Sådan kommer du over en fyr, der har ført dig bag lyset: 16 gode råd uden lort

Når du først lige har lært en person at kende, kan det være svært at se, hvad hans eller hendes intentioner er.

Selv hvis du er på vagt, kan du måske finde ud af at gå på dates, sende sms'er frem og tilbage eller endda lade tingene blive fysiske og blive forelsket.

Det er naturligvis surt, når det går op for dig, at fyren bare har ført dig bag lyset hele tiden.

Men bare rolig, her er 15 tips til, hvordan du kan håndtere det:

1) Lad være med at dvæle ved fortiden

Det er let at blive fanget af at spekulere på, hvad man gjorde forkert, og hvad man kunne have gjort anderledes.

Det er rigtigt, at du skal lære af dine fejl, men hvis du konstant fokuserer på, hvad der gik galt, vil det kun bringe dig ned med dig selv.

Prøv i stedet at fokusere på, hvordan du kan gøre det bedre næste gang.

Det er vigtigt at huske, at du ikke kan ændre fortiden, men du kan helt sikkert ændre fremtiden.

Hvis du konstant gentager det, der er sket, vil du nemlig sidde fast i negative følelser.

Når du tænker på fortiden, vil du føle dig trist og deprimeret.

Men når du tænker på, hvordan du kan komme videre og komme videre, vil du føle dig håbefuld og spændt på din fremtid.

Selvfølgelig har du brug for tid til at sørge, især hvis du allerede har følelser for ham, men tro mig, på et tidspunkt vil du holde op med at dvæle ved fortiden.

Tænk over det: Er han det værd, at du mister endnu mere energi og lykke på grund af ham?

Det tror jeg ikke.

2) Bloker og slet

Hvis han er en idiot og chikanerer dig, er det på tide at blokere og slette ham.

Lad dig ikke trække ned af ham, og giv ham ikke mere, end han fortjener.

Du behøver ikke at forklare, hvorfor du gjorde det, du skal bare gøre det.

Det er nemmere, end du tror, og ved at blokere og slette ham vil du få ham ud af dit liv for altid.

Hvis du har lyst, kan du også ændre dit nummer, så han ikke kan kontakte dig.

Men du behøver ikke at vente på, at han er en idiot for at gøre det.

Ser du, efter min mening er dette måske den bedste måde at gøre det på.

Bloker hans nummer med det samme, eller slet hans kontaktoplysninger for at undgå at blive såret.

Sagen er den, at hvis du har hans nummer, kan du blive fristet til at kontakte ham igen i et øjebliks svaghed, f.eks. når du er fuld.

Så hvis du kender hans nummer, er det bedst at blokere det for altid.

Den bedste måde at håndtere dette på er at blokere og slette ham.

Han gør dig vild, så du vil gerne komme over ham så hurtigt som muligt, og der er ingen bedre måde at gøre det på end ved at holde op med at have kontakt.

Reglen om kontaktforbud er enkel: Du må ikke tale med ham, ikke dele personlige oplysninger og ikke svare på hans beskeder.

Hvis han forsøger at kontakte dig, så ignorer ham.

Det vil hjælpe dig med at komme hurtigere videre, men også med at holde dine følelser i skak, så du ikke bliver såret.

Tro mig, med alt det, han har gjort, er dette dit bedste bud lige nu.

3) Få rådgivning, der er specifik for din situation

Selv om punkterne i denne artikel kan hjælpe dig med at håndtere en fyr, der fører dig bag lyset, kan det være en god idé at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel parforholdscoach kan du få rådgivning, der er skræddersyet til de specifikke problemer, du står over for i dit kærlighedsliv.

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk med at navigere i komplekse og vanskelige kærlighedssituationer, som f.eks. at blive ført videre efter et stykke tid med dating.

De er populære, fordi de virkelig hjælper folk med at løse problemer.

Hvorfor anbefaler jeg dem?

Efter at have haft problemer i mit eget kærlighedsliv, kontaktede jeg dem for et par måneder siden.

Efter at have følt mig hjælpeløs i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit tidligere forhold, herunder praktiske råd om, hvordan jeg kunne overvinde de problemer, jeg stod over for.

Jeg var imponeret over, hvor ægte, forstående og professionelle de var.

På blot få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet rådgivning, der er specifik for din situation.

Klik her for at komme i gang.

4) Find aktiviteter, der gør dig glad

Find aktiviteter, der gør dig glad og ikke deprimeret.

