100+ brutalt ærlige citater om frygt, der vil give dig mod

"Du får styrke, mod og selvtillid ved hver eneste oplevelse, hvor du virkelig stopper op og ser frygten i øjnene. Du er i stand til at sige til dig selv: 'Jeg har overlevet denne rædsel. Jeg kan klare det næste, der kommer.'"

-Eleanor Roosevelt

Vi kæmper alle sammen kampe hvert sekund, hver dag - kampe, som ingen andre kan se, kampe, som vi bevidst skjuler. Disse kampe udkæmpes i de dybeste kroge af vores sind.

Det er vores kamp mod frygten.

Stor, lille, skræmmende, frygtelig, håndterbar frygt - vi er alle sammen bange for noget. Nogle af vores frygt taler vi højt om, andre er vi endda for bange til at nævne.

Men én ting er sandt for os alle:

Vi kæmper alle mod den, for vi kan ikke bare lade frygten forhindre os i at leve vores bedste liv.

I denne artikel har jeg samlet de mest relaterbare og ærlige citater om frygt, og hvordan man overvinder den.

Her er 100+ citater, der vil gøre dig mere modig:

"Frygt har to betydninger: 'Glem alt og flygt' eller 'se alt i øjnene og rejs dig'. Valget er dit."

- Zig Ziglar

Hvad er egentlig vores dybeste frygt?

Lad os først tale om de ting, vi frygter mest? Selv om vores liv alle er unikke og vores kampe uforlignelige, er der frygt, som vi alle deler.

Her er 3 citater, som jeg tror, at de vedrører os alle:

"Vores dybeste frygt er ikke, at vi er utilstrækkelige. Vores dybeste frygt er, at vi er uendeligt stærke. Det er vores lys, ikke vores mørke, der skræmmer os mest. Vi spørger os selv: 'Hvem er jeg til at være genial, smuk, talentfuld, fabelagtig?' I virkeligheden, hvem er du ikke til at være? Du er et Guds barn. At du spiller dig lille tjener ikke verden. Der er intet oplyst ved at skrumpe ind, så andre kanvil folk ikke føle sig usikre omkring dig. Vi er alle skabt til at stråle, som børn gør det. Vi er født til at manifestere Guds herlighed, som er i os. Det er ikke kun i nogle af os; det er i alle. Og når vi lader vores eget lys skinne, giver vi ubevidst andre mennesker tilladelse til at gøre det samme. Når vi er befriet fra vores egen frygt, befrier vores tilstedeværelse automatisk andre."

- Marianne Williamson

"Man er aldrig bange for det ukendte, man er bange for at det kendte skal gå til grunde." - Krishnamurti

"Der er to grundlæggende motiverende kræfter: frygt og kærlighed. Når vi er bange, trækker vi os tilbage fra livet. Når vi er forelskede, åbner vi os for alt, hvad livet har at byde på med lidenskab, spænding og accept. Vi må lære at elske os selv først, i al vores herlighed og vores ufuldkommenheder. Hvis vi ikke kan elske os selv, kan vi ikke åbne os fuldt ud for vores evne til at elske andre eller vores potentiale til at skabe. Evolution.og alt håb om en bedre verden hviler på frygtløsheden og den åbenhjertige vision hos mennesker, der omfavner livet."

- John Lennon

Hvad der virkelig skal til for at overvinde frygt

"Jeg lærte, at mod ikke er fraværet af frygt, men triumfen over den. Den modige mand er ikke den, der ikke føler sig bange, men den, der overvinder frygten." - Nelson Mandela

"Gør det, du er bange for at gøre, og bliv ved med at gøre det ... det er den hurtigste og sikreste måde at overvinde frygt på, som man nogensinde har fundet ud af." -Dale Carnegie

"Jeg har lært, at frygt begrænser dig og din vision. Den fungerer som skyklapper for det, der måske kun er et par skridt længere nede ad vejen for dig. Rejsen er værdifuld, men at tro på dine talenter, dine evner og dit selvværd kan give dig mulighed for at gå en endnu lysere vej. At forvandle frygt til frihed - hvor fantastisk er det? -Soledad O'Brien

