Sommario
"Ogni esperienza in cui ci si ferma davvero a guardare in faccia la paura fa acquisire forza, coraggio e fiducia, e permette di dire a se stessi: "Ho vissuto questo orrore, posso affrontare il prossimo"".
-Eleanor Roosevelt
Tutti noi combattiamo battaglie ogni secondo, ogni giorno - battaglie che nessun altro può vedere, battaglie che nascondiamo deliberatamente. Queste battaglie si combattono negli angoli più profondi della nostra mente.
È la nostra battaglia contro la paura.
Paure grandi, piccole, terrificanti, gestibili: tutti abbiamo paura di qualcosa. Alcune paure le diciamo ad alta voce, altre abbiamo persino troppa paura di nominarle.
Ma una cosa è vera per tutti noi:
Stiamo tutti lottando contro di essa, perché non possiamo permettere che la paura ci impedisca di vivere al meglio la nostra vita.
In questo articolo, ho raccolto le citazioni più interessanti e sincere sulla paura e su come superarla.
Ecco 100+ citazioni che vi renderanno più coraggiosi:
"La paura ha due significati: 'Dimenticare tutto e scappare' o 'Affrontare tutto e rialzarsi'. La scelta è vostra".
- Zig Ziglar
Quali sono le nostre paure più profonde?
Sebbene le nostre vite siano tutte uniche e le nostre battaglie incomparabili, ci sono paure che condividiamo tutti.
Ecco 3 citazioni che credo si riferiscano a tutti noi:
"La nostra paura più profonda non è quella di essere inadeguati. La nostra paura più profonda è quella di essere potenti oltre ogni misura. È la nostra luce, non la nostra oscurità che ci spaventa di più. Ci chiediamo: "Chi sono io per essere brillante, splendido, talentuoso, favoloso?" In realtà, chi non sei tu per essere? Sei un figlio di Dio. Il tuo giocare a fare il piccolo non serve al mondo. Non c'è nulla di illuminato nel rimpicciolirsi in modo che gli altriSiamo tutti destinati a risplendere, come i bambini. Siamo nati per rendere manifesta la gloria di Dio che è in noi. Non è solo in alcuni di noi, è in tutti. E quando lasciamo che la nostra luce risplenda, inconsciamente diamo agli altri il permesso di fare lo stesso. Quando ci liberiamo dalla nostra paura, la nostra presenza libera automaticamente gli altri".
- Marianne Williamson
"Non si ha mai paura dell'ignoto; si ha paura che il noto finisca" - Krishnamurti
"Ci sono due forze motivanti fondamentali: la paura e l'amore. Quando abbiamo paura, ci allontaniamo dalla vita. Quando siamo innamorati, ci apriamo a tutto ciò che la vita ha da offrire con passione, eccitazione e accettazione. Dobbiamo imparare ad amare prima di tutto noi stessi, in tutta la nostra gloria e le nostre imperfezioni. Se non riusciamo ad amare noi stessi, non possiamo aprirci completamente alla nostra capacità di amare gli altri o al nostro potenziale di creare".e tutte le speranze per un mondo migliore riposano nell'intrepidezza e nella visione aperta di persone che abbracciano la vita".
- John Lennon
Cosa serve davvero per superare la paura
"Ho imparato che il coraggio non è l'assenza di paura, ma il trionfo su di essa. L'uomo coraggioso non è colui che non ha paura, ma colui che vince la paura" - Nelson Mandela.
"Fate la cosa che avete paura di fare e continuate a farla... questo è il modo più rapido e sicuro mai scoperto per vincere la paura" -Dale Carnegie
"Ho imparato che la paura limita l'individuo e la sua visione, e serve da paraocchi per ciò che potrebbe essere solo pochi passi più avanti. Il viaggio è prezioso, ma credere nei propri talenti, nelle proprie capacità e nella propria autostima può dare la possibilità di percorrere un cammino ancora più luminoso. Trasformare la paura in libertà: che bello!
