સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
“તમે એવા દરેક અનુભવ દ્વારા શક્તિ, હિંમત અને આત્મવિશ્વાસ મેળવો છો જેમાં તમે ખરેખર ચહેરા પર ડર લાગવાનું બંધ કરો છો. તમે તમારી જાતને કહી શકો છો, 'હું આ ભયાનકતામાંથી જીવ્યો હતો. હું આગળની વસ્તુ સાથે લઈ શકું છું.'”
—એલેનોર રૂઝવેલ્ટ
આપણે બધા દરેક સેકન્ડે, દરરોજ લડાઈઓ લડીએ છીએ - એવી લડાઈઓ જે કોઈ જોઈ શકતું નથી, લડાઈઓ આપણે જાણી જોઈને છુપાવીએ છીએ. આ લડાઈઓ આપણા મનના ઊંડા ખૂણામાં લડવામાં આવે છે.
તે ડર સામેની આપણી લડાઈ છે.
મોટા, નાના, ભયાનક, વ્યવસ્થિત ડર - આપણે બધા ડરીએ છીએ કંઈક. કેટલાક ડરથી આપણે મોટેથી બોલીએ છીએ. અમુક ડરનું નામ લેતા પણ ડરીએ છીએ.
પરંતુ એક વાત આપણા બધા માટે સાચી છે:
આપણે બધા તેની સામે લડી રહ્યા છીએ. કારણ કે આપણે ફક્ત ડરને આપણું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવાથી રોકી શકતા નથી.
આ લેખમાં, મેં ભય અને તેને કેવી રીતે દૂર કરવું તે વિશેના સૌથી વધુ સંબંધિત અને પ્રામાણિક અવતરણોનું સંકલન કર્યું છે.
અહીં 100+ અવતરણો છે જે તમને વધુ હિંમતવાન બનાવશે:
"ડરના બે અર્થ છે: 'બધું ભૂલી જાઓ અને દોડો' અથવા 'બધુંનો સામનો કરો અને ઉભા થાઓ.' પસંદગી તમારી છે."
— ઝિગ ઝિગલર
આપણો સૌથી ઊંડો ડર ખરેખર શું છે?
પહેલા, ચાલો આપણે એવી વસ્તુઓ વિશે વાત કરીએ કે જેનો આપણે સૌથી વધુ ડર અનુભવીએ છીએ? જ્યારે આપણું જીવન અનન્ય છે અને આપણી લડાઈઓ અજોડ છે, ત્યાં ભય છે કે આપણે બધા શેર કરીએ છીએ.
અહીં 3 અવતરણો છે જે હું માનું છું કે તે આપણા બધા સાથે સંબંધિત છે:
“અમારો સૌથી ઊંડો ભય તે નથી અમે અપૂરતા છીએ. આપણો સૌથી ઊંડો ભય છેઅમારી પાસે તે છે." — આન્દ્રે ગિડે
“કંઈક નવું અજમાવવામાં ક્યારેય ડરશો નહીં. યાદ રાખો, એમેચ્યોરે વહાણ બનાવ્યું, વ્યાવસાયિકોએ ટાઇટેનિક બનાવ્યું. — અજ્ઞાત
"ભયનો પડછાયો મોટો છે, પણ તે પોતે નાનો છે." — રૂથ ગેંડલર
"મારે ડરવું જોઈએ નહીં.
ભય એ મનને મારનાર છે.
ભય એ નાનું-મૃત્યુ છે જે સંપૂર્ણ નાશ લાવે છે.
હું મારા ડરનો સામનો કરીશ.
હું તેને મારી ઉપરથી અને મારા દ્વારા પસાર થવા આપીશ.
અને જ્યારે તે પસાર થઈ જશે ત્યારે હું તેનો માર્ગ જોવા માટે આંતરિક આંખ ફેરવીશ.
જ્યાં ભય ગયો છે ત્યાં કશું રહેશે નહીં.
ફક્ત હું જ રહીશ."
- ફ્રેન્ક હર્બર્ટ
"ડર નકામું છે. કાં તો કંઈક ખરાબ થાય છે અથવા તે થતું નથી: જો તે ન થાય, તો તમે ભયભીત થવામાં સમય બગાડ્યો છે, અને જો તે થાય છે, તો તમે તમારા શસ્ત્રોને તીક્ષ્ણ કરવામાં જે સમય પસાર કર્યો હોત તે બગાડ્યો છે." - સારાહ રીસ બ્રેનન
"તમારા હૃદયને કહો કે વેદનાનો ડર દુઃખ કરતાં પણ વધુ ખરાબ છે. અને જ્યારે કોઈ પણ હૃદય તેના સપનાની શોધમાં જાય છે ત્યારે ક્યારેય દુઃખ થયું નથી, કારણ કે શોધની દરેક સેકંડ એ ભગવાન અને અનંતકાળ સાથેની સેકન્ડની મુલાકાત છે. - પાઉલો કોએલ્હો
"તમે ડર અને શું થઈ શકે તેની સંભાવનાના આધારે નિર્ણયો લઈ શકતા નથી."
