সুচিপত্র
আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার জীবন 50 বছর হয়ে যাওয়ার পরে থেমে গেছে?
যখন আপনি 50 বছর বয়সী হন, তখন মনে হয় আপনি রাস্তার কাঁটাচামচের মধ্যে আছেন। একটি পথ অবসরের দিকে নিয়ে যায়, অন্য পথটি আপনার জীবনের শেষ পর্যায়ে চলে যায়। কোন দিকটি আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো সে সম্পর্কে সামান্য স্পষ্টতা থাকতে পারে।
তাই আগামী বছরগুলিতে অনেক লোক তাদের জীবনকে ট্র্যাকে নিয়ে যাওয়ার জন্য জরুরি বোধ করে।
যদি এটি পরিচিত মনে হয়, তবে সেখানে আছে সুসংবাদ: আপনি আজ কিছু পরিবর্তন করে ট্র্যাকে ফিরে আসতে পারেন৷
এবং অনুমান করুন কী?
আপনার জীবনের দ্বিতীয়ার্ধটি আপনার জীবনের সেরা হওয়া উচিত!
এই ব্লগ পোস্টটি আপনাকে দেখাবে কিভাবে অনিশ্চয়তা কাটিয়ে উঠতে হয়, আপনার ভবিষ্যতের দায়িত্ব নিতে হয় এবং 50 এ উদ্দেশ্য নিয়ে বাঁচতে হয়।
11টি জিনিস আপনি করতে পারেন যখন আপনার জীবনে কোন দিকনির্দেশনা থাকে না 50
1) সক্রিয় হোন এবং এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে উত্তেজিত করে
আপনার 50 এর দশক হল একটি পরিবর্তনের সময়, এবং এই সময়ের জন্য প্রস্তুত করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন, তাই না?
এবং যদি আপনি হন যে কেউ একটি আবেগ অনুসরণ করতে খুব ব্যস্ত বা আপনি কেবল জানেন না যে পরবর্তীতে কী করতে হবে, নতুন ক্রিয়াকলাপগুলি অন্বেষণ করার সুযোগ নিন৷
কিন্তু আপনি যদি এমন কার্যকলাপগুলি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনার জিনিসগুলির চেয়ে বেশি উত্তেজনাপূর্ণ ইতিমধ্যেই করছেন?
অবশ্যই, এমন অনেক কিছু আছে যা আপনি 50 বছর বয়সেও চেষ্টা করেননি। এবং এর মানে অন্বেষণ করার প্রচুর সুযোগ রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ , আপনি একটি খুঁজে পেতে ইন্টারনেট ব্যবহার করতে পারেনসত্যের জন্য আপনি যে পৌরাণিক কাহিনীগুলি কিনেছেন তা শিখতে অনেক দেরি!
8) আগামী 5 বছরের জন্য একটি বড় লক্ষ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন
আপনি যদি একটি সুখী, পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে চান তবে আপনি বিলম্ব বন্ধ করে শুরু করতে হবে।
আপনি কি অর্জন করতে চান এবং প্রয়োজনীয় গবেষণা করতে চান তা নিয়ে একবার আপনি সিদ্ধান্ত নিলে, পরবর্তী 5 বছরের জন্য একটি বড় লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময়।
এটি আপনাকে অনুপ্রেরণা দিতে সাহায্য করবে কারণ এটি আপনার পক্ষে ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করা সহজ হবে এবং আপনার মন দখল করে থাকা সমস্ত ছোট ছোট জিনিসগুলির দ্বারা বিপথগামী না হওয়া সহজ হবে৷
একবার আপনার একটি দৃষ্টিতে বড় লক্ষ্য, আপনার দৈনন্দিন জীবনে অনুপ্রাণিত থাকা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
এখন আপনি হয়তো ভাবছেন কেন আপনার ঠিক 5 বছরের জন্য একটি লক্ষ্য দরকার।
উত্তর হল আপনার স্বপ্নকে বাস্তবে রূপান্তর করার জন্য এটি সঠিক সময়। এটাও এতটা সংক্ষিপ্ত নয় যে আপনি মনে করেন যে আপনাকে জিনিসগুলিকে তাড়াহুড়ো করতে হবে, এবং এত দীর্ঘ নয় যে আপনি আপনার কাজের বিশালতায় অভিভূত বোধ করেন৷
একবার আপনি 5 বছরের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করার পরে, কাজ শুরু করুন এটি এখনই।
আপনি যদি বিভ্রান্ত এবং অনুপ্রাণিত বোধ করেন তবে আপনি তোয়ালে ফেলে দিতে এবং নিরাপদ, অনুমানযোগ্য পথে ফিরে যেতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।
কিন্তু এখন এটি করার সময় নয় আপনার স্বপ্ন ছেড়ে দিন, তাই না?
