Jak przeboleć faceta, który cię zwiódł: 16 wskazówek bez bzdur

Kiedy dopiero poznajesz kogoś, może być trudno powiedzieć, gdzie leżą jego intencje.

Nawet jeśli masz swoją straż w górę, możesz znaleźć się wychodząc na randki, tekst tam i z powrotem, a nawet pozwalając rzeczy dostać fizyczne i zakochać się.

Nie trzeba dodawać, że jest do bani, gdy zdajesz sobie sprawę, że facet po prostu prowadził cię przez cały czas.

Ale nie martw się, oto 15 wskazówek, jak możesz sobie z tym poradzić:

1) Nie zatrzymuj się na przeszłości

Łatwo jest złapać się na zastanawianiu się, co zrobiłeś źle i co mogłeś zrobić inaczej.

Ale nie rozwodzić się nad przeszłością, bo tylko bardziej zranisz siebie. To prawda, że trzeba uczyć się na błędach, ale ciągłe skupianie się na tym, co poszło nie tak, tylko sprowadzi cię w dół.

Zamiast tego spróbuj skupić się na tym, jak możesz być lepszy następnym razem.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie można zmienić przeszłości, ale na pewno można zmienić przyszłość.

Widzisz, jeśli będziesz ciągle odtwarzać to, co się stało, utkniesz w negatywnych emocjach.

Kiedy myślisz o przeszłości, poczujesz się smutny i przygnębiony.

Ale kiedy pomyślisz o tym, jak przejść dalej i iść do przodu, poczujesz nadzieję i ekscytację na swoją przyszłość.

Jasne, potrzebujesz trochę czasu na żałobę, zwłaszcza jeśli już złapałeś uczucia dla tego faceta, ale uwierz mi, w pewnym momencie chcesz przestać rozwodzić się nad przeszłością.

Zastanów się: czy on jest tego wart, że tracisz przez niego jeszcze więcej energii i szczęścia?

Nie wydaje mi się.

2) Zablokuj i usuń

Jeśli jest palantem i nęka cię, to czas go zablokować i usunąć.

Nie pozwól mu ciągnąć cię w dół i nie dawaj mu więcej, niż na to zasługuje.

Nie musisz tłumaczyć dlaczego to zrobiłeś, po prostu to zrób.

Jest to łatwiejsze niż myślisz, a blokowanie i usuwanie go sprawi, że zniknie z twojego życia na dobre.

Jeśli chcesz, możesz też zmienić swój numer, żeby nie mógł się z Tobą skontaktować.

Ale nie musisz czekać, aż będzie palantem, żeby to zrobić.

Widzisz, moim zdaniem to może być najlepsze rozwiązanie.

Natychmiast zablokuj jego numer lub usuń jego dane kontaktowe, aby nie dać się zranić.

Rzecz w tym, że jeśli masz jego numer, to może Cię kusić, by w chwili słabości, na przykład po pijanemu, sięgnąć po niego ponownie.

Jeśli więc znasz jego numer, najlepiej zablokuj go na dobre.

Zablokowanie i usunięcie go jest najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym.

On prowadzi cię na, więc chcesz dostać się nad nim tak szybko, jak to możliwe, i nie ma lepszego sposobu, aby to zrobić niż iść bez kontaktu.

Zasada braku kontaktu jest prosta: nie rozmawiaj z nim, nie dziel się żadnymi danymi osobowymi i nie odpowiadaj na żadne jego wiadomości.

Jeśli spróbuje się z tobą skontaktować, zignoruj go.

Dzięki temu szybciej ruszysz do przodu, ale też utrzymasz swoje emocje na wodzy, żeby nie dać się zranić.

Zaufaj mi, z tym wszystkim co zrobił, to jest twój najlepszy zakład teraz.

3) Uzyskaj poradę dostosowaną do Twojej sytuacji

Chociaż punkty w tym artykule pomogą ci poradzić sobie z facetem prowadzącym cię dalej, pomocne może być porozmawianie z trenerem relacji o swojej sytuacji.