- મિશેલ ઓબામા
જ્યારે તમે ડરને શાસન કરવા દો ત્યારે શું થાય છે તમારું જીવન
હું હંમેશા માનું છું કે ડર દ્વારા શાસિત જીવન બીજું કંઈ નહીં પણ અર્ધ જીવન છે. તે ભાગ્યે જ હાલના ખાતર જીવે છે .
હા, આપણે હંમેશા ડરશુંકંઈક અને હા, આપણી અસ્તિત્વ ટકાવી રાખવાની વૃત્તિને ઉત્તેજીત કરવા માટે ડર જરૂરી છે.
આપણને લડતા રહેવા માટે થોડોક ડર જરૂરી છે, પરંતુ તે ઘણો આપણને સંપૂર્ણ રીતે લકવાગ્રસ્ત કરી શકે છે.
પરંતુ ભય ન હોવો જોઈએ તમારા સપનાનો પીછો કરતા, તમે જે ઇચ્છો છો તેની પાછળ જતા રહેવાથી અને સારું અને અર્થપૂર્ણ જીવન જીવવાથી તમને ક્યારેય રોકો.
તમારા જીવન પર ડરને રાજ ન થવા દેવાના રીમાઇન્ડર તરીકે, હું તમને કેટલાક અવતરણો શેર કરી રહ્યો છું તેના ગુલામ બનવાનું શું છે તેના પર:
"કારણ કે ડર બધું જ મારી નાખે છે," મોએ તેને એકવાર કહ્યું હતું. "તમારું મન, તમારું હૃદય, તમારી કલ્પના."
- કોર્નેલિયા ફંકે
"ભય એ વિશ્વની સૌથી કમજોર લાગણી છે, અને તે તમને તમારી જાતને અને અન્યોને સાચી રીતે જાણવાથી ક્યારેય રોકી શકે છે - તેની પ્રતિકૂળ અસરોને હવે અવગણી શકાય નહીં અથવા ઓછો અંદાજ કરી શકાય નહીં. ભય નફરતને જન્મ આપે છે, અને નફરત તેના માર્ગમાંની દરેક વસ્તુનો નાશ કરવાની શક્તિ ધરાવે છે. —કેવિન ઓકોઈન
"ડર એ ડાર્ક રૂમ છે જ્યાં શેતાન તેના નકારાત્મક વિકાસ કરે છે." —ગેરી બુસી
"દુનિયાની કોઈપણ અન્ય વસ્તુ કરતાં ડર વધુ લોકોને હરાવે છે." —રાલ્ફ વાલ્ડો ઇમર્સન
"જે રોજબરોજ કોઈક ડર પર વિજય મેળવતો નથી તેણે જીવનનું રહસ્ય શીખ્યું નથી." —રાલ્ફ વાલ્ડો ઇમર્સન
"વિશ્વના તમામ જૂઠાણાંમાં, ક્યારેક સૌથી ખરાબ આપણા પોતાના ડર હોય છે." — રુડયાર્ડ કિપલિંગ
"જીવન કોઈની હિંમતના પ્રમાણમાં સંકોચાય છે અથવા વિસ્તરે છે." — એનાઇસ નિન
"સમય જતાં આપણે જેનો ડર લાગે છે તેને ધિક્કારીએ છીએ." — વિલિયમ શેક્સપિયર
“બધામાંથીસાવધાનીનાં સ્વરૂપો, પ્રેમમાં સાવધાની કદાચ સાચા સુખ માટે સૌથી ઘાતક છે." - બર્ટ્રાન્ડ રસેલ
"નિષ્ફળતાથી એટલો ડરશો નહીં કે તમે નવી વસ્તુઓ અજમાવવાનો ઇનકાર કરો. જીવનના સૌથી દુઃખદ સારાંશમાં ત્રણ વર્ણનો છે: હોઈ શકે, હોઈ શકે અને હોવું જોઈએ. — લૂઈસ ઈ. બૂન
“અંધારાથી ડરતા બાળકને અમે સરળતાથી માફ કરી શકીએ છીએ; જીવનની વાસ્તવિક દુર્ઘટના એ છે જ્યારે માણસો પ્રકાશથી ડરતા હોય છે." — પ્લેટો
"ડર એવા લોકોને અજાણ્યા બનાવે છે જેઓ મિત્રો હશે." — શર્લી મેકલેઈન
“સ્વનો ડર એ બધા ભયમાં સૌથી મોટો છે, બધા ભયમાં સૌથી ઊંડો છે, બધી ભૂલોમાં સૌથી સામાન્ય છે. તેમાંથી નિષ્ફળતા વધે છે. તેના કારણે જીવન એક મશ્કરી છે. તેમાંથી નિરાશા આવે છે.” — ડેવિડ સીઝબરી
