فهرست مطالب
وقتی به تازگی با کسی آشنا می‌شوید، تشخیص نیت او دشوار است.
حتی اگر مراقب خود باشید، ممکن است متوجه شوید که برای قرار ملاقات بیرون می‌روید، پیامک ارسال می‌کنید و و یا حتی اجازه دهید همه چیز فیزیکی شود و عاشق شوید.
نیازی به گفتن نیست، وقتی متوجه می‌شوید که آن مرد در تمام مدت شما را هدایت می‌کرد، بد است.
اما این کار را نکنید. نگران باشید، در اینجا 15 نکته وجود دارد که چگونه می توانید با آن کنار بیایید:
1) به گذشته فکر نکنید
به راحتی می توانید در این فکر کنید که چه اشتباهی انجام داده اید و چه کاری انجام داده اید. می توانست متفاوت عمل کند.
اما به گذشته فکر نکنید وگرنه بیشتر به خودتان آسیب خواهید رساند. درست است که شما باید از اشتباهات خود درس بگیرید، اما تمرکز مداوم بر روی اشتباهات تنها باعث پایین آمدن شما می شود.
در عوض، سعی کنید دفعه بعد بر این تمرکز کنید که چگونه می توانید بهتر باشید.
مهم است که به یاد داشته باشید که نمی توانید گذشته را تغییر دهید، اما قطعاً می توانید آینده را تغییر دهید.
می بینید، اگر دائماً آنچه را که اتفاق افتاده تکرار کنید، در احساسات منفی گیر خواهید کرد.
0>وقتی به گذشته فکر می کنید، احساس غمگینی و افسردگی می کنید.
اما وقتی به این فکر می کنید که چگونه پیش بروید و به جلو بروید، نسبت به آینده خود امیدوار و هیجان زده خواهید شد.
مطمئناً، برای غصه خوردن به مدتی زمان نیاز دارید، به خصوص اگر قبلاً احساساتی نسبت به این مرد پیدا کرده اید، اما به من اعتماد کنید، در یک مقطع زمانی می خواهید به گذشته فکر نکنید.
به این فکر کنید: آیا او ارزشش را داردهمچنین به شما کمک می کند تا بر جدایی غلبه کنید.
پر کردن ذهن خود با خاطرات کاملاً جدیدی که با سابق خود مرتبط نیستید برای رها کردن و ادامه دادن مفید خواهد بود.
14) یک تابلوی چشم انداز
ساخت تابلوی چشم انداز می تواند راهی عالی برای دور کردن ذهن شما از جدایی باشد.
شما می توانید آن را در مورد رویاهای خود، آینده یا هر چیز دیگری که می خواهید بسازید. دوست دارم.
این یک راه عالی برای دور کردن ذهن شما از جدایی و روی چیزهای مثبت است.
مجموعه‌ای از کلمات یا عکس‌هایی است که به شما یادآوری می‌کنند در آینده می خواهید.
شما می توانید یک برد فیزیکی بسازید یا می توانید آن را در تلفن خود انجام دهید.
چیز خوب در مورد این است؟ ایجاد یک تابلوی چشم انداز به شما این امکان را می دهد که در مورد آینده فکر کنید و برای آینده هیجان زده شوید و در عین حال آنچه را که می خواهید به دست آورید به شما یادآوری می کند.
شما متوجه خواهید شد که این مرد منبع خوشحالی شما نبوده است، چیزهای زیادی وجود دارد. هنوز هم می‌خواهید در زندگی ببینید و به آن دست پیدا کنید.
و بهترین بخش؟
هنگامی که تابلوی چشم انداز خود را دارید، می‌توانید شروع به کار برای دستیابی به چیزهای روی آن کنید.
شاید در مورد شغل، سبک زندگی، مکان هایی که می خواهید به آن سفر کنید،...
15) مثبت بمانید
در نهایت، مثبت بمانید و اجازه ندهید که جدایی از هم جدا شود. شما پایین آمده اید.
