Obsah
"Každou skúsenosťou, pri ktorej sa naozaj zastavíte a pozriete strachu do tváre, získate silu, odvahu a sebadôveru. Dokážete si povedať: "Prežil som túto hrôzu, zvládnem aj ďalšiu, ktorá príde.""
-Eleanor Rooseveltová
Všetci bojujeme bitky každú sekundu, každý deň - bitky, ktoré nikto iný nevidí, bitky, ktoré zámerne skrývame. Tieto bitky sa odohrávajú v najhlbších kútoch našej mysle.
Je to náš boj proti strachu.
Veľké, malé, desivé, zvládnuteľné strachy - všetci sa niečoho bojíme. Niektoré strachy vyslovujeme nahlas. Niektoré strachy sa dokonca bojíme pomenovať.
Jedno však platí pre nás všetkých:
Všetci proti nemu bojujeme. Pretože nemôžeme dovoliť, aby nám strach zabránil žiť čo najlepšie.
V tomto článku som pre vás pripravil tie najprijateľnejšie a najúprimnejšie citáty o strachu a o tom, ako ho prekonať.
Tu je viac ako 100 citátov, ktoré vám dodajú odvahu:
"Strach má dva významy: "Zabudnúť na všetko a utiecť" alebo "Postaviť sa všetkému a povstať"."
- Zig Ziglar
Aké sú naše najhlbšie obavy?
Poďme sa najprv porozprávať o tom, čoho sa najviac bojíme? Hoci sú naše životy jedinečné a naše boje neporovnateľné, existujú obavy, ktoré máme všetci spoločné.
Tu sú 3 citáty, ktoré sa podľa mňa týkajú nás všetkých:
"Naším najhlbším strachom nie je to, že sme nedostatoční. Naším najhlbším strachom je to, že sme nadmieru mocní. Najviac nás desí naše svetlo, nie naša temnota. Pýtame sa sami seba: "Kto som, aby som bol geniálny, nádherný, talentovaný, úžasný?" V skutočnosti, kto nie si, aby si nebol? Si Božie dieťa. Tvoja hra na malého neslúži svetu. Nie je nič osvietené na tom, že sa zmenšuješ, aby ostatníľudia sa pri vás nebudú cítiť neisto. Všetci sme stvorení na to, aby sme žiarili, ako to robia deti. Narodili sme sa, aby sme zjavovali Božiu slávu, ktorá je v nás. Nie je len v niektorých z nás, je v každom. A keď dovolíme, aby naše vlastné svetlo žiarilo, nevedome dávame druhým ľuďom povolenie, aby robili to isté. Keď sme oslobodení od vlastného strachu, naša prítomnosť automaticky oslobodzuje druhých."
- Marianne Williamsonová
"Človek sa nikdy nebojí neznámeho, bojí sa konca známeho." - Krišnamurti
"Existujú dve základné motivačné sily: strach a láska. Keď sa bojíme, odťahujeme sa od života. Keď sme zamilovaní, otvárame sa všetkému, čo nám život ponúka, s vášňou, vzrušením a prijatím. Musíme sa naučiť milovať najprv sami seba, v celej svojej sláve a nedokonalostiach. Ak nedokážeme milovať sami seba, nemôžeme sa naplno otvoriť schopnosti milovať druhých alebo svojmu potenciálu tvoriť." Vývoja všetky nádeje na lepší svet spočívajú v nebojácnosti a otvorenom srdci ľudí, ktorí prijímajú život."