এর পরিবর্তে, আপনি হয়তো আবিষ্কার করতে পারেন যে আগামী 5 বছরের জন্য একটি বড় লক্ষ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া আপনাকে আপনার জীবনকে ট্র্যাকে নিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।
এর অনেক উপায় আছে এটা কর. জন্যউদাহরণস্বরূপ, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে পরবর্তী 5 বছরের মধ্যে, আপনি চান:
- আপনার ক্ষেত্রে একটি নতুন চাকরি শুরু করুন
- আপনার আর্থিক ব্যবস্থা ক্রমানুসারে করুন
- খুঁজুন সমর্থন করার একটি অর্থপূর্ণ সামাজিক কারণ
- একটি নতুন দক্ষতা শিখুন যা আপনাকে উত্তেজিত করে
- নতুন শখ এবং কার্যকলাপগুলি খুঁজুন যা আপনাকে আনন্দ দেয়
আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, গুরুত্বপূর্ণ কাজটি শুরু করা।
9) আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করুন
আপনি যা চান তা অর্জনে সহায়তা করার জন্য আপনি কীভাবে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে পারেন তা কখনও ভেবেছেন?
যদি তাই হয়, তাহলে এটি সম্পর্কে কিছু করা শুরু করার সময় এসেছে৷
সাধারণ সত্য হল যে সুখ এবং পরিপূর্ণতা নির্ধারণ করা হয় আমরা যেভাবে বিশ্ব সম্পর্কে চিন্তা করি তার দ্বারা৷
এটি যে কারণে আমরা পুরানো প্যাটার্ন এবং অভ্যাসের মধ্যে পড়ে যাই যেগুলি আর আমাদের জন্য কাজ করে না৷
এর কারণ হল আমাদের মন ক্রমাগত আমাদের বলছে যে এই পথটি আমাদের জন্য সবচেয়ে ভাল, যা আমাদেরকে আটকে রাখে নেতিবাচক চিন্তাভাবনার ধরন।
তবে আমরা যতই আমাদের পুরানো চিন্তাধারাকে ন্যায্যতা বা যুক্তিযুক্ত করার চেষ্টা করি না কেন, সেগুলি আমাদের জন্য আর কাজ করছে না।
তবুও, ভিতরের গভীরে, আমরা তা বজায় রাখি সেগুলিকে বিশ্বাস করা এবং কেন তারা আর কাজ করবে না তার জন্য অজুহাত তৈরি করা৷
এটি একটি দুর্দান্ত উদাহরণ যে কীভাবে আমাদের মন এত শক্তিশালী হতে পারে যে তারা আমাদেরকে বোঝাতে পারে যখন সেগুলি একেবারেই সত্য নয়!
তাহলে আপনি কীভাবে শুরু করবেন?
আপনাকে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে হবে — অথবা আপনি যেভাবে নিজেকে, আপনার জীবন এবং আপনার লক্ষ্য নিয়ে ভাবছেন —আপনার জীবনকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনুন।
আপনি যদি ১০, ২০, এমনকি ৩০ বছর আগে একই ব্যক্তি না হন তবে কী হবে? এবং যদি আপনি দিন বা এমনকি ঘন্টার উপর নির্ভর করে একজন ভিন্ন ব্যক্তি হন?
শুধু আপনি হতে ভুলবেন না, এবং নিজেকে অন্য কেউ হতে বাধ্য করবেন না।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার নিজের ব্যক্তি হতে শুরু করুন, অন্য কারো নয়। এবং একবার আপনি এটি করে ফেললে, শেষ পর্যন্ত এটি কীভাবে ঘটবে তা নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই৷
আপনি আজকে যা করবেন তা কেবল নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, তাই এখনই পদক্ষেপ নিন!
