Hoe te krijen oer in keardel dy't liede jo op: 16 gjin bullsh * t tips

As jo ​​gewoan ien leare kinne, kin it lestich wêze om te fertellen wêr't har bedoelingen lizze.

Sels as jo jo hoed hawwe, kinne jo fine dat jo útgean op datums, sms'e werom en foarút, of sels dingen fysyk litte litte en fereale wurde.

Unnoadich te sizzen, it is sûch as jo realisearje dat de keardel jo gewoan de hiele tiid liede.

Mar net dwaan soargen, hjir binne 15 tips oer hoe't jo dêrmei kinne omgean:

1) Dûbel net oer it ferline

It is maklik om te fongen troch jo ôf te freegjen wat jo ferkeard dien hawwe en wat jo hie oars kinnen kinne.

Mar doch net stil by it ferline of do silst dysels mar mear sear dwaan. It is wier dat jo leare moatte fan jo flaters, mar konstant fokusje op wat misgien is sil jo allinich nei ûnderen bringe.

Besykje ynstee te fokusjen op hoe't jo de folgjende kear better kinne wurde.

It is wichtich om te betinken dat jo it ferline net feroarje kinne, mar jo kinne de takomst perfoarst feroarje.

Jo sjogge, as jo hieltyd werhelje wat der bard is, komme jo fêst yn negative emoasjes.

As jo ​​tinke oan it ferline, sille jo fertrietlik en depressyf fiele.

Mar as jo tinke oer hoe't jo fierder kinne en foarút gean, sille jo hoopfol en optein fiele foar jo takomst.

Jawis, jo hawwe wat tiid nedich om te fertriet, foaral as jo al gefoelens foar dizze keardel hawwe, mar fertrou my, op in stuit wolle jo ophâlde mei te bliuwen by it ferline.

Tink der oer: is hy it is it wurdichhelpe jo ek om oer it brekken te kommen.

Folje jo geast mei folslein nije oantinkens dy't jo net assosjearje mei jo eks sil nuttich wêze om los te litten en fierder te gean.

14) Meitsje in fisy board

It meitsjen fan in fisy board kin in geweldige manier wêze om jo geast fan 'e break-up te krijen.

Jo kinne it meitsje oer jo dreamen, jo takomst, of wat jo oars' d like.

It is in geweldige manier om jo geast fan 'e break-up en op positive dingen te krijen.

In fisyboerd is in samling fan wurden of foto's dy't jo herinnerje oan wat jo wolle yn 'e takomst.

Jo kinne of in fysyk boerd meitsje of jo kinne ien dwaan op jo tillefoan.

It moaie hjirfan? It meitsjen fan in fyzjeboerd lit jo neitinke oer en entûsjast wurde foar de takomst, wylst jo jo ek herinnerje oan wat jo wolle berikke.

Jo sille realisearje dat dizze man net de boarne fan jo lok wie, der is safolle do wolst noch yn it libben sjen en berikke.

En it bêste?

As jo ​​ienris dyn fisyboerd hawwe, kinne jo begjinne te wurkjen oan it realisearjen fan de dingen dêrop.

Miskien giet dat oer in karriêre, in libbensstyl dy't jo wolle, plakken wêr't jo nei wolle reizgje, ...

15) Bliuw posityf

Tinlik, bliuw posityf en lit it brekken net slepe do del.

Jo komme troch dit, en jo komme út oan 'e oare kant in better persoan.

Bliuw posityf, bliuw dwaande, en fokus op it ferbetterjen fan josels en do silst wêze krektprima.

En as jo klear binne om fierder te gean, sille jo it witte.

Lit josels lykwols net drukke om daliks lokkich of posityf te wêzen.

Na allegear, jo hawwe krekt wat echt lestichs trochmakke en it is goed om wat tiid te nimmen om te fertriet.

Hâld ek de skieding net oan as reden om josels te slaan.

