فهرست مطالب
برای پیدا کردن کسی که نام اکهارت توله را نشنیده باشد، به سختی تحت فشار خواهید بود. از زمان انتشار کتاب پرفروش جهانی‌اش قدرت اکنون، او به «محبوب‌ترین نویسنده معنوی در ایالات متحده تبدیل شد».
تول در بیشتر سال‌های اولیه زندگی‌اش به شدت افسرده بود. سپس، در سن 29 سالگی، دستخوش چیزی شد که از آن به بعد به عنوان یک «دگرگونی درونی» دراماتیک یاد می‌کند.
او پیش از تبدیل شدن به یک معلم معنوی، چندین سال را به سرگردانی «در حالتی عمیق از سعادت» گذراند. .
آموزه های او اغلب با آنچه در غرب به ما می آموزند در تضاد است. به بسیاری از ما آموخته اند که باید برای رسیدن به هدفی در آینده تلاش کنیم و شادی نتیجه آن خواهد بود.
توله در عوض به ما می آموزد که لحظه حال تنها چیزی است که وجود دارد. وقتی در شکوه سفر غوطه ور می شویم، روشن فکر می شویم.
در اینجا برخی از عمیق ترین نقل قول های او در مورد شادی، زندگی و ذهن آگاهی آورده شده است. لذت ببرید!
در لحظه حال
"گذشته هیچ قدرتی بر لحظه حال ندارد."
"زندگی هر تجربه ای را به شما می دهد که برای تکامل بیشتر مفید باشد. آگاهی شما چگونه می دانید این تجربه ای است که شما نیاز دارید؟ زیرا این همان تجربه ای است که شما در حال حاضر دارید."
"مردم نمی دانند که اکنون تنها چیزی است که وجود دارد. هیچ گذشته یا آینده ای جز به عنوان خاطره یا پیش بینی در ذهن شما وجود ندارد." را بسازیدواقعاً باید این لحظه را به طور کامل بپذیرید. پس در اینجا و اکنون راحت هستید و با خودتان راحت هستید." نیکی را نشان می دهد که از عدم مقاومت درونی در برابر رویدادها به دست می آید، یعنی همسو بودن با آنچه اتفاق می افتد. داستان مردی که کامنتش همیشه یک «شاید» لاکونیک بود، حکمت عدم قضاوت را نشان می‌دهد، و داستان حلقه به این واقعیت ناپایدار اشاره می‌کند که وقتی تشخیص داده شود، به عدم دلبستگی منجر می‌شود. عدم مقاومت، قضاوت نکردن و عدم دلبستگی سه جنبه آزادی واقعی و زندگی روشنفکرانه هستند.
«پذیرش – سپس اقدام کن. هر آنچه در لحظه حال وجود دارد، آن را به گونه ای بپذیر که گویی آن را انتخاب کرده ای. همیشه با آن کار کنید، نه علیه آن. آن را دوست و متحد خود قرار دهید، نه دشمن خود را. این به طور معجزه آسایی کل زندگی شما را متحول می کند.»
درباره مشاهده ذهن
«نظاره گر خاموش افکار و رفتار خود باشید. شما زیر دست متفکر هستید. تو سکون زیر سر و صدای ذهنی هستی. شما عشق و شادی در زیر درد هستید.»
درباره عزت نفس
«در اصل، شما نه پست تر هستید و نه برتر از کسی. عزت نفس واقعی و فروتنی واقعی از این درک ناشی می شود. از نظر نفس، عزت نفس و فروتنی متناقض هستند. در حقیقت، آنها یکی هستند."
درباره خلاقیت
"همه هنرمندان واقعی، خواه آن را بدانند یانه، از مکان بی ذهنی، از سکون درونی خلق کنید»
در مورد انتخاب بشریت
«بخش قابل توجهی از جمعیت زمین به زودی متوجه خواهند شد، اگر قبلاً این کار را نکرده باشند. ، که بشریت اکنون با یک انتخاب جدی مواجه است: تکامل یا بمیر.»
درباره مقاومت درونی
«مقاومت درونی در برابر هر آنچه در لحظه کنونی به وجود می آید، شما را به ناهشیاری می کشاند. مقاومت درونی نوعی منفی گرایی، شکایت، ترس، پرخاشگری یا خشم است. این مهم است زیرا هر زمان که از کاری که شخص دیگری انجام می دهد شکایت می کنید، در حال حاضر شروع به افتادن در آن تله ناخودآگاهی کرده اید.
همچنین ببینید: 6 دلیل که چرا دژاوو به این معنی است که شما در مسیر درستی هستیدآیا مقاله من را دوست داشتید؟ من را در فیس بوک لایک کنید تا مقالات بیشتری از این قبیل را در فید خود ببینید.
