सामग्री तालिका
टोले आफ्नो प्रारम्भिक वर्षहरूमा अत्यधिक निराश थिए। त्यसपछि, 29 वर्षको उमेरमा, उहाँले नाटकीय "आन्तरिक रूपान्तरण" को रूपमा उल्लेख गरेको कुराबाट गुज्रनुभयो।
आध्यात्मिक शिक्षक बन्नु अघि उनले धेरै वर्ष "आनन्दको गहिरो अवस्थामा" भौंतारिएर बिताए। .
उहाँका शिक्षाहरू प्रायः हामीले पश्चिममा सिकाइएका कुराहरूको विरोधाभास गर्छन्। हामी मध्ये धेरैलाई सिकाइएको छ कि हामीले भविष्यको लक्ष्य तिर काम गर्नुपर्छ र खुशी परिणाम हुनेछ।
टोले बरु हामीलाई वर्तमान क्षण मात्र अवस्थित चीज हो भनेर सिकाउँछ। जब हामी यात्राको महिमामा रमाउँछौं तब हामी प्रबुद्ध हुन्छौं।
यहाँ खुशी, जीवन र दिमागमा उहाँका केही गहिरो उद्धरणहरू छन्। आनन्द लिनुहोस्!
वर्तमान क्षणमा
"वर्तमान क्षणमा विगतको कुनै शक्ति छैन।"
> आफ्नो चेतना। तपाईलाई यो आवश्यक अनुभव हो भनेर कसरी थाहा हुन्छ? किनभने यो अहिलेको अनुभव हो।""मानिसहरूले यो महसुस गर्दैनन् कि अहिले त्यहाँ सबै छ; तपाईको दिमागमा स्मृति वा प्रत्याशा बाहेक कुनै भूत वा भविष्य छैन।"
"गहिरो रूपमा महसुस गर्नुहोस् कि वर्तमान क्षण मात्र तपाईसँग छ। बनाउनुहोस्वास्तवमा यो पललाई पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्न आवश्यक छ। तपाईं त्यसबेला यहाँ र अहिले आराममा हुनुहुन्छ र आफैसँग सहज हुनुहुन्छ।"
"जेन मास्टरको कथा जसको एउटै प्रतिक्रिया सधैं "के हो?" घटनाहरूको भित्री प्रतिरोधको माध्यमबाट आउने राम्रोलाई देखाउँदछ, अर्थात् के हुन्छ भन्ने कुरामा एक हुनु हो। मानिसको कथा जसको टिप्पणी सँधै एक संक्षिप्त "हुनसक्छ" थियो, ननन्यायको बुद्धिलाई चित्रण गर्दछ, र औंठीको कथाले अनन्तताको तथ्यलाई औंल्याउँछ जुन, जब मान्यता प्राप्त हुन्छ, अनासक्तिमा जान्छ। अप्रतिरोध, निरंकुशता र अनासक्ति साँचो स्वतन्त्रता र प्रबुद्ध जीवनका तीन पक्षहरू हुन्।"
"स्वीकार गर्नुहोस् - त्यसपछि कार्य गर्नुहोस्। वर्तमान क्षणमा जुनसुकै कुरा समावेश छ, यसलाई तपाईंले रोजेको जस्तो स्वीकार गर्नुहोस्। सधैं यसको साथ काम गर्नुहोस्, यसको विरुद्ध होइन। यसलाई आफ्नो मित्र र सहयोगी बनाउनुहोस्, आफ्नो शत्रु होइन। यसले तपाईंको सम्पूर्ण जीवनलाई चमत्कारिक रूपमा परिवर्तन गर्नेछ।"
मन अवलोकन गर्ने क्रममा
"आफ्नो विचार र व्यवहारको मौन पहरेदार बन्नुहोस्। तिमी विचारकको मुनि छौ। मानसिक शोर मुनिको शान्तता हौ। तिमी पीडा मुनिको माया र आनन्द हौ।"
आत्म-सम्मानमा
"संक्षेपमा, तिमी न त कसैको भन्दा कम छौ न उच्च। साँचो आत्मसम्मान र साँचो नम्रता त्यही अनुभूतिबाट उत्पन्न हुन्छ। अहंकारको नजरमा, आत्मसम्मान र नम्रता विरोधाभासी छन्। वास्तवमा, तिनीहरू एक र उस्तै हुन्।"
क्रिएटिभिटीमा
"सबै सच्चा कलाकारहरू, चाहे उनीहरूलाई थाहा छ वा थाहा छ।होइन, मन नपर्ने ठाउँबाट, भित्री शान्तताबाट सिर्जना गर्नुहोस्”
मानवताको छनोटमा
