100+ citate brutalisht të sinqerta mbi frikën që do t'ju japin kurajo

“Ju fitoni forcë, guxim dhe besim nga çdo përvojë në të cilën vërtet ndaloni të shikoni frikën në fytyrë. Ju mund t'i thoni vetes: 'Unë e kam jetuar këtë tmerr. Unë mund të marr gjënë e radhës që vjen përpara.'”

—Eleanor Roosevelt

Ne të gjithë luftojmë beteja çdo sekondë, çdo ditë—betejat që askush tjetër nuk mund t'i shohë, beteja që i fshehim qëllimisht. Këto beteja zhvillohen brenda qosheve më të thella të mendjes sonë.

Është beteja jonë kundër frikës.

Frika të mëdha, të vogla, të tmerrshme, të menaxhueshme—të gjithë kemi frikë e diçkaje. Disa frikë i themi me zë të lartë. Disa frikë, madje kemi shumë frikë t'i përmendim.

Por një gjë është e vërtetë për të gjithë ne:

Ne të gjithë po luftojmë kundër saj. Sepse ne nuk mund të lejojmë që frika të na ndalojë të jetojmë jetët tona më të mira.

Në këtë artikull, unë kam përpiluar citimet më të sinqerta dhe më të sinqerta rreth frikës dhe si ta kapërcejmë atë.

Këtu. janë mbi 100 thënie që do t'ju bëjnë më të guximshëm:

"Frika ka dy kuptime: "Harro gjithçka dhe vrapo" ose "Përballu me gjithçka dhe ngrihu". Zgjedhja është e jotja."

— Zig Ziglar

Cila është në të vërtetë frika jonë më e thellë?

Së pari, le të flasim për gjërat që kemi më shumë frikë? Ndërsa jetët tona janë të gjitha unike dhe betejat tona të pakrahasueshme, ka frikë që ne të gjithë i ndajmë.

Këtu janë 3 thënie që besoj se lidhen me të gjithë ne:

“Frika jonë më e thellë nuk është se ne jemi të pamjaftueshëm. Frika jonë më e thellë ështëne kemi prej tyre.” — Andre Gide

“Kurrë mos kini frikë të provoni diçka të re. Mos harroni, amatorët ndërtuan arkën, profesionistët ndërtuan Titanikun.” — E panjohur

“Frika ka një hije të madhe, por ai vetë është i vogël.” — Ruth Gendler

“Nuk duhet të kem frikë.

Frika është vrasësi i mendjes.

Frika është vdekja e vogël që sjell zhdukje totale.

>Do të përballem me frikën time.

Unë do ta lejoj atë të kalojë mbi mua dhe përmes meje.

Dhe kur të ketë kaluar, do të kthej syrin e brendshëm për të parë rrugën e saj.

Aty ku ka shkuar frika nuk do të ketë asgjë.

Vetëm unë do të mbetem.”

— Frank Herbert

“Frika është e kotë. Ose ndodh diçka e keqe ose nuk ndodh: nëse nuk ndodh, ju keni humbur kohë duke u frikësuar dhe nëse ndodh, keni humbur kohën që mund ta kishit shpenzuar duke mprehur armët tuaja. ― Sarah Rees Brennan

“Thuaji zemrës se frika nga vuajtja është më e keqe se vetë vuajtja. Dhe se asnjë zemër nuk ka vuajtur kur shkon në kërkim të ëndrrave të saj, sepse çdo sekondë e kërkimit është një takim i një sekonde me Zotin dhe me përjetësinë.” ― Paulo Coelho

“Ju nuk mund të merrni vendime bazuar në frikën dhe mundësinë e asaj që mund të ndodhë.”

― Michelle Obama

Çfarë ndodh kur lejoni që frika të sundojë jeta jote

Gjithmonë kam besuar se një jetë e sunduar nga frika nuk është gjë tjetër veçse një gjysmë jete. Mezi jetohet për hir të ekzistimit .

Po, ne gjithmonë do të kemi frikëdiçka. Dhe po, frika është e nevojshme për të nxitur instinktin tonë të mbijetesës.

Pak frika është e nevojshme për të na mbajtur të luftojmë, por shumë prej saj mund të na paralizojë plotësisht.

Por frika nuk duhet ndonjëherë t'ju ndalojë të ndiqni ëndrrat tuaja, të shkoni pas asaj që dëshironi dhe të jetoni një jetë të mirë dhe kuptimplotë.

Si një kujtesë për të mos lejuar që frika të sundojë jetën tuaj, po ju ndaj disa citate se si është të jesh skllav i saj:

“Sepse frika vret gjithçka”, i kishte thënë një herë Mo. "Mendja juaj, zemra juaj, imagjinata juaj."

