Turinys
Ar sulaukę 50 metų kada nors jautėtės taip, tarsi jūsų gyvenimas būtų pristabdytas?
Sulaukę 50-ies, dažnai jaučiatės tarsi atsidūrę kelio išsišakojime. Vienas kelias veda į pensiją, o kitas - į paskutinį gyvenimo etapą. Gali būti, kad nelabai aišku, kuri kryptis jums tinkamiausia.
Štai kodėl tiek daug žmonių jaučia būtinybę per ateinančius metus savo gyvenimą pakreipti tinkama linkme.
Jei jums tai pažįstama, yra gerų naujienų: šiandien galite grįžti į teisingą kelią ir padaryti keletą pakeitimų.
Ir žinote ką?
Antroji gyvenimo pusė turi būti geriausia jūsų gyvenime!
Šiame tinklaraščio įraše sužinosite, kaip įveikti netikrumą, rūpintis savo ateitimi ir gyventi tikslingai sulaukus 50 metų.
11 dalykų, kuriuos galite daryti, kai sulaukę 50 metų neturite jokios gyvenimo krypties
1) Būkite aktyvūs ir raskite jus dominančią veiklą
Penkiasdešimtmetis - tai pereinamasis laikotarpis, kuriam galite daug ką padaryti, kad pasiruoštumėte, tiesa?
O jei esate per daug užsiėmęs, kad galėtumėte užsiimti kokia nors aistra, arba tiesiog nežinote, ką veikti toliau, pasinaudokite galimybe išbandyti naujas veiklas.
O kas, jei galėtumėte rasti veiklos, kuri būtų įdomesnė už tai, ką jau darote?
Juk yra tiek daug dalykų, kurių net nesate išbandę, nors jums jau 50. O tai reiškia, kad yra daugybė galimybių juos ištirti.
Pavyzdžiui, naudodamiesi internetu galite rasti netoliese esančią meno galeriją, muziejų ar amatų mugę, kurioje galėtumėte apsilankyti.
Arba galite patikrinti internetines bendruomenes, kuriose galite užmegzti ryšius su bendraminčiais savo vietovėje, pavyzdžiui, "Meetup".
Taigi apsvarstykite galimybę lankyti užsiėmimus arba prisijungti prie klubo, kuris suteiks jums naujų įgūdžių ir padės susipažinti su naujais žmonėmis.
O gal grįžkite į mokyklą, kad galėtumėte įgyti laipsnį ar sertifikatą, kuris padės rasti tikrąjį pašaukimą.
Imkitės projekto, kuris padės sužinoti apie savo gyvenimo tikslą, pavyzdžiui, parašykite knygą, pradėkite internetinį verslą arba savanoriaukite gyvūnų prieglaudoje.
Kad ir ką nuspręstumėte daryti, nepamirškite būti entuziastingi.
2) Pripažinkite savo jausmus
Ar žinote, kas yra didžiausias iššūkis, kai sulaukiate 50-ies?
Netikrumo ir nerimo jausmas.
Štai kodėl daugelis žmonių jaučia poreikį ką nors daryti, net jei jie net neįsivaizduoja, ką.
Tiesa ta, kad šiuo gyvenimo etapu normalu jausti skubėjimą ar net paniką dėl to, ką turėtumėte daryti toliau.
Rezultatas?
Gali būti, kad esate linkę impulsyviai rinktis, nesuteikdami sau laiko ištirti galimybių. Gali būti, kad net nesuvokiate, jog apskritai renkatės.
Žinoma, galbūt turite planą, bet to nepakanka. Turite imtis veiksmų dabar, kol dar turite laiko ką nors pakeisti.
Jei jus kamuoja nerimas arba jums sunku ryte išlipti iš lovos, imkitės kokių nors veiksmų!
Tačiau prieš tai norėčiau jūsų kai ko paklausti.
Ar jaučiate spaudimą daryti didelius gyvenimo pokyčius, kad pasiektumėte saugumo jausmą? Arba jaučiatės taip, tarsi nežinotumėte, ko norite?
