فہرست کا خانہ
کیا آپ کو کبھی ایسا محسوس ہوا جیسے آپ کی زندگی 50 سال کی ہو گئی ہو؟
جب آپ 50 سال کے ہو جائیں تو یہ محسوس کرنا عام بات ہے کہ آپ سڑک کے کانٹے پر ہیں۔ ایک راستہ ریٹائرمنٹ کی طرف جاتا ہے، جب کہ دوسرا آپ کی زندگی کے آخری مرحلے کی طرف جاتا ہے۔ آپ کے لیے کونسی سمت بہترین ہے اس کے بارے میں بہت کم وضاحت ہو سکتی ہے۔
اسی وجہ سے بہت سے لوگ آنے والے سالوں میں اپنی زندگیوں کو ٹریک پر لانے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔
اگر یہ واقف لگتا ہے، تو وہاں ہے اچھی خبر: آپ آج کچھ تبدیلیاں کر کے راستے پر واپس آ سکتے ہیں۔
اور اندازہ لگائیں کیا؟
آپ کی زندگی کا دوسرا حصہ آپ کی زندگی کا بہترین ہونا چاہیے!
یہ بلاگ پوسٹ آپ کو دکھائے گی کہ کس طرح غیر یقینی صورتحال پر قابو پانا ہے، اپنے مستقبل کو سنبھالنا ہے اور 50 پر مقصد کے ساتھ جینا ہے۔
11 چیزیں آپ کر سکتے ہیں جب آپ کے پاس 50
پر زندگی کی کوئی سمت نہ ہو۔ 1) متحرک رہیں اور ایسی سرگرمیاں تلاش کریں جو آپ کو پرجوش کرتی ہیں
آپ کے 50 کی دہائی منتقلی کا وقت ہے، اور آپ اس مدت کے لیے تیاری کے لیے بہت کچھ کر سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟
اور اگر آپ ہیں کوئی ایسا شخص جو کسی جذبے کو آگے بڑھانے میں بہت مصروف ہے یا آپ کو یہ معلوم نہیں ہے کہ آگے کیا کرنا ہے، نئی سرگرمیاں دریافت کرنے کا موقع لیں۔
لیکن اگر آپ کو ایسی سرگرمیاں ملیں جو آپ کی چیزوں سے زیادہ پرجوش ہوں۔ پہلے ہی کر چکے ہو؟
آخر بہت سی چیزیں ہیں جنہیں آپ نے آزمایا بھی نہیں ہے حالانکہ آپ 50 سال کے ہیں۔ اور اس کا مطلب ہے کہ دریافت کرنے کے بہت سارے مواقع موجود ہیں۔ ، آپ کو تلاش کرنے کے لیے انٹرنیٹ استعمال کر سکتے ہیں aان خرافات سے پردہ اٹھانے میں بہت دیر ہو چکی ہے جو آپ نے سچائی کے لیے خریدی ہے!
8) آنے والے 5 سالوں کے لیے ایک بڑے مقصد کے لیے عزم کریں
اگر آپ ایک خوشگوار، بھرپور زندگی گزارنا چاہتے ہیں، تو آپ تاخیر کرنا چھوڑ دیں اور شروع کریں
اس سے آپ کو ترغیب دینے میں مدد ملے گی کیونکہ آپ کے لیے مستقبل پر توجہ مرکوز رکھنا آسان ہو جائے گا اور ان تمام چھوٹی چھوٹی چیزوں سے پیچھے نہیں ہٹیں گے جو آپ کے دماغ پر قابض ہیں۔
ایک بار جب آپ نظر میں بڑا مقصد، آپ کے لیے اپنی روزمرہ کی زندگی میں متحرک رہنا آسان ہو جائے گا۔
اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ کو بالکل 5 سال کے لیے ایک مقصد کی ضرورت کیوں ہے۔
جواب یہ ہے کہ یہ آپ کے خوابوں کو حقیقت میں بدلنے کے لیے بہترین وقت ہے۔ یہ اتنا چھوٹا بھی نہیں ہے کہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو جلدی کرنے کی ضرورت ہے، اور اتنی لمبی نہیں کہ آپ اپنے کام کی وسعت سے مغلوب ہو جائیں۔ یہ فوراً۔
اگر آپ کو الجھن اور بے ہنگم محسوس ہو رہی ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو تولیہ پھینک کر محفوظ، متوقع راستے کی طرف پیچھے ہٹ جائیں۔