― Cornelia Funke

"Frika është emocioni më dobësues në botë dhe mund t'ju pengojë të njihni vërtet veten dhe të tjerët - efektet e tij negative nuk mund të anashkalohen apo nënvlerësohen më. Frika ngjall urrejtje dhe urrejtja ka fuqinë të shkatërrojë gjithçka në rrugën e saj.” —Kevyn Aucoin

“Frika është dhoma e errët ku Djalli zhvillon negativitetet e tij.” —Gary Busey

"Frika mund më shumë njerëz se çdo gjë tjetër në botë." —Ralph Waldo Emerson

“Ai që nuk po e mposht çdo ditë frikën, nuk e ka mësuar sekretin e jetës.” —Ralph Waldo Emerson

"Nga të gjithë gënjeshtarët në botë, ndonjëherë më e keqja është frika jonë." — Rudyard Kipling

“Jeta tkurret ose zgjerohet në raport me guximin e dikujt.” — Anais Nin

"Me kalimin e kohës ne e urrejmë atë që shpesh i frikësohemi." — William Shakespeare

“Nga të gjithaforma të kujdesit, kujdesi në dashuri është ndoshta më fatale për lumturinë e vërtetë.” — Bertrand Russell

“Mos kini frikë nga dështimi aq shumë sa të refuzoni të provoni gjëra të reja. Përmbledhja më e trishtë e një jete përmban tre përshkrime: mund të kishte, mund të kishte dhe duhet të kishte.” — Louis E. Boone

“Ne mund ta falim lehtësisht një fëmijë që ka frikë nga errësira; Tragjedia e vërtetë e jetës është kur burrat kanë frikë nga drita.” — Platoni

"Frika i bën të huaj njerëzit që do të ishin miq." — Shirley Maclaine

“Frika nga vetja është më e madhja nga të gjitha tmerret, më e thella nga çdo frikë, më e zakonshme nga të gjitha gabimet. Prej saj rritet dështimi. Për shkak të saj, jeta është një tallje. Prej tij del dëshpërimi.” — David Seasbury

“Të guxosh është të humbasësh këmbën për një moment. Të mos guxosh do të thotë të humbësh veten.” — Soren Kierkegaard

“Asnjë fuqi nuk ia grabit mendjes aq efektivisht të gjitha fuqitë e veprimit dhe të arsyetimit sa frika.” — Edmund Burke

"Ka disa mbrojtje të mira kundër tundimit, por më e sigurta është frikaca." — Mark Twain

“Ka vetëm një gjë që e bën të pamundur arritjen e një ëndrre: frika nga dështimi.” ― Paulo Coelho

“Frika pret më thellë se shpatat.” ― George R.R. Martin

“Pushteti nuk korrupton. Frika korrupton… ndoshta frika e humbjes së pushtetit.” ― John Steinbeck

“Kur mendojmë se jemi lënduar nga dikush në të kaluarën, ne krijojmë mbrojtje për të mbrojturveten nga lëndimi në të ardhmen. Pra, e kaluara e frikshme shkakton një të ardhme të frikshme dhe e kaluara dhe e ardhmja bëhen një. Nuk mund të duam kur ndjejmë frikë…. Kur të çlirojmë të kaluarën e frikshme dhe t'i falim të gjithë, do të përjetojmë dashuri dhe unitet total me të gjithë.” ― Gerald G. Jampolsky

“Një njeri nuk duhet të ketë frikë nga vdekja, por duhet të ketë frikë se mos fillon të jetojë kurrë.” — Marcus Aurelius

“Nëse nuk je i gatshëm të rrezikosh, nuk mund të rritesh. Nëse nuk mund të rritesh, nuk mund të jesh më i miri. Nëse nuk mund të jesh më i miri, nuk mund të jesh i lumtur. Nëse nuk mund të jesh i lumtur, çfarë tjetër ka?” — Les Brown

― Marianne Williamson

“Asnjëherë nuk ka frikë nga e panjohura; njeriu ka frikë nga fundi i njohur." ― Krishnamurti

“Ka dy forca themelore motivuese: frika dhe dashuria. Kur kemi frikë, tërhiqemi nga jeta. Kur jemi të dashuruar, ne i hapemi gjithçka që jeta na ofron me pasion, eksitim dhe pranim. Ne duhet të mësojmë ta duam veten së pari, me gjithë lavdinë dhe papërsosmëritë tona. Nëse nuk mund ta duam veten, nuk mund të hapemi plotësisht ndaj aftësisë sonë për të dashur të tjerët ose potencialit tonë për të krijuar. Evolucioni dhe të gjitha shpresat për një botë më të mirë qëndrojnë në frikën dhe vizionin e hapur të njerëzve që përqafojnë jetën.”