Jei taip, pirmiausia turite pripažinti šiuos jausmus.
Tai galite padaryti rašydami apie juos, dalydamiesi mintimis su draugu arba tiesiog kalbėdami su savimi.
Nesijauskite blogai, jei nežinote, ką daryti toliau.
Visiškai normalu, kad įžengę į penktą dešimtį jaučiatės neramūs ir sutrikę.
Gera žinia ta, kad neprivalote priimti sprendimo iš karto. Prieš priimdami galutinį sprendimą galite skirti šiek tiek laiko ir išnagrinėti visas galimybes.
Tačiau kai nuspręsite dėl veiksmų plano, būtinai jo laikykitės tol, kol jis taps įpročiu, net jei prireiks mėnesių ar metų, kol šis įprotis taps jūsų rutinos dalimi ir rutina taps automatiška.
3) Nebijokite daryti didelių pokyčių
Esate žmogus, kuris gerai jaučiasi savo kailyje, arba bent jau jautėtės gerai prieš sulaukdami 50-ies.
Tikriausiai esate linksmas, šiltas ir draugiškas žmogus, kuriam netrukdo bendrauti su kitais žmonėmis.
Taip pat žr: Kaip paguosti apgautą žmogų: 12 svarbių patarimųTačiau įžengę į penkiasdešimtmetį galite pradėti jaustis kaip pašalietis.
Pradedate pastebėti, kad žmonės su jumis elgiasi kitaip nei jaunystėje.
Ir žinote ką?
Kuo vyresnis tampi, tuo labiau supranti, kad viskas yra laikina, įskaitant darbą, santykius ir net viso gyvenimo svajones.
Gali paaiškėti, kad jūsų karjera nėra viso gyvenimo siekiamybė arba kad ilgalaikiai santykiai nėra ilgalaikiai.
Tačiau tai nebūtinai reiškia, kad turite palikti laivą.
Tai tiesiog rodo, kad į dabartinę situaciją gali tekti pažvelgti iš kitos perspektyvos.
Su amžiumi keičiasi prioritetai, todėl visiškai normalu, kad gyvenime norisi kitokių dalykų. Drąsa imtis didelių pokyčių gali padėti sugrąžinti gyvenimą į teisingas vėžes bet kokiame amžiuje.
Tai gali būti naujo darbo paieška, persikėlimas į kitą miestą, blogų santykių nutraukimas arba gyvenimo būdo pakeitimas, kad pirmenybė būtų teikiama geresnei sveikatai.
Taigi ką galite padaryti? Kaip pakeisti savo gyvenimo būdą? Ko reikia, kad susikurtumėte gyvenimą, kupiną įdomių galimybių ir aistros kupinų nuotykių?
Dauguma iš mūsų tikisi tokio gyvenimo, tačiau jaučiamės įstrigę, negalėdami pasiekti tikslų, kuriuos noriai užsibrėžiame kiekvienų metų pradžioje.
Taip pat jaučiausi ir aš, kol nedalyvavau "Gyvenimo dienoraštyje". Mokytojos ir gyvenimo mokytojos Jeanette Brown sukurtas dienoraštis man buvo galutinis įspėjimas, kurio reikėjo, kad nustočiau svajoti ir pradėčiau veikti.
Spauskite čia ir sužinokite daugiau apie "Life Journal".
Kuo Jeanette vadovavimas yra veiksmingesnis už kitas saviugdos programas?
Tai paprasta:
Jeanette sukūrė unikalų būdą, kaip JŪS galite kontroliuoti savo gyvenimą.
Ji nesiekia nurodyti, kaip gyventi. Vietoj to ji suteiks jums visą gyvenimą trunkančius įrankius, kurie padės pasiekti visus jūsų tikslus, sutelkiant dėmesį į tai, kas jus žavi.
Būtent dėl to "Life Journal" yra toks galingas.
Jei esate pasirengę pradėti gyventi gyvenimą, apie kurį visada svajojote, turite susipažinti su Jeanette patarimais. Kas žino, galbūt šiandien bus pirmoji jūsų naujo gyvenimo diena.
