สารบัญ
คงเป็นเรื่องยากที่จะหาใครซักคนที่ไม่เคยได้ยินชื่อ Eckhart Tolle นับตั้งแต่ตีพิมพ์หนังสือขายดีทั่วโลก The Power of Now เขาได้กลายเป็น "นักเขียนแนวจิตวิญญาณที่ได้รับความนิยมสูงสุดในสหรัฐอเมริกา"
โทลล์รู้สึกหดหู่ใจอย่างมากในช่วงปีแรกๆ ของเขา จากนั้นเมื่ออายุ 29 ปี เขาได้รับการเปลี่ยนแปลงในสิ่งที่เขาเรียกว่า "การเปลี่ยนแปลงภายใน" ที่น่าทึ่ง
เขาใช้เวลาหลายปีในการพเนจร "ในความสุขอันลึกล้ำ" ก่อนที่จะมาเป็นครูทางจิตวิญญาณ .
คำสอนของพระองค์มักจะขัดแย้งกับสิ่งที่เราได้รับการสอนในตะวันตก พวกเราหลายคนถูกสอนว่าเราต้องทำงานเพื่อเป้าหมายในอนาคตและความสุขจะเป็นผลลัพธ์
โทลกลับสอนเราว่าช่วงเวลาปัจจุบันเป็นสิ่งเดียวที่มีอยู่ เมื่อเราชื่นชมยินดีในความรุ่งเรืองของการเดินทาง เราจะรู้แจ้ง
ต่อไปนี้เป็นคำพูดที่ลึกซึ้งที่สุดบางส่วนของเขาเกี่ยวกับความสุข ชีวิต และสติ สนุก!
ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณอาจเป็นนักทำโทษทางอารมณ์ในช่วงเวลาปัจจุบัน
“อดีตไม่มีอำนาจเหนือช่วงเวลาปัจจุบัน”
“ชีวิตจะมอบประสบการณ์ใดก็ตามที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับวิวัฒนาการของ จิตสำนึกของคุณ คุณรู้ได้อย่างไรว่านี่คือประสบการณ์ที่คุณต้องการ เพราะนี่คือประสบการณ์ที่คุณกำลังประสบอยู่ในขณะนี้"
"ผู้คนไม่ตระหนักว่าตอนนี้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่เคยมี ไม่มีอดีตหรืออนาคตเว้นแต่เป็นความทรงจำหรือการคาดหมายในใจของคุณ”
“ตระหนักอย่างลึกซึ้งว่าช่วงเวลาปัจจุบันคือทั้งหมดที่คุณมี ทำให้ต้องทำจริงๆคือยอมรับช่วงเวลานี้ให้เต็มที่ จากนั้นคุณจะรู้สึกสบายใจที่นี่และตอนนี้ และสบายใจกับตัวเอง”
“เรื่องราวของอาจารย์เซนที่มีคำตอบเดียวเสมอคือ แสดงให้เห็นถึงความดีที่มาจากความไม่ต่อต้านต่อเหตุการณ์ภายใน กล่าวคือ เป็นอันหนึ่งอันเดียวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เรื่องราวของชายผู้ซึ่งแสดงความคิดเห็นสั้นๆ เสมอว่า "อาจจะ" แสดงให้เห็นถึงภูมิปัญญาของการไม่ตัดสิน และเรื่องราวของแหวนชี้ให้เห็นถึงความจริงของความไม่เที่ยง ซึ่งเมื่อรับรู้แล้วจะนำไปสู่ความไม่ยึดติด การไม่ต่อต้าน การไม่ตัดสิน และการไม่ผูกมัดเป็นสามด้านของอิสรภาพที่แท้จริงและการใช้ชีวิตอย่างรู้แจ้ง”
“ยอมรับ – แล้วลงมือทำ ไม่ว่าช่วงเวลาปัจจุบันจะเป็นอย่างไร จงยอมรับมันราวกับว่าคุณได้เลือกมันแล้ว ทำงานกับมันเสมอ ไม่ใช่ต่อต้านมัน ทำให้เป็นเพื่อนและพันธมิตรของคุณ ไม่ใช่ศัตรูของคุณ สิ่งนี้จะเปลี่ยนแปลงทั้งชีวิตของคุณอย่างน่าอัศจรรย์”
ในการสังเกตจิตใจ
“จงเป็นผู้เฝ้าดูความคิดและพฤติกรรมของคุณอย่างเงียบๆ คุณอยู่ภายใต้นักคิด คุณคือความเงียบสงบภายใต้เสียงรบกวนของจิตใจ คุณคือความรักและความยินดีภายใต้ความเจ็บปวด”
