Sisällysluettelo
On vaikea löytää ketään, joka ei olisi kuullut Eckhart Tollesta. Hänen maailmanlaajuisen bestsellerinsä julkaisemisen jälkeen The Power of Now, hänestä on tullut "Yhdysvaltojen suosituin hengellinen kirjailija".
Tolle oli hyvin masentunut suurimman osan varhaisvuosistaan. 29-vuotiaana hän koki dramaattisen "sisäisen muutoksen", jota hän on sittemmin kutsunut "sisäiseksi muutokseksi".
Hän vietti useita vuosia vaeltaen "syvässä autuuden tilassa" ennen kuin hänestä tuli henkinen opettaja.
Hänen opetuksensa ovat usein ristiriidassa sen kanssa, mitä meille länsimaissa opetetaan. Monille meistä opetetaan, että meidän on työskenneltävä tulevaa päämäärää kohti, ja onnellisuus on tuloksena.
Sen sijaan Tolle opettaa meille, että nykyhetki on ainoa asia, joka on olemassa. Kun paistattelemme matkan loistossa, valaistumme.
Tässä muutamia hänen syvällisimpiä sitaattejaan onnellisuudesta, elämästä ja mindfulnessista. Nauti!
Nykyhetkestä
"Menneisyydellä ei ole valtaa nykyhetkeen."
Katso myös: Miten lopettaa narsistinen käyttäytyminen: 8 keskeistä askelta"Elämä antaa sinulle sen kokemuksen, joka on hyödyllisin tietoisuutesi kehittymiselle. Mistä tiedät, että tämä on se kokemus, jota tarvitset? Koska tämä on se kokemus, joka sinulla on tällä hetkellä."
"Ihmiset eivät ymmärrä, että nyt on kaikki, mitä koskaan on olemassa; ei ole menneisyyttä eikä tulevaisuutta, paitsi muistona tai odotuksena mielessäsi."
"Tajua syvästi, että nykyhetki on kaikki mitä sinulla on. Tee NYT elämäsi ensisijainen painopiste."
"Aika ei ole lainkaan kallisarvoista, koska se on illuusio. Se, mitä koet kallisarvoiseksi, ei ole aika vaan se yksi piste, joka on ajan ulkopuolella: Nyt. Se on todellakin kallisarvoista. Mitä enemmän keskityt aikaan - menneisyyteen ja tulevaisuuteen - sitä enemmän menetät Nyt-hetken, arvokkaimman asian, joka on olemassa."
"Sano aina "kyllä" nykyhetkelle. Mikä voisi olla turhempaa, hullumpaa, kuin luoda sisäistä vastarintaa sille, mikä jo on; mikä voisi olla hullumpaa kuin vastustaa itse elämää, joka on nyt ja aina nyt? Antaudu sille, mikä on. Sano "kyllä" elämälle - ja katso, kuinka elämä yhtäkkiä alkaa toimia sinun puolestasi eikä sinua vastaan."
"Paremman tulevaisuuden luomisen voima on nykyhetkessä: luot hyvän tulevaisuuden luomalla hyvän nykyhetken."
"Kaikki negatiivisuus johtuu psykologisen ajan kertymisestä ja nykyisyyden kieltämisestä."
"Sillä hetkellä, kun huomaat, ettet ole läsnä, olet läsnä. Aina kun pystyt tarkkailemaan mieltäsi, et ole enää sen loukussa. Mukaan on tullut toinen tekijä, jotain, joka ei ole mielestä: todistava läsnäolo."
"Sanon sen vielä kerran:
Nykyhetki on kaikki mitä sinulla on."
Muutoksesta
"Jotkin muutokset näyttävät päällisin puolin negatiivisilta, mutta pian huomaat, että elämääsi luodaan tilaa jollekin uudelle, joka voi syntyä."
"Joskus asioiden päästäminen irti on paljon voimakkaampi teko kuin puolustaminen tai kiinni pitäminen."