"હિંમત કરવી એ ક્ષણભરમાં પોતાના પગ ગુમાવવા છે. હિંમત ન કરવી એ પોતાની જાતને ગુમાવવી છે. - સોરેન કિરકેગાર્ડ
"કોઈપણ શક્તિ એટલી અસરકારક રીતે તેના મનની અભિનય અને તર્કની તમામ શક્તિઓને ભય તરીકે છીનવી શકતી નથી." — એડમન્ડ બર્ક
"લાલચ સામે ઘણા સારા રક્ષણ છે, પરંતુ સૌથી ખાતરીપૂર્વક કાયરતા છે." - માર્ક ટ્વેઇન
"માત્ર એક જ વસ્તુ છે જે સ્વપ્નને હાંસલ કરવાનું અશક્ય બનાવે છે: નિષ્ફળતાનો ભય." - પાઉલો કોએલ્હો
"ભય તલવારો કરતાં વધુ ઊંડો કાપે છે." - જ્યોર્જ આર.આર. માર્ટિન
"સત્તા ભ્રષ્ટ નથી કરતી. ભ્રષ્ટાચારનો ભય... કદાચ સત્તા ગુમાવવાનો ડર." - જ્હોન સ્ટેનબેક
“જ્યારે આપણે વિચારીએ છીએ કે ભૂતકાળમાં આપણને કોઈએ દુઃખ પહોંચાડ્યું છે, ત્યારે આપણે રક્ષણ માટે સંરક્ષણ બનાવીએ છીએભવિષ્યમાં પોતાને નુકસાન થવાથી. તેથી ભયજનક ભૂતકાળ ભયજનક ભવિષ્યનું કારણ બને છે અને ભૂતકાળ અને ભવિષ્ય એક બની જાય છે. જ્યારે આપણને ડર લાગે છે ત્યારે આપણે પ્રેમ કરી શકતા નથી…. જ્યારે આપણે ભયાનક ભૂતકાળને મુક્ત કરીએ છીએ અને દરેકને માફ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે બધા સાથે સંપૂર્ણ પ્રેમ અને એકતાનો અનુભવ કરીશું. - ગેરાલ્ડ જી. જેમ્પોલ્સ્કી
આ પણ જુઓ: સેપિયોસેક્સ્યુઅલ કેવી રીતે ચાલુ કરવું: 8 સરળ પગલાં"માણસે મૃત્યુથી ડરવું જોઈએ એવું નથી, પરંતુ તેણે ક્યારેય જીવવાનું શરૂ ન કરતાં ડરવું જોઈએ." — માર્કસ ઓરેલિયસ
“જો તમે જોખમ લેવા તૈયાર ન હોવ, તો તમે વિકાસ કરી શકતા નથી. જો તમે વિકાસ કરી શકતા નથી, તો તમે તમારા શ્રેષ્ઠ બની શકતા નથી. જો તમે તમારા શ્રેષ્ઠ ન બની શકો, તો તમે ખુશ નહીં રહી શકો. જો તમે ખુશ ન રહી શકો તો બીજું શું છે?” — લેસ બ્રાઉન
કે આપણે માપની બહાર શક્તિશાળી છીએ. તે આપણો પ્રકાશ છે, આપણો અંધકાર નથી જે આપણને સૌથી વધુ ડરાવે છે. આપણે આપણી જાતને પૂછીએ છીએ, ‘હું કોણ છું જે તેજસ્વી, ખૂબસૂરત, પ્રતિભાશાળી, કલ્પિત બનવું?’ ખરેખર, તમે કોણ નથી બનવાના? તમે ભગવાનના બાળક છો. તમારા નાના રમવાથી દુનિયાની સેવા થતી નથી. અન્ય લોકો તમારી આસપાસ અસુરક્ષિત મહેસૂસ ન કરે તે માટે સંકોચવા વિશે પ્રબુદ્ધ કંઈ નથી. આપણે બધા ચમકવા માટે છીએ, જેમ બાળકો કરે છે. આપણી અંદર રહેલા ઈશ્વરનો મહિમા પ્રગટ કરવા માટે આપણે જન્મ્યા છીએ. તે ફક્ત આપણામાંના કેટલાકમાં જ નથી; તે દરેકમાં છે. અને જેમ જેમ આપણે આપણા પોતાના પ્રકાશને ચમકવા દઈએ છીએ, તેમ આપણે અજાણતામાં અન્ય લોકોને પણ તેમ કરવાની પરવાનગી આપીએ છીએ. જેમ જેમ આપણે આપણા પોતાના ડરથી મુક્ત થઈએ છીએ, આપણી હાજરી આપમેળે અન્યને મુક્ત કરે છે.”- મેરિયન વિલિયમસન