การเห็นคุณค่าในตนเอง
“โดยเนื้อแท้แล้ว คุณไม่ได้ต่ำต้อยหรือเหนือกว่าใคร ความนับถือตนเองและความอ่อนน้อมถ่อมตนที่แท้จริงเกิดจากการตระหนักรู้นั้น ในสายตาของอัตตา ความนับถือตนเองและความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นสิ่งที่ขัดแย้งกัน ความจริงแล้วพวกเขาเป็นหนึ่งเดียวกัน"
เกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์
"ศิลปินที่แท้จริงทั้งหมด ไม่ว่าพวกเขาจะรู้หรือไม่ใช่ สร้างจากสถานที่ที่ไม่มีความคิด จากความเงียบสงบภายใน"
ตามทางเลือกของมนุษยชาติ
"ประชากรส่วนสำคัญของโลกจะรับรู้ในไม่ช้า หากพวกเขายังไม่ได้ดำเนินการดังกล่าว ว่ามนุษยชาติกำลังเผชิญกับทางเลือกที่สิ้นเชิง: วิวัฒนาการหรือตาย”
ในการต่อต้านจากภายใน
“การต่อต้านจากภายในต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบันจะดึงคุณกลับไปสู่ความไร้สติ การต่อต้านภายในคือรูปแบบของการปฏิเสธ การบ่น ความกลัว ความก้าวร้าว หรือความโกรธ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะเมื่อใดก็ตามที่คุณบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นทำ คุณก็เริ่มตกหลุมพรางโดยไม่รู้ตัวแล้ว”
คุณชอบบทความของฉันหรือไม่? กดไลค์ฉันบน Facebook เพื่อดูบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันในฟีดของคุณ
ตอนนี้ให้โฟกัสหลักในชีวิตของคุณ”“เวลาไม่มีค่าเลย เพราะมันเป็นภาพลวงตา สิ่งที่คุณมองว่ามีค่าไม่ใช่เวลา แต่เป็นจุดเดียวที่อยู่เหนือกาลเวลา: ปัจจุบัน นั่นเป็นสิ่งที่มีค่าอย่างแท้จริง ยิ่งคุณจดจ่อกับเวลา—อดีตและอนาคต—ยิ่งคิดถึงปัจจุบัน สิ่งที่มีค่าที่สุดที่มีอยู่”
“จงพูดว่า “ใช่” กับช่วงเวลาปัจจุบันเสมอ อะไรจะไร้ประโยชน์และเสียสติไปมากกว่าการสร้างการต่อต้านภายในกับสิ่งที่เป็นอยู่ อะไรจะบ้าไปกว่าการต่อต้านชีวิตที่เป็นอยู่ตอนนี้และตลอดไป ยอมจำนนต่อสิ่งที่เป็น พูดว่า “ใช่” กับชีวิต — แล้วดูว่าชีวิตเริ่มทำงานให้คุณแทนที่จะต่อต้านคุณ”
“พลังในการสร้างอนาคตที่ดีกว่านั้นมีอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน: คุณสร้างอนาคตที่ดีด้วยการสร้าง ปัจจุบันที่ดี”
“การปฏิเสธทั้งหมดเกิดจากการสะสมของเวลาทางจิตใจและการปฏิเสธปัจจุบัน”
“ทันทีที่คุณรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่ คุณก็อยู่ตรงนั้น เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถสังเกตจิตใจของคุณได้ คุณจะไม่ถูกขังอยู่ในนั้นอีกต่อไป มีอีกปัจจัยหนึ่งเข้ามา ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในความคิด: การปรากฏตัวเป็นพยาน”
“ให้ฉันพูดอีกครั้ง:
ขณะปัจจุบันคือสิ่งที่คุณมี”
เมื่อมีการเปลี่ยนแปลง