لیکن اب یہ وقت نہیں ہے اپنے خوابوں کو ترک کر دیں، ٹھیک ہے؟
اس کے بجائے، آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آنے والے 5 سالوں کے لیے ایک بڑا مقصد حاصل کرنے سے آپ کو اپنی زندگی کو ٹریک پر لانے میں مدد مل سکتی ہے۔
بہت سے طریقے ہیں یہ کرو. کے لیےمثال کے طور پر، آپ یہ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ اگلے 5 سالوں میں، آپ یہ کرنا چاہیں گے:
- اپنے فیلڈ میں ایک نئی نوکری حاصل کریں
- اپنے مالیات کو ترتیب دیں
- تلاش کریں سپورٹ کرنے کا ایک بامعنی سماجی مقصد
- ایک نیا ہنر سیکھیں جو آپ کو پرجوش کرے
- ایسے نئے مشاغل اور سرگرمیاں تلاش کریں جو آپ کو خوشی بخشیں
آپ کا مقصد جو بھی ہو، اہم کام شروع کرنا ہے۔
9) اپنی ذہنیت کو تبدیل کریں
کبھی سوچا ہے کہ آپ اپنی سوچ کو کیسے بدل سکتے ہیں تاکہ آپ جو چاہتے ہو اسے حاصل کرنے میں آپ کی مدد کی جاسکے؟
اگر ایسا ہے، تو اب وقت آگیا ہے کہ اس کے بارے میں کچھ کرنا شروع کر دیا جائے۔
سادہ سچ یہ ہے کہ خوشی اور تکمیل کا تعین دنیا کے بارے میں ہمارے سوچنے کے انداز سے ہوتا ہے۔
یہ ہے یہی وجہ ہے کہ ہم پرانے نمونوں اور عادات میں پڑنے کا رجحان رکھتے ہیں جو اب ہمارے لیے کام نہیں کرتیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمارا ذہن ہمیں مسلسل بتاتا رہتا ہے کہ یہ راستہ ہمارے لیے بہترین ہے، جو ہمیں ان میں پھنسا دیتا ہے۔ منفی سوچ کے پیٹرن۔
لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم اپنے سوچنے کے پرانے طریقوں کو درست یا معقول بنانے کی کتنی ہی کوشش کریں، وہ اب ہمارے لیے کام نہیں کر رہے ہیں۔
پھر بھی، اندر سے گہرائی تک، ہم ان پر یقین کرنا اور اس بات کا بہانہ بنانا کہ وہ اب کام کیوں نہیں کریں گے۔
یہ اس بات کی ایک بہترین مثال ہے کہ ہمارے ذہن اتنے طاقتور کیسے ہو سکتے ہیں کہ وہ ہمیں چیزوں کے بارے میں قائل کر سکیں جب وہ بالکل بھی درست نہ ہوں!
تو آپ کیسے شروع کریں گے؟
آپ کو اپنی ذہنیت کو تبدیل کرنا ہوگا — یا جس طرح سے آپ اپنے بارے میں سوچتے ہیں، اپنی زندگی اور اپنے مقاصد کو —اپنی زندگی کو دوبارہ پٹری پر لاؤ۔
کیا ہوگا اگر آپ وہی شخص نہیں ہیں جو آپ 10، 20 یا 30 سال پہلے تھے؟ اور کیا ہوگا اگر آپ دن یا گھنٹے کے لحاظ سے ایک مختلف شخص ہیں؟
بس آپ بننا یاد رکھیں، اور اپنے آپ کو کسی اور کے بننے پر مجبور نہ کریں۔
اہم بات یہ ہے کہ اپنا انسان بننا شروع کریں، کسی اور کا نہیں۔ اور ایک بار جب آپ ایسا کر لیتے ہیں، تو اس کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آخر یہ سب کیسے ہو جائے گا۔
آپ صرف اس چیز کو کنٹرول کر سکتے ہیں جو آپ آج کرتے ہیں، اس لیے ابھی کارروائی کریں!
10) اپنے فرد بنیں – دوسرے لوگوں کے مشورے/قواعد پر عمل نہ کریں
ہاں، بالکل وہی ہے جس کے بارے میں میں بات کر رہا تھا!
