Edukien taula
Zaila izango zenuke Eckhart Tolleren berririk izan ez duen inor aurkitzea. Mundu osoko salduena The Power of Now argitaratu zenetik, «Estatu Batuetako egile espiritual ezagunena» bihurtu da.
Tolle oso deprimituta egon zen bere lehen urte gehienetan. Gero, 29 urte zituela, harrezkero “barne-eraldaketa” dramatikotzat jo zuena jasan zuen.
Hainbat urte igaro zituen “gozotasun egoera sakon batean” noraezean, irakasle espirituala izan aurretik. .
Haren irakaspenek askotan kontraesanean jartzen dute mendebaldean irakasten digutenarekin. Askori etorkizuneko helburu baten alde lan egin behar dugula irakasten digute eta zoriona izango da emaitza.
Tollek, horren ordez, gaur egungo unea dagoen gauza bakarra dela irakasten digu. Bidaiaren aintzan hartzen dugunean argitu egiten gara.
Hona hemen zoriontasunari, bizitzari eta mindfulnessri buruzko bere aipu sakonenetako batzuk. Gozatu!
Oraingo momentuaz
“Iraganak ez du indarrik gaur egungo momentuaren gainean.”
“Bizitzak eboluziorako lagungarri den esperientzia emango dizu. zure kontzientzia. Nola dakizu behar duzun esperientzia hau dela? Momentu honetan bizitzen ari zaren esperientzia hori delako.”
“Jendea ez da konturatzen orain dagoen guztia dela; ez dago iraganik edo etorkizunik zure gogoan oroimen edo aurreikuspen gisa izan ezik.”
“Ohartu sakon unea oraina dela duzun guztia. Eginbenetan egin behar da momentu hau guztiz onartzea. Orduan lasai zaude hemen eta orain eta zure buruarekin gustura."
"Zen Maisuaren istorioa, zeinaren erantzun bakarra beti izan zen "Hala al da?" Gertaeren aurrean barne-erresistentziaren ondorioz datorren ona erakusten du, hau da, gertatzen denarekin bat egotea. Bere iruzkina beti "Agian" lakoniko bat zen gizonaren istorioak epaiketarik ezaren jakinduria erakusten du, eta eraztunaren istorioak iraupenaren errealitatea adierazten du, zeinak, aitortzen denean, atxikimendurik gabekoa dakarrela. Erresistentziarik eza, epaiketarik eza eta atxikimendurik eza benetako askatasunaren eta bizitza argiaren hiru alderdiak dira.”
“Onartu – gero jokatu. Uneak daukana edozein dela ere, onartu zuk aukeratu izan bazenu bezala. Beti lan egin harekin, ez kontra. Egin ezazu zure lagun eta aliatu, ez zure etsaia. Horrek mirariz eraldatuko du zure bizitza osoa.”
Gogamena behatzeaz
“Izan zure pentsamenduen eta portaeraren begirale isila. Pentsalariaren azpian zaude. Zarata mentalaren azpiko isiltasuna zara. Zu zara minaren azpiko maitasuna eta poza.”
Autoestimuari buruz
“Funtsean, ez zara inor baino txikiagoa, ezta nagusi. Benetako autoestimua eta benetako apaltasuna jabetze horretatik sortzen dira. Egoaren begietan, autoestimua eta umiltasuna kontrajarriak dira. Egia esan, bat eta bera dira.”
Sormenari buruz
“Benetako artista guztiak, jakin edoez, sortu gogorik gabeko leku batetik, barruko isiltasunetik”
Gizadiaren aukerari buruz
“Lurreko biztanleriaren zati garrantzitsu batek laster ezagutuko du, dagoeneko egin ez badu. , gizateria orain aukera zorrotz baten aurrean dagoela: eboluzionatu ala hil.”
Barne Erresistentziari buruz
“Une honetan sortzen den edozerren aurkako barne-erresistentziak inkontzientziara eramaten zaitu. Barne-erresistentzia negatibotasuna, kexa, beldurra, erasoa edo haserrea da. Hau garrantzitsua da, beste norbaitek egiten duenaz kexatzen zaren bakoitzean jada inkontzientearen tranpa horretan erortzen hasten zarelako".
Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.
ORAIN zure bizitzaren ardatz nagusia.""Denbora ez da batere preziatua, ilusio bat delako. Preziatu gisa hautematen duzuna ez da denbora, denboraz kanpo dagoen puntu bakarra: Orain. Hori preziatua da benetan. Zenbat eta denboran —iraganean eta etorkizunean— zenbat eta gehiago zentratu oraina, orduan eta gehiago galduko duzu orain, dagoen gauzarik preziatuena».