Čia dar kartą rasite nuorodą.
4) Rūpinkitės savo kūnu ir protu
Leiskite pasidalyti paprasta tiesa, kuri galioja mums visiems, nepriklausomai nuo amžiaus: mūsų kūnas ir protas yra svarbūs!
Ir nepasieksite savo tikslų, jei pirmiausia nepasirūpinsite savimi.
Ką turiu omenyje?
Mūsų sveikata yra galingiausias mūsų sėkmės įrankis.
Jei norite, kad jums kas nors pavyktų, turite pasirūpinti, kad jūsų protas ir kūnas būtų geriausios formos.
Turite palaikyti savo psichinę ir fizinę sveikatą, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kas svarbiausia.
Tai padės jums išlaikyti motyvaciją ir įkvėpimą, be to, jums bus lengviau įgyvendinti savo svajones.
Bet kaip tai padaryti?
Vienas iš svarbiausių būdų pasirūpinti savimi - išlikti sveikam.
Tai reiškia, kad reikia sveikai maitintis, daug judėti ir vengti žalingų medžiagų, pavyzdžiui, alkoholio ir tabako.
Taip, tai, kad jums 50 metų, nereiškia, kad jums nereikia galvoti apie šiuos dalykus:
- Sveika mityba: jei esate toks kaip dauguma žmonių, jūsų mitybą tikriausiai reikia keisti. Jei šiemet jums sukanka 50 metų, esate pačiame jėgų žydėjime ir smegenų, ir širdies sveikatos požiūriu, tačiau turite gauti maistinių medžiagų ir vitaminų, kurių negaunate.
- Nesvarbu, ar tik pradedate sportuoti, ar tai darote jau daugelį metų, dabar yra puikus metas sportuoti intensyviau. Reguliari mankšta yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo bendrai sveikatai.
- Vengti žalingų įpročių: alkoholio ir tabako vengimas - tai tik pradžia. Kiti žalingi įpročiai, kurie gali turėti įtakos jūsų sveikatai, yra per daug laiko praleisti žiūrint į ekraną ir per mažai miegoti.
5) Skirkite laiko apmąstyti savo gyvenimą
Ką darytumėte, jei turėtumėte antrą gyvenimo galimybę?
Ką darytumėte kitaip? Kokie dalykai jums buvo reikšmingiausi? Ko verta siekti, o ko ne? Kaip norėtumėte, kad atrodytų jūsų gyvenimas?
Sulaukę 50-ies jau palikote pėdsaką pasaulyje. Daug ko išmokote ir daug patyrėte. Padarėte klaidų, tačiau kai kuriose gyvenimo srityse jums taip pat pavyko. O jei esate kaip dauguma žmonių, jūsų karjera taip pat nebuvo tokia jau bloga!
Bet žinote ką?
Niekas dar nesibaigė!
Būtent todėl sulaukę 50-ies turėtumėte skirti laiko apmąstymams apie savo gyvenimą.
Dabar turite galimybę tai padaryti, tad kodėl ja nepasinaudojus?
Nesijaudinkite dėl to, ką gali pagalvoti kiti. Jums nereikia klausyti visų kitų patarimų. Galite patys priimti sprendimus, ir būtent tai turėtumėte daryti!
Taigi užduokite sau šiuos klausimus:
- Ką daryčiau, jei galėčiau gyventi ilgiau?
- Kodėl šį darbą atlieku dabar, o ne vėliau gyvenime?
- Kaip galiu gerai išnaudoti šį laiką ir kuo geriau pasinaudoti galimybėmis ateityje?
- Jei nesusitvarkysiu dabar, kas bus, kai būsiu vyresnis?
- Ar dabar gailėsiuosi, kad nesekiau savo aistra anksčiau ir iššvaistiau daugybę metų savo potencialo ir galimos laimės su šeima ir draugais?
Taigi, permąstykite savo mintis ir jausmus sulaukę 50-ies ir išnaudokite šį laiką, kad kuo geriau išnaudotumėte savo gyvenimą.