میں کسی ایسے شخص کو کیا مشورہ دوں گا جس کی عمر 50 سال ہو ?
یہ آسان ہے: دوسرے لوگوں کے اصولوں یا مشورے پر عمل نہ کریں!
ہر کسی کی باتوں کو نہ سنیں یا اس کے بارے میں سوچیں کہ انہیں اپنی زندگی کیسے گزارنی چاہیے۔
وہ کریں جو آپ کو خوش کرتا ہے اور جس چیز پر آپ یقین رکھتے ہیں وہ آپ کو طویل عرصے میں خوش رکھے گا۔
اور اناج کے خلاف جانے اور جس چیز پر آپ یقین رکھتے ہیں اس کے لیے کھڑے ہونے سے نہ گھبرائیں۔
اہم بات یہ ہے کہ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کی رائے اور اصولوں سے متاثر نہ ہونے دیں۔
عمر سے قطع نظر، آپ کو اپنی زندگی گزارنی ہے، کسی اور کی نہیں۔ لہذا، کسی کو یہ نہ بتانے دیں کہ آپ کو اپنی زندگی کیسے گزارنی چاہیے!
آپ اپنی زندگی میں تبدیلی لانے والے ہیں، اور آپ کو کچھ مدد کی ضرورت ہوگی۔
لیکن سچ یہ ہے کہ آپ کو اپنا ہونا ہے۔شخص — کسی اور کا نہیں۔
اس لیے جب بات آتی ہے کہ آپ اپنی زندگی کو اگلے چند سالوں میں کیسے بدلنا چاہتے ہیں، تو اپنے مشورے کے علاوہ کسی اور کے مشورے کو نہ سنیں اور نہ ہی اس پر عمل کریں!
11) یہ جاننے کے لیے وقت نکالیں کہ آپ کون ہیں اور آپ کیا چاہتے ہیں۔ آپ کو ایسا محسوس ہونے لگتا ہے کہ کوئی چیز غائب ہے، لیکن آپ نہیں جانتے کہ وہ کیا ہے۔
ہم سب کبھی کبھی ایسا محسوس کرتے ہیں، اور ہم سب زندگی میں ایسی چیزوں سے گزرتے ہیں جو ہمیں یہ سوال پیدا کرتی ہیں کہ ہم کیسے جی رہے ہیں ہماری زندگی۔
لیکن سچ یہ ہے کہ جب ہم بڑے ہو جاتے ہیں تو ہم یہ بھول جاتے ہیں کہ ہم کون تھے اور وہ شخص جو ہم بننا چاہتے ہیں۔
یہ ایک وجہ ہے کہ یہ اتنا اہم کیوں ہے ہمارے لیے یہ جاننے کے لیے وقت نکالنا چاہیے کہ بہت دیر ہو جانے سے پہلے ہم کون بننا چاہتے ہیں!
آپ کی زندگی کے اس مرحلے پر، یہ جاننے کے لیے وقت نکالنا ضروری ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ کیا چاہتے ہیں۔
اس میں آپ کے ماضی، آپ کے بچپن، اور کسی بھی ایسے واقعات کو دریافت کرنا شامل ہوسکتا ہے جس نے آپ کے نقطہ نظر کو ایک نوجوان کے طور پر تشکیل دیا ہو۔
اس میں یہ سوچنا بھی شامل ہوسکتا ہے کہ آپ مستقبل میں کیا چاہتے ہیں۔
مثال کے طور پر، آپ کو اپنے سیاسی عقائد کو مزید گہرائی سے دریافت کرنے، اپنی خاندانی تاریخ کو دیکھنے، یا ان موضوعات پر مزید کتابیں پڑھنے میں دلچسپی ہو سکتی ہے جن میں آپ کی دلچسپی ہو۔
تو یاد رکھیں: اس بات پر غور کرنے کے لیے وقت نکالیں کہ آپ کون ہیں ہیں اور جو آپ زندگی میں چاہتے ہیں وہ آپ کو کسی بھی عمر میں اپنی زندگی کو دوبارہ ٹریک پر لانے میں مدد کر سکتا ہے۔
اور اگر آپ محسوس کر رہے ہیںکھوئے ہوئے اور الجھے ہوئے، یہ آپ کو اپنے ماضی پر غور کرنے کے لیے وقت نکالنے میں مدد دے سکتا ہے۔
لہذا، اگر آپ محسوس کر رہے ہیں کہ آپ کی زندگی میں کچھ کمی محسوس ہو رہی ہے، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کون ہیں یہ جاننے کے لیے وقت نکالیں۔ واقعی ہیں۔