– John Lennon

Çfarë është në të vërtetëmerr për të kapërcyer frikën

“Mësova se guximi nuk ishte mungesa e frikës, por triumfi mbi të. Trim nuk është ai që nuk ndjen frikë, por ai që e mposht atë frikë.” —Nelson Mandela

“Bëje atë që ke frikë të bësh dhe vazhdo ta bësh… kjo është mënyra më e shpejtë dhe më e sigurt e zbuluar ndonjëherë për të mposhtur frikën.” —Dale Carnegie

“Kam mësuar se frika ju kufizon ju dhe vizionin tuaj. Ai shërben si blindues për atë që mund të jetë vetëm disa hapa poshtë rrugës për ju. Udhëtimi është i vlefshëm, por besimi në talentet tuaja, aftësitë tuaja dhe vetëvlerësimi juaj mund t'ju fuqizojë të ecni në një rrugë edhe më të ndritshme. Shndërrimi i frikës në liri - sa e mrekullueshme është kjo? —Soledad O’Brien

“Mosveprimi ngjall dyshim dhe frikë. Veprimi ushqen besim dhe guxim. Nëse doni të mposhtni frikën, mos u ulni në shtëpi dhe mendoni për të. Dil dhe merru me punë.” —Dale Carnegie

“Guximi është rezistenca ndaj frikës, zotërimi i frikës, jo mungesa e frikës.” —Mark Twain

“Mendoj se i patrembur është të kesh frikë, por gjithsesi të kërcesh.” —Taylor Swift

"Kurioziteti do ta mposhtë frikën edhe më shumë sesa trimëria." — James Stephens

"Kush i sheh të gjitha qeniet në vetveten e tij dhe veten e tij në të gjitha qeniet, humb çdo frikë." — Isa Upanishad, Shkrimi Hindu

"E qeshura është helm për frikën." — George R.R. Martin

“Për të kapërcyer frikën, ja gjithçka që duhet të bëni: të kuptoni se frika është aty dhe të bëniveprimi të cilit i frikësoheni gjithsesi.” — Peter McWilliams

"Në patinazhin mbi akull të hollë siguria jonë është në shpejtësinë tonë." — Ralph Waldo Emerson

“Mos ki frikë, thjesht jeto siç duhet.” — Neal A. Maxwell

"Zbuloni se nga çfarë keni frikë dhe shkoni të jetoni atje." — Chuck Palahniuk

“Provo një gjë që nuk e ke bërë tri herë. Një herë, për të kapërcyer frikën për ta bërë atë. Dy herë, për të mësuar se si ta bëni atë. Dhe një herë të tretë për të kuptuar nëse ju pëlqen apo jo.” — Virgil Thomson

Frika është e natyrshme,  ju duhet ta dëgjoni dhe ta kuptoni atë

“Çdo gjë që kam bërë ndonjëherë që në fund të fundit ia vlente… fillimisht më trembi deri në vdekje."

— Betty Bender

"Ka një kohë për të marrë këshilla për frikën tuaj dhe ka një kohë për të mos dëgjuar kurrë asnjë frikë." —George S. Patton

“Frika na bën të ndiejmë humanitetin tonë.” — Benjamin Disraeli

“Duhet të dilni jashtë zonës suaj të rehatisë nëse do të bëni ndryshime të rëndësishme në jetën tuaj dhe meqenëse pak gjëra i trembin njerëzit si e panjohura, ndjenja e frikës është një shenjë e shkëlqyer që ju janë në rrugën e duhur.” —Jen Sincero

“Ka raste kur frika është e mirë. Ajo duhet të mbajë vendin e saj vigjilent në kontrollet e zemrës.” — Eskili

“Të jesh i vetëdijshëm për frikën tënde është e zgjuar. Kapërcimi i tij është shenja e një personi të suksesshëm.” —Seth Godin

“Frika ka përdorim, por frika nuk ka asgjë.” —Mahatma Gandhi

“Emocioni më i vjetër dhe më i fortë i njerëzimit është frika dheLloji më i vjetër dhe më i fortë i frikës është frika nga e panjohura.” -H. P. Lovecraft

“Disa njerëz pyesin pse njerëzit do të hynin në një dhomë të errët për t'u frikësuar. Unë them se ata tashmë janë të frikësuar dhe duhet ta manipulojnë dhe masazhojnë atë frikë. Unë i mendoj filmat horror si ëndrrat e trazuara të një shoqërie.” —Wes Craven

