Kiel superi ulon, kiu gvidis vin: 16 neniaj konsiloj

Kiam vi ĵus konas iun, povas esti malfacile diri, kie troviĝas iliaj intencoj.

Eĉ se vi havas vian gardon supren, vi eble trovos vin eliri en rendevuoj, respondante tekstojn kaj antaŭen, aŭ eĉ lasi aferojn fiziki kaj enamiĝi.

Ne necesas diri, ke estas aĉa kiam vi rimarkas, ke la ulo nur gvidis vin dum la tuta tempo.

Sed ne faru. maltrankviliĝu, jen 15 konsiletoj pri kiel vi povas trakti tion:

1) Ne daŭras pri la pasinteco

Estas facile kaptiĝi en scivoli, kion vi faris malbone kaj kion vi povus esti farinta alimaniere.

Sed ne restadu pri la pasinteco, alie vi nur pli vundos vin. Estas vere, ke vi devas lerni de viaj eraroj, sed konstante koncentriĝi pri tio, kio misfunkciis, nur faligos vin.

Anstataŭe, provu koncentriĝi pri kiel vi povas esti pli bona venontfoje.

Gravas memori, ke vi ne povas ŝanĝi la pasintecon, sed vi certe povas ŝanĝi la estontecon.

Vi vidas, se vi konstante ripetas tion, kio okazis, vi restos en negativaj emocioj.

Kiam vi pensas pri la pasinteco, vi sentos malĝojon kaj deprimiĝon.

Sed kiam vi pensas pri kiel antaŭeniri kaj antaŭeniri, vi sentos esperon kaj ekscitiĝon pri via estonteco.

Certe, vi bezonas iom da tempo por funebri, precipe se vi jam kaptis sentojn por ĉi tiu ulo, sed fidu min, iam vi volas ĉesi resti pri la pasinteco.

Pensu pri tio: ĉu li estas. valorasankaŭ helpos vin superi la disiĝon.

Plenigi vian menson per tute novaj memoroj, kiujn vi ne rilatas al via eks, estos helpema por lasi kaj pluiri.

14) Faru Viziotabulo

Fari viziotabulo povas esti bonega maniero por forigi vian menson de la rompo.

Vi povas fari ĝin pri viaj revoj, via estonteco, aŭ io ajn alia vi' ŝatu.

Ĝi estas bonega maniero deturni vian menson de la rompo kaj al pozitivaj aferoj.

Viziotabulo estas kolekto de aŭ vortoj aŭ fotoj kiuj memorigas vin pri tio, kion vi volas en la estonteco.

Vi povas aŭ fari fizikan tabulon aŭ vi povas fari tian per via telefono.

Ĉu ĉi tio estas agrabla? Krei viziotabulon ebligas al vi pensi kaj eksciti por la estonteco samtempe memorigante vin pri tio, kion vi volas atingi.

Vi rimarkos, ke ĉi tiu ulo ne estis la fonto de via feliĉo, estas tiom multe. vi ankoraŭ volas vidi kaj atingi en la vivo.

Kaj la plej bona parto?

Kiam vi havas vian viziotablon, vi povas komenci labori por atingi la aferojn sur ĝi.

Eble temas pri kariero, vivstilo, kiun vi volas, lokoj, al kiuj vi volas vojaĝi,...

15) Restu pozitiva

Fine, restu pozitiva kaj ne lasu la rompon treni. vi malaltiĝos.

Vi trapasos ĉi tion, kaj vi eliros aliflanke pli bona persono.

Restu pozitiva, restu okupata, kaj koncentriĝu al plibonigi vin kaj vi estos nurbone.

Kaj kiam vi estos preta pluiri, vi scios.

Tamen, ne puŝu vin esti feliĉa aŭ pozitiva tuj.

Post ĉio, vi ĵus travivis ion vere malfacilan kaj estas bone preni iom da tempo por funebri.

Ankaŭ, ne tenu la rompon kiel kialon por bati vin mem.