نیچے کی لکیر
اب آپ جانتے ہیں کہ 50 کی عمر میں زندگی میں کوئی سمت نہ ہونا خوفناک یا مشکل نہیں ہونا چاہیے۔
آپ اپنا وقت نکال سکتے ہیں اور ہوشیار فیصلے کریں جو آپ کو اپنے جذبے کو تلاش کرنے، اس لمحے میں جینے، اور اپنی مرضی کی زندگی بنانے میں مدد کریں گے۔
اور سب سے اچھی بات؟
زیادہ تر لوگ نہیں جانتے کہ ان کی طاقت کتنی ہے۔ اپنی زندگی اس وقت تک ہے جب تک کہ وہ پیچھے ہٹنے اور اس پر غور کرنے کے قابل نہ ہوں کہ انہوں نے کیا حاصل کیا ہے۔
دوسرے الفاظ میں، آپ اب صرف اپنی زندگی نہیں گزار رہے ہیں۔ آپ اسے بنا رہے ہیں۔
تو آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ اپنے مواقع سے فائدہ اٹھائیں اور اپنی بہترین زندگی گزاریں۔
قریبی آرٹ گیلری، میوزیم، یا کرافٹ میلہ جسے آپ دیکھ سکتے ہیں۔یا آپ آن لائن کمیونٹیز کو چیک کر سکتے ہیں جو آپ کو اپنے علاقے میں ہم خیال لوگوں کے ساتھ جڑنے کی اجازت دیتی ہیں، جیسے کہ Meetup۔
<0 لہذا، کلاس لینے یا کسی ایسے کلب میں شامل ہونے پر غور کریں جو آپ کو نئی مہارتیں فراہم کرے گا اور آپ کو نئے لوگوں سے ملنے میں مدد ملے گی۔یا ہو سکتا ہے، اسکول واپس جائیں تاکہ آپ ڈگری یا سرٹیفیکیشن حاصل کر سکیں جو آپ کو تلاش کرنے میں مدد کرے گی۔ آپ کی حقیقی کالنگ۔
ایسا پروجیکٹ شروع کریں جو آپ کو زندگی میں آپ کے مقصد کے بارے میں سکھائے، جیسے کہ کتاب لکھنا، آن لائن کاروبار شروع کرنا، یا جانوروں کی پناہ گاہ میں رضاکارانہ خدمات انجام دینا۔
آپ جو بھی ہوں کرنے کا انتخاب کریں، اس کے بارے میں پرجوش ہونا نہ بھولیں۔
2) ان احساسات کو تسلیم کریں جن کا آپ تجربہ کر رہے ہیں
کیا آپ جانتے ہیں کہ جب بھی آپ 50 کو پہنچتے ہیں تو سب سے بڑا چیلنج کیا ہوتا ہے؟
بے یقینی اور اضطراب کا احساس۔
بھی دیکھو: اگر میں مسئلہ ہوں تو کیا ہوگا؟ 5 نشانیاں جو میں زہریلا ہوں۔اور اسی وجہ سے بہت سے لوگ کچھ کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں، چاہے وہ نہیں جانتے کہ یہ کیا ہے۔
سچ یہ ہے کہ آپ کی زندگی کے اس مرحلے پر، آپ کو آگے کیا کرنا چاہیے اس کے بارے میں فوری ضرورت محسوس کرنا — یا یہاں تک کہ گھبراہٹ کا احساس ہونا معمول ہے۔
نتیجہ؟
ہو سکتا ہے کہ آپ متاثر کن انتخاب کرنے کا شکار ہوں اپنے اختیارات کو دریافت کرنے کے لیے خود کو وقت دیے بغیر۔ ہو سکتا ہے آپ کو یہ احساس بھی نہ ہو کہ آپ بالکل بھی انتخاب کر رہے ہیں۔
یقینی طور پر، آپ کے پاس کوئی منصوبہ ہو سکتا ہے، لیکن یہ کافی نہیں ہے۔ آپ کو ابھی کارروائی کرنے کی ضرورت ہے، جب کہ آپ کے پاس ابھی بھی تبدیلی کرنے کا وقت ہے۔
اگر آپ کوئی ایسے ہیں جوپریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا آپ کو صبح بستر سے اٹھنے میں دشواری ہوتی ہے، اس کے بارے میں کچھ کریں!