“पृथ्वीको जनसंख्याको एक महत्वपूर्ण भागले चाँडै पहिचान गर्नेछ, यदि उनीहरूले पहिले नै त्यसो गरेका छैनन् भने। , त्यो मानवता अब एक कठोर विकल्पको सामना गरिरहेको छ: विकास वा मर्नुहोस्।"
आन्तरिक प्रतिरोधमा
"वर्तमान क्षणमा जे पनि उत्पन्न हुन्छ, त्यसको भित्री प्रतिरोधले तपाईंलाई बेहोशतामा फर्काउँछ। आन्तरिक प्रतिरोध भनेको नकारात्मकता, गुनासो, डर, आक्रामकता वा क्रोधको केही रूप हो। यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने जब तपाइँ अरू कसैको बारेमा गुनासो गर्नुहुन्छ तपाइँ पहिले नै अचेतनाको पासोमा फस्न थाल्नुहुन्छ।"
तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
अब तपाईको जीवनको मुख्य फोकस हो।""समय कुनै पनि मूल्यवान छैन, किनकि यो एक भ्रम हो। तपाईले अनमोलको रूपमा बुझ्नुभएको कुरा समय होइन तर समय बाहिर भएको एउटा बिन्दु हो: अहिले। त्यो साँच्चै अनमोल छ। तपाईं जति धेरै समय-भूत र भविष्यमा केन्द्रित हुनुहुन्छ-जति धेरै तपाईंले अहिलेलाई याद गर्नुहुन्छ, त्यहाँ सबैभन्दा बहुमूल्य कुरा हो।"
"वर्तमान क्षणलाई सधैं "हो" भन्नुहोस्। पहिले नै भएको कुराको भित्री प्रतिरोध सिर्जना गर्नु भन्दा व्यर्थ, पागलपन के हुन सक्छ? अहिले र सँधै अहिले भएको जीवनको विरोध गर्नु भन्दा ठूलो पागलपन के हुन सक्छ? जे छ त्यसमा आत्मसमर्पण गर्नुहोस्। जीवनलाई "हो" भन्नुहोस् - र हेर्नुहोस् कसरी जीवन अचानक तपाईंको विरुद्धमा भन्दा तपाईंको लागि काम गर्न थाल्छ।"
"असल भविष्य सिर्जना गर्ने शक्ति वर्तमान क्षणमा निहित छ: तपाईंले सिर्जना गरेर राम्रो भविष्य सिर्जना गर्नुहुन्छ। एक राम्रो वर्तमान।"
"सबै नकारात्मकता मनोवैज्ञानिक समय को संचय र वर्तमान को अस्वीकार को कारण हो।"
"जब तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं उपस्थित हुनुहुन्न, तपाईं उपस्थित हुनुहुन्छ। जब जब तपाईं आफ्नो मनलाई अवलोकन गर्न सक्षम हुनुहुन्छ, तपाईं अब त्यसमा फसेनुहुन्न। अर्को कारक भित्र आएको छ, केहि जुन दिमागको होइन: साक्षी उपस्थिति।"
"मलाई यो फेरि भन्न दिनुहोस्:
वर्तमान क्षण तपाईसँग भएको सबै हो।"<3
परिवर्तनमा
"केही परिवर्तनहरू सतहमा नकारात्मक देखिन्छन् तर तपाईंले चाँडै महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंको जीवनमा नयाँ कुराहरू देखा पर्नको लागि ठाउँ सिर्जना भइरहेको छ।"
"कहिलेकाहीँ चीजहरू दिँदै जानु छरक्षा गर्नु वा झुन्ड्याउनु भन्दा धेरै ठूलो शक्तिको कार्य।"
"तपाईंको जीवनमा पहिले नै रहेको असल कुरालाई स्वीकार गर्नु नै सबै प्रशस्तताको आधार हो।"
"यदि तपाईंले भित्री कुरा पाउनुभयो भने ठीक छ, बाहिरी ठाउँमा खस्नेछ।"
"विगतमा केहि पनि भएको छैन जसले तपाईंलाई अहिले उपस्थित हुनबाट रोक्न सक्छ; र यदि विगतले तपाईलाई अहिले उपस्थित हुनबाट रोक्न सक्दैन भने, त्यसमा के शक्ति छ?"
