فہرست کا خانہ
"آپ ہر اس تجربے سے طاقت، ہمت اور اعتماد حاصل کرتے ہیں جس میں آپ واقعی چہرے پر خوف دیکھنا چھوڑ دیتے ہیں۔ آپ اپنے آپ سے یہ کہہ سکتے ہیں، 'میں اس وحشت سے گزرا۔ میں اگلی چیز لے سکتا ہوں جو ساتھ آئے۔''”
—ایلینور روزویلٹ
ہم سب ہر سیکنڈ، ہر روز لڑائیاں لڑتے ہیں—لڑائیاں جو کوئی اور نہیں دیکھ سکتا، وہ لڑائیاں جنہیں ہم جان بوجھ کر چھپاتے ہیں۔ یہ لڑائیاں ہمارے دماغ کے گہرے کونوں میں لڑی جاتی ہیں۔
یہ خوف کے خلاف ہماری جنگ ہے۔
بڑے، چھوٹے، خوفناک، قابل انتظام خوف—ہم سب خوفزدہ ہیں کسی چیز کا کچھ خوف ہم اونچی آواز میں بولتے ہیں۔ کچھ خوف جن کا ہم نام لینے سے بھی ڈرتے ہیں۔
لیکن ایک بات ہم سب کے لیے سچ ہے:
ہم سب اس کے خلاف لڑ رہے ہیں۔ کیونکہ ہم صرف خوف کو اپنی بہترین زندگی گزارنے سے نہیں روک سکتے۔
اس مضمون میں، میں نے خوف اور اس پر قابو پانے کے طریقے کے بارے میں سب سے زیادہ متعلقہ اور سیدھے سادے ایماندار اقتباسات مرتب کیے ہیں۔
یہاں 100+ اقتباسات ہیں جو آپ کو مزید ہمت بنائیں گے:
"خوف کے دو معنی ہیں: 'ہر چیز کو بھول جاؤ اور بھاگو' یا 'ہر چیز کا سامنا کرو اور اٹھو' انتخاب آپ کا ہے۔"
— Zig Ziglar
حقیقت میں ہمارا سب سے گہرا خوف کیا ہے؟
سب سے پہلے، آئیے ان چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں جن سے ہم سب سے زیادہ ڈرتے ہیں؟ جب کہ ہماری زندگیاں منفرد ہیں اور ہماری لڑائیاں لاجواب ہیں، ایسے خوف ہیں جو ہم سب کو شریک ہیں۔
یہاں 3 اقتباسات ہیں جن کا میرے خیال میں ہم سب سے تعلق ہے:
"ہمارا گہرا خوف یہ نہیں ہے ہم ناکافی ہیں. ہمارا سب سے گہرا خوف ہے۔ہمارے پاس ان میں سے ہے۔" — آندرے گائیڈ
"کبھی بھی کچھ نیا کرنے سے نہ گھبرائیں۔ یاد رکھیں، شوقیہ افراد نے کشتی بنائی، پیشہ ور افراد نے ٹائٹینک بنایا۔ — نامعلوم
"خوف کا سایہ بڑا ہے، لیکن وہ خود چھوٹا ہے۔" — روتھ گینڈلر
"مجھے ڈرنا نہیں چاہیے۔
خوف دماغ کو مارنے والا ہے۔
خوف ایک چھوٹی سی موت ہے جو مکمل طور پر ختم کردیتی ہے۔
میں اپنے خوف کا سامنا کروں گا۔
میں اسے اپنے اوپر سے گزرنے کی اجازت دوں گا۔
اور جب یہ گزر جائے گا تو میں اس کا راستہ دیکھنے کے لیے اندرونی آنکھ کو پھیروں گا۔<1
جہاں خوف ختم ہو گیا ہے وہاں کچھ نہیں ہوگا۔
بھی دیکھو: ایک گرم اور دوستانہ شخص کی 8 خصوصیاتصرف میں رہوں گا۔"
— فرینک ہربرٹ
"خوف بیکار ہے۔ یا تو کچھ برا ہوتا ہے یا ایسا نہیں ہوتا: اگر ایسا نہیں ہوتا ہے، تو آپ نے ڈرتے ہوئے وقت ضائع کیا ہے، اور اگر ایسا ہوتا ہے، تو آپ نے وہ وقت ضائع کیا ہے جو آپ اپنے ہتھیاروں کو تیز کرنے میں صرف کر سکتے تھے۔ - سارہ ریز برینن