Apropos depression, hvis du kæmper med det, bør du måske tale med en læge.

Denne fyr har måske lige ødelagt dit humør, og det er okay at tage en pause.

Prøv at vende tilbage til de ting, der gør dig glad, så snart du kan.

At gå til yoga, se venner og gøre ting, du elsker, er gode måder at få tankerne væk fra den fyr, der forfører dig, og komme tilbage til et mere positivt sted.

Ser du, jeg forstår godt, at når du går igennem noget som dette, har du måske ikke lyst til at gøre noget, og det er okay, du kan give dig selv lidt tid.

Men efter et stykke tid er du nødt til at komme ud igen og begynde at have det sjovt igen.

Prøv at se, om der er noget, som du altid har haft lyst til at gøre, men aldrig har haft tid til.

Måske laver du ikke noget, der gør dig glad, eller måske er det noget, du altid har ønsket at prøve.

Uanset hvad det er, så gør det! Begynd at nyde dig selv igen, og lad ikke dine følelser diktere dit liv.

Når du gør det, vil du blive så glad for endelig at have fundet din gnist i livet igen.

5) Vær ikke bange for at være alene

Det er helt okay, hvis du ikke er klar til at indgå i et forhold med det samme. Nogle gange er det bedste, du kan gøre efter et brud, at være alene i en periode.

Find ud af, hvad der gør dig glad, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan lide.

Vær ikke bange for at tilbringe tid alene, mens du finder ud af, hvem du vil være.

Du vil sætte endnu mere pris på den tid, når du lukker den rette person ind i dit liv.

Ser du, mange mennesker er bange for at være alene, men der er ingen grund til at være bange.

De skal finde ud af, hvem de er, hvad de kan lide og ikke kan lide, og hvad de ønsker sig af en partner.

De har brug for at finde sig selv igen og ikke være bange for at være alene.

Man er kun alene, når man ønsker det.

Og der er stor forskel på at være alene og at være ensom, forstår du?

6) Fastlæg, hvad du ønsker i en partner

Brud er et godt tidspunkt til at gøre status over, hvad du ønsker og ikke ønsker hos en partner.

Måske ville du gerne have været sammen med ham på et tidspunkt, men nu, hvor han har såret dig, ved du, hvad du vil have og ikke vil have.

Han havde måske nogle af de kvaliteter, du gerne ville have hos en fyr, men nu hvor han har ført dig bag lyset, ved du, hvad du ikke vil have.

Tænk på ting som hans personlighed, hans værdier, hans interesser, og hvordan du ønsker, at jeres forhold skal se ud.

Du har måske ikke kendt til disse ting før, men nu hvor han fører dig bag lyset, er det godt at vide, hvad du ikke vil have.

Ser du, selvom det måske ikke føles sådan, kan det nogle gange være rigtig godt at bryde op.

De lærer os en lektie - nogle gange en god lektie og andre gange en mere vanskelig lektie.

Uanset hvad, så er dette et godt tidspunkt for dig at indse, hvad der gik galt, og hvilke røde flag denne fyr sendte dig.

Du vil hurtigt indse, at denne fyr ikke var den rette for dig, og at du skal finde en, der passer bedre til dig.

Nu har du i det mindste den nødvendige erfaring til at opdage denne type fyr i fremtiden.

7) Tag dig god tid, før du går videre

Når alt er sagt og gjort, skal du tage dig god tid, før du går videre.

Prøv ikke at forhaste dig, og lad ikke fyren, der lokker dig til at finde en ny med det samme, presse dig til at finde en ny med det samme.

Når alting er faldet til ro, skal du finde dig selv igen, og du skal ikke kaste dig ud i noget.

Find ud af, hvad du vil have, hvad du ikke vil have, og sæt dig selv i første række.

Jeg ved godt, at nogle mennesker elsker at kaste sig hovedkulds ud i et nyt forhold for at distrahere sig selv fra deres smerte, men lad være med at gøre det.

Det er vigtigt at finde ud af, hvad du vil have ud af et forhold, og hvad du ikke vil have.

Det vil hjælpe dig med at finde den rigtige partner.

Jeg ved godt, at det nogle gange føles som om, at det er det værste i verden at være alene, og at ingen nogensinde vil kunne elske dig, men det er ikke sandt.

Du skal tage dig tid til at finde ud af, hvem du er, og hvad du ønsker dig af en partner.

