akan berakhir.” ― Krishnamurti
“Terdapat dua daya motivasi asas: ketakutan dan cinta. Apabila kita takut, kita menarik balik dari kehidupan. Apabila kita jatuh cinta, kita terbuka kepada semua yang ditawarkan oleh kehidupan dengan semangat, keseronokan, dan penerimaan. Kita perlu belajar mengasihi diri sendiri terlebih dahulu, dalam segala kemuliaan dan ketidaksempurnaan kita. Jika kita tidak boleh mencintai diri kita sendiri, kita tidak boleh membuka sepenuhnya kepada keupayaan kita untuk mencintai orang lain atau potensi kita untuk mencipta. Evolusi dan semua harapan untuk dunia yang lebih baik terletak dalam keberanian dan pandangan terbuka orang yang menerima kehidupan."
― John Lennon
Apa sebenarnyamengambil masa untuk mengatasi ketakutan
“Saya belajar bahawa keberanian bukanlah ketiadaan ketakutan, tetapi kejayaan mengatasinya. Orang yang berani bukanlah dia yang tidak merasa takut, tetapi dia yang menaklukkan ketakutan itu." —Nelson Mandela
“Lakukan perkara yang anda takut untuk lakukan dan teruskan melakukannya… itulah cara terpantas dan paling pasti yang pernah ditemui untuk mengatasi ketakutan.” —Dale Carnegie
“Saya telah belajar bahawa ketakutan mengehadkan anda dan penglihatan anda. Ia berfungsi sebagai pembutakan kepada apa yang mungkin hanya beberapa langkah di bawah jalan untuk anda. Perjalanan itu berharga, tetapi mempercayai bakat anda, kebolehan anda dan nilai diri anda boleh memperkasakan anda untuk berjalan di jalan yang lebih cerah. Mengubah ketakutan kepada kebebasan - betapa hebatnya itu? —Soledad O’Brien
“Tidak bertindak menimbulkan keraguan dan ketakutan. Tindakan melahirkan keyakinan dan keberanian. Jika anda ingin menakluki ketakutan, jangan duduk di rumah dan memikirkannya. Keluar dan sibukkan diri.” —Dale Carnegie
“Keberanian ialah penentangan terhadap ketakutan, penguasaan ketakutan, bukan ketiadaan ketakutan.” —Mark Twain
“Saya rasa tidak takut ialah mempunyai ketakutan tetapi melompat pula.” —Taylor Swift
“Sikap ingin tahu akan mengatasi ketakutan lebih daripada keberanian.” — James Stephens
“Yang melihat semua makhluk dalam dirinya sendiri, dan dirinya sendiri dalam semua makhluk, kehilangan semua ketakutan.” — Isa Upanishad, Kitab Hindu
“Ketawa adalah racun kepada ketakutan.” — George R.R. Martin
“Untuk mengatasi ketakutan, inilah yang anda perlu lakukan: sedar bahawa ketakutan itu ada, dan lakukantindakan yang anda takuti pula.” — Peter McWilliams
“Dalam meluncur di atas ais nipis keselamatan kita adalah dalam kelajuan kita.” — Ralph Waldo Emerson
“Jangan takut, hiduplah dengan betul.” — Neal A. Maxwell
“Ketahui perkara yang anda takuti dan teruskan ke sana.” — Chuck Palahniuk
“Cuba perkara yang belum anda lakukan tiga kali. Sekali, untuk menghilangkan rasa takut untuk melakukannya. Dua kali, untuk belajar bagaimana melakukannya. Dan kali ketiga untuk mengetahui sama ada anda suka atau tidak. — Virgil Thomson
Ketakutan adalah semula jadi, anda perlu mendengar dan memahaminya
“Apa-apa sahaja yang saya pernah lakukan yang akhirnya berbaloi… pada mulanya menakutkan saya sampai mati.”
