INHOUDSOPGAWE
“Jy kry krag, moed en selfvertroue deur elke ervaring waarin jy regtig stop om vrees in die gesig te kyk. Jy kan vir jouself sê: 'Ek het deur hierdie verskrikking geleef. Ek kan die volgende ding vat wat saamkom.'”
—Eleanor Roosevelt
Ons veg almal elke sekonde, elke dag – gevegte wat niemand anders kan sien nie, gevegte wat ons doelbewus wegsteek. Hierdie gevegte word in die diepste uithoeke van ons gedagtes geveg.
Dit is ons stryd teen vrees.
Groot, klein, skrikwekkende, hanteerbare vrese—ons is almal bang van iets. Sommige vrese praat ons hardop. Sommige vrese is ons selfs te bang om te noem.
Maar een ding is waar vir ons almal:
Ons veg almal daarteen. Want ons kan nie net toelaat dat vrees ons keer om ons beste lewens te lei nie.
In hierdie artikel het ek die mees herkenbare en eerlike aanhalings oor vrees en hoe om dit te oorkom saamgestel.
Hier is 100+ aanhalings wat jou moediger sal maak:
“Vrees het twee betekenisse: 'Vergeet alles en hardloop' of 'Face Everything And Rise.' Die keuse is joune.”
— Zig Ziglar
Wat is werklik ons diepste vrese?
Kom ons praat eers oor die dinge wat ons die meeste vrees? Terwyl ons lewens almal uniek is en ons gevegte onvergelykbaar is, is daar vrese wat ons almal deel.
Hier is 3 aanhalings wat ek glo met ons almal verband hou:
“Ons diepste vrees is nie dat ons is onvoldoende. Ons diepste vrees isons het van hulle.” — Andre Gide
“Moet nooit bang wees om iets nuuts te probeer nie. Onthou, amateurs het die ark gebou, professionele mense het die Titanic gebou.” — Onbekend
“Vrees het ’n groot skaduwee, maar hy self is klein.” — Ruth Gendler
“Ek moet nie vrees nie.
Vrees is die gedagte-moordenaar.
Vrees is die klein-dood wat totale uitwissing bring.
Ek sal my vrees in die oë kyk.
Ek sal toelaat dat dit oor my en deur my gaan.
En as dit verby is, sal ek die innerlike oog draai om sy pad te sien.
Waar die vrees gegaan het, sal daar niks wees nie.
Net ek sal bly.”
— Frank Herbert
“Vrees is nutteloos. Óf iets sleg gebeur óf dit gebeur nie: As dit nie gebeur nie, het jy tyd gemors om bang te wees, en as dit gebeur, het jy tyd gemors wat jy kon spandeer het om jou wapens te slyp.” ― Sarah Rees Brennan
“Sê vir jou hart dat die vrees vir lyding erger is as die lyding self. En dat geen hart nog ooit gely het wanneer dit op soek is na sy drome nie, want elke sekonde van die soeke is 'n sekonde se ontmoeting met God en met die ewigheid.” ― Paulo Coelho
“Jy kan nie besluite neem op grond van vrees en die moontlikheid van wat kan gebeur nie.”
– Michelle Obama
Wat gebeur as jy vrees laat regeer jou lewe
Ek het nog altyd geglo dat 'n lewe wat deur vrees beheers word niks anders as 'n halwe lewe is nie. Dis skaars lewe ter wille van bestaande .
Ja, ons sal altyd vreesiets. En ja, vrees is nodig om ons oorlewingsinstink aan die gang te sit.
'n Bietjie vrees is nodig om ons te laat veg, maar baie daarvan kan ons heeltemal lam maak.
Maar vrees moet nie keer jou ooit om jou drome na te jaag, om na te gaan wat jy wil hê, en om 'n goeie en betekenisvolle lewe te lei.
As 'n herinnering om nie toe te laat dat vrees jou lewe beheer nie, deel ek 'n paar aanhalings vir jou oor hoe dit is om 'n slaaf daarvan te wees:
“Want vrees maak alles dood,” het Mo eenkeer vir haar gesê. “Jou verstand, jou hart, jou verbeelding.”