“การเปลี่ยนแปลงบางอย่างอาจมองในแง่ลบ แต่ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าพื้นที่ว่างกำลังถูกสร้างขึ้นในชีวิตของคุณเพื่อให้สิ่งใหม่ ๆ ปรากฏขึ้น”
“บางครั้งการปล่อยให้สิ่งต่างๆ ไปคือการกระทำที่ทรงพลังยิ่งกว่าการปกป้องหรือแขวนไว้”
“การยอมรับความดีที่คุณมีอยู่แล้วในชีวิตเป็นรากฐานของความอุดมสมบูรณ์ทั้งหมด”
“ถ้าคุณได้รับภายใน ถูกต้องแล้ว ภายนอกจะเข้าที่เข้าทางแล้ว”
“ไม่มีสิ่งใดเกิดขึ้นในอดีตที่จะขัดขวางไม่ให้คุณอยู่กับปัจจุบันได้ และถ้าอดีตไม่สามารถขัดขวางคุณจากปัจจุบันได้ มันมีพลังอะไร"
ต่อความทุกข์ใจ
"สาเหตุหลักของความทุกข์ไม่เคยอยู่ที่สถานการณ์ แต่อยู่ที่ความคิดของคุณต่างหาก"
“ปัญหาทั้งหมดเป็นภาพลวงตาของจิตใจ”
“… มีสองวิธีในการไม่มีความสุข ไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการเป็นหนึ่ง การได้ในสิ่งที่คุณต้องการเป็นอีกเรื่องหนึ่ง”
ในสิ่งที่คุณเป็น
“เลิกนิยามตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นตัวคุณเองหรือกับคนอื่น คุณจะไม่ตาย คุณจะมีชีวิตขึ้นมา และไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะนิยามคุณอย่างไร เมื่อพวกเขานิยามคุณ พวกเขากำลังจำกัดตัวเอง ดังนั้นมันจึงเป็นปัญหาของพวกเขา เมื่อใดก็ตามที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน อย่าอยู่ตรงนั้นในฐานะหน้าที่หรือบทบาทเป็นหลัก แต่ให้เป็นพื้นที่แสดงตนอย่างมีสติ คุณสามารถสูญเสียสิ่งที่คุณมี แต่คุณไม่สามารถสูญเสียสิ่งที่คุณเป็นได้”
“การรักคือการรู้จักตัวเองในอีกสิ่งหนึ่ง”
“สิ่งใดก็ตามที่คุณไม่พอใจและมีปฏิกิริยาอย่างรุนแรง ในอีกสิ่งหนึ่งก็อยู่ในตัวคุณเช่นกัน"
"คุณจะสูญเสียบางอย่างที่คุณมีได้ แต่คุณไม่สามารถสูญเสียสิ่งที่คุณเป็นได้"
"คุณพบความสงบสุขไม่ได้เกิดจากการจัดเรียงใหม่สถานการณ์ในชีวิตของคุณ แต่ด้วยการตระหนักว่าคุณเป็นใครในระดับลึกที่สุด”
“ดังนั้นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดเพียงขั้นตอนเดียวในการเดินทางสู่การรู้แจ้งของคุณคือ: เรียนรู้ที่จะแยกความแตกต่างออกจากจิตใจของคุณ”
“การมีชีวิตอยู่กับภาพลักษณ์ที่คุณมีต่อตัวคุณเองหรือที่คนอื่นมีต่อคุณนั้นเป็นการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง”
“ช่างเป็นการปลดปล่อยที่ตระหนักว่า “เสียงในหัวของฉัน” ไม่ใช่ตัวตนของฉัน เช้า. แล้วฉันเป็นใคร? คือผู้เห็นสิ่งนั้น”
“คุณไม่ใช่เสียงในใจของคุณ แต่เป็นผู้รับรู้”
“เพื่อยุติความทุกข์ยากที่ทรมานสภาพของมนุษย์ เป็นเวลาหลายพันปี คุณต้องเริ่มต้นที่ตัวคุณเองและรับผิดชอบต่อสถานะภายในของคุณ ณ ช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง นั่นหมายความว่าตอนนี้”