Og hvis det betyder, at jeg skal være alene i et stykke tid, så må det være sådan.

8) Hæng ud med venner

Hvis du ikke er klar til at begynde at date, så lad være.

Bare hæng ud med venner og gør ting, der gør dig glad.

Brud kan være ekstremt stressende og overvældende, så det kan være en stor hjælp at slappe af med venner.

Dine venner kan være der for at minde dig om, at du er elsket og værdsat.

De kan minde dig om, at du ikke er alene.

De kan være der for at hjælpe dig med at bearbejde dine følelser.

Og de kan opmuntre dig til at se fremad i stedet for at fokusere på fortiden.

Så bare hæng ud med dine venner og nyd deres selskab i et stykke tid.

9) Hold dig beskæftiget

Hvis du ikke er klar til at begynde at date, så lad være.

Bare hold dig beskæftiget. Find hobbyer, gør frivilligt arbejde eller gør noget, der gør dig glad.

Brud kan være ekstremt stressende og overvældende, så det kan være en stor hjælp at slappe af med venner.

Men måske begynder du at blive rastløs eller har ikke lyst til at gruble i dine tanker døgnet rundt. I så fald kan det være en god mulighed at holde dig beskæftiget.

Hvis du fokuserer på dit arbejde eller dine hobbyer lige nu, kan det hjælpe dig med at føle, at du gør noget produktivt og nyttigt.

Og det kan holde dine tanker væk fra bruddet, så du ikke føler, at du spilder din tid.

Så bare hold dig i gang i et stykke tid og gør ting, der gør dig glad.

10) Giv ikke dig selv skylden

En af de værste ting, du kan gøre efter et brud, er at give dig selv skylden.

Du har ikke gjort noget forkert, det var ham, der førte dig bag lyset og gjorde dig uret.

Du fortjener bedre end det, og du vil finde bedre end det.

Lad være med at fokusere på, hvad der gik galt, og fokuser i stedet på, hvordan du vil blive et bedre menneske efter det hele.

Tro mig, for en person som ham er det ligegyldigt, hvem du er, eller hvor fantastisk du er. Du kunne ikke have forhindret dette resultat på nogen måde, og det er ikke din skyld.

Jeg ved godt, at det er let at give sig selv skylden, men det nytter ikke noget.

Det er på tide at komme videre og finde en, der vil behandle dig ordentligt.

Du fortjener en person, der vil tage sig af dig og gøre dig glad.

Så du skal ikke bebrejde dig selv, men blot fokusere på, hvor fantastisk din fremtid bliver!

11) Læs selvhjælpsbøger

At læse selvhjælpsbøger kan være en god måde at komme igennem et brud på.

Det er også en god måde at lære at forbedre sig selv som person.

Der findes tonsvis af selvhjælpsbøger om forskellige emner som parforhold, selvkærlighed og andre ting, der kan hjælpe dig gennem et brud.

Du kan også læse bøger om at håndtere opbrud, komme over opbrud og andre bøger, der kan hjælpe dig gennem den svære tid.

Nu er det vigtigt, at du ikke fortaber dig i et hav af selvhjælpsbøger. Jeg ved af erfaring, at du kan blive suget ind i det og læse den ene bog efter den anden uden at ændre noget som helst.

Prøv i stedet at tage dig tid til at integrere de oplysninger, du læser i disse bøger, i dit daglige liv.

Hvis du f.eks. læser en bog, der lærer dig at være mere positiv, skal du sørge for at praktisere det.

Hvis du læser en bog om selvkærlighed, skal du sørge for at fortælle dig selv, hvor meget du elsker dig selv hver dag.

Jeg ved godt, at det kan være svært at gøre det nogle gange, men det er virkelig vigtigt og vil hjælpe dig med at skabe en ny rutine for dig selv efter bruddet.

12) Find en ny hobby

Find en ny hobby, der kan få dig til at tænke på noget andet end bruddet.

Du kan udforske nye ting, eller måske genoptage en gammel hobby fra din barndom.

Noget så simpelt som at omdekorere dit værelse eller at begynde at dyrke et nyt håndværk kan også være en god måde at få tankerne væk fra bruddet.

En god ting at gøre er også at genopleve de ting, du elskede som barn - måske var det at tegne, løbe udenfor, klatre eller synge.

Hvis du finder en ny hobby, kan du tænke på noget andet end bruddet og komme igennem det.