لیکن اس سے پہلے، میں آپ سے کچھ پوچھتا ہوں۔
کیا آپ کو بڑا کرنے کا دباؤ محسوس ہو رہا ہے؟ حفاظت کا احساس حاصل کرنے کے لئے زندگی میں تبدیلی؟ یا کیا آپ ایسا محسوس کر رہے ہیں جیسے آپ نہیں جانتے کہ آپ کیا چاہتے ہیں؟
اگر ایسا ہے تو، آپ کو سب سے پہلے ان احساسات کو تسلیم کرنا ہوگا۔
آپ ان کے بارے میں لکھ کر ایسا کر سکتے ہیں۔ اپنے خیالات کو کسی دوست کے ساتھ بانٹنا، یا محض اپنے آپ سے بات کرنا۔
اور اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آگے کیا کرنا ہے تو برا نہ مانیں۔
بے چینی اور پریشانی محسوس کرنا بالکل معمول کی بات ہے۔ جب آپ اپنے 50 کی دہائی میں داخل ہوتے ہیں تو الجھن میں پڑ جاتے ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو فوری فیصلے کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ حتمی فیصلہ کرنے سے پہلے آپ کچھ وقت نکال سکتے ہیں اور اپنے تمام اختیارات کو دریافت کر سکتے ہیں۔
لیکن ایک بار جب آپ ایکشن پلان کا فیصلہ کر لیتے ہیں، تو اس پر قائم رہیں جب تک کہ یہ عادت نہ بن جائے — چاہے اس میں مہینوں لگیں یا اس عادت کو آپ کے معمولات کا حصہ بننے کے لیے کئی سال اور آپ کا معمول آپ کے لیے خودکار ہو جاتا ہے۔
3) بڑی تبدیلیاں کرنے سے مت گھبرائیں
آپ ایک ایسے شخص ہیں جو اپنی جلد میں آرام دہ ہیں — یا کم از کم آپ 50 سال کی عمر تک پہنچنے سے پہلے تھے۔
آپ شاید ایک تفریحی، گرمجوشی اور دوستانہ شخص ہیں جنہیں دوسرے لوگوں کے ساتھ رہنے میں کوئی اعتراض نہیں ہے۔ .
لیکن جیسے ہی آپ اپنے 50 کی دہائی میں داخل ہوتے ہیں، آپ کو ایک بیرونی شخص کی طرح محسوس ہونا شروع ہو سکتا ہے۔
آپ نے محسوس کرنا شروع کر دیا ہے کہ لوگ آپ کے ساتھ برتاؤ کر رہے ہیں۔ان سے مختلف جب آپ چھوٹے تھے خواب۔
> جہاز کو چھلانگ لگانے کے لیے۔اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنی موجودہ صورتحال کو ایک مختلف نقطہ نظر سے دیکھنے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
جوں جوں آپ کی عمر بڑھتی جاتی ہے، آپ کی ترجیحات بدل جاتی ہیں، اور یہ آپ کی خواہش کرنا بالکل معمول کی بات ہے۔ زندگی سے مختلف چیزیں۔ بڑی تبدیلیاں کرنے کی ہمت آپ کو کسی بھی عمر میں اپنی زندگی کو دوبارہ پٹری پر لانے میں مدد کر سکتی ہے۔
اس میں نئی نوکری تلاش کرنا، کسی دوسرے شہر جانا، خراب تعلقات کو چھوڑنا، یا اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنا شامل ہو سکتا ہے۔ بہتر صحت کو ترجیح دیں۔
تو آپ کیا کر سکتے ہیں؟ آپ اپنا طرز زندگی کیسے بدل سکتے ہیں؟ دلچسپ مواقع اور جذبے سے بھرپور مہم جوئی سے بھری زندگی کی تعمیر کے لیے کیا ضرورت ہے؟
ہم میں سے زیادہ تر لوگ ایسی زندگی کی امید رکھتے ہیں، لیکن ہم اپنے آپ کو پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں، ان مقاصد کو حاصل کرنے میں ناکام رہتے ہیں جو ہم نے خواہش سے شروع میں طے کیے تھے۔ ہر سال کا۔
میں نے اسی طرح محسوس کیا جب تک میں نے لائف جرنل میں حصہ نہیں لیا۔ ایک استاد اور لائف کوچ جینیٹ براؤن کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، یہ ایک حتمی ویک اپ کال تھی جس کی مجھے خواب دیکھنا چھوڑنے اور کارروائی شروع کرنے کی ضرورت تھی۔
زندگی کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔جرنل۔
تو کیا چیز جینیٹ کی رہنمائی کو دوسرے خود ترقی کے پروگراموں سے زیادہ موثر بناتی ہے؟
بھی دیکھو: یہ کیسے بتایا جائے کہ کوئی لڑکا آپ کو واقعی پسند کرتا ہے یا صرف آپ کے ساتھ سونا چاہتا ہے: تلاش کرنے کے لیے 17 نشانیاںیہ آسان ہے:
جینیٹ نے آپ کو اپنی زندگی پر قابو پانے کا ایک انوکھا طریقہ بنایا ہے۔ .