“ถ้าคุณไม่มีอะไรนอกจากความคิด คุณจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังคิดอยู่ คุณจะเป็นเหมือนนักฝันที่ไม่รู้ว่ากำลังฝันอยู่ เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังฝัน คุณจะตื่นขึ้นในความฝัน”
“ความจริงสูงสุดว่าคุณเป็นใคร ไม่ใช่ฉันเป็นสิ่งนี้หรือฉันเป็นอย่างนั้น แต่ฉันเป็น”
“หากต้องการรู้จักมนุษย์อีกคนหนึ่งโดยแท้จริง คุณไม่จำเป็นต้องรู้อะไรเกี่ยวกับพวกเขาเลย ไม่ว่าจะเป็นอดีต ประวัติ เรื่องราวของพวกเขา”
เมื่อปล่อยวาง
“บางครั้งการปล่อยให้ สิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นเป็นการกระทำที่มีพลังยิ่งใหญ่กว่าการปกป้องหรือยึดมั่น"
"ไม่ว่าคุณจะต่อสู้อะไร คุณก็เข้มแข็งขึ้น และสิ่งที่คุณต่อต้านก็จะคงอยู่"
"เมื่อคุณปล่อยวาง ความเชื่อที่คุณควรหรือต้องรู้ว่าตัวเองเป็นใคร งง เกิดอะไรขึ้น? ทันใดนั้นมันก็หายไป เมื่อคุณยอมรับอย่างเต็มที่ว่าคุณไม่รู้ คุณจะเข้าสู่สภาวะแห่งความสงบและความชัดเจนที่ใกล้เคียงกับตัวตนที่แท้จริงของคุณมากกว่าที่คิด การนิยามตัวเองด้วยความคิดเป็นการจำกัดตัวเอง”
“คุณจะปล่อยวางการยึดติดกับสิ่งต่างๆ ได้อย่างไร? อย่าแม้แต่จะลอง มันเป็นไปไม่ได้. การยึดติดกับสิ่งต่าง ๆ จะหายไปเองเมื่อคุณไม่แสวงหาตัวเองในสิ่งนั้นอีกต่อไป”
เกี่ยวกับอัตตา
“ในการยอมจำนน คุณไม่จำเป็นต้องมีการป้องกันอัตตาและหน้ากากปลอมอีกต่อไป คุณกลายเป็นคนธรรมดามาก เป็นจริงมาก “มันอันตราย” อัตตากล่าว “คุณจะได้รับบาดเจ็บ คุณจะอ่อนแอ” แน่นอนว่าสิ่งที่อัตตาไม่รู้ก็คือผ่านการปลดปล่อยการต่อต้านเท่านั้น การกลายเป็น "คนเปราะบาง" คุณจึงจะสามารถค้นพบความคงกระพันที่แท้จริงและสำคัญของคุณ"
"อัตตาพูดว่า 'ฉัน ไม่ควรต้องทุกข์' และความคิดนั้นทำให้ทุกข์ยิ่งขึ้นไปอีก เป็นการบิดเบือนความจริงซึ่งมักจะขัดแย้งกันอยู่เสมอ ความจริงก็คือคุณต้องตอบตกลงกับความทุกข์เสียก่อนจึงจะสามารถเอาชนะมันได้”
“ไม่มีอะไรที่เสริมสร้างอัตตาได้มากไปกว่าการทำให้ถูกต้อง ความถูกต้องคือการระบุด้วยตำแหน่งทางจิต - มุมมอง ความเห็น การตัดสิน เรื่องราว เพื่อให้คุณพูดถูก แน่นอนว่าคุณต้องให้คนอื่นเป็นคนผิด เพราะอีโก้ชอบทำผิดเพื่อที่จะถูก”
บนชีวิต
“ชีวิตไม่จริงจังเท่าที่ใจคิด”
“ชีวิตคือนักเต้น และคุณคือนักเต้น”
“มัน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อรอการเริ่มต้นชีวิต"
"การยอมรับในสิ่งดีที่คุณมีอยู่แล้วในชีวิตเป็นรากฐานของความอุดมสมบูรณ์"
"ศรัทธาคือ สมปรารถนาในสิ่งที่หวังไว้ สิ่งสำคัญคือเราสอนว่าศรัทธาเชื่อมโยงกับงานและความรับผิดชอบที่โง่เขลา"
"ชีวิตจะมอบประสบการณ์ใดก็ตามที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับการพัฒนาจิตสำนึกของคุณ"
" ซื่อตรงต่อชีวิตด้วยการซื่อตรงต่อจุดประสงค์ภายในของคุณ เมื่อคุณปรากฏตัวและรวมพลังในสิ่งที่คุณทำ การกระทำของคุณจะถูกควบคุมด้วยพลังทางจิตวิญญาณ”
