Mục lục
Bạn sẽ khó tìm được ai chưa từng nghe nói về Eckhart Tolle. Kể từ khi xuất bản cuốn sách bán chạy nhất toàn cầu Sức mạnh của Hiện tại, anh ấy đã trở thành “tác giả tâm linh nổi tiếng nhất ở Hoa Kỳ”.
Tolle đã rất chán nản trong hầu hết những năm đầu đời. Sau đó, ở tuổi 29, anh ấy đã trải qua điều mà từ đó anh ấy gọi là “sự chuyển hóa nội tâm” đầy kịch tính.
Anh ấy đã trải qua vài năm lang thang “trong trạng thái hạnh phúc sâu sắc” trước khi trở thành một vị thầy tâm linh .
Những lời dạy của ông ấy thường mâu thuẫn với những gì chúng ta được dạy ở phương Tây. Nhiều người trong chúng ta được dạy rằng chúng ta phải hướng tới mục tiêu trong tương lai và kết quả sẽ là hạnh phúc.
Thay vào đó, Tolle dạy chúng ta rằng khoảnh khắc hiện tại là điều duy nhất tồn tại. Khi chúng ta đắm mình trong vinh quang của cuộc hành trình, chúng ta sẽ giác ngộ.
Dưới đây là một số câu nói sâu sắc nhất của ông về hạnh phúc, cuộc sống và chánh niệm. Hãy tận hưởng!
Vào khoảnh khắc hiện tại
“Quá khứ không có quyền lực đối với khoảnh khắc hiện tại.”
“Cuộc sống sẽ cho bạn bất kỳ trải nghiệm nào hữu ích nhất cho sự phát triển của ý thức của bạn. Làm thế nào để bạn biết đây là kinh nghiệm bạn cần? Bởi vì đây là trải nghiệm mà bạn đang có vào lúc này.”
Xem thêm: 10 lý do khiến mọi người lợi dụng người khác và cách tránh chúng“Mọi người không nhận ra rằng hiện tại là tất cả những gì từng có; không có quá khứ hay tương lai ngoại trừ ký ức hoặc dự đoán trong tâm trí bạn.”
“Nhận thức sâu sắc rằng thời điểm hiện tại là tất cả những gì bạn có. Làm cáiđiều thực sự cần làm là chấp nhận khoảnh khắc này một cách trọn vẹn. Khi đó bạn cảm thấy thoải mái ở đây và bây giờ và thoải mái với chính mình.”
Xem thêm: 7 triệu chứng Dark Night of the Soul mạnh mẽ (danh sách đầy đủ)“Câu chuyện về vị Thiền sư mà câu trả lời duy nhất luôn là “Vậy à?” cho thấy điều tốt đẹp đến từ sự không phản kháng bên trong đối với các sự kiện, nghĩa là đồng nhất với những gì xảy ra. Câu chuyện về người đàn ông có lời bình luận luôn luôn ngắn gọn là “Có thể” minh họa cho sự khôn ngoan của việc không phán xét, và câu chuyện về chiếc nhẫn chỉ ra thực tế về tính vô thường, mà khi được nhận ra, sẽ dẫn đến sự không dính mắc. Không phản kháng, không phán xét và không ràng buộc là ba khía cạnh của tự do đích thực và cuộc sống giác ngộ.”
“Chấp nhận – rồi hành động. Bất kể thời điểm hiện tại chứa đựng điều gì, hãy chấp nhận nó như thể bạn đã chọn nó. Luôn luôn làm việc với nó, không chống lại nó. Làm cho nó trở thành bạn và đồng minh của bạn, không phải kẻ thù của bạn. Điều này sẽ thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn một cách kỳ diệu.”
Về Quan sát tâm trí
“Hãy im lặng quan sát suy nghĩ và hành vi của bạn. Bạn ở bên dưới nhà tư tưởng. Bạn là sự tĩnh lặng bên dưới tiếng ồn tinh thần. Bạn là tình yêu và niềm vui bên dưới nỗi đau.”
Về lòng tự trọng
“Về bản chất, bạn không thua kém cũng không vượt trội hơn bất kỳ ai. Lòng tự trọng thực sự và sự khiêm tốn thực sự phát sinh từ nhận thức đó. Trong con mắt của cái tôi, lòng tự trọng và sự khiêm tốn là trái ngược nhau. Thực ra, họ là một và giống nhau.”