दुखिमा
"दुःखको मुख्य कारण परिस्थिति होइन तर यसको बारेमा तपाइँको विचार हो।"
“सबै समस्याहरू मनको भ्रम हुन्।”
“... दुखी हुने दुईवटा तरिका छन्। आफूले चाहेको कुरा नपाउनु एउटा हो । आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्नु भनेको अर्को हो।”
तपाईं को हुनुहुन्छ भन्नेमा
“आफैलाई वा अरूलाई परिभाषित गर्न छोड्नुहोस्। तिमी मर्ने छैनौ। तिमी जीवनमा आउनेछौ। र अरूले तपाईंलाई कसरी परिभाषित गर्छन् भन्ने चिन्ता नगर्नुहोस्। जब तिनीहरूले तपाईंलाई परिभाषित गर्छन्, तिनीहरू आफैलाई सीमित गर्दैछन्, त्यसैले यो तिनीहरूको समस्या हो। जब तपाइँ मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गर्नुहुन्छ, त्यहाँ मुख्य रूपमा कार्य वा भूमिकाको रूपमा नभई सचेत उपस्थितिको क्षेत्रको रूपमा हुनुहोस्। तपाईंले आफूसँग भएको कुरा मात्र गुमाउन सक्नुहुन्छ, तर आफू भएको कुरा गुमाउन सक्नुहुन्न।”
“प्रेम भनेको आफूलाई अर्कामा चिन्ने हो। अर्कोमा पनि तपाईंमा छ।"
"तपाईंले आफूसँग भएको कुरा मात्र गुमाउन सक्नुहुन्छ, तर तपाईं जुन कुरा हुनुहुन्छ त्यो गुमाउन सक्नुहुन्न।"
"तपाईले शान्ति फेला पारेर होइन।तपाईंको जीवनको परिस्थितिहरू, तर तपाईं सबैभन्दा गहिरो स्तरमा को हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गरेर।"
"त्यसैले ज्ञानको लागि तपाईंको यात्रामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम यो हो: आफ्नो दिमागबाट छुट्याउन सिक्नुहोस्।"
“आफ्नो वा अरु मानिसले तपाईसँग भएको छविमा बाँच्नु भनेको अप्रामाणिक जीवन हो।”
“"मेरो टाउकोमा आवाज" म को होइन भनेर महसुस गर्नु कस्तो मुक्ति हो। am तब म को हुँ? जसले त्यो देख्छ।"
"तपाई आफ्नो मनको आवाज होइन, तर त्यसको बारेमा सचेत हुनुहुन्छ।"
"मानव अवस्थालाई सताउने दुःखको अन्त्य गर्न हजारौं वर्षको लागि, तपाईंले आफैंबाट सुरु गर्नुपर्छ र कुनै पनि क्षणमा आफ्नो भित्री अवस्थाको लागि जिम्मेवारी लिनुपर्छ। यसको मतलब अहिले।"
यो पनि हेर्नुहोस्: "सुन्दरता हेर्नेको नजरमा हुन्छ" कहिल्यै नभन्नु पर्ने ७ कारण"यदि तपाईंमा सोचाइ बाहेक केही नभएको भए, तपाईंले सोच्दै हुनुहुन्छ भन्ने पनि थाहा हुँदैन। तपाईं सपना देख्ने व्यक्ति जस्तै हुनुहुनेछ जसलाई थाहा छैन कि उसले सपना देखिरहेको छ। जब तिमीलाई थाहा हुन्छ कि तिमी सपना देख्दैछौ, तिमी सपना भित्रै ब्यूँझन्छौ।"
"तिमी को हौ भन्ने अन्तिम सत्य म यो होइन वा म त्यो हुँ, तर म हुँ।"
"अर्को मानिसलाई तिनीहरूको सारमा जान्नको लागि, तपाईंले वास्तवमा तिनीहरूको बारेमा केहि पनि जान्न आवश्यक पर्दैन - तिनीहरूको विगत, तिनीहरूको इतिहास, तिनीहरूको कथा।"
अन लेटिङ गो
“कहिलेकाहीँ अनुमति दिँदै चीजहरू जानु भनेको रक्षा गर्नु वा झुन्ड्याउने भन्दा धेरै ठूलो शक्तिको कार्य हो।"