Dat sil makket jo allinich slimmer fiele en sil jo wierskynlik meitsje dat jo josels fan 'e keardel ôfdrukke.

Doch dat net, it is net sûn en sil jo allinich sear dwaan op 'e lange termyn.

16) Soarch foar dysels fysyk en geastlik

As jo ​​​​ferwûne fiele of oerstjoer binne nei't de man jo liede hat, is it wichtich dat jo fysyk en geastlik foar josels soargje.

Besykje sûn te iten , krije genôch sliep, en gean nei bûten foar frisse loft en sinneljocht.

Oefening kin ek geweldich wêze foar it omgean mei stress en negative emoasjes.

Jo kinne ek besykje te journalearjen, te meditearjen of in te finen terapeut as jo ekstra stipe nedich hawwe.

Jo sjogge, as soks bart, is it maklik om yn in leechte opsûge te wurden fan jo ferskriklik te fielen en net de enerzjy te hawwen om der wat oan te dwaan.

Foardat it op dat punt komt, besykje lykwols foar josels te soargjen sadat jo fierder kinne.

Jo sjogge, jo emoasjes binne in machtich ding.

Se beynfloedzje de manier wêrop jo tink en fiele oer dysels en de wrâld om dy hinne.

Jo moatte jo bewust wêze fan dat feit en de kontrôle oer jo nimmeemoasjes as jo better wurde wolle.

It soargjen foar josels stjoert jo harsens en lichem de goede sinjalen: jo binne weardich, respekteare en leaf.

Dit binne de dingen dy't jo fiele moatte lokkich, sûn en hiel.

Wat no?

No't jo witte hoe't jo oer in keardel komme dy't jo liede, kinne jo dizze drege tiid yn jo libben foarby gean en immen fine dy't dy wirklik wurdearret.

Jo sjogge, jo fertsjinje de wrâld en ek al hat dizze man net sa dien, it probleem wie by him en net by jo.

Jo fertsjinje ien dy't fan dy hâldt foar wa't jo binne en wa makket jo feilich en wurdearre te fielen.

It goede nijs?

Dizze man komt ier of let, mar foar no moatte jo sels útsjen .

Soargje dat jo sûn bliuwe en dat it goed komt.

Dat tink ik net.

2) Blokkearje en wiskje

As hy in jeuk is en dy oerlêst, it is tiid om him te blokkearjen en te wiskjen.

Lit him jo net nei ûnderen slepe en jou him net mear as hy fertsjinnet.

Jo hoege net út te lizzen wêrom't jo dien hawwe. it. Doch it gewoan.

It is makliker as jo tinke en him blokkearje en wiskje sil him foargoed út jo libben krije.

As jo ​​​​wolle, kinne jo ek jo nûmer feroarje sadat hy kin 't kontakt mei dy.

Mar jo hoege net te wachtsjen op him om dit te dwaan.

Jo sjogge, nei myn miening, kin dit de bêste manier wêze om te gean oer dit.

Blokkearje syn nûmer daliks of wiskje syn kontaktynformaasje om te foarkommen dat jo sear wurde.

It ding is dat as jo syn nûmer hawwe, jo miskien ferlet wurde om te berikken nei him wer yn in momint fan swakte, bygelyks as jo dronken binne.

Dus, as jo syn nûmer witte, is it it bêste om it foargoed te blokkearjen.

Hem blokkearje en wiskje is it bêste manier om hjirmei om te gean.

Hy liedt jo fierder, dus jo wolle sa gau mooglik oer him komme, en d'r is gjin bettere manier om dat te dwaan dan sûnder kontakt te gean.

De regel sûnder kontakt is ienfâldich: praat net mei him, diel gjin persoanlike ynformaasje en reagearje net op ien fan syn berjochten.

As hy besiket kontakt mei jo te nimmen, negearje him dan .