Về sự sáng tạo
“Tất cả những nghệ sĩ chân chính, dù họ có biết hay khôngkhông phải, tạo ra từ nơi vô trí, từ sự tĩnh lặng bên trong”
Về sự lựa chọn của nhân loại
“Một phần đáng kể dân số trái đất sẽ sớm nhận ra, nếu họ chưa làm như vậy , rằng nhân loại hiện đang phải đối mặt với một sự lựa chọn khắc nghiệt: Tiến hóa hoặc chết.”
Về sự phản kháng nội tâm
“Sự phản kháng nội tâm đối với bất cứ điều gì nảy sinh trong thời điểm hiện tại sẽ kéo bạn trở lại trạng thái vô thức. Kháng cự bên trong là một số dạng tiêu cực, phàn nàn, sợ hãi, hung hăng hoặc tức giận. Điều này rất quan trọng bởi vì bất cứ khi nào bạn phàn nàn về những gì người khác làm, bạn đã bắt đầu rơi vào cái bẫy vô thức đó rồi.”
Bạn có thích bài viết của tôi không? Thích tôi trên Facebook để xem thêm các bài viết như thế này trong nguồn cấp dữ liệu của bạn.
BÂY GIỜ là trọng tâm chính trong cuộc sống của bạn.”“Thời gian không quý giá chút nào, bởi vì nó chỉ là ảo ảnh. Thứ mà bạn cho là quý giá không phải là thời gian mà là một điểm đã hết thời: Hiện tại. Điều đó thật đáng quý. Bạn càng tập trung vào thời gian—quá khứ và tương lai—bạn càng bỏ lỡ Hiện tại, điều quý giá nhất.”
“Luôn nói “có” với thời điểm hiện tại. Điều gì có thể vô ích hơn, điên rồ hơn là tạo ra sự phản kháng bên trong đối với những gì đã là? điều gì có thể điên rồ hơn là chống lại chính cuộc sống, cái bây giờ và luôn luôn là bây giờ? Đầu hàng những gì đang có. Hãy nói “có” với cuộc sống — và xem cuộc sống đột nhiên bắt đầu làm việc có lợi cho bạn hơn là chống lại bạn như thế nào.”
“Sức mạnh để tạo ra một tương lai tốt đẹp hơn được chứa đựng trong thời điểm hiện tại: Bạn tạo ra một tương lai tốt đẹp bằng cách tạo ra một món quà tốt.”
“Mọi tiêu cực đều được gây ra bởi sự tích tụ thời gian tâm lý và sự phủ nhận hiện tại.”
“Khoảnh khắc bạn nhận ra mình không có mặt, tức là bạn đang có mặt. Bất cứ khi nào bạn có thể quan sát tâm trí của mình, bạn không còn bị mắc kẹt trong đó nữa. Một yếu tố khác đã xuất hiện, một thứ không nằm trong tâm trí: sự hiện diện của nhân chứng.”
“Để tôi nói lại lần nữa:
khoảnh khắc hiện tại là tất cả những gì bạn có.”
Về sự thay đổi
“Một số thay đổi thoạt nhìn có vẻ tiêu cực nhưng bạn sẽ sớm nhận ra rằng không gian đang được tạo ra trong cuộc sống của bạn để một điều gì đó mới xuất hiện.”
“Đôi khi hãy để mọi thứ diễn ra đi làmột hành động có sức mạnh lớn hơn nhiều so với việc bảo vệ hoặc bám víu.”
“Thừa nhận những điều tốt đẹp mà bạn đã có trong cuộc sống của mình là nền tảng cho mọi sự sung túc.”
“Nếu bạn hiểu được nội tâm phải rồi, bên ngoài sẽ đâu vào đấy.”
“Không có gì từng xảy ra trong quá khứ có thể ngăn cản bạn ở hiện tại; và nếu quá khứ không thể ngăn cản bạn ở hiện tại, thì nó có sức mạnh gì?”
Về Bất hạnh
“Nguyên nhân chính của bất hạnh không bao giờ là hoàn cảnh mà là suy nghĩ của bạn về nó.”
“Mọi vấn đề đều là ảo tưởng của tâm trí.”
“… có hai cách để không hạnh phúc. Không nhận được những gì bạn muốn là một. Đạt được những gì bạn muốn là chuyện khác.”