10) আপনার নিজের ব্যক্তি হন - অন্য লোকের পরামর্শ/নিয়ম অনুসরণ করবেন না
হ্যাঁ, আমি ঠিক এই বিষয়েই কথা বলছিলাম!
50 বছর বয়সী কাউকে আমি কী পরামর্শ দেব? কি সহজ>যা আপনাকে খুশি করে তা করুন এবং আপনি যা বিশ্বাস করেন তা আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে খুশি করে তুলবে।
এবং শস্যের বিরুদ্ধে যেতে এবং আপনি যা বিশ্বাস করেন তার পক্ষে দাঁড়াতে ভয় পাবেন না।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজেকে অন্যের মতামত এবং নিয়ম দ্বারা প্রভাবিত হতে না দেওয়া।
বয়স যাই হোক না কেন, আপনাকে আপনার জীবন যাপন করতে হবে, অন্য কারো নয়। সুতরাং, আপনার জীবন কীভাবে কাটাতে হবে তা কাউকে বলতে দেবেন না!
আপনি আপনার জীবনে পরিবর্তন আনতে চলেছেন, এবং আপনার কিছু সমর্থনের প্রয়োজন হবে৷
কিন্তু সত্য হল আপনাকে নিজের হতে হবেব্যক্তি — অন্য কারো নয়।
তাই আগামী কয়েক বছরে আপনি কীভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান তা যখন আসে, তখন আপনার নিজের ছাড়া অন্য কারও পরামর্শ শুনবেন না বা অনুসরণ করবেন না!
11) আপনি কে এবং আপনি কি চান তা খুঁজে বের করার জন্য সময় নিন
যখন আপনি বড় হয়ে যান, আপনি আসলে কে তার সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলতে শুরু করেন। আপনি অনুভব করতে শুরু করেন যে কিছু অনুপস্থিত, কিন্তু আপনি জানেন না এটি কী।
আমরা সকলেই মাঝে মাঝে এমন অনুভব করি এবং আমরা সকলেই জীবনের এমন কিছুর মধ্য দিয়ে যাই যা আমাদেরকে প্রশ্ন করে যে আমরা কীভাবে বেঁচে আছি আমাদের জীবন।
কিন্তু সত্য হল যে আমরা যখন বড় হয়ে যাই, তখন আমরা ভুলে যাই যে আমরা কে ছিলাম এবং আমরা যে ব্যক্তি হতে চাই।
এটি এত গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার একটি কারণ। অনেক দেরি হয়ে যাওয়ার আগে আমরা কে হতে চাই তা খুঁজে বের করার জন্য আমাদের সময় দেওয়া!
আপনার জীবনের এই পর্যায়ে, আপনি কে এবং আপনি কী চান তা খুঁজে বের করার জন্য সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷
এতে আপনার অতীত, আপনার শৈশব, এবং একজন যুবক হিসেবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিকে রূপদানকারী কোনো ঘটনা অন্বেষণ করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
এতে ভবিষ্যতে আপনি কী চান তা নিয়ে চিন্তাভাবনাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার রাজনৈতিক বিশ্বাসগুলিকে আরও গভীরভাবে অন্বেষণ করতে, আপনার পারিবারিক ইতিহাস অনুসন্ধান করতে বা আপনার আগ্রহের বিষয়গুলিতে আরও বই পড়তে আগ্রহী হতে পারেন৷
তাই মনে রাখবেন: আপনি কে তা প্রতিফলিত করার জন্য সময় নিন আছে এবং আপনি জীবনে যা চান তা আপনাকে যেকোনো বয়সে আপনার জীবনকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
এবং আপনি যদি অনুভব করেনহারিয়ে যাওয়া এবং বিভ্রান্ত, এটি আপনাকে আপনার অতীতকে প্রতিফলিত করার জন্য সময় নিতে সাহায্য করতে পারে।
সুতরাং, আপনি যদি অনুভব করেন যে আপনার জীবনে কিছু অনুপস্থিত, তাহলে আপনি কে খুঁজে বের করতে সময় নিতে ভুলবেন না সত্যিই আছে।
নীচের লাইন
এখন আপনি জানেন যে 50 বছর বয়সে জীবনে কোন দিকনির্দেশনা না থাকা ভীতিকর বা কঠিন হতে হবে না।
আপনি আপনার সময় নিতে পারেন এবং করতে পারেন। স্মার্ট সিদ্ধান্ত নিন যা আপনাকে আপনার আবেগ খুঁজে পেতে, মুহূর্তের মধ্যে বাঁচতে এবং আপনার পছন্দের জীবন তৈরি করতে সাহায্য করবে।
এবং সেরা অংশ?