"اپنے دل کو بتائیں کہ تکلیف کا خوف خود تکلیف سے بھی بدتر ہے۔ اور یہ کہ جب کوئی دل اپنے خوابوں کی تلاش میں نکلتا ہے تو کبھی دکھ نہیں ہوا، کیونکہ تلاش کا ہر لمحہ خدا اور ابدیت کے ساتھ ایک سیکنڈ کی ملاقات ہے۔ - پاؤلو کوئلہو
"آپ خوف اور اس کے امکان کی بنیاد پر فیصلے نہیں کر سکتے کہ کیا ہو سکتا ہے۔"
- مشیل اوباما
جب آپ خوف کو حکمرانی کرنے دیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے آپ کی زندگی
میں ہمیشہ سے مانتا رہا ہوں کہ خوف کی حکمرانی والی زندگی آدھی زندگی کے سوا کچھ نہیں ہے۔ یہ بمشکل موجودہ کی خاطر جینا ہے ۔
ہاں، ہم ہمیشہ ڈریں گےکچھ اور ہاں، ہماری بقا کی جبلت کو متحرک کرنے کے لیے خوف کی ضرورت ہے۔
ہمیں لڑتے رہنے کے لیے تھوڑا سا خوف ضروری ہے، لیکن اس میں سے بہت کچھ ہمیں مکمل طور پر مفلوج کر سکتا ہے۔
لیکن خوف نہیں ہونا چاہیے۔ کبھی بھی آپ کو اپنے خوابوں کا پیچھا کرنے سے، جو آپ چاہتے ہیں اس کے پیچھے جانے سے، اور ایک اچھی اور بامقصد زندگی گزارنے سے روکیں۔
ایک یاد دہانی کے طور پر کہ خوف کو اپنی زندگی پر حکومت نہ کرنے دیں، میں آپ سے کچھ اقتباسات شیئر کر رہا ہوں۔ اس کا غلام بننا کیسا لگتا ہے:
"کیونکہ خوف ہر چیز کو مار ڈالتا ہے،" مو نے ایک بار اس سے کہا تھا۔ "آپ کا دماغ، آپ کا دل، آپ کا تخیل۔"
- Cornelia Funke
"خوف دنیا کا سب سے کمزور جذبہ ہے، اور یہ آپ کو اپنے آپ کو اور دوسروں کو صحیح معنوں میں جاننے سے روک سکتا ہے۔ اس کے منفی اثرات کو مزید نظر انداز یا کم نہیں کیا جا سکتا۔ خوف نفرت کو جنم دیتا ہے، اور نفرت اپنے راستے میں آنے والی ہر چیز کو تباہ کرنے کی طاقت رکھتی ہے۔" —کیون آکوئن
"خوف ایک تاریک کمرہ ہے جہاں شیطان اپنے منفی پہلوؤں کو تیار کرتا ہے۔" گیری بسی
"خوف دنیا کی کسی بھی چیز سے زیادہ لوگوں کو شکست دیتا ہے۔" —Ralph Waldo Emerson
"وہ جو ہر روز کسی نہ کسی خوف پر قابو نہیں پاتا اس نے زندگی کا راز نہیں سیکھا۔" —Ralph Waldo Emerson
"دنیا میں جتنے بھی جھوٹے ہیں ان میں سے بعض اوقات بدترین ہمارے اپنے خوف ہوتے ہیں۔" — Rudyard Kipling
"کسی کی ہمت کے تناسب سے زندگی سکڑتی یا پھیلتی ہے۔" — انیس نین
"وقت کے ساتھ ہم اس سے نفرت کرتے ہیں جس سے ہم اکثر ڈرتے ہیں۔" — ولیم شیکسپیئر
"سب سےاحتیاط کی شکلیں، محبت میں احتیاط شاید حقیقی خوشی کے لیے سب سے زیادہ مہلک ہے۔ برٹرینڈ رسل