Tai puikus metas tai padaryti, nes dabar galite nuspręsti, kokį gyvenimą norite gyventi.
6) Nuolat mokykitės ir tobulėkite - neleiskite, kad amžius taptų apribojimu.
Išduosiu jums paslaptį:
Niekada nevėlu išmokti ko nors naujo.
Gali būti, kad jums atrodo, jog penkiasdešimtmetis - tai kažko svarbaus jūsų gyvenime, pavyzdžiui, epochos, karjeros ar santuokos, pabaiga, tačiau tai tik pradžia!
Būtent šiuo metu turėtume kuo geriau išnaudoti savo paskutinius dešimtmečius žemėje - gyventi tikslingai, susitvarkyti gyvenimą ir pasirūpinti, kad turėtume viską, ko reikia, kad galėtume gerai gyventi iki vėlesnių metų.
Jei nuolat mokysitės ir tobulėsite, niekas nesustabdys jūsų nuostabaus gyvenimo. Galite turėti geriausią iš visų pasaulių - visavertę karjerą, puikius santykius ir geras pajamas vėlesniais metais.
Taigi neleiskite, kad amžius būtų apribojimas.
Taip pat žr: "Jis taip mane įsimylėjo, o paskui nustojo" - 19 priežasčių, kodėl taip nutinka (ir ką daryti toliau)Neleiskite pokyčių baimei sustabdyti jūsų nuo geriausio gyvenimo, kokį tik galite gyventi dabar.
Galbūt dabar negalite daryti visko, ko norite, bet tai nereiškia, kad nieko negalite daryti! Tai reiškia, kad turėtumėte išmintingai rinktis ir planuoti ateitį.
Taip, tiesa, kai kurie žmonės nerimauja, kad sulaukę 50-ies turės mažiau laiko siekti savo tikslų ir svajonių.
Tačiau tai netiesa.
Nors senėjimas gali lemti tam tikrus fizinius, emocinius ir psichinius pokyčius, tai nereiškia, kad turite mažiau laiko siekti savo tikslų.
Tai tiesiog reiškia, kad jūsų tikslų įgyvendinimo tvarkaraštis yra kitoks.
Taigi neleiskite, kad amžius būtų apribojimas.
Jei esate 50 metų ar vyresnis ir norite išmokti ko nors naujo, imkitės to!
Tačiau neleiskite baimei, kad negalėsite to padaryti, jūsų sustabdyti. Amžius tėra skaičius, ir yra daugybė būdų kompensuoti prarastą laiką.
7) Išlaisvinkite protą nuo nepageidaujamų minčių
Jei norite gyventi laimingą ir visavertį gyvenimą, turite išmokti išlaisvinti savo protą nuo nepageidaujamų minčių.
Pavyzdžiui, viena iš dažniausių minčių, su kuriomis susiduria vyresni nei 50 metų žmonės, yra ta, kad jie neturi pakankamai laiko ir energijos savo tikslams ir svajonėms įgyvendinti.
Tačiau tai netiesa.
Pažiūrėkime, kodėl.
Kokių žalingų įpročių nesąmoningai įgijote asmeninėje dvasinėje kelionėje?
Ar tai poreikis nuolat būti pozityviam? Ar tai pranašumo jausmas prieš tuos, kuriems trūksta dvasinio sąmoningumo?
Net ir gerai nusiteikę guru ir ekspertai gali suklysti.
Dėl to galiausiai pasiekiate priešingą rezultatą, nei ieškote. Jūs labiau kenkiate sau, nei gydotės.
Galite net pakenkti aplinkiniams.
Šiame akis atveriančiame vaizdo įraše šamanas Rudá Iandé aiškina, kaip daugelis iš mūsų patenka į toksiško dvasingumo spąstus. Jis pats patyrė panašią patirtį savo kelionės pradžioje.
Kaip jis minėjo vaizdo įraše, dvasingumas turėtų būti susijęs su savęs įgalinimu. Ne slopinti emocijas, ne teisti kitus, bet užmegzti gryną ryšį su tuo, kas esate iš esmės.