وہ آپ کو یہ بتانے میں دلچسپی نہیں رکھتی کہ اپنی زندگی کیسے گزاری جائے۔ اس کے بجائے، وہ آپ کو تاحیات ٹولز دے گی جو آپ کو اپنے تمام اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے، اس بات پر توجہ مرکوز رکھتے ہوئے کہ آپ کس چیز کے بارے میں پرجوش ہیں۔
اور یہی چیز لائف جرنل کو اتنا طاقتور بناتی ہے۔
اگر آپ وہ زندگی گزارنے کے لیے تیار ہیں جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے، تو آپ کو جینیٹ کے مشورے کو چیک کرنے کی ضرورت ہے۔ کون جانتا ہے، آج آپ کی نئی زندگی کا پہلا دن ہو سکتا ہے۔
یہ رہا ایک بار پھر لنک۔
4) اپنے جسم اور دماغ کا خیال رکھیں
مجھے شیئر کرنے دیں آپ کے ساتھ ایک سادہ سی سچائی جو عمر سے قطع نظر ہم سب پر لاگو ہوتی ہے: ہمارے جسم اور دماغ اہمیت رکھتے ہیں!
اور اگر آپ پہلے اپنا خیال نہیں رکھیں گے تو آپ اپنے مقاصد تک نہیں پہنچ پائیں گے۔
میرا یہاں کیا مطلب ہے؟
ٹھیک ہے، ہماری صحت ہمارے پاس کامیابی کا سب سے طاقتور ذریعہ ہے۔
اگر آپ کسی بھی چیز میں کامیاب ہونا چاہتے ہیں، تو آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ دونوں دماغ اور جسم بہترین شکل میں ہیں۔
آپ کو اپنے آپ کو ذہنی اور جسمانی طور پر صحت مند رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ ان چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکیں جو سب سے اہم ہیں۔
اس سے آپ کو حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کرنے میں مدد ملے گی۔ , اور یہ آپ کے لیے اپنے خوابوں کو حاصل کرنا بھی آسان بنا دے گا۔
لیکن آپ یہ کیسے کریں گے؟
دیکھ بھال کرنے کے سب سے اہم طریقوں میں سے ایکاپنے آپ کو صحت مند رہنا ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ صحت مند غذا کھائیں، کافی ورزش کریں، اور ایسی چیزوں سے پرہیز کریں جو آپ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، جیسے کہ الکحل اور تمباکو۔
جی ہاں، 50 سال کی عمر میں ہونا ضروری نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو درج ذیل چیزوں کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے:
- صحت مند کھانا: اگر آپ زیادہ تر لوگوں کی طرح ہیں، تو آپ کی غذا میں تبدیلی کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اس سال 50 سال کے ہو جاتے ہیں، تو آپ دماغ اور دل دونوں کی صحت کے لیے اپنے عروج پر ہیں، لیکن آپ کو غذائی اجزاء اور وٹامنز حاصل کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو نہیں مل رہے ہیں۔
- ورزش: چاہے آپ ابھی شروع کر رہے ہوں ورزش کریں یا آپ اسے برسوں سے کر رہے ہیں، اب اسے بڑھانے کا بہترین وقت ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کرنا ایک بہترین کام ہے جو آپ اپنی مجموعی صحت کے لیے کر سکتے ہیں۔
