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Es difícil encontrar a alguien que no haya oído hablar de Eckhart Tolle. Desde la publicación de su bestseller mundial El poder del ahora, se ha convertido en "el autor espiritual más popular de Estados Unidos".
Tolle estuvo muy deprimido durante la mayor parte de sus primeros años. Entonces, a los 29 años, experimentó lo que él ha denominado desde entonces una dramática "transformación interior".
Pasó varios años vagando "en un profundo estado de felicidad" antes de convertirse en maestro espiritual.
Sus enseñanzas a menudo contradicen lo que nos enseñan en Occidente. A muchos nos enseñan que debemos trabajar para alcanzar un objetivo futuro y que la felicidad será el resultado.
En cambio, Tolle nos enseña que el momento presente es lo único que existe. Cuando nos deleitamos en la gloria del viaje nos iluminamos.
He aquí algunas de sus citas más profundas sobre la felicidad, la vida y la atención plena. ¡Disfrútelas!
Sobre el momento presente
"El pasado no tiene poder sobre el momento presente".
"La vida te dará cualquier experiencia que sea más útil para la evolución de tu conciencia. ¿Cómo sabes que es la experiencia que necesitas? Porque es la experiencia que estás teniendo en este momento".
"La gente no se da cuenta de que el ahora es todo lo que hay; no hay pasado ni futuro excepto como recuerdo o anticipación en tu mente".
"Date cuenta profundamente de que el momento presente es todo lo que tienes. Haz del AHORA el foco principal de tu vida".
"El tiempo no es precioso en absoluto, porque es una ilusión. Lo que percibes como precioso no es el tiempo, sino el único punto que está fuera del tiempo: el Ahora. Eso sí que es precioso. Cuanto más te centras en el tiempo -pasado y futuro-, más te pierdes el Ahora, lo más precioso que existe."
"Di siempre "sí" al momento presente. ¿Qué puede ser más inútil, más insensato, que crear resistencia interior a lo que ya es? ¿Qué puede ser más insensato que oponerse a la vida misma, que es ahora y siempre ahora? Ríndete a lo que es. Di "sí" a la vida... y verás cómo de repente la vida empieza a trabajar para ti en vez de contra ti".
"El poder para crear un futuro mejor está contenido en el momento presente: creas un buen futuro creando un buen presente".
"Toda negatividad está causada por una acumulación de tiempo psicológico y la negación del presente".
"En el momento en que te das cuenta de que no estás presente, estás presente. En el momento en que eres capaz de observar tu mente, ya no estás atrapado en ella. Ha entrado otro factor, algo que no es de la mente: la presencia testigo."
"Permítanme repetirlo:
el momento presente es todo lo que tienes".
Sobre el cambio
"Algunos cambios parecen negativos en la superficie, pero pronto te darás cuenta de que se está creando espacio en tu vida para que surja algo nuevo".
"A veces dejar ir las cosas es un acto de mucho mayor poder que defenderse o aferrarse".
"Reconocer lo bueno que ya tienes en tu vida es la base de toda abundancia".
"Si haces bien lo de dentro, lo de fuera encajará".
"Nunca ocurrió nada en el pasado que pueda impedirte estar presente ahora; y si el pasado no puede impedirte estar presente ahora, ¿qué poder tiene?".
Sobre la infelicidad
"La causa principal de la infelicidad nunca es la situación, sino tus pensamientos sobre ella".
"Todos los problemas son ilusiones de la mente".
"... hay dos formas de ser infeliz. No conseguir lo que quieres es una. Conseguir lo que quieres es la otra".
Sobre quién eres
"Renuncia a definirte -a ti mismo o a los demás-. No morirás, volverás a la vida. Y no te preocupes por cómo te definen los demás. Cuando ellos te definen, se están limitando a sí mismos, así que es su problema. Siempre que interactúes con la gente, no estés ahí principalmente como una función o un papel, sino como el campo de la Presencia consciente. Sólo puedes perder algo que tienes, pero teno puedes perder algo que eres".
"Amar es reconocerse en el otro".
"Todo lo que te molesta y contra lo que reaccionas fuertemente en otro, también está en ti".
"Sólo puedes perder algo que tienes, pero no puedes perder algo que eres".
"No encuentras la paz reorganizando las circunstancias de tu vida, sino dándote cuenta de quién eres en lo más profundo".
"Así que el paso más vital en tu viaje hacia la iluminación es este: aprende a desidentificarte de tu mente".
"Vivir de acuerdo con una imagen que tienes de ti mismo o que los demás tienen de ti es vivir de forma inauténtica".
"Qué liberación darme cuenta de que la "voz en mi cabeza" no es quien soy. ¿Quién soy entonces? El que ve eso".
"Tú no eres la voz en tu mente, sino quien es consciente de ella".
"Para acabar con la miseria que ha afligido a la condición humana durante miles de años, tienes que empezar por ti mismo y responsabilizarte de tu estado interior en cada momento. Eso significa ahora".
