Innehållsförteckning
Det är svårt att hitta någon som inte har hört talas om Eckhart Tolle. Sedan publiceringen av hans världsomspännande bestseller Kraften i nuet, har han blivit "den mest populära andliga författaren i USA".
Tolle var mycket deprimerad under de flesta av sina tidiga år. När han var 29 år gammal genomgick han sedan dess vad han har kallat en dramatisk "inre omvandling".
Han tillbringade flera år med att vandra "i ett djupt tillstånd av lycka" innan han blev en andlig lärare.
Hans läror strider ofta mot vad vi lär oss i västvärlden. Många av oss får lära sig att vi måste arbeta mot ett framtida mål och att lyckan kommer att bli resultatet.
Tolle lär oss istället att det nuvarande ögonblicket är det enda som existerar. När vi solar oss i resans glans blir vi upplysta.
Här är några av hans mest djupgående citat om lycka, liv och mindfulness. Njut!
Om det nuvarande ögonblicket
"Det förflutna har ingen makt över det nuvarande ögonblicket."
"Livet kommer att ge dig den erfarenhet som är mest användbar för utvecklingen av ditt medvetande. Hur vet du att det är den erfarenhet du behöver? Därför att det är den erfarenhet du har för tillfället."
Se även: Att känna igen själsfrändernas energi: 24 tecken att hålla utkik efter"Människor inser inte att det finns inget annat än nu; det finns inget förflutet eller framtid annat än som minne eller förväntan i ditt sinne."
"Inse på djupet att det nuvarande ögonblicket är allt du har. Gör NUET till det primära fokuset i ditt liv."
"Tiden är inte alls värdefull, eftersom den är en illusion. Det du uppfattar som värdefullt är inte tiden utan den enda punkt som är utanför tiden: nuet. Det är verkligen värdefullt. Ju mer du är fokuserad på tid - dåtid och framtid - desto mer missar du nuet, det mest värdefulla som finns."
"Säg alltid "ja" till det nuvarande ögonblicket. Vad kan vara mer meningslöst, mer vansinnigt än att skapa inre motstånd mot det som redan är? Vad kan vara mer vansinnigt än att motsätta sig livet självt, som är nu och alltid är nu? Ge dig hän åt det som är. Säg "ja" till livet - och se hur livet plötsligt börjar arbeta för dig i stället för mot dig."
"Kraften att skapa en bättre framtid finns i det nuvarande ögonblicket: Du skapar en bra framtid genom att skapa ett bra nu."
"All negativitet orsakas av en ackumulering av psykologisk tid och ett förnekande av nuet."
"I det ögonblick du inser att du inte är närvarande är du närvarande. När du kan observera ditt sinne är du inte längre fångad i det. En annan faktor har kommit in, något som inte är av sinnet: den vittnande närvaron."
"Låt mig säga det en gång till:
Det nuvarande ögonblicket är allt du någonsin har."
Om förändring
"Vissa förändringar ser negativa ut på ytan, men du kommer snart att inse att det skapas utrymme i ditt liv för att något nytt ska kunna växa fram."
"Ibland är det mycket kraftfullare att släppa taget om saker än att försvara eller hålla fast vid dem."
"Att erkänna det goda som du redan har i ditt liv är grunden för allt överflöd."
"Om du får ordning på insidan kommer utsidan att falla på plats."
"Det har aldrig hänt något i det förflutna som kan hindra dig från att vara närvarande nu; och om det förflutna inte kan hindra dig från att vara närvarande nu, vilken makt har det då?"
Om olycka
"Den främsta orsaken till olyckor är aldrig situationen utan dina tankar om den."
"Alla problem är sinnets illusioner."
"... det finns två sätt att vara olycklig på: att inte få det man vill ha är det ena, att få det man vill ha är det andra."
Om vem du är
"Sluta definiera dig själv - för dig själv eller för andra. Du kommer inte att dö, du kommer att återuppstå. Och bry dig inte om hur andra definierar dig. När de definierar dig begränsar de sig själva, så det är deras problem. När du interagerar med människor, var inte där i första hand som en funktion eller en roll, utan som fältet för medveten närvaro. Du kan bara förlora något du har, men du kan inte förlora det du har.Du kan inte förlora något som du är."
"Att älska är att känna igen sig själv i en annan."
"Allt som du ogillar och reagerar starkt på hos någon annan finns också hos dig."
"Man kan bara förlora något man har, men man kan inte förlora något man är."
"Du finner fred inte genom att ändra på omständigheterna i ditt liv, utan genom att inse vem du är på djupet."
"Så det viktigaste steget på din resa mot upplysning är detta: lär dig att avskilja dig från ditt sinne."
"Att leva upp till en bild som du har av dig själv eller som andra människor har av dig är ett oäkta liv."
"Vilken befrielse att inse att "rösten i mitt huvud" inte är den jag är. Vem är jag då? Den som ser det."
"Du är inte rösten i ditt sinne, utan den som är medveten om den."
"För att få slut på det elände som har drabbat människan i tusentals år måste du börja med dig själv och ta ansvar för ditt inre tillstånd i varje givet ögonblick. Det betyder nu."
