Як забути хлопця, який вас обдурив: 16 порад без дурниць

Коли ви тільки знайомитеся з людиною, буває важко зрозуміти, які у неї наміри.

Навіть якщо ви не втрачаєте пильності, ви можете почати ходити на побачення, листуватися, або навіть дозволити собі фізичний контакт і закохатися.

Зрозуміло, що неприємно усвідомлювати, що хлопець весь цей час тебе просто обманював.

Але не хвилюйтеся, ось 15 порад, як з цим впоратися:

1) Не зациклюйтеся на минулому

Легко зациклитися на тому, що ви зробили неправильно і що могли б зробити по-іншому.

Але не зациклюйтеся на минулому, інакше ви тільки нашкодите собі ще більше. Це правда, що ви повинні вчитися на своїх помилках, але постійне зосередження на тому, що пішло не так, тільки погіршить ваше становище.

Замість цього спробуйте зосередитися на тому, як ви можете бути кращими наступного разу.

Важливо пам'ятати, що ви не можете змінити минуле, але ви точно можете змінити майбутнє.

Розумієте, якщо постійно прокручувати те, що сталося, ви застрягнете в негативних емоціях.

Коли ви думаєте про минуле, ви відчуваєте смуток і депресію.

Але коли ви думаєте про те, як рухатися далі, ви відчуваєте надію і захоплення своїм майбутнім.

Звичайно, вам потрібен час, щоб посумувати, особливо якщо у вас вже виникли почуття до цього хлопця, але повірте мені, в якийсь момент ви захочете перестати зациклюватися на минулому.

Подумайте: чи вартий він того, щоб ви втрачали через нього ще більше енергії та щастя?

Я так не думаю.

2) Блокування та видалення

Якщо він поводиться як придурок і переслідує вас, настав час його заблокувати і видалити.

Не дозволяйте йому тягнути вас вниз і не давайте йому більше, ніж він заслуговує.

Вам не потрібно пояснювати, чому ви це зробили. Просто зробіть це.

Це простіше, ніж ви думаєте, і, заблокувавши або видаливши його, ви назавжди позбудетеся його з вашого життя.

Якщо ви хочете, ви також можете змінити свій номер, щоб він не зміг з вами зв'язатися.

Але вам не потрібно чекати, поки він стане козлом, щоб зробити це.

Розумієте, на мою думку, це, можливо, найкращий спосіб зробити це.

Негайно заблокуйте його номер або видаліть його контактну інформацію, щоб не постраждати.

Справа в тому, що якщо у вас є його номер, у вас може виникнути спокуса зв'язатися з ним знову в момент слабкості, наприклад, коли ви п'яні.

Тому, якщо ви знаєте його номер, краще заблокувати його назавжди.

Блокування та видалення - найкращий спосіб впоратися з цим.

Він вас обманює, тому ви хочете якнайшвидше забути його, і немає кращого способу зробити це, ніж не контактувати з ним.

Правило уникнення контакту просте: не розмовляйте з ним, не діліться особистою інформацією та не відповідайте на його повідомлення.

Якщо він намагається зв'язатися з вами, ігноруйте його.

Це допоможе вам рухатися далі швидше, а також тримати свої емоції під контролем, щоб не постраждати.

Повірте, з огляду на все, що він зробив, це найкращий вибір для вас зараз.

3) Отримайте пораду, яка стосується саме вашої ситуації

Хоча поради, наведені в цій статті, допоможуть вам впоратися з хлопцем, який вас обманює, може бути корисно поговорити про вашу ситуацію з тренером з питань стосунків.

З професійним тренером зі стосунків ви можете отримати пораду, адаптовану до конкретних проблем, з якими ви стикаєтесь у своєму особистому житті.

Герой стосунків - це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям орієнтуватися в складних і важких любовних ситуаціях, наприклад, коли їх обманюють після деякого часу знайомства.

Вони популярні, тому що дійсно допомагають людям вирішувати проблеми.

Чому я рекомендую їх?

Після того, як я пережила труднощі в особистому житті, я звернулася до них кілька місяців тому.

Після того, як я так довго відчувала себе безпорадною, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх минулих стосунків, а також практичні поради щодо подолання проблем, з якими я зіткнулася.

Я був вражений тим, наскільки вони були щирими, розуміючими та професійними.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду, що відповідає саме вашій ситуації.

Натисніть тут, щоб почати.