شما از آن عبور خواهید کرد و از طرف دیگر فرد بهتری خواهید شد.
مثبت بمانید، مشغول بمانید و روی بهبود خود تمرکز کنید و خواهید بود فقطخوب است.
و هنگامی که آماده حرکت شدید، خواهید دانست.
اما، بلافاصله خود را برای خوشحالی یا مثبت بودن تحت فشار قرار ندهید.
بعد از آن همه، شما فقط یک چیز بسیار دشواری را پشت سر گذاشتید و اشکالی ندارد که کمی برای غمگین شدن وقت بگذارید.
همچنین، جدایی را به عنوان دلیلی برای شکست خود در نظر نگیرید.
این باعث می شود فقط باعث بدتر شدن احساس شما می شود و احتمالاً باعث می شود خودتان را از آن مرد دور کنید.
این کار را نکنید، این کار سالم نیست و فقط در دراز مدت به شما آسیب می رساند.
16) از نظر جسمی و روانی مراقب خود باشید
اگر بعد از اینکه پسر شما را راهنمایی کرد احساس ناراحتی یا ناراحتی می کنید، مهم است که از نظر جسمی و روحی از خود مراقبت کنید.
سعی کنید سالم غذا بخورید. ، به اندازه کافی بخوابید و برای هوای تازه و نور خورشید بیرون بروید.
ورزش همچنین می تواند برای مقابله با استرس و احساسات منفی عالی باشد.
همچنین می توانید یادداشت برداری، مدیتیشن یا یافتن یک موضوع را امتحان کنید. اگر به حمایت بیشتری نیاز دارید، درمانگر.
می‌بینید، وقتی چنین چیزی اتفاق می‌افتد، به راحتی می‌توانید در خلأ احساس وحشتناکی نسبت به خودتان و نداشتن انرژی برای انجام کاری در مورد آن غرق شوید.
0>قبل از اینکه به آن نقطه برسد، سعی کنید از خود مراقبت کنید تا بتوانید ادامه دهید.
می بینید که احساسات شما چیز قدرتمندی هستند.
آنها بر نحوه شما تأثیر می گذارند. درباره خود و دنیای اطراف خود فکر و احساس کنید.
شما باید از این واقعیت آگاه باشید و کنترل خود را به دست بگیرید.اگر می‌خواهید بهتر شوید، احساسات را احساس کنید.
مراقبت از خود سیگنال‌های مناسبی را به مغز و بدن شما ارسال می‌کند: شما شایسته، مورد احترام و دوست‌داشتنی هستید.
اینها چیزهایی هستند که باید احساس کنید. شاد، سالم و کامل.
حالا چی؟
اکنون که می دانید چگونه بر مردی که شما را رهبری کرده است غلبه کنید، می توانید از این دوران سخت در زندگی خود عبور کنید و کسی را پیدا کنید چه کسی واقعاً از شما قدردانی می کند.
می بینید، شما لیاقت دنیا را دارید و با وجود اینکه این مرد اینطور رفتار نکرده است، مشکل از او بود نه شما.
شما لایق کسی هستید که شما را دوست داشته باشد. برای اینکه چه کسی هستید و چه کسی باعث می شود احساس امنیت و قدردانی کنید.
خبر خوب؟
این مرد دیر یا زود خواهد آمد، اما در حال حاضر، شما باید مراقب خود باشید .
مطمئن شوید که سالم می مانید و همه چیز درست می شود.
آیا انرژی و خوشحالی بیشتری را به خاطر او از دست می دهید؟من فکر نمی کنم اینطور باشد.
2) مسدود و حذف کنید
اگر او دارد شما را آزار می دهد، وقت آن است که او را بلاک و حذف کنید.
اجازه ندهید او شما را پایین بیاورد و بیش از آنچه استحقاقش را دارد به او ندهید.
لازم نیست دلیل این کار را توضیح دهید. آی تی. فقط این کار را انجام دهید.