«Esan beti «bai» oraingo momentuari. Zer izan daiteke alferrikakoagoa, eroagoa, jada dagoenari barne erresistentzia sortzea baino? zer izan daiteke zoroagoa orain eta beti orain den bizitzari aurre egitea baino? Errenditu denari. Esan "bai" bizitzari, eta ikusi nola bizitza bat-batean zure alde lanean hasten den zure aurka baino."
"Etorkizun hobeago bat sortzeko boterea oraingo unean dago: etorkizun ona sortzen duzu sortuz. opari on bat.”
“Negatibotasun guztia denbora psikologikoaren metaketa eta oraina ukatzeak eragiten du.”
“Orain ez zaudela konturatzen zaren momentuan, presente zaude. Zure gogoa behatzeko gai zaren bakoitzean, jada ez zaude horretan harrapatuta. Beste faktore bat sartu da, gogoarena ez den zerbait: lekuko presentzia.”
“Utzidazu berriro esan:
oraingo momentua da inoiz duzun guztia.”
Aldaketei buruz
“Aldaketa batzuk itxura negatiboa dute azalean, baina laster konturatuko zara zure bizitzan espazioa sortzen ari dela zerbait berria azaleratzeko.”
“Batzuetan gauzak uztea. joan dadefendatzea edo zintzilikatzea baino indar handiagoko ekintza bat.”
“Zure bizitzan duzun ona aitortzea da ugaritasun ororen oinarria.”
“Barrua lortzen baduzu. ongi, kanpoaldea bere tokian eroriko da.”
“Iraganean ez zen ezer gertatu orain presente egotea eragotziko dizunik; eta iraganak ezin badizu orain presente egotea eragotzi, zer botere du?»
Zorigaitzaz
«Zorigaitzaren kausa nagusia ez da inoiz egoera hori, zure pentsamenduak baizik».
“Arazo guztiak adimenaren ilusioak dira.”
Ikusi ere: Gehiegizko pentsalari batekin hitz egiteari buruz jakin behar dituzun 15 gauza (zerrenda osoa)“... zorigaiztoko izateko bi modu daude. Nahi duzuna ez lortzea bat da. Nahi duzuna lortzea bestea da.”
Nor zarenari buruz
“Utzi zeure burua definitzeari – zeure buruari edo besteei. Ez zara hilko. Bizitza hartuko duzu. Eta ez arduratu besteek nola definitzen zaituztenaz. Definitzen zaituztenean, euren burua mugatzen ari dira, beraz, euren arazoa da. Jendearekin elkarreragiten duzun bakoitzean, ez egon nagusiki funtzio edo rol gisa, Presentzia kontzientearen eremu gisa baizik. Daukazun zerbait baino ezin duzu galdu, baina ezin duzu zarena galdu.”
“Maitatzea beste batengan zure burua aitortzea da.”
“Atsegin duzun guztia eta gogor erreakzionatzen duzun guztia. beste batean ere zure baitan dago.”
“Dukazun zerbait bakarrik gal dezakezu, baina ezin duzu galdu zarena.”
“Bakea aurkitzen duzu ez berrantolatuz.zure bizitzako zirkunstantziak, baina maila sakonenean nor zaren konturatuta.”
“Beraz, argitasunerako zure bidaian urrats ezinbestekoena hau da: ikas ezazu zure burutik desidentifikatzen.”
“Zure buruaz duzun edo besteek zutaz duten irudi baten arabera bizitzea benetakoa ez da bizitzea.”
“Ze askapena “nire buruan dagoen ahotsa” ez dela ni nor den konturatzea. am. Nor naiz ni orduan? Hori ikusten duena.”
“Zu ez zara zure gogoan dagoen ahotsa, horretaz jabetzen dena baizik.”
“Giza kondizioa pairatu duen miseria amaitzeko. milaka urtez, zure buruarekin hasi eta zure barne egoeraren ardura hartu behar duzu une bakoitzean. Horrek esan nahi du orain.”
“Zure baitan pentsamendua besterik ez balego, ez zenuke jakingo pentsatzen ari zarenik ere. Amets egiten ari denik ez dakien ameslari bat bezalakoa izango zinateke. Ametsetan ari zarela dakizuenean, esna zaude ametsaren barruan.”
“Zu zarenaren azken egia ez da ni hau naiz edo hori naiz, baina naiz.”
