Ko darīt, ja 50 gadu vecumā jums nav virziena dzīvē?

Vai jums kādreiz ir bijusi sajūta, ka pēc 50 gadu vecuma sasniegšanas jūsu dzīve ir apstājusies?

Kad jums aprit 50 gadi, bieži vien rodas sajūta, ka esat nonācis ceļa krustcelēs. Viens ceļš ved uz pensionēšanos, bet otrs - uz dzīves noslēguma posmu. Var būt maz skaidrības par to, kurš virziens jums ir piemērotākais.

Tāpēc tik daudzi cilvēki jūt nepieciešamību tuvākajos gados steidzami sakārtot savu dzīvi.

Ja tas jums šķiet pazīstami, ir labas ziņas: varat atgriezties uz pareizā ceļa, veicot dažas izmaiņas jau šodien.

Un uzminiet ko?

Jūsu dzīves otrajai pusei jābūt vislabākajai jūsu dzīvē!

Šajā bloga ierakstā uzzināsiet, kā pārvarēt nedrošību, uzņemties atbildību par savu nākotni un dzīvot mērķtiecīgi 50 gadu vecumā.

11 lietas, ko varat darīt, ja jums 50 gadu vecumā nav virziena dzīvē

1) Esi aktīvs un atrodi aktivitātes, kas tevi aizrauj.

Jūsu 50 gadi ir pārejas laiks, un jūs varat daudz ko darīt, lai sagatavotos šim periodam, vai ne?

Ja esat pārāk aizņemts, lai nodarbotos ar kādu aizraušanos, vai vienkārši nezināt, ko darīt tālāk, izmantojiet iespēju izpētīt jaunas aktivitātes.

Bet ko tad, ja jūs varētu atrast aktivitātes, kas ir aizraujošākas par to, ko jau darāt?

Galu galā ir tik daudz lietu, ko vēl neesat izmēģinājis, lai gan jums jau ir 50. Un tas nozīmē, ka vēl ir daudz iespēju, ko izpētīt.

Piemēram, varat izmantot internetu, lai atrastu tuvumā esošu mākslas galeriju, muzeju vai amatnieku gadatirgu, kuru varat apmeklēt.

Vai arī varat izmantot tiešsaistes kopienas, kas ļauj jums sazināties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem jūsu reģionā, piemēram, Meetup.

Tāpēc apsveriet iespēju apmeklēt kādu nodarbību vai pievienoties klubam, kas ļaus apgūt jaunas prasmes un iepazīties ar jauniem cilvēkiem.

Vai varbūt atgriezieties skolā, lai iegūtu grādu vai sertifikātu, kas palīdzēs jums atrast savu īsto aicinājumu.

Uzņemies kādu projektu, kas tev palīdzēs izzināt savu dzīves mērķi, piemēram, uzrakstīt grāmatu, uzsākt tiešsaistes uzņēmējdarbību vai strādāt kā brīvprātīgajam dzīvnieku patversmē.

Lai ko jūs izvēlētos darīt, neaizmirstiet par to aizrauties ar entuziasmu.

2) Atzīstiet izjustās sajūtas.

Vai jūs zināt, kas ir lielākais izaicinājums, kad sasniedzat 50 gadu vecumu?

Neskaidrības un trauksmes sajūta.

Tāpēc daudzi cilvēki izjūt nepieciešamību kaut ko darīt, pat ja viņiem nav ne jausmas, kas tas ir.

Patiesība ir tāda, ka šajā dzīves posmā ir normāli, ja jūtat steidzamību vai pat paniku par to, kas jums būtu jādara tālāk.

Rezultāts?

Iespējams, jums ir tieksme izdarīt impulsīvu izvēli, nedodot sev laiku izpētīt savas iespējas. Jūs pat neapzināties, ka izdarāt izvēli.

Protams, jums var būt plāns, bet ar to nepietiek. Jums ir jārīkojas tagad, kamēr vēl ir laiks veikt pārmaiņas.

Ja esat cilvēks, kurš cīnās ar trauksmi vai kuram ir grūtības no rīta piecelties no gultas, dariet kaut ko, lai to novērstu!

Bet pirms tam ļaujiet man jums kaut ko pajautāt.

