Оглавление
"Вы обретаете силу, мужество и уверенность в себе благодаря каждому опыту, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы посмотреть страху в лицо. Вы способны сказать себе: "Я пережил этот ужас. Я смогу пережить следующий"".
-Элеонора Рузвельт
Мы все сражаемся каждую секунду, каждый день - сражения, которые никто не видит, которые мы намеренно скрываем. Эти сражения ведутся в самых глубоких уголках нашего сознания.
Это наша битва против страха.
Большие, маленькие, ужасающие, преодолимые страхи - все мы чего-то боимся. Некоторые страхи мы проговариваем вслух. Некоторые страхи мы даже боимся назвать.
Но одно верно для всех нас:
Мы все боремся против этого. Потому что мы не можем просто позволить страху помешать нам жить своей лучшей жизнью.
В этой статье я собрал самые правдоподобные и честные цитаты о страхе и о том, как его преодолеть.
Вот 100+ цитат, которые сделают вас мужественнее:
"У страха есть два значения: "Забыть обо всем и бежать" или "Смириться со всем и подняться". Выбор за вами".
- Зиг Зиглар
Что на самом деле является нашими самыми глубокими страхами?
Во-первых, давайте поговорим о том, чего мы боимся больше всего? Хотя наши жизни уникальны и наши битвы несравнимы, есть страхи, которые мы все разделяем.
Вот три цитаты, которые, на мой взгляд, относятся ко всем нам:
"Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы сильны сверх меры. Именно наш свет, а не наша тьма пугает нас больше всего. Мы спрашиваем себя: "Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым, сказочным?" На самом деле, кто вы такой, чтобы не быть? Вы - дитя Божье. Ваша игра в маленького не служит миру. Нет ничего просветленного в том, чтобы уменьшаться, чтобы другиелюди не будут чувствовать себя неуверенно рядом с вами. Мы все созданы, чтобы сиять, как дети. Мы рождены, чтобы явить славу Божью, которая внутри нас. Она не только в некоторых из нас, она в каждом. И когда мы позволяем нашему собственному свету сиять, мы бессознательно даем другим людям разрешение делать то же самое. Когда мы освобождаемся от нашего собственного страха, наше присутствие автоматически освобождает других".
- Марианна Уильямсон
"Человек никогда не боится неизвестного, он боится того, что известное подходит к концу" - Кришнамурти.
"Есть две основные движущие силы: страх и любовь. Когда мы боимся, мы отстраняемся от жизни. Когда мы влюблены, мы открываемся всему, что может предложить жизнь, со страстью, волнением и принятием. Нам нужно научиться любить прежде всего себя, во всей нашей славе и несовершенстве. Если мы не можем любить себя, мы не можем полностью открыть нашу способность любить других или наш потенциал для творчества. Эволюция.и все надежды на лучший мир покоятся на бесстрашии и открытом сердце людей, которые принимают жизнь".
- Джон Леннон
Что на самом деле нужно, чтобы преодолеть страх
"Я понял, что мужество - это не отсутствие страха, а победа над ним. Храбрый человек - это не тот, кто не испытывает страха, а тот, кто побеждает этот страх", - Нельсон Мандела.
"Сделайте то, что вы боитесь сделать, и продолжайте делать это... это самый быстрый и надежный способ победить страх" - Дейл Карнеги.
"Я поняла, что страх ограничивает вас и ваше видение. Он служит слепками для того, что может быть для вас всего лишь несколькими шагами вниз по дороге. Путешествие ценно, но вера в свои таланты, способности и самооценку может дать вам силы идти по еще более светлому пути. Трансформация страха в свободу - как это здорово!" - Соледад О'Брайен.
"Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходите и займитесь делом" - Дейл Карнеги.
"Мужество - это сопротивление страху, овладение страхом, а не отсутствие страха" - Марк Твен.
"Я думаю, бесстрашие - это иметь страх, но прыгать в любом случае" - Тейлор Свифт
"Любопытство победит страх даже больше, чем храбрость", - Джеймс Стивенс.
"Кто видит все существа в своем собственном "я", а свое "я" во всех существах, тот теряет всякий страх" - Иса Упанишад, индуистское писание.
"Смех - это яд для страха" - Джордж Р.Р. Мартин
"Чтобы преодолеть страх, нужно сделать следующее: осознать, что страх есть, и все равно сделать то действие, которого вы боитесь" - Питер МакВильямс.
"При катании по тонкому льду наша безопасность заключается в нашей скорости" - Ральф Уолдо Эмерсон.
"Не бойся, просто живи правильно" - Нил А. Максвелл
"Выясните, чего вы боитесь, и отправляйтесь жить туда" - Чак Паланюк
"Попробуйте сделать то, чего вы еще не делали, три раза. Один раз, чтобы преодолеть страх перед этим. Два раза, чтобы научиться делать это. И третий раз, чтобы понять, нравится вам это или нет" - Вергилий Томсон
Страх естественен, его нужно слушать и понимать.