— Cornelia Funke
“Vrees is die mees aftakelende emosie in die wêreld, en dit kan jou daarvan weerhou om jouself en ander ooit werklik te ken – die nadelige gevolge daarvan kan nie meer misgekyk of onderskat word nie. Vrees kweek haat, en haat het die mag om alles in sy pad te vernietig.” —Kevyn Aucoin
“Vrees is die donker kamer waar die Duiwel sy negatiewes ontwikkel.” —Gary Busey
“Vrees verslaan meer mense as enige ander een ding in die wêreld.” —Ralph Waldo Emerson
“Hy wat nie elke dag ’n mate van vrees oorwin nie, het nie die geheim van die lewe geleer nie.” —Ralph Waldo Emerson
“Van al die leuenaars in die wêreld, soms is die ergste ons eie vrese.” — Rudyard Kipling
“Die lewe krimp of brei uit in verhouding tot ’n mens se moed.” — Anais Nin
“Met tyd haat ons dit wat ons dikwels vrees.” — William Shakespeare
“Van almalvorme van versigtigheid, versigtigheid in liefde is miskien die noodlottigste vir ware geluk.” — Bertrand Russell
“Moenie mislukking so vrees dat jy weier om nuwe dinge te probeer nie. Die hartseerste opsomming van 'n lewe bevat drie beskrywings: kon hê, kon hê, en moes hê." — Louis E. Boone
“Ons kan maklik ’n kind vergewe wat bang is vir die donker; die ware tragedie van die lewe is wanneer mans bang is vir die lig.” — Plato
“Vrees maak vreemdelinge van mense wat vriende sou wees.” — Shirley Maclaine
“Vrees vir self is die grootste van alle verskrikkinge, die diepste van alle vrees, die algemeenste van alle foute. Daaruit groei mislukking. Daarom is die lewe 'n bespotting. Daaruit kom wanhoop.” — David Seasbury
“Om te waag is om ’n mens se voet vir ’n oomblik te verloor. Om nie te waag nie, is om jouself te verloor.” — Soren Kierkegaard
“Geen krag beroof die verstand so effektief van al sy kragte om op te tree en te redeneer as vrees nie.” — Edmund Burke
“Daar is verskeie goeie beskerming teen versoeking, maar die sekerste is lafhartigheid.” — Mark Twain
“Daar is net een ding wat ’n droom onmoontlik maak om te bereik: die vrees vir mislukking.” ― Paulo Coelho
“Vrees sny dieper as swaarde.” ― George R.R. Martin
“Mag korrup nie. Vrees korrupteer ... miskien die vrees vir 'n verlies aan mag.” ― John Steinbeck
“Wanneer ons dink ons is in die verlede deur iemand seergemaak, bou ons verdediging op om te beskermonsself nie in die toekoms seergemaak word nie. So die angswekkende verlede veroorsaak 'n vreesaanjaende toekoms en die verlede en toekoms word een. Ons kan nie liefhê wanneer ons vrees voel nie ... Wanneer ons die vreesaanjaende verlede loslaat en almal vergewe, sal ons totale liefde en eenheid met almal ervaar.” ― Gerald G. Jampolsky
“Dit is nie die dood wat 'n man moet vrees nie, maar hy moet vrees om nooit te begin lewe nie." — Marcus Aurelius
“As jy nie bereid is om te waag nie, kan jy nie groei nie. As jy nie kan groei nie, kan jy nie jou beste wees nie. As jy nie jou beste kan wees nie, kan jy nie gelukkig wees nie. As jy nie gelukkig kan wees nie, wat anders is daar?” — Les Brown
dat ons uiters magtig is. Dit is ons lig, nie ons duisternis wat ons die meeste bang maak nie. Ons vra onsself af: ‘Wie is ek om briljant, pragtig, talentvol, fabelagtig te wees?’ Eintlik, wie is jy om nie te wees nie? Jy is 'n kind van God. Jou klein speel dien nie die wêreld nie. Daar is niks verlig daaraan om te krimp sodat ander mense nie onseker rondom jou sal voel nie. Ons is almal bedoel om te skyn, soos kinders dit doen. Ons is gebore om die heerlikheid van God wat in ons is, te openbaar. Dit is nie net in sommige van ons nie; dit is in almal. En terwyl ons ons eie lig laat skyn, gee ons onbewustelik ander mense toestemming om dieselfde te doen. Soos ons van ons eie vrees bevry word, bevry ons teenwoordigheid outomaties ander.”― Marianne Williamson
“Mens is nooit bang vir die onbekende nie; ’n mens is bang dat die bekende tot ’n einde kom.” ― Krishnamurti
“Daar is twee basiese motiverende kragte: vrees en liefde. Wanneer ons bang is, trek ons terug van die lewe. Wanneer ons verlief is, is ons oop vir alles wat die lewe bied met passie, opgewondenheid en aanvaarding. Ons moet leer om onsself eerste lief te hê, in al ons glorie en ons onvolmaakthede. As ons nie onsself kan liefhê nie, kan ons nie ten volle oopmaak vir ons vermoë om ander lief te hê of ons potensiaal om te skep nie. Evolusie en alle hoop op 'n beter wêreld berus in die vreesloosheid en openhartige visie van mense wat die lewe omhels.”