Về Bạn Là Ai
“Hãy từ bỏ việc xác định bản thân – với chính bạn hoặc với người khác. Bạn sẽ không chết. Bạn sẽ đến với cuộc sống. Và đừng quan tâm đến cách người khác định nghĩa bạn. Khi họ định nghĩa bạn, họ đang tự giới hạn mình, vì vậy đó là vấn đề của họ. Bất cứ khi nào bạn tương tác với mọi người, đừng ở đó chủ yếu với tư cách là một chức năng hay vai trò, mà là lĩnh vực của Sự hiện diện có ý thức. Bạn chỉ có thể mất đi thứ mà bạn đang có, chứ không thể đánh mất thứ mà bạn đang có.”
“Yêu là nhận ra mình trong người khác.”
“Bất cứ điều gì khiến bạn bực bội và phản ứng mạnh mẽ trong người khác cũng là trong bạn.”
“Bạn chỉ có thể mất đi thứ mà bạn đang có, nhưng bạn không thể đánh mất thứ mà bạn đang có.”
“Bạn tìm thấy bình yên không phải bằng cách sắp xếp lạihoàn cảnh của cuộc đời bạn, nhưng bằng cách nhận ra bạn là ai ở cấp độ sâu sắc nhất.”
“Vì vậy, bước quan trọng nhất trên hành trình hướng tới giác ngộ của bạn là: học cách tách biệt khỏi tâm trí của bạn.”
“Sống theo hình ảnh mà bạn có về chính mình hoặc người khác có về bạn là cách sống không trung thực.”
“Thật là một sự giải thoát khi nhận ra rằng “tiếng nói trong đầu tôi” không phải là tôi là. Tôi là ai sau đó? Người nhìn thấy điều đó.”
“Bạn không phải là tiếng nói trong tâm trí mình, mà là người nhận thức được điều đó.”
“Để chấm dứt sự đau khổ đã ảnh hưởng đến thân phận con người trong hàng ngàn năm, bạn phải bắt đầu với chính mình và chịu trách nhiệm về trạng thái bên trong của mình tại bất kỳ thời điểm nào. Điều đó có nghĩa là ngay bây giờ.”
“Nếu không có gì khác ngoài suy nghĩ trong bạn, bạn thậm chí sẽ không biết mình đang suy nghĩ. Bạn sẽ giống như một người mơ mộng mà không biết mình đang mơ. Khi bạn biết mình đang mơ, bạn đang tỉnh trong giấc mơ.”
“Sự thật cuối cùng về con người bạn không phải là tôi thế này hay tôi thế kia, mà là Tôi Là.”
“Để biết bản chất của một người khác, bạn không thực sự cần biết bất cứ điều gì về họ — quá khứ, lịch sử, câu chuyện của họ.”
Khi Buông Tay
“Đôi khi buông bỏ mọi thứ diễn ra là một hành động có sức mạnh lớn hơn nhiều so với việc phòng thủ hay bám víu.”
“Bất cứ điều gì bạn chống lại, bạn củng cố, và những gì bạn chống lại, sẽ tồn tại.”
“Khi bạn từ bỏ niềm tin rằng bạn nên hoặccần biết bạn là ai, điều gì xảy ra để nhầm lẫn? Đột nhiên nó biến mất. Khi bạn hoàn toàn chấp nhận rằng bạn không biết, bạn thực sự bước vào trạng thái bình yên và trong sáng, gần với con người thật của bạn hơn là người ta từng nghĩ. Định nghĩa bản thân thông qua suy nghĩ là tự giới hạn bản thân.”
“Làm thế nào để bạn buông bỏ chấp trước vào mọi thứ? Thậm chí đừng thử. Điều đó là không thể. Sự gắn bó với mọi thứ sẽ tự biến mất khi bạn không còn tìm cách tìm thấy chính mình trong chúng nữa.”
Về Bản ngã
“Khi đầu hàng, bạn không còn cần sự bảo vệ bản ngã và những chiếc mặt nạ giả tạo nữa. Bạn trở nên rất đơn giản, rất thực tế. “Điều đó nguy hiểm,” bản ngã nói. “Bạn sẽ bị thương. Bạn sẽ trở nên dễ bị tổn thương.” Tất nhiên, điều mà bản ngã không biết là chỉ thông qua việc buông bỏ sự phản kháng, thông qua việc trở nên “dễ bị tổn thương”, bạn mới có thể khám phá ra khả năng bất khả xâm phạm thực sự và thiết yếu của mình.”