"Kaiken yltäkylläisyyden perusta on sen hyvän tunnustaminen, mitä sinulla jo on elämässäsi."
"Jos saat sisäpuolen kuntoon, ulkopuolikin loksahtaa kohdalleen."
"Menneisyydessä ei ole koskaan tapahtunut mitään sellaista, mikä voisi estää sinua olemasta läsnä nyt; ja jos menneisyys ei voi estää sinua olemasta läsnä nyt, mitä valtaa sillä sitten on?"
Onnettomuudesta
"Onnettomuuden ensisijainen syy ei koskaan ole tilanne vaan ajatuksesi siitä."
"Kaikki ongelmat ovat mielen harhoja."
"... on kaksi tapaa olla onneton. Yksi tapa on olla saamatta sitä, mitä haluaa, ja toinen tapa on saada sitä, mitä haluaa."
Kuka olet
"Luovu määrittelemästä itseäsi - itsellesi tai muille. Et kuole, vaan heräät henkiin. Äläkä välitä siitä, miten muut määrittelevät sinut. Kun he määrittelevät sinut, he rajoittavat itseään, joten se on heidän ongelmansa. Aina kun olet vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, älä ole siellä ensisijaisesti toimintana tai roolina, vaan tietoisen Läsnäolon kenttänä. Voit menettää vain sen, mitä sinulla on, mutta sinä voitet voi menettää jotain, mitä olet."
"Rakastaminen on itsensä tunnistamista toisessa."
"Kaikki se, mitä paheksut ja mihin reagoit voimakkaasti toisessa, on myös sinussa."
"Voit menettää vain sen, mitä sinulla on, mutta et voi menettää sitä, mitä olet."
"Rauhaa ei löydy järjestelemällä elämän olosuhteita uudelleen, vaan tajuamalla, kuka olet syvimmällä tasolla."
"Tärkein yksittäinen askel matkallasi kohti valaistumista on siis tämä: opi irrottautumaan mielestäsi."
"Eläminen sellaisen kuvan mukaan, joka sinulla on itsestäsi tai jonka muut ihmiset ovat sinusta luoneet, on epäautenttista elämää."
"Mikä vapautus oivaltaa, että "ääni päässäni" ei ole se, kuka minä olen. Kuka minä sitten olen? Se, joka näkee sen."
"Sinä et ole ääni mielessäsi, vaan se, joka on tietoinen siitä."
"Lopettaaksesi kurjuuden, joka on vaivannut ihmistä tuhansia vuosia, sinun on aloitettava itsestäsi ja otettava vastuu sisäisestä tilastasi joka hetki. Se tarkoittaa nyt."
"Jos sinussa ei olisi mitään muuta kuin ajatus, et edes tietäisi ajattelevasi. Olisit kuin uneksija, joka ei tiedä näkevänsä unta. Kun tiedät näkeväsi unta, olet hereillä unen sisällä."
"Perimmäinen totuus siitä, kuka olet, ei ole, että minä olen tämä tai minä olen tuo, vaan että minä olen."
"Tunteaksesi toisen ihmisen olemukseltaan sinun ei tarvitse tietää hänestä mitään - hänen menneisyyttään, historiaansa, tarinaansa."
Irti päästämisestä
"Joskus asioiden päästäminen irti on paljon voimakkaampi teko kuin puolustaminen tai kiinni pitäminen."
"Mitä vastaan taistelet, sitä vahvistat, ja mitä vastustat, se pysyy."
"Kun päästät irti uskomuksesta, että sinun pitäisi tai tarvitsee tietää, kuka olet, mitä tapahtuu hämmennykselle? Yhtäkkiä se on poissa. Kun hyväksyt täysin sen, ettet tiedä, astut itse asiassa rauhan ja selkeyden tilaan, joka on lähempänä sitä, kuka todella olet, kuin mitä ajatukset voisivat koskaan olla. Itsesi määritteleminen ajatusten kautta on itsesi rajoittamista."