Jei norėtumėte to pasiekti, spauskite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.
Net jei jau seniai pradėjote savo dvasinę kelionę, niekada nevėlu atsisakyti mitų, kuriuos laikote tiesa!
8) Įsipareigokite siekti didelio tikslo per ateinančius 5 metus
Jei norite gyventi laimingą ir visavertį gyvenimą, turite nustoti atidėlioti ir pradėti.
Kai nuspręsite, ko norite pasiekti, ir atliksite reikiamus tyrimus, metas išsikelti didelį tikslą ateinantiems penkeriems metams.
Tai padės jums suteikti motyvacijos, nes jums bus lengviau susitelkti į ateitį ir nesiblaškyti dėl smulkmenų, kurios užima jūsų mintis.
Kai turėsite didelį tikslą, bus lengviau išlaikyti motyvaciją kasdieniniame gyvenime.
Dabar jums gali kilti klausimas, kodėl jums reikia užsibrėžti tikslą būtent 5 metams.
Atsakymas - tai puikus laiko tarpas, per kurį svajones galite paversti realybe. Jis taip pat nėra toks trumpas, kad jaustumėte, jog turite skubėti, ir ne toks ilgas, kad jaustumėtės prislėgti didžiulės užduoties.
Išsikėlę penkerių metų tikslą, iš karto pradėkite jį įgyvendinti.
Jei jaučiatės sutrikę ir be įkvėpimo, gali kilti pagunda mesti rankšluostį ir pasitraukti į saugų, nuspėjamą kelią.
Tačiau dabar dar ne laikas atsisakyti savo svajonių, tiesa?
Vietoj to galite pastebėti, kad įsipareigojimas siekti didelio tikslo per ateinančius penkerius metus gali padėti jums pakreipti savo gyvenimą tinkama linkme.
Yra daugybė būdų, kaip tai padaryti. Pavyzdžiui, galite nuspręsti, kad per ateinančius 5 metus norite:
- Susiraskite naują darbą savo srityje
- Sutvarkykite savo finansus
- Suraskite prasmingą socialinę priežastį, kurią galėtumėte paremti
- Išmokite naujų jus dominančių įgūdžių
- Ieškokite naujų pomėgių ir veiklos, kuri teiktų jums džiaugsmo.
Kad ir koks būtų jūsų tikslas, svarbu pradėti.
9) Pakeiskite savo mąstyseną
Ar kada nors pagalvojote, kaip galėtumėte pakeisti savo mąstyseną, kad pasiektumėte tai, ko norite?
Jei taip, laikas pradėti kažką daryti.
Tiesa yra ta, kad laimę ir pasitenkinimą lemia tai, kaip mes mąstome apie pasaulį.
Dėl šios priežasties esame linkę grįžti prie senų modelių ir įpročių, kurie mums nebeveikia.
Taip yra todėl, kad mūsų protas mums nuolat kartoja, jog šis kelias mums yra geriausias, todėl mes vis dar esame įkalinti šiuose neigiamo mąstymo modeliuose.
Tačiau kad ir kaip stengtumėmės pateisinti ar racionalizuoti savo senus mąstymo būdus, jie paprasčiausiai nebeveikia.
Tačiau giliai širdyje vis dar jais tikime ir teisinamės, kodėl jie nebeveikia.
Tai puikus pavyzdys, kaip mūsų protas gali būti toks galingas, kad gali mus įtikinti dalykais, kurie visai neatitinka tikrovės!
Kaip pradėti?
Norėdami sugrąžinti savo gyvenimą į įprastas vėžes, turite pakeisti savo mąstyseną - arba tai, kaip galvojate apie save, savo gyvenimą ir tikslus.
Ką daryti, jei nesate tas pats žmogus, kuris buvote prieš 10, 20 ar net 30 metų? O kas, jei priklausomai nuo dienos ar net valandos esate kitoks žmogus?
Tiesiog nepamirškite būti savimi ir niekada neverskite savęs būti kuo nors kitu.