- John Lennon
Čo je skutočne potrebné na prekonanie strachu
"Naučil som sa, že odvaha nie je neprítomnosť strachu, ale víťazstvo nad ním. Odvážny človek nie je ten, kto necíti strach, ale ten, kto nad ním zvíťazí." - Nelson Mandela
"Urobte vec, ktorej sa bojíte, a pokračujte v nej... to je najrýchlejší a najistejší spôsob, aký bol doteraz objavený, ako prekonať strach." - Dale Carnegie
"Naučila som sa, že strach obmedzuje vás a vašu víziu. Slúži ako klapky na očiach pred tým, čo pre vás môže byť len o pár krokov ďalej. Cesta je cenná, ale viera vo vaše talenty, schopnosti a vlastnú hodnotu vám môže dať silu kráčať po ešte svetlejšej ceste. Premeniť strach na slobodu - aké je to skvelé?" - Soledad O'Brien
"Nečinnosť plodí pochybnosti a strach. Činnosť plodí sebadôveru a odvahu. Ak chcete prekonať strach, neseďte doma a nerozmýšľajte o tom. Choďte von a pracujte." -Dale Carnegie
"Odvaha je odolnosť voči strachu, ovládanie strachu, nie absencia strachu." -Mark Twain
Pozri tiež: Začínate odznova v 40 rokoch bez ničoho po tom, čo ste vždy žili pre iných"Myslím, že nebojácnosť znamená mať strach, ale aj tak skákať." -Taylor Swift
"Zvedavosť premôže strach ešte viac ako odvaha." - James Stephens
"Kto vidí všetky bytosti vo svojom vlastnom ja a svoje vlastné ja vo všetkých bytostiach, stráca všetok strach." - Isa Upanišad, hinduistické písmo
"Smiech je jed na strach." - George R.R. Martin
"Aby ste prekonali strach, stačí, ak si uvedomíte, že strach existuje, a aj tak urobíte činnosť, ktorej sa bojíte." - Peter McWilliams
"Pri korčuľovaní na tenkom ľade je naša bezpečnosť v rýchlosti." - Ralph Waldo Emerson
"Nebojte sa, len žite správne." - Neal A. Maxwell
"Zisti, čoho sa bojíš, a choď tam žiť." - Chuck Palahniuk
"Vyskúšajte vec, ktorú ste ešte nerobili, trikrát. Raz, aby ste prekonali strach z jej vykonania. Dvakrát, aby ste sa ju naučili robiť. A tretíkrát, aby ste zistili, či sa vám to páči alebo nie." - Virgil Thomson
Strach je prirodzený, musíte ho počúvať a pochopiť
"Všetko, čo som kedy urobil a čo nakoniec stálo za to... ma spočiatku desilo k smrti."
- Betty Benderová
"Je čas, keď sa treba radiť so svojimi obavami, a je čas, keď netreba počúvať žiadne obavy." - George S. Patton
"Strach nám dáva pocítiť našu ľudskosť." - Benjamin Disraeli
"Ak chcete vo svojom živote uskutočniť významné zmeny, musíte sa dostať mimo svojej komfortnej zóny, a keďže len málo vecí ľudí desí tak ako neznáme, pocit strachu je výborným znamením, že ste na správnej ceste." -Jen Sincero
"Sú chvíle, keď je strach dobrý. Musí mať svoje strážne miesto pri kontrole srdca." - Aischylos
"Byť si vedomý svojho strachu je múdre. Prekonať ho je znakom úspešného človeka." -Seth Godin
"Strach má svoje opodstatnenie, ale zbabelosť nemá žiadne." -Mahatma Gándhí
"Najstaršou a najsilnejšou emóciou ľudstva je strach a najstarším a najsilnejším druhom strachu je strach z neznámeho." - H. P. Lovecraft
"Niektorí ľudia sa pýtajú, prečo by ľudia mali ísť do tmavej miestnosti, aby sa báli. Ja hovorím, že sa už boja a potrebujú, aby sa s nimi manipulovalo a aby sa tento strach masíroval. Horory považujem za narušené sny spoločnosti." -Wes Craven
"Keď sa povie "strach z neznámeho", je to definícia strachu; strach je neznáme, strach je to, čo nepoznáte, a je to v nás geneticky zakódované, aby sme sa cítili bezpečne. Cítime strach z lesa, pretože ho nepoznáme, a to vás udržuje v bezpečí." -M. Night Shyamalan
"Strach je naša najhlbšia a najsilnejšia emócia, ktorá sa najlepšie hodí na vytváranie prírodných ilúzií." H. P. Lovecraft
"Strach vás nezatvára, ale prebúdza." - Veronica Roth, Divergent
"Strach som prijala ako súčasť života - konkrétne strach zo zmeny... Išla som dopredu napriek tomu, že mi v srdci búšilo: obráť sa...." - Erica Jong
"Stretávame sa so strachom. Vítame nečakaného návštevníka a počúvame, čo nám chce povedať. Keď príde strach, niečo sa stane." - Leigh Bardugo
"Je užitočné cítiť strach, pretože vás pripravuje na nepríjemné udalosti, alebo je to zbytočné, pretože nepríjemné udalosti nastanú bez ohľadu na to, či sa bojíte alebo nie?"