"L'inazione genera dubbi e paure, l'azione genera fiducia e coraggio. Se volete vincere la paura, non state seduti a casa a pensarci, ma uscite e datevi da fare" -Dale Carnegie
"Il coraggio è resistenza alla paura, padronanza della paura, non assenza di paura".
"Credo che non avere paura significhi avere delle paure ma buttarsi comunque" - Taylor Swift
"La curiosità sconfiggerà la paura ancor più del coraggio" - James Stephens
"Chi vede tutti gli esseri nel proprio sé, e il proprio sé in tutti gli esseri, perde ogni paura" - Isa Upanishad, Scrittura indù
"La risata è il veleno della paura" - George R.R. Martin
"Per superare la paura, non dovete fare altro che rendervi conto che la paura c'è e fare comunque l'azione che temete" - Peter McWilliams
"Nel pattinare sul ghiaccio sottile la nostra sicurezza sta nella velocità" - Ralph Waldo Emerson
"Non temere, vivi bene" - Neal A. Maxwell
"Scopri di cosa hai paura e vai a vivere lì" - Chuck Palahniuk
"Provate una cosa che non avete mai fatto tre volte: una volta per superare la paura di farla, due volte per imparare a farla e una terza per capire se vi piace o no" - Virgil Thomson
La paura è naturale, bisogna ascoltarla e comprenderla.
"Tutto ciò che ho fatto e che alla fine è stato utile... all'inizio mi ha spaventato a morte".
- Betty Bender
"C'è un momento in cui bisogna ascoltare le proprie paure e un momento in cui non bisogna mai ascoltare le paure" - George S. Patton
"La paura ci fa sentire la nostra umanità" - Benjamin Disraeli
"Se volete apportare cambiamenti significativi alla vostra vita, dovete uscire dalla vostra zona di comfort e, dato che poche cose spaventano le persone come l'ignoto, provare paura è un ottimo segno che siete sulla strada giusta" -Jen Sincero
"Ci sono momenti in cui la paura è un bene: deve mantenere il suo posto di guardia ai comandi del cuore" - Eschilo
"Essere consapevoli della propria paura è intelligente, superarla è il segno di una persona di successo" -Seth Godin
"La paura ha la sua utilità, ma la codardia non ne ha alcuna" -Mahatma Gandhi
"L'emozione più antica e più forte dell'umanità è la paura, e il tipo più antico e più forte di paura è la paura dell'ignoto" - H. P. Lovecraft
"Alcuni si chiedono perché la gente dovrebbe entrare in una stanza buia per avere paura. Io dico che hanno già paura, e hanno bisogno di avere quella paura manipolata e massaggiata. Penso ai film horror come ai sogni disturbati di una società" -Wes Craven
Guarda anche: 15 cose da fare quando non si ha una vita"Quando si dice 'paura dell'ignoto', questa è la definizione di paura: la paura è l'ignoto, la paura è ciò che non si conosce, ed è geneticamente dentro di noi per sentirci al sicuro. Abbiamo paura del bosco perché non lo conosciamo, e questo ti tiene al sicuro" - M. Night Shyamalan
"La paura è la nostra emozione più profonda e forte, e quella che meglio si presta alla creazione di illusioni che sfidano la natura" H. P. Lovecraft
"La paura non ti fa chiudere, ma ti sveglia" - Veronica Roth, Divergent
"Ho accettato la paura come parte della vita - in particolare la paura del cambiamento... Sono andata avanti nonostante il martellamento nel cuore che dice: torna indietro...." - Erica Jong
"Incontriamo la paura: accogliamo il visitatore inatteso e ascoltiamo ciò che ha da dirci. Quando la paura arriva, sta per accadere qualcosa" - Leigh Bardugo
"È utile provare paura, perché ci prepara ad affrontare eventi spiacevoli, o è inutile, perché gli eventi spiacevoli si verificheranno indipendentemente dal fatto che si abbia paura o meno?".