Tio estos nur plimalbonigos vin kaj probable forpuŝos vin de la ulo.

Ne faru tion, ĝi ne estas sana kaj nur longtempe dolorigos vin.

16) Prizorgu vin fizike kaj mense

Se vi sentas vin malforta aŭ ĉagrenita post kiam la ulo gvidis vin, gravas, ke vi zorgu pri vi fizike kaj mense.

Provu manĝi sane. , dormu sufiĉe kaj eliru por freŝa aero kaj sunlumo.

Ekzerco ankaŭ povas esti bonega por trakti streson kaj negativajn emociojn.

Vi ankaŭ povas provi ĵurnali, mediti aŭ trovi terapeŭto se vi bezonas kroman subtenon.

Vi vidas, kiam io tia okazas, estas facile suĉita en malplenon senti teruran pri vi mem kaj ne havi la energion por fari ion ajn pri tio.

Antaŭ ol atingi tiun punkton, tamen provu prizorgi vin, por ke vi povu pluiri.

Vi vidas, viaj emocioj estas potenca afero.

Ili influas la manieron kiel vi. pensi kaj senti pri vi mem kaj la mondo ĉirkaŭ vi.

Vi devas esti konscia pri tiu fakto kaj regi vianemocioj, se vi volas pliboniĝi.

Prizorgi vin mem sendas al via cerbo kaj korpo la ĝustajn signalojn: vi estas inda, respektata kaj amata.

Ĉi tiuj estas la aferoj, kiujn vi bezonas senti. feliĉa, sana kaj tuta.

Kion nun?

Nun kiam vi scias kiel superi ulon, kiu gvidis vin, vi povas preterpasi ĉi tiun malfacilan tempon en via vivo kaj trovi iun. kiu vere estimas vin.

Vi vidas, vi meritas la mondon kaj kvankam ĉi tiu ulo ne agis tiel, la problemo estis kun li kaj ne vi.

Vi meritas iun, kiu amas vin. por kiu vi estas kaj kiu igas vin senti vin sekura kaj aprezata.

La bona novaĵo?

Ĉi tiu ulo baldaŭ venos, sed nuntempe, vi devos zorgi pri vi mem. .

Certu, ke vi restos sana kaj aferoj estos en ordo.

Mi ne pensas.

2) Bloku kaj forigu

Se li estas stultulo kaj ĉikanas vin, estas tempo bloki kaj forigi lin.

Ne lasu lin treni vin malsupren kaj ne donu al li pli ol li meritas.

Vi ne devas klarigi kial vi faris. ĝi. Nur faru ĝin.

Estas pli facile ol vi pensas kaj bloki kaj forigi lin definitive forigos lin el via vivo.

Se vi volas, vi ankaŭ povas ŝanĝi vian numeron por ke li povu. ne kontaktu vin.

Sed vi ne devas atendi, ke li estos stultulo por fari ĉi tion.

Vi vidas, laŭ mi, ĉi tio eble estas la plej bona vojo. pri tio.

Blosu lian numeron tuj aŭ forigu liajn kontaktinformojn por malhelpi vin vundiĝi.

La afero estas, ke se vi havas lian numeron, vi povus esti tentata kontakti vin. lin denove en momento de malforteco, ekzemple kiam vi estas ebria.

Do, se vi konas lian numeron, plej bone estas bloki ĝin definitive.

Bloki kaj forigi lin estas la plej bona. maniero trakti tion.

Li kondukas vin, do vi volas superi lin kiel eble plej rapide, kaj ne estas pli bona maniero fari tion ol iri senkontakti.

La regulo pri nekontakto estas simpla: ne parolu kun li, ne konigu ajnan personan informon kaj ne respondu al neniu el liaj mesaĝoj.

Se li provas kontakti vin, ignoru lin. .

Ĉi tio helpos vin antaŭeniri pli rapide sed ankaŭ konservi viajn emociojnkontrolu por ke vi ne vundiĝu.