– John Lennon
Wat dit regtig isneem om vrees te oorkom
“Ek het geleer dat moed nie die afwesigheid van vrees was nie, maar die triomf daaroor. Die dapper man is nie hy wat nie bang voel nie, maar hy wat daardie vrees oorwin.” —Nelson Mandela
"Doen die ding wat jy vrees om te doen en hou aan om dit te doen ... dit is die vinnigste en sekerste manier wat nog ontdek is om vrees te oorwin." —Dale Carnegie
“Ek het geleer dat vrees jou en jou visie beperk. Dit dien as oogklappe vir wat dalk net 'n paar treë op die pad vir jou is. Die reis is waardevol, maar om in jou talente, jou vermoëns en jou eiewaarde te glo, kan jou bemagtig om op 'n selfs beter pad te stap. Verander vrees in vryheid – hoe groot is dit? —Soledad O’Brien
“Onaksie kweek twyfel en vrees. Aksie kweek selfvertroue en moed. As jy vrees wil oorwin, moenie by die huis sit en daaroor dink nie. Gaan uit en raak besig.” —Dale Carnegie
“Moed is weerstand teen vrees, bemeestering van vrees, nie afwesigheid van vrees nie.” —Mark Twain
“Ek dink vreesloos is om vrese te hê, maar in elk geval spring.” —Taylor Swift
“Nuuskierigheid sal vrees selfs meer oorwin as wat dapperheid sal.” — James Stephens
“Wie alle wesens in sy eie self sien, en sy eie self in alle wesens, verloor alle vrees.” — Isa Upanishad, Hindoe Skrif
“Gelag is gif vir vrees.” — George R.R. Martin
“Om vrees te oorkom, hier is al wat jy moet doen: besef die vrees is daar, en doen dieaksie wat jy in elk geval vrees.” — Peter McWilliams
“In skaats oor dun ys is ons veiligheid in ons spoed.” — Ralph Waldo Emerson
“Moenie vrees nie, leef net reg.” — Neal A. Maxwell
“Vind uit waarvoor jy bang is en gaan woon daar.” — Chuck Palahniuk
“Probeer iets wat jy nie drie keer gedoen het nie. Een keer, om oor die vrees te kom om dit te doen. Twee keer, om te leer hoe om dit te doen. En ’n derde keer om uit te vind of jy daarvan hou of nie.” — Virgil Thomson
Vrees is natuurlik, jy moet luister en dit verstaan
“Enigiets wat ek ooit gedoen het wat uiteindelik die moeite werd was … het my aanvanklik bang gemaak tot die dood.”