“Kur thua “frika nga e panjohura”, ky është përkufizimi i frikës; frika është e panjohura, frika është ajo që ju nuk e dini, dhe është gjenetikisht brenda nesh në mënyrë që të ndihemi të sigurt. Ndihemi të frikësuar nga pylli sepse nuk jemi të njohur me të dhe kjo të mban të sigurt.” - M. Night Shyamalan

"Frika është emocioni ynë më i thellë dhe më i fortë, dhe ai që i jepet më së miri krijimit të iluzioneve që sfidojnë natyrën." H. P. Lovecraft

“Frika nuk të mbyll; të zgjon.” ― Veronica Roth, Divergjente

“Unë e kam pranuar frikën si pjesë të jetës – veçanërisht frikën nga ndryshimi… Kam ecur përpara pavarësisht rrahjeve në zemër që thotë: kthehu prapa…”. ― Erica Jong

“Takojmë frikën. Ne përshëndesim vizitorin e papritur dhe dëgjojmë se çfarë ka për të na thënë. Kur vjen frika, diçka do të ndodhë.” ― Leigh Bardugo

“A është e dobishme të ndjesh frikë, sepse të përgatit për ngjarje të këqija, apo është e kotë, sepse do të ndodhin ngjarje të këqija pavarësisht nëse je i frikësuar apo jo?”

― Lemony Snicket

Për t'u përballur me frikën tuaj kokë më kokë, në vend që të shmangniit

“Shmangia e rrezikut nuk është më e sigurt në planin afatgjatë sesa ekspozimi i drejtpërdrejtë. Të frikësuarit kapen po aq shpesh sa edhe të guximshmit.” —Helen Keller

“Me kalimin e viteve kam mësuar se kur mendja e dikujt është e ndërtuar, kjo pakëson frikën; të dish se çfarë duhet bërë e largon frikën.” —Rosa Parks

“Frika na mban të fokusuar në të kaluarën ose të shqetësuar për të ardhmen. Nëse mund ta pranojmë frikën tonë, mund të kuptojmë se tani jemi mirë. Tani për tani, sot, ne jemi ende gjallë dhe trupat tanë po punojnë mrekullisht. Sytë tanë mund të shohin ende qiellin e bukur. Veshët tanë mund të dëgjojnë ende zërat e njerëzve tanë të dashur.” —Thich Nhat Hanh

"Kap fshesën e zemërimit dhe përzë bishën e frikës." —Zora Neale Hurston

“Çelësi i rritjes është të pranosh frikën tënde nga e panjohura dhe të hidhesh brenda gjithsesi.” —Jen Sincero

“Ekspozoni veten ndaj frikës suaj më të thellë; pas kësaj, frika nuk ka fuqi dhe frika nga liria zvogëlohet dhe zhduket. Ju jeni të lirë." —Jim Morrison

“Shpella ku keni frikë të hyni, mban thesarin që kërkoni.” — Joseph Campbell

“Pengesat janë si kafshët e egra. Ata janë frikacakë, por do t'ju bëjnë bllof nëse munden. Nëse ata shohin se keni frikë prej tyre… ata mund të bien mbi ju; por nëse i shikon drejt në sy, ata do të rrëshqasin jashtë syve.” — Orison Swett Marden

Për atë që shkakton frikën

“Frika vjen nga pasiguria. Kur jemiabsolutisht të sigurt, qoftë për vlerën apo pavlefshmërinë tonë, ne jemi pothuajse të padepërtueshëm ndaj frikës.” —William Congreve

“Aty ku ka bamirësi dhe mençuri, nuk ka as frikë as injorancë.” —Françesku i Asizit

“Gabimi më i madh që bëjmë është të jetojmë me frikë të vazhdueshme se do ta bëjmë një të tillë.” —John C. Maxwell

“Frikat janë edukuar tek ne dhe, nëse dëshirojmë, mund të edukohen”. - Karl Augustus Menninger

"Injoranca është prindi i frikës." — Herman Melville

"Frika: Dëshmi të rreme duken reale." — E panjohur

“Ne jemi më shpesh të frikësuar sesa të lënduar; dhe ne vuajmë më shumë nga imagjinata sesa nga realiteti.” — Seneka

“Nëse jeni të shqetësuar nga ndonjë gjë e jashtme, dhimbja nuk është për shkak të vetë sendit, por për vlerësimin tuaj për të; dhe këtë ju keni fuqinë ta anuloni në çdo moment.” — Marcus Aurelius

“Frika është hija e zgjatur e injorancës.” — Arnold Glasow

"Frikat janë histori që i tregojmë vetes." — E panjohur

Frika është pjesë e jetës

“Sigurisht që do të të lëndoj. Sigurisht që do të më lëndosh. Sigurisht që do të lëndojmë njëri-tjetrin. Por ky është vetë kushti i ekzistencës. Të bëhesh pranverë, do të thotë të pranosh rrezikun e dimrit. Të bëhesh prezencë do të thotë të pranosh rrezikun e mungesës.”