Fidu al mi, kun ĉio, kion li faris, ĉi tio estas via plej bona veto nun.

3) Ricevu konsilojn specifajn por via situacio

Kvankam la punktoj en ĉi tiu artikolo helpos vin trakti ulo gvidantan vin, povas esti utile paroli kun rilattrejnisto pri via situacio.

Kun profesia rilattrejnisto, vi povas ricevi konsilojn adaptitajn al la specifajn problemojn, kiujn vi alfrontas en via amvivo.

Relacia heroo estas retejo kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn navigi en kompleksajn kaj malfacilajn amsituaciojn, kiel esti gvidataj post iom da amrilatoj.

Ili estas popularaj ĉar ili vere helpas homojn solvi problemojn.

Kial mi rekomendas ilin?

Nu, post travivis malfacilaĵojn en mia propra amvivo, mi kontaktis ilin. antaŭ kelkaj monatoj.

Post senti sin senhelpa dum tiel longe, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia pasinta rilato, inkluzive de praktikaj konsiloj pri kiel venki la problemojn, kiujn mi alfrontas.

Mi estis blovita de kiom aŭtentaj, komprenemaj kaj profesiaj ili estis.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita trejnisto de rilatoj kaj ricevi tajloritajn konsilojn specifajn por via situacio.

Alklaku ĉi tie por komenci.

4) Trovu agadojn kiuj feliĉigas vin

Trovu agadojn, kiuj feliĉigas vin kaj ne deprimitan.

Parolante pri depresio, se vi 'reluktante kun tio, vi eble volas paroli kun kuracisto.

Ĉi tiu ulo eble ĵus ruinigis vian humoron kaj estas en ordo preni spiradon.

Provu reveni al aferoj kiuj igas vin. feliĉa kiel eble plej baldaŭ.

Iri al jogo, vidi amikojn kaj fari aferojn, kiujn vi amas, estas bonegaj manieroj forigi vian menson de la ulo, kiu gvidas vin, kaj reveni al pli pozitiva loko.

Vi vidas, mi komprenas, kiam vi trapasas ion tian vi eble ne emas fari ion ajn, kaj tio estas en ordo, vi povas doni al vi iom da tempo.

Tamen, post iom da tempo, vi bezonas reiri tien kaj komenci amuziĝi denove.

Provu vidi ĉu estas io, kion vi ĉiam volis fari sed neniam havis la tempon.

Eble vi estas; ne farante ion, kio feliĉigas vin, aŭ eble ĝi estas io, kion vi ĉiam volis provi.

Kio ajn ĝi estas, faru tion! Komencu ĝui vin denove kaj ne lasu viajn emociojn dikti vian vivon.

Fin kiam vi faros, vi estos tiel feliĉa pro tio, ke vi fine retrovis vian fajreron en la vivo.

5) Faru. ne timu esti sola

Estas en ordo se vi ne pretas esti en rilato tuj. Kelkfoje, la plej bona afero, kiun vi povas fari post rompo, estas nur esti sola por iom.

Eltrovu, kio feliĉigas vin, kion vi ŝatas kaj kion vi ne ŝatas.

Ne timu pasigi tempon sole dum vi eltrovas, kiu vi volas esti.

Vi farosaprezu la tempon eĉ pli, kiam vi enlasas la ĝustan personon en vian vivon.

Vi vidas, multaj homoj timas esti solaj, sed ne necesas timi.

Ili bezonas eltrovi kiuj ili estas, kion ili ŝatas kaj ne ŝatas, kaj kion ili volas ĉe partnero.

Ili devas retrovi sin kaj ne timi esti solaj.

>Vi estas nur sola kiam vi volas esti.

Kaj estas granda diferenco inter esti sola kaj esti soleca, ĉu vi scias?

6) Solidigu tion, kion vi volas en partnero

Rompiĝoj estas bonegaj tempoj por fari inventaron de tio, kion vi volas kaj ne volas ĉe partnero.