Vai jūtaties spiests veikt lielas pārmaiņas dzīvē, lai iegūtu drošības sajūtu? Vai arī jums šķiet, ka nezināt, ko vēlaties?

Ja tā, tad pirmais, kas jums jādara, ir jāatzīst šīs sajūtas.

To var darīt, rakstot par tām, daloties savās domās ar draugu vai vienkārši runājot ar sevi.

Un nejūtieties slikti, ja nezināt, ko darīt tālāk.

Tas ir pilnīgi normāli, ka, sasniedzot 50 gadu vecumu, jūtaties nemierīgi un apjukuši.

Labā ziņa ir tā, ka jums nav jāpieņem lēmums uzreiz. Pirms galīgā lēmuma pieņemšanas varat veltīt laiku un izpētīt visas iespējas.

Taču, kad esat pieņēmis lēmumu par rīcības plānu, pārliecinieties, ka pie tā jāturas, līdz tas kļūst par ieradumu, pat ja paies mēneši vai gadi, līdz šis ieradums kļūs par daļu no jūsu ikdienas rutīnas un rutīna kļūs automātiska.

3) Nebaidieties veikt lielas izmaiņas

Jūs esat cilvēks, kurš jūtas ērti savā ādā - vai vismaz jutāties ērti pirms 50 gadu vecuma sasniegšanas.

Jūs, iespējams, esat jautrs, sirsnīgs un draudzīgs cilvēks, kuram netraucē atrasties citu cilvēku sabiedrībā.

Taču, sasniedzot 50 gadu vecumu, varat sākt justies kā svešinieks.

Jūs sākat pamanīt, ka cilvēki pret jums izturas citādāk nekā jaunībā.

Un ziniet ko?

Jo vecāks kļūsi, jo vairāk sapratīsi, ka viss ir īslaicīgs - arī darbs, attiecības un pat mūža sapņi.

Iespējams, atklāsiet, ka jūsu karjera nav mūžsenais mērķis vai ka ilgtermiņa attiecības nav domātas ilgām.

Tomēr tas nebūt nenozīmē, ka jums ir jāpārlec no viena kuģa uz otru.

Tas vienkārši norāda, ka jums, iespējams, ir jāskatās uz pašreizējo situāciju no citas perspektīvas.

Ar vecumu prioritātes mainās, un tas ir pilnīgi normāli, ka no dzīves gribat ko citu. Drosme veikt lielas pārmaiņas var palīdzēt jums jebkurā vecumā atgriezt dzīvi pareizajā gultnē.

Tas var ietvert jauna darba atrašanu, pārcelšanos uz citu pilsētu, sliktu attiecību pārtraukšanu vai dzīvesveida maiņu, lai par prioritāti noteiktu labāku veselību.

Ko jūs varat darīt? Kā jūs varat mainīt savu dzīvesveidu? Ko nepieciešams darīt, lai veidotu dzīvi, kas piepildīta ar aizraujošām iespējām un kaislību piepildītiem piedzīvojumiem?

Lielākā daļa no mums cer uz šādu dzīvi, bet mēs jūtamies iestrēguši, nespējot sasniegt mērķus, ko vēlamies izvirzīt katra gada sākumā.

Es jutos līdzīgi, līdz piedalījos programmā "Dzīves žurnāls". Skolotājas un dzīves treneres Žanetas Braunas (Jeanette Brown) izveidotais žurnāls bija īstais pamošanās zvans, kas man bija nepieciešams, lai beigtu sapņot un sāktu rīkoties.

Spiediet šeit, lai uzzinātu vairāk par Life Journal.

Kas Žanetas vadlīnijas padara efektīvākas nekā citas pašattīstības programmas?

Tas ir vienkārši:

Žanete ir radījusi unikālu veidu, kā jūs varat kontrolēt savu dzīvi.

Viņa nav ieinteresēta jums stāstīt, kā dzīvot savu dzīvi. Tā vietā viņa sniegs jums mūža instrumentus, kas palīdzēs sasniegt visus jūsu mērķus, koncentrējoties uz to, kas jūs aizrauj.

Un tieši tas padara Life Journal tik spēcīgu.

Ja esi gatavs sākt dzīvot dzīvi, par kādu vienmēr esi sapņojis, iepazīsties ar Žanetas padomiem. Kas zina, varbūt tieši šodien būs pirmā diena tavā jaunajā dzīvē.