- Lemony Snicket
Affrontare le proprie paure a testa alta, invece di evitarle
"Evitare il pericolo non è più sicuro, a lungo termine, che esporsi completamente. I timorosi vengono catturati tanto spesso quanto gli audaci" - Helen Keller.
"Nel corso degli anni ho imparato che quando si ha una decisione, la paura diminuisce; sapere cosa si deve fare elimina la paura" -Rosa Parks
"Se riusciamo a riconoscere la nostra paura, possiamo renderci conto che in questo momento stiamo bene. In questo momento, oggi, siamo ancora vivi e il nostro corpo sta funzionando meravigliosamente. I nostri occhi possono ancora vedere il bellissimo cielo. Le nostre orecchie possono ancora sentire le voci dei nostri cari" -Thich Nhat Hanh.
"Afferra la scopa della rabbia e scaccia la bestia della paura" -Zora Neale Hurston
"La chiave della crescita è riconoscere la propria paura dell'ignoto e buttarsi comunque" -Jen Sincero
"Esponetevi alla vostra paura più profonda; dopo di che, la paura non ha più potere e la paura della libertà si riduce e svanisce. Siete liberi" - Jim Morrison.
"La grotta in cui hai paura di entrare contiene il tesoro che cerchi" - Joseph Campbell
"Gli ostacoli sono come gli animali selvatici: sono vigliacchi, ma bluffano se possono. Se vedono che hai paura di loro... sono pronti a scattare contro di te; ma se li guardi dritto negli occhi, si allontanano dalla tua vista" - Orison Swett Marden
Su cosa provoca la paura
"Quando siamo assolutamente certi, sia del nostro valore che della nostra inutilità, siamo quasi insensibili alla paura" - William Congreve
"Dove c'è carità e saggezza, non c'è né paura né ignoranza" - Francesco d'Assisi
"Il più grande errore che commettiamo è vivere nel costante timore di commetterne uno" - John C. Maxwell
"Le paure sono educate dentro di noi e possono, se lo desideriamo, essere educate fuori" - Karl Augustus Menninger
"L'ignoranza è il genitore della paura" - Herman Melville
"Paura: prove false che appaiono reali" - Sconosciuto
"Siamo più spesso spaventati che feriti; e soffriamo più per l'immaginazione che per la realtà" - Seneca
"Se sei angosciato da qualcosa di esterno, il dolore non è dovuto alla cosa in sé, ma alla tua valutazione di essa; e questa hai il potere di revocarla in qualsiasi momento" - Marco Aurelio
"La paura è l'ombra allungata dell'ignoranza" - Arnold Glasow
"Le paure sono storie che raccontiamo a noi stessi" - Sconosciuto
La paura fa parte della vita
"Certo che ti farò male, certo che tu mi farai male, certo che ci faremo male a vicenda, ma questa è la condizione stessa dell'esistenza. Diventare primavera significa accettare il rischio dell'inverno, diventare presenza significa accettare il rischio dell'assenza".