বেশিরভাগ মানুষই জানেন না যে তাদের কতটা শক্তিশালী নিজের জীবন ততক্ষণ পর্যন্ত থাকে যতক্ষণ না তারা পিছিয়ে যেতে পারে এবং তারা যা অর্জন করেছে তা প্রতিফলিত করতে সক্ষম হয়।
অন্য কথায়, আপনি শুধু আর আপনার জীবন যাপন করছেন না। আপনি এটি তৈরি করছেন।
তাহলে আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন? আপনার সুযোগ নিন এবং আপনার সেরা জীবন যাপন করুন৷
৷কাছাকাছি আর্ট গ্যালারি, জাদুঘর, বা কারুশিল্প মেলা যা আপনি দেখতে পারেন৷অথবা আপনি অনলাইন সম্প্রদায়গুলি দেখতে পারেন যেগুলি আপনাকে আপনার এলাকার সমমনা ব্যক্তিদের সাথে সংযোগ করতে দেয়, যেমন মিটআপ৷
সুতরাং, একটি ক্লাস নেওয়া বা এমন একটি ক্লাবে যোগ দেওয়ার কথা বিবেচনা করুন যা আপনাকে নতুন দক্ষতা দেবে এবং আপনাকে নতুন লোকেদের সাথে দেখা করতে সহায়তা করবে৷
অথবা হয়তো, স্কুলে ফিরে যান যাতে আপনি একটি ডিগ্রি বা সার্টিফিকেশন অর্জন করতে পারেন যা আপনাকে খুঁজে পেতে সহায়তা করবে৷ আপনার সত্যিকারের আহ্বান।
এমন একটি প্রকল্প গ্রহণ করুন যা আপনাকে আপনার জীবনের উদ্দেশ্য সম্পর্কে শেখাবে, যেমন একটি বই লেখা, একটি অনলাইন ব্যবসা শুরু করা বা পশুদের আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবী করা।
আপনি যাই হোক না কেন করতে বেছে নিন, এটি সম্পর্কে উত্সাহী হতে ভুলবেন না৷
2) আপনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন তা স্বীকার করুন
আপনি কি জানেন যখনই আপনি 50 ছুঁয়েছেন তখন সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ কী?<1
অনিশ্চয়তা এবং উদ্বেগের অনুভূতি।
এবং সেই কারণেই অনেক লোক কিছু করার প্রয়োজন বোধ করে, এমনকি তাদের ধারণা না থাকলেও এটি কী।
সত্য হল আপনার জীবনের এই পর্যায়ে, আপনার পরবর্তী কী করা উচিত সে সম্পর্কে জরুরী অনুভূতি — এমনকি আতঙ্কিত হওয়া স্বাভাবিক৷
ফলাফল?
আপনি আবেগপ্রবণ পছন্দ করার প্রবণ হতে পারেন আপনার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করার জন্য নিজেকে সময় না দিয়ে। আপনি হয়ত বুঝতেও পারবেন না যে আপনি একেবারেই একটি পছন্দ করছেন৷
অবশ্যই, আপনার একটি পরিকল্পনা থাকতে পারে, কিন্তু এটি যথেষ্ট নয়৷ আপনাকে এখনই ব্যবস্থা নিতে হবে, যখন আপনার কাছে এখনও একটি পরিবর্তন করার সময় আছে।
আপনি যদি এমন কেউ হনউদ্বেগের সাথে লড়াই করছেন বা সকালে বিছানা থেকে উঠতে আপনার সমস্যা হচ্ছে, এটির জন্য কিছু করুন!