"ناکامی سے اتنا مت ڈریں کہ آپ نئی چیزوں کو آزمانے سے انکار کردیں۔ زندگی کا سب سے افسوسناک خلاصہ تین وضاحتوں پر مشتمل ہے: ہو سکتا ہے، ہو سکتا ہے اور ہونا چاہیے۔ - لوئس ای بون
"ہم اندھیرے سے ڈرنے والے بچے کو آسانی سے معاف کر سکتے ہیں۔ زندگی کا اصل المیہ تب ہوتا ہے جب لوگ روشنی سے ڈرتے ہیں۔ — افلاطون
"خوف ان لوگوں کو اجنبی بنا دیتا ہے جو دوست ہوں گے۔" - شرلی میکلین
"خود کا خوف تمام دہشتوں میں سب سے بڑا، تمام خوف سے گہرا، تمام غلطیوں میں سب سے عام ہے۔ اس سے ناکامی بڑھتی ہے۔ اس کی وجہ سے، زندگی ایک مذاق ہے. اس سے مایوسی نکلتی ہے۔" — ڈیوڈ سیزبری
"ہمت کرنا لمحہ بہ لمحہ اپنا قدم کھو دینا ہے۔ ہمت نہ کرنا خود کو کھو دینا ہے۔ — سورین کیرکیگارڈ
"کوئی طاقت اتنی مؤثر طریقے سے ذہن سے اپنی اداکاری اور استدلال کی تمام طاقتوں کو خوف کے طور پر چھین نہیں سکتی۔" — ایڈمنڈ برک
"فتنہ کے خلاف بہت سے اچھے تحفظات ہیں، لیکن یقینی بات بزدلی ہے۔" - مارک ٹوین
"صرف ایک چیز ہے جو خواب کو حاصل کرنا ناممکن بناتی ہے: ناکامی کا خوف۔" - پاؤلو کوئلہو
"خوف تلواروں سے زیادہ گہرا ہوتا ہے۔" جارج آر آر مارٹن
"طاقت بدعنوان نہیں ہوتی۔ بدعنوانوں کا خوف… شاید اقتدار کے کھو جانے کا خوف۔‘‘ - جان اسٹین بیک
"جب ہم سوچتے ہیں کہ ہمیں ماضی میں کسی نے تکلیف دی ہے، تو ہم حفاظت کے لیے اپنے دفاع کو تیار کرتے ہیںمستقبل میں خود کو نقصان پہنچانے سے. پس خوفناک ماضی خوفناک مستقبل کا سبب بنتا ہے اور ماضی اور مستقبل ایک ہو جاتے ہیں۔ جب ہم خوف محسوس کرتے ہیں تو ہم محبت نہیں کر سکتے... جب ہم خوفناک ماضی کو چھوڑ دیں گے اور سب کو معاف کر دیں گے تو ہم سب کے ساتھ مکمل محبت اور یکجہتی کا تجربہ کریں گے۔ جیرالڈ جی جمپولسکی
"یہ موت نہیں ہے کہ آدمی کو ڈرنا چاہیے، لیکن اسے ڈرنا چاہیے کہ وہ کبھی زندہ نہ ہو۔" — مارکس اوریلیس
"اگر آپ خطرہ مول لینے کے لیے تیار نہیں ہیں، تو آپ ترقی نہیں کر سکتے۔ اگر آپ ترقی نہیں کر سکتے تو آپ اپنے بہترین نہیں ہو سکتے۔ اگر آپ اپنے بہترین نہیں بن سکتے تو آپ خوش نہیں رہ سکتے۔ خوش نہیں رہ سکتے تو اور کیا ہے؟" — لیس براؤن
کہ ہم حد سے زیادہ طاقتور ہیں۔ یہ ہماری روشنی ہے، ہماری تاریکی نہیں جو ہمیں سب سے زیادہ خوفزدہ کرتی ہے۔ ہم خود سے پوچھتے ہیں، 'میں کون ہوں جو شاندار، خوبصورت، باصلاحیت، شاندار ہوں؟' دراصل، آپ کون نہیں ہیں؟ تم خدا کے بچے ہو۔ آپ کا چھوٹا کھیلنا دنیا کی خدمت نہیں کرتا۔ سکڑنے کے بارے میں کچھ بھی روشن خیال نہیں ہے تاکہ دوسرے لوگ آپ کے ارد گرد غیر محفوظ محسوس نہ کریں۔ ہم سب چمکنے کے لیے ہیں، جیسا کہ بچے کرتے ہیں۔ ہم خدا کے جلال کو ظاہر کرنے کے لیے پیدا ہوئے ہیں جو ہمارے اندر ہے۔ یہ صرف ہم میں سے کچھ میں نہیں ہے؛ یہ سب میں ہے. اور جیسے ہی ہم اپنی روشنی کو چمکنے دیتے ہیں، ہم لاشعوری طور پر دوسرے لوگوں کو بھی ایسا کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ جیسا کہ ہم اپنے خوف سے آزاد ہوتے ہیں، ہماری موجودگی خود بخود دوسروں کو آزاد کر دیتی ہے۔"― ماریان ولیمسن
"کوئی شخص کبھی بھی نامعلوم سے نہیں ڈرتا۔ کسی کو معلوم کے ختم ہونے سے ڈر لگتا ہے۔" - کرشنا مورتی
"دو بنیادی محرک قوتیں ہیں: خوف اور محبت۔ جب ہم ڈرتے ہیں تو ہم زندگی سے پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔ جب ہم محبت میں ہوتے ہیں، تو ہم ان تمام چیزوں کے لیے کھل جاتے ہیں جو زندگی کو جذبہ، جوش اور قبولیت کے ساتھ پیش کرتی ہے۔ ہمیں سب سے پہلے اپنے آپ سے محبت کرنا سیکھنے کی ضرورت ہے، اپنی تمام شان اور اپنی خامیوں میں۔ اگر ہم خود سے محبت نہیں کر سکتے، تو ہم دوسروں سے محبت کرنے کی اپنی صلاحیت یا تخلیق کرنے کی اپنی صلاحیت کو پوری طرح سے نہیں کھول سکتے۔ ارتقاء اور ایک بہتر دنیا کی تمام امیدیں ایسے لوگوں کی بے خوفی اور کھلے دل کے وژن میں آرام کرتی ہیں جو زندگی کو اپناتے ہیں۔"
- جان لینن
یہ واقعی کیا ہےخوف پر قابو پانے کے لیے لیتا ہے
"میں نے سیکھا کہ ہمت خوف کی عدم موجودگی نہیں ہے، بلکہ اس پر فتح ہے۔ بہادر وہ نہیں ہے جو خوف محسوس نہ کرے بلکہ وہ ہے جو اس خوف پر قابو پا لے۔" —نیلسن منڈیلا
"وہ کام کریں جس سے آپ ڈرتے ہیں اور اسے کرتے رہیں… خوف پر قابو پانے کا یہ اب تک کا سب سے تیز اور یقینی طریقہ ہے۔" —ڈیل کارنیگی
"میں نے سیکھا ہے کہ خوف آپ کو اور آپ کے وژن کو محدود کرتا ہے۔ یہ آپ کے لیے سڑک پر چند قدموں کے فاصلے پر کیا ہو سکتا ہے اس کے لیے اندھے کا کام کرتا ہے۔ یہ سفر قیمتی ہے، لیکن اپنی صلاحیتوں، اپنی صلاحیتوں اور اپنی عزت نفس پر یقین آپ کو مزید روشن راستے پر چلنے کی طاقت دے سکتا ہے۔ خوف کو آزادی میں تبدیل کرنا - یہ کتنا عظیم ہے؟ —سولیڈاد اوبرائن
"بے عملی شک اور خوف کو جنم دیتا ہے۔ عمل سے اعتماد اور ہمت پیدا ہوتی ہے۔ اگر آپ خوف پر فتح حاصل کرنا چاہتے ہیں تو گھر بیٹھ کر اس کے بارے میں مت سوچیں۔ باہر جاؤ اور مصروف ہو جاؤ۔" —ڈیل کارنیگی
"جرات خوف کے خلاف مزاحمت ہے، خوف پر عبور ہے، خوف کی عدم موجودگی نہیں ہے۔" -مارک ٹوین
"میرے خیال میں بے خوف خوف ہے لیکن بہرحال چھلانگ لگانا۔" -ٹیلر سوئفٹ
"تجسس بہادری سے بھی زیادہ خوف پر فتح حاصل کرے گا۔" جیمز سٹیفنز