"जब तपाइँ लड्नु हुन्छ, तपाइँ बलियो हुन्छ, र तपाइँ के प्रतिरोध गर्नुहुन्छ, जारी रहन्छ।"
"जब तपाइँ छोड्नुहुन्छ तपाईंले गर्नुपर्छ भन्ने विश्वास वातपाई को हुनुहुन्छ जान्न आवश्यक छ, भ्रममा के हुन्छ? अकस्मात् यो हराएको छ। जब तपाईं पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्नुहुन्छ कि तपाईंलाई थाहा छैन, तपाईं वास्तवमा शान्ति र स्पष्टताको स्थितिमा प्रवेश गर्नुहुन्छ जुन तपाईं साँच्चै को हुनुहुन्छ भन्ने भन्दा नजिक छ। विचार मार्फत आफैलाई परिभाषित गर्नु आफैलाई सीमित गर्नु हो।"
"तपाईले चीजहरूमा संलग्नतालाई कसरी छोड्नुहुन्छ? प्रयास पनि नगर्नुहोस्। यो असम्भव छ। चीजहरूप्रतिको लगाव आफैं हट्छ जब तपाईं तिनीहरूमा आफूलाई फेला पार्न खोज्नुहुन्छ।"
अहंकारमा
"आत्मसमर्पणमा, तपाईंलाई अब अहंकार प्रतिरक्षा र झूटा मास्कको आवश्यकता पर्दैन। तपाईं धेरै सरल, धेरै वास्तविक बन्छ। "त्यो खतरनाक छ," अहंकार भन्छ। "तिमीलाई चोट लाग्नेछ। तिमी कमजोर बन्नेछौ।" अहंकारलाई के थाहा छैन, निस्सन्देह, यो हो कि केवल प्रतिरोधलाई छोडेर, "कमजोर" बनेर तपाईले आफ्नो वास्तविक र आवश्यक अभेद्यता पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।"
"अहंकारले भन्छ, 'म दुख भोग्नु पर्दैन,' र त्यो विचारले तपाईलाई धेरै दुःख दिन्छ। यो सत्यको विकृति हो, जुन सधैं विरोधाभासपूर्ण हुन्छ। सत्य यो हो कि तपाईंले दुःखलाई पार गर्न सक्नु अघि त्यसलाई हो भन्न आवश्यक छ।"
"अहंकारलाई सहि हुनु भन्दा बढि बलियो बनाउने केहि छैन। सही हुनु भनेको मानसिक स्थिति - एक परिप्रेक्ष्य, एक विचार, एक निर्णय, एक कथा संग पहिचान हो। तपाईं सहि हुनको लागि, पक्कै पनि, तपाईंलाई गलत हुन अरू कोही चाहिन्छ, त्यसैले अहंकारले सही हुनको लागि गलत गर्न मन पराउँछ।"
जीवन
"जीवन त्यति गम्भीर छैन जति दिमागले यसलाई बनाउँछ।"
"जीवन नर्तक हो र तपाईं नृत्य हुनुहुन्छ।"
"यो मानिसहरूले आफ्नो सम्पूर्ण जीवन बाँच्न थाल्न पर्खाइमा बिताउनु असामान्य कुरा होइन।"
"तपाईंको जीवनमा पहिले नै रहेको असल कुरालाई स्वीकार गर्नु नै सबै प्रशस्तताको जग हो।"
"विश्वास भनेको हामी आशा गर्छौं कि यो जे छ को पदार्थ। महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि हामीले सिकाउँछौं कि विश्वास मूर्ख काम र जिम्मेवारीसँग जोडिएको छ।"
"जीवनले तपाईंलाई जुन अनुभव दिन्छ जुन तपाईंको चेतनाको विकासको लागि सबैभन्दा उपयोगी छ।"
" आफ्नो भित्री उद्देश्यप्रति सच्चा भएर जीवनप्रति सच्चा हुनुहोस्। जब तपाईं उपस्थित हुनुभयो र यसरी तपाईंले के गर्नुहुन्छ त्यसमा पूर्ण रूपमा, तपाईंका कार्यहरू आध्यात्मिक शक्तिले चार्ज हुन्छन्।"
प्रेममा