“કોઈ અજાણ્યાથી ક્યારેય ડરતું નથી; જાણીતી વસ્તુનો અંત આવવાનો ભય છે. - કૃષ્ણમૂર્તિ
"બે મૂળભૂત પ્રેરક શક્તિઓ છે: ભય અને પ્રેમ. જ્યારે આપણે ડરીએ છીએ, ત્યારે આપણે જીવનમાંથી પાછા ખેંચીએ છીએ. જ્યારે આપણે પ્રેમમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે જીવનને ઉત્કટતા, ઉત્તેજના અને સ્વીકૃતિ સાથે પ્રદાન કરે છે તે તમામ માટે ખુલ્લા છીએ. આપણે પહેલા આપણી જાતને પ્રેમ કરતા શીખવાની જરૂર છે, આપણા બધા ગૌરવ અને આપણી અપૂર્ણતામાં. જો આપણે આપણી જાતને પ્રેમ કરી શકતા નથી, તો આપણે અન્યને પ્રેમ કરવાની આપણી ક્ષમતા અથવા સર્જન કરવાની આપણી ક્ષમતાને સંપૂર્ણ રીતે ખોલી શકતા નથી. ઉત્ક્રાંતિ અને જીવનને સ્વીકારતા લોકોની નિર્ભયતા અને ખુલ્લા હૃદયના દ્રષ્ટિકોણમાં વધુ સારા વિશ્વની આશાઓ આરામ કરે છે.”
- જ્હોન લેનન
તે ખરેખર શું છેડર પર કાબુ મેળવવા માટે લે છે
“હું શીખ્યો કે હિંમત એ ભયની ગેરહાજરી નથી, પરંતુ તેના પર વિજય છે. બહાદુર માણસ તે નથી જે ડરતો નથી, પરંતુ તે જે ભય પર વિજય મેળવે છે. —નેલ્સન મંડેલા
"તમે જે કરવાનું ડરતા હો તે કરો અને તેને કરવાનું ચાલુ રાખો... ભયને જીતવા માટે અત્યાર સુધી શોધાયેલો સૌથી ઝડપી અને નિશ્ચિત માર્ગ છે." —ડેલ કાર્નેગી
“હું શીખ્યો છું કે ડર તમને અને તમારી દ્રષ્ટિને મર્યાદિત કરે છે. તે તમારા માટે રસ્તા પરના થોડાક પગથિયાં હોઈ શકે તે માટે અંધકાર તરીકે કામ કરે છે. આ સફર મૂલ્યવાન છે, પરંતુ તમારી પ્રતિભા, તમારી ક્ષમતાઓ અને તમારા સ્વ-મૂલ્યમાં વિશ્વાસ રાખવાથી તમે વધુ તેજસ્વી માર્ગ પર ચાલવા માટે સક્ષમ બની શકો છો. ભયને સ્વતંત્રતામાં રૂપાંતરિત કરવું - તે કેટલું મહાન છે? -સોલેડાડ ઓ'બ્રાયન
"નિષ્ક્રિયતા શંકા અને ભય પેદા કરે છે. ક્રિયા આત્મવિશ્વાસ અને હિંમત ઉત્પન્ન કરે છે. જો તમારે ડર પર વિજય મેળવવો હોય તો ઘરે બેસીને તેના વિશે વિચારશો નહીં. બહાર જાઓ અને વ્યસ્ત થાઓ." —ડેલ કાર્નેગી
"હિંમત એ ભયનો પ્રતિકાર, ભયમાં નિપુણતા છે, ભયની ગેરહાજરી નથી." —માર્ક ટ્વેઈન
"મને લાગે છે કે નિર્ભયને ડર હોય છે પણ ગમે તેમ કરીને કૂદી પડે છે." —ટેલર સ્વિફ્ટ
"જિજ્ઞાસા બહાદુરી કરતાં પણ વધુ ભયને જીતી લેશે." — જેમ્સ સ્ટીફન્સ
"જે તમામ જીવોને પોતાના સ્વમાં જુએ છે, અને પોતાના સ્વને બધા જીવોમાં જુએ છે, તે તમામ ભય ગુમાવે છે." — ઈસા ઉપનિષદ, હિંદુ ધર્મગ્રંથ