“Bản ngã nói, 'Tôi không cần phải đau khổ', và suy nghĩ đó khiến bạn đau khổ hơn rất nhiều. Đó là sự bóp méo sự thật, luôn luôn là nghịch lý. Sự thật là bạn cần nói đồng ý với đau khổ trước khi bạn có thể vượt qua nó.”
“Không có gì củng cố bản ngã hơn là việc bạn đúng. Đúng là đồng nhất với một vị trí tinh thần - một quan điểm, một ý kiến, một phán đoán, một câu chuyện. Để bạn đúng, tất nhiên, bạn cần người khác sai, vì vậy bản ngã thích làm sai để được đúng.”
BậtCuộc sống
“Cuộc sống không nghiêm trọng như lý trí nghĩ.”
“Cuộc sống là vũ công và bạn là vũ công.”
“Nó không có gì lạ khi mọi người dành cả cuộc đời để chờ đợi được bắt đầu sống.”
“Thừa nhận những điều tốt đẹp mà bạn đã có trong đời là nền tảng cho mọi sự sung túc.”
“Niềm tin là bản chất của bất cứ điều gì mà chúng ta hy vọng. Điều quan trọng là chúng tôi dạy rằng đức tin có mối liên hệ với những việc làm ngu ngốc và trách nhiệm.”
“Cuộc sống sẽ mang đến cho bạn bất kỳ trải nghiệm nào hữu ích nhất cho sự phát triển nhận thức của bạn.”
“ Hãy chân thật với cuộc sống bằng cách chân thật với mục đích bên trong của bạn. Khi bạn trở nên có mặt và do đó toàn tâm toàn ý với những gì bạn làm, hành động của bạn sẽ được truyền sức mạnh tinh thần.”
Về tình yêu
“Tình yêu không có chọn lọc, giống như ánh sáng mặt trời không có chọn lọc. Nó không làm cho một người trở nên đặc biệt. Nó không phải là độc quyền. Độc quyền không phải là tình yêu của Chúa mà là 'tình yêu' của bản ngã. Tuy nhiên, cường độ mà tình yêu đích thực được cảm nhận có thể khác nhau. Có thể có một người phản ánh tình yêu của bạn đối với bạn rõ ràng và mãnh liệt hơn những người khác, và nếu người đó cũng cảm thấy như vậy với bạn, có thể nói rằng bạn đang có một mối quan hệ yêu đương với họ. Sợi dây kết nối bạn với người đó cũng chính là sợi dây kết nối bạn với người ngồi cạnh bạn trên xe buýt, hay với một con chim, một cái cây, một bông hoa. Chỉ có bằng cấpcường độ mà nó được cảm nhận là khác nhau.”
“Tình yêu là một trạng thái tồn tại. Tình yêu của bạn không ở bên ngoài, nó nằm sâu bên trong bạn. Bạn không bao giờ có thể đánh mất nó, và nó không thể rời bỏ bạn.”
Về cái chết
“Cái chết là sự tước bỏ tất cả những gì không phải là bạn. Bí mật của cuộc sống là “chết trước khi bạn chết” — và thấy rằng không có cái chết nào cả.”
Về hành động
“Bất kỳ hành động nào thường tốt hơn là không hành động, đặc biệt nếu bạn có bị mắc kẹt trong một tình huống không vui trong một thời gian dài. Nếu đó là một sai lầm, thì ít nhất bạn cũng học được điều gì đó, trong trường hợp đó, đó không còn là sai lầm nữa. Nếu bạn vẫn bế tắc, bạn sẽ chẳng học được gì.”
Về Lo lắng
“Lo lắng giả vờ là cần thiết nhưng không phục vụ mục đích hữu ích nào.”
“Trong thời đại vội vã ngày nay, tất cả chúng ta đều nghĩ quá nhiều, tìm kiếm quá nhiều, muốn quá nhiều và quên mất niềm vui được tồn tại.”
“Nếu những điều nhỏ nhặt có sức mạnh làm phiền bạn, thì bạn nghĩ mình là ai chính xác như vậy: nhỏ bé.”
Về tâm linh
“Tâm linh không liên quan gì đến những gì bạn tin tưởng mà mọi thứ liên quan đến trạng thái ý thức của bạn.”
Về Hạnh phúc
“Có sự khác biệt giữa hạnh phúc và bình an nội tâm không? Đúng. Hạnh phúc phụ thuộc vào những điều kiện được coi là tích cực; sự bình an nội tâm thì không.”
“Niềm vui luôn bắt nguồn từ những thứ bên ngoài bạn, trong khi niềm vui đến từ bên trong.”