"प्रेम चयनात्मक छैन, जसरी सूर्यको प्रकाश हुँदैन। चयनात्मक। यसले एक व्यक्तिलाई विशेष बनाउँदैन। यो विशेष छैन। अनन्यता ईश्वरको प्रेम होइन तर अहंकारको 'प्रेम' हो। यद्यपि, साँचो प्रेम महसुस गर्ने तीव्रता फरक हुन सक्छ। त्यहाँ एक व्यक्ति हुन सक्छ जसले तपाइँलाई तपाइँको माया अरु भन्दा धेरै स्पष्ट र अधिक तीव्रता संग प्रतिबिम्बित गर्दछ, र यदि त्यो व्यक्ति तपाइँ प्रति समान महसुस गर्दछ भने, यो भन्न सकिन्छ कि तपाइँ उहाँ संग प्रेम सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ। जुन बन्धनले तपाईलाई त्यो व्यक्तिसँग जोड्छ, त्यही बन्धन हो जसले तपाईलाई बसमा तपाईको छेउमा बसेको व्यक्तिसँग वा चरा, रूख, फूलसँग जोड्दछ। डिग्री मात्रतीव्रता जसको साथ यो महसुस गरिन्छ फरक हुन्छ।"
"प्रेम अस्तित्वको एक अवस्था हो। तिम्रो माया बाहिर होइन तिम्रो भित्र गहिरो छ। तपाईंले यसलाई कहिल्यै गुमाउन सक्नुहुन्न, र यसले तपाईंलाई छोड्न सक्दैन।"
मृत्युमा
"मृत्यु भनेको सबै चीजहरू हटाउने हो जुन तपाईं हुनुहुन्न। जीवनको रहस्य "आफ्नो मर्नु अघि मर्नु" हो - र त्यहाँ मृत्यु छैन भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।"
कार्यमा
"कुनै पनि कार्य प्रायः कुनै पनि कार्य भन्दा राम्रो हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग लामो समय देखि दुखी स्थिति मा फसेको छ। यदि यो गल्ती हो भने, कम्तिमा तपाइँ केहि सिक्नुहोस्, जसमा यो अब गल्ती छैन। यदि तपाईं अडिग रहनुभयो भने, तपाईंले केहि पनि सिक्नुहुन्न।"
चिन्तितमा
"चिंता आवश्यक छ भनेर बहाना गर्छ तर कुनै उपयोगी उद्देश्य पूरा गर्दैन।"
"आजको भीडमा हामी सबै सोच्दछौं। धेरै, धेरै खोज्नुहोस्, धेरै खोज्नुहोस् र केवल हुनुको आनन्दलाई बिर्सनुहोस्।"
"यदि साना कुराले तपाईंलाई विचलित पार्ने शक्ति छ भने, तपाईं जो सोच्नुहुन्छ त्यो ठ्याक्कै त्यो हो: सानो।"
आध्यात्मिक हुनुमा
“आध्यात्मिक हुनुको कुनै पनि कुरा तपाईं विश्वास गर्ने कुरासँग र तपाईंको चेतनाको अवस्थासँग गर्ने सबै कुरासँग कुनै सरोकार छैन।”
खुशीमा
"के सुख र आन्तरिक शान्तिमा भिन्नता छ? हो। खुशी सकारात्मक रूपमा बुझिने अवस्थाहरूमा निर्भर गर्दछ; भित्री शान्ति हुँदैन।"
"आनन्द सधैं बाहिरबाट प्राप्त हुन्छ, जबकि आनन्द भित्रबाट उत्पन्न हुन्छ।"
यो पनि हेर्नुहोस्: के उसले मसँग सुत्दा पनि चासो राख्छ? पत्ता लगाउन 18 तरिकाहरू"यदि तपाईंले भित्री कुरालाई सही रूपमा लिनुभयो भने, बाहिरी ठाउँमा खस्नेछ। प्राथमिक वास्तविकता भित्र छ;माध्यमिक वास्तविकता बिना।"
"सबै नकारात्मकता मनोवैज्ञानिक समय को संचय र वर्तमान को अस्वीकार को कारण हो। अस्वस्थता, चिन्ता, तनाव, तनाव, चिन्ता - सबै प्रकारका डर - धेरै भविष्य, र पर्याप्त उपस्थितिको कारण हो। दोष, पश्चाताप, आक्रोश, गुनासो, उदासी, तीतोपन, र गैर-क्षमाका सबै रूपहरू धेरै विगत, र पर्याप्त उपस्थितिको कारणले गर्दा हुन्छ। "