"Inaktivitet skaber tvivl og frygt. Handling skaber selvtillid og mod. Hvis du vil overvinde frygt, skal du ikke sidde hjemme og tænke på det. Gå ud og få travlt." -Dale Carnegie

"Mod er modstand mod frygt, beherskelse af frygt, ikke fravær af frygt." -Mark Twain

"Jeg tror, at frygtløs er at have frygt, men at springe alligevel." -Taylor Swift

"Nysgerrighed overvinder frygten endnu mere end mod." - James Stephens

"Den, der ser alle væsener i sit eget selv og sit eget selv i alle væsener, mister al frygt." - Isa Upanishad, hinduistisk skrift

"Latter er gift mod frygt." - George R.R. Martin

"For at overvinde frygten skal du blot indse, at frygten er der, og gøre det, du frygter, alligevel." - Peter McWilliams

"Når vi skøjter over tynd is, ligger vores sikkerhed i vores hurtighed." - Ralph Waldo Emerson

"Frygt ikke, bare lev rigtigt." - Neal A. Maxwell

"Find ud af, hvad du er bange for, og tag hen og bo der." - Chuck Palahniuk

"Prøv noget, du ikke har gjort før, tre gange. En gang for at komme over frygten for at gøre det. To gange for at lære at gøre det. Og en tredje gang for at finde ud af, om du kan lide det eller ej." - Virgil Thomson

Frygt er naturlig, du skal lytte og forstå den

"Alt, hvad jeg nogensinde har gjort, som i sidste ende har været værdifuldt... skræmte mig i første omgang til døde."

- Betty Bender

"Der er en tid til at tage råd til din frygt, og der er en tid til aldrig at lytte til nogen frygt." -George S. Patton

"Frygt får os til at føle vores menneskelighed." - Benjamin Disraeli

"Du er nødt til at komme ud af din komfortzone, hvis du vil foretage væsentlige ændringer i dit liv, og da få ting skræmmer folk som det ukendte, er det at føle frygt et glimrende tegn på, at du er på rette vej." -Jen Sincero

"Der er tidspunkter, hvor frygten er god. Den skal holde sin vagtsomme plads ved hjertets kontrol." - Aischylos

"Det er smart at være opmærksom på sin frygt. At overvinde den er kendetegnende for en succesfuld person." -Seth Godin

"Frygt har sin berettigelse, men fejhed har ingen." - Mahatma Gandhi

"Den ældste og stærkeste følelse i menneskeheden er frygt, og den ældste og stærkeste form for frygt er frygt for det ukendte." -H. P. Lovecraft

"Nogle mennesker spørger, hvorfor folk går ind i et mørkt rum for at blive bange. Jeg siger, at de allerede er bange, og at de har brug for at få denne frygt manipuleret og masseret. Jeg opfatter gyserfilm som et samfunds forstyrrede drømme." -Wes Craven

"Når du siger 'frygt for det ukendte', er det definitionen på frygt; frygt er det ukendte, frygt er det, du ikke kender, og det er genetisk i os, så vi føler os sikre. Vi er bange for skoven, fordi vi ikke kender den, og det holder dig sikker." - M. Night Shyamalan

"Frygt er vores dybeste og stærkeste følelse og den, der bedst egner sig til at skabe naturtrodsende illusioner." H. P. Lovecraft

"Frygt lukker dig ikke ned; den vækker dig op." - Veronica Roth, Divergent

"Jeg har accepteret frygten som en del af livet - specielt frygten for forandring... Jeg er gået videre på trods af hjertebanken, der siger: vend tilbage...." - Erica Jong

"Vi møder frygten. Vi hilser på den uventede gæst og lytter til, hvad han har at fortælle os. Når frygten kommer, er der ved at ske noget." - Leigh Bardugo

"Er det nyttigt at føle frygt, fordi det forbereder dig på ubehagelige begivenheder, eller er det nytteløst, fordi ubehagelige begivenheder vil ske, uanset om du er bange eller ej?"