این ساده تر از چیزی است که فکر می کنید و مسدود کردن و حذف کردن او او را برای همیشه از زندگی شما خارج می کند.
اگر می خواهید، می توانید شماره خود را نیز تغییر دهید تا او بتواند با شما تماس نمی‌گیرم.
اما برای انجام این کار لازم نیست منتظر بمانید تا او بی‌تحرک باشد.
می‌بینید، به نظر من، این ممکن است بهترین راه باشد در این مورد.
فورا شماره او را مسدود کنید یا اطلاعات تماس او را حذف کنید تا از آسیب دیدن خود جلوگیری کنید.
نکته این است که اگر شماره او را دارید، ممکن است وسوسه شوید که با آن تماس بگیرید او را دوباره در یک لحظه ضعف، به عنوان مثال زمانی که مست هستید.
بنابراین، اگر شماره او را می دانید، بهتر است آن را برای همیشه مسدود کنید.
بلاک کردن و حذف کردن او بهترین کار است. راهی برای مقابله با این موضوع.
او شما را هدایت می‌کند، بنابراین شما می‌خواهید در اسرع وقت بر او غلبه کنید، و هیچ راهی بهتر از عدم تماس برای انجام این کار وجود ندارد.
قانون عدم تماس ساده است: با او صحبت نکنید، هیچ اطلاعات شخصی را به اشتراک نگذارید، و به هیچ یک از پیام های او پاسخ ندهید.
اگر سعی کرد با شما تماس بگیرد، او را نادیده بگیرید. .
این به شما کمک می‌کند سریع‌تر پیش بروید، اما همچنین احساسات خود را حفظ کنیدبررسی کنید تا صدمه نبینید.
به من اعتماد کنید، با هر کاری که او انجام داد، این بهترین گزینه در حال حاضر شماست.
3) مشاوره مخصوص به موقعیت خود را دریافت کنید
در حالی که نکات موجود در این مقاله به شما کمک می کند تا با مردی که شما را راهنمایی می کند کنار بیایید، صحبت کردن با یک مربی روابط در مورد وضعیت خود می تواند مفید باشد.
با یک مربی روابط حرفه ای، می توانید توصیه هایی متناسب با شرایط خود دریافت کنید. مسائل خاصی که در زندگی عاشقانه خود با آن روبرو هستید.
Relationship Hero سایتی است که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های پیچیده و دشوار عشقی، مانند هدایت شدن پس از مدتی قرار ملاقات، هدایت شوند.
آنها محبوب هستند زیرا واقعاً به مردم کمک می کنند تا مشکلات را حل کنند.
چرا آنها را توصیه می کنم؟
خب، پس از پشت سر گذاشتن مشکلات در زندگی عاشقانه خود، با آنها تماس گرفتم چند ماه پیش.
بعد از اینکه برای مدت طولانی احساس درماندگی کردم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی روابط گذشته ام به من دادند، از جمله توصیه های عملی در مورد چگونگی غلبه بر مشکلاتی که با آن مواجه بودم.
من از اینکه چقدر واقعی، فهمیده و حرفه ای بودند متحیر شدم.
فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی روابط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.
0>برای شروع اینجا را کلیک کنید.
4) فعالیت هایی را بیابید که شما را خوشحال می کند
فعالیت هایی را بیابید که شما را خوشحال می کند نه افسرده.
در مورد افسردگی صحبت کنید، اگر شما هستندممکن است بخواهید با یک دکتر صحبت کنید.
این مرد ممکن است خلق و خوی شما را خراب کرده باشد و اشکالی ندارد که کمی نفس بکشید.
سعی کنید به چیزهایی که باعث می شود بازگردید هر چه زودتر خوشحال باشید.
رفتن به یوگا، دیدن دوستان و انجام کارهایی که دوست دارید راههای خوبی برای دور کردن ذهن شما از کسی است که شما را راهنمایی می کند و به مکان مثبت تری باز می گردد.