- Antoine de Saint-Exupéry
"Ho accettato la paura come parte della vita - in particolare la paura del cambiamento... Sono andata avanti nonostante il martellamento nel cuore che dice: torna indietro...." - Erica Jong
"Devo dire una parola sulla paura. È l'unico vero avversario della vita. Solo la paura può sconfiggere la vita. È un avversario astuto e infido, come ben so. Non ha pudore, non rispetta nessuna legge o convenzione, non ha pietà. Va alla ricerca del tuo punto più debole, che trova con una facilità sconvolgente. Inizia nella tua mente, sempre... quindi devi lottare duramente per esprimerla. Devi lottare duramente per far risplendere la luce delle parole.Perché se non lo fai, se la tua paura diventa un'oscurità senza parole che eviti, o forse riesci a dimenticare, ti apri ad altri attacchi di paura perché non hai mai combattuto veramente l'avversario che ti ha sconfitto" - Yann Martel
"La paura è una fenice: puoi guardarla bruciare mille volte e comunque tornerà" - Leigh Bardugo
"Tutti hanno paura di qualcosa. Temiamo le cose perché le apprezziamo. Temiamo di perdere le persone perché le amiamo. Temiamo di morire perché apprezziamo il fatto di essere vivi. Non desiderare di non temere nulla. Significherebbe solo non provare nulla" - Cassandra Clare
"La paura non è così difficile da capire. Dopo tutto, non abbiamo forse avuto tutti paura da bambini? Non è cambiato nulla da quando Cappuccetto Rosso affrontò il lupo cattivo. Ciò che ci spaventa oggi è esattamente lo stesso tipo di cosa che ci spaventava ieri, solo che il lupo è diverso. Questo complesso di paura è radicato in ogni individuo" - Alfred Hitchcock
"Com'è strano: abbiamo queste profonde e terribili paure su noi stessi e sulle persone che amiamo. Eppure andiamo in giro, parliamo con le persone, mangiamo e beviamo. Riusciamo a funzionare. I sentimenti sono profondi e reali. Non dovrebbero paralizzarci? Com'è possibile che riusciamo a sopravvivere, almeno per un po'? Guidiamo un'auto, insegniamo a una classe. Com'è possibile che nessuno si accorga di quanta paura abbiamo avuto, ieri sera, questaÈ qualcosa che ci nascondiamo l'un l'altro, di comune accordo, o condividiamo lo stesso segreto senza saperlo, indossando lo stesso travestimento?" - Don DeLillo
La mentalità è fondamentale
"Le paure non sono altro che uno stato d'animo" -Napoleon Hill
"Non lasciate mai che la paura di fare colpo vi ostacoli" -Babe Ruth
"La paura è profonda solo quanto la mente lo permette" - Proverbio giapponese
"Se guardi nel tuo cuore e non trovi nulla di sbagliato, di cosa ti devi preoccupare, cosa devi temere?" -Confucio
"Devi solo liberarti dalla paura e affrontare il mondo. Guardati allo specchio e dì a te stesso: 'Ti amo, niente ti distruggerà e non cadrai'" -Ricky Martin.
"La chiave del successo è focalizzare la nostra mente cosciente sulle cose che desideriamo, non su quelle che temiamo" - Brian Tracy
"Non appena la paura si avvicina, attaccala e distruggila".
"Sono pochi i mostri che giustificano la paura che abbiamo di loro" - Andre Gide
"Non abbiate mai paura di provare qualcosa di nuovo: ricordate che i dilettanti hanno costruito l'arca, i professionisti il Titanic" - Sconosciuto
"La paura ha un'ombra grande, ma lui stesso è piccolo" - Ruth Gendler
"Non devo temere.
La paura è il killer della mente.
La paura è la piccola morte che porta all'annullamento totale.
Affronterò la mia paura.
Permetterò che passi su di me e attraverso di me.
E quando sarà passato, volgerò l'occhio interiore per vedere il suo percorso.
Dove è finita la paura non ci sarà più nulla.
Rimarrò solo io".
- Frank Herbert
"La paura è inutile. O succede qualcosa di brutto o non succede: se non succede, hai sprecato tempo ad avere paura, e se succede, hai sprecato tempo che avresti potuto dedicare ad affilare le tue armi" - Sarah Rees Brennan
"Dite al vostro cuore che la paura di soffrire è peggiore della sofferenza stessa e che nessun cuore ha mai sofferto quando va alla ricerca dei propri sogni, perché ogni secondo di ricerca è un secondo di incontro con Dio e con l'eternità" - Paulo Coelho.
"Non si possono prendere decisioni basate sulla paura e sulla possibilità di ciò che potrebbe accadere".
- Michelle Obama
Cosa succede quando si lascia che la paura domini la propria vita
Ho sempre creduto che una vita governata dalla paura non sia altro che una mezza vita. È a malapena vivere per il gusto di esistere .