তবে তার আগে, আমি আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করি।
আপনি কি বড় কিছু করার জন্য চাপ অনুভব করছেন? নিরাপত্তার অনুভূতি অর্জন করার জন্য জীবন পরিবর্তন? অথবা আপনি কি এমন অনুভব করছেন যেন আপনি জানেন না আপনি কি চান?
যদি তাই হয়, তাহলে আপনাকে প্রথমেই সেই অনুভূতিগুলিকে স্বীকার করতে হবে।
আপনি তাদের সম্পর্কে লিখে এটি করতে পারেন , কোন বন্ধুর সাথে আপনার চিন্তাভাবনা শেয়ার করুন, অথবা কেবল নিজের সাথে কথা বলুন৷
এবং আপনি যদি পরবর্তী কী করবেন তা নিশ্চিত না হন তবে খারাপ বোধ করবেন না৷
উদ্বেগ বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং আপনি আপনার 50 এর দশকে প্রবেশ করার সাথে সাথে বিভ্রান্ত।
সুসংবাদটি হল যে আপনাকে এখনই সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন নেই। আপনি কিছু সময় নিতে পারেন এবং একটি চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার সমস্ত বিকল্পগুলি অন্বেষণ করতে পারেন৷
কিন্তু একবার আপনি একটি অ্যাকশন প্ল্যানের সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, এটি একটি অভ্যাস না হওয়া পর্যন্ত এটির সাথে লেগে থাকতে ভুলবেন না - এমনকি যদি এটি কয়েক মাস সময় নেয় বা সেই অভ্যাসটি আপনার রুটিনের অংশ হয়ে উঠবে এবং আপনার রুটিন আপনার জন্য স্বয়ংক্রিয় হয়ে উঠবে।
3) বড় পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না
আপনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি নিজের ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন — অথবা অন্তত ৫০ বছর বয়সে পৌঁছানোর আগে আপনি ছিলেন।
আপনি সম্ভবত একজন মজাদার, উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি যিনি অন্য লোকেদের আশেপাশে থাকতে আপত্তি করেন না |আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন তাদের চেয়ে ভিন্নভাবে।
এবং আপনি কি জানেন?
আপনার বয়স যত বেশি হবে, ততই আপনি বুঝতে পারবেন যে সবকিছুই অস্থায়ী — চাকরি, সম্পর্ক এবং এমনকি আজীবনের জন্যও স্বপ্ন।
আরো দেখুন: 10টি জিনিস যা ঘটে যখন একজন নার্সিসিস্ট আপনাকে কাঁদতে দেখেআপনি হয়তো আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনার ক্যারিয়ার সারাজীবনের সাধনা নয়, অথবা দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক টিকে থাকার জন্য নয়।
তবে, এর মানে এই নয় যে আপনার প্রয়োজন জাহাজে ঝাঁপ দিতে।
এটি সহজভাবে পরামর্শ দেয় যে আপনাকে আপনার বর্তমান পরিস্থিতিকে একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে হবে।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার অগ্রাধিকারগুলি পরিবর্তন হয় এবং এটি চাওয়া একেবারেই স্বাভাবিক জীবনের বাইরে বিভিন্ন জিনিস। বড় পরিবর্তন করার সাহস থাকা আপনাকে যেকোনো বয়সে আপনার জীবনকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
এর মধ্যে একটি নতুন চাকরি খোঁজা, অন্য শহরে চলে যাওয়া, খারাপ সম্পর্ক ত্যাগ করা বা আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ভালো স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন।
তাহলে আপনি কী করতে পারেন? কিভাবে আপনি আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারেন? উত্তেজনাপূর্ণ সুযোগ এবং আবেগ-জ্বালানি অভিযানে ভরা একটি জীবন গড়ে তুলতে কী লাগে?
আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই এমন একটি জীবনের জন্য আশা করে, কিন্তু আমরা শুরুতে ইচ্ছাকৃত লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে অক্ষম বোধ করি। প্রতি বছর।
আমি লাইফ জার্নালে অংশ না নেওয়া পর্যন্ত একইভাবে অনুভব করেছি। একজন শিক্ষক এবং জীবন প্রশিক্ষক জিনেট ব্রাউন দ্বারা তৈরি, স্বপ্ন দেখা বন্ধ করতে এবং পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করার জন্য এটি ছিল চূড়ান্ত জাগরণ কল।
জীবন সম্পর্কে আরও জানতে এখানে ক্লিক করুনজার্নাল৷
তাহলে অন্যান্য স্ব-উন্নয়ন প্রোগ্রামগুলির তুলনায় জিনেটের নির্দেশিকাকে কী বেশি কার্যকর করে তোলে?