“Nếu bạn làm đúng bên trong, bên ngoài sẽ tự tìm đến. Thực tế chính là bên trong;không có thực tại thứ cấp.”
“Mọi tiêu cực đều được gây ra bởi sự tích tụ thời gian tâm lý và sự phủ nhận hiện tại. Khó chịu, lo lắng, căng thẳng, căng thẳng, lo lắng – tất cả các dạng sợ hãi – đều do có quá nhiều tương lai mà không có đủ sự hiện diện. Cảm giác tội lỗi, hối hận, oán giận, bất bình, buồn bã, cay đắng và tất cả các hình thức
của sự không tha thứ đều do quá khứ quá nhiều và sự hiện diện không đủ gây ra.”
“Đừng tìm kiếm hạnh phúc. Nếu bạn tìm kiếm nó, bạn sẽ không tìm thấy nó, bởi vì tìm kiếm là phản đề của hạnh phúc”
Về sự sáng tạo
“Tất cả các nghệ sĩ chân chính, dù họ có biết hay không, đều sáng tạo từ một nơi của vô niệm, từ sự tĩnh lặng bên trong.”
“Cái mà con sâu bướm gọi là tận cùng của thế giới mà chúng ta gọi là con bướm.”
“Bất cứ khi nào có một câu trả lời, một giải pháp hay một ý tưởng sáng tạo là cần thiết, hãy ngừng suy nghĩ một lúc bằng cách tập trung chú ý vào trường năng lượng bên trong của bạn. … Khi bạn tiếp tục suy nghĩ, nó sẽ trở nên mới mẻ và sáng tạo.”
Về Thực tế
“Từ ngữ biến thực tế thành thứ mà tâm trí con người có thể nắm bắt được, vốn không nhiều lắm.”
Về lý do tại sao từ ngữ không thể mô tả toàn bộ chiều sâu của thực tế
“Từ ngữ biến thực tế thành thứ mà tâm trí con người có thể nắm bắt được, vốn không nhiều lắm. Ngôn ngữ bao gồm năm âm thanh cơ bản được tạo ra bởi dây thanh âm. Đó là các nguyên âm a, e, i, o, u. Các âm khác là phụ âm do áp suất không khí tạo ra: s, f, g, v.v. Bạn có tin rằng một số kết hợp cơ bản như vậyâm thanh có bao giờ giải thích được bạn là ai, hay mục đích cuối cùng của vũ trụ, hay thậm chí là sâu thẳm của một cái cây hay hòn đá?”
Về suy nghĩ
“Suy nghĩ chỉ là một khía cạnh nhỏ của ý thức. Suy nghĩ không thể tồn tại mà không có ý thức, nhưng ý thức thì không cần suy nghĩ.”
“Nếu bạn đồng nhất với một vị trí tinh thần, thì nếu bạn sai, ý thức về bản thân dựa trên tâm trí của bạn sẽ bị đe dọa hủy diệt nghiêm trọng. Vì vậy, bạn với tư cách là bản ngã không thể sai được. Làm sai là chết. Các cuộc chiến đã nổ ra vì điều này và vô số mối quan hệ đã tan vỡ.”
“Không thể ngừng suy nghĩ là một phiền não đáng sợ, nhưng chúng ta không nhận ra điều này bởi vì hầu hết mọi người đều đang phải chịu đựng điều đó, vì vậy nó được coi là bình thường. Tiếng ồn tinh thần không ngừng này ngăn cản bạn tìm thấy lĩnh vực tĩnh lặng bên trong không thể tách rời khỏi Bản thể.”
“Nếu bạn đang ở trong trạng thái hiện diện mãnh liệt, bạn sẽ thoát khỏi suy nghĩ, nhưng
rất cao báo động. Nếu sự chú ý có ý thức của bạn chìm xuống dưới một mức nhất định, suy nghĩ ùa về, tiếng ồn tinh thần quay trở lại, sự tĩnh lặng mất đi, bạn đang quay ngược thời gian.”
“Nhưng hãy quan sát kỹ và bạn sẽ thấy rằng suy nghĩ và hành vi của mình được thiết kế để giữ cho nỗi đau tiếp tục, cho chính bạn và những người khác. Nếu bạn thực sự ý thức được điều đó, khuôn mẫu sẽ biến mất, vì muốn đau đớn hơn là điên rồ, và không ai điên rồ một cách có ý thức.”
Khi chấp nhận
“Tất cả các bạn