می بینید، متوجه می شوم، وقتی از چنین چیزی عبور می کنید ممکن است حوصله انجام کاری نداشته باشید، و این اشکالی ندارد، می توانید کمی به خودتان زمان بدهید.
اما بعد از مدتی، شما باید خودتان را به آنجا برگردانید و دوباره شروع به تفریح کنید.
سعی کنید کاری وجود داشته باشد که همیشه می خواستید انجام دهید اما هرگز برای آن وقت نداشتید.
شاید شما دارید انجام ندادن کاری که شما را خوشحال می کند، یا شاید این چیزی است که همیشه می خواستید امتحان کنید.
هر چه که هست، آن کار را انجام دهید! دوباره شروع کنید به لذت بردن از خود و اجازه ندهید احساسات شما زندگی شما را دیکته کنند.
وقتی این کار را انجام دادید، از اینکه بالاخره دوباره جرقه خود را در زندگی پیدا کردید بسیار خوشحال خواهید شد.
5) از تنها بودن نترسید
اگر آماده نباشید فوراً وارد یک رابطه شوید، اشکالی ندارد. گاهی اوقات، بهترین کاری که می توانید بعد از جدایی انجام دهید این است که برای مدتی تنها باشید.
پیدا کنید که چه چیزی شما را خوشحال می کند، چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید.
از اینکه زمان خود را تنها بگذرانید نترسید در حالی که می دانید چه کسی می خواهید باشید.
این کار را انجام خواهید داد.زمانی که فرد مناسبی را وارد زندگی خود کردید، قدر زمان را بیشتر بدانید.
می بینید، بسیاری از مردم از تنها ماندن می ترسند، اما نیازی به ترس نیست.
آنها باید بفهمند که چه کسانی هستند، چه چیزی را دوست دارند و چه چیزی را دوست ندارند، و از یک شریک چه می خواهند.
آنها باید دوباره خود را پیدا کنند و از تنهایی نترسند.
شما تنها زمانی که می خواهید تنها هستید.
و می دانید که تفاوت زیادی بین تنها بودن و تنها بودن وجود دارد؟
همچنین ببینید: 10 راه برای بیان چیزها با قانون جذب6) آنچه را که می خواهید در یک شریک زندگی تثبیت کنید
جدایی ها زمان بسیار خوبی برای انجام فهرستی از آنچه می خواهید و نمی خواهید در یک شریک زندگی است.
شاید زمانی می خواستید با این پسر قرار ملاقات بگذارید، اما اکنون که او به شما صدمه می زند، شما می دانید چه می خواهید و چه نمی خواهید.
او ممکن است تعدادی از ویژگی هایی که شما در یک پسر می خواستید داشته باشد، اما اکنون که شما را هدایت می کند، می دانید چه چیزی را نمی خواهید می خواهید.
درباره چیزهایی مانند شخصیت، ارزش ها، علایق او و اینکه می خواهید رابطه تان چگونه باشد فکر کنید.
شاید قبلاً از این چیزها نمی دانستید، اما اکنون که او شما را هدایت می کند، خوب است بدانید چه چیزی را نمی خواهید.
می بینید، اگرچه ممکن است این احساس را نداشته باشید، جدایی ها گاهی اوقات می توانند واقعا عالی باشند.
آنها به ما یاد می دهند یک درس - گاهی اوقات یک درس خوب و گاهی اوقات پردازش دشوارتر.
در هر صورت، این زمان عالی برای شماست تا متوجه شوید چه اشتباهی رخ داده است و چه نوع پرچم قرمزهایی وجود دارد.این مرد شما را می فرستاد.
شما به سرعت متوجه خواهید شد که این پسر برای شما مناسب نبوده و باید کسی را پیدا کنید که برای شما مناسب تر باشد.
حداقل اکنون شما تجربه لازم برای شناسایی این نوع افراد در آینده را دارید.
7) قبل از حرکت وقت بگذارید
بعد از اینکه همه چیز گفته شد و انجام شد، باید قبل از آن وقت بگذارید. ادامه دهید.