- نقصان دہ عادات سے بچنا: الکحل اور تمباکو سے پرہیز صرف آغاز ہے۔ دیگر نقصان دہ عادات جو آپ کی صحت کو متاثر کر سکتی ہیں ان میں بہت زیادہ وقت اسکرین کو گھورنا اور بہت کم نیند لینا شامل ہے۔
5) اپنی زندگی پر غور کرنے کے لیے وقت نکالیں
آپ کیا کریں گے۔ اگر آپ کو زندگی میں دوسرا موقع ملے تو کیا کریں؟
آپ مختلف طریقے سے کیا کریں گے؟ وہ کون سی چیزیں ہیں جو آپ کے لیے سب سے زیادہ معنی خیز رہی ہیں؟ کس چیز کی پیروی کرنے کے قابل ہے اور کیا نہیں؟ آپ اپنی زندگی کیسی دیکھنا چاہیں گے؟
آپ 50 سال کے ہوتے ہی دنیا پر اپنی شناخت بنا چکے ہیں۔ آپ نے بہت کچھ سیکھا ہے اور بہت کچھ تجربہ کیا ہے۔ آپ نے غلطیاں کی ہیں، اور آپ اپنی زندگی کے کچھ شعبوں میں کامیاب بھی ہوئے ہیں۔ اور اگر آپ ہیںزیادہ تر لوگوں کی طرح، آپ کا کیریئر بھی اتنا برا نہیں رہا!
لیکن آپ کیا جانتے ہیں؟
ابھی تک کچھ ختم نہیں ہوا!
اسی لیے آپ کو وقت نکالنا چاہیے جب آپ 50 سال کے ہو جائیں تو اپنی زندگی پر غور کریں۔
آپ کے پاس ابھی ایسا کرنے کا موقع ہے، تو کیوں نہ اسے استعمال کریں؟
اس بات کی فکر نہ کریں کہ دوسرے کیا سوچ سکتے ہیں۔ آپ کو ہر کسی سے مشورہ لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ اپنے فیصلے خود کر سکتے ہیں، اور آپ کو یہی کرنا چاہیے!
لہذا، اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھیں:
- اگر میں زیادہ زندہ رہ سکتا ہوں تو میں کیا کروں گا؟
- میں یہ کام اپنی زندگی کے بعد کے بجائے اب کیوں کر رہا ہوں؟
- میں اس وقت کو کس طرح بہتر طریقے سے استعمال کر سکتا ہوں اور مستقبل میں اپنے مواقع سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھا سکتا ہوں؟
- اگر میں ابھی راستے پر مت چلو، جب میں بڑا ہو جاؤں گا تو کیا ہو گا؟
- کیا مجھے اپنی زندگی میں پہلے اپنے شوق کی پیروی نہ کرنے اور خاندان اور دوستوں کے ساتھ اپنی ممکنہ اور ممکنہ خوشی کے سال ضائع کرنے پر افسوس ہوگا ?
لہذا، جب آپ 50 سال کے ہو جائیں تو اپنے خیالات اور احساسات پر غور کریں اور اس وقت کو اپنی زندگی کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے استعمال کریں۔
یہ ایسا کرنے کا بہترین وقت ہے کیونکہ آپ اس مقام پر ہیں جہاں آپ فیصلہ کر سکتے ہیں کہ آپ کس قسم کی زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔
6) سیکھتے رہیں اور بڑھتے رہیں – عمر کو محدود نہ ہونے دیں
میں آپ کو ایک راز بتاتا ہوں:
کچھ نیا سیکھنے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔
آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے 50 کی دہائی آپ کی زندگی کے لیے کسی اہم چیز کا خاتمہ ہے – جیسے ایک دور، کیریئر، یاشادی - لیکن یہ تو صرف شروعات ہیں!