"Miten päästät irti kiintymyksestä asioihin? Älä edes yritä, se on mahdotonta. Kiintymys asioihin katoaa itsestään, kun et enää pyri löytämään itseäsi niistä."
Egosta
"Antautumisessa et enää tarvitse egon puolustuksia ja valheellisia naamioita. Sinusta tulee hyvin yksinkertainen, hyvin todellinen. "Se on vaarallista", sanoo ego. "Sinua satutetaan, sinusta tulee haavoittuvainen." Se mitä ego ei tietenkään tiedä, on se, että vain päästämällä irti vastarinnasta, tulemalla "haavoittuvaiseksi", voit löytää todellisen ja olennaisen haavoittumattomuutesi."
"Ego sanoo: 'Minun ei pitäisi joutua kärsimään', ja tuo ajatus saa sinut kärsimään paljon enemmän. Se on totuuden vääristymä, joka on aina paradoksaalista. Totuus on, että sinun täytyy sanoa kyllä kärsimykselle, ennen kuin voit ylittää sen."
"Mikään ei vahvista egoa enemmän kuin oikeassa oleminen. Oikeassa oleminen on samaistumista johonkin mentaaliseen kantaan - näkökulmaan, mielipiteeseen, tuomioon, tarinaan. Ollaksesi oikeassa tarvitset tietenkin jonkun toisen olevan väärässä, sillä ego rakastaa tehdä väärin ollakseen oikeassa."
Elämästä
"Elämä ei ole niin vakavaa kuin mieli tekee siitä."
"Elämä on tanssija ja sinä olet tanssija."
"Ei ole harvinaista, että ihmiset odottavat koko elämänsä ajan, että he pääsevät aloittamaan elämänsä."
"Kaiken yltäkylläisyyden perusta on sen hyvän tunnustaminen, mitä sinulla jo on elämässäsi."
"Usko on sen sisältö, mitä me toivomme. Tärkeää on, että opetamme, että usko on yhteydessä hyviin töihin ja vastuullisuuteen."
"Elämä antaa sinulle sen kokemuksen, joka on hyödyllisin tietoisuutesi kehittymisen kannalta."
"Ole uskollinen elämälle olemalla uskollinen sisäiselle tarkoituksellesi. Kun tulet läsnäolevaksi ja siten kokonaisvaltaiseksi siinä, mitä teet, tekosi latautuvat henkisellä voimalla."
Rakkaudesta
"Rakkaus ei ole valikoivaa, aivan kuten auringon valo ei ole valikoivaa. Se ei tee yhdestä ihmisestä erityistä. Se ei ole eksklusiivista. Eksklusiivisuus ei ole Jumalan rakkautta vaan egon 'rakkautta'. Kuitenkin intensiteetti, jolla todellinen rakkaus koetaan, voi vaihdella. Saattaa olla yksi ihminen, joka heijastaa rakkautesi takaisin sinulle selvemmin ja voimakkaammin kuin muut, ja jos tämä ihminen tuntee samoin sinua kohtaan,voidaan sanoa, että olet rakkaussuhteessa häneen. Sidos, joka yhdistää sinut tähän henkilöön, on sama, joka yhdistää sinut bussissa vieressäsi istuvaan henkilöön, lintuun, puuhun tai kukkaan. Vain sen voimakkuus, jolla se koetaan, on erilainen."
"Rakkaus on olotila. Rakkautesi ei ole ulkopuolella, se on syvällä sisälläsi. Et voi koskaan menettää sitä, eikä se voi jättää sinua."
Kuolemasta
"Kuolema on kaiken sen poistamista, mikä ei ole sinä. Elämän salaisuus on "kuolla ennen kuin kuolet" - ja huomata, että kuolemaa ei ole."
Toiminnasta
"Mikä tahansa toiminta on usein parempi kuin ei mitään toimintaa, varsinkin jos olet ollut jumissa onnettomassa tilanteessa pitkään. Jos se on virhe, ainakin opit jotain, jolloin se ei ole enää virhe. Jos jäät jumiin, et opi mitään."