"Si no hubiera nada más que pensamiento en ti, ni siquiera sabrías que estás pensando. Serías como un soñador que no sabe que está soñando. Cuando sabes que estás soñando, estás despierto dentro del sueño".
"La verdad última de quién eres no es yo soy esto o yo soy aquello, sino Yo Soy".
Ver también: 19 cosas diferentes que siente un hombre cuando hiere a una mujer"Para conocer a otro ser humano en su esencia, no hace falta saber nada de él: su pasado, su historia, su relato".
Dejar ir
"A veces dejar ir las cosas es un acto de mucho mayor poder que defenderse o aferrarse".
"Lo que combates, lo fortaleces, y lo que resistes, persiste".
"Cuando sueltas la creencia de que deberías o necesitas saber quién eres, ¿qué le ocurre a la confusión? De repente desaparece. Cuando aceptas plenamente que no lo sabes, en realidad entras en un estado de paz y claridad que está más cerca de lo que realmente eres de lo que podría estarlo el pensamiento. Definirte a través del pensamiento es limitarte".
"¿Cómo se suelta el apego a las cosas? Ni lo intentes, es imposible. El apego a las cosas desaparece por sí solo cuando ya no buscas encontrarte en ellas".
Sobre el ego
"En la rendición, ya no necesitas las defensas del ego ni las máscaras falsas. Te vuelves muy simple, muy real. "Eso es peligroso", dice el ego. "Te harás daño. Te volverás vulnerable". Lo que el ego no sabe, por supuesto, es que sólo a través del abandono de la resistencia, a través de volverte "vulnerable", puedes descubrir tu verdadera y esencial invulnerabilidad."
"El ego dice: 'No debería tener que sufrir', y ese pensamiento te hace sufrir mucho más. Es una distorsión de la verdad, que siempre es paradójica. La verdad es que necesitas decir sí al sufrimiento antes de poder trascenderlo".
"No hay nada que fortalezca más al ego que tener razón. Tener razón es identificarse con una posición mental: una perspectiva, una opinión, un juicio, una historia. Para tener razón, por supuesto, necesitas que otro se equivoque, ya que al ego le encanta equivocarse para tener razón."
Sobre la vida
"La vida no es tan seria como la mente la hace parecer".
"La vida es la bailarina y tú eres la danza".
"No es raro que la gente se pase la vida esperando para empezar a vivir".
"Reconocer lo bueno que ya tienes en tu vida es la base de toda abundancia".
"La fe es la sustancia de lo que esperamos. Lo importante es que enseñemos que la fe está relacionada con las obras y la responsabilidad".
"La vida te dará cualquier experiencia que sea la más útil para la evolución de tu conciencia".
"Sé fiel a la vida siendo fiel a tu propósito interior. A medida que te haces presente y, por tanto, total en lo que haces, tus acciones se cargan de poder espiritual."
Sobre el amor
"El amor no es selectivo, como no lo es la luz del sol. No hace que una persona sea especial. No es exclusivo. La exclusividad no es el amor de Dios, sino el "amor" del ego. Sin embargo, la intensidad con la que se siente el verdadero amor puede variar. Puede que haya una persona que te refleje tu amor con más claridad e intensidad que otras, y que esa persona sienta lo mismo hacia ti,puede decirse que tienes una relación amorosa con él o ella. El vínculo que te une a esa persona es el mismo que te une a la persona que se sienta a tu lado en el autobús, o a un pájaro, un árbol, una flor. Sólo difiere el grado de intensidad con que se siente".
"El amor es un estado del ser. Tu amor no está fuera, está en lo más profundo de ti. Nunca puedes perderlo y no puede abandonarte".
Sobre la muerte
"La muerte es un despojo de todo lo que no eres tú. El secreto de la vida es "morir antes de morir", y descubrir que no hay muerte".
En acción
"Cualquier acción suele ser mejor que no hacer nada, sobre todo si llevas mucho tiempo atascado en una situación infeliz. Si es un error, al menos aprendes algo, en cuyo caso ya no es un error. Si sigues atascado, no aprendes nada".
Sobre la preocupación
"La preocupación pretende ser necesaria pero no sirve para nada".
"Con las prisas de hoy en día todos pensamos demasiado, buscamos demasiado, queremos demasiado y nos olvidamos de la alegría de simplemente ser".
Ver también: 11 razones por las que no pasa nada por no tener novia (¡y quedarse soltero para siempre!)"Si las cosas pequeñas tienen el poder de perturbarte, entonces quien crees que eres es exactamente eso: pequeño".
Ser espiritual
"Ser espiritual no tiene nada que ver con lo que crees y todo que ver con tu estado de conciencia".
Sobre la felicidad
"¿Hay diferencia entre felicidad y paz interior? Sí. La felicidad depende de que las condiciones se perciban como positivas; la paz interior, no".
"El placer siempre procede de algo exterior a ti, mientras que la alegría surge de tu interior".
"Si haces bien lo de dentro, lo de fuera encajará. La realidad primaria está dentro; la secundaria, fuera".