— Betty Bender
“Daar is ’n tyd om raad te neem oor jou vrese, en daar is ’n tyd om nooit na enige vrees te luister nie.” —George S. Patton
“Vrees laat ons ons menslikheid voel.” — Benjamin Disraeli
“Jy moet buite jou gemaksone kom as jy beduidende veranderinge in jou lewe gaan maak, en aangesien min dinge mense bang maak soos die onbekende, is vrees 'n uitstekende teken dat jy is op die regte pad.” —Jen Sincero
“Daar is tye wanneer vrees goed is. Dit moet sy waaksame plek by die hart se kontroles hou.” — Aeschylus
“Om bewus te wees van jou vrees is slim. Om dit te oorkom is die kenmerk van 'n suksesvolle persoon.” —Seth Godin
"Vrees het sy nut, maar lafhartigheid het geen." —Mahatma Gandhi
“Die oudste en sterkste emosie van die mensdom is vrees, en dieoudste en sterkste soort vrees is vrees vir die onbekende.” —H. P. Lovecraft
“Sommige mense vra hoekom mense in 'n donker kamer sou ingaan om bang te wees. Ek sê hulle is reeds bang, en hulle moet daardie vrees laat manipuleer en masseer. Ek dink aan gruwelflieks as die versteurde drome van ’n samelewing.” —Wes Craven
“Wanneer jy sê ‘vrees vir die onbekende’, is dit die definisie van vrees; vrees is die onbekende, vrees is wat jy nie weet nie, en dit is geneties binne ons sodat ons veilig voel. Ons voel bang vir die bos omdat ons nie daarmee vertroud is nie, en dit hou jou veilig.” —M. Night Shyamalan
"Vrees is ons diepste en sterkste emosie, en die een wat hom die beste leen tot die skepping van natuur-tartende illusies." H. P. Lovecraft
“Vrees sluit jou nie af nie; dit maak jou wakker.” ― Veronica Roth, Divergent
“Ek het vrees as deel van die lewe aanvaar – spesifiek die vrees vir verandering... Ek het voortgegaan ten spyte van die geklop in die hart wat sê: draai terug....” ― Erica Jong
Sien ook: 12 geestelike suiweringsimptome waarvan jy moet weet“Ons ontmoet vrees. Ons groet die onverwagte besoeker en luister na wat hy vir ons sê. Wanneer vrees opdaag, is iets op die punt om te gebeur.” ― Leigh Bardugo
“Is dit nuttig om vrees te voel, want dit berei jou voor vir nare gebeurtenisse, of is dit nutteloos, omdat nare gebeurtenisse sal plaasvind of jy bang is of nie?”
Sien ook: 18 wet van aantrekkingskrag tekens iemand dink aan jou- Lemony Snicket
Om jou vrese reguit te konfronteer, in plaas van om te vermyit
“Om gevaar te vermy is nie veiliger op die lang termyn as direkte blootstelling nie. Die vreesagtiges word net so dikwels gevang as die dapperes.” —Helen Keller
“Ek het oor die jare geleer dat wanneer 'n mens besluit is, dit vrees verminder; om te weet wat gedoen moet word, verwyder vrees.” —Rosa Parks
“Vrees hou ons gefokus op die verlede of bekommerd oor die toekoms. As ons ons vrees kan erken, kan ons besef dat ons nou oukei is. Op die oomblik, vandag, leef ons nog, en ons liggame werk wonderlik. Ons oë kan steeds die pragtige lug sien. Ons ore kan steeds die stemme van ons geliefdes hoor.” —Thich Nhat Hanh
“Gryp die besem van woede en verdryf die dier van vrees.” —Zora Neale Hurston
“Die sleutel tot groei is om jou vrees vir die onbekende te erken en in elk geval in te spring.” —Jen Sincero
“Bloot jouself aan jou diepste vrees; daarna het vrees geen krag nie, en die vrees vir vryheid krimp en verdwyn. Jy is vry." —Jim Morrison
“Die grot wat jy vrees om binne te gaan, hou die skat wat jy soek.” — Joseph Campbell
“Hindernisse is soos wilde diere. Hulle is lafaards, maar hulle sal jou bluf as hulle kan. As hulle sien dat jy vir hulle bang is... is hulle geneig om oor jou te spring; maar as jy hulle reguit in die oë kyk, sal hulle uit die oog sluip.” — Orison Swett Marden
Oor wat vrees veroorsaak
“Fear comes from uncertainty. Wanneer ons isabsoluut seker, hetsy van ons waarde of waardeloosheid, ons is amper ondeurdringbaar vir vrees.” —William Congreve
“Waar daar liefdadigheid en wysheid is, is daar nie vrees of onkunde nie.” —Francis van Assisi
“Die grootste fout wat ons maak, is om in konstante vrees te leef dat ons een sal maak.” —John C. Maxwell
“Vrees word in ons opgevoed, en kan, as ons wil, opgevoed word.” — Karl Augustus Menninger
“Onkunde is die ouer van vrees.” — Herman Melville
“Fear: False Evidence Appearing Real.” — Onbekend
“Ons is meer dikwels bang as seergemaak; en ons ly meer aan verbeelding as aan die werklikheid.” — Seneca
“As jy deur enigiets uitwendig benoud word, is die pyn nie te wyte aan die ding self nie, maar aan jou skatting daarvan; en dit het jy die mag om enige oomblik te herroep.” — Marcus Aurelius
“Vrees is die verlengde skaduwee van onkunde.” — Arnold Glasow
“Vrese is stories wat ons vir onsself vertel.” — Onbekend
Vrees is deel van die lewe
“Natuurlik sal ek jou seermaak. Natuurlik sal jy my seermaak. Natuurlik sal ons mekaar seermaak. Maar dit is juis die voorwaarde van bestaan. Om lente te word, beteken om die risiko van winter te aanvaar. Om teenwoordigheid te word, beteken om die risiko van afwesigheid te aanvaar.”