Z profesjonalnym trenerem relacji, możesz uzyskać porady dostosowane do konkretnych problemów, z którymi borykasz się w swoim życiu miłosnym.

Relationship Hero to strona, na której wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom poruszać się po skomplikowanych i trudnych sytuacjach miłosnych, takich jak uzyskanie prowadzenia po chwili randki.

Są popularne, bo autentycznie pomagają ludziom rozwiązywać problemy.

Dlaczego je polecam?

Cóż, po przejściu przez trudności w moim własnym życiu miłosnym, dotarłem do nich kilka miesięcy temu.

Po tym, jak przez tak długi czas czułam się bezradna, dali mi unikalny wgląd w dynamikę mojego przeszłego związku, łącznie z praktycznymi poradami, jak pokonać problemy, z którymi się borykałam.

Byłam zdumiona tym, jak bardzo byli autentyczni, wyrozumiali i profesjonalni.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

4) Znajdź zajęcia, które sprawiają Ci radość

Znajdź zajęcia, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, a nie przygnębiony.

Mówiąc o depresji, jeśli zmagasz się z tym, możesz chcieć porozmawiać z lekarzem.

Ten facet mógł właśnie zrujnować twój nastrój i jest w porządku, aby odetchnąć.

Postaraj się jak najszybciej wrócić do rzeczy, które sprawiają Ci radość.

Chodzenie na jogę, spotykanie się z przyjaciółmi i robienie rzeczy, które kochasz, to świetne sposoby, aby zabrać swój umysł z faceta, który prowadzi cię na i wrócić do bardziej pozytywnego miejsca.

Widzisz, ja to rozumiem, kiedy przechodzisz przez coś takiego możesz nie mieć ochoty na nic i to jest w porządku, możesz dać sobie trochę czasu.

Jednak po pewnym czasie trzeba się znowu wziąć w garść i zacząć się dobrze bawić.

Spróbuj sprawdzić, czy jest coś, co zawsze chciałeś zrobić, ale nigdy nie miałeś na to czasu.

Może nie robisz nic, co sprawia ci radość, a może jest to coś, czego zawsze chciałeś spróbować.

Cokolwiek to jest, zrób tę rzecz! Zacznij znów cieszyć się sobą i nie pozwól, by emocje dyktowały ci życie.

Kiedy to zrobisz, będziesz tak szczęśliwy za to, że w końcu znalazłeś swoją iskrę w życiu ponownie.

5) Nie bój się być sam.

To jest w porządku, jeśli nie jesteś gotowy, aby być w związku od razu. Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić po rozpadzie jest po prostu być sam na trochę.

Dowiedz się, co Cię uszczęśliwia, co lubisz, a czego nie.

Nie obawiaj się spędzać czasu w samotności, podczas gdy zorientujesz się, kim chcesz być.

Jeszcze bardziej docenisz ten czas, gdy wpuścisz do swojego życia odpowiednią osobę.

Widzisz, wiele osób boi się samotności, ale nie ma potrzeby się bać.

Muszą się zorientować, kim są, co lubią, a czego nie, i czego chcą w partnerze.

Muszą odnaleźć siebie na nowo i nie bać się samotności.

Jesteś samotny tylko wtedy, gdy chcesz być.

A jest duża różnica między byciem samotnym a samotnością, wiesz?

6) Określ, czego chcesz w partnerze

Rozstania to świetny czas na zrobienie inwentaryzacji tego, czego chcesz i nie chcesz w partnerze.

Być może chciałeś umówić się z tym facetem w pewnym momencie, ale teraz, gdy cię zranił, wiesz, czego chcesz i nie chcesz.

Mógł mieć kilka cech, które chciałeś w facecie, ale teraz, gdy prowadzi cię na, wiesz, czego nie chcesz.

Pomyśl o takich rzeczach jak jego osobowość, wartości, zainteresowania i to, jak chcesz, żeby wyglądał wasz związek.

Być może wcześniej nie wiedziałeś o tych rzeczach, ale teraz, gdy on cię prowadzi, dobrze jest wiedzieć, czego nie chcesz.