یہ وہ وقت ہے جب ہمیں مقصد کے ساتھ زندگی گزار کر، اپنی زندگیوں کو ترتیب دے کر، اور اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ ہمارے پاس ہر وہ چیز موجود ہے جس کی ہمیں ضرورت ہے ہمارے بعد کے سالوں میں اچھی طرح سے جینے کے لیے۔
جب تک آپ سیکھتے اور بڑھتے رہتے ہیں، کوئی بھی چیز آپ کو شاندار زندگی گزارنے سے نہیں روک سکتی۔ آپ تمام جہانوں سے بہترین حاصل کر سکتے ہیں – ایک پورا کرنے والا کیریئر، بہترین رشتے، اور آپ کے بعد کے سالوں میں اچھی آمدنی۔
لہذا، عمر کو محدود نہ ہونے دیں۔
ڈان' تبدیلی کا خوف آپ کو اس وقت بہترین زندگی گزارنے سے باز نہ آنے دیں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ وہ سب کچھ نہ کر پائیں جو آپ ابھی کرنا چاہتے ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کر نہیں سکتے کچھ بھی! اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ کو دانشمندی سے انتخاب کرنا چاہیے اور مستقبل کے لیے منصوبہ بندی کرنی چاہیے۔
جی ہاں، یہ سچ ہے کہ کچھ لوگ فکر مند ہیں کہ 50 سال کی ہو جانے کا مطلب ہے کہ ان کے پاس اپنے مقاصد اور خوابوں کو حاصل کرنے کے لیے کم وقت ہے۔
لیکن یہ سچ نہیں ہے۔
اگرچہ عمر بڑھنے سے کچھ جسمانی، جذباتی اور ذہنی تبدیلیاں آسکتی ہیں، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے کم وقت ہے۔
اس کے بجائے، یہ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ کے پاس اپنے اہداف کو پورا کرنے کے لیے ایک مختلف ٹائم لائن ہے۔
لہذا، عمر کو محدود نہ ہونے دیں۔
اگر آپ کی عمر 50 سال یا اس سے زیادہ ہے اور آپ سیکھنے کی خواہش رکھتے ہیں۔ کچھ نیا، پھر اس کے لیے جائیں!
لیکن ایسا نہ کرنے کے خوف کو آپ کو روکنے نہ دیں۔ عمر صرف ایک عدد ہے، اور موجود ہیں۔کھوئے ہوئے وقت کو پورا کرنے کے بہت سے طریقے۔
7) اپنے دماغ کو ناپسندیدہ خیالات سے آزاد کریں
اگر آپ ایک خوشگوار، بھرپور زندگی گزارنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے دماغ کو آزاد کرنے کا طریقہ سیکھنا ہوگا۔ ناپسندیدہ خیالات سے۔
مثال کے طور پر، 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے ذہن میں آنے والے سب سے عام خیالات میں سے ایک یہ ہے کہ ان کے پاس اپنے مقاصد اور خوابوں کو پورا کرنے کے لیے کافی وقت اور توانائی نہیں ہے۔<1
لیکن یہ غلط ہے۔
آئیے دیکھتے ہیں کیوں۔
جب آپ کے ذاتی روحانی سفر کی بات آتی ہے تو آپ نے انجانے میں کون سی زہریلی عادات کو اپنا لیا ہے؟
کیا کیا ہر وقت مثبت رہنے کی ضرورت ہے؟ کیا یہ ان لوگوں پر برتری کا احساس ہے جن میں روحانی بیداری نہیں ہے؟
اچھے معنی رکھنے والے گرو اور ماہرین بھی اسے غلط سمجھ سکتے ہیں۔
نتیجہ یہ ہے کہ آپ اس کے برعکس حاصل کرتے ہیں تلاش کر رہے ہیں۔ آپ خود کو ٹھیک کرنے سے زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں زہریلا روحانی جال. وہ خود بھی اپنے سفر کے آغاز میں اسی طرح کے تجربے سے گزرا تھا۔
جیسا کہ اس نے ویڈیو میں ذکر کیا ہے، روحانیت کا مطلب خود کو بااختیار بنانا چاہیے۔ جذبات کو دبانا نہیں، دوسروں کا اندازہ نہیں لگانا، بلکہ اس کے ساتھ ایک خالص تعلق قائم کرنا جو آپ اپنے مرکز میں ہیں۔
اگر آپ یہی حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
یہاں تک کہ اگر آپ اپنے روحانی سفر میں اچھی طرح سے ہیں، تو یہ کبھی نہیں ہے۔