"Все, что я когда-либо делал, что в конечном итоге было стоящим... изначально пугало меня до смерти".
- Бетти Бендер
"Есть время, когда стоит прислушаться к своим страхам, и есть время, когда не стоит прислушиваться ни к какому страху" - Джордж С. Паттон.
"Страх заставляет нас чувствовать свою человечность", - Бенджамин Дизраэли.
"Вы должны выйти за пределы своей зоны комфорта, если собираетесь внести значительные изменения в свою жизнь, а поскольку мало что пугает людей так, как неизвестность, чувство страха - отличный признак того, что вы на правильном пути" - Джен Синсеро.
"Бывают времена, когда страх полезен. Он должен стоять на страже сердца" - Эсхил.
"Осознавать свой страх - это умно. Преодолевать его - это признак успешного человека" - Сет Годин
"Страх имеет свою пользу, а трусость - нет", - Махатма Ганди.
"Самая древняя и сильная эмоция человечества - страх, а самый древний и сильный вид страха - страх перед неизвестным" - Г. П. Лавкрафт.
"Некоторые люди спрашивают, зачем людям идти в темную комнату, чтобы испугаться. Я говорю, что они уже напуганы, и им нужно, чтобы этим страхом манипулировали и массировали. Я думаю о фильмах ужасов как о тревожных снах общества" - Уэс Крейвен.
Когда вы говорите "страх перед неизвестным", это и есть определение страха; страх - это неизвестность, страх - это то, чего вы не знаете, и это заложено в нас генетически, чтобы мы чувствовали себя в безопасности. Мы боимся леса, потому что не знакомы с ним, и это позволяет вам оставаться в безопасности" - М. Найт Шьямалан
"Страх - наша самая глубокая и сильная эмоция, и именно она лучше всего подходит для создания иллюзий, разрушающих природу". Г. П. Лавкрафт
Страх не закрывает вас, он пробуждает вас", - Вероника Рот, "Дивергент".
"Я приняла страх как часть жизни - особенно страх перемен... Я шла вперед, несмотря на стук в сердце, который говорил: поверни назад...." - Эрика Джонг
"Мы встречаем страх. Мы приветствуем неожиданного гостя и слушаем, что он хочет нам сказать. Когда приходит страх, значит, что-то должно произойти", - Ли Бардуго.
"Полезно ли испытывать страх, потому что он готовит вас к неприятным событиям, или это бесполезно, потому что неприятные события произойдут независимо от того, испугались вы или нет?".
- Лемони Сникет
О том, как встретиться со своими страхами лицом к лицу, вместо того чтобы избегать их
"Избегание опасности в долгосрочной перспективе не безопаснее, чем открытое воздействие. Боязливые попадаются так же часто, как и смелые" - Хелен Келлер.
"За годы работы я поняла, что когда человек принимает решение, это уменьшает страх; знание того, что нужно сделать, избавляет от страха", - Роза Паркс.
"Страх заставляет нас зацикливаться на прошлом или беспокоиться о будущем. Если мы сможем признать свой страх, мы сможем понять, что прямо сейчас с нами все в порядке. Прямо сейчас, сегодня, мы все еще живы, и наши тела прекрасно работают. Наши глаза все еще видят прекрасное небо. Наши уши все еще слышат голоса наших близких." - Тич Нхат Хань.
"Возьмите метлу гнева и прогоните зверя страха" - Зора Нил Херстон.
"Ключ к росту - это признание своего страха перед неизвестным и прыжок в любом случае".
"Подвергните себя своему самому глубокому страху; после этого страх не имеет силы, а страх свободы уменьшается и исчезает. Вы свободны" - Джим Моррисон.
"В пещере, в которую вы боитесь войти, хранится сокровище, которое вы ищете" - Джозеф Кэмпбелл.
"Препятствия подобны диким животным: они трусливы, но, если смогут, будут блефовать. Если они увидят, что вы их боитесь... они готовы наброситься на вас; но если вы посмотрите им прямо в глаза, они ускользнут" - Орисон Свэтт Марден.
О том, что вызывает страх
"Когда мы абсолютно уверены в своей ценности или никчемности, мы почти не подвержены страху", - Уильям Конгрив.
"Где есть милосердие и мудрость, там нет ни страха, ни невежества", - Франциск Ассизский.
Смотрите также: 9 эффективных способов вернуть своего парня, если вы ему изменили"Самая большая ошибка, которую мы совершаем, - это жизнь в постоянном страхе, что мы ее совершим", - Джон К. Максвелл.