Dit sil jo helpe flugger fierder te gean, mar jo emoasjes ek binnen hâldekontrolearje sadat jo net sear wurde.

Fertrou my, mei alles wat hy dien hat, is dit jo bêste weddenskip op dit stuit.

3) Krij advys spesifyk foar jo situaasje

Hoewol't de punten yn dit artikel jo sille helpe om te gean mei in man dy't jo liedt, kin it nuttich wêze om mei in relaasjecoach oer jo situaasje te praten.

Mei in profesjonele relaasjecoach kinne jo advys krije op maat de spesifike problemen wêrmei jo te krijen hawwe yn jo leafdeslibben.

Relationship Hero is in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe by komplekse en drege leafdessituaasjes, lykas liedend wurde nei in skoft fan dating.

Se binne populêr om't se minsken wirklik helpe om problemen op te lossen.

Wêrom ried ik se oan?

No, nei't ik troch swierrichheden yn myn eigen leafdeslibben west hie, kaam ik nei harren in pear moanne lyn.

Nei't se my sa lang helpleas fielden, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn ferline relaasje, ynklusyf praktysk advys oer hoe't ik de problemen dy't ik tsjinkaam te oerwinnen.

Ik waard ferbjustere troch hoe oprjocht, begryp en profesjoneel se wiene.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije spesifyk foar jo situaasje.

Klik hjir om te begjinnen.

4) Sykje aktiviteiten dy't jo lokkich meitsje

Fyn aktiviteiten dy't jo lokkich meitsje en net depressyf.

It praten fan depresje, as jo 'redêrmei wrakselje, kinne jo mei in dokter prate.

Dizze keardel hat miskien gewoan jo stimming ferneatige en it is goed om te sykheljen.

Besykje werom te kommen nei dingen dy't jo meitsje lokkich sa gau as jo kinne.

Near yoga gean, freonen sjen en dingen dwaan wêr't jo fan hâlde binne geweldige manieren om jo geast fan 'e man te heljen dy't jo liedt en werom te kommen nei in posityfer plak.

Sjochst, ik snap it wol, ast sa'n ding trochgiet, kinst miskien gjin sin hawwe om wat te dwaan, en dat is goed, do kinst sels wat tiid jaan.

Mar nei in skoftke moatte josels der wer út krije en wer wille begjinne te hawwen.

Besykje te sjen oft d'r wat is wêr't jo altyd al wolle, mar noait de tiid foar hawwe.

Miskien bist neat dwaan dat jo lokkich makket, of miskien is it iets dat jo altyd wolle besykje.

Wat it ek is, doch dat ding! Begjin wer te genietsjen fan josels en lit jo emoasjes jo libben net diktearje.

As jo ​​dat dogge, sille jo sa bliid wêze dat jo einlings jo spark yn it libben wer fûn hawwe.

5) Don' t bang wêze om allinnich te wêzen

It is goed as jo net ree binne om direkt yn in relaasje te wêzen. Soms is it bêste dat jo nei in break-up dwaan kinne, gewoan in bytsje allinich wêze.

Fyn wat jo bliid makket, wat jo leuk fine en wat jo net leuk fine.

Wês net bang om tiid allinnich troch te bringen wylst jo útfine wa't jo wêze wolle.

Jo sillewurdearje de tiid noch mear as jo ienris de juste persoan yn jo libben litte.

Jo sjogge, in protte minsken binne bang om allinich te wêzen, mar it is net nedich om bang te wêzen.

Se moatte útfine wa't se binne, wat se graach en net leuk fine, en wat se wolle yn in partner.

Se moatte harsels wer fine en net bang wêze om allinich te wêzen.

Do bist allinnich allinne ast wolst.

En der is in grut ferskil tusken allinnich wêze en iensum wêze, witsto?

6) Fêstigje wat jo wolle yn in partner

Break-ups binne geweldige tiden om in ynventarisaasje te dwaan fan wat jo wol en net wolle yn in partner.