اکنون تمرکز اصلی زندگی شماست.""زمان به هیچ وجه با ارزش نیست، زیرا یک توهم است. آنچه شما به عنوان گرانبها درک می کنید زمان نیست، بلکه تنها نقطه ای است که زمانش خارج است: اکنون. این واقعاً ارزشمند است. هر چه بیشتر بر زمان تمرکز کنید – گذشته و آینده – بیشتر حسرت حال را می‌خورید، با ارزش‌ترین چیزی که وجود دارد.
«همیشه به لحظه حال «بله» بگویید. چه چیزی می تواند بیهوده تر، دیوانه تر از ایجاد مقاومت درونی در برابر آنچه که هست باشد؟ چه چیزی دیوانه تر از مخالفت با خود زندگی، که اکنون و همیشه اکنون است؟ تسلیم آنچه هست. به زندگی «بله» بگویید — و ببینید که چگونه زندگی ناگهان به جای اینکه علیه شما کار کند، برای شما شروع به کار می کند.
«قدرت ایجاد آینده ای بهتر در لحظه حال وجود دارد: شما با ایجاد آینده خوبی خلق می کنید. یک هدیه خوب."
"همه منفی ها ناشی از انباشته شدن زمان روانی و انکار زمان حال است."
"لحظه ای که متوجه می شوید حضور ندارید، حضور دارید. هر زمان که بتوانید ذهن خود را مشاهده کنید، دیگر در آن گرفتار نیستید. عامل دیگری وارد شده است، چیزی که در ذهن نیست: حضور شاهد.">
در مورد تغییر
"برخی تغییرات در ظاهر منفی به نظر می رسند، اما به زودی متوجه خواهید شد که فضایی در زندگی شما برای ظهور چیز جدیدی ایجاد می شود."
"گاهی اوقات به چیزها اجازه می دهید. رفتن استاقدامی با قدرت بسیار بیشتر از دفاع یا ماندن در آن."
"اعتراف به خوبی هایی که در زندگی خود دارید، پایه و اساس همه چیز است."
"اگر به درون خود دست پیدا کنید. درست است، بیرون در جای خود قرار خواهد گرفت."
"هیچ چیزی در گذشته اتفاق نیفتاده است که بتواند مانع از حضور شما در حال حاضر شود. و اگر گذشته نمی تواند مانع از حضور شما در حال حاضر شود، چه قدرتی دارد؟"
درباره ناراحتی
"علت اصلی ناراحتی هرگز موقعیت نیست، بلکه افکار شما در مورد آن است."
"همه مشکلات توهمات ذهنی هستند."
"... دو راه برای ناراضی بودن وجود دارد. به دست نیاوردن آنچه می خواهید یکی است. به دست آوردن آنچه می خواهید، دیگری است.»
درباره این که چه کسی هستید
«از تعریف خود دست بردارید - برای خودتان یا دیگران. تو نمیمیری تو زنده میشی و نگران این نباشید که دیگران شما را چگونه تعریف می کنند. وقتی آنها از شما تعریف می کنند، خودشان را محدود می کنند، بنابراین مشکل آنهاست. هر زمان که با مردم تعامل دارید، در درجه اول به عنوان یک کار یا نقش در آنجا نباشید، بلکه به عنوان میدان حضور آگاهانه در آنجا حضور داشته باشید. شما فقط می توانید چیزی را از دست بدهید که دارید، اما نمی توانید چیزی را که هستید از دست بدهید."
"عشق به معنای شناخت خود در دیگری است." در دیگری نیز در شماست."
"شما فقط می توانید چیزی را از دست بدهید که دارید، اما نمی توانید چیزی را که هستید از دست بدهید."
"آرامش را نه با تنظیم مجددشرایط زندگی شما، اما با درک اینکه شما در عمیق ترین سطح هستید."
"بنابراین حیاتی ترین قدم در سفر شما به سوی روشنگری این است: یاد بگیرید که از ذهن خود بی هویت شوید."
"زندگی کردن بر اساس تصویری که شما از خود دارید یا دیگران از شما دارند زندگی غیر واقعی است." صبح. پس من کی هستم؟ کسی که آن را می بیند."
"شما صدای ذهن خود نیستید، بلکه کسی هستید که از آن آگاه هستید." برای هزاران سال، شما باید از خودتان شروع کنید و مسئولیت وضعیت درونی خود را در هر لحظه به عهده بگیرید. یعنی الان.»