"હાસ્ય એ ભયનું ઝેર છે." — જ્યોર્જ આર.આર. માર્ટિન
"ડરને દૂર કરવા માટે, તમારે અહીં બધું કરવાનું છે: ભય છે તે સમજો, અને કરોતમે કોઈપણ રીતે ડરશો તેવી ક્રિયા." — પીટર મેકવિલિયમ્સ
"પાતળા બરફ પર સ્કેટિંગમાં આપણી સલામતી આપણી ઝડપમાં છે." — રાલ્ફ વાલ્ડો ઇમર્સન
"ડરશો નહીં, ફક્ત યોગ્ય રીતે જીવો." — નીલ એ. મેક્સવેલ
"તમે શેનાથી ડરતા હોવ તે શોધો અને ત્યાં જાવ." — ચક પલાહન્યુક
"એવું કામ અજમાવી જુઓ જે તમે ત્રણ વખત કર્યું નથી. એકવાર, તે કરવાના ડરને દૂર કરવા માટે. બે વાર, તે કેવી રીતે કરવું તે શીખવા માટે. અને ત્રીજી વાર એ જાણવા માટે કે તમને તે ગમે છે કે નહીં. — વર્જિલ થોમસન
ડર સ્વાભાવિક છે, તમારે તેને સાંભળવું અને સમજવું પડશે
“મેં જે કંઈપણ કર્યું છે તે આખરે સાર્થક હતું... શરૂઆતમાં મને ડર લાગ્યો મૃત્યુ સુધી."
- બેટી બેન્ડર
"તમારા ડરની સલાહ લેવાનો એક સમય છે, અને એવો સમય છે કે કોઈ પણ ડરને ક્યારેય સાંભળશો નહીં." —જ્યોર્જ એસ. પેટન
"ડર આપણને આપણી માનવતાનો અહેસાસ કરાવે છે." — બેન્જામિન ડિઝરાઈલી
“જો તમે તમારા જીવનમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો કરવા જઈ રહ્યાં હોવ તો તમારે તમારા આરામ ક્ષેત્રની બહાર જવું પડશે, અને અમુક બાબતો અજાણ્યા જેવા લોકોને ડરાવે છે, ડરની લાગણી એ એક ઉત્તમ સંકેત છે કે તમે સાચા માર્ગ પર છીએ.” —જેન સિન્સરો
“એવો સમય હોય છે જ્યારે ડર સારો હોય છે. તેણે હૃદયના નિયંત્રણમાં તેનું સચેત સ્થાન રાખવું જોઈએ." — Aeschylus
“તમારા ડર વિશે જાગૃત રહેવું સ્માર્ટ છે. તેના પર વિજય મેળવવો એ એક સફળ વ્યક્તિની નિશાની છે.” -સેઠ ગોડિન
"ડરનો ઉપયોગ છે, પરંતુ કાયરતાનો કોઈ ઉપયોગ નથી." —મહાત્મા ગાંધી
“માનવજાતની સૌથી જૂની અને સૌથી મજબૂત લાગણી ભય છે, અનેસૌથી જૂનો અને સૌથી મજબૂત પ્રકારનો ભય એ અજાણ્યો ભય છે. -એચ. પી. લવક્રાફ્ટ
“કેટલાક લોકો પૂછે છે કે લોકો શા માટે ડરવા માટે અંધારા રૂમમાં જાય છે. હું કહું છું કે તેઓ પહેલેથી જ ડરી ગયા છે, અને તેઓને તે ડરને ચાલાકી અને માલિશ કરવાની જરૂર છે. હું હોરર ફિલ્મોને સમાજના વિક્ષેપિત સપના માનું છું. —વેસ ક્રેવન
“જ્યારે તમે 'અજાણ્યાનો ભય' કહો છો, ત્યારે તે ભયની વ્યાખ્યા છે; ભય એ અજાણ્યો છે, ભય એ છે જે તમે જાણતા નથી, અને તે આનુવંશિક રીતે આપણી અંદર છે જેથી આપણે સુરક્ષિત અનુભવીએ. અમને જંગલોથી ડર લાગે છે કારણ કે અમે તેનાથી પરિચિત નથી અને તે તમને સુરક્ષિત રાખે છે.” -એમ. નાઇટ શ્યામલન