Vi eble volis renkontiĝi kun ĉi tiu ulo iam, sed nun kiam li estas vundas vin, vi scias, kion vi volas kaj ne volas.

Li eble havis kelkajn el la kvalitoj kiujn vi deziris ĉe ulo, sed nun kiam li gvidas vin, vi scias, kion vi ne volas. volas.

Pensu pri aferoj kiel lia personeco, liaj valoroj, liaj interesoj, kaj kiel vi volas, ke via rilato aspektu.

Vi eble ne sciis pri ĉi tiuj aferoj antaŭe, sed nun tio li kondukas vin, estas bone scii tion, kion vi ne volas.

Vi vidas, kvankam eble ne sentas, disiĝo povas esti vere bonega foje.

Ili instruas nin. leciono – foje bona kaj foje pli malfacile prilaborebla.

Ĉiuokaze, ĉi tio estas bonega tempo por ke vi konsciu, kio misfunkciis kaj kiaj ruĝaj flagoj.tiu ĉi ulo sendis vin.

Vi rapide rimarkos, ke ĉi tiu ulo ne estis la ĝusta por vi kaj ke vi devas trovi iun, kiu pli taŭgas por vi.

Almenaŭ nun vi havas la necesan sperton por ekvidi ĉi tiun tipon de ulo estonte.

7) Prenu vian tempon antaŭ ol daŭrigi

Post kiam ĉio estas dirita kaj farita, vi devas preni vian tempon antaŭe. antaŭeniras.

Provu ne rapidigi aferojn kaj ne lasu la viron, kiu gvidas vin, premu vin trovi iun novan tuj.

Post kiam ĉio trankviliĝas, retrovu vin, kaj ne rapidu en ion ajn.

Eltrovu, kion vi volas, kion vi ne volas, kaj metu vin unue.

Mi scias, ke kelkaj homoj amas plonĝi en la kapon. novan rilaton por distri sin de sia doloro sed ne fari ĝin.

Estas grave eltrovi kion vi volas de rilato kaj kion vi ne volas.

Ĉi tio helpos. vi trovas la ĝustan partneron.

Mi scias foje, ke oni sentas, ke esti sola estas la plej malbona afero en la mondo kaj ke neniu iam povus ami vin, sed ĉi tio ne estas vera.

Vi bezonas por preni vian tempon kaj eltrovi kiu vi estas kaj kion vi volas en partnero.

Kaj se tio signifas esti sola dum iom da tempo, do estu.

8) Kunvenigu kun geamikoj

Se vi ne pretas komenci renkontiĝi, ne faru.

Nur kunamiĝu kun amikoj kaj faru aferojn kiuj feliĉigas vin.

Rompiĝoj povas estiege streĉa kaj superforta, do simple malstreĉiĝi kun amikoj povas esti tre helpema.

Viaj amikoj povas esti tie por memorigi vin, ke vi estas amata kaj ŝatata.

Ili povas memorigi vin, ke vi ne estas; sole.

Ili povas esti tie por helpi vin prilabori viajn emociojn.

Kaj ili povas kuraĝigi vin antaŭĝoji al la estonteco anstataŭ koncentriĝi al la pasinteco.

Do. simple kunviviĝu kun viaj amikoj kaj ĝuu ilian kompanion dum iom da tempo.

9) Restu okupata

Se vi ne pretas komenci renkontiĝi, ne faru.

Nur restu okupita. Trovu ŝatokupojn, volontulu aŭ faru ion ajn, kio feliĉigas vin.

Rompiĝoj povas esti ekstreme streĉaj kaj superfortaj, do simple malstreĉiĝi kun amikoj povas esti tre helpema.

Tamen, vi povus komenci. por maltrankviliĝi aŭ ne volas pripensi viajn pensojn 24/7. En tiu kazo, resti okupata povus esti bona elekto.

Vi vidas, koncentriĝi pri laboro aŭ viaj ŝatokupoj nun povas helpi vin senti, ke vi faras ion produktivan kaj utilan.