«اگر چیزی جز فکر در شما نبود، حتی نمی‌دانستید که دارید فکر می‌کنید. شما مانند رویاپردازی خواهید بود که نمی داند در حال خواب دیدن است. وقتی می دانید که در حال خواب دیدن هستید، در رویا بیدار هستید." "برای شناختن یک انسان دیگر در ذات خود، واقعاً نیازی به دانستن چیزی در مورد آنها ندارید - گذشته آنها، تاریخ آنها، داستان آنها."
درباره رها کردن
"گاهی اوقات اجازه دادن همه چیز قدرت بسیار بیشتری نسبت به دفاع یا ماندن دارد."
"هر چیزی که بجنگی، تقویت می کنی، و هر چه مقاومت کنی، پافشاری می کند."
"وقتی رها کنی این باور که باید یاباید بدانید که شما کی هستید، چه اتفاقی برای سردرگمی می افتد؟ ناگهان از بین می رود. وقتی کاملاً بپذیرید که نمی‌دانید، در واقع وارد یک حالت آرامش و وضوح می‌شوید که به آنچه واقعاً هستید نزدیک‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کردید. تعریف کردن خود از طریق فکر، محدود کردن خود است."
"چگونه دلبستگی به چیزها را رها می کنید؟ حتی سعی نکن غیر ممکنه. وقتی دیگر به دنبال یافتن خود در آنها نباشید، دلبستگی به چیزها به خودی خود از بین می رود." خیلی ساده میشی، خیلی واقعی. ایگو می گوید: «این خطرناک است. "شما صدمه می بینید. شما آسیب پذیر خواهید شد.» البته چیزی که ایگو نمی داند این است که تنها از طریق رها کردن مقاومت، از طریق "آسیب پذیر" شدن، می توانید آسیب ناپذیری واقعی و اساسی خود را کشف کنید.
"من می گوید: "من نباید رنج بکشید، و این فکر شما را بسیار بیشتر رنج می‌دهد. این تحریف حقیقت است که همیشه متناقض است. حقیقت این است که قبل از اینکه بتوانید از رنج فراتر بروید، باید به آن بله بگویید."
درست بودن یعنی همذات پنداری با یک موقعیت ذهنی - یک دیدگاه، یک نظر، یک قضاوت، یک داستان. برای اینکه حق با شما باشد، مطمئناً نیاز دارید که شخص دیگری اشتباه کند، همانطور که نفس دوست دارد اشتباه کند تا درست باشد.»
Onزندگی
"زندگی آنقدرها که ذهن تصور می کند جدی نیست."
"زندگی رقصنده است و شما رقصید."
"این رقصنده است." غیرمعمول نیست که مردم تمام زندگی خود را در انتظار شروع زندگی بگذرانند."
"اعتراف به خوبی هایی که از قبل در زندگی خود دارید، پایه و اساس همه چیز است."
"ایمان اصل هر چیزی که ما به آن امیدواریم. نکته مهم این است که ما آموزش می دهیم که ایمان با کارهای احمقانه و مسئولیت مرتبط است." با وفاداری به هدف درونی خود نسبت به زندگی صادق باشید. وقتی در کاری که انجام می‌دهید حاضر و در نتیجه کامل می‌شوید، اعمال شما با قدرت معنوی همراه می‌شود."
درباره عشق
"عشق انتخابی نیست، همانطور که نور خورشید نیست انتخابی یک نفر را خاص نمی کند. انحصاری نیست. انحصار، عشق به خدا نیست، بلکه «عشق» به نفس است. با این حال، شدت عشق واقعی می تواند متفاوت باشد. ممکن است شخصی وجود داشته باشد که عشق شما را واضح‌تر و شدیدتر از دیگران به شما منعکس کند و اگر آن شخص نسبت به شما همین احساس را داشته باشد، می‌توان گفت که با او رابطه عاشقانه دارید. پیوندی که شما را با آن شخص پیوند می‌دهد، همان پیوندی است که شما را با فردی که در اتوبوس کنارتان نشسته، یا با یک پرنده، یک درخت، یک گل وصل می‌کند. فقط مدرکشدت احساس متفاوت است.
«عشق حالتی از وجود است. عشق شما بیرون نیست، در اعماق شماست. هرگز نمی‌توانی آن را از دست بدهی، و نمی‌تواند تو را رها کند." راز زندگی این است که "قبل از مردن بمیری" - و بفهمی که مرگی وجود ندارد." برای مدت طولانی در یک موقعیت ناخوشایند گیر کرده است. اگر اشتباه است، حداقل چیزی را یاد می گیرید، در این صورت دیگر اشتباه نیست. اگر درگیر بمانید، چیزی یاد نمی‌گیرید."