- Lemony Snicket

Om at se din frygt i øjnene i stedet for at undgå den

"Det er ikke mere sikkert i det lange løb at undgå farer end at udsætte sig. De frygtsomme bliver lige så ofte fanget som de dristige." - Helen Keller

"Jeg har lært gennem årene, at når man har besluttet sig, mindsker det frygten; at vide, hvad der skal gøres, fjerner frygten." -Rosa Parks

"Frygt holder os fokuseret på fortiden eller bekymret for fremtiden. Hvis vi kan erkende vores frygt, kan vi indse, at lige nu er vi okay. Lige nu, i dag, er vi stadig i live, og vores kroppe fungerer vidunderligt. Vores øjne kan stadig se den smukke himmel, og vores ører kan stadig høre vores elskedes stemmer." - Thich Nhat Hanh

"Tag vredens kost og fordriv frygtens bæst" - Zora Neale Hurston

"Nøglen til vækst er at erkende din frygt for det ukendte og springe ud i det alligevel." -Jen Sincero

"Udsæt dig selv for din dybeste frygt; herefter har frygten ingen magt, og frygten for frihed skrumper ind og forsvinder. Du er fri." -Jim Morrison

"Den hule, du er bange for at gå ind i, rummer den skat, du søger" - Joseph Campbell

"Hindringer er som vilde dyr. De er feje, men de vil bluffe dig, hvis de kan. Hvis de ser, at du er bange for dem ... vil de springe på dig, men hvis du ser dem lige i øjnene, vil de forsvinde ud af syne." - Orison Swett Marden

Om hvad der forårsager frygt

"Frygt kommer af usikkerhed. Når vi er helt sikre, hvad enten vi er værdige eller værdiløse, er vi næsten uimodtagelige for frygt." - William Congreve

"Hvor der er næstekærlighed og visdom, er der hverken frygt eller uvidenhed." - Francis af Assisi

"Den største fejl, vi begår, er at leve i konstant frygt for at begå en fejl." - John C. Maxwell

"Frygt er opdraget i os, og kan, hvis vi ønsker det, opdrages ud af os." - Karl Augustus Menninger

"Uvidenhed er frygtens forælder" - Herman Melville

"Frygt: falske beviser, der ser ud til at være ægte" - Ukendt

"Vi er oftere bange end skadede, og vi lider mere under fantasien end under virkeligheden." - Seneca

"Hvis du er bedrøvet af noget ydre, skyldes smerten ikke tingen selv, men din vurdering af den, og den kan du til enhver tid ændre." - Marcus Aurelius

"Frygt er den forlængede skygge af uvidenhed." - Arnold Glasow

"Frygt er historier, som vi fortæller os selv." - Ukendt

Frygt er en del af livet

"Selvfølgelig vil jeg såre dig, selvfølgelig vil du såre mig, selvfølgelig vil vi såre hinanden. Men det er selve eksistensens betingelse. At blive forår betyder at acceptere risikoen for vinter, at blive tilstedeværelse betyder at acceptere risikoen for fravær."

- Antoine de Saint-Exupéry

"Jeg har accepteret frygten som en del af livet - især frygten for forandring... Jeg er gået videre på trods af hjertebanken, der siger: vend tilbage...." - Erica Jong

"Jeg må sige et ord om frygten. Den er livets eneste sande modstander. Kun frygten kan besejre livet. Den er en klog og forræderisk modstander, det ved jeg godt. Den har ingen anstændighed, respekterer ingen love eller konventioner, viser ingen barmhjertighed. Den går efter dit svageste punkt, som den finder med foruroligende lethed. Den begynder i dit sind, altid ... så du må kæmpe hårdt for at udtrykke den. Du må kæmpe hårdt for at lade ordets lys skinne.For hvis du ikke gør det, hvis din frygt bliver et ordløst mørke, som du undgår, måske endda formår at glemme, åbner du dig selv for nye angreb fra frygten, fordi du aldrig rigtig har bekæmpet den modstander, der besejrede dig." - Yann Martel