"ભય એ આપણી સૌથી ઊંડી અને સૌથી મજબૂત લાગણી છે, અને તે જે કુદરતને ભ્રમિત કરતી ભ્રમણાઓની રચના માટે શ્રેષ્ઠ રીતે ઉધાર આપે છે." H. P. લવક્રાફ્ટ
“ડર તમને બંધ કરતું નથી; તે તમને જગાડે છે." - વેરોનિકા રોથ, ડાયવર્જન્ટ
"મેં ડરને જીવનના એક ભાગ તરીકે સ્વીકાર્યો છે - ખાસ કરીને પરિવર્તનનો ડર... હૃદયમાં ધબકતું હોવા છતાં હું આગળ વધ્યો છું જે કહે છે: પાછા વળો...." - એરિકા જોંગ
“અમે ભયનો સામનો કરીએ છીએ. અમે અણધાર્યા મુલાકાતીને શુભેચ્છા પાઠવીએ છીએ અને તે અમને શું કહેવા માંગે છે તે સાંભળીએ છીએ. જ્યારે ડર આવે છે, ત્યારે કંઈક થવાનું છે. ― લેહ બાર્ડુગો
"શું ભય અનુભવવો ઉપયોગી છે, કારણ કે તે તમને બીભત્સ ઘટનાઓ માટે તૈયાર કરે છે, અથવા તે નકામું છે, કારણ કે બીભત્સ ઘટનાઓ બનશે, પછી ભલે તમે ડરશો કે નહીં?"
આ પણ જુઓ: 16 સંકેતો તેણી ટેક્સ્ટ પર લાગણીઓ વિકસાવી રહી છે (સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા)― લેમોની સ્નિકેટ
તમારા ભયનો સામનો કરવાને બદલે, ટાળવાને બદલેતે
“ખતરાથી બચવું એ લાંબા ગાળે સીધા એક્સપોઝર કરતાં વધુ સુરક્ષિત નથી. ભયભીત તેટલી વાર પકડાય છે જેટલી બોલ્ડ હોય છે.” —હેલેન કેલર
“હું વર્ષોથી શીખી છું કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનું મન બને છે, ત્યારે તે ડર ઘટાડે છે; શું કરવું જોઈએ તે જાણવાથી ડર દૂર થાય છે. —રોઝા પાર્ક્સ
“ડર આપણને ભૂતકાળ પર કેન્દ્રિત રાખે છે અથવા ભવિષ્ય વિશે ચિંતિત રાખે છે. જો આપણે આપણા ડરને સ્વીકારી શકીએ, તો આપણે સમજી શકીએ છીએ કે અત્યારે આપણે ઠીક છીએ. અત્યારે, આજે, આપણે હજી જીવિત છીએ, અને આપણું શરીર અદ્ભુત રીતે કામ કરી રહ્યું છે. આપણી આંખો હજુ પણ સુંદર આકાશ જોઈ શકે છે. અમારા કાન હજુ પણ અમારા પ્રિયજનોના અવાજો સાંભળી શકે છે. —થિચ નહત હાન્હ
"ક્રોધની સાવરણી પકડો અને ભયના જાનવરને ભગાડો." —ઝોરા નીલ હર્સ્ટન
"વૃદ્ધિની ચાવી એ તમારા અજાણ્યા ડરને સ્વીકારવું અને કોઈપણ રીતે કૂદકો મારવો." —જેન સિન્સરો
"તમારી જાતને તમારા સૌથી ઊંડો ડર બહાર કાઢો; તે પછી, ભયની કોઈ શક્તિ નથી, અને સ્વતંત્રતાનો ડર સંકોચાય છે અને અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તમે મુકત છો." —જીમ મોરિસન
"તમે જે ગુફામાં પ્રવેશવાનો ડર અનુભવો છો તે ખજાનો તમે શોધો છો." — જોસેફ કેમ્પબેલ
“અવરોધો જંગલી પ્રાણીઓ જેવા છે. તેઓ ડરપોક છે પરંતુ જો તેઓ કરી શકે તો તેઓ તમને બ્લફ કરશે. જો તેઓ જુએ છે કે તમે તેમનાથી ડરતા હોવ તો... તેઓ તમારા પર વસંત કરવા માટે જવાબદાર છે; પરંતુ જો તમે તેમને આંખમાં ચોરસ રીતે જોશો, તો તેઓ દૃષ્ટિથી હટી જશે." — ઓરિસન સ્વેટ માર્ડેન