در مورد نگرانی
"نگرانی وانمود می‌کند که ضروری است اما هیچ هدف مفیدی ندارد."
"در عجله امروز همه ما فکر می‌کنیم. بیش از حد، بیش از حد جستجو کنید، بیش از حد بخواهید و لذت تنها بودن را فراموش کنید."
درباره معنوی بودن
"معنوی بودن هیچ ربطی به اعتقادات شما ندارد و همه چیز به وضعیت آگاهی شما مربوط می شود."
همچنین ببینید: چگونه کاری کنیم که سابق خود شما را تنها بگذارددرباره شادی
"آیا بین شادی و آرامش درونی تفاوتی وجود دارد؟ آره. خوشبختی بستگی به این دارد که شرایط به عنوان مثبت تلقی شود. آرامش درونی اینطور نیست."
"لذت همیشه از چیزی بیرون از شما ناشی می شود، در حالی که شادی از درون نشات می گیرد."
"اگر درون را درست در نظر بگیرید، بیرون در جای خود قرار می گیرد. واقعیت اولیه در درون است.واقعیت ثانویه بدون.»
«همه منفی ها ناشی از انباشته شدن زمان روانی و انکار زمان حال است. ناراحتی، اضطراب، تنش، استرس، نگرانی – همه اشکال ترس – ناشی از آینده زیاد و عدم حضور کافی است. احساس گناه، پشیمانی، رنجش، نارضایتی، غم و اندوه، تلخی، و همه اشکال
عدم بخشش ناشی از گذشته زیاد و عدم حضور کافی است.
«به دنبال شادی نباشید. اگر به دنبال آن بگردی، آن را نخواهی یافت، زیرا جستجو، نقطه مقابل خوشبختی است. بی‌ذهنی، از سکون درونی."
"آنچه کاترپیلار به آن پایان دنیا می‌گوید، ما آن را پروانه می‌نامیم." لازم است، با تمرکز بر میدان انرژی درونی خود، لحظه ای فکر نکنید. ... وقتی فکر کردن را از سر می گیرید، تازه و خلاق خواهد بود.»
درباره واقعیت
«کلمات واقعیت را به چیزی تقلیل می دهند که ذهن انسان می تواند آن را درک کند، که خیلی زیاد نیست.»
درباره چرا کلمات نمی توانند عمق کامل واقعیت را توصیف کنند
«کلمات واقعیت را به چیزی تقلیل می دهند که ذهن انسان می تواند آن را درک کند، که خیلی زیاد نیست. زبان شامل پنج صدای اصلی است که توسط تارهای صوتی تولید می شود. آنها حروف صدادار a، e، i، o، u هستند. صداهای دیگر صامت هایی هستند که توسط فشار هوا تولید می شوند: s، f، g و غیره. آیا ترکیبی از چنین اساسی را باور دارید؟صداها می توانند توضیح دهند که شما کی هستید، یا هدف نهایی جهان، یا حتی یک درخت یا سنگ در اعماق آن چیست؟ از آگاهی فکر بدون آگاهی نمی تواند وجود داشته باشد، اما آگاهی نیازی به فکر ندارد.
«اگر شما با یک موقعیت ذهنی همذات پنداری کنید، پس اگر اشتباه می کنید، احساس مبتنی بر ذهن شما از خود به طور جدی در معرض نابودی قرار می گیرد. بنابراین شما به عنوان نفس نمی توانید اشتباه کنید. اشتباه کردن یعنی مردن بر سر این موضوع جنگ‌هایی صورت گرفته است و روابط بی‌شماری از هم پاشیده است.»
«نتوانی از فکر کردن رنجی وحشتناک است، اما ما این را نمی‌دانیم زیرا تقریباً همه از آن رنج می‌برند، بنابراین طبیعی در نظر گرفته می شود. این سروصدای ذهنی بی وقفه، شما را از یافتن آن قلمرو سکون درونی که از هستی جدایی ناپذیر است، باز می دارد."
"اگر در حالت حضور شدید هستید، از فکر آزاد هستید، اما
به شدت هشدار اگر توجه هشیارانه شما به زیر سطح معینی فرو رود، فکر به سرعت وارد شود، سر و صدای ذهنی بازگردد، سکون از بین برود، به زمان بازگشته اید." برای تداوم درد برای خود و دیگران طراحی شده اند. اگر واقعاً از آن آگاه بودید، این الگو از بین می رفت، زیرا خواستن درد بیشتر دیوانگی است و هیچ کس آگاهانه دیوانه نیست.»
در مورد پذیرش
«همه شما