"Frygt er en føniks. Du kan se den brænde tusind gange, men den vil alligevel vende tilbage." - Leigh Bardugo

"Alle er bange for noget. Vi frygter ting, fordi vi sætter pris på dem. Vi frygter at miste mennesker, fordi vi elsker dem. Vi frygter at dø, fordi vi sætter pris på at være i live. Ønsk ikke, at du ikke frygter noget. Det ville kun betyde, at du ikke følte noget." - Cassandra Clare

"Frygt er ikke så svært at forstå. Var vi ikke alle bange som børn? Intet har ændret sig, siden Rødhætte stod over for den store stygge ulv. Det, der skræmmer os i dag, er nøjagtig det samme, som skræmte os i går. Det er bare en anden ulv. Dette skræmmekompleks er rodfæstet i hvert enkelt individ." - Alfred Hitchcock

"Hvor er det dog mærkeligt, at vi har disse dybe, frygtelige og vedvarende bekymringer for os selv og de mennesker, vi elsker. Alligevel går vi rundt, taler med folk, spiser og drikker. Vi kan fungere. Følelserne er dybe og virkelige. Burde de ikke lamme os? Hvordan kan det være, at vi kan overleve dem, i det mindste et stykke tid? Vi kører bil, vi underviser en klasse. Hvordan kan det være, at ingen ser, hvor bange vi var i går aftes, i nat, denneEr det noget, vi alle skjuler for hinanden med fælles overenskomst, eller deler vi den samme hemmelighed uden at vide det, bærer vi den samme forklædning?" - Don DeLillo

Mindset er nøglen

"Frygt er ikke andet end en sindstilstand." -Napoleon Hill

"Lad aldrig frygten for at slå ud stå i vejen for dig." -Babe Ruth

"Frygten er kun så dyb, som sindet tillader det" - Japansk ordsprog

"Hvis du ser ind i dit eget hjerte og ikke finder noget galt der, hvad er der så at bekymre sig om, hvad er der at frygte?" - Konfucius

"Du skal bare slippe af med frygten og konfrontere verden. Se dig selv i spejlet og sig til dig selv: 'Jeg elsker dig, og intet vil ødelægge dig, og du vil ikke falde.'" -Ricky Martin

"Nøglen til succes er at fokusere vores bevidste sind på ting, vi ønsker, ikke ting, vi frygter." -Brian Tracy

"Så snart frygten nærmer sig, skal du angribe og ødelægge den." -Chanakya

"Der er meget få uhyrer, der retfærdiggør den frygt, vi har for dem." - Andre Gide

"Vær aldrig bange for at prøve noget nyt. Husk, at amatører byggede arken, professionelle byggede Titanic." - Ukendt

"Frygten har en stor skygge, men selv er den lille." - Ruth Gendler

"Jeg må ikke være bange.

Frygt er en hjerne-dræber.

Frygten er den lille død, der fører til total udslettelse.

Jeg vil se min frygt i øjnene.

Jeg vil lade den passere over mig og gennem mig.

Og når den er gået forbi, vil jeg vende det indre øje for at se dens vej.

Der, hvor frygten er forsvundet, vil der ikke være noget.

Kun jeg vil blive tilbage."

- Frank Herbert

"Frygt er nytteløs. Enten sker der noget slemt, eller også sker der ikke noget: Hvis det ikke sker, har du spildt tid på at være bange, og hvis det sker, har du spildt tid, som du kunne have brugt på at skærpe dine våben." - Sarah Rees Brennan

"Fortæl dit hjerte, at frygten for at lide er værre end selve lidelsen, og at intet hjerte nogensinde har lidt, når det går på jagt efter sine drømme, for hvert sekund i denne søgen er et sekunds møde med Gud og evigheden." - Paulo Coelho

"Man kan ikke træffe beslutninger baseret på frygt og muligheden for, hvad der kan ske."

- Michelle Obama

Hvad sker der, når du lader frygten styre dit liv?