"جو تمام مخلوقات کو اپنی ذات میں دیکھتا ہے، اور اپنی ذات کو تمام مخلوقات میں دیکھتا ہے، وہ تمام خوف کھو دیتا ہے۔" — عیسی اپنشد، ہندو صحیفہ
"ہنسی خوف کے لیے زہر ہے۔" — جارج آر آر مارٹن
"خوف پر قابو پانے کے لیے، آپ کو صرف اتنا کرنا ہے: خوف کو محسوس کریں، اور کریںکسی بھی کارروائی سے جس سے آپ ڈرتے ہیں۔ — پیٹر میک ویلیمز
"پتلی برف پر اسکیٹنگ میں ہماری حفاظت ہماری رفتار میں ہے۔" — رالف والڈو ایمرسن
"ڈرو نہیں، بس صحیح زندگی گزارو۔" — Neal A. Maxwell
"جانیں کہ آپ کس چیز سے ڈرتے ہیں اور وہاں لائیو جائیں۔" — چک پالہنیوک
"ایسا کام کرنے کی کوشش کریں جو آپ نے تین بار نہیں کیا ہو۔ ایک بار، یہ کرنے کے خوف پر قابو پانے کے لئے. دو بار، یہ سیکھنے کے لیے کہ اسے کیسے کرنا ہے۔ اور تیسری بار یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آپ کو یہ پسند ہے یا نہیں۔ — ورجیل تھامسن
خوف فطری ہے، آپ کو اسے سننا اور سمجھنا ہوگا
"میں نے جو کچھ بھی کیا ہے وہ بالآخر قابل قدر تھا… شروع میں مجھے خوفزدہ کیا موت تک۔"
- بیٹی بینڈر
"اپنے خوف کے بارے میں مشورہ لینے کا ایک وقت ہے، اور ایک وقت ہے کہ کبھی کسی خوف کو نہ سنیں۔" —جارج ایس پیٹن
"خوف ہمیں اپنی انسانیت کا احساس دلاتا ہے۔" — بینجمن ڈزرائیلی
"اگر آپ اپنی زندگی میں اہم تبدیلیاں کرنے جا رہے ہیں تو آپ کو اپنے کمفرٹ زون سے باہر جانا ہوگا، اور چونکہ کچھ چیزیں نامعلوم لوگوں کو خوفزدہ کرتی ہیں، اس لیے خوف محسوس کرنا ایک بہترین علامت ہے کہ آپ صحیح راستے پر ہیں۔" —جین سینسرو
"ایسے اوقات ہوتے ہیں جب خوف اچھا ہوتا ہے۔ اسے دل کے کنٹرول میں اپنی چوکس جگہ رکھنی چاہیے۔" - Aeschylus
"اپنے خوف سے آگاہ ہونا ہوشیار ہے۔ اس پر قابو پانا ایک کامیاب شخص کی نشانی ہے۔" سیٹھ گوڈن
"خوف کا استعمال ہے، لیکن بزدلی کا کوئی نہیں۔" -مہاتما گاندھی
"انسان کا سب سے قدیم اور سب سے مضبوط جذبہ خوف ہے، اورسب سے قدیم اور مضبوط قسم کا خوف نامعلوم کا خوف ہے۔ -ایچ۔ P. Lovecraft
"کچھ لوگ پوچھتے ہیں کہ لوگ خوفزدہ ہونے کے لیے تاریک کمرے میں کیوں جاتے ہیں۔ میں کہتا ہوں کہ وہ پہلے ہی خوفزدہ ہیں، اور انہیں اس خوف سے ہیرا پھیری اور مالش کرنے کی ضرورت ہے۔ میں ہارر فلموں کو معاشرے کے پریشان کن خواب سمجھتا ہوں۔ -ویس کریون
"جب آپ کہتے ہیں 'نامعلوم کا خوف'، تو یہ خوف کی تعریف ہے۔ خوف نامعلوم ہے، خوف وہ ہے جسے آپ نہیں جانتے، اور یہ جینیاتی طور پر ہمارے اندر ہے تاکہ ہم محفوظ محسوس کریں۔ ہمیں جنگل سے ڈر لگتا ہے کیونکہ ہم اس سے واقف نہیں ہیں، اور یہ آپ کو محفوظ رکھتا ہے۔" ایم۔ نائٹ شیاملان