ด้วยความรัก
“ความรักไม่ใช่การเลือก เช่นเดียวกับแสงของดวงอาทิตย์ที่ไม่ เลือก ไม่ได้ทำให้คนคนหนึ่งพิเศษ มันไม่ได้ผูกขาด ความพิเศษไม่ใช่ความรักของพระเจ้า แต่เป็น 'ความรัก' ของอัตตา อย่างไรก็ตาม ความรุนแรงที่สัมผัสได้ถึงความรักที่แท้จริงอาจแตกต่างกันไป อาจมีคนคนหนึ่งที่สะท้อนความรักของคุณกลับมาให้คุณชัดเจนและเข้มข้นกว่าคนอื่นๆ และถ้าคนๆ นั้นรู้สึกเช่นเดียวกันกับคุณ อาจกล่าวได้ว่าคุณกำลังมีความรักกับเขาหรือเธอ สายใยที่เชื่อมโยงคุณกับคนๆ นั้น คือสายใยเดียวกับที่เชื่อมโยงคุณกับคนที่นั่งข้างคุณบนรถเมล์ หรือกับนก ต้นไม้ ดอกไม้ ปริญญาเท่านั้นความรุนแรงที่รู้สึกจะแตกต่างกัน”
“ความรักคือสภาวะของการเป็นอยู่ ความรักของคุณไม่ได้อยู่ภายนอก แต่อยู่ในส่วนลึกของคุณ คุณจะไม่มีวันสูญเสียมันไป และมันจะพรากคุณไปไม่ได้”
เมื่อความตาย
“ความตายคือการพรากทุกสิ่งที่ไม่ใช่คุณออกไป เคล็ดลับของชีวิตคือการ “ตายก่อนตาย” — และพบว่าไม่มีความตาย”
ลงมือทำ
“การกระทำใดๆ มักจะดีกว่าไม่ทำเลย โดยเฉพาะถ้าคุณมี ติดอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีความสุขเป็นเวลานาน หากเป็นความผิดพลาด อย่างน้อยคุณก็ได้เรียนรู้บางอย่าง ซึ่งในกรณีนี้ มันไม่ใช่ความผิดพลาดอีกต่อไป หากคุณยังคงจมปลัก คุณจะไม่ได้เรียนรู้อะไรเลย”
เมื่อกังวลใจ
“ความกังวลที่แสร้งทำเป็นว่าจำเป็นแต่กลับไม่มีประโยชน์อะไรเลย”
“ในยุคปัจจุบันที่เร่งรีบ เราทุกคนต่างคิดว่า มากเกินไป แสวงหามากเกินไป ต้องการมากเกินไป และลืมความสุขในการเป็นอยู่”
“หากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ มีอำนาจรบกวนคุณ คุณคิดว่าคุณเป็นใครกันแน่ นั่นคือสิ่งเล็กๆ”
ในการเป็นจิตวิญญาณ
“การเป็นจิตวิญญาณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณเชื่อและทุกอย่างเกี่ยวข้องกับสภาวะจิตสำนึกของคุณ”
ในความสุข
“ความสุขกับความสงบภายในแตกต่างกันไหม? ใช่. ความสุขขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่ถูกมองว่าเป็นบวก ความสงบภายในไม่ได้เกิดขึ้น”
“ความสุขมักมาจากบางสิ่งภายนอกคุณ ในขณะที่ความสุขเกิดจากภายใน”
“ถ้าคุณทำสิ่งที่ถูกต้องจากภายใน สิ่งภายนอกจะเข้ามาแทนที่ ความจริงหลักอยู่ภายในความเป็นจริงรองที่ไม่มี”
“การปฏิเสธทั้งหมดเกิดจากการสะสมของเวลาทางจิตใจและการปฏิเสธปัจจุบัน ความไม่สบายใจ ความกังวล ความตึงเครียด ความเครียด ความกังวล ความกลัวทุกรูปแบบ เกิดจากอนาคตที่มากเกินไปและการปรากฏตัวไม่เพียงพอ ความรู้สึกผิด ความเสียใจ ความไม่พอใจ ความคับแค้นใจ ความโศกเศร้า ความขมขื่น และการไม่ให้อภัยทุกรูปแบบ
เกิดจากอดีตที่มากเกินไป และการมีอยู่ไม่เพียงพอ"