Huolista
"Huoli teeskentelee olevansa tarpeellinen, mutta se ei palvele mitään hyödyllistä tarkoitusta."
"Nykypäivän kiireessä me kaikki ajattelemme liikaa, etsimme liikaa, haluamme liikaa ja unohdamme ilon siitä, että voimme vain olla."
"Jos pienillä asioilla on valta häiritä sinua, silloin se, mitä luulet olevasi, on juuri sitä: pieni."
Hengellisyydestä
"Hengellisyydellä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mihin uskot, vaan kaikki liittyy tietoisuutesi tilaan."
Onnellisuudesta
"Onko onnellisuuden ja sisäisen rauhan välillä eroa? Kyllä. Onnellisuus riippuu siitä, että olosuhteet koetaan myönteisiksi; sisäinen rauha ei ole."
"Mielihyvä on aina peräisin jostain ulkopuolelta, kun taas ilo syntyy sisältä."
"Jos saat sisäpuolen kuntoon, ulkoinen loksahtaa paikalleen. Ensisijainen todellisuus on sisällä, toissijainen todellisuus ulkopuolella."
"Kaikki negatiivisuus johtuu psykologisen ajan kasaantumisesta ja nykyisyyden kieltämisestä. Epävarmuus, ahdistus, jännitys, stressi, huoli - kaikki pelon muodot - johtuvat liiasta tulevaisuudesta ja liian vähäisestä läsnäolosta. Syyllisyys, katumus, mielipaha, murheet, suru, katkeruus ja kaikki muodot
anteeksiantamattomuus johtuu liiasta menneisyydestä ja liian vähäisestä läsnäolosta."
Katso myös: 16 merkkiä siitä, että kaverilla on pakkomielle sinuun hyvällä tavalla"Älä etsi onnea. Jos etsit sitä, et löydä sitä, koska etsiminen on onnen vastakohta"
Luovuudesta
"Kaikki todelliset taiteilijat, tietävät he sitä tai eivät, luovat paikasta, jossa ei ole mieltä, sisäisestä hiljaisuudesta."
"Mitä toukka kutsuu maailmanlopuksi, me kutsumme perhoseksi."
"Aina kun tarvitaan vastaus, ratkaisu tai luova idea, pysäytä ajattelu hetkeksi keskittämällä huomio sisäiseen energiakenttääsi... Kun jatkat ajattelua, se on tuoretta ja luovaa."
Todellisuudesta
"Sanat pelkistävät todellisuuden sellaiseksi, jonka ihmismieli voi käsittää, mikä ei ole kovin paljon."
Miksi sanoilla ei voi kuvata todellisuuden koko syvyyttä
"Sanat pelkistävät todellisuuden sellaiseksi, jonka ihmismieli voi käsittää, mikä ei ole kovin paljon. Kieli koostuu viidestä perusäänteestä, jotka äänihuulet tuottavat. Ne ovat vokaalit a, e, i, o, u. Muut äänteet ovat ilmanpaineen avulla tuotettuja konsonantteja: s, f, g jne. Uskotko, että jokin yhdistelmä tällaisia perusäänteitä voisi koskaan selittää, kuka sinä olet, tai maailmankaikkeuden perimmäisen tarkoituksen, taijopa mitä puu tai kivi on sen syvyydessä?"
Ajatuksista
"Ajattelu on vain pieni osa tietoisuutta. Ajatus ei voi olla olemassa ilman tietoisuutta, mutta tietoisuus ei tarvitse ajattelua." "Ajattelu on vain pieni osa tietoisuutta."
"Jos samaistut mielen asemaan, niin jos olet väärässä, mielen perustuvaa minäkäsitystäsi uhkaa vakavasti tuhoutuminen. Sinulla egona ei siis ole varaa olla väärässä. Väärässä oleminen merkitsee kuolemaa. Tästä on käyty sotia, ja lukemattomat ihmissuhteet ovat hajonneet."