"Bere esentzian beste gizaki bat ezagutzeko, ez duzu ezer jakin behar beraiei buruz: bere iragana, bere historia, bere istorioa". gauzak joatea defendatzea edo zintzilikatzea baino askoz ere indar handiagoa duen ekintza da. beharko zenukeen ustea edonor zaren jakin behar duzu, zer gertatzen da nahasmenarekin? Bat-batean desagertu egin da. Ez dakizuna guztiz onartzen duzunean, benetan uste izan zitekeen baino hurbilago dagoen bake eta argitasun egoera batean sartzen zara. Pentsamenduaren bidez zehaztea zeure burua mugatzea da.”
“Nola uzten duzu gauzekiko atxikimendua? Ez saiatu ere. Ezinezkoa da. Gauzekiko atxikimendua berez jaisten da haietan zure burua aurkitu nahi ez duzunean.”
Egoari buruz
“Errenditzean, jada ez duzu egoaren defentsarik eta maskara faltsurik behar. Oso sinple bihurtzen zara, oso erreala. «Hori arriskutsua da», dio egoak. «Min hartuko duzu. Zaurgarri bihurtuko zara». Egoak ez dakiena, jakina, zera da: erresistentzia alde batera utzita, “ahul bihurtuz” bakarrik aurki dezakezula zure benetako eta ezinbesteko ahulezintasuna.”
“Egoak dio: “Nik”. ez luke sufritu behar», eta pentsamendu horrek askoz gehiago sufritzen zaitu. Egiaren distortsio bat da, beti paradoxikoa dena. Egia da sufrimenduari baietz esan behar diozula gainditu aurretik.”
“Ez dago arrazoia izatea baino gehiago egoa indartzen duenik. Arrazoia izatea posizio mental batekin identifikatzea da: ikuspegi batekin, iritzi batekin, epai batekin, istorio batekin. Zu arrazoia izateko, noski, beste norbait behar duzu oker egon dadin, izan ere, egoak oker egitea maite du zuzena izateko.”
On.Bizitza
“Bizitza ez da adimenak dioen bezain serioa.”
“Bizitza dantzaria da eta zu dantza.”
“Hau da. ez da arraroa jendeak bizitza osoa igarotzea bizitzen hasteko zain".
"Zure bizitzan duzun ona aitortzea da ugaritasun ororen oinarria."
"Fedea da. espero dugun guztiaren funtsa. Garrantzitsuena da fedea lan txarrekin eta erantzukizunarekin lotuta dagoela irakastea.”
“Bizitzak zure kontzientziaren bilakaerarako lagungarriena den edozein esperientzia emango dizu.”
“ Izan zaitez leial bizitzari zure barne-helburuari leial izanik. Egiten duzunean presente eta, ondorioz, erabatekoa zaren heinean, zure ekintzak botere espiritualaz kargatzen dira.”
Maitasunaz
“Maitasuna ez da hautatzailea, eguzkiaren argia ez den bezala. selektiboa. Ez du pertsona bat berezi egiten. Ez da esklusiboa. Esklusibotasuna ez da Jainkoaren maitasuna, egoaren «maitasuna» baizik. Hala ere, benetako maitasuna sentitzen den intentsitatea alda daiteke. Baliteke zure maitasuna beste batzuk baino argiago eta biziago islatzen dizun pertsona bat, eta pertsona horrek zurekin berdin sentitzen badu, berarekin amodio harreman batean zaudela esan daiteke. Pertsona horrekin lotzen zaituen lotura autobus batean zure ondoan eserita dagoen pertsonarekin edo txori batekin, zuhaitz batekin, lore batekin lotzen zaituen lotura bera da. Gradua bakarriksentitzen den intentsitatea desberdina da.”
“Maitasuna izatearen egoera bat da. Zure maitasuna ez dago kanpoan, zure barnean dago. Ezin duzu inoiz galdu, eta ezin zaitu utzi.”
Heriotzari buruz
“Heriotza zu ez zaren guztia kentzea da. Bizitzaren sekretua "hil baino lehen hiltzea" da — eta heriotzarik ez dagoela aurkitzea. denbora luzez zorigaiztoko egoera batean trabatuta. Akatsa bada, behintzat zerbait ikasten duzu, kasu horretan jada ez da akatsa. Trabatuta geratzen bazara, ez duzu ezer ikasten.”
Kezkeraz
“Kezkatzea beharrezkoa dela dirudi, baina ez du ezertarako balio.”