سعی کنید در کارها عجله نکنید و اجازه ندهید کسی که شما را هدایت می کند شما را تحت فشار قرار دهد تا فوراً شخص جدیدی پیدا کنید.
بعد از اینکه همه چیز حل شد، دوباره خودتان را پیدا کنید. و در هیچ کاری عجله نکنید.
پیدا کنید که چه می خواهید، چه چیزی نمی خواهید، و خودتان را در اولویت قرار دهید.
می دانم، برخی از مردم دوست دارند که در ابتدا غواصی کنند. یک رابطه جدید برای دور کردن حواس خود از درد و رنج آنها اما این کار را انجام ندهید.
این مهم است که بفهمید از یک رابطه چه می خواهید و چه چیزی را نمی خواهید.
این به شما کمک می کند. شما شریک زندگی مناسب را پیدا می کنید.
می دانم که گاهی اوقات احساس می کنم تنها بودن بدترین چیز در جهان است و هیچکس نمی تواند شما را دوست داشته باشد، اما این درست نیست.
شما نیاز دارید برای اینکه وقت خود را صرف کنید و بفهمید که چه کسی هستید و از شریک زندگی خود چه می خواهید.
و اگر این به معنای این است که برای مدتی تنها باشید، پس همینطور باشد.
8) با او معاشرت کنید. دوستان
اگر برای شروع رابطه آماده نیستید، این کار را نکنید. 1>
جدایی می تواند باشدبسیار استرس زا و طاقت فرسا است، بنابراین فقط استراحت با دوستان می تواند بسیار مفید باشد.
دوستان شما می توانند در کنار شما باشند تا به شما یادآوری کنند که شما را دوست داشته و گرامی می دارند.
آنها می توانند به شما یادآوری کنند که شما دوست ندارید به تنهایی.
آنها می توانند به شما کمک کنند تا احساسات خود را پردازش کنید.
و می توانند شما را تشویق کنند که به جای تمرکز بر گذشته به آینده نگاه کنید.
بنابراین فقط با دوستان خود معاشرت کنید و برای مدتی از همراهی آنها لذت ببرید.
9) مشغول بمانید
اگر برای شروع رابطه آماده نیستید، این کار را نکنید.
فقط مشغول باش سرگرمی‌هایی پیدا کنید، داوطلب شوید یا هر کاری را انجام دهید که شما را خوشحال می‌کند.
فرق می‌تواند بسیار استرس‌زا و طاقت‌فرسا باشد، بنابراین تنها استراحت با دوستان می‌تواند بسیار مفید باشد.
با این حال، ممکن است شروع کنید بی قراری کنید یا نمی خواهید در افکار خود 24 ساعته بپرید. در این صورت، مشغول ماندن می‌تواند گزینه خوبی باشد.
می‌دانید، تمرکز روی کار یا سرگرمی‌هایتان در حال حاضر می‌تواند به شما کمک کند که احساس کنید کار سازنده و مفیدی انجام می‌دهید.
و این می تواند ذهن شما را از جدایی دور نگه دارد تا احساس نکنید که وقت خود را تلف می کنید.
پس فقط برای مدتی مشغول بمانید و کارهایی را انجام دهید که شما را خوشحال می کند.
10) خودتان را سرزنش نکنید
یکی از بدترین کارهایی که بعد از جدایی می توانید انجام دهید این است که خودتان را سرزنش کنید.
شما کار اشتباهی انجام ندادید. او کسی بود که شما را هدایت کرد و به شما اشتباه کرد.
شما سزاوار بهتر از آن هستید و خواهید یافت.بهتر از این است.
روی اشتباهی که پیش آمده تمرکز نکنید و در عوض روی این تمرکز کنید که چگونه بعد از همه چیز می‌خواهید انسان بهتری شوید.
به من اعتماد کنید، برای شخصی مثل او ، مهم نیست که چه کسی هستید یا چقدر عالی هستید. شما به هیچ وجه نمی توانستید از این نتیجه جلوگیری کنید و این تقصیر شما نیست.