"खुशी नखोज्नुहोस्। यदि तपाईंले यसलाई खोज्नुभयो भने, तपाईंले यो पाउनुहुनेछैन, किनकि खोज्नु भनेको खुशीको विरोधी हो”
सृजनात्मकतामा
“सबै सच्चा कलाकारहरू, उनीहरूलाई थाहा छ वा छैन, एक ठाउँबाट सिर्जना गर्नुहोस्। मन नलाग्ने, भित्री शान्तताबाट।"
"जसलाई केटरपिलरले संसारको अन्त्य भन्छ, हामी पुतली भन्दछौँ।"
"जब कुनै जवाफ, समाधान, वा रचनात्मक विचार आवश्यक छ, आफ्नो भित्री ऊर्जा क्षेत्रमा ध्यान केन्द्रित गरेर एक क्षणको लागि सोच्न रोक्नुहोस्। ... जब तपाइँ सोच्न पुन: सुरु गर्नुहुन्छ, यो ताजा र रचनात्मक हुनेछ।"
वास्तविकतामा
"शब्दहरूले वास्तविकतालाई मानव दिमागले बुझ्न सक्ने कुरामा कम गर्दछ, जुन धेरै होइन।"<3
किन शब्दहरूले वास्तविकताको पूर्ण गहिराइलाई वर्णन गर्न सक्दैन
“शब्दहरूले वास्तविकतालाई मानव दिमागले बुझ्न सक्ने कुरामा घटाउँछ, जुन धेरै होइन। भाषामा भोकल कर्डहरूद्वारा उत्पादित पाँचवटा आधारभूत ध्वनिहरू हुन्छन्। ती स्वरहरू a, e, i, o, u हुन्। अन्य ध्वनिहरू वायुको चापबाट उत्पन्न हुने व्यञ्जनहरू हुन्: s, f, g, र यस्तै। के तपाइँ यस्तो आधारभूत को केहि संयोजन विश्वास गर्नुहुन्छआवाजले तपाई को हुनुहुन्छ, वा ब्रह्माण्डको अन्तिम उद्देश्य, वा रूख वा ढुङ्गा यसको गहिराइमा के छ भनेर व्याख्या गर्न सक्छ?"
विचारहरूमा
"सोच्नु एउटा सानो पक्ष मात्र हो। चेतना को। चेतना बिना विचारको अस्तित्व हुन सक्दैन, तर चेतनालाई विचारको आवश्यकता पर्दैन।"
"यदि तपाईंले मानसिक स्थितिबाट पहिचान गर्नुभयो भने, यदि तपाईं गलत हुनुहुन्छ भने, तपाईंको मनमा आधारित आत्म-संवेदनलाई गम्भीर रूपमा विनाशको खतरा हुन्छ। त्यसैले तपाईं अहंकारको रूपमा गलत हुन सक्दैन। गलत हुनु भनेको मर्नु हो। यसका लागि युद्धहरू लडेका छन्, र अनगिन्ती सम्बन्धहरू टुटेका छन्।"
"सोच्न रोक्न नसक्नु एक डरलाग्दो पीडा हो, तर हामी यो महसुस गर्दैनौं किनकि लगभग सबैजना यसबाट पीडित छन्, त्यसैले यसलाई सामान्य मानिन्छ। यो निरन्तर मानसिक शोरले तपाईलाई भित्री शान्तताको त्यो क्षेत्र फेला पार्नबाट रोक्छ जुन अस्तित्वबाट अविभाज्य छ। अलर्ट। यदि तपाइँको सचेत ध्यान एक निश्चित स्तर भन्दा तल डुब्यो, विचार भित्र छिर्छ, मानसिक आवाज फर्कन्छ, शान्तता हराएको छ, तपाइँ समय मा फर्किनुभयो।"
"तर नजिकबाट हेर्नुहोस् र तपाइँ तपाइँको सोच र व्यवहार पाउनुहुनेछ। आफ्नो र अरूको लागि दुखाइ जारी राख्न डिजाइन गरिएको हो। यदि तपाईं यसको बारेमा साँच्चै सचेत हुनुहुन्थ्यो भने, ढाँचा पग्लने थियो, किनकि थप पीडा चाहनु पागलपन हो, र कोही पनि सचेत रूपमा पागल हुँदैन।"
स्वीकृतिमा
"तपाईं सबै