"อย่าแสวงหาความสุข ถ้าคุณแสวงหา คุณจะไม่พบมัน เพราะการแสวงหาคือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความสุข”
เกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์
“ศิลปินที่แท้จริงทั้งหมด ไม่ว่าพวกเขาจะรู้หรือไม่ก็ตาม สร้างสรรค์จากสถานที่ ความไม่มีจิตใจจากความนิ่งภายใน”
“สิ่งที่หนอนผีเสื้อเรียกว่าวันสิ้นโลก เราเรียกว่าผีเสื้อ”
ดูสิ่งนี้ด้วย: 10 ขั้นตอนรับมือกับความรักที่ไม่สมหวังกับเพื่อนซี้“เมื่อใดก็ตามที่มีคำตอบ วิธีแก้ไข หรือแนวคิดที่สร้างสรรค์ จำเป็น หยุดคิดสักครู่โดยมุ่งความสนใจไปที่สนามพลังงานภายในของคุณ … เมื่อคุณกลับมาคิด มันก็จะสดใหม่และสร้างสรรค์”
ในความเป็นจริง
“คำพูดลดความเป็นจริงลงจนเป็นสิ่งที่จิตใจมนุษย์สามารถเข้าใจได้ ซึ่งไม่มากนัก”
เกี่ยวกับเหตุใดคำพูดจึงไม่สามารถอธิบายความลึกซึ้งได้ครบถ้วนตามความเป็นจริง
"คำพูดลดทอนความเป็นจริงให้เป็นเพียงบางสิ่งที่จิตใจมนุษย์สามารถเข้าใจได้ ซึ่งไม่มากนัก ภาษาประกอบด้วยเสียงพื้นฐาน 5 เสียงที่เกิดจากสายเสียง พวกมันคือสระ a, e, i, o, u เสียงอื่นๆ เป็นเสียงพยัญชนะที่เกิดจากความกดอากาศ: s, f, g และอื่นๆ คุณเชื่อไหมว่าการผสมผสานบางอย่างของพื้นฐานดังกล่าวเสียงสามารถอธิบายได้ว่าคุณเป็นใคร หรือจุดประสงค์สูงสุดของจักรวาล หรือแม้แต่ต้นไม้หรือหินที่อยู่ลึกลงไปคืออะไร"
ในความคิด
"การคิดเป็นเพียงแง่มุมเล็กๆ ของการมีสติ ความคิดไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากปราศจากจิตสำนึก แต่จิตสำนึกไม่ต้องการความคิด”
“หากคุณระบุด้วยตำแหน่งทางจิต ถ้าคุณคิดผิด สำนึกในตัวตนตามความคิดของคุณจะถูกคุกคามอย่างรุนแรงด้วยการทำลายล้าง ดังนั้นคุณในฐานะอัตตาจึงไม่สามารถทำผิดได้ ทำผิดก็ต้องตาย สงครามได้ต่อสู้เพื่อสิ่งนี้ และความสัมพันธ์นับไม่ถ้วนต้องพังทลายลง"
"การไม่สามารถหยุดคิดได้คือความทุกข์ยากที่น่ากลัว แต่เราไม่เข้าใจสิ่งนี้เพราะเกือบทุกคนกำลังทุกข์ทรมานจากมัน ดังนั้น ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติ เสียงทางจิตที่ดังไม่หยุดหย่อนนี้ป้องกันไม่ให้คุณค้นพบขอบเขตของความเงียบสงบภายในที่แยกออกจากการเป็นอยู่ไม่ได้”
“ถ้าคุณอยู่ในสถานะที่รุนแรง แสดงว่าคุณไม่มีความคิด แต่
อย่างมาก เตือน. หากจิตสำนึกของคุณลดลงต่ำกว่าระดับหนึ่ง ความคิดแล่นเข้ามา เสียงรบกวนทางจิตใจกลับคืนมา ความนิ่งจะหายไป คุณจะย้อนเวลากลับไป”
“แต่ลองสังเกตดีๆ แล้วคุณจะพบว่าความคิดและพฤติกรรมของคุณ ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ความเจ็บปวดดำเนินต่อไป สำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น หากคุณรู้ตัวจริงๆ รูปแบบก็จะสลายไป เพราะการต้องการความเจ็บปวดมากขึ้นก็เสียสติ และไม่มีใครเสียสติโดยรู้ตัว”
เมื่อยอมรับแล้ว
“ทั้งหมดที่คุณ