"Страхи воспитываются в нас и могут быть, если мы захотим, изгнаны" - Карл Август Меннингер.
"Незнание - родитель страха" - Герман Мелвилл.
"Страх: ложное доказательство, кажущееся реальным" - Неизвестный
"Мы чаще пугаемся, чем обижаемся; и страдаем больше от воображения, чем от реальности" - Сенека.
"Если вас огорчает что-то внешнее, то боль вызвана не самой вещью, а вашей оценкой ее, которую вы можете отменить в любой момент" - Марк Аврелий.
"Страх - это удлиненная тень невежества", - Арнольд Гласов.
"Страхи - это истории, которые мы рассказываем себе" - Неизвестный
Страх - это часть жизни
"Конечно, я причиню тебе боль. Конечно, ты причинишь мне боль. Конечно, мы причиним боль друг другу. Но это само условие существования. Стать весной - значит принять риск зимы. Стать присутствием - значит принять риск отсутствия".
- Антуан де Сент-Экзюпери
"Я приняла страх как часть жизни - особенно страх перемен... Я шла вперед, несмотря на стук в сердце, который говорил: поверни назад...." - Эрика Джонг
"Я должен сказать пару слов о страхе. Это единственный настоящий противник жизни. Только страх может победить жизнь. Это умный, коварный противник, как хорошо я знаю. У него нет приличий, он не уважает ни законов, ни конвенций, не проявляет милосердия. Он ищет ваше самое слабое место, которое находит с нервирующей легкостью. Он начинается в вашем разуме, всегда... поэтому вы должны упорно бороться, чтобы выразить его. Вы должны упорно бороться, чтобы сиять светом слов.Потому что если вы этого не сделаете, если ваш страх станет бессловесной тьмой, которую вы избегаете, возможно, даже сумеете забыть, вы откроете себя для новых приступов страха, потому что вы никогда по-настоящему не боролись с противником, который победил вас" - Янн Мартель.
"Страх - это феникс: можно тысячу раз наблюдать, как он сгорает, и все равно он вернется", - Ли Бардуго.
"Каждый человек чего-то боится. Мы боимся вещей, потому что ценим их. Мы боимся потерять людей, потому что любим их. Мы боимся умереть, потому что ценим жизнь. Не желайте, чтобы вы ничего не боялись. Это будет означать лишь то, что вы ничего не чувствуете" - Кассандра Клэр.
"Страх не так уж сложно понять. В конце концов, разве мы все не боялись в детстве? Ничего не изменилось с тех пор, как Красная Шапочка столкнулась с большим плохим волком. То, что пугает нас сегодня, точно такое же, что пугало нас вчера. Просто это другой волк. Этот комплекс страха коренится в каждом человеке" - Альфред Хичкок.
"Как странно. У нас есть эти глубокие ужасные затяжные страхи за себя и за людей, которых мы любим. И все же мы ходим, разговариваем с людьми, едим и пьем. Нам удается функционировать. Чувства глубоки и реальны. Разве они не должны парализовать нас? Как мы можем пережить их, по крайней мере, на некоторое время? Мы водим машину, мы преподаем в классе. Почему никто не видит, как глубоко мы боялись, прошлой ночью, этой ночью?Утро? Это то, что мы все скрываем друг от друга по взаимному согласию? Или мы разделяем один и тот же секрет, не зная об этом? Носим одну и ту же маскировку?" - Дон ДеЛилло
Менталитет - это ключ
"Страхи - это не более чем состояние ума" - Наполеон Хилл
"Никогда не позволяйте страху выделиться встать на вашем пути" - Бейб Рут.
"Страх глубок настолько, насколько позволяет разум" - японская пословица.
"Если ты заглянешь в свое собственное сердце и не найдешь там ничего плохого, о чем беспокоиться? Чего бояться?" - Конфуций
"Ты просто должен избавиться от страха и противостоять миру. Посмотри на себя в зеркало и скажи себе: "Я люблю тебя, и ничто тебя не разрушит, и ты не упадешь"", - Рики Мартин.
"Ключ к успеху - сосредоточить сознание на том, чего мы желаем, а не на том, чего боимся", - Брайан Трейси.
"Как только страх приблизится, атакуй и уничтожь его" - Чанакья.
"Существует очень мало монстров, которые оправдывают тот страх, который мы испытываем перед ними" - Андре Жид.
"Никогда не бойтесь пробовать что-то новое. Помните, любители построили ковчег, профессионалы - "Титаник"." - Неизвестный
"У страха большая тень, но сам он маленький", - Рут Гендлер.
"Я не должен бояться.
Страх - это убийца разума.
Страх - это маленькая смерть, которая приводит к полному уничтожению.
Я посмотрю в лицо своему страху.
Я позволю ему пройти надо мной и через меня.