Šeit ir saite vēlreiz.

4) Rūpējieties par savu ķermeni un prātu

Ļaujiet man dalīties ar jums vienkāršā patiesībā, kas attiecas uz mums visiem neatkarīgi no vecuma: mūsu ķermenim un prātam ir nozīme!

Un jūs nesasniegsiet savus mērķus, ja vispirms nerūpēsieties par sevi.

Ko es šeit domāju?

Mūsu veselība ir visspēcīgākais instruments, kas mums ir, lai gūtu panākumus.

Ja vēlaties gūt panākumus jebkurā jomā, jums ir jāpārliecinās, ka gan jūsu prāts, gan ķermenis ir vislabākajā formā.

Jums ir jāuztur gan garīgā, gan fiziskā veselība, lai varētu pievērsties svarīgākajiem jautājumiem.

Tas palīdzēs jums saglabāt motivāciju un iedvesmu, kā arī atvieglos sapņu īstenošanu.

Bet kā to izdarīt?

Viens no svarīgākajiem veidiem, kā rūpēties par sevi, ir saglabāt veselību.

Tas nozīmē veselīgu uzturu, daudz kustību un izvairīšanos no vielām, kas var kaitēt, piemēram, alkohola un tabakas.

Jā, 50 gadu vecums nenozīmē, ka jums nav jādomā par šādām lietām:

• Veselīgs uzturs: ja esat tāds pats kā vairums cilvēku, iespējams, ka jūsu uzturā ir nepieciešams veikt izmaiņas. Ja jums šogad aprit 50 gadi, jūs esat smadzeņu un sirds veselības ziņā labākajos gados, taču jums ir nepieciešams saņemt uzturvielas un vitamīnus, kurus jūs nesaņemat.
• Neatkarīgi no tā, vai tikko sākāt vingrot vai esat to darījis gadiem ilgi, tagad ir īstais laiks to pastiprināt. Regulāra vingrošana ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas vispārējās veselības labā.
• Izvairīšanās no kaitīgiem ieradumiem: izvairīšanās no alkohola un tabakas ir tikai sākums. Citi kaitīgi ieradumi, kas var ietekmēt jūsu veselību, ir pārāk ilgs skatīšanās laiks ekrānā un pārāk mazs miegs.

5) veltiet laiku pārdomām par savu dzīvi

Ko jūs darītu, ja jums būtu otra iespēja dzīvot?

Ko jūs darītu citādāk? Kādas lietas jums ir bijušas visnozīmīgākās? Ko ir vērts darīt un ko nav vērts darīt? Kā jūs vēlētos, lai jūsu dzīve izskatītos?

Kad jums aprit 50 gadi, jūs jau esat atstājis savu iespaidu uz pasauli. Jūs esat daudz ko iemācījies un daudz ko piedzīvojis. Jūs esat pieļāvis kļūdas, bet dažās dzīves jomās esat arī guvis panākumus. Un, ja esat kā lielākā daļa cilvēku, arī jūsu karjera nav bijusi nemaz tik slikta!

Bet ziniet ko?

Nekas vēl nav beidzies!

Tieši tāpēc, sasniedzot 50 gadu vecumu, jums vajadzētu veltīt laiku pārdomām par savu dzīvi.

Jums ir iespēja to darīt tagad, tad kāpēc to neizmantot?

Neuztraucieties par to, ko varētu domāt citi. Jums nav jāuzklausa citu ieteikumi. Jūs varat pieņemt savus lēmumus, un tieši tas jums arī jādara!

Uzdodiet sev šādus jautājumus:

• Ko es darītu, ja varētu dzīvot ilgāk?
• Kāpēc es šo darbu daru tagad, nevis vēlāk savā dzīvē?
• Kā es varu labi izmantot šo laiku un maksimāli izmantot savas iespējas nākotnē?
• Ja es tagad nesākšu strādāt, kas notiks, kad būšu vecāks?
• Vai man būs žēl, ka es nesekoju savai kaislībai agrāk un izšķiedu savus potenciālos gadus un potenciālo laimi ar ģimeni un draugiem tieši tagad?

Pārdomājiet savas domas un sajūtas, kad jums aprit 50 gadi, un izmantojiet šo laiku, lai maksimāli izmantotu savu dzīvi.