“Gaurko presan denok uste dugu. gehiegi, bilatu gehiegi, gehiegi nahi eta ahaztu besterik ez izatearen pozaz.”
Ikusi ere: 19 gauza ezberdin gizon batek emakume bati min egiten duenean sentitzen dituena“Gauza txikiek zu trabatzeko ahalmena badute, orduan zarela uste duzuna hori da: txikia”.
Espirituala izateari buruz
"Espirituala izateak ez du zerikusirik sinesten duzunarekin eta zure kontzientzia-egoerarekin zerikusirik."
Zoriontasunari buruz
“Ba al dago alderik zoriontasunaren eta barne bakearen artean? Bai. Zoriontasuna positibo gisa hautematen diren baldintzen araberakoa da; barruko bakeak ez.”
“Plazera beti zure kanpoan dagoen zerbaitetik ateratzen da, eta poza, berriz, barrutik sortzen da.”
“Barrua ondo ateratzen baduzu, kanpoa bere lekuan eroriko da. Errealitate primarioa barruan dago;bigarren mailako errealitaterik gabe.”
“Negatibotasun guztia denbora psikologikoaren metaketa batek eta orainaren ukapenak eragiten du. Ezinegona, antsietatea, tentsioa, estresa, kezka –beldur mota guztiak– etorkizun gehiegizkoak eta presentzia nahikorik ez izateak eragiten ditu. Errua, damua, erresumina, atsekabeak, tristura, samintasuna eta
ez-barkatze mota guztiak iragan gehiegizkoak eta presentzia nahikorik ez izateak eragiten ditu."
"Ez bilatu zoriontasuna. Bilatzen baduzu, ez duzu aurkituko, bilatzea zorionaren antitesia baita”
Sormenari buruz
“Benetako artista guztiek, jakin ala ez, leku batetik sortzen dute. ez-gogoa, barne-isiltasunetik.”
“Beldar batek munduaren amaiera deitzen duenari tximeleta deitzen diogu.”
“Erantzun, irtenbide edo ideia sortzaile bat den bakoitzean. beharrezkoa da, utzi pentsatzeari une batez arreta zure barneko energia-eremuan jarriz. ... Pentsatzen berriro hasten zarenean, freskoa eta sortzailea izango da.”
Errealitateari buruz
“Hitzek errealitatea giza adimenak har dezakeen zerbaitera murrizten dute, eta hori ez da asko.”
Hitzek zergatik ezin duten deskribatu errealitatearen sakontasun osoa
“Hitzek errealitatea giza adimenak har dezakeen zerbaitera murrizten dute, eta hori ez da asko. Hizkuntza ahots kordak sortutako oinarrizko bost soinuk osatzen dute. a, e, i, o, u bokalak dira. Beste soinuak airearen presioak sortutako kontsonanteak dira: s, f, g eta abar. Uste al duzu oinarrizko konbinazioren batsoinuek azaldu ahal izango dute inoiz nor zaren, edo unibertsoaren azken helburua, edo baita zuhaitz edo harri bat zer den bere sakonean? kontzientziarena. Pentsamendua ezin da kontzientziarik gabe existitu, baina kontzientziak ez du pentsamendurik behar.”
“Jarrera mental batekin identifikatzen bazara, oker bazaude, zure buruan oinarritutako norberaren zentzua suntsipenarekin larriki mehatxatuta dago. Beraz, egoa zaren aldetik ezin duzu oker egon. Gaizki egotea hiltzea da. Gerrak egin dira honengatik, eta hamaika harreman hautsi dira.”
“Pentsamenduari utzi ezin izana gaitz ikaragarria da, baina ez gara horretaz konturatzen ia denak jasaten ari direlako, beraz. normaltzat hartzen da. Buruko zarata etengabe horrek Izatetik bereiztezina den barne-isilikaren eremu hori aurkitzea eragozten dizu.”
“Presentzia biziko egoeran bazaude pentsamendurik gabe zaude, baina
oso. alerta. Zure arreta kontzientea maila jakin batetik behera jaisten bada, pentsamendua azkar sartzen bada, zarata mentala itzultzen bada, isiltasuna galtzen bada, denboran itzuli zara.”
“Baina ondo begiratu eta zure pentsamendua eta jokabidea ikusiko duzu. mina mantentzeko diseinatuta daude, zeuretzat eta besteentzat. Benetan kontziente izango bazina, eredua desegingo litzateke, min gehiago nahi izatea erokeria baita, eta inor ez dago kontzienteki eroa.