И когда она пройдет мимо, я обращу внутренний взор, чтобы увидеть ее путь.
Там, где исчез страх, не будет ничего.
Останусь только я".
- Фрэнк Герберт
"Страх бесполезен. Либо случится что-то плохое, либо нет: если нет, то вы зря боялись, а если случилось, то вы зря потратили время, которое могли бы потратить на оттачивание своего оружия" - Сара Рис Бреннан.
"Скажи своему сердцу, что страх страдания хуже самого страдания, и что ни одно сердце никогда не страдало, когда отправлялось на поиски своей мечты, потому что каждая секунда поиска - это секунда встречи с Богом и с вечностью" - Пауло Коэльо.
"Нельзя принимать решения, основанные на страхе и возможности того, что может произойти".
- Мишель Обама
Что происходит, когда вы позволяете страху управлять вашей жизнью
Я всегда считал, что жизнь, управляемая страхом, - это не более чем полжизни. Это едва ли жить ради того, чтобы существовать .
Да, мы всегда будем чего-то бояться. И да, страх необходим, чтобы запустить наш инстинкт выживания.
Немного страха необходимо для того, чтобы мы могли бороться, но большое его количество может полностью парализовать нас.
Но страх никогда не должен останавливать вас в погоне за мечтой, в достижении желаемого, в хорошей и осмысленной жизни.
В качестве напоминания о том, что не стоит позволять страху управлять вашей жизнью, я делюсь с вами некоторыми цитатами о том, каково это - быть его рабом:
"Потому что страх убивает все", - сказал ей однажды Мо. "Твой разум, твое сердце, твое воображение".
- Корнелия Функе
"Страх - это самая изнуряющая эмоция в мире, которая может помешать вам когда-либо по-настоящему познать себя и других - его негативные последствия больше нельзя игнорировать или недооценивать. Страх порождает ненависть, а ненависть способна уничтожить все на своем пути" - Кевин Аукуин.
"Страх - это темная комната, где дьявол разрабатывает свои негативы" - Гэри Бьюзи.
"Страх побеждает больше людей, чем любая другая вещь в мире", - Ральф Уолдо Эмерсон.
"Тот, кто не побеждает каждый день какой-нибудь страх, не познал секрет жизни" - Ральф Уолдо Эмерсон.
"Из всех лжецов в мире иногда хуже всего наши собственные страхи", - Редьярд Киплинг.
"Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству человека" - Анаис Нин.
"Со временем мы ненавидим то, чего часто боимся" - Уильям Шекспир
"Из всех форм осторожности осторожность в любви, пожалуй, самая роковая для истинного счастья" - Бертран Рассел.
"Не бойтесь неудачи настолько, чтобы отказываться пробовать новое. Самое печальное резюме жизни содержит три описания: мог бы, мог бы и должен был" - Луис Э. Бун.
"Мы легко можем простить ребенка, который боится темноты; настоящая трагедия жизни - когда люди боятся света" - Платон.
Смотрите также: 7 признаков того, что у вас может быть высокоаналитическая личность"Страх делает из людей, которые могли бы быть друзьями, незнакомцев" - Ширли Маклейн.
"Страх перед собой - величайший из всех ужасов, глубочайший из всех страхов, самая распространенная из всех ошибок. Из него вырастает неудача. Из-за него жизнь становится насмешкой. Из него рождается отчаяние" - Дэвид Сизбери.
"Осмелиться - значит на мгновение потерять опору. Не осмелиться - значит потерять себя". - Сорен Кьеркегор
"Ни одна сила так эффективно не лишает разум всех его способностей действовать и рассуждать, как страх" - Эдмунд Берк.
"Есть несколько хороших средств защиты от искушения, но самое надежное - это трусость", - Марк Твен.
"Есть только одна вещь, которая делает мечту недостижимой: страх неудачи", - Пауло Коэльо.
"Страх режет глубже меча" - Джордж Р.Р. Мартин.
"Власть не развращает. Страх развращает... возможно, страх потерять власть" - Джон Стейнбек.
"Когда мы думаем, что в прошлом нас кто-то обидел, мы выстраиваем защиту, чтобы защитить себя от обид в будущем. Так страх прошлого вызывает страх будущего, и прошлое и будущее становятся одним целым. Мы не можем любить, когда чувствуем страх. Когда мы отпустим страх прошлого и простим всех, мы испытаем полную любовь и единство со всеми." - Джеральд Г. Ямпольский
"Человек должен бояться не смерти, а того, что он никогда не начнет жить" - Марк Аврелий.
"Если вы не готовы рисковать, вы не можете расти. Если вы не можете расти, вы не можете быть лучшим. Если вы не можете быть лучшим, вы не можете быть счастливым. Если вы не можете быть счастливым, что еще есть?" - Лес Браун.