Sì, avremo sempre paura di qualcosa e sì, la paura è necessaria per scatenare il nostro istinto di sopravvivenza.
Un po' di paura è necessaria per continuare a lottare, ma molta può paralizzarci completamente.
Ma la paura non deve mai impedirvi di inseguire i vostri sogni, di perseguire ciò che volete e di vivere una vita bella e significativa.
Per ricordarvi di non lasciare che la paura domini la vostra vita, vi condivido alcune citazioni su cosa significhi esserne schiavi:
"Perché la paura uccide tutto", le aveva detto una volta Mo, "la tua mente, il tuo cuore, la tua immaginazione".
- Cornelia Funke
"La paura è l'emozione più debilitante del mondo e può impedirci di conoscere veramente noi stessi e gli altri: i suoi effetti negativi non possono più essere trascurati o sottovalutati. La paura genera odio e l'odio ha il potere di distruggere tutto ciò che incontra sul suo cammino".
"La paura è la stanza buia dove il diavolo sviluppa i suoi negativi" -Gary Busey
"La paura sconfigge più persone di qualsiasi altra cosa al mondo" - Ralph Waldo Emerson
"Chi non vince ogni giorno qualche paura non ha imparato il segreto della vita" - Ralph Waldo Emerson
"Di tutti i bugiardi del mondo, a volte i peggiori sono le nostre stesse paure" - Rudyard Kipling
"La vita si restringe o si espande in proporzione al proprio coraggio" - Anais Nin
"Col tempo odiamo ciò che spesso temiamo" - William Shakespeare
"Di tutte le forme di cautela, la cautela in amore è forse la più fatale per la vera felicità" - Bertrand Russell
"Il riassunto più triste di una vita contiene tre descrizioni: avrebbe potuto, avrebbe potuto e avrebbe dovuto." - Louis E. Boone
"Possiamo perdonare facilmente un bambino che ha paura del buio; la vera tragedia della vita è quando gli uomini hanno paura della luce" - Platone
"La paura rende estranei coloro che sarebbero amici" - Shirley Maclaine
Guarda anche: Come allontanarsi per farsi desiderare: 20 passi fondamentali"La paura di sé è il più grande dei terrori, il più profondo dei timori, il più comune degli errori. Da essa nasce il fallimento. A causa di essa la vita è una beffa. Da essa nasce la disperazione" - David Seasbury
"Osare significa perdere momentaneamente il controllo. Non osare è perdere se stessi". - Soren Kierkegaard
"Nessun potere ruba così efficacemente alla mente tutte le sue facoltà di agire e ragionare come la paura" - Edmund Burke
"Ci sono diverse buone protezioni contro le tentazioni, ma la più sicura è la vigliaccheria" - Mark Twain
"C'è solo una cosa che rende impossibile realizzare un sogno: la paura di fallire" - Paulo Coelho
"La paura taglia più a fondo delle spade" - George R.R. Martin.
"Il potere non corrompe, la paura corrompe... forse la paura di perdere il potere" - John Steinbeck
"Quando pensiamo di essere stati feriti da qualcuno in passato, costruiamo delle difese per proteggerci dall'essere feriti in futuro. Così il passato impaurito causa un futuro impaurito e il passato e il futuro diventano un tutt'uno. Non possiamo amare quando proviamo paura.... Quando rilasciamo il passato impaurito e perdoniamo tutti, sperimenteremo l'amore totale e l'unità con tutti" - Gerald G. Jampolsky
"Non è la morte che un uomo deve temere, ma deve temere di non cominciare mai a vivere" - Marco Aurelio
"Se non sei disposto a rischiare, non puoi crescere. Se non puoi crescere, non puoi dare il meglio di te. Se non puoi dare il meglio di te, non puoi essere felice. Se non puoi essere felice, cos'altro c'è?" - Les Brown