― Antoine de Saint-Exupéry

“Unë e kam pranuar frikën si pjesë të jetës – veçanërisht frikën nga ndryshimi… kam ecur përpara pavarësisht rrahjeve në zemër qëthotë: kthehu prapa…” ― Erica Jong

“Më duhet të them një fjalë për frikën. Është kundërshtari i vetëm i vërtetë i jetës. Vetëm frika mund ta mposhtë jetën. Është një kundërshtar i zgjuar, i pabesë, sa mirë e di. Nuk ka mirësjellje, nuk respekton ligj apo konventë, nuk tregon mëshirë. Ajo shkon për vendin tuaj më të dobët, të cilin e gjen me lehtësi shqetësuese. Ajo fillon në mendjen tuaj, gjithmonë … kështu që ju duhet të luftoni fort për ta shprehur atë. Ju duhet të luftoni fort për të ndriçuar dritën e fjalëve mbi të. Sepse nëse nuk e bëni këtë, nëse frika juaj bëhet një errësirë ​​pa fjalë, të cilën ju e shmangni, ndoshta edhe arrini ta harroni, ju e hapni veten ndaj sulmeve të mëtejshme të frikës, sepse kurrë nuk e keni luftuar vërtetë kundërshtarin që ju mundi. ― Yann Martel

“Frika është feniks. Mund ta shikosh atë të digjet një mijë herë dhe prapë do të kthehet.” ― Leigh Bardugo

“Të gjithë kanë frikë nga diçka. Ne i frikësohemi gjërave sepse i vlerësojmë ato. Kemi frikë të humbim njerëzit sepse i duam ata. Kemi frikë të vdesim sepse e vlerësojmë të qenit gjallë. Mos uroni që të mos keni frikë nga asgjë. Gjithçka që do të thotë është se ju nuk keni ndjerë asgjë.” ― Cassandra Clare

“Frika nuk është aq e vështirë për t'u kuptuar. Në fund të fundit, a nuk ishim të gjithë të frikësuar si fëmijë? Asgjë nuk ka ndryshuar që kur Kësulëkuqja u përball me ujkun e madh të keq. Ajo që na frikëson sot është pikërisht e njëjta gjë që na frikësoi dje. Është thjesht një ujk ndryshe. Ky kompleks i frikës është i rrënjosur në çdo individ.” -Alfred Hitchcock

“Sa e çuditshme është. Ne kemi këto frika të thella të tmerrshme të vazhdueshme për veten dhe njerëzit që duam. Megjithatë ne ecim përreth, flasim me njerëzit, hamë dhe pimë. Ne arrijmë të funksionojmë. Ndjenjat janë të thella dhe reale. A nuk duhet të na paralizojnë? Si mund t'u mbijetojmë atyre, të paktën për pak kohë? Ne vozitim një makinë, japim një klasë. Si nuk e sheh askush se sa shumë frikë kishim mbrëmë, këtë mëngjes? A është diçka që të gjithë ia fshehim njëri-tjetrit, me pëlqim reciprok? Apo ndajmë të njëjtin sekret pa e ditur? Të vishni të njëjtën maskim?” ― Don DeLillo

Mendësia është kyçe

“Frika nuk është gjë tjetër veçse një gjendje shpirtërore.” —Napoleon Hill

“Kurrë mos lejoni që frika e të goditurit të ju pengojë.” —Babe Ruth

“Frika është aq e thellë sa e lejon mendja.” — Proverba japoneze

“Nëse shikoni në zemrën tuaj dhe nuk gjeni asgjë të keqe atje, për çfarë duhet të shqetësoheni? Çfarë ka për të frikësuar?” —Konfuci

“Thjesht duhet të heqësh qafe frikën dhe të përballesh me botën. Shikoje veten në pasqyrë dhe thuaj vetes, 'Unë të dua dhe asgjë nuk do të të shkatërrojë dhe nuk do të biesh'” —Ricky Martin

“Çelësi i suksesit është të përqendrojmë ndërgjegjen tonë kini parasysh gjërat që dëshirojmë, jo gjërat që kemi frikë.” —Brian Tracy

“Sapo frika të afrohet, sulmoje dhe shkatërroje atë.” — Chanakya

“Ka shumë pak përbindësha që garantojnë frikën