Jeg har altid ment, at et liv, der er styret af frygt, kun er et halvt liv. Det er knap nok at leve for at eksistere .

Ja, vi vil altid frygte noget, og ja, frygt er nødvendig for at udløse vores overlevelsesinstinkt.

En lille smule frygt er nødvendig for at holde os i gang med at kæmpe, men en stor del af den kan lamme os fuldstændigt.

Men frygt bør aldrig afholde dig fra at jagte dine drømme, fra at gå efter det, du ønsker, og fra at leve et godt og meningsfuldt liv.

Som en påmindelse om ikke at lade frygten styre dit liv, deler jeg nogle citater om, hvordan det er at være slave af frygten:

"Fordi frygt dræber alt," havde Mo engang sagt til hende, "dit sind, dit hjerte, din fantasi."

- Cornelia Funke

"Frygt er den mest invaliderende følelse i verden, og den kan forhindre dig i nogensinde at lære dig selv og andre rigtigt at kende - dens negative virkninger kan ikke længere overses eller undervurderes. Frygt avler had, og had har magt til at ødelægge alt på sin vej." -Kevyn Aucoin

"Frygt er det mørke rum, hvor Djævelen udvikler sine negativer." - Gary Busey

"Frygt besejrer flere mennesker end nogen anden ting i verden." -Ralph Waldo Emerson

"Den, der ikke hver dag overvinder en frygt, har ikke lært livets hemmelighed." -Ralph Waldo Emerson

"Af alle løgnere i verden er vores egen frygt nogle gange den værste af dem, der lyver." - Rudyard Kipling

"Livet skrumper eller udvider sig i forhold til ens mod." - Anais Nin

"Med tiden hader vi det, som vi ofte frygter." - William Shakespeare

"Af alle former for forsigtighed er forsigtighed i kærligheden måske den mest fatale for sand lykke." - Bertrand Russell

"Frygt ikke fiaskoen så meget, at du nægter at prøve nye ting. Det mest sørgelige resumé af et liv indeholder tre beskrivelser: kunne have, kunne have og burde have." - Louis E. Boone

"Vi kan let tilgive et barn, der er bange for mørket; livets virkelige tragedie er, når mennesker er bange for lyset." - Platon

"Frygt gør fremmede til fremmede af folk, der ville være venner." - Shirley Maclaine

"Frygt for sig selv er den største af alle rædsler, den dybeste af alle frygt, den mest almindelige af alle fejltagelser. Af den vokser fiasko. På grund af den er livet en hån. Af den kommer fortvivlelse." - David Seasbury

"At vove er at miste fodfæstet for et øjeblik. At ikke turde er at miste sig selv." - Søren Kierkegaard

"Ingen magt berøver sindet så effektivt alle dets handlings- og tænkeevner som frygt." - Edmund Burke

"Der er flere gode midler mod fristelser, men det sikreste er fejhed." - Mark Twain

"Der er kun én ting, der gør det umuligt at realisere en drøm: frygten for at fejle." - Paulo Coelho

"Frygt skærer dybere end sværd." - George R.R. Martin

"Magt fordærver ikke, frygt fordærver... måske frygten for at miste sin magt." - John Steinbeck

"Når vi tror, at vi er blevet såret af nogen i fortiden, opbygger vi et forsvar for at beskytte os selv mod at blive såret i fremtiden. Så den frygtsomme fortid skaber en frygtsom fremtid, og fortid og fremtid bliver ét. Vi kan ikke elske, når vi føler frygt.... Når vi slipper den frygtsomme fortid og tilgiver alle, vil vi opleve total kærlighed og enhed med alle." - Gerald G. Jampolsky

"Det er ikke døden et menneske bør frygte, men han bør frygte, at han aldrig begynder at leve." - Marcus Aurelius

"Hvis du ikke er villig til at løbe en risiko, kan du ikke vokse. Hvis du ikke kan vokse, kan du ikke være dit bedste. Hvis du ikke kan være dit bedste, kan du ikke være lykkelig. Hvis du ikke kan være lykkelig, hvad er der så ellers?" - Les Brown