Šis ir lielisks laiks, lai to izdarītu, jo esat nonācis brīdī, kad varat izlemt, kādu dzīvi vēlaties dzīvot.

6) Turpiniet mācīties un augt - neļaujiet vecumam būt ierobežojums.

Atļaujiet man atklāt jums noslēpumu:

Nekad nav par vēlu iemācīties ko jaunu.

Iespējams, jums šķiet, ka jūsu 50 gadi ir kaut kā svarīga jūsu dzīvē - piemēram, laikmeta, karjeras vai laulības - beigas, taču tie ir tikai sākums!

Šajā laikā mums vajadzētu maksimāli izmantot savas pēdējās desmitgades uz zemes, dzīvojot mērķtiecīgi, sakārtojot savu dzīvi un gādājot par to, lai mums būtu viss nepieciešamais, kas ļaus labi nodzīvot vēlākajos gados.

Kamēr turpināsiet mācīties un attīstīties, nekas nevar jūs atturēt no brīnišķīgas dzīves. Jums var būt labākais no visām pasaulēm - pilnvērtīga karjera, lieliskas attiecības un labi ienākumi vēlākajos gados.

Tāpēc neļaujiet vecumam būt ierobežojums.

Neļaujiet bailēm no pārmaiņām atturēt jūs no labākās dzīves, kādu varat dzīvot tieši tagad.

Iespējams, jūs nevarat darīt visu, ko vēlaties, tieši tagad, bet tas nenozīmē, ka jūs neko nevarat darīt vispār! Tas nozīmē tikai to, ka jums ir jāizvēlas gudri un jāplāno nākotne.

Jā, tā ir taisnība, ka daži cilvēki uztraucas, ka, sasniedzot 50 gadu vecumu, viņiem būs mazāk laika īstenot savus mērķus un sapņus.

Taču tā nav taisnība.

Lai gan novecošana var radīt zināmas fiziskas, emocionālas un garīgas pārmaiņas, tas nenozīmē, ka jums ir mazāk laika savu mērķu sasniegšanai.

Tā vietā tas vienkārši nozīmē, ka jums ir cits laika grafiks mērķu sasniegšanai.

Tāpēc neļaujiet vecumam būt ierobežojums.

Ja jums ir 50 vai vairāk gadu un vēlaties apgūt kaut ko jaunu, dodieties uz to!

Taču neļaujiet bailēm, ka to nespēsiet izdarīt, jūs apturēt. Vecums ir tikai skaitlis, un ir daudz veidu, kā atgūt zaudēto laiku.

7) Atbrīvojiet prātu no nevēlamām domām

Ja vēlaties dzīvot laimīgu un pilnvērtīgu dzīvi, jums ir jāiemācās atbrīvot savu prātu no nevēlamām domām.

Piemēram, viena no visbiežāk sastopamajām domām, kas piemīt cilvēkiem, kad viņiem ir 50 un vairāk gadu, ir tā, ka viņiem nav pietiekami daudz laika un enerģijas, lai sasniegtu savus mērķus un sapņus.

Taču tas ir nepatiesi.

Paskatīsimies, kāpēc.

Kad runa ir par jūsu personīgo garīgo ceļojumu, kādus toksiskus ieradumus esat neapzināti pārņēmis?

Vai tā ir nepieciešamība visu laiku būt pozitīvam? Vai tā ir pārākuma sajūta pār tiem, kam trūkst garīgās apziņas?

Pat labi domājoši guru un eksperti var kļūdīties.

Rezultātā jūs galu galā panākat pretējo tam, ko meklējat. Jūs vairāk kaitējat sev, nekā dziedināt.

Jūs pat varat sāpināt apkārtējos.

Šajā video šamanis Ruda Iandē (Rudá Iandé) atklāj, kā daudzi no mums iekrīt toksiskā garīguma slazdā. Viņš pats ir piedzīvojis līdzīgu pieredzi sava ceļojuma sākumā.

Kā viņš min video, garīgumam ir jābūt par sevis pilnvarošanu. Nevis emociju apspiešana, nevis citu tiesāšana, bet tīras saiknes veidošana ar to, kas tu esi savā būtībā.