"Toda negatividad está causada por una acumulación de tiempo psicológico y negación del presente. El malestar, la ansiedad, la tensión, el estrés, la preocupación -todas las formas de miedo- están causados por demasiado futuro y poca presencia. La culpa, el arrepentimiento, el rencor, los agravios, la tristeza, la amargura y todas las formas de miedo están causados por un exceso de futuro y poca presencia.
de no perdón son causados por demasiado pasado y poca presencia".
"No busques la felicidad. Si la buscas, no la encontrarás, porque la búsqueda es la antítesis de la felicidad"
Sobre la creatividad
"Todos los verdaderos artistas, lo sepan o no, crean desde un lugar de no-mente, desde la quietud interior".
"Lo que una oruga llama fin del mundo, nosotros lo llamamos mariposa".
"Siempre que necesites una respuesta, una solución o una idea creativa, deja de pensar por un momento centrando la atención en tu campo de energía interior... Cuando reanudes el pensamiento, será fresco y creativo".
Sobre la realidad
"Las palabras reducen la realidad a algo que la mente humana puede captar, que no es mucho".
Por qué las palabras no pueden describir toda la profundidad de la realidad
"Las palabras reducen la realidad a algo que la mente humana puede captar, que no es mucho. El lenguaje consiste en cinco sonidos básicos producidos por las cuerdas vocales. Son las vocales a, e, i, o, u. Los otros sonidos son consonantes producidas por la presión del aire: s, f, g, etc. ¿Cree usted que alguna combinación de esos sonidos básicos podría explicar alguna vez quién es usted, o el propósito último del universo, o...?incluso lo que es un árbol o una piedra en su profundidad?".
Sobre los pensamientos
"El pensamiento es sólo un pequeño aspecto de la conciencia. El pensamiento no puede existir sin la conciencia, pero la conciencia no necesita al pensamiento".
"Si te identificas con una posición mental, entonces si te equivocas, tu sentido del yo basado en la mente se ve seriamente amenazado de aniquilación. Así que tú, como ego, no puedes permitirte equivocarte. Equivocarse es morir. Se han librado guerras por esto, y se han roto innumerables relaciones".
"No poder dejar de pensar es una aflicción espantosa, pero no nos damos cuenta de ello porque casi todo el mundo la padece, por lo que se considera normal. Este ruido mental incesante te impide encontrar ese reino de quietud interior que es inseparable del Ser."
"Si estás en un estado de intensa presencia estás libre de pensamiento, sin embargo
muy alerta. Si tu atención consciente desciende por debajo de cierto nivel, el pensamiento se precipita, vuelve el ruido mental, se pierde la quietud, vuelves al pasado".
"Pero mira con atención y descubrirás que tu pensamiento y tu comportamiento están diseñados para mantener el dolor, para ti y para los demás. Si fueras realmente consciente de ello, el patrón se disolvería, porque querer más dolor es una locura, y nadie está conscientemente loco."
Sobre la aceptación
"Lo único que tienes que hacer es aceptar plenamente este momento. Entonces estarás a gusto en el aquí y ahora y a gusto contigo mismo".
"La historia del Maestro Zen, cuya única respuesta era siempre "¿Es así?", muestra el bien que se obtiene a través de la no resistencia interior a los acontecimientos, es decir, siendo uno con lo que ocurre. La historia del hombre cuyo comentario era invariablemente un lacónico "Tal vez" ilustra la sabiduría de no juzgar, y la historia del anillo señala el hecho de la impermanencia que, cuando se reconoce, conduce aLa no resistencia, el no juicio y el no apego son los tres aspectos de la verdadera libertad y la vida iluminada".
"Acepta y luego actúa. Sea lo que sea que contenga el momento presente, acéptalo como si lo hubieras elegido. Trabaja siempre con él, no contra él. Conviértelo en tu amigo y aliado, no en tu enemigo. Esto transformará milagrosamente toda tu vida".
Sobre la observación de la mente
"Sé el observador silencioso de tus pensamientos y de tu comportamiento. Tú estás debajo del pensador. Tú eres la quietud debajo del ruido mental. Tú eres el amor y la alegría debajo del dolor".
Sobre la autoestima
"En esencia, no eres inferior ni superior a nadie. La verdadera autoestima y la verdadera humildad surgen de esa realización. A los ojos del ego, la autoestima y la humildad son contradictorias. En verdad, son una misma cosa".
Sobre la creatividad
"Todos los verdaderos artistas, lo sepan o no, crean desde un lugar de no-mente, desde la quietud interior"
Sobre la elección de la humanidad
"Una parte significativa de la población de la Tierra pronto reconocerá, si no lo ha hecho ya, que la humanidad se enfrenta ahora a una dura elección: Evolucionar o morir".
Sobre la resistencia interior
"La resistencia interior a cualquier cosa que surja en el momento presente te devuelve a la inconsciencia. La resistencia interior es alguna forma de negatividad, queja, miedo, agresión o ira. Esto es importante porque siempre que te quejas de lo que hace otra persona ya estás empezando a caer en esa trampa de la inconsciencia."
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