— Betty Bender
“Ada masanya untuk mengambil nasihat tentang ketakutan anda, dan ada masa untuk tidak mendengar sebarang ketakutan.” —George S. Patton
“Ketakutan membuatkan kita merasakan kemanusiaan kita.” — Benjamin Disraeli
“Anda perlu keluar dari zon selesa anda jika anda ingin membuat perubahan ketara dalam hidup anda, dan memandangkan beberapa perkara menakutkan orang seperti yang tidak diketahui, berasa takut adalah petanda yang sangat baik bahawa anda berada di landasan yang betul.” —Jen Sincero
“Ada kalanya ketakutan itu baik. Ia mesti mengekalkan tempat berjaga-jaga di kawalan jantung." — Aeschylus
“Menyedari ketakutan anda adalah bijak. Mengatasinya adalah tanda orang yang berjaya.” —Seth Godin
“Ketakutan ada gunanya, tetapi pengecut tidak ada gunanya.” —Mahatma Gandhi
“Emosi tertua dan terkuat manusia ialah ketakutan, danJenis ketakutan yang paling tua dan paling kuat ialah ketakutan yang tidak diketahui." —H. P. Lovecraft
“Sesetengah orang bertanya mengapa orang akan masuk ke dalam bilik gelap untuk takut. Saya katakan mereka sudah takut, dan mereka perlu mempunyai ketakutan itu dimanipulasi dan diurut. Saya menganggap filem seram sebagai impian masyarakat yang terganggu.” —Wes Craven
“Apabila anda menyebut ‘ketakutan terhadap perkara yang tidak diketahui’, itulah definisi ketakutan; ketakutan adalah perkara yang tidak diketahui, ketakutan adalah apa yang anda tidak tahu, dan ia secara genetik dalam diri kita supaya kita berasa selamat. Kami berasa takut dengan hutan kerana kami tidak biasa dengannya, dan itu membuatkan anda selamat." —M. Night Shyamalan
“Ketakutan ialah emosi kita yang paling dalam dan paling kuat, dan emosi yang paling sesuai untuk mencipta ilusi yang menentang alam semula jadi.” H. P. Lovecraft
“Ketakutan tidak menutup anda; ia membangunkan awak.” ― Veronica Roth, Divergent
“Saya telah menerima ketakutan sebagai sebahagian daripada kehidupan – khususnya ketakutan terhadap perubahan… Saya telah meneruskan walaupun berdebar-debar dalam hati yang berkata: berpatah balik….” ― Erica Jong
“Kami bertemu ketakutan. Kami menyapa pelawat yang tidak dijangka dan mendengar apa yang dia beritahu kami. Apabila ketakutan tiba, sesuatu akan berlaku.” ― Leigh Bardugo
“Adakah ia berguna untuk berasa takut, kerana ia menyediakan anda untuk kejadian buruk, atau adakah ia tidak berguna, kerana peristiwa buruk akan berlaku sama ada anda takut atau tidak?”
― Lemony Snicket
Menghadapi ketakutan anda secara langsung, bukannya mengelakia
“Mengelakkan bahaya tidak lebih selamat dalam jangka panjang daripada pendedahan langsung. Orang yang takut ditangkap sekerap yang berani." —Helen Keller
“Saya telah belajar selama bertahun-tahun bahawa apabila fikiran seseorang dibuat, ini mengurangkan ketakutan; mengetahui apa yang mesti dilakukan menghilangkan rasa takut.” —Rosa Parks
“Ketakutan membuatkan kita tertumpu pada masa lalu atau bimbang tentang masa depan. Jika kita boleh mengakui ketakutan kita, kita boleh menyedari bahawa sekarang kita baik-baik saja. Sekarang, hari ini, kita masih hidup, dan badan kita bekerja dengan hebat. Mata kita masih boleh melihat langit yang indah. Telinga kita masih boleh mendengar suara orang yang kita sayangi.” —Thich Nhat Hanh
“Tangkap penyapu kemarahan dan halau binatang ketakutan.” —Zora Neale Hurston
“Kunci kepada pertumbuhan ialah mengakui ketakutan anda terhadap perkara yang tidak diketahui dan melompat ke dalamnya.” —Jen Sincero
“Dedahkan diri anda kepada ketakutan terdalam anda; selepas itu, ketakutan tidak mempunyai kuasa, dan ketakutan kebebasan mengecut dan lenyap. Anda bebas." —Jim Morrison
“Gua yang anda takuti untuk masuk menyimpan harta yang anda cari.” — Joseph Campbell
“Halangan seperti haiwan liar. Mereka pengecut tetapi mereka akan menipu anda jika boleh. Jika mereka melihat kamu takut kepada mereka... mereka boleh mendatangi kamu; tetapi jika anda melihatnya tepat di mata, mereka akan hilang dari pandangan." — Orison Swett Marden
Mengenai apa yang menyebabkan ketakutan
“Ketakutan datang daripada ketidakpastian. Apabila kitabenar-benar pasti, sama ada nilai kita atau tidak bernilai, kita hampir tidak dapat ditakuti.” —William Congreve
“Di mana ada amal dan kebijaksanaan, tidak ada ketakutan mahupun kejahilan.” —Francis dari Assisi
“Kesilapan terbesar yang kita lakukan ialah hidup dalam ketakutan yang berterusan bahawa kita akan melakukannya.” —John C. Maxwell
“Ketakutan dididik dalam diri kita, dan boleh, jika kita mahu, dididik.” — Karl Augustus Menninger
“Kejahilan adalah induk kepada ketakutan.” — Herman Melville
“Ketakutan: Bukti Palsu Muncul Nyata.” — Tidak diketahui
“Kami lebih kerap takut daripada terluka; dan kita lebih menderita daripada imaginasi daripada realiti.” — Seneca
“Jika anda tertekan oleh apa-apa luaran, kesakitan itu bukan disebabkan oleh perkara itu sendiri, tetapi anggaran anda mengenainya; dan ini anda mempunyai kuasa untuk membatalkan pada bila-bila masa.” — Marcus Aurelius
“Ketakutan adalah bayang-bayang kejahilan yang memanjang.” — Arnold Glasow
“Ketakutan ialah cerita yang kita ceritakan kepada diri sendiri.” — Tidak diketahui
Ketakutan adalah sebahagian daripada kehidupan
“Sudah tentu saya akan menyakiti awak. Sudah tentu anda akan menyakiti saya. Sudah tentu kita akan menyakiti antara satu sama lain. Tetapi ini adalah keadaan kewujudan. Untuk menjadi musim bunga, bermakna menerima risiko musim sejuk. Untuk menjadi kehadiran, bermakna menerima risiko ketidakhadiran.”