- Lemony Snicket
Ako čeliť strachu namiesto toho, aby ste sa mu vyhýbali
"Vyhýbanie sa nebezpečenstvu nie je z dlhodobého hľadiska bezpečnejšie ako priame vystavenie sa nebezpečenstvu. Bojácni sú prichytení rovnako často ako odvážni." - Helen Keller
"Za tie roky som sa naučila, že keď je človek rozhodnutý, znižuje to strach; keď vie, čo musí urobiť, zbavuje sa strachu." -Rosa Parks
"Strach nás udržuje v pozornosti minulosti alebo v obavách o budúcnosť. Ak si dokážeme uvedomiť svoj strach, môžeme si uvedomiť, že práve teraz sme v poriadku. Práve teraz, dnes, sme stále nažive a naše telo funguje úžasne. Naše oči stále vidia krásnu oblohu. Naše uši stále počujú hlasy našich milovaných." -Thich Nhat Hanh
"Chyť metlu hnevu a zažeň zviera strachu." -Zora Neale Hurston
"Kľúčom k rastu je priznať si strach z neznámeho a aj tak do toho skočiť." -Jen Sincero
"Vystavte sa svojmu najhlbšiemu strachu; potom strach nemá žiadnu moc a strach zo slobody sa zmenší a zmizne." -Jim Morrison
"Jaskyňa, do ktorej sa bojíš vstúpiť, skrýva poklad, ktorý hľadáš." - Joseph Campbell
"Prekážky sú ako divé zvieratá. Sú zbabelé, ale ak môžu, budú vás blafovať. Ak vidia, že sa ich bojíte... môžu sa na vás vrhnúť, ale ak sa im pozriete priamo do očí, zmiznú vám z dohľadu." - Orison Swett Marden
O tom, čo spôsobuje strach
"Strach pramení z neistoty. Keď sme si absolútne istí, či už svojou hodnotou alebo bezcennosťou, sme voči strachu takmer odolní." -William Congreve
"Kde je láska a múdrosť, tam nie je strach ani nevedomosť." -František z Assisi
"Najväčšia chyba, ktorú robíme, je žiť v neustálom strachu, že nejakú urobíme." - John C. Maxwell
"Strach je do nás vštepený, a ak chceme, môžeme ho z nás vycvičiť." - Karl Augustus Menninger
"Nevedomosť je rodičom strachu." - Herman Melville
"Strach: falošný dôkaz, ktorý sa javí ako skutočný." - Neznámy
"Častejšie sa bojíme, než aby nám ublížili, a viac trpíme predstavami než skutočnosťou." - Seneca
"Ak ťa trápi niečo vonkajšie, bolesť nie je spôsobená samotnou vecou, ale tvojím hodnotením, ktoré môžeš kedykoľvek zrušiť." - Marcus Aurelius
"Strach je predĺžený tieň nevedomosti." - Arnold Glasow
"Strach je príbeh, ktorý si rozprávame." - Neznámy
Strach je súčasťou života
"Samozrejme, že ti ublížim, samozrejme, že ty ublížiš mne, samozrejme, že si navzájom ublížime. Ale to je podmienka existencie. Stať sa jarou znamená prijať riziko zimy, stať sa prítomnosťou znamená prijať riziko neprítomnosti."