Kaj ĝi povas deteni vian menson de la rompo por ke vi ne sentas ke vi malŝparas vian tempon.

Do simple restu okupita dum iom da tempo kaj faru aferojn kiuj feliĉigas vin.

10) Ne kulpigu vin

Unu el la plej malbonaj aferoj, kiujn vi povas fari post rompo, estas kulpigi vin.

Vi faris nenion malbonan. Li estis tiu, kiu gvidis vin kaj faris al vi malbonon.

Vi meritas pli bonan ol tio kaj vi trovospli bone ol tio.

Ne koncentriĝu pri tio, kio misfunkciis kaj anstataŭe koncentriĝu pri kiel vi fariĝos pli bona homo post ĉio.

Fidu al mi, por homo kiel li. , ne gravas kiu vi estas aŭ kiom bonega vi estas. Vi neniel povus malhelpi ĉi tiun rezulton kaj ne estas via kulpo.

Mi scias, ke estas facile kulpigi vin, sed vere ne utilas.

Estas tempo pluiri kaj trovu iun, kiu traktos vin ĝuste.

Vi meritas iun, kiu prizorgos vin kaj feliĉigos vin.

Do ne kulpigu vin, nur koncentriĝu pri kiom bonega estos via estonteco. !

11) Legu memhelpajn librojn

Legi memhelpajn librojn povas esti bonega maniero por trapasi rompon.

Ĝi ankaŭ estas bonega maniero lerni kiel por plibonigi vin kiel homon.

Estas multe da memhelpaj libroj pri diversaj temoj kiel rilatoj, mem-amo kaj aliaj aferoj, kiuj povas helpi vin tra rompo.

Vi povas ankaŭ legi librojn pri elteni disiĝojn, superi disiĝon, kaj aliajn librojn, kiuj povas helpi vin dum la malfacila tempo.

Nun: gravas ne perdiĝi en la tempo. oceano da memhelpaj libroj. Mi scias per sperto, ke vi povas ensorbiĝi, legante unu libron post alia, ne vere ŝanĝante ion ajn.

Anstataŭe, provu iom da tempo por integri la informojn, kiujn vi legas en ĉi tiuj libroj, en vian ĉiutagan vivon.

Ekzemple, se vi legas librontio instruas vin kiel esti pli pozitiva, nepre efektive praktiku ĝin.

Se vi legas libron pri memamo, nepre diru al vi kiom vi amas vin ĉiutage.

Mi scias, ke foje povas esti malfacile fari ĉi tion, sed ĝi estas vere grava kaj helpos vin krei novan rutinon por vi mem post la rompo.

12) Trovu novan ŝatokupon

Trovu nova ŝatokupo por demeti vian menson de la rompo.

Vi povas esplori novajn aferojn, aŭ eble reviziti malnovan ŝatokupon de via infanaĝo.

Io tiel simpla kiel re-ornami vian ĉambron. aŭ ekpreni novan metion ankaŭ povas esti bonega maniero deturni vian menson de la rompo.

Bonega afero estas ankaŭ reviziti la aferojn, kiujn vi kutimis amis kiel infano - eble tio estis desegni, kuri eksteren, grimpi aŭ kanti.

Trovi novan ŝatokupon forigos vian menson de la rompo kaj helpos vin trapasi ĝin.

13) Provu novajn aferojn

Provu novajn aferojn por helpi forigi vian menson de la rompo.

Iru al malsamaj eventoj, vojaĝu aŭ provu ion, kion vi ĉiam volis provi sed neniam havis la ŝancon.

Vi surpriziĝos pri kiom da novaj aferoj vi povas fari dum postrompo.

Vi vidas, kiam vi provas novajn aferojn, via cerbo kreas novajn neŭrovojojn.

Ju pli da novaj vojoj vi havas, des pli facile estos ŝanĝi la manieron kiel vi pensas kaj agas.

Estas tre interese, sed provi ion tute novan estos