"Om det inte fanns något annat än tankar i dig skulle du inte ens veta att du tänker. Du skulle vara som en drömmare som inte vet att han drömmer. När du vet att du drömmer är du vaken i drömmen."
"Den yttersta sanningen om vem du är är inte Jag är det här eller Jag är det där, utan Jag är."
"För att lära känna en annan människa i dess väsen behöver du egentligen inte veta något om henne - hennes förflutna, hennes historia, hennes berättelse."
Om att släppa taget
"Ibland är det mycket kraftfullare att släppa taget om saker än att försvara eller hålla fast vid dem."
"Det du kämpar mot, stärker du, och det du står emot, består."
"När du släpper tron på att du borde eller behöver veta vem du är, vad händer då med förvirringen? Plötsligt är den borta. När du helt och hållet accepterar att du inte vet, går du faktiskt in i ett tillstånd av frid och klarhet som är närmare den du verkligen är än vad tanken någonsin skulle kunna vara. Att definiera dig själv genom tanken är att begränsa dig själv."
"Hur släpper man sitt fasthållande till saker och ting? Försök inte ens, det är omöjligt. Fasthållandet till saker och ting försvinner av sig självt när man inte längre försöker hitta sig själv i dem."
Om egot
"När du överlämnar dig behöver du inte längre egots försvar och falska masker. Du blir väldigt enkel, väldigt verklig. "Det är farligt", säger egot. "Du kommer att bli skadad. Du kommer att bli sårbar." Vad egot naturligtvis inte vet är att det är bara genom att släppa motstånd, genom att bli "sårbar", som du kan upptäcka din sanna och grundläggande osårbarhet."
"Egot säger: 'Jag borde inte behöva lida', och den tanken får dig att lida så mycket mer. Det är en förvrängning av sanningen, som alltid är paradoxal. Sanningen är att du måste säga ja till lidandet innan du kan överskrida det."
"Det finns inget som stärker egot mer än att ha rätt. Att ha rätt är att identifiera sig med en mental ståndpunkt - ett perspektiv, en åsikt, ett omdöme, en berättelse. För att du ska ha rätt behöver du förstås att någon annan har fel, eftersom egot älskar att göra fel för att ha rätt."
Om livet
"Livet är inte så allvarligt som sinnet gör det till."
"Livet är dansaren och du är dansen."
"Det är inte ovanligt att människor tillbringar hela livet med att vänta på att få börja leva."
"Att erkänna det goda som du redan har i ditt liv är grunden för allt överflöd."
"Tron är substansen i det som vi hoppas på. Det viktiga är att vi lär ut att tron är kopplad till goda gärningar och ansvar."
"Livet kommer att ge dig den erfarenhet som är mest användbar för utvecklingen av ditt medvetande."
"Var sann mot livet genom att vara sann mot ditt inre syfte. När du blir närvarande och därmed total i det du gör blir dina handlingar laddade med andlig kraft."
Se även: 21 vackra tecken på ett rent hjärta (den enda listan du behöver!)Om kärlek
"Kärleken är inte selektiv, precis som solens ljus inte är selektiv. Den gör inte en person speciell. Den är inte exklusiv. Exklusivitet är inte Guds kärlek utan egots "kärlek". Men intensiteten med vilken sann kärlek upplevs kan variera. Det kan finnas en person som reflekterar din kärlek tillbaka till dig tydligare och mer intensivt än andra, och om den personen känner detsamma för dig,Det band som förenar dig med den personen är samma band som förenar dig med personen som sitter bredvid dig på bussen, eller med en fågel, ett träd, en blomma. Det är bara intensiteten i känslan som skiljer sig åt."
"Kärlek är ett tillstånd av att vara. Kärleken finns inte utanför dig, den finns djupt inom dig. Du kan aldrig förlora den och den kan inte lämna dig."
Om döden
"Döden är ett borttagande av allt som inte är du. Livets hemlighet är att "dö innan du dör" - och upptäcka att det inte finns någon död."
Om åtgärder
"Varje åtgärd är ofta bättre än ingen åtgärd, särskilt om du har suttit fast i en olycklig situation under lång tid. Om det är ett misstag lär du dig åtminstone något, och i så fall är det inte längre ett misstag. Om du sitter fast lär du dig ingenting."
Om oro
"Oron låtsas vara nödvändig men tjänar inget nyttigt syfte."
"I dagens rusning tänker vi alla för mycket, söker för mycket, vill ha för mycket och glömmer bort glädjen i att bara vara."
"Om små saker har förmågan att störa dig är den du tror att du är just det: liten."
Om att vara andlig
"Att vara andlig har inget att göra med vad du tror och allt att göra med ditt medvetandetillstånd."
Om lycka
"Finns det en skillnad mellan lycka och inre frid? Ja. Lycka är beroende av att villkoren uppfattas som positiva, men det gör inte inre frid."
"Glädjen kommer alltid från något utanför dig, medan glädjen kommer inifrån."
"Om du får ordning på insidan kommer utsidan att falla på plats. Den primära verkligheten finns inom dig och den sekundära verkligheten utanför."