4) Знайдіть заняття, які роблять вас щасливими

Знайдіть заняття, які роблять вас щасливими, а не пригнічують.

Говорячи про депресію, якщо ви боретеся з нею, можливо, вам варто поговорити з лікарем.

Можливо, цей хлопець щойно зіпсував вам настрій, і це нормально - зробити перепочинок.

Спробуйте повернутися до речей, які роблять вас щасливими, як тільки зможете.

Заняття йогою, зустрічі з друзями і заняття улюбленими справами - чудові способи відволіктися від хлопця, який вас веде, і повернутися в більш позитивне русло.

Розумієте, я розумію, що коли ви проходите через щось подібне, вам може не хотітися нічого робити, і це нормально, ви можете дати собі трохи часу.

Однак через деякий час вам потрібно знову вийти на вулицю і почати отримувати задоволення.

Спробуйте подивитися, чи є щось, що ви завжди хотіли зробити, але на що ніколи не вистачало часу.

Можливо, ви не робите чогось, що робить вас щасливими, а можливо, це те, що ви завжди хотіли спробувати.

Що б це не було, зробіть це! Почніть знову насолоджуватися життям і не дозволяйте емоціям диктувати вам своє життя.

Як тільки ви це зробите, ви будете щасливі, що нарешті знову віднайшли свою іскру в житті.

5) Не бійтеся бути на самоті

Це нормально, якщо ви не готові до стосунків одразу ж. Іноді найкраще, що ви можете зробити після розриву, - це побути на самоті деякий час.

Дізнайтеся, що робить вас щасливими, що вам подобається, а що ні.

Не бійтеся проводити час на самоті, поки ви з'ясовуєте, ким ви хочете бути.

Ви будете цінувати час ще більше, коли впустите у своє життя правильну людину.

Розумієте, багато людей бояться самотності, але боятися не потрібно.

Їм потрібно з'ясувати, хто вони, що їм подобається і що не подобається, і чого вони хочуть від партнера.

Їм потрібно знову знайти себе і не боятися самотності.

Ти самотній лише тоді, коли сам цього хочеш.

І є велика різниця між самотністю і самотністю, розумієте?

6) Визначте, чого ви хочете від партнера

Розставання - чудовий час для того, щоб провести інвентаризацію того, чого ви хочете і чого не хочете від партнера.

Можливо, колись ви хотіли зустрічатися з цим хлопцем, але тепер, коли він завдав вам болю, ви знаєте, чого хочете і чого не хочете.

Можливо, він мав деякі з тих якостей, які ви хотіли бачити в хлопцеві, але тепер, коли він вас обдурив, ви знаєте, чого ви не хочете.

Подумайте про його особистість, його цінності, інтереси і про те, якими ви хочете бачити ваші стосунки.

Можливо, ви не знали про це раніше, але тепер, коли він веде вас за собою, корисно знати, чого ви не хочете.

Розумієте, навіть якщо вам так не здається, іноді розставання може бути справді чудовим.

Вони дають нам урок - іноді хороший, а іноді більш важкий для засвоєння.

У будь-якому випадку, це чудовий час для того, щоб зрозуміти, що пішло не так, і які червоні прапорці цей хлопець вам надсилав.

Ви швидко зрозумієте, що цей хлопець вам не підходить, і що вам потрібно знайти когось, хто вам більше підходить.

Принаймні, тепер у вас є необхідний досвід, щоб розпізнати такий тип хлопців у майбутньому.

7) Не поспішайте, перш ніж рухатися далі

Після того, як все сказано і зроблено, потрібно не поспішати, перш ніж рухатися далі.

Намагайтеся не квапити події і не дозволяйте хлопцю, який вас веде, тиснути на вас, щоб ви негайно знайшли когось нового.

Коли все вляжеться, знайдіть себе знову і нікуди не поспішайте.

З'ясуйте, чого ви хочете, чого не хочете, і поставте себе на перше місце.

Я знаю, що деякі люди люблять занурюватися з головою в нові стосунки, щоб відволіктися від свого болю, але не робіть цього.

Важливо зрозуміти, чого ви хочете від стосунків, а чого не хочете.

Це допоможе вам знайти правильного партнера.

Я знаю, що іноді здається, що самотність - це найгірша річ у світі, і що ніхто ніколи не зможе тебе полюбити, але це не так.

Вам потрібно не поспішати і з'ясувати, хто ви і що ви хочете від партнера.

І якщо це означає деякий час побути на самоті, нехай так і буде.