"خوف ہمارا سب سے گہرا اور سب سے مضبوط جذبہ ہے، اور جو خود کو فطرت سے منحرف کرنے والے وہموں کی تخلیق کے لیے بہترین طور پر قرض دیتا ہے۔" H.P. Lovecraft
"خوف آپ کو بند نہیں کرتا۔ یہ آپ کو جگاتا ہے۔" - ویرونیکا روتھ، ڈائیورجینٹ
"میں نے خوف کو زندگی کے ایک حصے کے طور پر قبول کیا ہے – خاص طور پر تبدیلی کے خوف کو… میں دل کی دھڑکن کے باوجود آگے بڑھ گیا ہوں جو کہتا ہے: پیچھے ہٹو…" - ایریکا جونگ
"ہم خوف سے ملتے ہیں۔ ہم غیر متوقع ملاقاتی کو سلام کرتے ہیں اور سنتے ہیں کہ وہ ہمیں کیا بتانا چاہتا ہے۔ جب خوف آتا ہے، کچھ ہونے والا ہے۔ - Leigh Bardugo
"کیا خوف محسوس کرنا مفید ہے، کیوں کہ یہ آپ کو ناگوار واقعات کے لیے تیار کرتا ہے، یا یہ بیکار ہے، کیوں کہ آپ خوفزدہ ہوں یا نہ ہوں، ناگوار واقعات رونما ہوں گے؟"
― Lemony Snicket
پرہیز کرنے کے بجائے، اپنے خوف کا سامنا کرنایہ
"خطرے سے بچنا طویل مدت میں سراسر نمائش سے زیادہ محفوظ نہیں ہے۔ ڈرنے والے اتنے ہی بار پکڑے جاتے ہیں جتنی جرات مند۔" —ہیلن کیلر
"میں نے کئی سالوں سے سیکھا ہے کہ جب کسی کا ذہن تیار ہو جاتا ہے، تو اس سے خوف کم ہو جاتا ہے۔ یہ جاننا کہ کیا کرنا چاہیے خوف کو دور کرتا ہے۔" —روزا پارکس
"خوف ہمیں ماضی پر مرکوز رکھتا ہے یا مستقبل کے بارے میں فکر مند رہتا ہے۔ اگر ہم اپنے خوف کو تسلیم کر سکتے ہیں، تو ہم یہ سمجھ سکتے ہیں کہ ابھی ہم ٹھیک ہیں۔ ابھی، آج، ہم ابھی تک زندہ ہیں، اور ہمارے جسم حیرت انگیز طور پر کام کر رہے ہیں۔ ہماری آنکھیں اب بھی خوبصورت آسمان دیکھ سکتی ہیں۔ ہمارے کان اب بھی اپنے پیاروں کی آوازیں سن سکتے ہیں۔ —تھی ناٹ ہنہ
"غصے کا جھاڑو پکڑو اور خوف کے جانور کو بھگاؤ۔" — زورا نیل ہرسٹن
"ترقی کی کلید نامعلوم کے خوف کو تسلیم کرنا اور بہرحال کودنا ہے۔" —جین سینسرو
"خود کو اپنے گہرے خوف سے بے نقاب کریں؛ اس کے بعد، خوف کی کوئی طاقت نہیں ہے، اور آزادی کا خوف سکڑ کر ختم ہو جاتا ہے۔ آپ آزاد ہیں." —جم موریسن
"آپ جس غار میں داخل ہونے سے ڈرتے ہیں اس میں وہ خزانہ ہے جس کی آپ تلاش کرتے ہیں۔" - جوزف کیمبل
"رکاوٹیں جنگلی جانوروں کی طرح ہوتی ہیں۔ وہ بزدل ہیں لیکن اگر وہ کر سکتے ہیں تو آپ کو دھوکہ دیں گے۔ اگر وہ دیکھتے ہیں کہ آپ ان سے خوفزدہ ہیں… وہ آپ پر بہار کے ذمہ دار ہیں۔ لیکن اگر آپ انہیں آنکھ میں جھانک کر دیکھیں گے تو وہ نظروں سے اوجھل ہو جائیں گے۔" — اوریسن سویٹ مارڈن
خوف کی وجہ سے