Jo hawwe miskien in kear mei dizze man wollen, mar no't hy is jo sear dwaan, jo witte wat jo wolle en net wolle.

Hy kin in pear fan 'e kwaliteiten hawwe dy't jo yn in keardel woene, mar no't hy jo liedt, wite jo wat jo net dogge wolle.

Tink oer dingen lykas syn persoanlikheid, syn wearden, syn ynteresses, en hoe't jo wolle dat jo relaasje der útsjocht.

Jo hawwe miskien net earder fan dizze dingen witten, mar no dat hy liedt jo fierder, it is goed om te witten wat jo net wolle.

Jo sjogge, hoewol it miskien net sa fielt, kinne brekken soms echt geweldich wêze.

Se leare ús in les - soms in goede en soms in dreger te ferwurkjen.

It is yn alle gefallen in geweldige tiid foar jo om te realisearjen wat der mis gie en wat foar reade flaggendizze keardel stjoerde dy.

Jo sille gau realisearje dat dizze man net de goeie foar jo wie en dat jo ien fine moatte dy't better foar jo past.

Teminsten no hawwe jo de nedige ûnderfining om dit type keardel yn 'e takomst te spotten.

7) Nim jo tiid foardat jo trochgean

Nei't alles sein en dien is, moatte jo jo tiid nimme foardat trochgean.

Probearje de dingen net te haasten en lit de man dy't jo liedt op 'e druk dy't jo liedt net direkt ien nij te finen.

Nei't alles fêst is, fyn dysels wer, en haast neat yn.

Fyn út wat jo wolle, wat jo net wolle, en set josels foarop.

Ik wit it, guon minsken hâlde derfan om kop-foarst yn te dûken in nije relaasje om harsels ôf te lieden fan har pine, mar doch it net.

It is wichtich om út te finen wat jo wolle fan in relaasje en wat jo net wolle.

Dit sil helpe jo fine de goede partner.

Ik wit dat it soms fielt as it slimste fan 'e wrâld is en dat gjinien fan dy hâlde koe, mar dit is net wier.

Jo moatte om jo tiid te nimmen en út te finen wa't jo binne en wat jo wolle yn in partner.

En as dat betsjut dat jo in skoft allinich binne, dan is it dan sa.

8) Omgean mei freonen

As jo ​​net ree binne om te begjinnen mei daten, do it dan net.

Ga gewoan mei freonen omgean en dingen dwaan dy't jo bliid meitsje.

Skuorren kinne wêzeekstreem stressfol en oerweldigjend, dus gewoan ûntspannen mei freonen kin super behelpsum wêze.

Jo freonen kinne der wêze om jo te ûnthâlden dat jo leaf en koestere binne.

Se kinne jo deroan herinnerje dat jo net binne allinne.

Se kinne der wêze om jo te helpen jo emoasjes te ferwurkjen.

En se kinne jo stimulearje om foarút te sjen nei de takomst ynstee fan te fokusjen op it ferline.

Dus gewoan omhingje mei dyn freonen en genietsje fan harren selskip foar in skoft.

9) Bliuw drok

As jo ​​net ree binne om te begjinnen dating, net dwaan.

Bliuw gewoan dwaande. Fyn hobby's, wês frijwilliger, of doch alles wat jo bliid makket.

Break-ups kinne ekstreem stressfol en oerweldigjend wêze, dus gewoan ûntspannen mei freonen kin super nuttich wêze.

Jo kinne lykwols begjinne om ûnrêstich te wurden of net 24/7 yn jo tinzen te broeden. Yn dat gefal kin drok bliuwe in goede opsje wêze.

Jo sjogge, fokusje op wurk of jo hobby's kin jo helpe om te fielen dat jo wat produktyfs en nuttichs dogge.

En it kin jo geast fan 'e break-up hâlde, sadat jo net fiele dat jo jo tiid fergrieme.