8) Проводьте час з друзями

Якщо ви не готові почати зустрічатися, не починайте.

Просто спілкуйтеся з друзями і робіть те, що робить вас щасливими.

Розставання може бути надзвичайно стресовим і пригнічуючим, тому просто розслабитися з друзями може бути дуже корисно.

Ваші друзі можуть бути поруч, щоб нагадати вам, що вас люблять і цінують.

Вони можуть нагадати вам, що ви не самотні.

Вони можуть бути поруч, щоб допомогти вам впоратися з емоціями.

І вони можуть заохотити вас дивитися в майбутнє замість того, щоб зосереджуватися на минулому.

Тож просто поспілкуйтеся з друзями і насолоджуйтеся їхньою компанією деякий час.

9) Залишайтеся зайнятими

Якщо ви не готові почати зустрічатися, не починайте.

Просто будьте зайняті: знайдіть хобі, станьте волонтером або робіть те, що робить вас щасливими.

Розставання може бути надзвичайно стресовим і пригнічуючим, тому просто розслабитися з друзями може бути дуже корисно.

Однак, можливо, ви почнете відчувати неспокій або не захочете занурюватися в свої думки 24/7. У такому випадку, хорошим варіантом може стати зайнятість.

Розумієте, зосередженість на роботі чи хобі прямо зараз може допомогти вам відчути, що ви робите щось продуктивне і корисне.

І це може відволікти вас від думок про розставання, щоб ви не відчували, що даремно витрачаєте час.

Тож просто залишайтеся зайнятими деякий час і робіть те, що робить вас щасливими.

10) Не звинувачуйте себе

Одна з найгірших речей, які ви можете зробити після розриву - це звинувачувати себе.

Ви не зробили нічого поганого, це він вас обдурив і зробив вам погано.

Ви заслуговуєте на краще, і ви знайдете краще.

Не зациклюйтеся на тому, що пішло не так, а зосередьтеся на тому, як ви збираєтеся стати кращою людиною після всього цього.

Повірте, для такої людини, як він, не має значення, хто ви і наскільки ви чудові. Ви ніяк не могли запобігти такому результату, і це не ваша провина.

Я знаю, що легко звинувачувати себе, але в цьому немає сенсу.

Настав час рухатися далі і знайти когось, хто буде ставитися до вас належним чином.

Ви заслуговуєте на того, хто буде піклуватися про вас і робити вас щасливими.

Тож не звинувачуйте себе, а зосередьтеся на тому, яким чудовим буде ваше майбутнє!

11) Читайте книги про самодопомогу

Читання книг про самодопомогу може бути чудовим способом пережити розрив стосунків.

Це також чудовий спосіб дізнатися, як покращити себе як особистість.

Існує безліч книг про самодопомогу на різні теми, такі як стосунки, любов до себе та інші речі, які можуть допомогти вам пережити розрив стосунків.

Ви також можете почитати книги про те, як справлятися з розривом стосунків, як пережити розставання, та інші книги, які допоможуть вам пережити цей важкий час.

Тепер: важливо не загубитися в океані книжок про самодопомогу. З власного досвіду знаю, що можна затягнутися, читаючи одну книжку за іншою, але нічого не змінюючи.

Натомість спробуйте знайти час, щоб інтегрувати інформацію, яку ви прочитали в цих книгах, у своє повсякденне життя.

Наприклад, якщо ви прочитали книгу, яка вчить вас бути більш позитивними, обов'язково застосовуйте її на практиці.

Якщо ви читаєте книгу про любов до себе, не забувайте щодня говорити собі, як сильно ви себе любите.

Я знаю, що іноді це може бути важко зробити, але це дійсно важливо і допоможе вам створити новий розпорядок дня після розставання.

12) Знайдіть нове хобі

Знайдіть нове хобі, щоб відволіктися від розриву.

Ви можете дослідити щось нове, або, можливо, повернутися до старого хобі з дитинства.

Щось таке просте, як нове оздоблення кімнати або заняття новим ремеслом, також може стати чудовим способом відволіктися від розриву стосунків.

Дуже корисно повернутися до того, що ви любили в дитинстві - можливо, це було малювання, біг на вулиці, лазіння або співи.

Пошук нового хобі відволіче вас від розриву стосунків і допоможе пережити його.

13) Спробуйте щось нове

Спробуйте щось нове, щоб відволіктися від розставання.