می دانم که سرزنش خود آسان است، اما واقعاً هیچ فایده ای ندارد.
وقت آن است که ادامه دهید و کسی را پیدا کنید که با شما درست رفتار کند.
شما لیاقت کسی را دارید که از شما مراقبت کند و شما را خوشحال کند.
پس خودتان را سرزنش نکنید، فقط روی اینکه آینده تان چقدر عالی خواهد بود تمرکز کنید. !
11) کتاب های خودیاری بخوانید
خواندن کتاب های خودیاری می تواند راهی عالی برای گذر از جدایی باشد.
همچنین روشی عالی برای یادگیری چگونگی برای بهتر کردن خود به عنوان یک فرد.
انبوهی از کتاب های خودیاری در زمینه موضوعات مختلف مانند روابط، عشق به خود و چیزهای دیگری وجود دارد که می تواند به شما در شکستن رابطه کمک کند.
همچنین ببینید: 10 علامت که نشان می دهد سابق شما سعی می کند از شما غلبه کند (اما پیشرفت نمی کند)همچنین می‌توانید کتاب‌هایی درباره کنار آمدن با جدایی‌ها، پشت سر گذاشتن جدایی‌ها، و کتاب‌های دیگری بخوانید که می‌توانند در زمان سخت به شما کمک کنند.
اکنون: مهم است که در این دوران گم نشوید. اقیانوسی از کتاب های خودیاری من به تجربه می‌دانم که می‌توانید کتاب‌ها را یکی پس از دیگری بخوانید، و واقعاً چیزی را تغییر ندهید.
در عوض، سعی کنید کمی زمان بگذارید تا اطلاعاتی را که در این کتاب‌ها می‌خوانید در زندگی روزمره خود ادغام کنید.
مثلاً اگر کتابی می خوانیدکه به شما می آموزد چگونه مثبت تر باشید، مطمئن شوید که واقعاً آن را تمرین کنید.
اگر کتابی در مورد عشق به خود می خوانید، مطمئن شوید که هر روز چقدر خودتان را دوست دارید.
>می دانم که انجام این کار گاهی ممکن است سخت باشد، اما واقعاً مهم است و به شما کمک می کند تا پس از جدایی، روال جدیدی برای خود ایجاد کنید.
12) سرگرمی جدیدی پیدا کنید
یافتن یک سرگرمی جدید برای دور کردن ذهن شما از جدایی.
شما می توانید چیزهای جدیدی را کشف کنید، یا شاید یک سرگرمی قدیمی از دوران کودکی خود را دوباره مرور کنید.
چیزی به سادگی تزئین مجدد اتاق خود یا شروع به یک کاردستی جدید نیز می تواند راهی عالی برای دور کردن ذهن شما از جدایی باشد.
یک کار عالی همچنین این است که چیزهایی را که در کودکی دوست داشتید دوباره مرور کنید - شاید اینطور بود طراحی، دویدن بیرون، کوهنوردی یا آواز خواندن.
یافتن یک سرگرمی جدید ذهن شما را از جدایی دور می کند و به شما کمک می کند تا از آن عبور کنید.
13) چیزهای جدید را امتحان کنید
چیزهای جدیدی را امتحان کنید تا فکرتان را از جدایی دور کنید.
به رویدادهای مختلف بروید، سفر کنید، یا چیزی را امتحان کنید که همیشه می‌خواستید امتحان کنید اما هرگز فرصت آن را نداشتید.
شما از تعداد کارهای جدیدی که می توانید در حین جدایی انجام دهید شگفت زده خواهید شد.
می بینید که وقتی چیزهای جدیدی را امتحان می کنید، مغز شما مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد می کند.
هرچه مسیرهای جدید بیشتری داشته باشید، تغییر طرز فکر و عمل شما آسان تر خواهد بود.
خیلی جالب است، اما امتحان کردن چیزهای کاملاً جدید باعث می شود