ડરનું કારણ શું છે
“ડર અનિશ્ચિતતામાંથી આવે છે. જ્યારે આપણે છીએએકદમ નિશ્ચિત, ભલે આપણી યોગ્યતા હોય કે નકામી, આપણે ડરથી લગભગ અભેદ્ય છીએ." —વિલિયમ કોંગ્રેવ
"જ્યાં દાન અને શાણપણ છે, ત્યાં ન તો ભય કે અજ્ઞાન છે." —એસિસીના ફ્રાન્સિસ
"આપણે સૌથી મોટી ભૂલ કરીએ છીએ તે સતત ભયમાં જીવવું છે કે આપણે એક કરીશું." -જ્હોન સી. મેક્સવેલ
"ભય આપણામાં શિક્ષિત છે, અને જો આપણે ઈચ્છીએ તો તેને શિક્ષિત કરી શકાય છે." — કાર્લ ઑગસ્ટસ મેનિંગર
"અજ્ઞાન એ ડરનું પિતૃ છે." — હર્મન મેલવિલે
"ભય: ખોટા પુરાવા વાસ્તવિક દેખાય છે." — અજ્ઞાત
“અમે વારંવાર દુઃખી થવા કરતાં વધુ ડરી જઈએ છીએ; અને આપણે વાસ્તવિકતા કરતાં કલ્પનાથી વધુ પીડાઈએ છીએ.” — સેનેકા
“જો તમે બહારની કોઈપણ વસ્તુથી વ્યથિત હોવ, તો પીડા તે વસ્તુને કારણે નથી, પરંતુ તેના વિશેના તમારા અંદાજ પ્રમાણે છે; અને આ તમારી પાસે કોઈપણ ક્ષણે રદ કરવાની શક્તિ છે." — માર્કસ ઓરેલિયસ
"ભય એ અજ્ઞાનતાની લાંબી છાયા છે." — આર્નોલ્ડ ગ્લાસો
"ભય એ વાર્તાઓ છે જે આપણે આપણી જાતને કહીએ છીએ." — અજ્ઞાત
ડર એ જીવનનો એક ભાગ છે
“અલબત્ત હું તમને નુકસાન પહોંચાડીશ. અલબત્ત તમે મને દુઃખી કરશો. અલબત્ત અમે એકબીજાને નુકસાન પહોંચાડીશું. પરંતુ અસ્તિત્વની આ જ સ્થિતિ છે. વસંત બનવું એટલે શિયાળાનું જોખમ સ્વીકારવું. હાજરી બનવાનો અર્થ એ છે કે ગેરહાજરીનું જોખમ સ્વીકારવું.”
- એન્ટોઈન ડી સેન્ટ-એક્ઝ્યુપરી
“મેં ડરને જીવનના એક ભાગ તરીકે સ્વીકાર્યો છે – ખાસ કરીને પરિવર્તનનો ડર… હું આગળ વધી ગયો છું હૃદયમાં ધબકતું હોવા છતાંકહે છે: પાછા વળો...." - એરિકા જોંગ
“મારે ડર વિશે એક શબ્દ કહેવું જ જોઇએ. તે જીવનનો એકમાત્ર સાચો વિરોધી છે. માત્ર ભય જ જીવનને હરાવી શકે છે. તે એક ચતુર, વિશ્વાસઘાત વિરોધી છે, હું કેટલી સારી રીતે જાણું છું. તેમાં કોઈ શિષ્ટાચાર નથી, કોઈ કાયદા અથવા સંમેલનનો આદર નથી, કોઈ દયા નથી. તે તમારા સૌથી નબળા સ્થાન માટે જાય છે, જે તે નિરાશાજનક સરળતા સાથે શોધે છે. તે તમારા મગજમાં શરૂ થાય છે, હંમેશા ... તેથી તમારે તેને વ્યક્ત કરવા માટે સખત સંઘર્ષ કરવો પડશે. તેના પર શબ્દોના પ્રકાશને ચમકાવવા માટે તમારે સખત સંઘર્ષ કરવો પડશે. કારણ કે જો તમે નહીં કરો તો, જો તમારો ડર એક શબ્દહીન અંધકાર બની જાય છે જેને તમે ટાળો છો, તો કદાચ ભૂલી જવામાં પણ મેનેજ કરો છો, તો તમે તમારી જાતને ડરના વધુ હુમલાઓ માટે ખોલો છો કારણ કે તમે ક્યારેય એવા હરીફો સાથે સાચા અર્થમાં લડ્યા નથી કે જેણે તમને હરાવ્યા હતા. - યાન માર્ટેલ