Widzisz, mimo że może się tak nie czuć, rozstania mogą być czasem naprawdę wspaniałe.

Dają nam lekcję - czasem dobrą, a czasem trudniejszą do przetworzenia.

Tak czy inaczej, jest to świetny czas, abyś uświadomił sobie, co poszło nie tak i jakie rodzaje czerwonych flag ten facet wysyłał ci.

Szybko zdasz sobie sprawę, że ten facet nie był dla ciebie odpowiedni i że musisz znaleźć kogoś, kto lepiej pasuje do ciebie.

Przynajmniej teraz masz niezbędne doświadczenie, aby zauważyć ten typ faceta w przyszłości.

7) Nie spiesz się, zanim przejdziesz dalej

Po tym, jak wszystko zostało powiedziane i zrobione, musisz poświęcić swój czas, zanim przejdziesz dalej.

Staraj się nie spieszyć rzeczy i nie pozwól, aby facet, który prowadzi cię na presję, aby znaleźć kogoś nowego od razu.

Gdy wszystko się uspokoi, odnajdź się na nowo i nie spiesz się z niczym.

Dowiedz się czego chcesz, czego nie chcesz i postaw siebie na pierwszym miejscu.

Wiem, niektórzy ludzie uwielbiają nurkować głową w przód w nowy związek, aby odwrócić uwagę od swojego bólu, ale nie rób tego.

Ważne jest, aby określić, czego chcesz od związku, a czego nie chcesz.

To pomoże Ci znaleźć odpowiedniego partnera.

Wiem, że czasem wydaje się, że bycie samotnym to najgorsza rzecz na świecie i że nikt nigdy nie mógłby cię pokochać, ale to nieprawda.

Musisz poświęcić swój czas i dowiedzieć się, kim jesteś i czego chcesz w partnerze.

I jeśli to oznacza bycie samotnym przez jakiś czas, to niech tak będzie.

8) Spędzić czas z przyjaciółmi

Jeśli nie jesteś gotowy, aby rozpocząć randkę, nie rób tego.

Po prostu spędzaj czas z przyjaciółmi i rób rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy.

Rozstania mogą być niezwykle stresujące i przytłaczające, więc po prostu relaks z przyjaciółmi może być super pomocny.

Twoi przyjaciele mogą być tam, aby przypomnieć ci, że jesteś kochany i pielęgnowany.

Mogą przypomnieć ci, że nie jesteś sam.

Mogą być tam, aby pomóc Ci przetworzyć swoje emocje.

I mogą zachęcić Cię do patrzenia w przyszłość, zamiast skupiać się na przeszłości.

Więc po prostu spędzaj czas ze swoimi przyjaciółmi i ciesz się ich towarzystwem przez jakiś czas.

9) Bądźcie zajęci

Jeśli nie jesteś gotowy, aby rozpocząć randkę, nie rób tego.

Po prostu bądźcie zajęci, znajdźcie sobie hobby, zostańcie wolontariuszami lub róbcie cokolwiek, co sprawia wam radość.

Rozstania mogą być niezwykle stresujące i przytłaczające, więc po prostu relaks z przyjaciółmi może być super pomocny.

Jednak możesz zacząć się niepokoić lub nie chcesz broić w swoich myślach 24/7. W tym przypadku, pobyt zajęty może być dobrą opcją.

Widzisz, skupienie się na pracy lub swoim hobby w tej chwili może pomóc ci poczuć, że robisz coś produktywnego i użytecznego.

I może utrzymać swój umysł z dala od rozpadu, więc nie czujesz, że marnujesz swój czas.

Więc po prostu bądź zajęty przez jakiś czas i rób rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy.

10) Nie obwiniaj się

Jedną z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić po rozpadzie, jest obwinianie siebie.

To ty nie zrobiłaś nic złego, to on cię prowadził i robił ci źle.

Zasługujesz na coś więcej i znajdziesz coś lepszego.

Nie skupiaj się na tym, co poszło źle, a zamiast tego skup się na tym, jak staniesz się lepszą osobą po tym wszystkim.