― Antoine de Saint-Exupéry
“Saya telah menerima ketakutan sebagai sebahagian daripada kehidupan – khususnya ketakutan terhadap perubahan… Saya telah meneruskan walaupun berdebar di hati ituberkata: berpatah balik….” ― Erica Jong
“Saya mesti bercakap tentang ketakutan. Ia adalah satu-satunya lawan sebenar kehidupan. Hanya ketakutan yang boleh mengalahkan kehidupan. Ia adalah musuh yang bijak dan khianat, sejauh mana saya tahu. Ia tidak mempunyai kesopanan, tidak menghormati undang-undang atau konvensyen, tidak menunjukkan belas kasihan. Ia pergi ke tempat paling lemah anda, yang ia dapati dengan mudah yang menggerunkan. Ia bermula dalam fikiran anda, sentiasa ... jadi anda mesti berjuang keras untuk menyatakannya. Anda mesti berjuang keras untuk menyinari kata-kata di atasnya. Kerana jika anda tidak melakukannya, jika ketakutan anda menjadi kegelapan tanpa perkataan yang anda elakkan, bahkan mungkin berjaya melupakan, anda membuka diri anda untuk serangan ketakutan yang lebih lanjut kerana anda tidak pernah benar-benar melawan lawan yang mengalahkan anda. ― Yann Martel
“Ketakutan ialah burung phoenix. Anda boleh melihatnya terbakar seribu kali dan ia akan kembali.” ― Leigh Bardugo
“Semua orang takut akan sesuatu. Kita takut sesuatu kerana kita menghargainya. Kita takut kehilangan orang kerana kita sayangkan mereka. Kami takut mati kerana kami menghargai hidup. Jangan harap anda tidak takut apa-apa. Semua itu bermakna anda tidak merasakan apa-apa." ― Cassandra Clare
“Ketakutan tidak begitu sukar untuk difahami. Lagipun, bukankah kita semua takut sebagai kanak-kanak? Tiada apa yang berubah sejak Little Red Riding Hood berhadapan dengan serigala jahat yang besar. Apa yang menakutkan kita hari ini adalah perkara yang sama yang menakutkan kita semalam. Ia hanya serigala yang berbeza. Kompleks ketakutan ini berakar pada setiap individu.” ―Alfred Hitchcock
“Alangkah peliknya. Kami mempunyai ketakutan mendalam yang mendalam tentang diri kami dan orang yang kami sayangi. Namun kami berjalan-jalan, bercakap dengan orang, makan dan minum. Kami berjaya berfungsi. Perasaan itu mendalam dan nyata. Bukankah mereka sepatutnya melumpuhkan kita? Bagaimana kita boleh bertahan dengan mereka, sekurang-kurangnya untuk seketika? Kami memandu kereta, kami mengajar kelas. Bagaimana tidak ada yang melihat betapa takutnya kami, malam tadi, pagi ini? Adakah ia sesuatu yang kita semua sembunyikan antara satu sama lain, dengan persetujuan bersama? Atau adakah kita berkongsi rahsia yang sama tanpa mengetahuinya? Pakai penyamaran yang sama?” ― Don DeLillo
Mindset adalah kunci
“Ketakutan tidak lebih daripada keadaan fikiran.” —Napoleon Hill
“Jangan biarkan rasa takut untuk menyerang menghalang anda.” —Babe Ruth
“Ketakutan hanya sedalam yang dibolehkan oleh fikiran.” — Pepatah Jepun
“Jika anda melihat ke dalam hati anda sendiri, dan anda tidak mendapati apa-apa yang salah di sana, apakah yang perlu dibimbangkan? Apa yang perlu ditakuti?” —Confucius
“Anda hanya perlu menghilangkan rasa takut dan berhadapan dengan dunia. Lihatlah diri anda di cermin dan katakan pada diri anda, 'Saya sayang kamu dan tiada apa yang akan memusnahkan kamu dan kamu tidak akan jatuh.'” —Ricky Martin
“Kunci kejayaan ialah memfokuskan kesedaran kita fikirkan perkara yang kita inginkan bukan perkara yang kita takuti.” —Brian Tracy
“Sebaik sahaja ketakutan itu menghampiri, serang dan musnahkannya.” —Canakya
“Terdapat sangat sedikit raksasa yang memerlukan ketakutan