এটি সহজ:
জিনেট আপনাকে আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে রাখার একটি অনন্য উপায় তৈরি করেছে | পরিবর্তে, তিনি আপনাকে আজীবন সরঞ্জাম দেবেন যা আপনাকে আপনার সমস্ত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে, আপনি কোন বিষয়ে উত্সাহী তার উপর ফোকাস রাখুন৷
এবং এটাই লাইফ জার্নালকে এত শক্তিশালী করে তোলে৷
আপনি যদি সবসময় স্বপ্ন দেখেন এমন জীবনযাপন শুরু করতে প্রস্তুত হন, তাহলে আপনাকে জিনেটের পরামর্শ দেখতে হবে। কে জানে, আজ আপনার নতুন জীবনের প্রথম দিন হতে পারে।
আবার লিঙ্কটি এখানে।
4) আপনার শরীর এবং মনের যত্ন নিন
আমাকে শেয়ার করতে দিন আপনার সাথে একটি সহজ সত্য যা বয়স নির্বিশেষে আমাদের সকলের জন্য প্রযোজ্য: আমাদের শরীর এবং মন গুরুত্বপূর্ণ!
এবং আপনি যদি প্রথমে নিজের যত্ন না নেন তাহলে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারবেন না৷
আরো দেখুন: 40 এবং অবিবাহিত এবং বিষণ্ণ মানুষ সঙ্গী খুঁজছেনআমি এখানে কী বোঝাতে চাইছি?
আচ্ছা, সাফল্যের জন্য আমাদের স্বাস্থ্য হল সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার।
আপনি যদি যেকোনো বিষয়ে সফল হতে চান, তাহলে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার উভয়ই মন এবং শরীর টিপ-টপ আকারে রয়েছে।
আপনাকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে সুস্থ রাখতে হবে যাতে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করতে পারেন।
এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করবে , এবং এটি আপনার জন্য আপনার স্বপ্নগুলি অর্জন করা আরও সহজ করে তুলবে।
কিন্তু আপনি কীভাবে এটি করবেন?
যত্ন করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলির মধ্যে একটিনিজেকে সুস্থ রাখতে হবে।
এর মানে হল একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, প্রচুর ব্যায়াম করা এবং অ্যালকোহল এবং তামাক এর মতো আপনার ক্ষতি করতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলা।
হ্যাঁ, 50 বছর বয়সী হওয়া এর মানে হল যে আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি নিয়ে ভাবতে হবে না:
- স্বাস্থ্যকর খাওয়া: আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মতো হন তবে আপনার ডায়েটে সম্ভবত একটি পরিবর্তন প্রয়োজন। আপনি যদি এই বছর 50 বছর বয়সী হন, তাহলে আপনি মস্তিষ্ক এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য উভয়ের জন্যই আপনার প্রাধান্য পাচ্ছেন, কিন্তু আপনাকে পুষ্টি এবং ভিটামিন পেতে হবে যা আপনি পাচ্ছেন না।
- ব্যায়াম: আপনি সবেমাত্র শুরু করছেন কিনা ব্যায়াম বা আপনি এটি বছরের পর বছর ধরে করছেন, এখন এটি র্যাম্প করার উপযুক্ত সময়। নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো জিনিসগুলির মধ্যে একটি।
- ক্ষতিকর অভ্যাস এড়ানো: অ্যালকোহল এবং তামাক পরিহার করা মাত্র শুরু। অন্যান্য ক্ষতিকারক অভ্যাস যা আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে তার মধ্যে রয়েছে স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকা এবং খুব কম ঘুমানো।
5) আপনার জীবন সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় নিন
আপনি কী করবেন আপনি যদি জীবনে দ্বিতীয়বার সুযোগ পান?