Відвідуйте різні заходи, подорожуйте або спробуйте щось, що ви завжди хотіли спробувати, але ніколи не мали можливості.

Ви здивуєтеся, скільки нового ви зможете зробити під час переживання розриву стосунків.

Розумієте, коли ви пробуєте щось нове, ваш мозок створює нові нейронні шляхи.

Чим більше у вас буде нових шляхів, тим легше буде змінити спосіб мислення і дій.

Це дуже цікаво, але спробувати щось абсолютно нове також допоможе вам пережити розрив.

Наповнення вашої свідомості абсолютно новими спогадами, які не асоціюються з вашим колишнім, допоможе вам відпустити його і рухатися далі.

14) Створіть дошку бачення

Створення дошки бачення може стати чудовим способом відволіктися від розриву стосунків.

Ви можете написати про свої мрії, майбутнє чи будь-що інше, що вам до вподоби.

Це чудовий спосіб відволіктися від розриву стосунків і зосередитися на позитивних речах.

Дошка бачення - це набір слів або фотографій, які нагадують вам про те, чого ви хочете в майбутньому.

Ви можете зробити фізичну дошку або зробити її на телефоні.

Що в цьому хорошого? Створення дошки бачення дозволяє вам думати про майбутнє і надихатися ним, а також нагадує вам про те, чого ви хочете досягти.

Ви зрозумієте, що цей хлопець не був джерелом вашого щастя, що є ще так багато всього, що ви хочете побачити і досягти в житті.

А найцікавіше?

Після того, як ви створили свою дошку бачення, ви можете почати працювати над досягненням того, що на ній записано.

Можливо, це стосується кар'єри, стилю життя, який ви хочете, місць, куди ви хочете подорожувати, ...

15) Залишайтеся позитивними

Нарешті, залишайтеся позитивними і не дозволяйте розриву тягнути вас вниз.

Ви пройдете через це і вийдете з іншого боку кращою людиною.

Залишайтеся позитивними, залишайтеся зайнятими і зосередьтеся на самовдосконаленні, і все буде добре.

І коли ви будете готові рухатися далі, ви дізнаєтеся.

Однак не змушуйте себе бути щасливим чи позитивним одразу.

Зрештою, ви щойно пройшли через щось справді важке, і це нормально, що вам потрібен деякий час, щоб посумувати.

Також не сприймайте розрив як привід для самобичування.

Це тільки погіршить ваше самопочуття і, швидше за все, змусить вас відштовхнути хлопця.

Не робіть цього, це шкідливо для здоров'я і тільки зашкодить вам у довгостроковій перспективі.

16) Піклуйтеся про себе фізично і морально

Якщо ви почуваєтеся пригніченою або засмученою після того, як хлопець вас обдурив, важливо подбати про себе фізично і морально.

Намагайтеся правильно харчуватися, висипатися і виходити на вулицю, щоб подихати свіжим повітрям і сонячним світлом.

Фізичні вправи також чудово допомагають справлятися зі стресом і негативними емоціями.

Ви також можете спробувати вести щоденник, медитувати або знайти психотерапевта, якщо вам потрібна додаткова підтримка.

Розумієте, коли трапляється щось подібне, дуже легко зануритися в порожнечу, відчуваючи себе жахливо і не маючи сил, щоб щось з цим зробити.

Однак, перш ніж це станеться, постарайтеся подбати про себе, щоб ви могли рухатися далі.

Розумієте, емоції - це дуже сильна річ.

Вони впливають на те, як ви думаєте і відчуваєте себе та навколишній світ.

Ви повинні усвідомлювати цей факт і контролювати свої емоції, якщо хочете одужати.

Турбота про себе посилає мозку і тілу правильні сигнали: ви гідні, вас поважають і люблять.

Це те, що потрібно для того, щоб відчувати себе щасливим, здоровим і цілісним.

І що тепер?

Тепер, коли ви знаєте, як забути хлопця, який вас обдурив, ви можете пережити цей складний період у своєму житті і знайти когось, хто по-справжньому цінує вас.

Бачиш, ти заслуговуєш на світ, і навіть якщо цей хлопець поводився не так, проблема була в ньому, а не в тобі.

Ви заслуговуєте на когось, хто любить вас такими, які ви є, і хто дає вам відчуття безпеки та цінності.

А хороші новини?

Рано чи пізно цей хлопець з'явиться, але поки що вам доведеться дбати про себе.

Переконайтеся, що ви здорові, і все буде добре.