13) Prøv nye ting

Prøv nye ting for at få tankerne væk fra bruddet.

Tag til forskellige arrangementer, rejs eller prøv noget, du altid har haft lyst til at prøve, men aldrig har haft mulighed for det.

Du vil blive overrasket over, hvor mange nye ting du kan gøre, mens du kommer over et brud.

Ser du, når du prøver nye ting, skaber din hjerne nye nervebaner.

Jo flere nye veje du har, jo lettere bliver det at ændre din måde at tænke og handle på.

Det er super interessant, men at prøve noget helt nyt vil også hjælpe dig med at komme over dit brud.

At fylde dit sind med helt nye minder, som du ikke forbinder med din eks, vil være nyttigt for at give slip og komme videre.

14) Lav en visionstavle

At lave en visionstavle kan være en god måde at få tankerne væk fra bruddet på.

Du kan lave den om dine drømme, din fremtid eller noget andet, du har lyst til.

Det er en god måde at få tankerne væk fra bruddet og hen på positive ting.

En visionstavle er en samling af enten ord eller billeder, der minder dig om, hvad du ønsker dig i fremtiden.

Du kan enten lave en fysisk tavle eller en på din telefon.

Det gode ved det er, at du ved at lave en visionstavle kan tænke på og glæde dig til fremtiden, samtidig med at du bliver mindet om, hvad du ønsker at opnå.

Du vil indse, at denne fyr ikke var kilden til din lykke, og at der er så meget, du stadig ønsker at se og opnå i livet.

Og det bedste er?

Når du har din visionstavle, kan du begynde at arbejde på at opnå de ting, der står på den.

Måske handler det om en karriere, en livsstil, du ønsker, steder du ønsker at rejse hen,...

15) Vær positiv

Endelig skal du forblive positiv og ikke lade bruddet trække dig ned.

Du skal nok komme igennem det her, og du vil komme ud på den anden side som et bedre menneske.

Hold dig positiv, hold dig beskæftiget og fokuser på at forbedre dig selv, så skal du nok klare dig godt.

Og når du er klar til at gå videre, vil du vide det.

Men du skal ikke presse dig selv til at blive glad eller positiv med det samme.

Du har trods alt lige været igennem noget virkelig svært, og det er okay at tage lidt tid til at sørge.

Du skal heller ikke holde fast i bruddet som en grund til at slå dig selv ihjel.

Det vil kun få dig til at føle dig værre og vil sandsynligvis få dig til at skubbe dig selv væk fra fyren.

Lad være med det, det er ikke sundt og vil kun skade dig i det lange løb.

16) Pas godt på dig selv fysisk og psykisk

Hvis du føler dig nedtrykt eller ked af det, efter at fyren har ført dig bag lyset, er det vigtigt, at du passer på dig selv fysisk og psykisk.

Prøv at spise sundt, få nok søvn og gå ud og få frisk luft og sollys.

Motion kan også være et godt middel til at håndtere stress og negative følelser.

Du kan også prøve at skrive dagbog, meditere eller finde en terapeut, hvis du har brug for ekstra støtte.

Når sådan noget sker, er det nemt at blive suget ind i et tomrum, hvor man har det dårligt med sig selv og ikke har energi til at gøre noget ved det.

Men før det kommer så vidt, skal du forsøge at tage dig af dig selv, så du kan komme videre.

Ser du, dine følelser er en magtfuld ting.

De påvirker den måde, du tænker og føler om dig selv og verden omkring dig.

Du skal være opmærksom på det og tage kontrol over dine følelser, hvis du vil have det bedre.

Når du tager dig af dig selv, sender du din hjerne og krop de rigtige signaler: Du er værdig, respekteret og elsket.

Det er de ting, du har brug for for at føle dig glad, sund og hel.

Hvad nu?

Nu hvor du ved, hvordan du kan komme over en fyr, der har ført dig bag lyset, kan du komme videre efter denne svære tid i dit liv og finde en, der virkelig sætter pris på dig.

Ser du, du fortjener hele verden, og selv om denne fyr ikke har opført sig sådan, var problemet hos ham og ikke hos dig.

Du fortjener en person, som elsker dig for den, du er, og som får dig til at føle dig tryg og værdsat.

Den gode nyhed?

Denne fyr vil komme før eller senere, men indtil videre må du passe på dig selv.

Sørg for at holde dig sund og rask, så skal det nok gå.