আপনি ভিন্নভাবে কী করবেন? আপনার কাছে সবচেয়ে অর্থবহ বিষয়গুলো কী কী? কি সাধনা মূল্য এবং কি নয়? আপনি আপনার জীবনকে কেমন দেখতে চান?
50 বছর বয়সে আপনি ইতিমধ্যেই বিশ্বে আপনার চিহ্ন তৈরি করেছেন। আপনি অনেক কিছু শিখেছেন এবং অনেক অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। আপনি ভুল করেছেন, এবং আপনি আপনার জীবনের কিছু ক্ষেত্রে সফলও হয়েছেন। এবং আপনি যদিবেশিরভাগ মানুষের মতো, আপনার ক্যারিয়ারও এতটা খারাপ ছিল না!
কিন্তু আপনি কি জানেন?
এখনও কিছুই শেষ হয়নি!
ঠিক এই কারণেই আপনার সময় নেওয়া উচিত আপনি 50 বছর বয়সে আপনার জীবনকে প্রতিফলিত করুন।
আপনার এখন এটি করার সুযোগ আছে, তাহলে কেন এটি ব্যবহার করবেন না?
অন্যরা কী ভাবতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনাকে অন্য সবার পরামর্শ নিতে হবে না। আপনি নিজের সিদ্ধান্ত নিজেই নিতে পারেন, এবং আপনার ঠিক এটাই করা উচিত!
সুতরাং, নিজেকে এই প্রশ্নগুলি করুন:
- আমি যদি বেশি দিন বাঁচতে পারি তাহলে আমি কী করব?
- আমি আমার জীবনের পরে না করে এখন কেন এই কাজটি করছি?
- আমি কীভাবে এই সময়টিকে ভালভাবে ব্যবহার করতে পারি এবং ভবিষ্যতে আমার সুযোগের সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে পারি?
- যদি আমি এখন ট্র্যাক এ যান না, আমি যখন বড় হব তখন কি হবে?
- আমি কি অনুশোচনা করব যে আমার জীবনের আগে আমার আবেগকে অনুসরণ না করে এবং এখনই পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আমার সম্ভাব্য এবং সম্ভাব্য সুখের বছরগুলি নষ্ট করে ফেলি ?
সুতরাং, 50 বছর বয়সে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে প্রতিফলিত করুন এবং এই সময়টিকে আপনার জীবনের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করার জন্য ব্যবহার করুন৷
এটি করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময় কারণ আপনি আপনি কোন ধরনের জীবন পরিচালনা করতে চান তা ঠিক করতে পারবেন।
6) শিখতে থাকুন এবং বেড়ে উঠতে থাকুন – বয়সকে সীমাবদ্ধতা হতে দেবেন না
<1
আমি আপনাকে একটি গোপন কথা বলি:
নতুন কিছু শিখতে কখনই খুব বেশি দেরি হয় না।
আপনি হয়তো অনুভব করছেন যে আপনার 50 বছর আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কিছুর সমাপ্তি – যেমন একটি যুগ, কর্মজীবন, বাবিয়ে - কিন্তু এগুলো সবেমাত্র শুরু!