— Antoine de Saint-Exupéry
“Ek het vrees as deel van die lewe aanvaar – spesifiek die vrees vir verandering … Ek het vooruitgegaan ten spyte van die klop in die hart watsê: draai terug….” ― Erica Jong
“Ek moet 'n woord oor vrees sê. Dit is die lewe se enigste ware teenstander. Slegs vrees kan die lewe oorwin. Dit is 'n slim, verraderlike teëstander, hoe goed weet ek. Dit het geen ordentlikheid nie, respekteer geen wet of konvensie nie, toon geen genade nie. Dit geld vir jou swakste plek, wat dit met ontstellende gemak vind. Dit begin in jou gedagtes, altyd … so jy moet hard veg om dit uit te druk. Jy moet hard veg om die lig van woorde daarop te laat skyn. Want as jy dit nie doen nie, as jou vrees ’n woordelose duisternis word wat jy vermy, dalk selfs daarin slaag om te vergeet, stel jy jouself oop vir verdere vreesaanvalle omdat jy nooit werklik teen die teenstander wat jou verslaan het geveg het nie.” ― Yann Martel
“Vrees is 'n feniks. Jy kan sien hoe dit duisend keer brand en steeds sal dit terugkeer.” ― Leigh Bardugo
“Almal is bang vir iets. Ons vrees dinge omdat ons dit waardeer. Ons is bang om mense te verloor omdat ons vir hulle lief is. Ons is bang om te sterf, want ons waardeer om te lewe. Moenie wens jy het niks gevrees nie. Al wat sou beteken, is dat jy niks gevoel het nie.” ― Cassandra Clare
“Vrees is nie so moeilik om te verstaan nie. Was ons tog nie almal as kinders bang nie? Niks het verander sedert Rooikappie die groot slegte wolf in die gesig gestaar het nie. Wat ons vandag bang maak, is presies dieselfde soort ding wat ons gister laat skrik het. Dit is net 'n ander wolf. Hierdie skrikkompleks is gewortel in elke individu.” ―Alfred Hitchcock
“Hoe vreemd is dit nie. Ons het hierdie diep verskriklike voortslepende vrese oor onsself en die mense vir wie ons lief is. Tog stap ons rond, praat met mense, eet en drink. Ons kry dit reg om te funksioneer. Die gevoelens is diep en eg. Moet hulle ons nie verlam nie? Hoe is dit dat ons hulle kan oorleef, ten minste vir 'n rukkie? Ons ry 'n kar, ons gee klas. Hoe is dit niemand sien hoe diep bang ons was, gisteraand, vanoggend nie? Is dit iets wat ons almal vir mekaar wegsteek, met wedersydse instemming? Of deel ons dieselfde geheim sonder om dit te weet? Dra dieselfde vermomming?” ― Don DeLillo
Gemoedstoestand is die sleutel
"Vrees is niks meer as 'n gemoedstoestand nie." —Napoleon Hill
“Moet nooit toelaat dat die vrees om uit te slaan in jou pad kom nie.” —Babe Ruth
“Vrees is net so diep as wat die verstand toelaat.” — Japanese Spreekwoord
“As jy in jou eie hart kyk, en jy vind niks verkeerd daar nie, waaroor is daar om bekommerd te wees? Wat is daar om te vrees?” —Confucius
“Jy moet net ontslae raak van vrees en die wêreld konfronteer. Kyk na jouself in die spieël en sê vir jouself: 'Ek is lief vir jou en niks sal jou vernietig nie en jy gaan nie val nie.'” —Ricky Martin
“Die sleutel tot sukses is om ons bewussyn te fokus. let op dinge wat ons begeer, nie dinge wat ons vrees nie.” —Brian Tracy
“Sodra die vrees naby kom, val aan en vernietig dit.” —Chanakya
“Daar is baie min monsters wat die vrees regverdig