Zaufaj mi, dla takiej osoby jak on nie ma znaczenia, kim jesteś i jak wspaniałym jesteś człowiekiem. Nie mogłeś w żaden sposób zapobiec temu rezultatowi i to nie jest twoja wina.

Wiem, że łatwo jest się obwiniać, ale naprawdę nie ma sensu.

Czas ruszyć dalej i znaleźć kogoś, kto będzie cię dobrze traktował.

Zasługujesz na kogoś, kto będzie o ciebie dbał i sprawi, że będziesz szczęśliwa.

Nie obwiniaj się więc, tylko skup się na tym, jak wspaniała będzie Twoja przyszłość!

11) Czytaj książki samopomocowe

Czytanie książek samopomocowych może być świetnym sposobem na przejście przez rozpad.

Jest to również świetny sposób, aby nauczyć się, jak poprawić siebie jako osobę.

Istnieją tony książek samopomocy tam na różne tematy, takie jak relacje, miłość własna i inne rzeczy, które mogą pomóc przez rozpad.

Możesz także przeczytać książki o radzeniu sobie z rozstaniami, przechodzeniu przez rozstania i inne, które pomogą Ci w tym trudnym czasie.

Teraz: ważne jest, aby nie zgubić się w oceanie książek samopomocowych. Z doświadczenia wiem, że można się wciągnąć, czytając jedną książkę za drugą, tak naprawdę nic nie zmieniając.

Zamiast tego postaraj się poświęcić trochę czasu na włączenie informacji przeczytanych w tych książkach do swojego codziennego życia.

Na przykład, jeśli czytasz książkę, która uczy cię, jak być bardziej pozytywnym, upewnij się, że faktycznie praktykujesz to.

Jeśli czytasz książkę o miłości do siebie, upewnij się, że codziennie powtarzasz sobie, jak bardzo kochasz siebie.

Wiem, że czasami może być trudno to zrobić, ale jest to naprawdę ważne i pomoże ci stworzyć nową rutynę dla siebie po rozpadzie.

12) Znajdź nowe hobby

Znajdź nowe hobby, które zajmie twój umysł od rozstania.

Możesz odkrywać nowe rzeczy, a może powrócić do starego hobby z dzieciństwa.

Coś tak prostego jak przemeblowanie pokoju lub podjęcie nowego rzemiosła może być również świetnym sposobem na zajęcie myśli o rozstaniu.

Świetną rzeczą do zrobienia jest również powrót do rzeczy, które kiedyś kochałeś jako dziecko - może to było rysowanie, bieganie na zewnątrz, wspinaczka lub śpiewanie.

Znalezienie nowego hobby zajmie twój umysł od rozpadu i pomoże ci przez to przejść.

13) Spróbuj nowych rzeczy

Spróbuj nowych rzeczy, aby pomóc uzyskać swój umysł od rozstania.

Idź na różne wydarzenia, podróżuj lub spróbuj czegoś, co zawsze chciałeś spróbować, ale nigdy nie miałeś okazji.

Będziesz zaskoczony, jak wiele nowych rzeczy można zrobić podczas uzyskiwania nad rozpadem.

Widzisz, kiedy próbujesz nowych rzeczy, twój mózg tworzy nowe neuropatie.

Im więcej masz nowych ścieżek, tym łatwiej będzie Ci zmienić sposób myślenia i działania.

To super ciekawe, ale spróbowanie czegoś zupełnie nowego pomoże Ci również uporać się z rozstaniem.

Wypełnienie umysłu zupełnie nowymi wspomnieniami, których nie kojarzysz z ex, będzie pomocne w puszczeniu i przejściu dalej.

14) Zrób tablicę wizji

Robienie tablicy wizji może być świetnym sposobem, aby uzyskać swój umysł z rozpadu.

Możesz go zrobić o swoich marzeniach, przyszłości lub czymkolwiek innym, co byś chciał.

Jest to świetny sposób, aby uzyskać swój umysł od zerwania i na pozytywne rzeczy.