এটি হল যখন উদ্দেশ্য নিয়ে জীবনযাপন করে, আমাদের জীবনকে সুশৃঙ্খল করে, এবং আমাদের যা যা প্রয়োজন তা নিশ্চিত করে পৃথিবীতে আমাদের গত দশকের সবচেয়ে বেশি সুবিধা নেওয়া উচিত আমাদের পরবর্তী বছরগুলোতে ভালোভাবে বেঁচে থাকার জন্য।
যতদিন আপনি শিখতে থাকবেন এবং বেড়ে উঠতে থাকবেন, কোনো কিছুই আপনাকে একটি চমৎকার জীবন যাপন থেকে বিরত রাখতে পারবে না। আপনি সমস্ত বিশ্বের সেরা পেতে পারেন - একটি পরিপূর্ণ ক্যারিয়ার, দুর্দান্ত সম্পর্ক এবং আপনার পরবর্তী বছরগুলিতে একটি ভাল আয়৷
সুতরাং, বয়সকে সীমাবদ্ধতা হতে দেবেন না৷
করুন' পরিবর্তনের ভয় আপনাকে এখনই সেরা জীবন যাপন করা থেকে বিরত রাখতে দেবেন না।
আপনি এখনই যা করতে চান তা করতে পারবেন না, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনি করতে পারবেন না সব কিছু! এর মানে হল আপনার বুদ্ধিমত্তার সাথে নির্বাচন করা উচিত এবং ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করা উচিত৷
হ্যাঁ, এটা সত্য যে কিছু লোক চিন্তা করে যে 50 বছর বয়সী হওয়ার অর্থ তাদের লক্ষ্য এবং স্বপ্নগুলি অনুসরণ করার জন্য তাদের কম সময় থাকবে৷
কিন্তু এটি সত্য নয়।
যদিও বার্ধক্য কিছু শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক পরিবর্তন আনতে পারে, তার মানে এই নয় যে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার কাছে কম সময় আছে।
এর পরিবর্তে, এটি এর সহজ অর্থ হল আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণ করার জন্য আপনার কাছে একটি ভিন্ন টাইমলাইন রয়েছে৷
সুতরাং, বয়সকে সীমাবদ্ধতা হতে দেবেন না৷
যদি আপনার বয়স 50 বা তার বেশি হয় এবং আপনার শেখার ইচ্ছা থাকে নতুন কিছু, তারপর এটির জন্য যান!
কিন্তু এটি করতে না পারার ভয় আপনাকে থামাতে দেবেন না। বয়স শুধু একটি সংখ্যা, এবং আছেহারিয়ে যাওয়া সময় পূরণ করার অনেক উপায়।
7) আপনার মনকে অবাঞ্ছিত চিন্তা থেকে মুক্ত করুন
আপনি যদি একটি সুখী, পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে চান, তাহলে আপনাকে শিখতে হবে কীভাবে আপনার মনকে মুক্ত করতে হয় অবাঞ্ছিত চিন্তা থেকে।
উদাহরণস্বরূপ, মানুষের সবচেয়ে সাধারণ চিন্তার মধ্যে একটি, যখন তারা 50 বছরের বেশি হয়, তখন তাদের লক্ষ্য এবং স্বপ্ন পূরণ করার জন্য তাদের যথেষ্ট সময় এবং শক্তি থাকে না।<1
কিন্তু এটা মিথ্যা।
আসুন দেখি কেন।
যখন আপনার ব্যক্তিগত আধ্যাত্মিক যাত্রার কথা আসে, তখন আপনি অজান্তে কোন বিষাক্ত অভ্যাসগুলি গ্রহণ করেছেন?
হয় এটা কি সব সময় ইতিবাচক হতে হবে? যাদের আধ্যাত্মিক সচেতনতার অভাব রয়েছে তাদের উপর এটি কি শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি?
এমনকি সৎ গুরু এবং বিশেষজ্ঞরাও এটি ভুল করতে পারেন।
ফলাফল হল আপনি যা অর্জন করতে পারবেন তার বিপরীতে খুঁজছি। আপনি আরোগ্য করার চেয়ে নিজের ক্ষতিই বেশি করেন।
আপনি আপনার আশেপাশের লোকদেরও ক্ষতি করতে পারেন।
চোখ খোলার এই ভিডিওটিতে, শামান রুদা ইয়ান্দে ব্যাখ্যা করেছেন যে আমাদের মধ্যে কতজন এর মধ্যে পড়ে বিষাক্ত আধ্যাত্মিকতার ফাঁদ। তিনি নিজেও তার যাত্রার শুরুতে একই ধরনের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছেন।
যেমন তিনি ভিডিওতে উল্লেখ করেছেন, আধ্যাত্মিকতা হওয়া উচিত নিজেকে ক্ষমতায়িত করা। আবেগকে দমন করা নয়, অন্যদের বিচার না করা, বরং আপনি আপনার মূল অংশের সাথে একটি বিশুদ্ধ সংযোগ তৈরি করুন৷
যদি আপনি এটি অর্জন করতে চান তবে বিনামূল্যে ভিডিওটি দেখতে এখানে ক্লিক করুন৷
এমনকি আপনি যদি আপনার আধ্যাত্মিক যাত্রায় ভাল থাকেন, তবে তা কখনই নয়