Dus mar efkes dwaande bliuwe en dingen dwaan dy't jo bliid meitsje.

10) Jou josels net de skuld

Ien fan 'e slimste dingen dy't jo kinne dwaan nei in break-up is josels de skuld te jaan.

Jo hawwe neat ferkeard dien. Hy wie dejinge dy't jo liede en dy ferkeard dien hat.

Jo fertsjinje better dan dat en jo sille finebetter dan dat.

Rjochtsje net op wat der mis gie en rjochtsje ynstee op hoe't jo nei alles in better persoan wurde sille.

Fertrou my, foar in persoan lykas hy , it makket net út wa't jo binne of hoe grut jo binne. Jo koenen dizze útkomst op gjin inkelde manier foarkomme en it is net jo skuld.

Ik wit dat it maklik is om josels de skuld te jaan, mar it hat echt gjin punt.

It is tiid om fierder te gean en fyn immen dy't jo goed behannelje sil.

Jo fertsjinje ien dy't foar jo soarget en jo lokkich makket.

Dus ferwyt josels net, fokusje gewoan op hoe grut jo takomst sil wêze !

11) Lês selshelpboeken

It lêzen fan selshelpboeken kin in geweldige manier wêze om troch in skieding te kommen.

It is ek in geweldige manier om te learen hoe om josels as persoan te ferbetterjen.

D'r binne tonnen selshelpboeken oer in ferskaat oan ûnderwerpen lykas relaasjes, selsleafde en oare dingen dy't jo kinne helpe troch in break-up.

Jo kinne ek boeken lêze oer it omgean mei break-ups, it oerheljen fan break-ups, en oare boeken dy't jo kinne helpe troch de drege tiid.

No: it is wichtich om net te ferdwalen yn in oseaan fan selshelpboeken. Ik wit út ûnderfining dat jo ynsûge wurde kinne, it iene boek nei it oare lêze, net echt wat feroarje.

Besykje ynstee wat tiid te nimmen om de ynformaasje dy't jo yn dizze boeken lêze te yntegrearjen yn jo deistich libben.

As jo ​​bygelyks in boek lêzedat leart jo hoe't jo posityfer wêze kinne, soargje derfoar dat jo it wirklik oefenje.

As jo ​​in boek oer selsleafde lêze, soargje dan foar josels te fertellen hoefolle jo josels elke dei hâlde.

Ik wit dat it soms dreech wêze kin om dit te dwaan, mar it is echt wichtich en sil jo helpe om in nije routine foar josels te meitsjen nei it brekken.

12) In nije hobby fine

Fyn in nije hobby om jo geast fan it ôfbrekken te heljen.

Jo kinne nije dingen ferkenne, of miskien nochris in âlde hobby út jo bernetiid besykje.

Iets sa ienfâldich as jo keamer opnij dekorearje of it opnimmen fan in nij ambacht kin ek in geweldige manier wêze om jo geast fan 'e break-up te heljen.

In geweldich ding om te dwaan is ek de dingen opnij te besjen wêr't jo as bern fan hâlde - miskien wie dat tekenje, nei bûten rinne, klimme, of sjonge.

It finen fan in nije hobby sil jo tinzen fan 'e break-up nimme en jo helpe der troch te kommen.

13) Nije dingen besykje

Probearje nije dingen om jo geast fan 'e skieding te heljen.

Gean nei ferskate eveneminten, reizgje, of besykje eat dat jo altyd wolle besykje, mar nea de kâns hawwe om.

Jo sille ferrast wurde oer hoefolle nije dingen jo kinne dwaan as jo oer in break-up komme.

Jo sjogge, as jo nije dingen besykje, makket jo harsens nije neuropathways.

Hoe mear nije paden jo hawwe, hoe makliker it sil wêze om de manier wêrop jo tinke en hannelje te feroarjen.

It is super ynteressant, mar wat folslein nij besykje sil