"خوف غیر یقینی صورتحال سے آتا ہے۔ جب ہم ہیں۔قطعی طور پر، چاہے ہماری قدر ہو یا ناکارہ، ہم خوف سے تقریباً بے نیاز ہیں۔" ولیم کانگریو
"جہاں خیرات اور حکمت ہے، وہاں نہ خوف ہے اور نہ جہالت۔" فرانسس آف اسیسی
"ہم جو سب سے بڑی غلطی کرتے ہیں وہ مستقل خوف میں رہنا ہے کہ ہم غلطی کر لیں گے۔" جان سی میکسویل
"خوف ہمارے اندر تعلیم یافتہ ہیں، اور اگر ہم چاہیں تو تعلیم حاصل کر سکتے ہیں۔" - کارل آگسٹس میننگر
"جہالت خوف کی ماں ہے۔" - ہرمن میلویل
"خوف: جھوٹے ثبوت حقیقی ظاہر ہوتے ہیں۔" — نامعلوم
"ہم اکثر چوٹ سے زیادہ خوفزدہ ہوتے ہیں۔ اور ہم حقیقت سے زیادہ تخیل کا شکار ہوتے ہیں۔" — Seneca
"اگر آپ کسی بیرونی چیز سے پریشان ہیں، تو درد خود اس چیز کی وجہ سے نہیں ہے، بلکہ اس کے بارے میں آپ کے اندازے کے مطابق ہے۔ اور آپ اسے کسی بھی وقت منسوخ کرنے کا اختیار رکھتے ہیں۔" — مارکس اوریلیس
"خوف جہالت کا لمبا سایہ ہے۔" - آرنلڈ گلاسو
"خوف وہ کہانیاں ہیں جو ہم خود سناتے ہیں۔" — نامعلوم
خوف زندگی کا ایک حصہ ہے
"یقینا میں آپ کو تکلیف دوں گا۔ یقیناً آپ مجھے تکلیف دیں گے۔ یقیناً ہم ایک دوسرے کو تکلیف دیں گے۔ لیکن وجود کی یہی حالت ہے۔ بہار بننے کا مطلب ہے سردیوں کا خطرہ قبول کرنا۔ موجودگی بننے کا مطلب ہے غیر موجودگی کے خطرے کو قبول کرنا۔"
- Antoine de Saint-Exupéry
"میں نے خوف کو زندگی کے ایک حصے کے طور پر قبول کیا ہے – خاص طور پر تبدیلی کا خوف… میں آگے بڑھ گیا ہوں۔ دل کی دھڑکن کے باوجودکہتا ہے: پیچھے ہٹو... - ایریکا جونگ
"مجھے خوف کے بارے میں ایک لفظ کہنا چاہیے۔ یہ زندگی کا واحد حقیقی مخالف ہے۔ صرف خوف ہی زندگی کو شکست دے سکتا ہے۔ یہ ایک چالاک، غدار مخالف ہے، میں کتنی اچھی طرح جانتا ہوں۔ اس میں کوئی شرافت نہیں ہے، کوئی قانون یا کنونشن کا احترام نہیں کرتا، کوئی رحم نہیں دکھاتا۔ یہ آپ کے سب سے کمزور مقام کے لیے جاتا ہے، جو اسے بے چین کرنے والی آسانی کے ساتھ مل جاتا ہے۔ یہ آپ کے ذہن میں شروع ہوتا ہے، ہمیشہ… اس لیے آپ کو اس کے اظہار کے لیے سخت جدوجہد کرنی چاہیے۔ آپ کو اس پر الفاظ کی روشنی چمکانے کے لیے سخت جدوجہد کرنی ہوگی۔ کیونکہ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، اگر آپ کا خوف ایک بے معنی تاریکی بن جاتا ہے جس سے آپ بچتے ہیں، شاید بھولنے میں بھی کامیاب ہو جائیں، تو آپ اپنے آپ کو خوف کے مزید حملوں کے لیے کھول دیتے ہیں کیونکہ آپ نے کبھی بھی اس مخالف سے حقیقی معنوں میں مقابلہ نہیں کیا جس نے آپ کو شکست دی ہو۔" یان مارٹل
"خوف ایک فینکس ہے۔ آپ اسے ہزار بار جلتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں اور پھر بھی یہ لوٹ آئے گا۔ - Leigh Bardugo