"Se, ettei kykene lopettamaan ajattelua, on kauhea vaiva, mutta emme tajua sitä, koska lähes kaikki kärsivät siitä, joten sitä pidetään normaalina. Tämä lakkaamaton mentaalinen melu estää sinua löytämästä sitä sisäisen hiljaisuuden aluetta, joka on erottamaton osa olemista."
"Jos olet intensiivisen läsnäolon tilassa, olet vapaa ajatuksista, mutta silti
erittäin valppaana. Jos tietoinen huomiosi vajoaa tietyn tason alapuolelle, ajatukset ryntäävät sisään, henkinen melu palaa, hiljaisuus katoaa, olet taas ajassa taaksepäin."
"Mutta jos katsot tarkkaan, huomaat, että ajattelusi ja käyttäytymisesi on suunniteltu pitämään kipua yllä, itsellesi ja muille. Jos olisit todella tietoinen siitä, kuvio hajoaisi, sillä kivun haluaminen lisää on hulluutta, eikä kukaan ole tietoisesti hullu."
Hyväksymisestä
"Sinun tarvitsee vain hyväksyä tämä hetki täysin. Silloin olet rauhassa tässä ja nyt ja rauhassa itsesi kanssa."
"Tarina zen-mestarista, jonka ainoa vastaus oli aina "Onko näin?", osoittaa sen hyvän, joka syntyy, kun sisäisesti ei vastusteta tapahtumia, toisin sanoen ollaan yhtä sen kanssa, mitä tapahtuu. Tarina miehestä, jonka kommentti oli aina lakoninen "Ehkä", havainnollistaa tuomitsematta jättämisen viisautta, ja tarina sormuksesta osoittaa, että on olemassa katoavaisuutta, joka, kun se tunnistetaan, johtaa siihen.Vastustamattomuus, tuomitsemattomuus ja kiinnittymättömyys ovat todellisen vapauden ja valaistuneen elämän kolme puolta."
"Hyväksy - sitten toimi. Mitä tahansa nykyhetki sisältääkin, hyväksy se kuin olisit itse valinnut sen. Työskentele aina sen kanssa, älä sitä vastaan. Tee siitä ystäväsi ja liittolaisesi, älä vihollisesi. Tämä muuttaa ihmeellisesti koko elämäsi."
Mielen tarkkailusta
"Ole ajatustesi ja käyttäytymisesi hiljainen tarkkailija. Olet ajattelijan alapuolella. Olet hiljaisuus henkisen melun alapuolella. Olet rakkaus ja ilo tuskan alapuolella."
Itsetunnosta
"Pohjimmiltaan et ole ketään alempiarvoinen etkä ylempiarvoinen. Todellinen itsetunto ja todellinen nöyryys syntyvät tästä oivalluksesta. Egon silmissä itsetunto ja nöyryys ovat ristiriidassa keskenään. Todellisuudessa ne ovat yksi ja sama asia."
Luovuudesta
"Kaikki todelliset taiteilijat, tietävät he sitä tai eivät, luovat paikasta, jossa ei ole mieltä, sisäisestä hiljaisuudesta."
Ihmiskunnan valinnasta
"Merkittävä osa maapallon väestöstä tulee pian ymmärtämään, jos ei ole jo tehnyt niin, että ihmiskunta on nyt jyrkän valinnan edessä: kehittyä tai kuolla."
Sisäisestä vastarinnasta
"Sisäinen vastustus sille, mitä tahansa nykyhetkessä syntyykin, vetää sinut takaisin tiedostamattomuuteen. Sisäinen vastustus on jonkinlaista negatiivisuutta, valittamista, pelkoa, aggressiota tai vihaa. Tämä on tärkeää, koska aina kun valitat siitä, mitä joku toinen tekee, alat jo pudota tuohon tiedostamattomuuden ansaan."
Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.