Ja vēlaties to sasniegt, noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

Pat tad, ja esi jau krietni iegājis garīgajā ceļojumā, nekad nav par vēlu atteikties no mītiem, kurus esi pieņēmis par patiesību!

8) Apņemieties sasniegt kādu lielu mērķi turpmākajiem 5 gadiem.

Ja vēlaties dzīvot laimīgu un pilnvērtīgu dzīvi, jums jāpārtrauc kavēšanās un jāsāk strādāt.

Kad esat izlēmis, ko vēlaties sasniegt, un veicis nepieciešamo izpēti, ir pienācis laiks izvirzīt lielu mērķi nākamajiem 5 gadiem.

Tas palīdzēs jums iegūt motivāciju, jo jums būs vieglāk koncentrēties uz nākotni un neaizrauties ar sīkumiem, kas nodarbina jūsu prātu.

Tiklīdz jums būs redzams liels mērķis, jums būs vieglāk saglabāt motivāciju visā ikdienas dzīvē.

Iespējams, tagad jūs domājat, kāpēc jums ir nepieciešams mērķis tieši pieciem gadiem.

Atbilde ir tāda, ka tas ir ideāli piemērots laiks, lai savus sapņus pārvērstu realitātē. Tas nav arī tik īss, lai jums šķistu, ka viss ir jāsteidzas, un ne tik ilgs, lai jūs justos pārņemts ar sava uzdevuma milzīgo apjomu.

Kad esat nospraudis mērķi 5 gadiem, sāciet strādāt pie tā uzreiz.

Ja jūtaties apjucis un bez iedvesmas, jums var rasties kārdinājums mest dvieli rokās un atgriezties uz droša, paredzama ceļa.

Taču tagad nav īstais laiks atteikties no saviem sapņiem, vai ne?

Tā vietā, iespējams, atklāsiet, ka apņemšanās tuvākajiem pieciem gadiem sasniegt kādu lielu mērķi var palīdzēt jums sakārtot dzīvi.

To var izdarīt dažādos veidos. Piemēram, varat nolemt, ka nākamajos 5 gados vēlaties:

• Iegūstiet jaunu darbu savā jomā
• Sakārtojiet savas finanses
• Atrodiet nozīmīgu sociālu mērķi, ko atbalstīt
• Apgūstiet jaunu prasmi, kas jūs aizrauj
• Atrodiet jaunus hobijus un aktivitātes, kas jums sagādā prieku.

Lai kāds būtu jūsu mērķis, svarīgi ir sākt.

9) Mainiet domāšanas veidu

Vai esat kādreiz domājis par to, kā varētu mainīt savu domāšanas veidu, lai palīdzētu sasniegt vēlamo?

Ja tā, tad ir pienācis laiks sākt kaut ko darīt.

Vienkārša patiesība ir tāda, ka laimi un apmierinātību nosaka tas, kā mēs domājam par pasauli.

Tas ir iemesls, kāpēc mēs mēdzam ieslīgt vecajos modeļos un ieradumos, kas mums vairs nedarbojas.

Tas ir tāpēc, ka mūsu prāts mums nepārtraukti stāsta, ka šis ceļš mums ir vislabākais, un tas mūs iesloga negatīvajos domāšanas modeļos.

Taču, lai cik ļoti mēs censtos attaisnot vai racionalizēt savu veco domāšanas veidu, tas mums vienkārši vairs nedarbojas.

Tomēr dziļi iekšienē mēs turpinām tiem ticēt un aizbildināmies, kāpēc tie vairs nedarbosies.

Tas ir lielisks piemērs tam, ka mūsu prāts var būt tik spēcīgs, ka var pārliecināt mūs par lietām, kas nemaz nav patiesība!

Kā sākt?

Lai atgrieztos uz pareizā ceļa, jums ir jāmaina domāšanas veids jeb veids, kā domājat par sevi, savu dzīvi un mērķiem.

Ko darīt, ja jūs neesat tas pats cilvēks, kas bijāt pirms 10, 20 vai pat 30 gadiem? Un ko darīt, ja atkarībā no dienas vai pat stundas jūs esat cits cilvēks?

Tikai atcerieties būt sevi un nekad neuzspiediet sevi kādam citam.

Svarīgākais ir sākt būt pašam par sevi, nevis par kādu citu. Un, tiklīdz to izdarīsiet, vairs nebūs jāuztraucas par to, kā tas viss galu galā beigsies.