"ہر کوئی کسی نہ کسی چیز سے ڈرتا ہے۔ ہم چیزوں سے ڈرتے ہیں کیونکہ ہم ان کی قدر کرتے ہیں۔ ہم لوگوں کو کھونے سے ڈرتے ہیں کیونکہ ہم ان سے پیار کرتے ہیں۔ ہم مرنے سے ڈرتے ہیں کیونکہ ہم زندہ رہنے کی قدر کرتے ہیں۔ کاش آپ کو کسی چیز کا خوف نہ ہو۔ اس کا مطلب یہ ہوگا کہ آپ نے کچھ محسوس نہیں کیا۔ - کیسینڈرا کلیئر
"خوف کو سمجھنا اتنا مشکل نہیں ہے۔ آخر کیا ہم سب بچوں کی طرح خوفزدہ نہیں تھے؟ جب سے لٹل ریڈ رائیڈنگ ہڈ نے بڑے برے بھیڑیے کا سامنا کیا ہے کچھ نہیں بدلا ہے۔ آج جو چیز ہمیں خوفزدہ کرتی ہے وہ بالکل اسی قسم کی چیز ہے جس نے ہمیں کل ڈرایا تھا۔ یہ صرف ایک مختلف بھیڑیا ہے۔ یہ خوف و ہراس ہر فرد میں جڑا ہوا ہے۔ -الفریڈ ہچکاک
"یہ کتنا عجیب ہے۔ ہمیں اپنے اور اپنے پیاروں کے بارے میں یہ گہرے خوفناک خوف ہیں۔ پھر بھی ہم گھومتے پھرتے، لوگوں سے باتیں کرتے، کھاتے پیتے۔ ہم کام کرنے کا انتظام کرتے ہیں۔ احساسات گہرے اور حقیقی ہیں۔ کیا انہیں ہمیں مفلوج نہیں کرنا چاہیے؟ یہ ہم ان سے کیسے بچ سکتے ہیں، کم از کم تھوڑی دیر کے لیے؟ ہم کار چلاتے ہیں، ہم کلاس پڑھاتے ہیں۔ یہ کیسا کوئی نہیں دیکھتا کہ کل رات، آج صبح ہم کتنے خوفزدہ تھے۔ کیا یہ ایسی چیز ہے جسے ہم سب باہمی رضامندی سے ایک دوسرے سے چھپاتے ہیں؟ یا ہم ایک ہی راز کو جانے بغیر بتاتے ہیں؟ وہی بھیس پہنو؟‘‘ ― ڈان ڈیلیلو
ذہنیت کلیدی ہے
"خوف دماغ کی حالت سے زیادہ کچھ نہیں ہیں۔" —نپولین ہل
بھی دیکھو: شمنزم کتنا طاقتور ہے؟ ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔"ہڑتال کے خوف کو کبھی اپنے راستے میں نہ آنے دیں۔" -بیبی روتھ
"خوف صرف اتنا ہی گہرا ہے جتنا دماغ اجازت دیتا ہے۔" — جاپانی کہاوت
"اگر آپ اپنے دل میں جھانکتے ہیں، اور آپ کو وہاں کچھ غلط نظر نہیں آتا ہے، تو فکر کرنے کی کیا بات ہے؟ ڈرنے کی کیا بات ہے؟" —کنفیوشس
"آپ کو صرف خوف سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے اور دنیا کا مقابلہ کرنا ہے۔ اپنے آپ کو آئینے میں دیکھو اور اپنے آپ سے کہو، 'میں تم سے پیار کرتا ہوں اور کوئی چیز تمہیں تباہ نہیں کرے گی اور تم گرنے والے نہیں ہو'۔" -رکی مارٹن
"کامیابی کی کلید اپنے شعور پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔ ان چیزوں پر غور کریں جن کی ہم خواہش نہیں کرتے ہیں جن سے ہم ڈرتے ہیں۔ برائن ٹریسی
"جیسے ہی خوف قریب آتا ہے، حملہ کر کے اسے تباہ کر دو۔" —چانکیہ
"ایسے بہت کم راکشس ہیں جو خوف کی ضمانت دیتے ہیں۔