"All negativitet orsakas av en ackumulering av psykologisk tid och ett förnekande av nuet. Oro, ångest, spänning, stress, oro - alla former av rädsla - orsakas av för mycket framtid och för lite närvaro.
av oförlåtelse orsakas av för mycket förflutet och för lite närvaro."
"Sök inte efter lycka - om du söker den kommer du inte att hitta den, för att söka är motsatsen till lycka."
Om kreativitet
"Alla sanna konstnärer, vare sig de vet om det eller inte, skapar från en plats där de inte tänker, från inre stillhet."
"Det som en larv kallar världens undergång kallar vi en fjäril."
"Närhelst det behövs ett svar, en lösning eller en kreativ idé, sluta tänka för ett ögonblick genom att fokusera på ditt inre energifält... När du börjar tänka igen kommer det att vara fräscht och kreativt."
Om verkligheten
"Ord reducerar verkligheten till något som det mänskliga sinnet kan förstå, vilket inte är särskilt mycket."
Om varför ord inte kan beskriva verklighetens fulla djup
"Ord reducerar verkligheten till något som det mänskliga sinnet kan förstå, vilket inte är särskilt mycket. Språket består av fem grundläggande ljud som produceras av stämbanden. Det är vokalerna a, e, i, o och u. De andra ljuden är konsonanter som produceras av lufttrycket: s, f, g och så vidare. Tror du att en kombination av sådana grundläggande ljud någonsin skulle kunna förklara vem du är eller universums yttersta syfte, ellertill och med vad ett träd eller en sten är i sitt djup?"
Om tankar
"Tänkandet är bara en liten del av medvetandet. Tänkandet kan inte existera utan medvetandet, men medvetandet behöver inte tänkandet."
"Om du identifierar dig med en mental ståndpunkt, och om du har fel, är din sinnesbaserade självkänsla allvarligt hotad av förintelse. Så du som ego har inte råd att ha fel. Att ha fel är att dö. Krig har utkämpats på grund av detta, och otaliga relationer har brutits sönder."
"Att inte kunna sluta tänka är en fruktansvärd åkomma, men vi inser inte detta eftersom nästan alla lider av det, så det betraktas som normalt. Detta oavbrutna mentala brus hindrar dig från att hitta den inre stillhet som är oskiljaktig från Varandet."
"Om du befinner dig i ett tillstånd av intensiv närvaro är du fri från tankar, men ändå
Om din medvetna uppmärksamhet sjunker under en viss nivå, kommer tankarna in, det mentala bruset återkommer, stillheten är förlorad, du är tillbaka i tiden."
"Men om du tittar noga kommer du att upptäcka att ditt tänkande och beteende är utformat för att hålla smärtan i gång, för dig själv och andra. Om du verkligen var medveten om det skulle mönstret lösas upp, för att vilja ha mer smärta är vansinne, och ingen är medvetet vansinnig."
Om acceptans
"Allt du behöver göra är att acceptera ögonblicket fullt ut. Då är du tillfreds här och nu och tillfreds med dig själv."
"Berättelsen om zenmästaren vars enda svar alltid var "Är det så?" visar på det goda som kommer genom inre icke-motstånd mot händelser, det vill säga att vara ett med det som händer. Berättelsen om mannen vars kommentar alltid var ett lakoniskt "Kanske" illustrerar visheten i att inte döma, och berättelsen om ringen pekar på det faktum att det finns en obeständighet som, när den erkänns, leder tillIcke-motstånd, icke-dömande och icke-anknytning är de tre aspekterna av sann frihet och ett upplyst liv."
"Acceptera - agera sedan. Vad som än finns i det nuvarande ögonblicket, acceptera det som om du hade valt det. Arbeta alltid med det, inte mot det. Gör det till din vän och bundsförvant, inte till din fiende. Detta kommer på ett mirakulöst sätt att förändra hela ditt liv."
Om att observera sinnet
"Var den tysta observatören av dina tankar och ditt beteende. Du är under den som tänker. Du är stillheten under det mentala bruset. Du är kärleken och glädjen under smärtan."
Om självkänsla
"I grund och botten är du varken underlägsen eller överlägsen någon. Sann självkänsla och sann ödmjukhet uppstår ur den insikten. I egots ögon är självkänsla och ödmjukhet motsägelsefulla. I själva verket är de en och samma sak."
Om kreativitet
"Alla sanna konstnärer, vare sig de vet om det eller inte, skapar från en plats där de inte tänker, från inre stillhet."
Om mänsklighetens val
"En betydande del av jordens befolkning kommer snart att inse, om de inte redan har gjort det, att mänskligheten nu står inför ett brutalt val: utvecklas eller dö."
Om inre motstånd
"Inre motstånd mot det som uppstår i det nuvarande ögonblicket drar dig tillbaka till omedvetenhet. Inre motstånd är någon form av negativitet, klagande, rädsla, aggressivitet eller ilska. Detta är viktigt eftersom när du klagar över vad någon annan gör börjar du redan falla i omedvetenhetens fälla."
Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.