Jūs varat kontrolēt tikai to, ko darāt šodien, tāpēc rīkojieties jau tagad!

10) Esi savējais - neseko citu cilvēku padomiem/noteikumiem.

Jā, tieši par to es tikko runāju!

Ko es ieteiktu cilvēkam, kuram ir 50 gadu?

Tas ir vienkārši: neņemiet vērā citu cilvēku noteikumus vai padomus!

Neklausieties, ko citi saka vai domā par to, kā viņiem vajadzētu dzīvot savu dzīvi.

Dariet to, kas Jūs dara laimīgu un kas, Jūsuprāt, ilgtermiņā padarīs laimīgu tieši JŪS.

Un nebaidieties iet pretēji sabiedrības uzskatiem un aizstāvēt to, kam ticat.

Svarīgi ir neļaut sevi ietekmēt citu cilvēku viedokļiem un noteikumiem.

Neatkarīgi no vecuma, jums ir jādzīvo sava dzīve, nevis kāda cita dzīve. Tāpēc neļaujiet nevienam jums norādīt, kā jums jādzīvo!

Jūs gatavojaties veikt pārmaiņas savā dzīvē, un jums būs nepieciešams atbalsts.

Taču patiesība ir tāda, ka jums ir jābūt pašam sev, nevis kādam citam.

Tāpēc, kad runa ir par to, kā vēlaties, lai mainītos jūsu dzīve tuvākajos gados, neklausieties un sekojiet tikai saviem padomiem!

11) veltiet laiku, lai noskaidrotu, kas esat un ko vēlaties.

Kad kļūstat vecāks, jūs sākat zaudēt saikni ar to, kas jūs patiesībā esat. Jums sāk rasties sajūta, ka kaut kā pietrūkst, bet jūs nezināt, kas tas ir.

Mēs visi reizēm tā jūtamies, un mums visiem dzīvē gadās lietas, kas liek mums apšaubīt to, kā esam dzīvojuši savu dzīvi.

Taču patiesība ir tāda, ka, kļūstot vecākiem, mēs aizmirstam, kas bijām un par kādu vēlamies kļūt.

Tas ir viens no iemesliem, kāpēc ir tik svarīgi veltīt laiku, lai noskaidrotu, kas mēs vēlamies būt, pirms vēl nav par vēlu!

Šajā dzīves posmā ir svarīgi veltīt laiku tam, lai noskaidrotu, kas esat un ko vēlaties.

Tas var ietvert jūsu pagātnes, bērnības un jebkādu notikumu izpēti, kas veidoja jūsu perspektīvu jaunībā.

Tas var ietvert arī pārdomas par to, ko vēlaties nākotnē.

Piemēram, jūs varētu būt ieinteresēts padziļināti izpētīt savus politiskos uzskatus, izpētīt savas ģimenes vēsturi vai izlasīt vairāk grāmatu par jums interesējošām tēmām.

Atcerieties: ja veltīsiet laiku pārdomām par to, kas esat un ko vēlaties dzīvē, tas var palīdzēt jums jebkurā vecumā atgriezties uz pareizā ceļa.

Ja jūtaties apmaldījies un apjucis, jums var palīdzēt laiks, ko veltīt pārdomām par savu pagātni.

Ja jūtat, ka jūsu dzīvē kaut kā pietrūkst, noteikti veltiet laiku tam, lai noskaidrotu, kas jūs patiesībā esat.

Apakšējā līnija

Tagad jūs zināt, ka 50 gadu vecumā bez virziena dzīvē nav jābūt biedējošam vai sarežģītam.

Jūs varat veltīt laiku un pieņemt gudrus lēmumus, kas palīdzēs jums atrast savu kaislību, dzīvot šajā mirklī un radīt dzīvi, kādu vēlaties.

Un pats labākais?

Lielākā daļa cilvēku nezina, cik spēcīga ir viņu pašu dzīve, kamēr viņi nespēj atkāpties un pārdomāt, ko viņi ir paveikuši.

Citiem vārdiem sakot, jūs vairs ne tikai dzīvojat savu dzīvi, jūs to radāt.

Ko vēl gaidāt? Izmantojiet savas iespējas un dzīvojiet savu labāko dzīvi.