"ભય એ ફોનિક્સ છે. તમે તેને હજાર વખત બળતા જોઈ શકો છો અને તેમ છતાં તે પાછો આવશે. ― લે બાર્ડુગો
“દરેક વ્યક્તિને કંઈક ડર લાગે છે. આપણે વસ્તુઓથી ડરીએ છીએ કારણ કે આપણે તેમની કદર કરીએ છીએ. અમને લોકોને ગુમાવવાનો ડર છે કારણ કે અમે તેમને પ્રેમ કરીએ છીએ. આપણે મૃત્યુથી ડરીએ છીએ કારણ કે આપણે જીવતા રહેવાનું મૂલ્ય રાખીએ છીએ. ઈચ્છો નહીં કે તમે કંઈપણથી ડરશો નહીં. એનો અર્થ એટલો જ થશે કે તને કશું લાગ્યું નથી.” - કેસાન્ડ્રા ક્લેર
"ડરને સમજવો એટલો મુશ્કેલ નથી. છેવટે, શું આપણે બધા બાળકો તરીકે ડરેલા ન હતા? લિટલ રેડ રાઇડિંગ હૂડ મોટા ખરાબ વરુનો સામનો કર્યો ત્યારથી કંઈ બદલાયું નથી. જે આજે આપણને ડરાવે છે તે બરાબર એ જ પ્રકારની વસ્તુ છે જેણે ગઈકાલે આપણને ડરાવ્યા હતા. તે માત્ર એક અલગ વરુ છે. આ ડર કોમ્પ્લેક્સ દરેક વ્યક્તિમાં મૂળ છે. -આલ્ફ્રેડ હિચકોક
“તે કેટલું વિચિત્ર છે. આપણી જાતને અને આપણે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તેના વિશે આપણને આ ઊંડો ભયંકર ભય છે. છતાં આપણે ફરતા હોઈએ છીએ, લોકો સાથે વાત કરીએ છીએ, ખાઈએ છીએ. અમે કાર્ય કરવાનું મેનેજ કરીએ છીએ. લાગણીઓ ઊંડા અને વાસ્તવિક છે. શું તેઓએ આપણને લકવો ન કરવો જોઈએ? ઓછામાં ઓછા થોડા સમય માટે આપણે તેમને કેવી રીતે જીવી શકીએ? અમે કાર ચલાવીએ છીએ, અમે વર્ગ શીખવીએ છીએ. ગઈકાલે રાત્રે, આજે સવારે આપણે કેટલા ભયભીત હતા તે કોઈ કેવી રીતે જોતું નથી? શું તે કંઈક છે જે આપણે બધા પરસ્પર સંમતિથી, એકબીજાથી છુપાવીએ છીએ? અથવા આપણે જાણ્યા વિના સમાન રહસ્ય શેર કરીએ છીએ? એ જ વેશ પહેરો?" ― ડોન ડેલિલો
માઇન્ડસેટ એ ચાવીરૂપ છે
"ડર એ માનસિક સ્થિતિ સિવાય બીજું કંઈ નથી." —નેપોલિયન હિલ
"ક્યારેય બહાર આવવાના ભયને તમારા માર્ગમાં આવવા ન દો." —બેબ રૂથ
"ડર એટલું જ ઊંડું છે જેટલું મન પરવાનગી આપે છે." — જાપાનીઝ કહેવત
“જો તમે તમારા પોતાના હૃદયમાં તપાસ કરો, અને તમને ત્યાં કંઈ ખોટું ન જણાય, તો ચિંતા કરવાની શું વાત છે? ડરવાનું શું છે?” —કન્ફ્યુશિયસ
“તમારે માત્ર ડરથી છૂટકારો મેળવવો પડશે અને વિશ્વનો સામનો કરવો પડશે. તમારી જાતને અરીસામાં જુઓ અને તમારી જાતને કહો, 'હું તમને પ્રેમ કરું છું અને કંઈપણ તમને નષ્ટ કરશે નહીં અને તમે પડવાના નથી. આપણે જે વસ્તુઓની ઈચ્છા રાખીએ છીએ તેના પર ધ્યાન આપો, જેની આપણને ડર લાગે છે. -બ્રાયન ટ્રેસી
"ડર નજીક આવે કે તરત જ હુમલો કરો અને તેનો નાશ કરો." —ચાણક્ય
“બહુ ઓછા રાક્ષસો છે જેઓ ડરની ખાતરી આપે છે