- Antoine de Saint-Exupéry
"Strach som prijala ako súčasť života - konkrétne strach zo zmeny... Išla som dopredu napriek tomu, že mi v srdci búšilo: obráť sa...." - Erica Jong
"Musím povedať pár slov o strachu. Je to jediný skutočný protivník života. Len strach môže poraziť život. Je to šikovný, zákerný protivník, ako dobre viem. Nemá žiadnu slušnosť, nerešpektuje žiadne zákony ani konvencie, neprejavuje žiadne zľutovanie. Ide po tvojom najslabšom mieste, ktoré nájde so znepokojujúcou ľahkosťou. Začína v tvojej mysli, vždy... preto musíš tvrdo bojovať, aby si ho vyjadril. Musíš tvrdo bojovať, aby si vyžiaril svetlo slovPretože ak to neurobíte, ak sa váš strach stane bezslovnou temnotou, ktorej sa vyhýbate, možno sa vám dokonca podarí zabudnúť, otvárate sa ďalším útokom strachu, pretože ste nikdy skutočne nebojovali s protivníkom, ktorý vás porazil." - Yann Martel
"Strach je ako fénix. Môžeš ho pozorovať tisíckrát, ako horí, a aj tak sa vráti." - Leigh Bardugo
"Každý sa niečoho bojí. Bojíme sa vecí, pretože si ich vážime. Bojíme sa stratiť ľudí, pretože ich milujeme. Bojíme sa zomrieť, pretože si vážime, že sme nažive. Nepraj si, aby si sa ničoho nebál. Jediné, čo by to znamenalo, by bolo, že nič necítiš." - Cassandra Clare
"Strach nie je až také ťažké pochopiť. Veď či sme sa ako deti nebáli všetci? Od čias, keď Červená čiapočka čelila veľkému zlému vlkovi, sa nič nezmenilo. To, čo nás desí dnes, je presne ten istý druh vecí, ktorý nás desil včera. Je to len iný vlk. Tento komplex strachu je zakorenený v každom jedincovi." - Alfred Hitchcock
"Aké je to zvláštne. Máme tie hlboké strašné pretrvávajúce obavy o seba a o ľudí, ktorých milujeme. Napriek tomu chodíme, rozprávame sa s ľuďmi, jeme a pijeme. Dokážeme fungovať. Tie pocity sú hlboké a skutočné. Nemali by nás paralyzovať? Ako je možné, že ich dokážeme aspoň na chvíľu prežiť? Šoférujeme auto, učíme na hodinách. Ako je možné, že nikto nevidí, ako hlboko sme sa báli, včera večer, tentoráno? Je to niečo, čo pred sebou všetci skrývame, po vzájomnej dohode? Alebo zdieľame rovnaké tajomstvo bez toho, aby sme o tom vedeli? Nosíme rovnaké prestrojenie?" - Don DeLillo
Kľúčom k úspechu je myslenie
"Strach nie je nič iné ako stav mysle." -Napoleon Hill
"Nikdy nedovoľte, aby vám strach z vyradenia stál v ceste." -Babe Ruth
"Strach je len taký hlboký, aký mu myseľ dovolí." - japonské príslovie
"Ak sa pozrieš do svojho srdca a nenájdeš tam nič zlé, čoho sa máš báť?" - Konfucius
"Musíte sa len zbaviť strachu a postaviť sa svetu. Pozrite sa na seba do zrkadla a povedzte si: "Milujem ťa a nič ťa nezničí a ty nepadneš."" -Ricky Martin
"Kľúčom k úspechu je sústrediť sa na veci, po ktorých túžime, nie na veci, ktorých sa bojíme." -Brian Tracy
"Hneď ako sa strach priblíži, zaútoč naň a znič ho." - Chanakja
"Je len veľmi málo netvorov, ktorí si zaslúžia strach, ktorý z nich máme." - Andre Gide
"Nikdy sa nebojte vyskúšať niečo nové. Pamätajte, že archu postavili amatéri, Titanic profesionáli." - neznámy
"Strach má veľký tieň, ale sám je malý." - Ruth Gendler
"Nesmiem sa báť.
Strach je zabijak mysle.
Strach je malá smrť, ktorá prináša úplné vyhladenie.
Budem čeliť svojmu strachu.
Dovolím, aby prešiel cezo mňa a cezo mňa.
A keď prejde, obrátim vnútorné oko, aby som videl jeho cestu.
Tam, kde sa stratil strach, nebude nič.
Zostanem len ja."
- Frank Herbert
"Strach je zbytočný. Buď sa stane niečo zlé, alebo nie: ak sa nestane, stratili ste čas strachom, a ak sa stane, stratili ste čas, ktorý ste mohli stráviť brúsením zbraní." - Sarah Rees Brennan
"Povedzte svojmu srdcu, že strach z utrpenia je horší ako samotné utrpenie. A že žiadne srdce nikdy netrpelo, keď sa vydalo hľadať svoje sny, pretože každá sekunda hľadania je sekundovým stretnutím s Bohom a s večnosťou." - Paulo Coelho
"Nemôžete sa rozhodovať na základe strachu a možnosti, čo sa môže stať."
- Michelle Obamová
Čo sa stane, keď dovolíte strachu, aby ovládol váš život
Vždy som veril, že život ovládaný strachom je len polovičný. žiť pre existenciu .