Tablica wizji to zbiór albo słów, albo zdjęć, które przypominają Ci o tym, czego pragniesz w przyszłości.

Możesz zrobić fizyczną tablicę albo zrobić taką w telefonie.

Fajna sprawa - stworzenie tablicy wizji pozwala myśleć o przyszłości i ekscytować się nią, jednocześnie przypominając o tym, co chcesz osiągnąć.

Uświadomisz sobie, że ten facet nie był źródłem Twojego szczęścia, jest tyle rzeczy, które chcesz jeszcze zobaczyć i osiągnąć w życiu.

A co najlepsze?

Kiedy masz już swoją tablicę wizji, możesz zacząć pracować nad osiągnięciem rzeczy na niej zawartych.

Może chodzi o karierę, styl życia, którego pragniesz, miejsca, do których chcesz podróżować,...

15) Pozostań pozytywny

Wreszcie, pozostań pozytywny i nie pozwól, aby rozpad ciągnął cię w dół.

Przejdziesz przez to i wyjdziesz po drugiej stronie jako lepsza osoba.

Pozostań pozytywny, pozostań zajęty i skup się na poprawie siebie, a będziesz po prostu dobrze.

A kiedy będziesz gotowy, aby przejść dalej, będziesz wiedział.

Nie naciskaj jednak, by od razu być szczęśliwym czy pozytywnym.

Po tym wszystkim, właśnie przeszedłeś przez coś naprawdę trudnego i to jest w porządku, aby wziąć trochę czasu na żałobę.

Nie trzymaj się też rozstania jako powodu do bicia się.

To tylko pogorszy twoje samopoczucie i prawdopodobnie sprawi, że odepchniesz się od faceta.

Nie rób tego, to nie jest zdrowe i na dłuższą metę tylko Ci zaszkodzi.

16) Dbaj o siebie fizycznie i psychicznie

Jeśli czujesz się zdołowany lub zdenerwowany po tym, jak facet poprowadził cię na, ważne jest, abyś zadbał o siebie fizycznie i psychicznie.

Staraj się zdrowo odżywiać, mieć wystarczająco dużo snu i wychodzić na zewnątrz, by zaczerpnąć świeżego powietrza i światła słonecznego.

Ćwiczenia mogą być również świetnym sposobem na radzenie sobie ze stresem i negatywnymi emocjami.

Możesz też spróbować pisać dziennik, medytować lub znaleźć terapeutę, jeśli potrzebujesz dodatkowego wsparcia.

Widzisz, kiedy coś takiego się dzieje, łatwo jest dać się wciągnąć w pustkę czucia się okropnie o sobie i nie mieć energii, by cokolwiek z tym zrobić.

Zanim jednak do tego dojdzie, spróbuj zadbać o siebie, by móc ruszyć dalej.

Widzisz, twoje emocje to potężna rzecz.

Wpływają na sposób, w jaki myślisz i czujesz o sobie i otaczającym cię świecie.

Musisz być świadoma tego faktu i przejąć kontrolę nad swoimi emocjami, jeśli chcesz się poprawić.

Dbanie o siebie wysyła Twojemu mózgowi i ciału odpowiednie sygnały: jesteś godny, szanowany i kochany.

To są rzeczy, których potrzebujesz, aby czuć się szczęśliwym, zdrowym i całym.

Co teraz?

Teraz, gdy wiesz, jak uzyskać nad facetem, który doprowadził cię do siebie, możesz przejść przez ten trudny czas w swoim życiu i znaleźć kogoś, kto naprawdę cię docenia.

Widzisz, zasługujesz na cały świat i mimo, że ten facet nie zachowywał się tak, to problem był z nim, a nie z tobą.

Zasługujesz na kogoś, kto kocha cię za to, kim jesteś i kto sprawia, że czujesz się bezpieczny i doceniony.

Dobra wiadomość?

Ten facet pojawi się prędzej czy później, ale na razie będziesz musiała uważać na siebie.

Upewnij się, że pozostajesz zdrowy i wszystko będzie dobrze.