Svarbu pradėti būti savimi, o ne kažkieno kito asmeniu. Kai tai padarysite, nebereikės jaudintis, kaip viskas baigsis.
Galite kontroliuoti tik tai, ką darote šiandien, todėl imkitės veiksmų dabar!
10) Būkite savimi - nesivadovaukite kitų žmonių patarimais ir taisyklėmis.
Taip, būtent apie tai ką tik kalbėjau!
Ką patarčiau žmogui, kuriam yra 50 metų?
Tai paprasta: nesivadovaukite kitų žmonių taisyklėmis ar patarimais!
Neklausykite, ką sako ar ką galvoja kiti apie tai, kaip jie turėtų gyventi.
Darykite tai, kas JUMS teikia laimę ir kas, Jūsų manymu, ilgainiui JUS padarys laimingus.
Nebijokite prieštarauti visuomenės nuomonei ir ginti tai, kuo tikite.
Svarbu neleisti, kad jums darytų įtaką kitų žmonių nuomonė ir taisyklės.
Nepriklausomai nuo amžiaus, turite gyventi savo, o ne kieno nors kito gyvenimą. Taigi, neleiskite niekam nurodinėti, kaip turėtumėte gyventi!
Ketinate keisti savo gyvenimą ir jums reikės paramos.
Tačiau tiesa yra ta, kad turite būti savimi, o ne kažkieno kito asmeniu.
Taigi, kai kalbama apie tai, kaip norite, kad jūsų gyvenimas pasikeistų per ateinančius kelerius metus, neklausykite ir nesivadovaukite niekieno kito, tik savo paties patarimais!
11) Skirkite laiko išsiaiškinti, kas esate ir ko norite.
Kai senstate, pradedate prarasti ryšį su tuo, kas iš tikrųjų esate. Pradedate jausti, kad kažko trūksta, bet nežinote, ko.
Mes visi kartais taip jaučiamės ir visi gyvenime išgyvename dalykus, kurie verčia mus suabejoti, kaip gyvename.
Tačiau tiesa yra ta, kad senstant pamirštame, kas buvome ir kuo norėjome tapti.
Tai viena iš priežasčių, kodėl mums taip svarbu skirti laiko išsiaiškinti, kuo norime būti, kol dar nevėlu!
Šiuo gyvenimo etapu svarbu skirti laiko išsiaiškinti, kas esate ir ko norite.
Tai gali apimti jūsų praeities, vaikystės ir visų įvykių, kurie suformavo jūsų, kaip jauno žmogaus, požiūrį, tyrinėjimą.
Taip pat galite galvoti apie tai, ko norite ateityje.
Pavyzdžiui, galbūt norėtumėte giliau ištirti savo politinius įsitikinimus, panagrinėti savo šeimos istoriją arba perskaityti daugiau knygų jus dominančiomis temomis.
Taigi atminkite: bet kokio amžiaus žmonės, skyrę laiko apmąstymams apie tai, kas jie yra ir ko nori gyvenime, gali padėti sugrįžti į savo gyvenimo vėžes.
Jei jaučiatės pasimetę ir sutrikę, jums gali padėti laikas, skirtas praeičiai apmąstyti.
Jei jaučiate, kad jūsų gyvenime kažko trūksta, būtinai skirkite laiko išsiaiškinti, kas iš tikrųjų esate.
Apatinė eilutė
Dabar žinote, kad neturėti gyvenimo krypties sulaukus 50 metų nebūtinai turi būti baisu ar sunku.
Galite neskubėti ir priimti protingus sprendimus, kurie padės atrasti savo aistrą, gyventi šia akimirka ir susikurti tokį gyvenimą, kokio norite.
O geriausia dalis?
Dauguma žmonių nežino, koks galingas yra jų pačių gyvenimas, kol negali atsitraukti ir apmąstyti to, ką pasiekė.
Kitaip tariant, jau ne tik gyvenate savo gyvenimą, bet ir jį kuriate.
Tad ko dar laukiate? Pasinaudokite savo galimybėmis ir gyvenkite geriausią savo gyvenimą.