Áno, vždy sa budeme niečoho báť. A áno, strach je potrebný na spustenie nášho inštinktu prežitia.
Pozri tiež: 20 jednoznačných znakov, že niekto je vaša platonická spriaznená duša (kompletný zoznam)Trochu strachu je potrebné, aby sme bojovali, ale veľa strachu nás môže úplne paralyzovať.
Strach by vás však nikdy nemal zastaviť v ceste za vašimi snami, za tým, čo chcete, a za dobrým a zmysluplným životom.
Ako pripomienku, aby ste nedovolili strachu ovládať váš život, vám ponúkam niekoľko citátov o tom, aké to je byť jeho otrokom:
"Pretože strach zabíja všetko," povedal jej raz Mo. "Tvoju myseľ, tvoje srdce, tvoju predstavivosť."
- Cornelia Funke
"Strach je najoslabujúcejšia emócia na svete, ktorá vám môže zabrániť v tom, aby ste niekedy skutočne spoznali seba samého a ostatných - jej nepriaznivé účinky už nemožno prehliadať ani podceňovať. Strach plodí nenávisť a nenávisť má moc zničiť všetko, čo jej stojí v ceste." -Kevyn Aucoin
"Strach je tmavá miestnosť, kde diabol vyvíja svoje negatívy." -Gary Busey
"Strach poráža viac ľudí ako ktorákoľvek iná vec na svete." -Ralph Waldo Emerson
"Kto každý deň neprekonáva nejaký strach, nenaučil sa tajomstvu života." -Ralph Waldo Emerson
"Zo všetkých klamárov na svete sú niekedy najhoršie naše vlastné obavy." - Rudyard Kipling
"Život sa zmenšuje alebo rozširuje úmerne odvahe." - Anais Nin
"Časom nenávidíme to, čoho sa často bojíme." - William Shakespeare
"Zo všetkých foriem opatrnosti je opatrnosť v láske azda najosudnejšia pre skutočné šťastie." - Bertrand Russell
"Nebojte sa neúspechu natoľko, aby ste odmietali skúšať nové veci. Najsmutnejšie zhrnutie života obsahuje tri opisy: mohol som, mohol som a mal som." - Louis E. Boone
"Ľahko odpustíme dieťaťu, ktoré sa bojí tmy; skutočnou tragédiou života je, keď sa ľudia boja svetla." - Platón
"Strach robí z ľudí, ktorí by mohli byť priateľmi, cudzincov." - Shirley Maclaine
"Strach zo seba samého je najväčší zo všetkých strachov, najhlbší zo všetkých hrôz, najbežnejší zo všetkých omylov. Vyrastá z neho zlyhanie. Kvôli nemu je život výsmechom. Z neho sa rodí zúfalstvo." - David Seasbury
"Odvážiť sa znamená na chvíľu stratiť pevnú pôdu pod nohami. Neodvážiť sa znamená stratiť samého seba." - Soren Kierkegaard
"Žiadna sila neoberá myseľ o všetky jej schopnosti konať a uvažovať tak účinne ako strach." - Edmund Burke
"Existuje niekoľko dobrých ochranných prostriedkov proti pokušeniu, ale najistejším je zbabelosť." - Mark Twain
"Existuje len jedna vec, ktorá znemožňuje dosiahnuť sen: strach zo zlyhania." - Paulo Coelho
"Strach je hlbší ako meče." - George R.R. Martin
"Moc nekorumpuje. Korumpuje strach... možno strach zo straty moci." - John Steinbeck
"Keď si myslíme, že nám niekto v minulosti ublížil, budujeme si obranu, aby sme sa chránili pred tým, že nám niekto ublíži v budúcnosti. Takto strašná minulosť spôsobuje strašnú budúcnosť a minulosť a budúcnosť sa stávajú jedným. Nemôžeme milovať, keď cítime strach.... Keď sa zbavíme strašnej minulosti a odpustíme všetkým, zažijeme úplnú lásku a jednotu so všetkými." - Gerald G. Jampolsky
"Človek by sa nemal báť smrti, ale toho, že nikdy nezačne žiť." - Marcus Aurelius
"Ak nie ste ochotní riskovať, nemôžete rásť. Ak nemôžete rásť, nemôžete byť najlepší. Ak nemôžete byť najlepší, nemôžete byť šťastní. Ak nemôžete byť šťastní, čo iné vám zostáva?" - Les Brown
